Martesa sigurisht që nuk është e gjitha rrezet e diellit dhe trëndafilat.

Pavarësisht nëse keni qenë me partnerin tuaj për një vit apo për 30 vjet, të dy po rriteni dhe po ndryshoni çdo ditë. Kjo sjell me vete gunga të pashmangshme në rrugë.

Disa nga këto gunga mund të trajtohen lehtësisht.

Disa kërkojnë më shumë kohë dhe durim.

Dhe në disa Në raste të tilla, këto përplasje mund t'i japin fund martesës krejtësisht.

Nëse bashkëshorti juaj ju ka lënë për një grua tjetër, ka të ngjarë të jeni të mbingarkuar me ndjenja dhe mendime – për të mos përmendur shumë pyetje.

Në këtë postim, ne do t'ju ndihmojmë t'u përgjigjemi atyre pyetjeve shqetësuese që ju mundojnë dhe do t'ju ofrojmë këshilla për t'ju ndihmuar të vazhdoni më tej.

Burri im më la për një grua tjetër dhe tani ai dëshiron të kthehet

Ju mund të gjendeni në këtë situatë të sikletshme.

Burri juaj ju la për një grua tjetër, e kuptoi gabimin e tij dhe tani po ju lutet për kthimin.

Çfarë bëni?

Fatkeqësisht, ju jeni i vetmi person që mund t'i përgjigjeni kësaj. Dhe përgjigja juaj do të varet nga një sërë faktorësh të ndryshëm:

• A e doni akoma atë?
• A ishte martesa juaj e mirë përpara se ai të tradhtonte?
• A do të jeni a do të jeni në gjendje t'i besoni atij përsëri?
• A do të jeni në gjendje ta kaloni këtë?

Është e rëndësishme të mos hyni përsëri në marrëdhënie me lehtësi. Merrni kohën tuaj për të marrë parasysh mendimet dhe ndjenjat tuaja.

Për disa, kjo është pikërisht ajo që ata shpresojnë. Ata kane qenedikush

Të kapërceni tradhtinë është një nga gjërat më të vështira që mund të bëni në jetë.

Të bisedosh me një këshilltar mund t'ju japë një rrugëdalje për ndjenjat tuaja, duke ju dhënë gjithashtu një këndvështrim të ndryshëm për situatë.

Mund të të ndihmojë gjithashtu të përpunosh çdo ndjenjë që mund të kesh.

Varësisht se ku qëndron marrëdhënia juaj tani, mund të ndihmojë gjithashtu të vizitoni një terapist të specializuar divorci – veçanërisht nëse ka fëmijë të përfshirë.

Ata mund t'ju ndihmojnë të zgjidhni marrëdhënien tuaj pas martesës dhe se si do të duket me fëmijët në foto.

Kjo mund të ketë gjithashtu përfitimin shtesë për të ndihmuar në zgjidhjen e martesën dhe prishjen e këtyre lidhjeve me partnerin tuaj. Është mundësia e përsosur për t'u shëruar dhe për të vazhduar më tej.

7) Qëndroni të zënë

Nuk është sekret që muajt e parë, apo edhe një vit apo dy, pas tradhtisë do të jenë të dhimbshëm .

Të mbash veten të zënë ju lejon të qëndroni pozitivë për jetën dhe ju jep gjëra të reja dhe të freskëta për t'u fokusuar.

Ka shumë mënyra se si mund të qëndroni të zënë:

• Merrni një hobi të ri.
• Kthehuni për të studiuar dhe merrni një diplomë.
• Organizohuni që të dilni më shpesh me të dashurat tuaja.
• Bëni një palestër ose një klasë ushtrimesh.
• Regjistrohu për një projekt në komunitet.

8) Bëj diçka për ty

Në vend që të ulesh dhe të ndihesh i dëshpëruar nga dështimi i martesën tuaj, merreni si shenjë për të filluar nga e para.

Bëjeni këtë mehapat e bebes. Mendoni për një gjë që keni dashur gjithmonë të bëni për veten tuaj:

• Lyeni flokët.
• Prini flokët.
• Bashkohuni në një palestër.
• Merrni një klasë arti.
• Blini një gardërobë të re.

Në vend që të shihni fundin e martesës suaj, mendojeni atë si një fillim të ri për ju.

Është një shans për të ripërcaktuar veten dhe për të menduar për atë që dëshironi të merrni nga jeta. Është një mundësi emocionuese për t'ju vënë ju të parët dhe për t'i tronditur gjërat pak.

