فهرست
په خوب خونه کې، لکه د اړیکو د نورو ډیرو برخو په څیر، تاسو به د خپل او ستاسو د ملګري تر منځ د توپیرونو سره مخ شئ.
په جنسي غوره توبونو کې تضادونه خورا عام دي، مګر دوی کولی شي د دې لامل شي. د جوړو تر منځ شخړه.
که تاسو د شیانو د مسالې کولو لپاره مبارزه کوئ نو دا مقاله به تاسو سره ستاسو د جنسي ژوند ښه کولو کې د مرستې لپاره عملي حلونه وړاندې کړي.
که ښځه په بستر کې ستړي وي نو څه باید وکړئ؟ دلته 10 شیان دي چې هڅه وکړئ.
څه به وي که چیرې ستاسو میرمن په بستر کې ستړي وي؟
1) فشار مه اچوئ
د جنسیت شاوخوا فشار مه کوئ په تاسو او ستاسو میرمن دواړو باندې تطبیق کیږي.
تاسو څه کوئ کله چې ستاسو میرمن په جنسي توګه لیوالتیا نلري؟ په لومړي سر کې، د دې لپاره د ملامتۍ په اوږه مه وهل کېږئ.
که تاسو داسې احساس کوئ چې ستاسو ښځه ډیره جنسي اشتها نه لري، دا پدې معنی نه ده چې دا "ستاسو ګناه" ده.<1
زموږ له شریکانو څخه تمه کول چې زموږ د خپل جنسي غوښتنې مسؤلیت په غاړه واخلي هیڅکله ګټور او خورا غیر واقعیت نلري.
په داسې حال کې چې د جنسیت عمل یو ملګرتیا ده، دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې فعال (یا بند) پیل کیږي. او د یو فرد په خپل ذهن کې پای ته رسیږي.
البته، موږ ټول غواړو خپل شریکان خوښ کړو، مګر داسې احساس کول چې دا ستاسو رول دی چې 'ښه ترسره کول' یا هغې ته داسې احساس ورکول چې د هغې سره یو څه غلط دی. د جنسیت غوښتل په تاسو دواړو باندې داغ اچوي.
تاسو اوس هم کولی شئ په فعاله توګه د خپل جنسي ژوند د ښه کولو لپاره کار وکړئ پرته لدې چې له ستړي کیدو، هڅولو یا هڅولو څخهخلک د پېچلو او سختو مينې حالاتو له لارې.
یوازې په څو دقیقو کې تاسو کولی شئ د اړیکو تصدیق شوي روزونکي سره اړیکه ونیسئ او د خپل وضعیت لپاره مناسبه مشوره ترلاسه کړئ.
زه د څومره مهربانۍ له امله حیران شوم , خواخوږی، او په ریښتیا سره زما کوچ مرسته کوونکی و.
دلته وړیا پوښتنه وکړئ ترڅو ستاسو لپاره د مناسب روزونکي سره سمون ومومي.
هڅوونکي.2) خپل لیبیډوز پوه کړئ
په اړیکو کې د نه مطابقت لرونکي لیبیډوز خورا عام دي.
څیړنې ښیې چې تر 80٪ پورې جوړه په منظم ډول داسې شرایط تجربه کوي چیرې چې یو ملګری یې غواړي که چیری یو تن د بل په پرتله ډیر لوړ سیکس ولری نو دا به ډیره ننګونه وی.
مګر جنسی معالج او عصبی ساینس پوه ډاکټر نان وائز وايي چې موږ ټول باید پوه شو چې زموږ جنسیت پیچلی دی او ښه کیدی شي:
"ستاسو د لیبیډو سره د کار کولو لومړی ګام د دوه ډوله جنسي غوښتنې پوهیدل دي: "فعال" جنسي خواهش (کله چې موږ احساس کوو " سینګ") او "ځواب لرونکی" جنسي خواهش. ځواب ورکوونکې جنسي خواهش هغه ډول دی چې د سطحې لاندې پروت دی.
"دا په سمو شرایطو کې پیل کیږي، لکه کله چې په ژوند کې یو څه لوی پیښیږي (د کتاب معامله، یو لوی لوړوالی، یا د غوره احتمالي ملګري سره لیدنه) . دا هم ټکان کیدی شي کله چې یو حاضر ملګری په داسې طریقو چلند وکړي چې په ځانګړې توګه په زړه پورې وي (تاسو ته د ماښام ډوډۍ چمتو کول، ستاسو په غاړه کې هغه حساس ځای ته لمس کول، په فعاله اوریدلو کې ښکیلتیا)."
