Безумоўна, шлюб - гэта не толькі сонца і ружы.

Незалежна ад таго, пражылі вы са сваім партнёрам адзін год або 30 гадоў, вы абодва расцеце і змяняецеся кожны дзень. Гэта прыносіць з сабой непазбежныя няроўнасці на дарозе.

Некаторыя з гэтых няроўнасцей можна лёгка пераадолець.

Некаторыя патрабуюць значна больш часу і цярпення.

А некаторыя У некаторых выпадках гэтыя сутычкі могуць цалкам спыніць шлюб.

Калі ваш муж пакінуў вас да іншай жанчыны, вы, верагодна, перапоўнены пачуццямі і думкамі – не кажучы ўжо пра мноства пытанняў.

У гэтай публікацыі мы дапаможам адказаць на хвалюючыя вас пытанні і дамо парады, якія дапамогуць вам рухацца далей.

Мой муж пакінуў мяне да іншай жанчыны, і цяпер ён хоча вярнуцца

Вы можа апынуцца ў гэтай няёмкай сітуацыі.

Ваш муж пакінуў вас да іншай жанчыны, зразумеў сваю памылку і цяпер просіць вас вярнуць.

Што вы робіце?

На жаль, вы адзіны чалавек, які можа на гэта адказаць. І ваш адказ будзе залежаць ад шэрагу розных фактараў:

• Ці ўсё яшчэ кахаеце яго?
• Ці быў ваш шлюб добрым да таго, як ён падмануў?
• Ці будзеце вы зможаш зноў давяраць яму?
• Ці зможаш ты перажыць гэта?

Важна не вяртацца ў адносіны легкадумна. Не спяшайцеся абдумаць свае думкі і пачуцці.

Для некаторых гэта менавіта тое, на што яны спадзяюцца. Яны быліхтосьці

Пераадоленне нявернасці - адна з самых цяжкіх рэчаў, якія вы можаце зрабіць у жыцці.

Размова з кансультантам можа даць вам выхад для вашых пачуццяў, а таксама дасць вам іншы погляд на сітуацыя.

Гэта таксама можа дапамагчы вам справіцца з любымі пачуццямі, якія ў вас могуць узнікнуць.

У залежнасці ад цяперашняга стану вашых адносін, гэта таксама можа дапамагчы звярнуцца да спецыялізаванага тэрапеўта па разводзе - асабліва калі ёсць дзеці

Яны могуць дапамагчы вам высветліць вашы адносіны пасля шлюбу і тое, як яны будуць выглядаць з дзецьмі на фота.

Гэта таксама можа мець дадатковую карысць, дапамагаючы вырашыць вашу шлюб і разрыў гэтых сувязяў з партнёрам. Гэта ідэальны шанец вылечыцца і рухацца далей.

7) Працягвайце займацца

Не сакрэт, што першыя некалькі месяцаў ці нават год-два пасля няслушнасці будуць балючымі .

Занятасць дазваляе вам захоўваць пазітыўны настрой на жыццё і дазваляе засяродзіцца на новых і свежых рэчах.

Ёсць шмат спосабаў застацца занятымі:

• Знайдзіце новае хобі.
• Вярніцеся вучыцца і атрымайце дыплом.
• Наладзьце часцей выходзіць са сваімі сяброўкамі.
• Запішыцеся ў трэнажорную залу або занятак па фізічных практыкаваннях.
• Зарэгіструйцеся ў грамадскім праекце.

8) Зрабіце што-небудзь для вас

Замест таго, каб сядзець склаўшы рукі і адчуваць сябе прыгнечаным з-за няўдачы вашага шлюбу, успрымайце гэта як знак пачаць усё спачатку.

Зрабіце гэта здзіцячыя крокі. Падумайце аб адным, што вы заўсёды хацелі зрабіць для сябе:

• Пафарбаваць валасы.
• Астрыгчыся.
• Запісацца ў трэнажорную залу.
• Зайдзіце ў клас мастацтва.
• Купіце новы гардэроб.

Замест таго, каб бачыць канец вашага шлюбу, думайце пра гэта як пра новы пачатак для вас.

Гэта шанец пераасэнсаваць сябе і падумаць, што вы хочаце атрымаць ад жыцця. Гэта захапляльная магчымасць паставіць сябе на першае месца і крыху ўзрушыць сітуацыю.

