Ndoa hakika si jua na maua ya waridi.

Iwapo umekuwa na mpenzi wako kwa mwaka mmoja au kwa miaka 30, nyote mnakua na kubadilika kila siku. Hii huleta matuta yanayoweza kuepukika barabarani.

Baadhi ya matuta haya yanaweza kutatuliwa kwa urahisi.

Baadhi huchukua muda mwingi na uvumilivu.

Na katika baadhi kesi, matuta haya yanaweza kukatisha ndoa kabisa.

Ikiwa mume wako amekuacha kwa mwanamke mwingine, kuna uwezekano kwamba umezidiwa na hisia na mawazo – bila kusahau maswali mengi.

Katika chapisho hili, tutasaidia kujibu maswali yanayosumbua yanayokusumbua, na kutoa vidokezo vya kukusaidia kuendelea.

Mume wangu aliniacha kwa mwanamke mwingine na sasa anataka kurudi

Wewe unaweza kujikuta katika hali hii isiyo ya kawaida.

Mumeo alikuacha kwa mwanamke mwingine, akagundua kosa lake, na sasa anaomba urudi.

Unafanya nini?

Kwa bahati mbaya, wewe pekee ndiye unayeweza kujibu hili. Na jibu lako litategemea mambo kadhaa tofauti:

• Je, bado unampenda?
• Je, ndoa yako ilikuwa nzuri kabla ya kudanganya?
• Je! unaweza kumwamini tena?
• Je, utaweza kupita hapa?

Ni muhimu kutorudi kwenye uhusiano kwa urahisi. Chukua muda wako kufikiria mawazo na hisia zako.

Kwa wengine, hili ndilo hasa wanalotarajia. Wamekuwamtu

Kushinda ukafiri ni mojawapo ya mambo magumu sana unaweza kufanya maishani.

Kuzungumza na mshauri kunaweza kukupa njia ya kuelezea hisia zako, huku pia kukupa mtazamo tofauti juu ya hali.

Inaweza pia kukusaidia kuchakata hisia zozote ambazo unaweza kuwa nazo.

Kulingana na mahali ambapo uhusiano wako sasa upo, inaweza pia kusaidia kumwona mtaalamu wa talaka - haswa ikiwa kuna watoto. wanaohusika.

Wanaweza kukusaidia kusuluhisha uhusiano wako baada ya ndoa na jinsi utakavyokuwa na watoto kwenye picha.

Hii inaweza pia kuwa na manufaa zaidi ya kusaidia kutatua tatizo lako. ndoa na kuvunja mahusiano hayo na mwenza wako. Ni nafasi nzuri ya kupona na kuendelea.

7) Jishughulishe

Sio siri kwamba miezi hiyo michache ya kwanza, au hata mwaka mmoja au miwili, baada ya ukafiri itakuwa chungu. .

Kujishughulisha hukuruhusu kubaki na mtazamo chanya kuhusu maisha na hukupa mambo mapya na mapya ya kuzingatia.

Kuna njia nyingi za kuwa na shughuli nyingi:

• Jifunze hobby mpya.
• Rudi kusoma na ujipatie digrii.
• Panga kutembea na rafiki zako wa kike mara nyingi zaidi.
• Jiunge na ukumbi wa mazoezi ya mwili. au darasa la mazoezi.
• Jiandikishe kwa mradi wa jumuiya.

8) Fanya kitu kwa ajili yako

Badala ya kukaa na kuhisi huzuni kwa kushindwa kwa ndoa yako, ichukue kama ishara ya kuanza upya.

Fanya hivi nahatua za mtoto. Fikiria kuhusu jambo moja ambalo umekuwa ukitaka kujifanyia mwenyewe:

• Paka nywele zako rangi.
• Kata nywele zako.
• Jiunge na ukumbi wa mazoezi.
• Jifunze darasa la sanaa.
• Nunua kabati jipya la nguo.

Badala ya kuona mwisho wa ndoa yako, fikiria kama mwanzo mpya kwako.

Ni nafasi ya kujifafanua upya na kufikiria ni nini unataka kupata maishani. Ni fursa ya kusisimua ya kukuweka wa kwanza na kutikisa mambo kidogo.