3) هڅه وکړئ خپلې غوښتنې او خبرې وکړئ. هغې ته غوږ ونيسئ
ستاسو غوښتنې او جنسي غوره توبونه مخکې له دې چې تاسو یو بل سره ووینئ ، ډیری وختونه ستاسو په روزنه او چاپیریال کې رامینځته شوي چې ستاسو جنسیت دننه وده کوي.
دا پراخه تنوع پدې معنی دي چې حقیقت ځینې خلک د ډیری جنس خوښوي ، نورمه کوه. ځینې خلک په بشپړ ډول د وینیلا جنسیت څخه راضي دي، پداسې حال کې چې نور یې دا غوره کوي. بیا هم زموږ څخه یو حیرانونکی مقدار د جنسیت په اړه د ریښتیني بحث کولو څخه ډډه کوي.
کله چې هغه د خپل کتاب "Tell Me What You Want" لپاره 4000 خلکو سره سروې وکړه، جسټین لیملر وموندله چې موږ د خپلو تصوراتو شریکول ستونزمن ګڼو. په حقیقت کې، زموږ څخه یوازې نیمایي یې شریک کړي دي.
"هغه خلک چې د خپلو تصوراتو په اړه بحث کوي د خوشحاله جنسي اړیکو راپور ورکوي ... مګر د دوی په شاوخوا کې ډیر شرم شتون لري."
څومره اسانه چې تاسو یې کولی شئ دا چې تاسو دواړه د خپلو غوښتنو په اړه خلاص شئ، ښه به وي.
4) د نږدېوالي په نورو ډولونو کار وکړئ
جنس د اړیکو جلا برخه نه ده. دا پدې مانا ده چې ستاسو د اړیکو کیفیت په ټولیز ډول ستاسو په فزیکي اړیکو باندې خورا لوی اغیزه لري.
ستاسو په واده کې هر ډول درزونه ممکن د پاڼو ترمنځ منعکس شي. د شریکانو تر منځ جنجال او خپګان د دوی په جنسي ژوند کې څرګندیږي.
رواني او د اړیکو معالج کریسټال ووډبریج وايي دا غیر معمولي ندي چې جنسي ستونزې په بشپړ ډول په یو څه کې ریښې ولري:
"که یوه جوړه راشي زما لپاره د جنسي ستونزې سره، دا په ندرت سره یوازې د یو شی په اړه وي. د مثال په توګه، یو څوک چې ټیټه لیوالتیا لري ممکن د بل شی په اړه 20 کاله ناراضه وي."
کله ناکله خلک په بستر کې ستړي ښکاري ځکه چې دویپه حقیقت کې احساساتي بندول.
خپل احساساتي، فکري، معنوي او تجربوي نیږدېوالي په ښه کولو سره په ټولیزه توګه په خپلو اړیکو کار کول به ستاسو په فزیکي نږدېوالي هم مثبته اغیزه ولري.
5) سخاوت لرونکی مینه وال اوسئ
که تاسو کله هم فکر کړی وي چې زه څنګه کولی شم خپله ښځه په بستر کې په زړه پوري کړم؟ ستاسو په خپلو جنسي اړتیاوو کې ډیر پوښل کیدی شي پدې معنی وي چې تاسو په ناڅاپي ډول خپلو ملګرو ته سترګې په لار یاست.
خپله میرمن وهڅوئ چې تاسو ته خبر درکړي چې څه ورته ښه ښکاري او څه نه. کیدای شي داسې شیان وي چې هغه تاسو ته د ویلو لپاره ډیر شرم احساسوي.
څیړنې موندلې چې په دوامداره اړیکو کې ترټولو مهم ځانګړتیاوې سخاوت او مهربانۍ دي، او دا د خوب په خونه کې په مساوي توګه تطبیق کیږي.
ښه وړاندوینه د سخاوت سره پیل کیږي.
