Houlik is wis net allegear sinneskyn en roazen.

Oft jo ien jier of 30 jier mei jo partner west hawwe, jo groeie en feroarje elke dei. Dit bringt ûnûntkombere hobbels op 'e dyk mei.

Guon fan dizze hobbels kinne maklik trochwurke wurde.

Guon nimme folle mear tiid en geduld.

En yn guon gefallen kinne dizze bulten it houlik hielendal beëinigje.

As jo ​​man jo foar in oare frou ferlitten hat, wurde jo wierskynlik oerweldige mei gefoelens en tinzen - om net te sprekken fan in protte fragen.

Yn dit berjocht sille wy helpe om dy lestige fragen te beantwurdzjen dy't jo pleage, en tips jouwe om jo te helpen fierder te gean.

Myn man ferliet my foar in oare frou en no wol hy weromkomme

Jo kin dysels yn dizze ûnhandige situaasje fine.

Jo man ferliet dy foar in oare frou, realisearre syn flater en smeket no om dy werom.

Wat dogge jo?

Spitigernôch, do bist de ienige persoan dy't kin antwurdzje dit. En jo antwurd sil ôfhingje fan in oantal ferskillende faktoaren:

• Hâldsto noch fan him?
• Wie dyn houlik goed foardat hy bedrogen?
• Wolsto wêze kinne jo him wer fertrouwe?
• Kinne jo dit foarby gean?

It is wichtich om net licht werom yn 'e relaasje te gean. Nim jo tiid om jo gedachten en gefoelens te beskôgjen.

Foar guon is dit krekt wêr't se op hoopje. Se hawwe westimmen

Trochkomme oer ûntrou is ien fan 'e dreechste dingen dy't jo dwaan kinne yn it libben.

Prate mei in riedshear kin jo in útslach jaan foar jo gefoelens, wylst jo ek in oare útsjoch jaan oer de situaasje.

It kin jo ek helpe om alle gefoelens te ferwurkjen dy't jo miskien hawwe.

Ofhinklik fan wêr't jo relaasje no stiet, kin it ek helpe om in spesjalisearre skiedingsterapeut te sjen - benammen as der bern binne belutsen.

Se kinne jo helpe om jo relaasje nei it houlik út te wurkjen en hoe't it der útsjen sil mei de bern op 'e foto.

Dit kin ek it ekstra foardiel hawwe dat jo helpe by it oplossen fan jo houlik en it brekken fan dy bannen mei jo partner. It is de perfekte kâns om te genêzen en troch te gean.

7) Dwaande hâlde

It is gjin geheim dat dy earste pear moannen, of sels in jier as twa, nei de ûntrou pynlik sille wêze .

Dêr't jo sels dwaande hâlde kinne jo posityf bliuwe oer it libben en jouwe jo nije en frisse dingen om op te rjochtsjen.

D'r binne in protte manieren wêrop jo dwaande kinne bliuwe:

• Nim in nije hobby oan.
• Gean werom om te studearjen en helje josels in diploma.
• Organisearje om faker út te gean mei jo freondinnen.
• Doch in gym of in oefenklasse.
• Skriuw jo oan foar in mienskipsprojekt.

8) Doch wat foar jo

Ynstee fan efteroer sitte en depressyf fiele by it mislearjen fan dyn houlik, nim it as in teken om nij te begjinnen.

Do dit meipoppestapkes. Tink oan ien ding dat jo altyd foar josels dwaan wollen hawwe:

• Ferve dyn hier.
• Snij dyn hier ôf.
• Doch in gym.
• Neem in keunstklasse.
• Keapje in nije garderobe.

Ynstee fan it ein fan jo houlik te sjen, tink dan oan it as in nij begjin foar jo.

It is in kâns om josels op 'e nij te definiearjen en nei te tinken oer wat jo út it libben wolle krije. It is in spannende kâns om jo foarop te setten en de dingen in bytsje te skodzjen.

9) Begjin opnij te daten

As de tiid goed is - en allinich jo kinne dit witte - moatte jo tinke oer de datingwrâld wer yngean.

Allinnich om't jo man dy ferliet, betsjut net dat jo de rest fan jo libben single bliuwe moatte. Get out there and own it.

Der binne dizze dagen safolle ferskillende manieren om de datingwrâld te benaderjen. Fan speed dating oant dating apps, of gewoan gewoane moeting by in bar, fyn de manier wêrop jo it meast noflik binne en gean oan 'e gong!

10) Learje wat manlju echt wolle

Ik wol begjinne troch te herhalen dat jo man dy foar in oare frou ferlit, 100% syn ferantwurdlikens is.

