Брак - это, конечно, не только солнечный свет и розы.

Независимо от того, прожили ли вы со своим партнером один год или 30 лет, вы оба растете и меняетесь каждый день. Это влечет за собой неизбежные неровности на дороге.

Некоторые из этих неровностей можно легко преодолеть.

Некоторые требуют гораздо больше времени и терпения.

А в некоторых случаях эти неровности могут привести к полному прекращению брака.

Если ваш муж ушел от вас к другой женщине, вас, скорее всего, переполняют чувства и мысли, не говоря уже о множестве вопросов.

В этой статье мы поможем ответить на тревожные вопросы, которые вас мучают, и дадим советы, которые помогут вам двигаться дальше.

Мой муж ушел от меня к другой женщине, а теперь хочет вернуться

Вы можете оказаться в этой неловкой ситуации.

Ваш муж ушел от вас к другой женщине, осознал свою ошибку и теперь умоляет вас вернуться.

Чем вы занимаетесь?

К сожалению, ответить на этот вопрос можете только вы. И ваш ответ будет зависеть от множества различных факторов:

• Вы все еще любите его?
• Был ли ваш брак хорошим до того, как он изменил?
• Сможете ли вы снова доверять ему?
• Сможете ли вы пережить это?

Важно не возвращаться к отношениям легкомысленно. Не торопитесь обдумывать свои мысли и чувства.

Для некоторых это именно то, на что они надеются. Они ждали этого момента с того самого дня, когда он ушел. Чувство победы приходит с возвращением своего мужчины.

Для других отношения умерли в тот день, когда он вышел за дверь, и их уже не спасти.

Разберитесь в себе и решите, что вы хотите делать.

Важно игнорировать всех остальных. У людей будут свои мнения о том, что, по их мнению, вам следует делать. Эти мнения не имеют значения. Единственное мнение, которое имеет значение, - это ваше.

1) Почему он меня бросил?

Есть много разных причин, по которым он мог выйти за дверь.

• Он влюбился в другую женщину: такое случается. Любовница становится новой любовью всей его жизни, и он оставляет вас ради нее. Возможно, вы поженились молодыми и не знали, что такое любовь. Со временем все меняется, и брак требует упорного труда и самоотдачи с обеих сторон.
• Он разлюбил вас: это может быть тяжело проглотить, особенно если вы все еще полностью влюблены в него. Может быть какой-то важный момент, который привел к этому (вспомните вашу последнюю крупную ссору), или все могло ухудшиться со временем.
• Ваш брак и так был нелегким: вместо того чтобы решать проблемы, некоторые мужчины предпочитают просто убегать от них. Он начал изменять и попал в совершенно новый мир, где нет проблем и вопросов. Долгосрочный брак просто не может с этим конкурировать.

Если вы задаетесь вопросом, почему он ушел от вас, подумайте о последнем годе или около того вашего брака. Были ли признаки, указывающие на одну из вышеперечисленных причин?

2) Была ли в этом моя вина?

Естественно, в этом месте наши мысли перескакивают на другое: он ушел и нашел себе другую женщину - это, должно быть, ваша вина, верно?

Неправильно.

Мужчины изменяют по разным причинам, некоторые из которых упомянуты выше. Это не отражение вас, а всего лишь отражение вашего брака.

Чтобы создать брак, нужны два человека. Он ушел от вас, потому что решил убежать от проблем, а не смотреть им в лицо. Это не ваша вина.

Это то, что вам нужно говорить себе снова и снова, когда вы чувствуете себя подавленной: "Мой муж ушел от меня к другой женщине, потому что у него проблемы".

3) Могу ли я вернуть его?

Он, может быть, и покончил с браком, но вы - нет. Это заставляет вас задаться вопросом: могу ли я вернуть его?

Давайте посмотрим правде в глаза, когда ваш партнер говорит, что больше не любит вас, это не значит, что любовь умерла. Ваш брак не обязательно должен быть закончен, даже если она говорит, что любит другого. Даже если он бросил вас.

