Die huwelik is beslis nie net sonskyn en rose nie.

Of jy nou al een jaar of 30 jaar saam met jou maat is, jy groei en verander elke dag. Dit bring onvermydelike bulte in die pad mee.

Sommige van hierdie bulte kan maklik deurgewerk word.

Party neem baie meer tyd en geduld.

En in sommige gevalle kan hierdie stampe die huwelik heeltemal beëindig.

As jou man jou verlaat het vir 'n ander vrou, word jy waarskynlik oorval met gevoelens en gedagtes – om nie eens te praat van baie vrae nie.

In hierdie pos sal ons help om daardie kwelvrae wat jou teister te beantwoord, en wenke gee om jou te help om aan te gaan.

My man het my gelos vir 'n ander vrou en nou wil hy terugkom

Jy kan jouself in hierdie ongemaklike situasie bevind.

Jou man het jou vir 'n ander vrou gelos, sy fout besef en smeek nou vir jou terug.

Wat doen jy?

Ongelukkig is jy die enigste persoon wat hierop kan antwoord. En jou antwoord sal afhang van 'n aantal verskillende faktore:

• Is jy nog lief vir hom?
• Was jou huwelik goed voordat hy verneuk het?
• Sal jy wees hom weer kan vertrou?
• Gaan jy hier verby kan beweeg?

Dit is belangrik om nie ligtelik weer in die verhouding in te gaan nie. Neem jou tyd om jou gedagtes en gevoelens te oorweeg.

Vir sommige is dit presies waarop hulle hoop. Hulle wasiemand

Om oor ontrouheid te kom is een van die moeilikste dinge wat jy in die lewe kan doen.

Om met 'n berader te praat kan jou 'n uitlaatklep gee vir jou gevoelens, terwyl dit jou ook 'n ander uitkyk gee op die situasie.

Dit kan jou ook help om enige gevoelens wat jy mag hê te verwerk.

Afhangende van waar jou verhouding nou staan, kan dit ook help om 'n gespesialiseerde egskeidingsterapeut te sien - veral as daar kinders is betrokke is.

Hulle kan jou help om jou verhouding ná die huwelik uit te werk en hoe dit met die kinders in die prentjie sal lyk.

Dit kan ook die bykomende voordeel hê dat dit help om jou probleem op te los. huwelik en om daardie bande met jou maat te verbreek. Dit is die perfekte kans om te genees en aan te beweeg.

7) Bly besig

Dit is geen geheim dat daardie eerste paar maande, of selfs 'n jaar of twee, ná die ontrouheid pynlik gaan wees .

Om jouself besig te hou, laat jou toe om positief oor die lewe te bly en gee jou nuwe en vars dinge om op te fokus.

Daar is baie maniere waarop jy besig kan bly:

• Neem 'n nuwe stokperdjie aan.
• Gaan terug om te studeer en kry vir jou 'n graad.
• Organiseer om meer gereeld saam met jou vriendinne uit te gaan.
• Sluit aan by 'n gimnasium of 'n oefenklas.
• Sluit aan vir 'n gemeenskapsprojek.

8) Doen iets vir jou

In plaas daarvan om terug te sit en depressief te voel oor die mislukking van jou huwelik, neem dit as 'n teken om vars te begin.

Doen dit metbaba treë. Dink aan een ding wat jy nog altyd vir jouself wou doen:

• Verf jou hare.
• Sny jou hare af.
• Sluit aan by 'n gimnasium.
• Neem 'n kunsklas aan.
• Koop 'n nuwe klerekas.

In plaas daarvan om die einde van jou huwelik te sien, dink daaraan as 'n nuwe begin vir jou.

Dit is 'n kans om jouself te herdefinieer en te dink oor wat jy uit die lewe wil kry. Dit is 'n opwindende geleentheid om jou eerste te stel en dinge 'n bietjie te skud.

9) Begin weer uitgaan

Wanneer die tyd reg is – en net jy dit kan weet – moet jy daaraan dink om weer die afspraakwêreld te betree.

Net omdat jou man jou verlaat het, beteken dit nie dat jy vir die res van jou lewe enkellopend hoef te bly nie. Gaan daar uit en besit dit.

Deesdae is daar soveel verskillende maniere om die afspraakwêreld te benader. Van speed dating tot dating apps, of net gereelde ontmoeting by 'n kroeg, vind die manier waarop jy die gemaklikste is en gaan aan die gang!

10) Leer wat mans regtig wil hê

Ek wil begin deur te herhaal dat jou man jou verlaat vir 'n ander vrou 100% sy verantwoordelikheid is.