Dit wie syn beslút om te meitsjen, en jo moatte dat noait op josels draaie om jo ôf te freegjen as jo wat ferkeard dien hawwe om "him cheat te meitsjen" .

Dat is op him, net op dy.

Dat sei, manieren leare om in relaasje te fersterkjen en te begripen wat manlju makket, is in geweldige manier om kontrôle te nimmen.

Earder asfiele as in slachtoffer, wapene dysels mei de ark om te witten wat manlju wolle, sil helpe jo fiele mear yn 'e rydstoel foarút.

Dêrom kin it begripen fan heldinstinkt op dit stuit in machtigjende beweging wêze.

As jo ​​der noch net earder fan heard hawwe, is it in nije teory yn relaasjepsychology dy't de basis biologyske driuwfearren fan in keardel brûkt om út te lizzen wat se echt sykje fan har relaasjes.

Bewurke troch bêstferkeapjende auteur James Bauer, it heldeinstinkt seit dat manlju programmearre binne om op te wollen foar de frou dêr't hy it meast om jout en har respekt yn ruil te fertsjinjen.

As it heldeinstinkt fan in man wurdt aktivearre, is hy attent, hertstochtlik en him ynsette yn romantyske relaasjes.

Mar as syn heldeinstinkt net ynskeakele wurdt, fielt er him ûntefreden (en wit miskien net iens wêrom). Dit kin him liede om úteinlik earne oars te sykjen om dit ynstinkt ferfolle te krijen.

Ik leau echt dat safolle relaasjekonflikten ûntsteane út sawol manlju as froulju dy't dizze ienfâldige, mar krêftige biologyske faktor net begripe.

Dat is wêrom, as jo ree binne om foarút te gean (of dat no is mei jo man of yn in nije relaasje) sil it learen oer it heldeinstinkt helpe.

Ik sjoch gewoan it oerflak fan hoe't jo kinne brûke it heldeinstinkt yn jo foardiel.

Klik hjir om en poerbêste fergese fideo te sjen oer it heldeinstinkt, ynklusyf de maklike manieren dy't jo kinnetrigger it yn eltse man.

Wat moat ik dwaan as myn man wol in skieding?

Ut it ein fan de dei is der mar safolle do kinst dwaan as dyn man der foar kiest om dy te ferlitten.

Hoewol't jo besykje him werom te winnen, binne d'r gjin garânsjes dat dit sil wurkje.

Tagelyk kinne jo beslute dat jo it net dogge. 't wol him net iens mear werom.

As jo ​​man skiede wol, kin dat in bulte emoasjes troch jo holle stjoere. Lit se net wolkje dyn oardiel. Wis, it fielt as in ekstra skop yn 'e mage, mar ferjit net hoe goed jo it sûnder him dien hawwe.

Begjin mei him te praten sadat jo beide yn 'e kunde komme mei it foarby fan it houlik . It hearren fan syn kant fan 'e dingen kin jo wat dúdlikens bringe oer de saak.

It bêste dat jo kinne dwaan is syn beslút respektearje en in wei foarút planne. Begjin nei te tinken oer de fraach oft jo in advokaat belutsen moatte krije om de besittings te ferdielen en de fâdij oer de bern te regeljen (as jo se hawwe), of dit is iets dat jo tegearre kinne berikke.

Der gean troch

Nimmen wol oerlitten wurde foar in oare frou, mar yn in protte gefallen is it foar it bêste.

Jo kinne fine dat jo binne rêden fan in oar desennium yn in leafdeleas houlik, dy't jo eigen dreamen oan 'e kant drukke om te meitsjen dingen wurkje.

Der binne twa senario's:

1. Hy komt werom nei jo en jo wurkje oan jo houlik: it is de perfekte kâns om te ûntdekken wat net wurke en it te reparearjen . Dynit houlik sil dêrtroch sterker útrinne.
2. Hy komt werom en jo wolle him net, of hy komt net werom: jo hawwe útwurke hoefolle better jo sels binne en it duorre syn ûntrou om jo te helpen sjen.

It kin helpe om it positive yn 'e situaasje te sjen. Wylst it yn it begjin ûnbidich sear kin, sil de tiid jo genêze.

Kin in relaasjecoach jo ek helpe?

As jo ​​spesifyk advys wolle oer jo situaasje, kin it tige nuttich wêze om te praten nei in relaasjecoach.

Ik wit dit út persoanlike ûnderfining ...