9) Пачніце сустракацца зноў

Калі прыйдзе час - і толькі вы можаце гэта ведаць - вам трэба падумаць пра зноў уваходзіць у свет спатканняў.

Тое, што ваш муж пакінуў вас, не азначае, што вам трэба заставацца адзінокай да канца жыцця. Выходзьце і валодайце гэтым.

У нашы дні існуе так шмат розных спосабаў наблізіцца да свету спатканняў. Ад хуткіх спатканняў да праграм для знаёмстваў або звычайных сустрэч у бары, знайдзіце спосаб, які вам найбольш зручны, і пачынайце!

10) Даведайцеся, чаго насамрэч хочуць мужчыны

Я хачу пачаць паўтараючы, што ваш муж пакідае вас да іншай жанчыны - гэта 100% яго адказнасць.

Гэта было яго рашэнне, і вы ніколі не павінны ўскладаць гэта на сябе, каб задацца пытаннем, ці не зрабілі вы нешта не так, каб "прымусіць яго падмануць" .

Гэта залежыць ад яго, а не ад вас.

Сказаўшы гэта, вывучэнне спосабаў умацавання адносін і разумення таго, што прымушае мужчын працаваць, — выдатны спосаб узяць пад свой кантроль.

Хутчэй чымадчуваючы сябе ахвярай, узброіўшыся інструментамі, каб ведаць, чаго хочуць мужчыны, гэта дапаможа вам больш адчуваць сябе на сядзенні кіроўцы, рухаючыся наперад.

Вось чаму разуменне інстынкту героя зараз можа стаць пашырэннем сіл.

Калі вы не чулі пра гэта раней, гэта новая тэорыя ў псіхалогіі адносін, якая выкарыстоўвае асноўныя біялагічныя цягі хлопца, каб растлумачыць, чаго яны насамрэч шукаюць ад сваіх адносін.

Прыдумана аўтарам бэстсэлераў Джэймс Баўэр, інстынкт героя, кажа, што мужчына запраграмаваны на тое, каб хацець падступіцца да жанчыны, пра якую ён больш за ўсё клапоціцца, і заслужыць яе павагу ў адказ.

Калі ў мужчыне спрацоўвае інстынкт героя, ён уважлівы, гарачы і адданы ў рамантычных адносінах.

Але калі яго інстынкт героя не запрацуе, ён будзе адчуваць сябе незадаволеным (і можа нават не ведаць чаму). Гэта можа прымусіць яго ў канчатковым выніку шукаць у іншым месцы, каб рэалізаваць гэты інстынкт.

Я сапраўды веру, што так шмат канфліктаў у адносінах узнікае з-за таго, што мужчыны і жанчыны не разумеюць гэтага простага, але моцнага біялагічнага фактару.

Гэта чаму, калі вы гатовыя рухацца наперад (незалежна ад таго, з вашым мужам ці ў новых адносінах), вывучэнне інстынкту героя дапаможа.

Я проста праглядаю паверхню таго, як вы можаце выкарыстоўваць інстынкт героя ў вашых інтарэсах.

Націсніце тут, каб паглядзець выдатнае бясплатнае відэа пра інстынкт героя, уключаючы простыя спосабы, як вы можацевыклікаць гэта ў любога мужчыны.

Што мне рабіць, калі мой муж хоча развесціся?

У рэшце рэшт, ёсць толькі так шмат вы можаце зрабіць, калі ваш муж вырашыць пакінуць вас.

Хоць вы можаце паспрабаваць вярнуць яго, няма ніякіх гарантый, што гэта атрымаецца.

У той жа час вы можаце вырашыць, што не Я нават больш не хачу, каб ён вярнуўся.

Калі ваш муж хоча развесціся, гэта можа выклікаць шквал эмоцый у вашай галаве. Не дазваляйце ім азмрочваць ваша меркаванне. Вядома, гэта здаецца дадатковым ударам у жывот, але не забывайце, як добра вы абыходзіліся без яго.

Пачніце з размовы з ім, каб вы абодва маглі змірыцца з тым, што шлюб скончыўся . Пачуўшы яго бок рэчаў, вы можаце праясніць гэтае пытанне.

