Бракът със сигурност не е само слънце и рози.

Независимо дали сте с партньора си от една година или от 30 години, и двамата се развивате и променяте всеки ден. Това води до неизбежни неравности по пътя.

Някои от тези неравности могат да бъдат преодолени лесно.

Някои изискват много повече време и търпение.

А в някои случаи тези неравности могат да доведат до пълен край на брака.

Ако съпругът ви ви е напуснал заради друга жена, вероятно сте затрупана от чувства и мисли - да не говорим за много въпроси.

В тази статия ще ви помогнем да отговорите на тези тревожни въпроси, които ви измъчват, и ще ви дадем съвети, които да ви помогнат да продължите напред.

Съпругът ми ме напусна заради друга жена, а сега иска да се върне

Може да се окажете в тази неловка ситуация.

Съпругът ви ви е оставил заради друга жена, осъзнал е грешката си и сега ви моли да се върнете.

Какво правите?

За съжаление, само вие можете да отговорите на този въпрос. И отговорът ви ще зависи от редица различни фактори:

• Все още ли го обичате?
• Добър ли е бил бракът ви, преди той да изневери?
• Ще можете ли отново да му се доверите?
• Ще успеете ли да преодолеете това?

Важно е да не влизате отново във връзката с лека ръка. Отделете време, за да обмислите мислите и чувствата си.

За някои това е точно това, на което се надяват. Те са чакали този момент от деня, в който той си е тръгнал. Има чувство на победа, което идва със спечелването на мъжа обратно.

За други връзката е умряла в деня, в който той е излязъл през вратата, и не може да бъде спасена.

Разберете къде се намирате и решете какво искате да направите.

Важно е да не обръщате внимание на всички останали. Хората ще имат мнение за това какво според тях трябва да направите. Тези мнения нямат значение. Единственото, което има значение, е вашето.

1) Защо ме напусна?

Има толкова много различни причини, поради които е решил да излезе през тази врата.

• Той се е влюбил в другата жена: това се случва. Любовницата се превръща в новата любов на живота му и той ви изоставя заради нея. Може би сте се оженили млади и не сте знаели какво е любов. С времето нещата се променят, а бракът изисква упорита работа и отдаденост и от двете страни.
• Той е престанал да ви обича: това може да е трудно за преглъщане, особено ако все още сте напълно влюбена в него. Може да има голям, точен момент, който да е довел до това (спомнете си за последната ви голяма кавга), или да се е влошил с течение на времето.
• Бракът ви вече е бил в затруднено положение: вместо да се справят с проблемите, някои мъже предпочитат просто да избягат от тях. Той е започнал да изневерява и е навлязъл в един съвсем нов свят, в който няма проблеми и въпроси. Дългосрочният брак просто не може да се конкурира с това.

Ако се чудите защо ви е напуснал, помислете за последната година от брака ви. Имало ли е предупредителни знаци, които да подсказват за някоя от горните причини?

2) Моята ли е вината?

Разбира се, естествено, че в този момент мислите ни скачат. Той е тръгнал и си е намерил друга жена - сигурно вие сте виновна, нали?

Грешка.

Мъжете изневеряват по различни причини, някои от които са споменати по-горе. Това не е отражение върху вас, а само отражение върху брака ви.

За да се създаде брак, са необходими двама души. Той ви е напуснал, защото е предпочел да избяга от проблемите, вместо да се изправи пред тях. Това не е ваша вина.

Това е нещо, което трябва да си повтаряте отново и отново, когато се чувствате потиснати: "Съпругът ми ме остави заради друга жена, защото ТОЙ има проблеми".

3) Мога ли да си го върна?

Той може и да е приключил с брака, но вие не сте. Остава ви да се запитате: мога ли да си го върна?

Нека си признаем, че когато партньорът ви каже, че вече не ви обича, това не означава, че любовта е мъртва. Не е задължително бракът ви да е приключил, дори ако тя каже, че обича друга. Дори ако ви е напуснал.