9) Filloni të takoheni përsëri

Kur të jetë koha e duhur – dhe vetëm ju mund ta dini këtë – duhet të mendoni për rihyrja në botën e takimeve.

Vetëm për shkak se burri juaj ju la, nuk do të thotë që ju duhet të qëndroni beqar për pjesën tjetër të jetës tuaj. Dilni atje dhe zotëroni atë.

Këto ditë, ka shumë mënyra të ndryshme për t'iu qasur botës së takimeve. Nga takimet e shpejta deri te aplikacionet e takimeve, ose thjesht takimet e rregullta në një bar, gjeni mënyrën me të cilën jeni më rehat dhe vazhdoni!

10) Mësoni se çfarë duan vërtet meshkujt

Dua të filloj duke përsëritur se burri juaj që ju lë për një grua tjetër është 100% përgjegjësia e tij.

Ky ishte vendimi i tij për të marrë dhe ju kurrë nuk duhet ta ktheni këtë mbi veten tuaj për të pyetur veten nëse keni bërë diçka të gabuar për ta "mashtruar atë" .

Kjo varet nga ai, jo nga ju.

Duke thënë këtë, të mësuarit e mënyrave për të forcuar një marrëdhënie dhe për të kuptuar se çfarë i bën burrat të dallojnë është një mënyrë e shkëlqyer për të marrë kontrollin.

Në vend tëduke u ndjerë si viktimë, duke armatosur veten me mjetet për të ditur se çfarë duan burrat do t'ju ndihmojë të ndiheni më shumë në sediljen e makinës duke ecur përpara.

Kjo është arsyeja pse të kuptuarit e instinktit të heroit mund të jetë një lëvizje fuqizuese tani.

0>Nëse nuk keni dëgjuar më parë për të, është një teori e re në psikologjinë e marrëdhënieve që përdor shtysat bazë biologjike të një djali për të shpjeguar atë që ata kërkojnë në të vërtetë nga marrëdhëniet e tyre.

I krijuar nga autori më i shitur James Bauer, instinkti i heroit thotë se burrat janë të programuar që të duan të përparojnë për gruan për të cilën kujdeset më shumë dhe të fitojnë respektin e saj në këmbim.

Kur instinkti i heroit të një mashkulli nxitet, ai është i vëmendshëm, i pasionuar dhe i përkushtuar në marrëdhënie romantike.

Por nëse instinkti i tij i heroit nuk nxitet, ai do të ndihet i pakënaqur (dhe mund të mos e dijë as pse). Kjo mund ta bëjë atë që përfundimisht të shikojë diku tjetër për të përmbushur këtë instinkt.

Unë me të vërtetë besoj se kaq shumë konflikte në marrëdhënie lindin nga burrat dhe gratë që nuk e kuptojnë këtë faktor të thjeshtë por të fuqishëm biologjik.

Kjo është pse, kur je gati për të ecur përpara (qoftë me bashkëshortin apo në një lidhje të re) të mësosh për instinktin e heroit do të të ndihmojë.

Unë thjesht po shqyrtoj sipërfaqen se si mund ta përdorësh instinkti i heroit në avantazhin tuaj.

Kliko këtu për të parë dhe video të shkëlqyera falas rreth instinktit të heroit, duke përfshirë mënyrat e thjeshta që mund tëe nxis atë te çdo mashkull.

Çfarë duhet të bëj nëse burri im dëshiron divorcin?

Në fund të fundit, ka vetëm kaq shumë mund ta bësh nëse bashkëshorti yt vendos të të lërë.

Ndërsa mund të përpiqesh ta fitosh atë, nuk ka asnjë garanci se kjo do të funksionojë.

Në të njëjtën kohë, mund të vendosësh që të mos Madje nuk dua që ai të kthehet më.

Nëse burri juaj dëshiron një divorc, kjo mund të dërgojë një stuhi emocionesh në kokën tuaj. Mos lejoni që ata të turbullojnë gjykimin tuaj. Sigurisht, ndihet si një goditje shtesë në zorrë, por mos harroni se sa mirë keni kaluar pa të.

Filloni duke folur me të në mënyrë që të dy të pajtoheni me përfundimin e martesës . Dëgjimi i anës së tij të gjërave mund t'ju sjellë njëfarë qartësie për këtë çështje.