Если вы действительно хотите его вернуть, есть способы помочь этому случиться:

• Будьте терпеливы: слишком соблазнительно угрожать, кричать и кричать на него, пока он не вернется. Это не сработает. Вам нужно дать время, чтобы вы оба исцелились, а ему - чтобы понять, чего не хватает.
• Контролируйте свои эмоции: если вы покажетесь ему слишком сильной или несдержанной, он будет держаться в стороне. Вы быстро заработаете себе репутацию "сумасшедшей бывшей жены".
• Обратитесь за помощью: предложите консультацию как способ решить ваши проблемы и вернуть ваш брак в нормальное русло. Помните, он ушел от вас не просто так. Важно разобраться в этом, чтобы вы могли восстановить отношения.

Вернуть его - это долгосрочная выгода. Вы должны быть готовы дать ему свободу и не наступать слишком сильно. Иначе вы рискуете оттолкнуть его еще больше.

Конечно, вы можете вообще не хотеть его возвращения! Это решение, которое можете принять только вы.

4) Будет ли она долговечной?

Независимо от того, хотите вы его вернуть или нет, вы, возможно, задаетесь вопросом, продлятся ли эти его новые отношения.

К сожалению, без хрустального шара в руках, чтобы предсказать будущее, только время покажет.

Для некоторых мужчин это просто интрижка. Он хочет уйти от тяжелого брака и получить удовольствие от легкомысленного времяпрепровождения. Но когда пыль осядет и реальность новых отношений уляжется, он может обнаружить, что это не то, чего он хотел.

Для других мужчин новые отношения могут оказаться более счастливыми, ведь это именно то, что им нужно, и любовь есть.

Конечно, в этих отношениях есть и женщина. Возможно, ваш мужчина ей просто понравился, потому что он был недостижим. Некоторые женщины любят скрывать и прятать отношения. Некоторым просто нравится брать то, что им не принадлежит. Когда все открыто, они могут больше не чувствовать себя так, как раньше.

Факт в том, что вам придется просто подождать и посмотреть, что произойдет. Нет никакого способа узнать.

5) Когда пройдет боль?

Душевная боль от того, что ваш муж ушел от вас к другой женщине, огромна. Важно признать, что вы горюете.

Вы скорбите о своих прошлых отношениях.

Вы скорбите по человеку, которого когда-то знали.

Вы скорбите о потере вашего совместного будущего.

Многое нужно пережить, и на это потребуется время.

Дайте себе пространство для скорби. Некоторые женщины так решительно настроены жить дальше и не давать этому покоя, но в конце концов это настигнет вас.

Вам нужно попрощаться с отношениями и принять то, что произошло, чтобы действительно иметь возможность двигаться вперед.

Не стоит также обвинять "другую женщину" - как бы это ни было заманчиво. В большинстве случаев это только усугубляет ситуацию.

6) Прощу ли я его когда-нибудь?

Прощение требует времени, и только от вас зависит, решите ли вы вообще идти по этому пути. Стоит отметить, что прощение может стать отличным способом исцеления - даже если вы не хотите больше быть с ним.

Прощение не означает, что вы должны забыть, что он вам сделал, или потворствовать его действиям. Оно просто превращает вас из жертвы в сильную личность.

Это может быть важной частью восстановления после пережитого, позволяя вам отпустить его багаж и начать жизнь с чистого листа.

Прощение предназначено для вас, а не для него.

"Без прощения жизнь управляется бесконечным циклом обид и возмездия" Роберто Ассаджиоли.

7) Как мне сказать детям?

Если у вас в браке есть дети, то это, безусловно, может усложнить ситуацию. Возможно, вам придется задуматься о том, как затронуть эту тему с ними.

Просто дело в том, что им нужно рассказать. Но детали зависят от вас и возраста детей. Будьте проще и старайтесь не показывать свои эмоции рядом с ними. Ваши чувства - это не их чувства (например, злость на отца), поэтому будьте осторожны и не проецируйте их.