Dit was sy besluit om te neem, en jy moet dit nooit op jouself draai om te wonder of jy iets verkeerd gedoen het om hom te laat kul nie. .

Dit is op hom, nie op jou nie.

Dit gesê, om maniere te leer om 'n verhouding te versterk en te verstaan ​​wat mans laat tik, is 'n goeie manier om beheer te neem.

Eerder asvoel soos 'n slagoffer, om jouself te bewapen met die gereedskap om te weet wat mans wil hê, sal jou help om meer in die bestuurstoel te voel om vorentoe te beweeg.

Daarom kan dit nou 'n bemagtigende skuif wees om heldinstink te verstaan.

As jy nog nie vantevore daarvan gehoor het nie, is dit 'n nuwe teorie in verhoudingsielkunde wat 'n ou se basiese biologiese dryfkragte gebruik om te verduidelik waarna hulle werklik uit hul verhoudings soek.

Gesink deur topverkoperskrywer James Bauer, die heldinstink sê mans is geprogrammeer om op te tree vir die vrou vir wie hy die meeste omgee en haar respek in ruil daarvoor te verdien.

Wanneer 'n man se heldinstink geaktiveer word, is hy oplettend, passievol en gepleeg in romantiese verhoudings.

Maar as sy heldinstink nie geaktiveer word nie, sal hy ontevrede voel (en dalk nie eers weet hoekom nie). Dit kan daartoe lei dat hy uiteindelik elders gaan soek om hierdie instink vervul te kry.

Ek glo regtig dat soveel verhoudingskonflikte ontstaan ​​as gevolg van beide mans en vroue wat nie hierdie eenvoudige maar kragtige biologiese faktor verstaan ​​nie.

Dis hoekom, wanneer jy gereed is om vorentoe te beweeg (of dit nou met jou man of in 'n nuwe verhouding is), sal dit help om te leer oor die heldinstink.

Ek kyk net na die oppervlak van hoe jy dit kan gebruik die heldinstink tot jou voordeel.

Klik hier om na en uitstekende gratis video oor die heldinstink te kyk, insluitend die maklike maniere waarop jy kanveroorsaak dit in enige man.

Wat moet ek doen as my man wil skei?

Op die ou einde van die dag is daar net soveel jy kan doen as jou man kies om jou te verlaat.

Terwyl jy hom dalk probeer terugwen, is daar geen waarborge dat dit sal werk nie.

Terselfdertyd kan jy besluit dat jy dit nie doen nie. wil hom nie eers meer terughê nie.

As jou man 'n egskeiding wil hê, kan dit 'n vlaag emosies deur jou kop stuur. Moenie dat hulle jou oordeel vertroebel nie. Sekerlik, dit voel soos 'n ekstra skop in die maag, maar moenie vergeet hoe goed jy sonder hom gevaar het nie.

Begin deur met hom te praat sodat julle albei kan vrede maak met die huwelik wat verby is. . Om sy kant van sake te hoor, kan vir jou 'n bietjie duidelikheid oor die saak bring.

Die beste ding wat jy kan doen, is om sy besluit te respekteer en 'n pad vorentoe te beplan. Begin dink of jy 'n prokureur betrokke moet kry om die bates te verdeel en toesig oor die kinders te reël (as jy dit het), of dit is iets wat julle saam kan bereik.

Beweeg aan

Niemand wil vir 'n ander vrou gelos word nie, maar in baie gevalle is dit vir die beste.

Jy vind dalk dat jy gered is van nog 'n dekade in 'n liefdelose huwelik, wat jou eie drome opsy skuif om te maak dinge werk.

Daar is twee scenario's:

1. Hy kom terug na jou toe en jy werk aan jou huwelik: dit is die perfekte kans om te ontdek wat nie gewerk het nie en om dit reg te maak . Jouhuwelik sal as gevolg daarvan sterker eindig.
2. Hy kom terug en jy wil hom nie hê nie, of hy kom nie terug nie: jy het uitgewerk hoeveel beter jy op jou eie is en dit het sy ontrouheid om jou te help sien.

Dit kan help om die positiewe in die situasie raak te sien. Alhoewel dit aan die begin geweldig seer kan maak, sal tyd jou genees.

Kan 'n verhoudingsafrigter jou ook help?

As jy spesifieke advies oor jou situasie wil hê, kan dit baie nuttig wees om te praat na 'n verhoudingsafrigter.

Ek weet dit uit persoonlike ondervinding...

'n Paar maande gelede het ek na Relationship Hero uitgereik toe ek deur 'n moeilike plek in my verhouding gegaan het. Nadat ek so lank in my gedagtes verdwaal was, het hulle my 'n unieke insig gegee in die dinamika van my verhouding en hoe om dit weer op koers te kry.