In pear moanne lyn berikte ik Relationship Hero doe't ik in drege patch yn myn relaasje gie. Nei't se sa lang yn myn tinzen ferlern gien west hawwe, joegen se my in unyk ynsjoch yn 'e dynamyk fan myn relaasje en hoe't ik it wer op koers krije kin.

As jo ​​noch net earder fan Relationship Hero heard hawwe, is it in side dêr't heech oplate relaasjecoaches minsken helpe troch yngewikkelde en drege leafdessituaasjes.

Yn mar in pear minuten kinne jo ferbine mei in sertifisearre relaasjecoach en advys op maat krije foar jo situaasje.

Ik waard ferrast troch hoe aardich, empatysk en oprjocht behelpsum myn coach wie.

Nim hjir de fergese kwis om matched te wurden mei de perfekte coach foar jo.

Foar oaren stoar de relaasje de dei dat hy de doar út gie en d'r is gjin rêding.

Oarkje wêr't jo stean en besletten wat jo dwaan wolle.

It is wichtich om elkenien te negearjen. Minsken sille mieningen hawwe oer wat se tinke dat jo moatte dwaan. Dizze mieningen dogge der net ta. De iennichste dy't telt is fan dy.

1) Wêrom hat er my ferlitten?

Der binne safolle ferskillende redenen dy't er miskien keazen hawwe om fuort te gean dy doar.

• Hy is fereale wurden op de oare frou: dit bart. In mêtresse wurdt de nije leafde fan syn libben en hy lit dy foar har. Miskien wiene jo jong troud en wisten net wat leafde wie. Dingen feroarje yn 'e rin fan' e tiid en it houlik kostet hurd wurk en ynset fan beide kanten.
• Hy is út 'e leafde mei dy fallen: dit kin dreech wêze om te slikken, benammen as jo noch folslein fereale op him binne. Der kin in grut, pinpoint momint dat liede ta dit (tink werom nei dyn lêste grutte striid), of it koe hawwe fergriemd yn 'e rin fan' e tiid.
• Jo houlik hie al muoite: ynstee fan omgean mei problemen, guon manlju leaver gewoan fan har ôf te rinnen. Hy begon te bedroch en kaam in heule nije wrâld yn sûnder problemen of problemen. In houlik op lange termyn kin dêr gewoan net mei konkurrearje.

As jo ​​jo ôffreegjewêrom't er dy ferliet, tink dan oer it lêste jier as wat fan dyn houlik. Wiene d'r warskôgingsbuorden dy't ien fan 'e boppesteande redenen suggerearje?

2) Wie it myn skuld?

Fansels, dit is fansels wêr't ús geast springt. Hy is fuortgien en fûn himsels in oare frou - it moat jo skuld wêze. Krekt?

Ferkear.

Manlju cheat om ferskate redenen, wêrfan guon hjirboppe neamd wurde. It is gjin refleksje op jo, mar gewoan in refleksje oer jo houlik.

It duorret twa minsken om in houlik te meitsjen. Hy hat jo ferlitten om't hy keas om fan 'e problemen fuort te rinnen, ynstee fan se te konfrontearjen. Dit is net jo skuld.

It is iets dat jo josels oer en oer moatte fertelle, as jo fiele: "myn man ferliet my foar in oare frou, om't HY problemen hat."

3) Kin ik him werom krije?

Hy kin klear wêze mei it houlik, mar do bist net. Dit lit jo freegje: kin ik him werom krije?

Litte wy it sizze as jo partner seit dat se net mear fan dy hâlde, dat betsjut net dat de leafde dea is. Jo houlik hoecht net foarby te wêzen, sels as se seit dat hy fan in oar hâldt. Sels as hy dy ferlitten hat.

As jo ​​​​him werom wolle, binne d'r manieren om it te helpen:

• Wês geduldich: it is al te ferliedlik om te driigjen, te roppen en raze op him oant er werom komt. Dit sil net wurkje. Jo moatte jo beide tiid jaan om te genêzen, en him tiid om te realisearjen wat der mist.
• Behearskje jo emoasjes: as jote sterk of unhinged oerkomme, bliuwt er werom. Jo sille josels de posysje fan 'e 'gekke eks-frou' yn gjin tiid fertsjinje.
• Sykje help: advisearje foarstelle as in manier om jo problemen op te lossen en jo houlik wer op koers te krijen. Unthâld, hy liet dy foar in reden. It is wichtich om nei de boaiem te kommen, sadat jo it reparearje kinne.

Hem weromwinne is in winst op lange termyn. Jo moatte ree wêze om him syn romte te jaan en net te sterk op te kommen. Oars riskearje jo him fierder fuort te triuwen.

Fansels wolle jo him hielendal net werom! Dit is in beslút dat allinich jo kinne nimme.