Ако искате да си го върнете, има начини да му помогнете:

• Бъдете търпеливи: твърде съблазнително е да го заплашвате, да му крещите и да викате, докато не се върне. Това няма да проработи. Трябва да дадете време и на двамата да се излекувате, а на него - да осъзнае какво му липсва.
• Контролирайте емоциите си: ако изглеждате прекалено силна или невъздържана, той ще остане назад. За нула време ще си спечелите позицията на "лудата бивша съпруга".
• Потърсете помощ: предложете консултация като начин да разрешите проблемите си и да върнете брака си в правия път. Не забравяйте, че той ви е напуснал по някаква причина. Важно е да стигнете до дъното, за да можете да го поправите.

Спечелването му обратно е дългосрочна печалба. Трябва да сте готови да му дадете пространство и да не настъпвате прекалено силно. В противен случай рискувате да го отблъснете още повече.

Разбира се, може изобщо да не искате да го върнете! Това е решение, което само вие можете да вземете.

4) Ще издържи ли?

Независимо дали искате да си го върнете, може би се чудите дали тази негова нова връзка ще продължи дълго.

За съжаление, без да разполагаме с кристална топка, която да ни подскаже бъдещето, само времето ще покаже.

За някои мъже това е просто авантюра. Той иска да избяга от тежкия си брак и да се наслади на леко забавление. Но когато прахът се уталожи и реалността на тази нова връзка се установи, той може да открие, че това не е това, което е искал.

За други мъже е възможно наистина да се окажат по-щастливи с тази нова връзка. Тя е била точно това, от което се нуждаят, и любовта е налице.

След това, разбира се, има и жена в тази връзка. Възможно е тя просто да е харесала вашия мъж, защото е бил недостижим. Някои жени обичат да се промъкват и да крият връзките си. Някои просто обичат да вземат това, което не е тяхно. След като всичко излезе наяве, те може вече да не се чувстват по същия начин.

Факт е, че ще трябва да изчакате и да видите какво ще се случи. Няма как да знаете.

5) Кога ще изчезне болката?

Разбитото сърце, което идва от това, че съпругът ви ви е напуснал заради друга жена, е огромно. Важно е да признаете, че скърбите.

Скърбите за предишната си връзка.

Скърбите за човека, когото сте познавали.

Скърбите за загубата на съвместното ви бъдеще.

Това е много за обработване и ще отнеме време.

Дайте си пространство, за да скърбите. Някои жени са толкова решени да продължат напред и да не позволят на това да ги застигне, но в крайна сметка то ще ви настигне.

Трябва да се сбогувате с връзката и да приемете случилото се, за да можете наистина да продължите напред.

Не помага и обвиняването на "другата жена" - колкото и изкушаващо да е. В повечето случаи то само влошава нещата.

6) Ще му простя ли някога?

Прощаването отнема време и от вас зависи дали изобщо ще изберете да тръгнете по този път. Струва си да отбележим, че прошката може да бъде чудесен начин да се излекувате - дори ако не искате да бъдете с него никога повече.

Прощаването не означава, че трябва да забравите какво ви е направил той или да одобрявате действията му. То просто ви превръща от жертва в овластен човек.

Тя може да бъде важна част от възстановяването на преживяното. Позволява ви да се освободите от неговия багаж и да продължите напред с ново начало в живота.

Прошката е за вас - не за него.

"Без прошка животът се управлява от безкраен цикъл на обида и отмъщение." Роберто Асаджиоли.

7) Как да кажа на децата?

Ако в брака ви има деца, това определено може да усложни нещата. Може да се чудите как да повдигнете темата с тях.

Простият факт е, че трябва да им се каже. Но подробностите зависят от вас и от възрастта на децата. Поддържайте го просто и се опитайте да не показвате емоциите си около тях. Вашите чувства не са техните чувства (т.е. гневът към бащата), така че внимавайте да не проектирате.