Лепшае, што вы можаце зрабіць, гэта паважаць яго рашэнне і спланаваць далейшы шлях. Пачніце думаць, ці трэба вам прыцягнуць адваката для падзелу маёмасці і арганізацыі апекі над дзецьмі (калі яны ў вас ёсць), ці вы можаце дасягнуць гэтага разам.

Ідзем далей

Ніхто не хоча быць пакінутым дзеля іншай жанчыны, але ў многіх выпадках гэта да лепшага.

Вы можаце заўважыць, што выратавалі вас ад наступнага дзесяцігоддзя шлюбу без кахання, адсоўваючы ўласныя мары ў бок, каб зрабіць усё працуе.

Ёсць два сцэнары:

1. Ён вяртаецца да вас, і вы працуеце над сваім шлюбам: гэта выдатны шанец выявіць, што не працуе, і выправіць гэта . Вашашлюб у канчатковым выніку стане мацнейшым.
2. Ён вяртаецца, і вы не хочаце яго, або ён не вяртаецца: вы папрацавалі, наколькі лепш вы самі, і гэта заняло яго няслушнасць, каб дапамагчы вам убачыць.

Гэта можа дапамагчы ўбачыць станоўчыя моманты ў сітуацыі. Нягледзячы на ​​тое, што спачатку гэта можа быць вельмі балюча, час вас вылечыць.

Ці можа вам таксама дапамагчы трэнер па ўзаемаадносінах?

Калі вам патрэбныя канкрэтныя парады па вашай сітуацыі, можа быць вельмі карысна пагаварыць да трэнера па ўзаемаадносінах.

Я ведаю гэта з асабістага вопыту...

Некалькі месяцаў таму я звярнуўся да Relationship Hero, калі перажываў цяжкі перыяд у маіх адносінах. Пасля таго, як я так доўга задумваўся, яны далі мне унікальнае ўяўленне пра дынаміку маіх адносін і пра тое, як вярнуць іх у патрэбнае рэчышча.

Калі вы раней не чулі пра Relationship Hero, гэта сайт, дзе высокакваліфікаваныя трэнеры па ўзаемаадносінах дапамагаюць людзям пераадолець складаныя і цяжкія любоўныя сітуацыі.

Усяго за некалькі хвілін вы можаце звязацца з сертыфікаваным трэнерам па ўзаемаадносінах і атрымаць параду, якая адпавядае вашай сітуацыі.

Я быў уражаны тым, наколькі добрым, спагадлівым і сапраўды карысным быў мой трэнер.

Прайдзіце бясплатны тэст тут, каб знайсці ідэальнага трэнера для вас.

Для іншых адносіны памерлі ў той дзень, калі ён выйшаў за дзверы, і іх ужо нельга выратаваць.

Працуйце там, дзе хочаце стаяць і вырашаць, што ты хочаш рабіць.

Важна ігнараваць усіх астатніх. У людзей будзе меркаванне аб тым, што вы павінны рабіць, на іх думку. Гэтыя меркаванні не маюць значэння. Адзінае, што мае значэнне, гэта ваша.

1) Чаму ён пакінуў мяне?

Ёсць так шмат розных прычын, па якіх ён вырашыў сысці гэтыя дзверы.

• Ён закахаўся ў іншую жанчыну: такое бывае. Палюбоўніца становіцца новай любоўю яго жыцця, і ён пакідае вас дзеля яе. Магчыма, вы выйшлі замуж маладымі і не ведалі, што такое каханне. Усё мяняецца з цягам часу, і шлюб патрабуе напружанай працы і прыхільнасці з абодвух бакоў.
• Ён разлюбіў вас: гэта можа быць цяжка прыняць, асабліва калі вы ўсё яшчэ цалкам закаханыя ў яго. Магчыма, быў важны момант, які прывёў да гэтага (успомніце вашу апошнюю вялікую сварку), або ўсё магло пагоршыцца з цягам часу.
• Ваш шлюб ужо перажываў цяжкасці: замест таго, каб вырашаць праблемы, некаторыя мужчыны аддаюць перавагу проста ўцячы ад іх. Ён пачаў падманваць і ўвайшоў у зусім новы свет без праблем і праблем. Доўгі шлюб проста не можа з гэтым канкураваць.