موږ کولی شو د خپلو ملګرو سره په هغه ډول اړیکه ونیسو چې موږ یې غواړو. مګر د خپل ملګري په بدلولو سره د هغه څه په کولو سره چې دوی یې خوښوي، د هغه څه په پرتله چې تاسو فکر کوئ (یا هیله) دوی غواړي، تاسو یو سخاوتمند مینه وال یاست.
6) یو څه رومانس روښانه کړئ
څنګه ایا زه غواړم چې خپله ښځه په بستره کې ډیره عجیبه وي؟ په زړه پورې خبره دا ده چې ځواب ممکن په بشپړه توګه د خوب کوټې څخه بهر وي.
څیړنې ښودلې چې تخیل په ښه جنسي ژوند کې لویه برخه لري. څومره چې حساسیت او تخیل قوي وي، هغومره ښه جوړه د خپل جنسي ژوند ارزونه کوي.
رومانس ټول دید مناسبې فضا او چاپیریال رامینځته کولو په اړه چې د خوښې غوښتنې سره مرسته وکړي. دا تاسو هڅوي چې خپل معمول بدل کړئ او یوځل بیا نوښت رامینځته کړئ ، کوم چې په یو بل کې لیوالتیا او علاقه راپاروي.
د هیکسپریټ اړوند کیسې:
رواني معالج، د جنسیت متخصص، او د نیویارک ټایمز تر ټولو غوره پلورونکې لیکواله ایستر پیریل وايي چې موږ ټول اکثرا جنسیت ته د یو جلا فعالیت په توګه ګورو کله چې په حقیقت کې د جنسي تیري لوبې زموږ ټولې اړیکې ته غزیږي:
"د هغه څه برعکس چې موږ ته درس ورکول کیږي، جنسیت خالص جنسي نه دی. ; دا جنسیت د انسان د تصور لخوا بدل شوی او ټولنیز شوی دی. تخیل پلاټ جوړوي. تمساح، لیوالتیا، او تمه ټول زموږ د ذهن په سترګو کې لوبې کوي ... نه پوهیږم زما مطلب څه دی؟ د خوښې وړ فعالیت په اړه فکر وکړئ.
"راځئ چې ووایو، تاسو د فوټبال، ټینس، یا پینګ پونګ سره مینه لرئ. وروستی ځل، تاسو خپله لوبه وګټله. د دې بریا په اړه فکر کول تاسو ته د بل ځل په اړه لیوالتیا درکول کیږي چې تاسو به یې لوبه وکړئ. په کور کې، تاسو خپل وسایل وینځئ. تاسو خپل ټیم ملګرو ته د تمرین مهالویش لپاره پیغام ورکوئ.
"تاسو هوا وګورئ. دلته یو بشپړ رسم شتون لري چې تمه رامینځته کوي. نو ولې، کله چې د جنسیت خبره راځي، ایا خلک داسې فکر کوي چې د لوښو تر کولو وروسته یوازې "ایا تاسو غواړئ جنسیت وکړئ" ویل کافي ګرم دي؟"
که تاسو غواړئ چې ستاسو جنسي ژوند ښه وي ډیر زړه راښکونکی، بیا ستاسو او ستاسو د میرمنې تر مینځ د ډیر تجربه لرونکي، ناڅاپي او په زړه پورې رومانس رامینځته کولو لپاره کار وکړئ.
هم وګوره: 15 نښې چې تاسو ته درکوي چې یو څوک ستاسو په ژوند کې وي7) ستاینه،ستاينه، او نور ستاينه
تاسو به بې له شکه دا جمله اورېدلې وي چې تاسو د سرک په پرتله په شات سره زيات مچان نيسي.
که تاسو غواړئ خپله ښځه د جنسي سپړنې لپاره ډیر خلاص اوسئ نو ترټولو بد شی چې تاسو یې کولی شئ په هغې باندې نیوکه وکړئ کله چې د جنسیت خبره راځي. له جنسي پلوه د هغې له باور څخه لرې کول به یوازې ستاسو تر مینځ لوی فاصله رامینځته کړي.
خوشحالي واقعیا تاسو هر ځای ته رسوي او له همدې امله خپلو جنسي فعالیتونو ته د هڅونې ، ستاینې او مثبتیت سره مخ شئ.
اخلاص کلیدی دی خو د هغې سره مرسته وکړئ چې ډیر جذاب احساس کړي او پرته له شکه هغه پریږدئ چې هغه تاسو ته د خوښې وړ ده.
ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو ستاینه یوازې هغه وخت نه کیږي کله چې تاسو هم د جنسیت په حالت کې یاست. اجازه راکړئ چې پوه شئ چې تاسو د خوب خونه کې دننه او بهر دواړه سیکسی ګورئ.
8) خپل ځان وخورئ
ډیری جوړه به د شیانو د مساله کولو د لارې په توګه د لینجري هڅه وکړي. مګر دا مه هېروئ چې دا دوه طرفه کوڅه ده.
شاید تاسو دمخه یو ډیر ښه ساتل شوی سړی یاست، مګر څومره چې تاسو ډیر جنسیت خوښولی شئ هغومره ښه پیدا کولی شئ.
په اوږد مهال کې اړیکې، هغه هڅې چې موږ یې په پیل کې کوو د وخت په تیریدو سره له مینځه ځي، په ځانګړې توګه کله چې موږ د شاتو له پړاو څخه بهر شو.
هغه لږ احتمال لري چې ستاسو جامې وغورځوي کله چې هغه د موندلو لپاره د دروازې څخه تیریږي. تاسو په سوفه کې د خولۍ جامې اغوستي.
هڅه وکړئ چې د هغې لپاره څومره سیکسی او د خوښې وړ اوسئ. دا یوازې د دې په اړه نديهغه جمالیات چې تاسو یې رامینځته کوئ، دا په هغې کې د هڅو او پانګونې ښودلو یوه لاره هم ده.
9) ملاتړ کوونکی اوسئ
بې شمیره دلیلونه شتون لري چې ولې ښځه له خپل میړه سره جنسي علاقه له لاسه ورکوي.
ټیټ ځان درناوي، هورمونول بدلونونه، د اړیکو نورې ستونزې، او د حقیقي ژوند عمومي فشارونه ټول کولی شي رول ولوبوي.
هم وګوره: 16 هیڅ بده لاره نشته چې هغه ستاسو په نه غوره کولو پښیمانه شيډیری واده شوې جوړې د بهرنیانو له امله خپل جنسی ژوند کموي. فکتورونه لکه ماشومان، مسلک، کورنۍ، مالي… لیست دوام لري.
هیڅ شی لیبیډو نه وژني لکه فشار او ستړیا.
څومره چې تاسو په احساساتي او عملي توګه ملاتړ کولی شئ، هغه لږ فشار لري. احتمال لري چې احساس وکړي.
که تاسو پوهیږئ چې هغه د کار له امله د فشار لاندې احساس کوي، تاسو څنګه کولی شئ د کور څخه د یو څه بار په لرې کولو کې مرسته وکړئ؟ که هغه ستړی وي، تاسو د هغې د آرامولو لپاره څه کولی شئ؟
هرڅومره چې هغه تاسو ته په عمومي ژوند کې د خپل ټیم ملګري په توګه ګوري ، هومره به یې د خوب په کوټه کې هم قوي اړیکه وي.
رومانټیک ډوډۍ تاریخونه ټول ښه او ښه دي، مګر کله چې ریښتینې ژوند ته راځي، دا ډیری وختونه کوچني اشارې دي چې اوږده لاره پرمخ وړي.
د یوې سختې ورځې په پای کې، هیڅ شی د هغه سړي په پرتله ډیر سیکسی نه دی چې ډنډونه اخلي. پرته له دې چې تاسو پوښتنې ته اړتیا ولرئ.
10) په زړه پورې اوسئ
د جنسیت په اړه خبرې اترې پیل کړئ پرته له دې چې هر ځای ته لاړ شي.
له هغې څخه وپوښتئ چې هغه څه خوښوي، هغې ته اجازه ورکړئ پوه شئ چې تاسو فکر کوئ دا به ستاسو دواړو لپاره ساتیري وي چې یو څه نوي شیان هڅه وکړئ او ومومئهغه څه فکر کوي.
تاسو هر یو کولی شئ د خپلو بدلونونو لیست جوړ کړئ، تاسو او ستاسو ملګري څه اغوندي، د لوبې غوره توبونه، احساساتي حساسیت او داسې نور. کله چې تاسو د شدید خوښۍ او لیوالتیا احساس کوئ یو بل ته یې بیان کړئ.