As jy nog nie voorheen van Relationship Hero gehoor het nie, is dit 'n webwerf waar hoogs opgeleide verhoudingsafrigters mense deur ingewikkelde en moeilike liefdesituasies help.

In net 'n paar minute kan jy kontak maak met 'n gesertifiseerde verhoudingsafrigter en pasgemaakte raad vir jou situasie kry.

Ek was verstom deur hoe vriendelik, empaties en opreg behulpsaam my afrigter was.

Vat die gratis vasvra hier om by die perfekte afrigter vir jou te pas.

Vir ander het die verhouding gesterf die dag toe hy by die deur uitgestap het en daar is geen redding daarvan nie.

Werk uit waar jy staan ​​en besluit wat jy wil doen.

Dit is belangrik om almal anders te ignoreer. Mense sal opinies hê oor wat hulle dink jy moet doen. Hierdie menings maak nie saak nie. Die enigste een wat tel is joune.

1) Hoekom het hy my verlaat?

Daar is soveel verskillende redes waarom hy dalk gekies het om uit te stap daardie deur.

• Hy het verlief geraak op die ander vrou: dit gebeur. ’n Meesteres word die nuwe liefde van sy lewe en hy los jou vir haar. Miskien was jy jonk getroud en het jy nie geweet wat liefde was nie. Dinge verander met verloop van tyd en die huwelik verg harde werk en toewyding van beide kante.
• Hy het verlief geraak op jou: dit kan moeilik wees om te sluk, veral as jy nog heeltemal verlief is op hom. Daar is dalk 'n groot, presiese oomblik wat daartoe gelei het (dink terug aan jou laaste groot geveg), of dit kon mettertyd versleg het.
• Jou huwelik het reeds gesukkel: in plaas daarvan om probleme te hanteer, het sommige mans verkies om net vir hulle weg te hardloop. Hy het begin kul en 'n hele nuwe wêreld betree sonder probleme of probleme. ’n Langtermynhuwelik kan eenvoudig nie daarmee meeding nie.

As jy wonderhoekom hy jou verlaat het, dink dan aan die laaste jaar of wat van jou huwelik. Was daar waarskuwingstekens wat een van die redes hierbo voorstel?

2) Was dit my skuld?

Natuurlik is dit natuurlik waar ons gedagtes spring. Hy het weggegaan en vir hom 'n ander vrou gekry - dit moet jou skuld wees. Reg?

Verkeerd.

Mans bedrieg vir 'n verskeidenheid redes, waarvan sommige hierbo genoem word. Dis nie 'n refleksie oor jou nie, maar bloot 'n refleksie oor jou huwelik.

Dit vat twee mense om 'n huwelik te maak. Hy het jou verlaat omdat hy verkies het om van die probleme weg te hardloop, eerder as om dit in die gesig te staar. Dit is nie jou skuld nie.

Dit is iets wat jy oor en oor vir jouself moet vertel, wanneer jy ook al voel: "my man het my gelos vir 'n ander vrou omdat HY probleme het."

3) Kan ek hom terugkry?

Hy is dalk klaar met die huwelik, maar jy is nie. Dit laat jou om te vra: kan ek hom terugkry?

Kom ons erken dit as jou maat sê hulle is nie meer lief vir jou nie, dit beteken nie die liefde is dood nie. Jou huwelik hoef nie verby te wees nie, al sê sy hy is lief vir iemand anders. Selfs al het hy jou verlaat.

As jy hom wel wil terughê, is daar maniere om dit te help gebeur:

• Wees geduldig: dit is te aanloklik om te dreig, skree en skree op hom totdat hy terugkom. Dit sal nie werk nie. Jy moet jou beide tyd gee om te genees, en hom tyd om te besef wat skort.
• Beheer jou emosies: as jyte sterk of skuins oorkom, gaan hy terugbly. Jy sal jouself binne 'n japtrap die posisie van die 'mal eksvrou' verdien.
• Soek hulp: stel berading voor as 'n manier om jou probleme op te los en jou huwelik weer op koers te kry. Onthou, hy het jou vir 'n rede verlaat. Dit is belangrik om tot die onderkant daarvan te kom sodat jy dit kan herstel.

Om hom terug te wen is 'n langtermyn wins. Jy moet bereid wees om hom sy spasie te gee en nie te sterk op te tree nie. Anders loop jy die risiko om hom verder weg te stoot.

Natuurlik wil jy hom glad nie terug hê nie! Dit is 'n besluit wat net jy kan neem.