Калі вам цікавачаму ён пакінуў вас, тады падумайце пра апошні год або каля таго вашага шлюбу. Ці былі папераджальныя знакі, якія сведчаць аб адной з вышэйзгаданых прычын?

2) Гэта была мая віна?

Вядома, гэта, натуральна, тое, дзе наш розум скача. Ён сышоў і знайшоў сабе іншую жанчыну - гэта павінна быць ваша віна. Так?

Няправільна.

Мужчыны падманваюць па розных прычынах, некаторыя з якіх згаданы вышэй. Гэта не разважанне пра вас, а проста разважанне аб вашым шлюбе.

Каб заключыць шлюб, патрэбны два чалавекі. Ён пакінуў вас, таму што вырашыў уцячы ад праблем, а не сутыкнуцца з імі. Гэта не ваша віна.

Гэта тое, што вам трэба паўтараць сабе зноў і зноў, калі вы адчуваеце сябе прыгнечаным: «Мой муж пакінуў мяне да іншай жанчыны, таму што ў ЁГО праблемы».

3) Ці магу я вярнуць яго?

Ён можа скончыць з шлюбам, але вы не. Гэта пакідае вам пытанне: ці магу я вярнуць яго?

Давайце паглядзім праўдзе ў вочы, калі ваш партнёр кажа, што больш не любіць вас, гэта не значыць, што каханне памерла. Ваш шлюб не павінен быць скончаны, нават калі яна кажа, што ён кахае іншую. Нават калі ён пакінуў вас.

Калі вы хочаце, каб ён вярнуўся, ёсць спосабы дапамагчы гэтаму:

• Будзьце цярплівыя: занадта спакуса пагражаць, крычаць і крычаць на яго, пакуль ён не вернецца. Гэта не спрацуе. Табе трэба даць час вылечыцца, а яму час зразумець, чаго не хапае.
• Кантралюй свае эмоцыі: калі тынаткнецеся на занадта моцнага або бязладнага, ён будзе заставацца ззаду. Вы хутка заробіце сабе пазіцыю «вар'яцкай былой жонкі».
• Звярніцеся па дапамогу: прапануйце кансультацыю як спосаб вырашыць свае праблемы і вярнуць свой шлюб у патрэбнае рэчышча. Памятайце, што ён пакінуў вас нездарма. Важна дакапацца да сутнасці, каб вы маглі гэта выправіць.

Вярнуць яго - гэта доўгатэрміновая выгада. Вы павінны быць гатовыя даць яму месца і не націскаць занадта моцна. У адваротным выпадку вы рызыкуеце адштурхнуць яго далей.

Вядома, вы можаце зусім не захацець яго вяртання! Гэтае рашэнне можаш прыняць толькі ты.

4) Ці будзе яно працягвацца?

Незалежна ад таго, хочаш ты яго вяртання ці не, табе можа быць цікава, ці пратрымаюцца гэтыя яго новыя адносіны.

На жаль, без крыштальнага шара ў руцэ, каб паказаць вам будучыню, толькі час пакажа.

Для некаторых мужчын гэта проста знаёмства. Ён імкнецца пазбегнуць цяжкага шлюбу і атрымаць асалоду ад лёгкай забавы. Але калі пыл асядзе і рэаліі гэтых новых адносін асядуць, ён можа выявіць, што гэта не тое, што ён хацеў.

Для іншых мужчын яны сапраўды могуць апынуцца больш шчаслівымі з гэтымі новымі адносінамі. Гэта было менавіта тое, што ім трэба, і каханне ёсць.

Тады, вядома, у гэтых адносінах ёсць жанчына. Магчыма, ёй проста спадабаўся ваш мужчына, таму што ён быў недасяжны. Некаторыя жанчыны любяць красціся і хаваць адносіны. Некаторым проста падабаеццабраць тое, што не іх. Як толькі гэта выйдзе на вуліцу, яны могуць больш не адчуваць сябе такім жа.

Справа ў тым, што вам трэба проста пачакаць і паглядзець, што адбудзецца. Немагчыма даведацца.

5) Калі боль знікне?

Разбітае сэрца ад таго, што ваш муж пакінуў вас да іншай жанчыны, вельмі моцнае. Важна ўсведамляць, што вы смуткуеце.