Понякога може да помогне да седнете със съпруга си и да поговорите заедно. Това гарантира, че всички сте на едно мнение за това, което се случва.

Макар че не е необходимо да знаят всички подробности, те трябва да знаят следното:

• Те са обичани и от двамата си родители.
• И двамата сте там за тях.
• Те могат да разчитат и на двама ви.
• Не е по тяхна вина.

Какво да правя сега?

Това винаги е най-трудният въпрос. Когато сте били толкова зле опарени и доверието ви е било предадено, може да е трудно да съберете парчетата.

Независимо дали бракът е бил кратък, или е продължил повече от 20 години, може да е трудно да продължите напред. Първо и най-важно е да се уверите, че се грижите за себе си емоционално. Може да е твърде лесно да изпаднете в отчаяние, което ще обърка останалата част от живота ви.

Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да продължите напред в живота си.

1) Разчитайте на мрежата си за подкрепа

Мрежата ви за подкрепа съществува по някаква причина и никога не е имало по-добро време да я използвате.

Хората искат да ви помогнат. Приятелите и семейството искат да бъдат до вас - просто не знаят как.

Покажете им. Това ще помогне и на двама ви.

Ако имате нужда от рамо, на което да поплачете, потърсете го.

Ако искате да прекарате една забавна вечер, организирайте момичетата.

Ако просто имате нужда някой да дойде да бъде с вас, уведомете го.

Ако във връзката ви има деца, може да се окаже полезно да получите помощ от тях. Присъствието на приятели и роднини ще облекчи не само вашата болка, но и тази на децата ви.

2) Не се замисляйте за другата жена

Когато съпругът ви ви остави заради друга жена, може да се окаже, че автоматично се сравнявате с нея. Може би се питате: "Какво има тя, което аз нямам?"

Свързани истории от Hackspirit:

Както всеки друг човек на тази планета, тя ще има силни и слаби страни, които вие нямате, и вие ще имате силни и слаби страни, които тя няма.

Трябва да се съсредоточите върху движението напред, а не да се оставяте да затъвате в мислите си за това какво ще стане, ако. От това няма да излезе нищо добро.

3) Откажете се от брака си

Независимо дали сте женени от една година, пет години или 30 години, несъмнено имате редица мечти и надежди за този брак. Те могат да включват:

• Закупуване на първия ви дом заедно.
• Да имат общо дете.
• Планиране на съвместни пътувания в чужбина.
• Да остареем заедно.

Време е да се откажете от тези надежди и мечти, за да продължите живота си. Колкото повече време прекарвате в желание да върнете стария си живот, толкова по-малко време прекарвате в настоящето.

Когато се сблъсквате с идеята за развод, е лесно да се разочаровате и дори да се почувствате безпомощни. Той засяга всичко в живота ви, така че не е чудно, че процесът на възстановяване е дълъг.

Искам да ви предложа да направите нещо различно. Нещо практично, което да ви помогне да продължите напред.

Това е нещо, което научих от световноизвестния шаман Руда Ианде. Той ме научи, че начинът да намерим любовта и интимността не е това, в което сме били убедени от културата.

Както обяснява Руда в това разтърсващо безплатно видео , много от нас преследват любовта по токсичен начин, защото не са научени как да обичат първо себе си.

Така че, ако искате да продължите напред с брака си и да останете оптимисти за това, че един ден отново ще намерите любовта, бих ви препоръчала да започнете първо със себе си и да се вслушате в невероятните съвети на Руда.

Ето връзка към безплатния видеоклип още веднъж .

4) Дайте му разстояние

Макар да се надявате, че рано или късно той ще се върне, най-доброто, което можете да направите в момента, е да му дадете известна дистанция.

Опитайте се да останете приятелски настроени, без да се държите властно. Покажете му, че уважавате решението му, вместо да се опитвате да го отчуждите, като продължавате да се карате.

Когато настъпи подходящият момент, той или ще осъзнае грешката си и ще се върне при вас, или ще разбере, че е щастлив в новата си връзка и е продължил напред.