4) Sil it duorje?

Of jo him werom wolle of net, jo freegje jo miskien ôf oft dizze nije relaasje fan syn wil duorje.

Spitigernôch, sûnder in kristallen bal yn 'e hân om jo de takomst te fertellen, sil allinich de tiid it leare.

Foar guon manlju is it gewoan in fling. Hy siket te ûntkommen oan in hurd houlik en genietsje fan wat lichthertige wille. Mar as it stof delkomt en de realiteiten fan dizze nije relaasje fêstigje, kin hy ûntdekke dat dit net is wat hy woe.

Foar oare manlju kinne se har wirklik lokkiger fine mei dizze nije relaasje. It wie krekt wat se nedich hawwe en de leafde is der.

Dan is der fansels de frou yn dizze relaasje. Se kin gewoan as jo man hawwe, om't hy net te berikken wie. Guon froulju love sneaking hinne en ferbergjen relaasjes. Guon gewoan leuknimme wat har net is. As it ienris iepen is, fiele se har miskien net mear itselde.

It feit is dat jo gewoan moatte wachtsje en sjen wat der bart. D'r is gjin manier om te witten.

5) Wannear sil de pine ferdwine?

De hertslach dy't komt fan jo man dy't jo foar in oare frou ferlit is ûnbidich. It is wichtich om te erkennen dat jo fertriet hawwe.

Jo binne fertrietlik foar jo eardere relaasje.

Jo binne fertrietlik om de man dy't jo kend hawwe.

Jo 'reuring for it ferlies fan jim takomst tegearre.

It is in protte te ferwurkjen en it sil tiid nimme.

Jou dysels de romte om te fertriet. Guon froulju binne sa besletten om troch te gean en it net te litten, mar úteinlik sil it jo ynhelje.

Jo moatte ôfskie nimme fan 'e relaasje en akseptearje wat der bard is om wirklik te wêzen foarút te kinnen.

It helpt ek net om de 'oare frou' de skuld te jaan – sa ferleidend as dit kin wêze. Yn de measte gefallen makket it de saken allinnich mar slimmer.

6) Sil ik him oait ferjaan?

Ferjouwing kostet tiid, en it is oan jo as jo sels kieze om dit paad te gean. It is de muoite wurdich op te merken dat ferjouwing in geweldige manier kin wêze om te genêzen - sels as jo net wer by him wolle wêze.

Ferjaan betsjut net dat jo moatte ferjitte wat hy jo dien hat of ferjaan moatte. syn dieden. It makket jo gewoan fan slachtoffer nei in machtich persoan.

It kin inwichtich part fan it herstellen fan wat jo hawwe trochmakke. Jo tastean om syn bagaazje los te litten en fierder te gean mei in nije start yn it libben.

Ferjouwenis is foar jo - net foar him.

"Sûnder ferjouwing wurdt it libben regele troch in einleaze syklus fan wrok en wraak.” Roberto Assagioli.

7) Hoe fertel ik de bern?

As jo ​​bern yn it houlik hawwe, dan kin it de dingen grif dreger meitsje. It kin jo ôffreegje hoe't jo it ûnderwerp mei har oansprekke.

It ienfâldige feit is dat se ferteld wurde moatte. Mar de details binne oan jo en de leeftyd fan 'e bern. Hâld it ienfâldich en besykje jo emoasjes net om har hinne te sjen. Jo gefoelens binne net har gefoelens (dus lilkens op heit), dus pas op dat jo net projektearje.

It kin soms helpe om mei jo man te sitten en tegearre te praten. Dit soarget derfoar dat jo allegear op deselde side binne mei wat der bart.

Hoewol't se net alle details moatte witte, is wat se witte moatte:

• Se wurde leaf troch beide âlden.
• Jo binne der beide foar har.
• Se kinne op jo beide fertrouwe.
• It wie net har skuld.

Wat moat ik no?

Dit is altyd de dreechste fraach. As jo ​​sa slim ferbaarnd binne en jo fertrouwen ferriede hawwe, kin it dreech wêze om de stikken op te heljen.

Oft it no in koart houlik wie of mear as 20 jier, it kin lestich wêze om fierder te gean. Earst, en meastwichtich, Jo moatte der wis fan dat jo soargje foar dysels emosjoneel. It kin al te maklik wêze om in plak fan wanhoop yn te spiraaljen, wat de rest fan jo libben yn 'e war bringt.

Hjir binne wat tips om jo te helpen fierder te gean yn jo libben.

1) Lean op jo stipe netwurk

Jo stipe netwurk is der foar in reden, en d'r hat noch noait in bettere tiid west om se te brûken.