Gjëja më e mirë që mund të bëni është të respektoni vendimin e tij dhe të planifikoni një rrugë përpara. Filloni të mendoni nëse duhet të përfshini një avokat për të ndarë pasuritë dhe për të rregulluar kujdestarinë e fëmijëve (nëse i keni), ose kjo është diçka që mund ta arrini së bashku.

Të vazhdojmë

Askush nuk dëshiron të lihet për një grua tjetër, por në shumë raste, është për të mirë.

Ju mund të zbuloni se jeni shpëtuar nga një dekadë tjetër në një martesë pa dashuri, duke i shtyrë mënjanë ëndrrat tuaja për të realizuar gjërat funksionojnë.

Ka dy skenarë:

1. Ai kthehet tek ju dhe ju punoni për martesën tuaj: është mundësia e përsosur për të zbuluar se çfarë nuk funksionoi dhe për ta rregulluar atë . E juajamartesa do të përfundojë më e fortë si rezultat.
2. Ai kthehet dhe ju nuk e doni atë, ose ai nuk kthehet: ju e keni kuptuar se sa më mirë jeni vetë dhe iu desh pabesi për t'ju ndihmuar të shihni.

Mund të ndihmojë të shihni anët pozitive në situatë. Ndërsa mund të lëndojë jashtëzakonisht në fillim, koha do t'ju shërojë.

A mund t'ju ndihmojë edhe një trajner i marrëdhënieve?

Nëse doni këshilla specifike për situatën tuaj, mund të jetë shumë e dobishme të flisni për një trajner marrëdhëniesh.

E di këtë nga përvoja personale…

Disa muaj më parë, kontaktova me Heroin e Marrëdhënieve kur po kaloja një problem të vështirë në marrëdhënien time. Pasi u humba në mendimet e mia për kaq shumë kohë, ata më dhanë një pasqyrë unike mbi dinamikën e marrëdhënies sime dhe se si ta kthej atë në rrugën e duhur.

Nëse nuk keni dëgjuar më parë për Heroin e Marrëdhënies, është një faqe ku trajnerë shumë të trajnuar për marrëdhënie ndihmojnë njerëzit në situata të ndërlikuara dhe të vështira dashurie.

Në vetëm pak minuta mund të lidheni me një trajner të certifikuar marrëdhëniesh dhe të merrni këshilla të përshtatura për situatën tuaj.

Isha i mahnitur nga sa i sjellshëm, empatik dhe vërtet i dobishëm ishte trajneri im.

Merrni kuizin falas këtu për t'u përshtatur me trajnerin e përsosur për ju.

Për të tjerët, marrëdhënia vdiq ditën që ai doli nga dera dhe nuk mund ta shpëtoni atë.

Punoni ku jeni qëndroni dhe vendosni se çfarë doni të bëni.

Është e rëndësishme të injoroni të gjithë të tjerët. Njerëzit do të kenë mendime për atë që ata mendojnë se duhet të bëni. Këto mendime nuk kanë rëndësi. E vetmja që ka rëndësi është e jotja.

1) Pse më la?

Ka kaq shumë arsye të ndryshme që ai mund të ketë zgjedhur të largohet ajo derë.

• Ka rënë në dashuri me gruan tjetër: kjo ndodh. Një mësuese bëhet dashuria e re e jetës së tij dhe ai ju lë për të. Ndoshta ju jeni martuar i ri dhe nuk e dinit se çfarë ishte dashuria. Gjërat ndryshojnë me kalimin e kohës dhe martesa kërkon punë të palodhur dhe angazhim nga të dyja palët.
• Ai ka rënë nga dashuria me ju: kjo mund të jetë e vështirë për t'u gëlltitur, veçanërisht nëse jeni ende plotësisht i dashuruar me të. Mund të ketë një moment të madh dhe të saktë që çoi në këtë (mendoni përsëri në luftën tuaj të fundit të madhe), ose mund të jetë përkeqësuar me kalimin e kohës.
• Martesa juaj tashmë ishte duke luftuar: në vend që të merren me problemet, disa burra preferoni thjesht të ikni prej tyre. Ai filloi të mashtrojë dhe hyri në një botë krejtësisht të re pa probleme apo probleme. Një martesë afatgjatë thjesht nuk mund të konkurrojë me këtë.

Nëse po pyesni vetenpse ai ju la, pastaj mendoni rreth vitit të fundit të martesës suaj. A kishte shenja paralajmëruese që sugjerojnë një nga arsyet e mësipërme?