9) Anza kuchumbiana tena

Wakati ufaao - na wewe pekee ndiye unayeweza kujua hili - unahitaji kufikiria kuingia tena katika ulimwengu wa kuchumbiana.

Kwa sababu tu mumeo alikuacha, haimaanishi kuwa unahitaji kubaki bila kuolewa maisha yako yote. Ondoka huko na uimiliki.

Siku hizi, kuna njia nyingi tofauti za kukaribia ulimwengu wa uchumba. Kuanzia kuchumbiana kwa kasi hadi programu za kuchumbiana, au kukutana mara kwa mara kwenye baa, tafuta jinsi unavyostareheshwa zaidi na uendelee!

10) Jifunze ni nini hasa wanaume wanataka

Nataka kuanza! kwa kurudia kusema kwamba mumeo kukuacha kwa mwanamke mwingine ni 100% wajibu wake.

Huu ulikuwa uamuzi wake wa kufanya, na hupaswi kamwe kugeukia hilo na kujiuliza kama ulifanya kitu kibaya na "kumfanya atapeli" .

Hayo ni juu yake, si juu yako.

Baada ya kusema hivyo, kujifunza njia za kuimarisha uhusiano na kuelewa kinachowafanya wanaume kuashiria ni njia nzuri ya kudhibiti.

Badala yakujisikia kama mwathirika, kujizatiti kwa zana za kujua wanaume wanataka nini kutakusaidia kujisikia zaidi katika kiti cha kuendesha gari kusonga mbele.

Ndiyo maana kuelewa silika ya shujaa kunaweza kuwa hatua ya kuwezesha sasa hivi.

0>Ikiwa hujawahi kuisikia, ni nadharia mpya katika saikolojia ya uhusiano inayotumia misukumo ya kimsingi ya kibaolojia ya mvulana kueleza kile wanachotafuta hasa kutoka kwa mahusiano yao.

Imeandaliwa na mwandishi anayeuza zaidi. James Bauer, silika ya shujaa anasema wanaume wamepangwa kutaka kuchukua hatua kwa mwanamke anayejali zaidi na kupata heshima yake kwa kurudi. amejitolea katika mahusiano ya kimapenzi.

Lakini ikiwa silika yake ya shujaa haitachochewa atahisi kutoridhika (na hata hata asijue ni kwa nini). Hii inaweza kumfanya aangalie mahali pengine ili kupata silika hii kutimizwa.

Ninaamini kweli kwamba migogoro mingi ya mahusiano hutokana na wanaume na wanawake kutoelewa sababu hii rahisi lakini yenye nguvu ya kibaolojia.

Hiyo ni kwa nini, wakati uko tayari kusonga mbele (iwe ni pamoja na mumeo au katika uhusiano mpya) kujifunza kuhusu silika ya shujaa kutakusaidia.

Ninachunguza tu jinsi unavyoweza kutumia. silika ya shujaa kwa faida yako.

Bofya hapa ili kutazama na video bora isiyolipishwa kuhusu silika ya shujaa, ikijumuisha njia rahisi unazowezaanzisha kwa mwanaume yeyote.

Nifanye nini ikiwa mume wangu anataka talaka?

Mwisho wa siku kuna mengi tu unaweza kufanya ikiwa mumeo atachagua kukuacha.

Ingawa unaweza kujaribu kumrudisha, hakuna hakikisho kwamba hii itafanya kazi.

Wakati huohuo, unaweza kuamua kuacha. hata sitaki arudishwe tena.

Ikiwa mume wako anataka talaka, inaweza kukuletea msururu wa hisia kichwani. Usiruhusu zifiche hukumu yako. Hakika, inahisi kama teke la ziada kwenye utumbo, lakini usisahau jinsi umekuwa ukiendelea bila yeye. . Kusikia upande wake wa mambo kunaweza kukuletea uwazi kuhusu jambo hilo.

Jambo bora unaloweza kufanya ni kuheshimu uamuzi wake na kupanga njia ya kusonga mbele. Anza kufikiria ikiwa unahitaji kuhusisha wakili ili kugawanya mali na kupanga malezi ya watoto (ikiwa unayo), au hili ni jambo mnaloweza kufanikisha pamoja.