که تاسو ځانګړي وړاندیزونه لرئ، نو هغه یې جوړ کړئ. مګر دا هم ډاډه کړئ چې تاسو د قضاوت پرته د هغې غوره توبونو ته په فعاله توګه غوږ ونیسئ، لکه څنګه چې تاسو غواړئ هغه ستاسو په اړه تاسو ته غوږ ونیسي.
هیڅ حق یا غلط شتون نلري، دا ټول شخصي ذوق دی او تاسو به ډیر احتمال لرئ جوړجاړي ته اړتیا لري.
هیڅ شی د فشار په څیر سپړنه او خوښي نه وژني. د فعالیت له مخې جنس چې یوازې په یوې ځانګړې پایلې باندې تمرکز کوي د شہوت ضد مطلق مخالف دی.
د جنسیت په اړه فکر وکړئ چې د یو ځانګړي فزیکي فعالیت په ځای، د لوبې کولو نڅا چې ښکاره کیږي.
موندنه یو مشترکه ځمکه کیدای شي یو کار په پرمختګ کې وي، او تاسو ممکن سمدلاسه هلته ورسیږئ. هرڅومره چې تاسو کولی شئ شیان جوړ کړئ ، نو پروسه به یې اسانه وي.
لاندې کرښه: زه له خپلې میرمنې سره مینه لرم ، مګر هغه د خوب په کوټه کې ډیره ستړي ده
څه به وي که تاسو دمخه یاست هڅه مو کړې چې له خپلې مېرمنې سره په ښکاره او صادقانه توګه د جنسیت په اړه خبرې وکړئ، تاسو هڅه کړې چې شیان مساله کړئ او ستاسو په اړیکو کې لا زیات جذبه او رومانس واچوئ، مګر هیڅ ګټه یې نه ده کړې؟
دلته بدبختانه، مګر مهم حقیقت دی تاسو شاید اوریدلو ته اړتیا ولرئ: شاید ستاسو میرمن په بستر کې "خرابه" وي ځکه چې دا ورته خوښیږي.
دحقیقت دا دی چې دا سمه ده چې مختلف خوندونه او اشتها په جنسي توګه ولرئ. ستاسو هیلې د هغې په پرتله لږ یا ډیر معتبر ندي.
یوه اړیکه له ډیرو څخه جوړه شوې ده، او جنسیت یقینا هرڅه ندي. شاید یو متنوع او فعال جنسي ژوند ستاسو لپاره د میرمنې په پرتله خورا مهم وي. ډیری خلک فکر کوي چې جنسیت ډیر شوی او دا په ژوند کې د دوی د شخصي لومړیتوبونو په لیست کې راځي.
د غیر عادلانه تمې پریښودل کولی شي یو څه فشار لرې کړي او تاسو ته اجازه درکړي چې منځنۍ ځمکې ته ورسیږئ. هغې ته اجازه ورکول چې خپل ځان په هغه طریقه څرګند کړي چې د هغې لپاره مناسب وي ستاسو د جنسي ژوند سره یوځای ښه کول پای ته رسوي ځکه چې ستاسو څخه هیڅ یو په یو ځانګړي ډول "کار کولو" کې د بار احساس نه کوي.
موږ ټول د مینې کولو مختلف سټایلونه لرو. نو هڅه وکړئ په هغو ساحو تمرکز وکړئ چیرې چې ستاسو هیلې یو له بل سره یو ځای کیږي.
ایا د اړیکو روزونکی هم تاسو سره مرسته کولی شي؟
که تاسو د خپل وضعیت په اړه ځانګړې مشوره غواړئ، دا خورا ګټور کیدی شي. د اړیکو روزونکي سره خبرې وکړئ.
زه دا د شخصي تجربې څخه پیژنم…
څو میاشتې دمخه، ما د اړیکو هیرو ته ورسیدم کله چې زه په خپلو اړیکو کې له سخت پیچلتیا څخه تیر وم. د اوږدې مودې لپاره زما په فکرونو کې له لاسه ورکولو وروسته، دوی ما ته زما د اړیکو د متحرکاتو په اړه یو ځانګړی بصیرت راکړ او څنګه یې بیرته راستانه کړم.
که تاسو مخکې د اړیکو اتل نه اوریدلی، دا یو دی. هغه سایټ چیرې چې د اړیکو لوړ روزل شوي روزونکي مرسته کوي