Minsken wolle helpe. Freonen en famylje wolle der foar jo wêze - se witte gewoan net hoe.

Lit se sjen. It sil jo beide helpe.

As jo ​​in skouder nedich hawwe om op te skriemen, freegje dan om.

As jo ​​nei in leuke nacht út binne, organisearje de famkes.

As jo ​​gewoan ien nedich hawwe om mei jo te kommen, lit se dan witte.

As jo ​​bern yn 'e relaasje hawwe, kin it de muoite wurdich wêze om in helpende hân mei har te krijen. Freonen en famylje yn 'e buert hawwe sil net allinich jo pine ferminderje, mar ek de pine fan jo bern.

2) Jou de oare frou net in twadde gedachte

As jo ​​man jo ferlit foar in oare frou , kinne jo fine dat jo automatysk fergelykje dysels mei har. Jo kinne freegje, "Wat hat se dat ik net?"

Related Stories from Hackspirit:

Krekt as elke oare persoan dy't dizze planeet rint, se sil sterke en swakke punten hawwe dy't jo net hawwe, en jo sille sterke en swakke punten hawwe dy't se net hat.

Jo moatte de fokus sette op it bewegenfoarút, en lit jo net yn 'e wat-as sitte. Hjir is gjin goed fan te kommen.

3) Lit jo houlik los

Oft jo ien jier, fiif jier of 30 jier troud binne, jo hawwe sûnder mis in set fan dreamen en hope foar dat houlik. Dit kin wêze:

• Tegearre jo earste hûs keapje.
• Tegearre in bern hawwe.
• Tegearre bûtenlânske reizen plannen.
• Tegearre âld wurde .

It is tiid om dizze hope en dreamen los te litten, sadat jo fierder kinne mei jo libben. Hoe mear tiid jo besteegje oan it winskjen fan jo âlde libben werom, hoe minder tiid jo besteegje oan it libben yn it hjoeddeistich.

As jo ​​te krijen hawwe mei it idee fan skieding, is it maklik om frustrearre te wurden en sels helpleas te fielen. It hat ynfloed op alles yn jo libben, dus gjin wûnder dat it in lang herstelproses is.

Ik wol foarstelle wat oars te dwaan. Iets praktysk om jo te helpen fierder te gean.

It is wat ik learde fan de wrâldferneamde sjamaan Rudá Iandê. Hy learde my dat de manier om leafde en yntimiteit te finen is net wat wy kultureel betingst binne om te leauwen.

As Rudá ferklearret yn dizze geast waaiende frije fideo , in protte fan ús jage leafde op in giftige manier, om't wy net leard wurde hoe't wy ússels earst hâlde moatte.

Dus, as jo wolle trochgean fan jo houlik en optimistysk bliuwe oer it finen fan leafde ien dei, dan soe ik riede om earst mei josels te begjinnen en Rudá's te nimmenongelooflijk advys.

Hjir is nochris in keppeling nei de fergese fideo.

4) Jou him ôfstân

Hoewol jo miskien hoopje dat hy ier of let werom komt, is it bêste dat jo yn it hjoeddeiske dwaan kinne, him wat ôfstân jaan.

Besykje freonlik te bliuwen, sûnder oermoedich te wêzen. Lit him sjen dat jo syn beslút respektearje, ynstee fan besykje him te ferfrjemdzjen troch fierder te fjochtsjen.

As de tiid rjocht is, sil hy syn flater realisearje en weromkomme nei dy, of jo sille realisearje dat hy lokkich is yn syn nije relaasje en is ferpleatst.

It hâlden fan jo ôfstân en bliuwend boargerlik hâldt de doar iepen as hy it eardere beslút.

5) Wês aardich foar josels

Dingen binne oars no. Jo libben is opknapt en it sil wat tiid duorje om oan te passen oan dit nije normaal. Gean maklik op dysels.

As jo ​​bern hawwe, gean dan ek mei har. Se binne ek dwaande mei de feroarings.

Ferwachtsje net dat dingen rinne lykas se earder diene. Der mist in hiele persoan yn jo húshâlding.

Lit it wask in pear dagen opsteapje.

Lit it stof bouwe op dy planken.

Lit de ôfwask noch wat langer yn de wask sitte.

Jo sille sûnder mis jo nije normaal gau genôch fine. Jou dysels yntusken in bytsje romte mei de enoarme oanpassing oan dyn libben.

Oanrikkemandearre lêzing: Hoe kinne jo sels ferjaan: 13 stappen om troch te gean fan spyt

6) Praat mei