Kuendelea

Hakuna anayetaka kuachwa kwa ajili ya mwanamke mwingine, lakini katika hali nyingi, ni kwa ajili ya bora zaidi. mambo yanafanya kazi.

Kuna hali mbili:

1. Anarudi kwako na unafanyia kazi ndoa yako: ni nafasi nzuri ya kugundua kile ambacho hakikufanya kazi na kurekebisha. . Wakondoa itaishia kuwa na nguvu kama matokeo.
2. Anarudi na wewe humtaki, au harudi: umejifanyia kazi jinsi ulivyo bora peke yako na ilichukua yake. ukafiri ili kukusaidia kuona.

Inaweza kusaidia kuona chanya katika hali hiyo. Ingawa inaweza kuumiza sana mwanzoni, wakati utakuponya.

Mkufunzi wa uhusiano anaweza kukusaidia pia?

Ikiwa unataka ushauri mahususi kuhusu hali yako, inaweza kukusaidia sana kuzungumza. kwa kocha wa uhusiano.

Ninajua hili kutokana na uzoefu wa kibinafsi…

Miezi michache iliyopita, niliwasiliana na Shujaa wa Uhusiano nilipokuwa nikipitia hali ngumu katika uhusiano wangu. Baada ya kupotea katika mawazo yangu kwa muda mrefu, walinipa ufahamu wa kipekee kuhusu mienendo ya uhusiano wangu na jinsi ya kuirejesha kwenye mstari.

Ikiwa hujawahi kusikia kuhusu Shujaa wa Uhusiano, ni tovuti ambapo makocha wa uhusiano waliofunzwa sana huwasaidia watu kupitia hali ngumu na ngumu za mapenzi.

Baada ya dakika chache unaweza kuungana na mkufunzi wa uhusiano aliyeidhinishwa na kupata ushauri maalum kwa hali yako.

Nilishangazwa na jinsi kocha wangu alivyokuwa mkarimu, mwenye huruma na aliyenisaidia kwa dhati.

Chukua maswali ya bila malipo hapa ili kulinganishwa na kocha anayekufaa zaidi.

Kwa wengine, uhusiano ulikufa siku alipotoka nje ya mlango na hakuna kuokoa. kusimama na kuamua unachotaka kufanya.

Ni muhimu kupuuza kila mtu mwingine. Watu watakuwa na maoni juu ya kile wanachofikiria unapaswa kufanya. Maoni haya hayajalishi. Inayohesabiwa pekee ni yako.

1) Kwa nini aliniacha?

Kuna sababu nyingi tofauti ambazo huenda alichagua kutoka nje. mlango huo.

• Amependa mwanamke mwingine: haya yanatokea. Bibi anakuwa kipenzi kipya cha maisha yake na anakuacha kwa ajili yake. Labda uliolewa ukiwa mchanga na haujui mapenzi ni nini. Mambo hubadilika kadri muda unavyopita na ndoa huchukua bidii na kujitolea kutoka pande zote mbili.
• Ameacha kukupenda: hii inaweza kuwa ngumu kumeza, haswa ikiwa bado unampenda kabisa. Huenda kukawa na wakati muhimu sana uliopelekea hili (fikiria nyuma kwenye pambano lako kuu la mwisho), au lingeweza kuzorota baada ya muda.
• Ndoa yako ilikuwa tayari inatatizika: badala ya kushughulika na matatizo, baadhi ya wanaume wanapendelea kuwakimbia tu. Alianza kudanganya na akaingia katika ulimwengu mpya kabisa bila shida au shida. Ndoa ya muda mrefu haiwezi kushindana na hilo.

Ikiwa unashangaakwa nini alikuacha, basi fikiria mwaka uliopita au zaidi wa ndoa yako. Je, kulikuwa na ishara za onyo zinazopendekeza mojawapo ya sababu zilizo hapo juu?

2) Je, lilikuwa kosa langu?

Bila shaka, hapa ndipo akili zetu huruka. Ameondoka na kujipata mwanamke mwingine - lazima iwe kosa lako. Sawa?