4) Sal dit hou?

Of jy hom terug wil hê of nie, wonder jy dalk of hierdie nuwe verhouding van sy wil hou.

Ongelukkig, sonder 'n kristalbal in die hand om vir jou die toekoms te vertel, sal net tyd leer.

Vir sommige mans is dit bloot 'n fling. Hy is op soek na 'n moeilike huwelik en geniet 'n bietjie lighartige pret. Maar wanneer die stof gaan lê en die realiteite van hierdie nuwe verhouding vestig, kan hy ontdek dat dit nie is wat hy wou hê nie.

Vir ander mans kan hulle hulself werklik gelukkiger vind met hierdie nuwe verhouding. Dit was presies wat hulle nodig het en die liefde is daar.

Dan is daar natuurlik die vrou in hierdie verhouding. Sy het dalk net van jou man gehou omdat hy onbereikbaar was. Sommige vroue hou daarvan om rond te sluip en verhoudings weg te steek. Sommige hou eenvoudig daarvanneem wat nie hulle s'n is nie. As dit eers in die openbaar is, voel hulle dalk nie meer dieselfde nie.

Die feit is, jy sal maar moet wag en sien wat gebeur. Daar is geen manier om te weet nie.

5) Wanneer gaan die pyn weg?

Die hartseer wat kom van jou man wat jou vir 'n ander vrou verlaat is geweldig. Dit is belangrik om te erken dat jy treur.

Jy treur oor jou vorige verhouding.

Jy treur oor die man wat jy voorheen geken het.

Jy 'treur oor die verlies van julle toekoms saam.

Dit is baie om te verwerk en dit gaan tyd neem.

Gee jouself die ruimte om te treur. Sommige vroue is so vasbeslote om aan te gaan en nie toe te laat dat dit hulle raak nie, maar uiteindelik sal dit jou inhaal.

Jy moet totsiens sê vir die verhouding en aanvaar wat gebeur het om werklik te wees vorentoe kan beweeg.

Dit help ook nie om die 'ander vrou' te blameer nie – so aanloklik as wat dit mag wees. In die meeste gevalle maak dit sake net erger.

6) Sal ek hom ooit vergewe?

Vergifnis neem tyd, en dit is aan jou of jy selfs kies om hierdie pad te gaan. Dit is die moeite werd om daarop te let dat vergifnis 'n goeie manier kan wees om te genees – selfs al wil jy nooit weer by hom wees nie.

Om te vergewe beteken nie dat jy moet vergeet wat hy aan jou gedoen het of goedpraat nie. sy optrede. Dit verander jou eenvoudig van slagoffer tot 'n bemagtigde persoon.

Dit kan 'nbelangrike deel van herstel van wat jy deurgemaak het. Laat jou toe om sy bagasie te laat gaan en aan te gaan met 'n nuwe begin in die lewe.

Vergifnis is vir jou – nie vir hom nie.

“Sonder vergifnis word die lewe beheer deur 'n eindelose siklus van wrok en vergelding.” Roberto Assagioli.

7) Hoe vertel ek die kinders?

As jy kinders in die huwelik het, dan kan dit dinge beslis moeiliker maak. Dit sal jou dalk laat wonder hoe jy die onderwerp met hulle aanroer.

Die eenvoudige feit is dat hulle vertel moet word. Maar die besonderhede hang af van jou en die ouderdom van die kinders. Hou dit eenvoudig en probeer om nie jou emosies rondom hulle te wys nie. Jou gevoelens is nie hul gevoelens nie (dws woede vir pa), so wees versigtig om nie te projekteer nie.

Dit kan soms help om saam met jou man te sit en saam te praat. Dit verseker dat julle almal op dieselfde bladsy is met wat aangaan.

Hoewel hulle nie al die besonderhede hoef te weet nie, is wat hulle wel moet weet:

• Hulle is geliefd by albei ouers.
• Julle is albei daar vir hulle.
• Hulle kan op julle albei staatmaak.
• Dit was nie hulle skuld nie.

Wat doen ek nou?

Dit is altyd die moeilikste vraag. Wanneer jy so erg verbrand is en jou vertroue verraai is, kan dit moeilik wees om die stukke op te tel.

Of dit 'n kort huwelik of meer as 20 jaar was, dit kan moeilik wees om aan te beweeg. Eerstens, en die meestebelangriker, jy moet seker maak dat jy emosioneel vir jouself sorg. Dit kan te maklik wees om in 'n plek van wanhoop te beweeg, wat die res van jou lewe in wanorde sal gooi.

Hier is 'n paar wenke om jou te help om in jou lewe aan te beweeg.