2) Ishte faji im?

Sigurisht, këtu na kërcehet natyrshëm mendja. Ai u largua dhe e gjeti veten një grua tjetër - duhet të jetë faji juaj. E drejtë?

E gabuar.

Burrat tradhtojnë për një sërë arsyesh, disa prej të cilave janë përmendur më lart. Nuk është një reflektim për ju, por thjesht një reflektim për martesën tuaj.

Duhen dy persona për të bërë një martesë. Ai ju ka lënë sepse ka zgjedhur të ikë nga problemet, në vend që të përballet me to. Ky nuk është faji yt.

Është diçka që duhet t'ia thuash vetes vazhdimisht, sa herë që ndihesh i dëshpëruar: "Burri im më la për një grua tjetër sepse AI ka probleme."

3) A mund ta kthej?

Ai mund të ketë mbaruar me martesën, por ju nuk jeni. Kjo ju lë të pyesni: a mund ta kthej atë?

Le ta pranojmë kur partneri juaj thotë se nuk ju do më, kjo nuk do të thotë se dashuria ka vdekur. Martesa juaj nuk duhet të përfundojë, edhe nëse ajo thotë se ai e do dikë tjetër. Edhe nëse ai ju ka lënë.

Nëse dëshironi që ai të kthehet, ka mënyra për ta ndihmuar atë të ndodhë:

• Jini të durueshëm: është shumë joshëse të kërcënoni, bërtisni dhe bërtisni derisa të kthehet. Kjo nuk do të funksionojë. Ju duhet t'u jepni kohë të dyve për t'u shëruar, dhe atij kohë për të kuptuar atë që mungon.
• Kontrolloni emocionet tuaja: nëse jundesh shumë i fortë ose i pavarur, ai do të qëndrojë prapa. Ju do të fitoni pozicionin e "ish-gruas së çmendur" në një kohë të shkurtër.
• Kërkoni ndihmë: sugjeroni këshillimin si një mënyrë për të zgjidhur problemet tuaja dhe për ta rikthyer martesën tuaj në rrugën e duhur. Mos harroni, ai ju la për një arsye. Është e rëndësishme të arrini deri në fund në mënyrë që të mund ta riparoni.

Të fitosh atë është një fitim afatgjatë. Ju duhet të jeni të gatshëm t'i jepni atij hapësirën e tij dhe të mos dilni shumë fort. Përndryshe, ju rrezikoni ta largoni atë më tej.

Sigurisht, ju mund të mos dëshironi që ai të kthehet fare! Ky është një vendim që vetëm ju mund ta merrni.

4) A do të zgjasë?

Pavarësisht nëse e doni apo jo atë, mund të pyesni veten nëse kjo marrëdhënie e re e tij do të zgjasë.

Fatkeqësisht, pa një top kristal në dorë për t'ju treguar të ardhmen, vetëm koha do ta tregojë.

Për disa burra, kjo është thjesht një flakë. Ai po kërkon të shpëtojë nga një martesë e vështirë dhe të shijojë një argëtim të lehtë. Por kur pluhuri ulet dhe realitetet e kësaj marrëdhënieje të re vendosen, ai mund të zbulojë se kjo nuk është ajo që dëshironte.

Për burrat e tjerë, ata mund ta gjejnë veten vërtet më të lumtur me këtë marrëdhënie të re. Ishte pikërisht ajo që ata kishin nevojë dhe dashuria është aty.

Pastaj, sigurisht që është edhe gruaja në këtë marrëdhënie. Ajo thjesht mund t'i pëlqejë burrit tuaj sepse ai ishte i paarritshëm. Disa femra pëlqejnë të vërshojnë dhe të fshehin marrëdhëniet. Disa thjesht pëlqejnëduke marrë atë që nuk është e tyre. Sapo të dalë në shesh, ata mund të mos ndihen më njësoj.

Fakti është se do t'ju duhet vetëm të prisni dhe të shihni se çfarë ndodh. Nuk ka asnjë mënyrë për ta ditur.

5) Kur do të largohet dhimbja?

Thyerja e zemrës që vjen nga burri juaj që ju lë për një grua tjetër është e madhe. Është e rëndësishme të pranoni se jeni të pikëlluar.

Ju jeni të pikëlluar për marrëdhënien tuaj të kaluar.

Ju jeni të pikëlluar për njeriun që keni njohur më parë.

