Ba al duzu lagun bat, zin egin dezakezuna, ez dela ondo jokatzen harreman bat izan zutenetik?

Eta ez da harremana izateak hobetzen lagundu dienik—hain zuzen ere, badirudi okerrera egin dutela.

Entzun zure sena eta begiratu hurbilago.

Zure lagunak 10 ezaugarri hauek erakusten baditu, hori izan daiteke harremanean kodependentzia handiegia bihurtzen ari den seinale. .

1) Gehiegi sakrifikatzen dute euren harremanagatik.

Berdin dio jadanik eskuetan gehiegi edukitzea, edo denbora luzez ongi etorria izatea. merezitako R&R. Bere bikotekideak zerbaitetarako behar baditu, hor dago.

Bikotekidearen dena izan nahi dute eta gaizki sentitzen dira mugak jartzen. Esaterako, bikotekideari entzuten diote, nahiz eta bere arazoei aurre egiten saiatzen ari direnean ere.

Lagunekin eta familiarekin duten denbora sakrifikatzeko prest daude. Lagunekin gau bat bertan behera utziko lukete, nahiz eta hilean behin bakarrik ikusi elkarren artean bikotekideak bere konpainia nahi badu.

Eman eta eman eta gehiago ematen dute. Bikotekideari behar duten guztia ematen saiatzen dira lehortuta egon arren.

2) Beti dute ezetza eta abandonuaren beldurra

Bikotekideak abandonatu edo baztertzeko beldur izatea. kodependentzia eragiten duen zerbait da, haien lotzera bultzatzen dituelakokosta ahala kosta haiekin bikotekidea.

Aldi berean, kodependentziaren ondorioz sortzen den zerbait da, eta arrazoia sinplea da: norbaitekin kodependentzia zarenean, zuetako bat ez den puntura iritsi zara. zuek bakarrik egonkorrak zarete.

Beraz, bikotekidearekin banatzeko aukerak beldurra eta segurtasunik eza dakartza.

Nola ez dute beldurrik izan, okerrenean, bizitza bera denean. bere bikotekiderik gabe zentzurik gabe geratzen da?

3) Bikotekideek ideal gisa goraipatzen dituzte

Kontu egin behar dituzun gauza batzuk "Inork ez nau ulertzen haiek bezala" eta "Haiek bezala" bezalako esaldiak dira. 'Hain bereziak zarete, ez dago haiek bezalako beste inor munduan!”

Oro har, gehiegizko laudorioei erreparatu nahi diezu, batez ere bikotekidea perfektua, ordezkaezina edo akatsik gabekoa dela adierazten duten laudorioei. ideala.

Azken finean, inor ez da inoiz benetan perfektua, eta inor ez dago benetan neurrira eginda bere bikotekideen pareko perfektua izateko, ez jendea modu aktiboan saiatu gabe, alegia.

Eta pertsonak beren bikotekideek bikote "perfektu" bati buruz dituzten ideiekin bat egitera bultzatzen dituen gauza bakarra kodependentzia eta horrek dakarren balioztatzea bilatzea da.

4) Errudun sentitzen dira izatearen pentsamenduan " berekoia”

Bikotekidea inplikatu gabe irteera batera gonbidatu, eta deseroso jartzen dira eta bikotekidea etiketatzea ere iradoki dezakete.batera.

Komenpekotasun-harremanetan dauden pertsonek beti desinteresatuak izateko eta bikotekideekin batera gauzak egiteko derrigortasun hori sentitzen dute.

Sentimendu horren atzean, euren zoriontasuna lehenesten hasten badira, bikotekidea izango duen beldurra dago. hartu ere berekoia izaten hasteko baimen gisa... eta ez dute hori nahi.

Ez da guztiz euren errua horrela izatea. Eta tira, guztiok erlazionatu gaitezkeen zerbait da, ezta?

Oso ohikoa da kodependentzia-harreman batean egotea.

Gizarteak era toxikoetan maitatzera eragin digu, hori horrela. maitasuna egia izateko, guztiz eman behar da. %100ean, inolako baldintzarik eta mugarik gabe.

Zorionez, maitasunari eta intimitateari buruzko nozio arriskutsu horiek guztiak desikasi ahal izan nituen mundu osoan ezaguna den Rudá Iandê xamanaren masterclassaren bidez.