Si sawa.

Wanaume hudanganya kwa sababu mbalimbali, baadhi zikiwa zimetajwa hapo juu. Sio kutafakari kwako, lakini ni kutafakari tu juu ya ndoa yako.

Inachukua watu wawili kufanya ndoa. Amekuacha kwa sababu alichagua kukimbia matatizo, badala ya kukabiliana nayo. Hili si kosa lako.

Ni jambo unalohitaji kujiambia mara kwa mara, wakati wowote unapohisi huzuni: “mume wangu aliniacha kwa mwanamke mwingine kwa sababu ANA matatizo.”

3) Je, ninaweza kumrudisha?

Anaweza kuwa amemalizana na ndoa, lakini wewe hujamaliza. Hii inakuacha ujiulize: naweza kumrudisha?

Tuseme ukweli mpenzi wako anaposema hakupendi tena, haimaanishi kwamba mapenzi yamekufa. Ndoa yako sio lazima iishe, hata kama anasema anampenda mtu mwingine. Hata kama amekuacha.

Ikiwa unataka arudishwe, kuna njia za kusaidia kutokea:

• Kuwa mvumilivu: inavutia sana kutishia, kupiga kelele, na mpigie kelele mpaka arudi. Hii haitafanya kazi. Unahitaji kukupa muda wa kuponya, na yeye wakati wa kutambua kile kinachokosekana.
• Dhibiti hisia zako: ikiwaatakutana na nguvu sana au bila kuzuiliwa, atabaki nyuma. Utajipatia cheo cha ‘mke wa zamani mwenye kichaa’ muda si muda.
• Tafuta usaidizi: pendekeza ushauri kama njia ya kutatua masuala yako na kurejesha ndoa yako kwenye mstari. Kumbuka, alikuacha kwa sababu. Ni muhimu kuifikia ili uweze kuirekebisha.

Kumshinda ni faida ya muda mrefu. Unapaswa kuwa tayari kumpa nafasi yake na sio kuja kwa nguvu sana. Vinginevyo, una hatari ya kumsukuma mbali zaidi.

Bila shaka, huenda hutaki arudiwe kabisa! Huu ni uamuzi ambao wewe pekee unaweza kuufanya.

4) Je, utadumu?

Iwapo unataka arudishwe au hutaki, unaweza kuwa unajiuliza kama uhusiano wake huu mpya utadumu.

Kwa bahati mbaya, bila mpira wa kioo mkononi kukuambia yajayo, ni wakati tu ndio utakaoonyesha.

Kwa baadhi ya wanaume, ni kukurupuka tu. Anatafuta kutoroka ndoa ngumu na kufurahia furaha isiyo na uzito. Lakini vumbi linapotulia na hali halisi ya uhusiano huu mpya kutulia, anaweza kugundua kuwa hii sivyo alivyotaka.

Kwa wanaume wengine, wanaweza kujikuta wakiwa na furaha zaidi na uhusiano huu mpya. Ilikuwa ni nini hasa wanachohitaji na upendo upo.

Kisha, bila shaka, kuna mwanamke katika uhusiano huu. Anaweza kumpenda tu mume wako kwa sababu hakuweza kufikiwa. Baadhi ya wanawake wanapenda kujificha na kuficha mahusiano. Wengine wanapenda tukuchukua kile ambacho si chao. Ikiisha wazi, huenda wasihisi vivyo hivyo tena.

Ukweli ni kwamba, itabidi usubiri tu na kuona kitakachotokea. Hakuna njia ya kujua.

5) Maumivu yataondoka lini?

Huzuni ya moyo inayotokana na mumeo kukuacha kwa mwanamke mwingine ni kubwa sana. Ni muhimu kutambua kwamba unahuzunika.

Unahuzunika kwa ajili ya uhusiano wako wa awali.

Unaomboleza kwa ajili ya mwanamume uliyemjua.

Wewe 'unaomboleza kwa kupoteza maisha yenu ya baadaye pamoja.

Ni mengi kutayarisha na itachukua muda.