Ju jeni të pikëlluar për marrëdhënien tuaj të kaluar. 'Jeni të pikëlluar për humbjen e së ardhmes suaj së bashku.

Është shumë për t'u përpunuar dhe do të marrë kohë.

Jepini vetes hapësirën për t'u pikëlluar. Disa gra janë kaq të vendosura për të ecur përpara dhe për të mos lejuar që t'u arrijë, por përfundimisht do t'ju arrijë.

Duhet t'i thoni lamtumirë marrëdhënies dhe të pranoni atë që ka ndodhur në mënyrë që të jeni vërtet në gjendje për të ecur përpara.

Gjithashtu nuk ndihmon fajësimi i 'gruas tjetër' – sado joshëse që mund të jetë kjo. Në shumicën e rasteve, kjo vetëm i përkeqëson gjërat.

6) A do ta fal ndonjëherë?

Falja kërkon kohë dhe varet nga ju nëse do të zgjidhni të shkoni në këtë rrugë. Vlen të përmendet se falja mund të jetë një mënyrë e shkëlqyeshme për t'u shëruar – edhe nëse nuk dëshironi të jeni më me të.

Të falësh nuk do të thotë që duhet të harrosh atë që ai të ka bërë ose të falësh veprimet e tij. Thjesht ju kthen nga viktimë në një person të fuqizuar.

Mund të jetë njëpjesë e rëndësishme e rikuperimit nga ajo që keni kaluar. Duke ju lejuar të hiqni dorë nga bagazhet e tij dhe të vazhdoni me një fillim të ri në jetë.

Falja është për ju - jo për të.

"Pa falje jeta drejtohet nga një cikël i pafund inat dhe hakmarrje.” Roberto Assagioli.

7) Si t'u them fëmijëve?

Nëse keni fëmijë në martesë, atëherë padyshim që mund t'i vështirësojë gjërat. Mund t'ju bëjë të pyesni veten se si e hapni temën me ta.

Fakti i thjeshtë është se atyre duhet t'u thuhet. Por detajet varen nga ju dhe mosha e fëmijëve. Mbajeni të thjeshtë dhe përpiquni të mos tregoni emocionet tuaja rreth tyre. Ndjenjat tuaja nuk janë ndjenjat e tyre (d.m.th., zemërimi ndaj babait), prandaj kini kujdes që të mos projektoni.

Ndonjëherë mund të ndihmojë të uleni me burrin tuaj dhe të bisedoni së bashku. Kjo siguron që të jeni të gjithë në të njëjtën faqe me atë që po ndodh.

Ndërsa ata nuk kanë nevojë të dinë të gjitha detajet, ajo që duhet të dinë është:

• Ata janë të dashur nga të dy prindërit.
• Ju jeni të dy pranë tyre.
• Ata mund të mbështeten te të dy.
• Nuk ishte faji i tyre.

Çfarë të bëj tani?

Kjo është gjithmonë pyetja më e vështirë. Kur jeni djegur aq keq dhe keni tradhtuar besimin tuaj, mund të jetë e vështirë të kapësh copat.

Pavarësisht nëse ishte një martesë e shkurtër apo më shumë se 20 vjet, mund të jetë e vështirë të vazhdosh përpara. Së pari, dhe shumicae rëndësishmja, duhet të siguroheni që po kujdeseni emocionalisht për veten. Mund të jetë shumë e lehtë të futesh në një vend dëshpërimi, gjë që do të çojë në rrëmujë pjesën tjetër të jetës.

Këtu janë disa këshilla për t'ju ndihmuar të ecni përpara në jetën tuaj.

1) Mbështetuni në rrjetin tuaj të mbështetjes

Rrjeti juaj i mbështetjes është atje për një arsye dhe nuk ka pasur kurrë një kohë më të mirë për t'i përdorur ato.

Njerëzit duan të ndihmojnë. Miqtë dhe familja duan të jenë aty për ju - ata thjesht nuk e dinë se si.

Tregojuni atyre. Do t'ju ndihmojë të dyve.

Nëse keni nevojë për një shpatull për të qarë, kërkoni atë.

Nëse jeni pas një nate argëtuese, organizoni vajzat.

Nëse thjesht keni nevojë që dikush të vijë me ju, njoftojini ata.

Nëse keni fëmijë në lidhje, mund të ia vlente t'i ndihmoni ata. Të kesh miq dhe familje pranë jo vetëm që do të lehtësojë dhimbjen tënde, por edhe dhimbjen e fëmijëve tuaj.