Вы смуткуеце па вашых мінулых адносінах.

Вы смуткуеце па чалавеку, якога ведалі раней.

Вы смуткуеце аб страце вашай сумеснай будучыні.

Гэта вельмі шмат, і гэта зойме час.

Дайце сабе месца для смутку. Некаторыя жанчыны так поўныя рашучасці рухацца далей і не дазваляць гэтаму дакрануцца да іх, але ў рэшце рэшт гэта дагоніць вас.

Вам трэба развітацца з адносінамі і прыняць тое, што адбылося, каб па-сапраўднаму быць здольны рухацца наперад.

Таксама не дапамагае вінаваціць «іншую жанчыну» - як бы спакусліва гэта ні было. У большасці выпадкаў гэта толькі пагаршае сітуацыю.

6) Ці прабачу я яго калі-небудзь?

Прабачэнне патрабуе часу, і ад вас залежыць, ці вырашыце вы наогул пайсці гэтым шляхам. Варта адзначыць, што прабачэнне можа быць выдатным спосабам вылечыцца - нават калі вы больш не хочаце быць з ім.

Прабачэнне не азначае, што вы павінны забыць тое, што ён зрабіў з вамі, або патураць яго дзеянні. Гэта проста ператварае вас з ахвяры ў паўнамоцнага чалавека.

Гэта можа быцьважная частка аднаўлення пасля таго, што вы перажылі. Дазваляе вам пазбавіцца ад яго багажу і пачаць жыццё нанова.

Прабачэнне прызначана вам, а не яму.

«Без прабачэння жыццём кіруе бясконцы цыкл крыўды і помсты». Раберта Асаджолі.

7) Як сказаць дзецям?

Калі ў вас ёсць дзеці ў шлюбе, гэта, безумоўна, можа ўскладніць сітуацыю. Магчыма, вы задумаецеся, як вы размаўляеце з імі на тэму.

Просты факт у тым, што ім трэба расказаць. Але дэталі вырашаць вам і ўзросту дзяцей. Будзьце простымі і старайцеся не паказваць сваіх эмоцый вакол іх. Вашы пачуцці не з'яўляюцца іх пачуццямі (напрыклад, гнеў на бацьку), таму будзьце асцярожныя, каб не праецыраваць.

Часам можа дапамагчы сесці з мужам і пагаварыць разам. Гэта гарантуе, што вы ўсе на адной старонцы з тым, што адбываецца.

Хоць ім не трэба ведаць усе дэталі, ім трэба ведаць наступнае:

• Іх любяць абодва бацькі.
• Вы абодва побач з імі.
• Яны могуць разлічваць на вас абодвух.
• Гэта не іх віна.

Што мне цяпер рабіць?

Гэта заўсёды самае складанае пытанне. Калі вас так моцна абпалілі і ваш давер падманулі, можа быць цяжка разабрацца па кавалках.

Калі гэта быў кароткі шлюб або больш за 20 гадоў, можа быць цяжка рухацца далей. Па-першае, і больш за ўсёгалоўнае, вам трэба пераканацца, што вы клапоціцеся пра сябе эмацыйна. Можа быць занадта лёгка апынуцца ў стане адчаю, што прывядзе да бязладзіцы ўсё астатняе жыццё.

Вось некалькі парад, якія дапамогуць вам рухацца далей у вашым жыцці.

1) Абапірайцеся на сваю сетку падтрымкі

Ваша сетка падтрымкі існуе нездарма, і ніколі не было лепшага часу, каб выкарыстоўваць яе.

Людзі хочуць дапамагчы. Сябры і сям'я хочуць быць побач з вамі - яны проста не ведаюць, як.

Пакажыце ім. Гэта дапаможа вам абодвум.

Калі вам патрэбна плячо, каб паплакаць, папрасіце яго.

Калі вы жадаеце весела правесці вечар, арганізуйце дзяўчат.

Калі вам проста трэба, каб нехта быў з вамі, дайце яму ведаць.

Калі ў вас ёсць дзеці ў адносінах, магчыма, варта было б працягнуць руку дапамогі. Наяўнасць сяброў і сям'і побач палегчыць не толькі ваш боль, але і боль вашых дзяцей.