Запазвайки дистанция и цивилизованост, запазвате вратата отворена, ако той реши да избере първото.

5) Бъдете добри към себе си

Сега нещата са различни. Животът ви е преобърнат и ще ви отнеме известно време да се адаптирате към новото нормално състояние. Бъдете внимателни към себе си.

Ако имате деца, не се притеснявайте и за тях. Те също се сблъскват с промените.

Не очаквайте нещата да вървят както преди. В домакинството ви липсва цял човек.

Оставете прането да се натрупа за няколко дни.

Нека прахът се натрупва по рафтовете.

Оставете съдовете да престоят в мивката още малко.

Несъмнено скоро ще откриете новото си нормално състояние. Междувременно си дайте малко свобода на действие при огромната промяна в живота ви.

Препоръчително четене: Как да си простим: 13 стъпки, за да се отърсим от съжаленията

6) Говорете с някого

Преодоляването на изневярата е едно от най-трудните неща в живота.

Разговорът със съветник може да ви даде възможност да изразите чувствата си и същевременно да ви даде различен поглед върху ситуацията.

Това може да ви помогне да се справите с чувствата, които може да изпитвате.

В зависимост от състоянието на отношенията ви в момента може да е полезно да се обърнете към специализиран бракоразводен терапевт - особено ако в развода са замесени деца.

Те могат да ви помогнат да определите отношенията си след брака и как ще изглеждат те, когато имате деца.

Това може да има и допълнителна полза - да помогне за разрешаването на брака ви и да прекъсне тези връзки с партньора ви. Това е идеалният шанс да се излекувате и да продължите напред.

7) Бъдете заети

За никого не е тайна, че първите няколко месеца, а дори и година или две след изневярата, ще бъдат болезнени.

Заетостта ви позволява да запазите позитивното си отношение към живота и ви дава нови и нови неща, върху които да се съсредоточите.

Има много начини да останете заети:

• Започнете да се занимавате с ново хоби.
• Върни се да учиш и си вземи диплома.
• Организирайте се да излизате по-често с приятелките си.
• Включете се във фитнес зала или в клас за упражнения.
• Регистрирайте се за проект на общността.

8) Направете нещо за себе си

Вместо да седите и да се чувствате потиснати от провала на брака си, приемете го като знак да започнете на чисто.

Направете това с малки стъпки. Помислете за едно нещо, което винаги сте искали да направите за себе си:

• Боядисайте косата си.
• Отрежете косата си.
• Включете се във фитнес зала.
• Запишете се на курс по изкуство.
• Купете си нов гардероб.

Вместо да виждате края на брака си, мислете за него като за ново начало за вас.

Това е възможност да преосмислите себе си и да помислите какво искате да получите от живота. Това е вълнуваща възможност да поставите себе си на първо място и да разтърсите малко нещата.

9) Започнете да се срещате отново

Когато настъпи подходящият момент - и само вие можете да разберете това - трябва да помислите за връщане в света на запознанствата.

Това, че съпругът ти те е напуснал, не означава, че трябва да останеш самотна до края на живота си. Излез навън и го приеми.

В днешно време има толкова много различни начини за запознанства. От бързи запознанства до приложения за запознанства или просто обикновени срещи в бар, намерете начина, който ви е най-удобен, и действайте!

10) Научете какво наистина искат мъжете

Искам да започна с това, че съпругът ви, който ви е напуснал заради друга жена, носи 100% отговорност за това.

Това е негово решение и никога не бива да го обръщате върху себе си, за да се чудите дали сте направили нещо нередно, за да го "накарате да изневери".

Това е негова отговорност, не ваша.

Въпреки това научаването на начините за укрепване на връзката и разбирането на това, което кара мъжете да се вълнуват, е чудесен начин да поемете контрола.

Вместо да се чувствате като жертва, като се въоръжите с инструментите, за да разберете какво искат мъжете, ще се почувствате по-силно на мястото на водача, за да продължите напред.