2) Mos e mendoni gruan tjetër

Kur burri juaj ju lë për një grua tjetër , ju mund ta gjeni veten duke e krahasuar automatikisht veten me të. Ju mund të pyesni, "Çfarë ka ajo që unë nuk kam?"

Tregime të ngjashme nga Hackspirit:

Ashtu si çdo person tjetër që ecën në këtë planet, ajo do të ketë pika të forta dhe të dobëta që ju nuk i keni, dhe ju do të keni pika të forta dhe të dobëta që ajo nuk i ka.

Ju duhet të përqendroheni në lëvizjenpërpara, dhe mos e lini veten të ngecni në çfarë-nëse. Nuk ka asnjë të mirë nga kjo.

3) Lëreni martesën tuaj

Pavarësisht nëse jeni i martuar për një vit, pesë ose 30 vjet, pa dyshim që keni një grup e ëndrrave dhe shpresave për atë martesë. Kjo mund të përfshijë:

• Blerjen e shtëpisë tuaj të parë së bashku.
• Të kesh një fëmijë së bashku.
• Planifikimi i udhëtimeve jashtë shtetit së bashku.
• Plakja së bashku .

Është koha t'i lini këto shpresa dhe ëndrra të shkojnë, në mënyrë që të mund të vazhdoni me jetën tuaj. Sa më shumë kohë të shpenzoni duke uruar për kthimin e jetës suaj të vjetër, aq më pak kohë kaloni duke jetuar në të tashmen.

Kur keni të bëni me idenë e divorcit, është e lehtë të frustoheni dhe madje të ndiheni të pafuqishëm. Ajo ndikon në gjithçka në jetën tuaj, kështu që nuk është çudi që është një proces i gjatë rikuperimi.

Unë dua të sugjeroj të bësh diçka ndryshe. Diçka praktike për t'ju ndihmuar të vazhdoni përpara.

Është diçka që mësova nga shamani me famë botërore Rudá Iandê. Ai më mësoi se mënyra për të gjetur dashurinë dhe intimitetin nuk është ajo që ne jemi kushtëzuar kulturalisht të besojmë.

Siç shpjegon Rudá në këtë video pa pagesë , shumë prej nesh e ndjekin dashurinë në një mënyrë toksike sepse nuk jemi mësuar se si ta duam veten fillimisht.

Pra, nëse doni të largoheni nga martesa juaj dhe të mbeteni optimistë për të gjetur dashurinë përsëri një ditë, unë do t'ju rekomandoja të filloni fillimisht me veten tuaj dhe të merrni atë të Rudëskëshilla të pabesueshme.

Ja një lidhje për videon falas edhe një herë.

4) Jepini atij distancë

Ndërsa ju mund të shpresoni se ai do të kthehet me vrap herët a vonë, gjëja më e mirë që mund të bëni në të tashmen është t'i jepni pak distancë.

Përpiquni dhe qëndroni miqësorë, pa qenë i mbingarkuar. Tregojuni atij se e respektoni vendimin e tij, në vend që të përpiqeni ta largoni duke luftuar më tej.

Kur të jetë koha e duhur, ai ose do ta kuptojë gabimin e tij dhe do të kthehet tek ju, ose do të kuptoni se është i lumtur në marrëdhënie e re dhe ka ecur përpara.

Mbajtja e distancës dhe qëndrimi civil e mban derën hapur nëse ai vendos të parën.

5) Jini të sjellshëm me veten

Gjërat janë ndryshe tani. Jeta juaj është përmbysur dhe do të duhet pak kohë për t'u përshtatur me këtë normalitet të ri. Lehtohuni me veten tuaj.

Nëse keni fëmijë, atëherë jini lehtë edhe ndaj tyre. Ata po merren gjithashtu me ndryshimet.

Mos prisni që gjërat të ecin si më parë. Një person i tërë mungon në shtëpinë tuaj.

Lëreni lavatriçen të grumbullohet për disa ditë.

Lëreni pluhurin të ngrihet në ato rafte.

Lërini enët uluni pak më gjatë në lavaman.

Pa dyshim që do ta gjeni normalitetin tuaj të ri mjaft shpejt. Ndërkohë, jepini vetes pak liri veprimi me përshtatjen e madhe në jetën tuaj.

Lexim i rekomanduar: Si ta falni veten: 13 hapa për të ecur përpara nga keqardhjet

6) Flisni me