Ali imate prijatelja, za katerega bi lahko prisegli, da se ne obnaša dobro, odkar je v razmerju?

In ni videti, da bi jim razmerje pomagalo k boljšemu počutju - zdi se, da so se celo poslabšali.

Prisluhnite svojim instinktom in si jih oglejte podrobneje.

Če ima vaš prijatelj teh 10 lastnosti, je to lahko znak, da je v razmerju preveč soodvisen.

1) Za svoje razmerje žrtvujeta preveč

Ni pomembno, da imajo že zdaj preveč dela ali da so že zdavnaj dolžni zasluženega oddiha in počitka. Če jih partner za kaj potrebuje, so na voljo.

Želijo biti vse partnerjevo, zato se počutijo slabo, ko postavljajo meje. Na primer, poslušajo partnerja, ko se razburja, tudi ko je sam na koncu svojih moči in se poskuša spoprijeti s svojimi težavami.

Pripravljeni so žrtvovati tudi svoj čas s prijatelji in družino. Odpovedali bi se večernemu druženju s prijatelji, tudi če se vidijo le enkrat na mesec, če si njihov partner želi njihove družbe.

Dajo in dajo in še enkrat dajo. Svojemu partnerju skušajo zagotoviti vse, kar potrebuje, tudi če mu zmanjkuje sredstev.

2) Vedno se bojijo zavrnitve in zapuščenosti

Strah, da bi ga partner zapustil ali zavrnil, je vzrok soodvisnosti, saj spodbuja partnerja, da se za vsako ceno naveže nanj.

Hkrati je to nekaj, kar je posledica soodvisnosti, razlog pa je preprost: ko ste od nekoga soodvisni, ste dosegli točko, ko nobeden od vaju ni stabilen sam zase.

Že sama možnost ločitve od partnerja je povezana z veliko strahu in negotovosti.

Kako naj se ne bojijo, ko v najslabšem primeru življenje brez partnerja izgubi smisel?

3) Svoje partnerje hvalijo do ideala

Pozorni morate biti na stavke, kot sta "Nihče me ne razume tako kot oni" in "So tako posebni, da na svetu ni nikogar, kot so oni!"

Na splošno bodite pozorni na pretirano hvaljenje, zlasti na hvaljenje, ki namiguje, da je partner popoln, nenadomestljiv ali celo brezhiben in idealen.

Navsezadnje nihče nikoli ni zares popoln in nihče ni zares ustvarjen tako, da bi bil popolna izbira za svojega partnerja - razen če se ljudje aktivno trudijo, da bi bili takšni.

Edina stvar, ki ljudi spodbuja, da se prilagodijo predstavam svojih partnerjev o "popolnem" partnerju, je soodvisnost in z njo povezana želja po potrditvi.

4) Počutijo se krive ob misli, da so "sebični".

Če jih povabite na izlet brez sodelovanja partnerja, jim bo neprijetno in morda bodo celo predlagali, da bi se partner pridružil.

Ljudje v soodvisnih odnosih čutijo prisilo, da morajo biti vedno nesebični in delati stvari skupaj s svojim partnerjem.

Za tem občutkom se skriva strah, da bo partner, če bo začel dajati prednost svoji sreči, to razumel kot dovoljenje, da bo tudi on začel biti sebičen ... tega pa si ne želi.

Niso popolnoma krivi, da so takšni. In hej, to je nekaj, s čimer se lahko vsi poistovetimo, kajne?

Zelo pogosto je biti v soodvisnem odnosu.

Družba je vplivala na to, da ljubimo na strupen način - da mora biti ljubezen resnična, da jo moramo dati v celoti, stoodstotno, brez kakršnih koli pogojev in omejitev.

Na srečo sem se lahko vseh teh nevarnih predstav o ljubezni in intimnosti naučil na mojstrskem tečaju svetovno znanega šamana Rude Iandêja.