Ikusita. bere doako bideo harrigarria, ikasi nuen benetako maitasuna eta intimitatea ez direla gure gizarteak sinestera baldintzatu gaituena... eta badela maitatzeko modu osasuntsuagoa.

Beraz, zure lagunari lagundu nahi baduzu (edo zeure burua) irten kodependentzia-harreman batetik, Rudáren aholkuak ikustea gomendatzen dizut hobeto maitatzeko.

5) Ezin dute erabaki beren kabuz hartu

Orain ideia ona da. Erabaki handiak hartzen ari garenean gure bikotekideak jakinaren gainean edukitzea.

Azken finean, nahi dugun azken gauza gure lagunekin gau bat egiteko planak egitea da bakarrik konturatzeko.gure bazkideek planifikatu duten zerbaitekin liskarrak.

Hackspirit-en erlazionatutako istorioak:

Kodependentzia-harremanetan dauden pertsonen arazoa hau muturreraino eramaten dutela da.

Bikotekideei zentzuzkoak diren gauzetan kontsultatzeaz gain, oporretako planak adibidez, bere bikotekideari kontsultatuko diote gauza txikiei buruz, hala nola ikusten dituzten filmak eta jaten duten janaria.

Une horretan, gehiago edo gutxiago pentsa dezakezu harremanean kontrol arazoak daudela, eta horiek kodependentziarekin datoz.

6) Gehiegi kexatzen dira bikotekideaz

Hasieran haserretuko lirateke. bere bikotekideari zerbait egiteko eskatu eta ezetz esaten diote edo ez dute egiten eskatzen diotena.

Eta haserretzen direnean, gehiegi haserretzen dira. Batzuetan astindu egiten zuten eta "Infernuan usteltzea espero dut!"

Hainbeste kexatzen dira, ezen zure bikotekideak banku-kontu erdia poltsa batean erretzeaz kexatzen ari direla pentsatzearekin. gozokiak!

Ezin dute kudeatu bikotekideak harremanetik kanpo bizitza bat duenean, eta gehiegizko kexuak segurtasun ezaren eta kontrol arazo sakonen seinale dira.

7) Dira. beti besteek beraiei buruz pentsatzen dutenarekin kezkatuta

Edo zehatzago esateko, izugarri kezkatzen dute ingurukoek "bikote perfektu" gisa ikusita.

Beraz, oso ondo hartzen dute. ez axola inoizjendaurrean eztabaidatu, edo elkarrekin ibiltzeko aurpegian margotutako kopetilunekin.

Bai ere esan liteke prest daudela euren harremana publikoaren aurrean "egiteko". Besteek baino gehiago, baita.

Bikote bikaina bezala ikusi nahi dute. Azken finean, hori da duten guztia.

8) Bikotekidearen aurrean oso defentsiboan jartzen dira

Bikotekidea edozein modutan kritikatzeak defentsan jartzen ditu. Berdin dio bikotekideak musikarako gustu txarra duela esatea bezain sinplea den edo eragin txarra duela esatea bezain larria den.

Berdin du beraiek izan dutena. bere bikotekideaz kexatu zizun luze. Bikotekidearen aurkako eraso gisa har dezaketen edozer eraso pertsonal bat izan liteke haientzat ere.

Eta hau da, kodependentzia-harremanetan dauden pertsonak elkarren menpe daudelako. pertsona bat ere izan liteke. Eta dirudienaren kontra, hau ez da ona.

9) Lagunak moztu dituzte bikotekidearen mesedetan

Eta berdin dio aspaldiko lagunak izan diren. Bikotekideak norbaitekin hitz egiteari uzteko eskatzen badio, egingo du.

Adibidez, bikotekideak esan dezake "Ez dut nahi beste gizon batekin hitz egitea!" eta, beraz, horixe egingo dute beren gizonezko lagun guztiak fantasmatuz, baita hurbilen daudenak ere!

Agian ez luke behar batagindua. Haien lagunak bikotekidea kritikatu dezake eta euren kabuz moztuko dute. Edo, agian, bikotekideak nahikoa direla pentsatuko dute, beraz, lagunak mamutzen dituzte.

Komenpekotasun-harremanetan sartzen diren pertsonak beren harreman erromantikoak hainbeste baloratzen dituztenak dira, non beste harreman guztiak gastagarriak izan daitezkeela. .