Иногда бывает полезно сесть с мужем и поговорить об этом вместе. Это гарантирует, что вы все будете на одной волне в том, что происходит.

Хотя им не обязательно знать все подробности, им необходимо знать следующее:

• Их любят оба родителя.
• Вы оба рядом с ними.
• Они могут положиться на вас обоих.
• Это была не их вина.

Что мне теперь делать?

Это всегда самый трудный вопрос. Когда вас так сильно обожгли и предали ваше доверие, бывает трудно собрать осколки.

Неважно, был ли это короткий брак или более 20 лет, двигаться дальше может быть трудно. Во-первых, и это самое главное, вам нужно убедиться, что вы заботитесь о себе эмоционально. Слишком легко впасть в отчаяние, которое приведет к тому, что вся ваша жизнь пойдет наперекосяк.

Вот несколько советов, которые помогут вам двигаться дальше по жизни.

1) Опирайтесь на свою сеть поддержки

Ваша сеть поддержки существует не просто так, и никогда еще не было лучшего времени, чтобы воспользоваться ею.

Люди хотят помочь. Друзья и родственники хотят быть рядом с вами - они просто не знают как.

Покажите им. Это поможет вам обоим.

Если вам нужно плечо, чтобы поплакать, попросите об этом.

Если вы хотите весело провести вечер, организуйте девочек.

Если вам просто нужно, чтобы кто-то побыл с вами, дайте ему об этом знать.

Если в ваших отношениях есть дети, возможно, стоит обратиться за помощью к ним. Присутствие друзей и родственников облегчит не только вашу боль, но и боль ваших детей.

2) Не думайте о другой женщине.

Когда ваш муж уходит от вас к другой женщине, вы можете автоматически сравнивать себя с ней. Вы можете спросить: "Что у нее есть такого, чего нет у меня?".

Связанные истории от Hackspirit:

Как и у любого другого человека, живущего на этой планете, у нее будут сильные и слабые стороны, которых нет у вас, а у вас будут сильные и слабые стороны, которых нет у нее.

Вам нужно сосредоточиться на движении вперед и не позволять себе зацикливаться на "что-если". Ничего хорошего из этого не выйдет.

3) Отпустите свой брак

Независимо от того, состоите ли вы в браке один год, пять лет или 30 лет, у вас, несомненно, есть свои мечты и надежды, связанные с этим браком. К ним могут относиться:

• Совместная покупка первого дома.
• Рождение совместного ребенка.
• Планирование совместных поездок за границу.
• Стареем вместе.

Чем больше времени вы тратите на то, чтобы вернуть прежнюю жизнь, тем меньше времени вы проводите в настоящем.

Когда вы сталкиваетесь с мыслью о разводе, легко расстроиться и даже почувствовать себя беспомощным. Это влияет на все в вашей жизни, поэтому неудивительно, что процесс восстановления занимает много времени.

Я хочу предложить вам сделать что-то другое. Что-то практическое, что поможет вам двигаться дальше.

Этому я научился у всемирно известного шамана Руда Ианде. Он научил меня тому, что путь к любви и близости лежит не через то, во что нас заставили верить культурные традиции.

Как объясняет Руда в этом умопомрачительном бесплатном видео, многие из нас гоняются за любовью токсичным способом, потому что нас не научили любить прежде всего самих себя.

Итак, если вы хотите жить дальше и не терять оптимизма по поводу того, что однажды вы снова обретете любовь, я бы посоветовала начать с себя и последовать невероятному совету Руды.

Вот ссылка на бесплатное видео еще раз .

4) Дайте ему дистанцию

Хотя вы можете надеяться, что рано или поздно он вернется, лучшее, что вы можете сделать в настоящее время, - это дать ему немного дистанции.

Постарайтесь оставаться дружелюбным, но не властным. Покажите ему, что вы уважаете его решение, а не пытаетесь оттолкнуть его, ссорясь дальше.

Когда придет время, он либо поймет свою ошибку и вернется к вам, либо вы поймете, что он счастлив в своих новых отношениях и пошел дальше.