Z ogledom njegovega neverjetnega brezplačnega videoposnetka sem se naučil, da prava ljubezen in intimnost nista to, kar nam je družba privzgojila... in da obstaja bolj zdrav način za ljubezen.

Če želite prijatelju (ali sebi) pomagati, da se izvije iz soodvisnega odnosa, vam priporočam, da si preberete Rudin nasvet o tem, kako bolje ljubiti.

5) Ne morejo se odločati sami.

Zdaj je dobro, da partnerje obveščamo o pomembnih odločitvah.

Navsezadnje si še najmanj želimo, da bi načrtovali večerno zabavo s prijatelji, nato pa ugotovili, da se ta križa z nekaj, kar so načrtovali naši partnerji.

Sorodne zgodbe iz Hackspirit:

Težava ljudi v soodvisnih odnosih je, da to pripeljejo do skrajnosti.

S partnerjem se ne posvetujejo le o smiselnih stvareh, kot so načrti za počitnice, ampak tudi o malenkostih, kot so filmi, ki jih gledata, in hrana, ki jo jeste.

Takrat lahko bolj ali manj domnevate, da se v odnosu pojavljajo težave z nadzorom, ki so povezane s soodvisnostjo.

6) Pretirano se pritožujejo nad svojim partnerjem

Vznemirijo se, ko partnerja prosijo, naj nekaj stori, ta pa reče ne ali pa ne stori ničesar, za kar ga prosijo.

In ko se razburijo, se razburijo preveč. Včasih se razjezijo in rečejo nekaj takega: "Upam, da bo zgnil v peklu!"

Tako zelo se pritožujejo, da se vam bo morda celo zdelo, da se pritožujejo, ker je njihov partner zapravil polovico bančnega računa za vrečko sladkarij!

Preprosto ne prenesejo, da ima njihov partner življenje zunaj razmerja, njihovo pretirano pritoževanje pa je znak globoke negotovosti in težav z nadzorom.

7) Vedno jih skrbi, kaj si drugi mislijo o njih.

Natančneje, zelo ju skrbi, da bi ju ljudje okoli njiju videli kot "popoln par".

Zato skrbno pazita, da se nikoli ne prepirata v javnosti ali hodita skupaj z zamračenimi obrazi.

Lahko bi celo trdili, da sta pripravljena "izvajati" svoje razmerje v javnosti. Celo bolj kot vsi drugi.

Želita biti videti kot odličen par. Navsezadnje je to vse, kar imata.

8) Zelo se branijo pred svojim partnerjem

Kritiziranje partnerja na kakršen koli način ga postavi v obrambno vlogo. Ni pomembno, ali gre za nekaj tako preprostega, kot da mu rečete, da ima partner slab glasbeni okus, ali tako hudega, kot da mu rečete, da ima slab vpliv.

Ni pomembno, ali so se vam sami na dolgo in široko pritoževali nad svojim partnerjem. Vse, kar bi lahko razumeli kot napad na svojega partnerja, je lahko tudi njihov osebni napad.

Ljudje, ki so v soodvisnih odnosih, so namreč tako zelo odvisni drug od drugega, da bi lahko bili ena oseba. In v nasprotju s tem, kar se morda sliši, to ni dobro.

9) Zaradi svojega partnerja prekinejo stike s prijatelji.

Če jih partner prosi, naj se z nekom nehajo pogovarjati, bodo to storili.

Njihov partner lahko na primer reče: "Ne želim, da se pogovarjaš z drugim moškim!" Zato bodo storili prav to in se umaknili vsem svojim prijateljem moškega spola - tudi tistim najbližjim!

Morda niti ne potrebuje ukaza. Njihov prijatelj lahko preprosto kritizira njihovega partnerja in oni ga bodo sami odrezali. Ali pa bodo morda mislili, da jim je njihov partner dovolj, zato se bodo prijateljem izmuznili.

V soodvisna razmerja se zapletajo ljudje, ki tako zelo cenijo svoje romantične odnose, da so vsi ostali odnosi lahko povsem odveč.