Jipe nafasi ya kuhuzunika. Baadhi ya wanawake wamedhamiria sana kuendelea na kutoiruhusu iwafikie, lakini hatimaye, itakupata.

Unahitaji kuaga uhusiano na ukubali kilichotokea ili kuwa kweli. kuweza kusonga mbele.

Pia haisaidii kumlaumu 'mwanamke mwingine' - kama jambo la kushawishi. Katika hali nyingi, hufanya mambo kuwa mabaya zaidi.

6) Je, nitawahi kumsamehe?

Msamaha huchukua muda, na ni juu yako iwapo utachagua hata kufuata njia hii. Ni vyema kutambua kwamba msamaha unaweza kuwa njia nzuri ya kupona - hata kama hutaki kuwa naye tena.

Kusamehe haimaanishi kwamba unapaswa kusahau alichokufanyia au kusamehe matendo yake. Inakugeuza tu kutoka kwa mwathirika hadi mtu aliyewezeshwa.

Inaweza kuwasehemu muhimu ya kupona kutoka kwa yale ambayo umepitia. Kukuruhusu kuachilia mizigo yake na kuendelea na mwanzo mpya maishani.

Msamaha ni kwako - sio kwake.

"Bila msamaha maisha hutawaliwa na mzunguko usio na mwisho wa hasira na kulipiza kisasi.” Roberto Assagioli.

7) Je, nitawaambiaje watoto?

Ikiwa una watoto katika ndoa, basi inaweza kufanya mambo kuwa magumu zaidi. Huenda ukajiuliza jinsi unavyojadili mada nao.

Ukweli rahisi ni kwamba, wanahitaji kuambiwa. Lakini maelezo ni juu yako na umri wa watoto. Weka rahisi na jaribu kutoonyesha hisia zako karibu nao. Hisia zako si hisia zao (yaani, hasira dhidi ya baba), kwa hivyo uwe mwangalifu usipendekeze.

Wakati mwingine inaweza kusaidia kuketi na mume wako na kuzungumza pamoja. Hii inahakikisha kuwa nyote mko kwenye ukurasa mmoja na kinachoendelea.

Ingawa hawahitaji kujua maelezo yote, wanachohitaji kujua ni:

• Wanapendwa na wazazi wote wawili.
• Nyinyi wawili mpo kwa ajili yao.
• Wanaweza kuwategemea nyinyi wawili.
• Halikuwa kosa lao.

Nifanye nini sasa?

Hili ndilo swali gumu zaidi kila mara. Wakati umechomwa moto sana na uaminifu wako ukasalitiwa, inaweza kuwa vigumu kuvumilia.

Ikiwa ilikuwa ndoa fupi au zaidi ya miaka 20, inaweza kuwa vigumu kuendelea. Kwanza, na zaidimuhimu, unahitaji kuhakikisha kuwa unajitunza kihisia. Inaweza kuwa rahisi sana kusogea hadi mahali pa kukata tamaa, jambo ambalo litasababisha mtafaruku wa maisha yako yote.

Haya hapa ni baadhi ya vidokezo vya kukusaidia kuendelea na maisha yako.

1) Tegea mtandao wako wa usaidizi

Mtandao wako wa usaidizi upo kwa sababu fulani, na hakujawa na wakati mzuri wa kuutumia.

Watu wanataka kukusaidia. Marafiki na familia wanataka kuwa tayari kwa ajili yako - hawajui jinsi ya kufanya hivyo.

Waonyeshe. Itakusaidia nyote wawili.

Iwapo unahitaji bega la kulilia, liombe.

Ikiwa unatoka nje ya usiku wa kufurahisha, wapange wasichana.

Iwapo unahitaji tu mtu wa kuja kuwa nawe, wajulishe.

Ikiwa una watoto kwenye uhusiano, inaweza kuwa na manufaa kupata mkono wa usaidizi nao. Kuwa na marafiki na familia karibu sio tu kutapunguza uchungu wako bali pia uchungu wa watoto wako.

2) Usimfikirie mwanamke mwingine

Mumeo anapokuacha kwa mwanamke mwingine. , unaweza kujikuta ukijilinganisha naye kiotomatiki. Unaweza kuwa unauliza, “Ana nini ambacho mimi sina?”