1) Leun op jou ondersteuningsnetwerk

Jou ondersteuningsnetwerk is daar vir 'n rede, en daar was nog nooit 'n beter tyd om dit te gebruik nie.

Mense wil help. Vriende en familie wil daar wees vir jou – hulle weet net nie hoe nie.

Wys hulle. Dit sal julle albei help.

As jy 'n skouer nodig het om op te huil, vra daarvoor.

As jy na 'n prettige aand uit is, organiseer die meisies.

As jy net iemand nodig het om by jou te kom wees, laat hulle weet.

As jy kinders in die verhouding het, kan dit die moeite werd wees om 'n helpende hand saam met hulle te kry. Om vriende en familie in die omgewing te hê, sal nie net jou pyn verlig nie, maar ook jou kinders se pyn.

2) Moenie die ander vrou 'n tweede gedagte gee nie

Wanneer jou man jou verlaat vir 'n ander vrou , kan jy vind dat jy jouself outomaties met haar vergelyk. Jy vra dalk: "Wat het sy wat ek nie het nie?"

Verwante stories van Hackspirit:

Net soos enige ander persoon wat op hierdie planeet loop, sy sal sterk- en swakpunte hê wat jy nie het nie, en jy sal sterk- en swakpunte hê wat sy nie het nie.

Jy moet fokus op beweegvorentoe, en laat jou nie in die wat-as vasval nie. Daar is niks goeds hiervan nie.

3) Laat staan ​​jou huwelik

Of jy nou een jaar, vyf jaar of 30 jaar getroud is, jy het ongetwyfeld 'n stel van drome en hoop vir daardie huwelik. Dit kan insluit:

• Om jou eerste huis saam te koop.
• Om 'n kind saam te hê.
• Beplan saam oorsese reise.
• Om saam oud te word .

Dit is tyd om hierdie hoop en drome te laat gaan, sodat jy kan aangaan met jou lewe. Hoe meer tyd jy spandeer om jou ou lewe terug te wens, hoe minder tyd spandeer jy om in die hede te leef.

Wanneer jy met die idee van egskeiding te doen het, is dit maklik om gefrustreerd te raak en selfs hulpeloos te voel. Dit raak alles in jou lewe, so geen wonder dit is 'n lang herstelproses nie.

Ek wil voorstel om iets anders te doen. Iets prakties om jou te help om aan te beweeg.

Dit is iets wat ek by die wêreldbekende sjamaan Rudá Iandê geleer het. Hy het my geleer dat die manier om liefde en intimiteit te vind nie is wat ons kultureel gekondisioneer is om te glo nie.

Soos Rudá in hierdie slim gratis video verduidelik, jaag baie van ons liefde op 'n giftige manier na, want ons word nie geleer hoe om onsself eerste lief te hê nie.

Dus, as jy uit jou huwelik wil voortgaan en optimisties bly om eendag weer liefde te vind, sal ek aanbeveel om eers by jouself te begin en Rudá's te neemongelooflike raad.

Hier is weer 'n skakel na die gratis video.

4) Gee hom afstand

Terwyl jy dalk hoop hy kom vroeër of later teruggehardloop, is die beste ding wat jy in die hede kan doen, om hom 'n bietjie afstand te gee.

Probeer vriendelik bly, sonder om aanmatigend te wees. Wys hom jy respekteer sy besluit, eerder as om hom te probeer vervreem deur verder te baklei.

Wanneer die tyd reg is, sal hy óf sy fout besef en terugkom na jou toe, óf jy sal besef hy is gelukkig in sy nuwe verhouding en het aanbeweeg.

Om afstand te hou en beskaafd te bly, hou die deur oop as hy eersgenoemde besluit.

5) Wees vriendelik met jouself

Dinge is anders nou. Jou lewe is opgeknap en dit sal tyd neem om by hierdie nuwe normaal aan te pas. Gaan maklik met jouself.

As jy kinders het, gaan dan ook maklik met hulle. Hulle is ook besig met die veranderinge.

Moenie verwag dat dinge sal verloop soos voorheen nie. Daar word 'n hele persoon in jou huishouding vermis.

Laat die wasgoed vir 'n paar dae ophoop.

Laat die stof op daardie rakke bou.

Laat die skottelgoed ophoop. sit 'n bietjie langer in die wasbak.

Jy sal ongetwyfeld gou genoeg jou nuwe normaal vind. Gee jouself intussen 'n bietjie ruimte met die groot aanpassing aan jou lewe.

Aanbevole leeswerk: Hoe om jouself te vergewe: 13 stappe om voort te gaan van spyt

6) Praat met