2) Не задумвайцеся пра іншую жанчыну

Калі ваш муж пакідае вас дзеля іншай жанчыны , вы можаце выявіць, што аўтаматычна параўноўваеце сябе з ёй. Вы можаце спытаць: «Што ў яе ёсць, чаго няма ў мяне?»

Звязаныя гісторыі ад Hackspirit:

Як і любы іншы чалавек, які жыве па гэтай планеце, у яе будуць моцныя і слабыя бакі, якіх няма ў вас, і ў вас будуць моцныя і слабыя бакі, якіх няма ў яе.

Вам трэба засяродзіцца на рухунаперад, і не дазваляйце сабе затрымацца ў што-калі. З гэтага нічога добрага не атрымаецца.

3) Адпусціце свой шлюб

Незалежна ад таго, пражылі вы ў шлюбе год, пяць ці 30 гадоў, у вас, несумненна, ёсць набор мары і надзеі на гэты шлюб. Гэта можа ўключаць у сябе:

• Сумесную куплю вашага першага дома.
• Сумеснае нараджэнне дзіцяці.
• Сумеснае планаванне замежных паездак.
• Старэнне разам .

Прыйшоў час адпусціць гэтыя надзеі і мары, каб вы маглі працягваць сваё жыццё. Чым больш часу вы марнуеце на жаданне вярнуць сваё ранейшае жыццё, тым менш часу вы траціце на жыццё ў сучаснасці.

Калі вы маеце справу з ідэяй разводу, лёгка расчаравацца і нават адчуць сябе бездапаможным. Гэта ўплывае на ўсё ў вашым жыцці, таму не дзіўна, што гэта доўгі працэс аднаўлення.

Я хачу прапанаваць зрабіць нешта іншае. Нешта практычнае, што дапаможа вам рухацца далей.

Гэтаму я навучыўся ад сусветна вядомага шамана Руды Яндэ. Ён навучыў мяне, што спосаб знайсці каханне і блізкасць - гэта не тое, у што мы прывыклі верыць культурна.

Як тлумачыць Руда ў гэтым ашаламляльным бясплатным відэа, многія з нас гоняцца за каханнем таксічным спосабам, таму што нас не вучаць, як спачатку любіць сябе.

Такім чынам, калі вы хочаце спыніць свой шлюб і захоўваць аптымізм наконт таго, што аднойчы зноў знойдзеце каханне, я раю спачатку пачаць з сябе і прыняць Рудуневерагодная парада.

Вось яшчэ раз спасылка на бясплатнае відэа.

4) Дайце яму дыстанцыю

Хоць вы можаце спадзявацца, што ён рана ці позна ўцячэ, лепшае, што вы можаце зрабіць у цяперашні час, гэта даць яму некаторую дыстанцыю.

Паспрабуйце заставацца прыязнымі, не ўладнымі. Пакажыце яму, што вы паважаеце яго рашэнне, а не спрабуйце адштурхнуць яго далейшай бойкай.

Калі прыйдзе час, ён альбо зразумее сваю памылку і вернецца да вас, альбо вы зразумееце, што ён шчаслівы ў сваім новыя адносіны і пайшоў далей.

Захаванне дыстанцыі і захаванне цывілізаванасці трымае дзверы адчыненымі, калі ён вырашыць першае.

5) Будзьце добрыя да сябе

Усё па-іншаму зараз. Ваша жыццё перавярнулася, і спатрэбіцца некаторы час, каб прыстасавацца да гэтага новага нармальнага жыцця. Будзьце спакойныя да сябе.

Калі ў вас ёсць дзеці, будзьце спакойныя і з імі. Яны таксама маюць справу са зменамі.

Не чакайце, што ўсё будзе працаваць як раней. У вашай сям'і адсутнічае цэлы чалавек.

Няхай мыццё назапашваецца на пару дзён.

Няхай пыл назапашваецца на гэтых паліцах.

Няхай посуд пасядзьце ў ракавіне яшчэ трохі.

Вы, несумненна, хутка знойдзеце сваю новую норму. А пакуль дайце сабе крыху свабоды дзеянняў з вялікімі карэкціроўкамі ў вашым жыцці.

Рэкамендуемая літаратура: Як дараваць сябе: 13 крокаў, каб пазбавіцца ад шкадавання

6) Пагаворыце з