Hadithi Zinazohusiana kutoka Hackspirit:

Kama mtu mwingine yeyote anayetembea kwenye sayari hii, atakuwa na nguvu na udhaifu ambao wewe huna, na utakuwa na nguvu na udhaifu ambao yeye hana.

Unatakiwa kuweka mkazo katika kusonga mbele.mbele, na usijiruhusu kukwama katika kile-kama. Hakuna jambo jema kwa hili.

3) Achana na ndoa yako

Uwe katika ndoa kwa mwaka mmoja, miaka mitano au 30, bila shaka una seti. ya ndoto na matumaini ya ndoa hiyo. Hii inaweza kujumuisha:

• Kununua nyumba yenu ya kwanza pamoja.
• Kuwa na mtoto pamoja.
• Kupanga safari za nje ya nchi pamoja.
• Kuzeeka pamoja. .

Ni wakati wa kuruhusu matumaini na ndoto hizi zitimie, ili uweze kuendelea na maisha yako. Kadiri unavyotumia muda mwingi kutamani maisha yako ya zamani, ndivyo unavyotumia muda mfupi zaidi kuishi sasa.

Unaposhughulika na wazo la talaka, ni rahisi kuchanganyikiwa na hata kuhisi kutokuwa na msaada. Inathiri kila kitu maishani mwako, kwa hivyo haishangazi kuwa ni mchakato mrefu wa kupona.

Ninataka kupendekeza kufanya kitu tofauti. Kitu cha vitendo kukusaidia kuendelea.

Ni jambo nililojifunza kutoka kwa mganga maarufu duniani Rudá Iandê. Alinifundisha kwamba njia ya kupata upendo na ukaribu sio ile ambayo tumekuwa tukiamini kitamaduni.

Kama Rudá anavyoeleza katika akili hii video inayovuma bila malipo , wengi wetu hufuatilia mapenzi kwa njia ya sumu kwa sababu hatufundishwi jinsi ya kujipenda wenyewe kwanza.

Kwa hivyo, ikiwa ungependa kuondoka kwenye ndoa yako na kuendelea kuwa na matumaini ya kupata upendo tena siku moja, ningependekeza uanze na wewe mwenyewe kwanza na kuchukua Rudáushauri wa ajabu.

Hiki hapa ni kiungo cha video isiyolipishwa kwa mara nyingine tena .

4) Mpe umbali

Ijapokuwa unaweza kutumaini atarudi nyuma haraka au baadaye, jambo bora zaidi unaweza kufanya kwa sasa ni kumpa umbali.

Jaribu na uendelee kuwa wa kirafiki, bila kuwa jasiri. Mwonyeshe kuwa unaheshimu uamuzi wake, badala ya kujaribu kumtenga kwa kupigana zaidi.

Wakati unapokuwa sawa, atatambua kosa lake na kurudi kwako, au utagundua kuwa ana furaha katika maisha yake. uhusiano mpya na umesonga mbele.

Kuweka umbali wako na kubaki kistaarabu huweka mlango wazi ikiwa ataamua wa kwanza.

5) Jifanyie wema

Mambo ni tofauti sasa. Maisha yako yameimarishwa na itachukua muda kuzoea hali hii mpya ya kawaida. Jifanyie rahisi.

Ikiwa una watoto, basi washughulikie pia. Pia wanashughulika na mabadiliko.

Usitarajie mambo kuendeshwa jinsi yalivyokuwa hapo awali. Kuna mtu mzima amekosekana kutoka kwa kaya yako.

Acha kuosha kurundikana kwa siku kadhaa.

Acha vumbi lijenge juu ya rafu hizo.

Acha vyombo. kaa kwenye sinki kwa muda mrefu zaidi.

Bila shaka utapata hali yako mpya ya kawaida hivi karibuni. Kwa sasa, jipe ​​uhuru kidogo na marekebisho makubwa ya maisha yako.

Usomaji unaopendekezwa: Jinsi ya kujisamehe: Hatua 13 za kuendelea kutoka kwa majuto

6) Zungumza na