Ето защо разбирането на инстинкта на героя може да ви помогне точно сега.

Ако не сте чували за нея преди, това е нова теория в психологията на взаимоотношенията, която използва основните биологични влечения на човека, за да обясни какво наистина търси от връзката си.

Според автора на бестселъри Джеймс Бауер инстинктът на героя е програмиран така, че мъжете да искат да се застъпят за жената, на която държат най-много, и да спечелят нейното уважение в замяна.

Когато у мъжа се задейства инстинктът на герой, той е внимателен, страстен и отдаден в романтичните си отношения.

Но ако инстинктът му на герой не е задействан, той ще се чувства неудовлетворен (и може дори да не знае защо). Това може да го накара в крайна сметка да потърси другаде начин да задоволи този инстинкт.

Наистина вярвам, че толкова много конфликти в отношенията се дължат на това, че и мъжете, и жените не разбират този прост, но мощен биологичен фактор.

Ето защо, когато сте готови да продължите напред (независимо дали със съпруга си, или в нова връзка), ще ви помогне да научите повече за инстинкта на героя.

Само нахвърлям информация за това как можете да използвате инстинкта на героя в своя полза.

Кликнете тук, за да гледате отлично безплатно видео за инстинкта на героя, включително лесните начини, по които можете да го задействате у всеки мъж.

Какво да направя, ако съпругът ми иска развод?

В края на краищата можете да направите много, ако съпругът ви реши да ви напусне.

Въпреки че може да се опитате да го спечелите обратно, няма гаранции, че това ще се получи.

В същото време може да решите, че вече не го искате.

Ако съпругът ви иска да се разведе, това може да предизвика вълна от емоции в главата ви. Не позволявайте те да замъглят преценката ви. Разбира се, това е като допълнителен удар в корема, но не забравяйте колко добре сте се справяли без него.

Започнете да говорите с него, за да можете и двамата да се примирите с това, че бракът е приключил. Изслушването на неговата гледна точка може да ви внесе известна яснота по въпроса.

Най-доброто, което можете да направите, е да уважите решението му и да планирате как да продължите напред. Започнете да мислите дали трябва да ангажирате адвокат, за да разделите имуществото и да уредите попечителството над децата (ако имате такива), или това е нещо, което можете да постигнете заедно.

Продължаваме напред

Никой не иска да бъде изоставен заради друга жена, но в много случаи това е за добро.

Може да се окаже, че сте се спасили от още едно десетилетие в брак без любов, като сте загърбили собствените си мечти, за да се справите.

Съществуват два сценария:

1. Той се връща при вас и вие работите върху брака си: това е идеалният шанс да откриете какво не е работило и да го поправите. В резултат на това бракът ви ще се окаже по-силен.
2. Той се връща и вие не го искате или той не се връща: вие сте разбрали колко по-добри сте сами и неговата изневяра ви е помогнала да го видите.

Може да ви помогне да видите положителните страни на ситуацията. Макар че в началото може да ви боли изключително много, времето ще ви излекува.

Може ли треньорът по връзки да ви помогне и на вас?

Ако искате да получите конкретен съвет за вашата ситуация, може да е много полезно да се обърнете към консултант по взаимоотношенията.

Знам това от личен опит...

Преди няколко месеца се обърнах към Relationship Hero, когато преминавах през труден период във връзката си. След като толкова дълго време бях изгубен в мислите си, те ми дадоха уникален поглед върху динамиката на връзката ми и как да я върна в правия път.

Ако досега не сте чували за Relationship Hero, това е сайт, в който висококвалифицирани треньори по връзки помагат на хората да преодолеят сложни и трудни любовни ситуации.

Само за няколко минути можете да се свържете със сертифициран треньор по връзки и да получите съвет, съобразен с вашата ситуация.

Бях поразена от това колко любезен, съпричастен и истински полезен беше моят треньор.

Попълнете безплатния тест тук, за да се свържете с идеалния за вас треньор.