Сохраняя дистанцию и оставаясь вежливой, вы сохраните дверь открытой, если он решит сделать первое.

5) Будьте добры к себе

Теперь все изменилось. Ваша жизнь перевернулась, и потребуется некоторое время, чтобы привыкнуть к новой норме. Будьте проще с собой.

Если у вас есть дети, то будьте помягче с ними. Они тоже переживают перемены.

Не ждите, что все будет идти как прежде. В вашем доме не хватает целого человека.

Оставьте стирку на несколько дней.

Дайте пыли накопиться на этих полках.

Дайте посуде еще немного посидеть в раковине.

Вы, несомненно, скоро найдете свою новую норму, а пока дайте себе небольшую свободу действий в связи с огромными изменениями в вашей жизни.

Рекомендуемая литература: Как простить себя: 13 шагов, чтобы избавиться от сожалений

6) Поговорите с кем-нибудь

Пережить неверность - одна из самых трудных вещей в жизни.

Разговор с психологом может дать вам выход вашим чувствам, а также позволит взглянуть на ситуацию с другой стороны.

Это также может помочь вам справиться с любыми чувствами, которые у вас могут возникнуть.

В зависимости от того, на какой стадии находятся ваши отношения, может также помочь посещение специализированного психотерапевта по разводам - особенно если в разводе участвуют дети.

Они могут помочь вам разобраться в ваших отношениях после брака и в том, как они будут выглядеть с детьми.

Это также может принести дополнительную пользу, помогая решить проблему вашего брака и разорвать связи с вашим партнером. Это прекрасный шанс исцелиться и двигаться дальше.

7) Будьте заняты

Не секрет, что первые несколько месяцев, или даже год или два, после измены будут болезненными.

Занятость позволяет вам сохранять позитивное отношение к жизни и дает вам новые и свежие поводы для размышлений.

Есть много способов занять себя:

• Займитесь новым хобби.
• Вернись к учебе и получи диплом.
• Организуйте более частые свидания с подругами.
• Запишитесь в спортзал или на занятия по физкультуре.
• Запишитесь на общественный проект.

8) Сделайте что-нибудь для себя

Вместо того чтобы сидеть сложа руки и чувствовать себя подавленным из-за неудачи вашего брака, примите это как знак начать все с чистого листа.

Подумайте об одной вещи, которую вы всегда хотели сделать для себя:

• Покрасьте волосы.
• Отрежь свои волосы.
• Запишитесь в спортзал.
• Займитесь искусством.
• Купите новый гардероб.

Вместо того чтобы видеть конец вашего брака, думайте о нем как о новом начале для вас.

Это шанс переосмыслить себя и подумать о том, чего вы хотите добиться от жизни. Это захватывающая возможность поставить себя на первое место и немного встряхнуться.

9) Снова начать встречаться

Когда придет время - а это можете знать только вы - вам нужно подумать о том, чтобы снова войти в мир знакомств.

Если от вас ушел муж, это не значит, что вы должны оставаться одинокой до конца жизни. Выходите на улицу и владейте собой.

В наши дни существует множество различных способов завязать знакомство - от быстрых свиданий до приложений для знакомств или обычных встреч в баре - найдите способ, который вам наиболее удобен, и начинайте!

10) Узнайте, чего на самом деле хотят мужчины

Прежде всего, я хочу повторить, что ваш муж ушел от вас к другой женщине - это на 100% его ответственность.

Это было его решение, и вы никогда не должны обращать его на себя, задаваясь вопросом, не сделали ли вы что-то не так, чтобы "заставить его изменять".

Это зависит от него, а не от вас.

Тем не менее, изучение способов укрепления отношений и понимание того, что заставляет мужчин тикать, - это отличный способ взять ситуацию под контроль.

Вместо того чтобы чувствовать себя жертвой, вооружитесь инструментами, позволяющими понять, чего хотят мужчины, и вы сможете чувствовать себя более уверенно в будущем.