10) EZETZ esatea utzi zuten

Bikotekideak gorpu bat lurperatzeko, katua kentzeko edo auto berri bat erosteko eskatzen badie, egingo dute.

Ia bere bikotekideak eskatzen dion guztia egiteko derrigortasuna dutela dirudi. Eta, era berean, bere bikotekideak ez dio inoiz ezetz esaten galdetzen dioten ezeri, eskaria zenbaterainokoa izan daitekeen arren.

Harreman batean egotea elkarren artean egotea eta gure bikotekideak zoriontsuak direla ziurtatzen saiatzea da. Baina beti egon behar da muga bat gure bikotekideentzat noraino heltzeko prest gauden.

Kodependentziari aurre egitea

Kodependentzia normalean jendea harremanetan sartzen denean nahikoa konfiantza eta heldua izan aurretik gertatzen da. kudeatzeko. Batzuentzat, haurtzaroko traumengatik gertatzen da.

Kodependentziari aurre egiteko modurik onena hari moztea da. Baina zailagoa den arren zure laguna dagoeneko kodependentzia-harreman batean dagoenean, ez da ezinezkoa.

Hona hemen lagungarri izan daitezkeen aholku batzuk:

• Ekidin haiei deitzea edo izatea leporatzea.kodependentea zuzenean. Honek defentsan jarriko ditu soilik.
• Saiatu norberaren autoestimua eta autoestimua garatzen. Hau zaila izan daiteke bikotekidea ere eraitsi nahi badu, baina hori garrantzitsua da.
• Utzi maitasunari eta intimitateari buruz dakitena desikasten. Ruda Ianderen Maitasuna eta Intimitateari buruzko Masterclassa gomendatzen dizut (Doakoa da!)
• Ez epaitu. Hau zaila izan daiteke zure lagunari tratu txarrak jasaten ari direla ikusten baduzu, baina badauka askatu ezin izanaren arrazoi bat.
• Eman iezaiezu estresik gabeko leku seguru bat hitz egiteko eta aireratzeko. Zaurgarriak dira, beraz, ziurtatu zurekin konfiantza izan dezaketela.
• Lagun iezaiezu gauzak ez direla horrela izan behar. Zu zeu harreman osasuntsu batean bazaude, adibide bat jar dezakezu.

Azken hitzak

Kodependentzia gauza arriskutsua da, baina denok erortzeko zaurgarriak garen tranpa da. . Eta horren arrazoia da kodependentzia gertatzen dela harreman bateko gauza on guztiak muturreraino ez osasuntsu batera eramaten direnean.

Hau harreman guztiei aplikatzen zaie, bai adiskidetsuei bai erromantikoei, nahiz eta okerragoa den amodioa tartean denean. .

Beraz, zure laguna kodependentzia-harreman batean badago, mingarria izan daiteke ondoan esertzea eta hari kalte egiten ikustea. Baina, aldi berean, kontuz ibili itsu-itsuan aurrera ez egiteko. Esku delikatua behar duzu hortik ateratzeko.

Harremanen entrenatzaile batek lagundu dezakezu ere?

Zure egoerari buruzko aholku zehatzak nahi badituzu, oso lagungarria izan daiteke harremanetako entrenatzaile batekin hitz egitea.

Esperientzia pertsonaletik badakit hori...

A Duela hilabete batzuk, Relationship Herorekin harremanetan jarri nintzen nire harremanean adabaki gogor bat pasatzen ari nintzela. Hainbeste denboraz nire pentsamenduetan galduta egon ondoren, nire harremanaren dinamikaren eta nola bideratu berriro bideratzeko ikuspegi paregabea eman zidaten.

Harremanen Heroi buruz entzun ez baduzu, hau da. gunea, non oso trebatuta dauden harremanetako entrenatzaileek maitasun-egoera korapilatsu eta zailetan laguntzen dieten jendeari.

Minutu gutxitan harremanetarako entrenatzaile ziurtatu batekin konekta zaitezke eta zure egoerarako neurrira egindako aholkularitza jaso dezakezu.

Harrituta geratu nintzen nire entrenatzailea zein jatorra, enpatikoa eta benetan lagungarria izan zen.

Hartu hemen doako galdetegia zuretzako entrenatzaile ezin hobearekin parekatzeko.

Gustatu al zaizu nire artikulua? Atsegin dut Facebook-en zure jarioan horrelako artikulu gehiago ikusteko.