10) Prenehali so govoriti NE

Če jih partner prosi, naj pokopljejo truplo, se znebijo mačke ali mu kupijo nov avto, bodo to storili.

Zdi se, kot da so prisiljeni vedno narediti vse, kar od njih zahteva njihov partner, in prav tako njihov partner nikoli ne reče ne, ne glede na to, kako nezaslišana je njihova zahteva.

V razmerju gre za to, da smo drug drugemu v oporo in se trudimo, da bi bil naš partner srečen. Vendar mora vedno obstajati meja, do katere smo pripravljeni iti za svojega partnerja.

Spopadanje s soodvisnostjo

Do soodvisnosti navadno pride, ko se ljudje zapletejo v odnose, še preden so dovolj samozavestni in zreli, da bi jih lahko obvladali. Pri nekaterih se to zgodi zaradi travme iz otroštva.

Najboljši način za spopadanje s soodvisnostjo je, da jo izkoreninite že v zarodku. Čeprav je to težje, če je vaš prijatelj že v soodvisnem odnosu, pa to ni nemogoče.

Tukaj je nekaj nasvetov, ki vam lahko pomagajo:

• Izogibajte se temu, da bi jih neposredno poklicali ali obtožili soodvisnosti. To jih bo le spravilo v obrambni položaj.
• Poskusite okrepiti njegovo samopodobo in samospoštovanje. To je lahko težko, če ga partner poskuša tudi rušiti, vendar je to pomembno.
• Dovolite jim, da se odvadijo vsega, kar vedo o ljubezni in intimnosti. Predlagam, da jim priporočite knjigo Rude Iande Masterclass on Love and Intimacy (je brezplačna!).
• Ne obsojajte jih. To je lahko težko, če vidite, da je vaš prijatelj očitno zlorabljen, vendar obstaja razlog, zakaj se ne more osvoboditi.
• Ponudite jim varen prostor brez stresa, kjer se lahko pogovorijo in sprostijo. So ranljivi, zato se prepričajte, da vam lahko zaupajo.
• Pomagajte jim spoznati, da ni nujno, da je tako. Če ste sami v zdravem razmerju, jim lahko dajete zgled.

Zadnje besede

Soodvisnost je nevarna stvar, vendar je to past, v katero se lahko ujamemo vsi. Razlog za to je, da se soodvisnost pojavi, ko vse dobre stvari v odnosu pripeljemo do nezdrave skrajnosti.

To velja za vse odnose, tako prijateljske kot romantične, čeprav je res, da je v romantičnih odnosih slabše.

Če je vaš prijatelj v soodvisnem odnosu, je lahko boleče, če samo sedite in opazujete, kako ga ta odnos uničuje. Hkrati pa pazite, da ne hitite slepo naprej. Potrebujete nežno roko, da ga iz njega iztrgate.

Ali lahko svetovalec za odnose pomaga tudi vam?

Če želite konkretne nasvete glede svojega položaja, je lahko zelo koristno, če se posvetujete s svetovalcem za odnose.

To vem iz lastnih izkušenj...

Pred nekaj meseci sem se obrnil na Relationship Hero, ko sem doživljal težke trenutke v svojem razmerju. Potem ko sem bil tako dolgo izgubljen v svojih mislih, so mi dali edinstven vpogled v dinamiko mojega razmerja in v to, kako ga vrniti na pravo pot.

Če še niste slišali za Relationship Hero, je to spletno mesto, na katerem visoko usposobljeni trenerji za odnose pomagajo ljudem prebroditi zapletene in težke ljubezenske situacije.

V samo nekaj minutah se lahko povežete s certificiranim trenerjem za odnose in dobite nasvet, prilagojen vaši situaciji.

Bila sem navdušena nad tem, kako prijazen, empatičen in resnično koristen je bil moj trener.

Tukaj izpolnite brezplačni kviz in se seznanite z idealnim trenerjem za vas.

Všeč vam je bil moj članek? Všeč mi je na Facebooku, da boste v svojem feedu videli še več takšnih člankov.