Вот почему понимание инстинкта героя может стать мощным шагом прямо сейчас.

Если вы еще не слышали об этом, то это новая теория в психологии отношений, которая использует основные биологические влечения парней, чтобы объяснить, чего они действительно ищут в отношениях.

Инстинкт героя, предложенный автором бестселлеров Джеймсом Бауэром, говорит о том, что мужчины запрограммированы на желание вступиться за женщину, которая ему наиболее дорога, и заслужить ее уважение в ответ.

Когда у мужчины срабатывает инстинкт героя, он становится внимательным, страстным и преданным в романтических отношениях.

Но если его инстинкт героя не срабатывает, он будет чувствовать себя неудовлетворенным (и может даже не знать почему). Это может привести к тому, что он начнет искать другое место для удовлетворения этого инстинкта.

Я действительно считаю, что так много конфликтов в отношениях возникает из-за того, что и мужчины, и женщины не понимают этого простого, но мощного биологического фактора.

Вот почему, когда вы будете готовы двигаться вперед (будь то отношения с мужем или новые отношения), вам поможет изучение инстинкта героя.

Я лишь поверхностно описываю, как вы можете использовать инстинкт героя в своих интересах.

Нажмите здесь, чтобы посмотреть отличное бесплатное видео об инстинкте героя, включая простые способы, которыми вы можете вызвать его в любом мужчине.

Что мне делать, если мой муж хочет развестись?

В конце концов, вы можете сделать очень многое, если ваш муж решил уйти от вас.

Хотя вы можете попытаться вернуть его, нет никаких гарантий, что это получится.

В то же время вы можете решить, что больше не хотите его возвращения.

Если ваш муж хочет развестись, это может вызвать в вашей голове шквал эмоций. Не позволяйте им затуманить ваш рассудок. Конечно, это как дополнительный удар по нутру, но не забывайте, как хорошо вам было без него.

Начните с разговора с ним, чтобы вы оба могли смириться с тем, что браку конец. Выслушав его точку зрения, вы сможете внести некоторую ясность в этот вопрос.

Лучшее, что вы можете сделать, это уважать его решение и планировать дальнейшие действия. Начните думать о том, нужен ли вам адвокат для раздела имущества и оформления опеки над детьми (если они у вас есть), или это то, чего вы можете достичь вместе.

Двигаемся дальше

Никто не хочет, чтобы его бросили ради другой женщины, но во многих случаях это к лучшему.

Вы можете обнаружить, что вас спасли от еще одного десятилетия в браке без любви, отодвинув собственные мечты на второй план, чтобы все наладилось.

Есть два сценария:

1. Он возвращается к вам, и вы работаете над своим браком: это прекрасный шанс узнать, что не работало, и исправить это. В результате ваш брак станет крепче.
2. Он возвращается, а вы его не хотите, или он не возвращается: вы поняли, насколько вам лучше одной, и вам понадобилась его неверность, чтобы помочь вам понять это.

Это может помочь увидеть положительные стороны в ситуации. Хотя вначале может быть очень больно, время вас вылечит.

Может ли тренер по отношениям помочь и вам?

Если вам нужен конкретный совет по вашей ситуации, очень полезно поговорить с тренером по отношениям.

Я знаю это из личного опыта...

Несколько месяцев назад я обратилась в компанию Relationship Hero, когда у меня был сложный период в отношениях. После того, как я так долго была потеряна в своих мыслях, они дали мне уникальное представление о динамике моих отношений и о том, как вернуть их в нормальное русло.

Если вы еще не слышали о компании Relationship Hero, то это сайт, где высококвалифицированные тренеры по отношениям помогают людям преодолевать сложные и трудные любовные ситуации.

Всего за несколько минут вы можете связаться с сертифицированным тренером по отношениям и получить индивидуальный совет для вашей ситуации.

Я была потрясена тем, насколько добрым, сочувствующим и искренне полезным был мой тренер.

Пройдите бесплатный тест здесь, и вам подберут идеального для вас тренера.