El matrimonio no es un camino de rosas.

Tanto si llevas un año con tu pareja como 30, ambos crecéis y cambiáis cada día, lo que conlleva inevitables baches en el camino.

Algunos de estos baches pueden resolverse fácilmente.

Algunos requieren mucho más tiempo y paciencia.

Y en algunos casos, estos baches pueden acabar con el matrimonio por completo.

Si su marido la ha dejado por otra mujer, es probable que esté abrumada por sentimientos y pensamientos, por no hablar de un montón de preguntas.

En este post, te ayudaremos a responder a esas inquietantes preguntas que te atormentan y te daremos consejos para ayudarte a seguir adelante.

Mi marido me dejó por otra mujer y ahora quiere volver

Puede que te encuentres en esta incómoda situación.

Tu marido te dejó por otra mujer, se dio cuenta de su error y ahora te suplica que vuelvas.

¿A qué te dedicas?

Por desgracia, usted es la única persona que puede responder a esta pregunta, y su respuesta dependerá de varios factores:

• ¿Todavía le quieres?
• ¿Su matrimonio era bueno antes de que le engañara?
• ¿Podrás volver a confiar en él?
• ¿Serás capaz de superar esto?

Es importante no volver a la relación a la ligera. Tómate tu tiempo para reflexionar sobre tus pensamientos y sentimientos.

Para algunos, esto es exactamente lo que están esperando. Han estado esperando este momento desde el día en que se fue. Hay una sensación de victoria que viene con ganar a su hombre de vuelta.

Para otros, la relación murió el día que él salió por la puerta y no hay forma de salvarla.

Averigua a qué atenerte y decide qué quieres hacer.

Es importante que ignores a los demás. La gente tendrá opiniones sobre lo que creen que debes hacer. Esas opiniones no importan. La única que cuenta es la tuya.

1) ¿Por qué me dejó?

Hay tantas razones diferentes por las que puede haber elegido salir por esa puerta.

• Se ha enamorado de la otra mujer: esto ocurre. Una amante se convierte en el nuevo amor de su vida y te deja por ella. Quizá os casasteis jóvenes y no sabíais lo que era el amor. Las cosas cambian con el tiempo y el matrimonio requiere trabajo y compromiso por ambas partes.
• Se ha desenamorado de ti: esto puede ser difícil de digerir, sobre todo si sigues completamente enamorada de él. Puede que haya habido un gran momento puntual que lo haya provocado (piensa en vuestra última gran pelea), o puede que se haya deteriorado con el tiempo.
• Su matrimonio ya tenía problemas: en lugar de enfrentarse a los problemas, algunos hombres prefieren simplemente huir de ellos. Empezó a engañar y entró en un mundo completamente nuevo sin problemas ni cuestiones. Un matrimonio duradero simplemente no puede competir con eso.

Si se pregunta por qué le ha dejado, piense en el último año de su matrimonio: ¿hubo señales de alarma que sugirieran alguna de las razones anteriores?

2) ¿Fue culpa mía?

Por supuesto, aquí es donde nuestra mente salta. Él se ha ido y se ha buscado otra mujer, debe ser culpa tuya, ¿verdad?

Equivocada.

Los hombres engañan por una variedad de razones, algunas de las cuales se han mencionado anteriormente. No es un reflejo de usted, sino simplemente un reflejo de su matrimonio.

Se necesitan dos personas para formar un matrimonio. Él te ha dejado porque ha preferido huir de los problemas, en lugar de afrontarlos. No es culpa tuya.

Es algo que tienes que decirte a ti misma una y otra vez, siempre que te sientas mal: "mi marido me dejó por otra mujer porque ÉL tiene problemas".

3) ¿Puedo recuperarlo?

Puede que él haya terminado con el matrimonio, pero tú no. Esto te lleva a preguntarte: ¿puedo recuperarle?

Seamos realistas, cuando tu pareja dice que ya no te quiere, no significa que el amor haya muerto. Tu matrimonio no tiene por qué haber terminado, aunque ella diga que ama a otra persona, aunque te haya dejado.

Si quieres que vuelva, hay formas de conseguirlo:

• Ten paciencia: es demasiado tentador amenazarle, gritarle y chillarle hasta que vuelva. Esto no funcionará. Tienes que daros tiempo a los dos para sanar, y a él para darse cuenta de lo que le falta.
• Controla tus emociones: si pareces demasiado fuerte o desquiciada, él se quedará atrás. Te ganarás el puesto de "ex mujer loca" en poco tiempo.
• Busca ayuda: sugiérele una terapia psicológica para resolver vuestros problemas y volver a encarrilar vuestro matrimonio. Recuerda que te dejó por una razón, es importante llegar al fondo del asunto para poder repararlo.

Recuperarlo es una ganancia a largo plazo. Tienes que estar dispuesta a darle su espacio y no insistir demasiado. De lo contrario, corres el riesgo de alejarlo aún más.

Por supuesto, puede que no quieras que vuelva en absoluto. Ésta es una decisión que sólo tú puedes tomar.

4) ¿Durará?

Tanto si quieres que vuelva como si no, puede que te estés preguntando si esta nueva relación suya durará.

Desgraciadamente, sin una bola de cristal en la mano para adivinar el futuro, sólo el tiempo lo dirá.

Para algunos hombres, se trata simplemente de una aventura. Buscan escapar de un matrimonio duro y disfrutar de un poco de diversión desenfadada. Pero cuando el polvo se asienta y las realidades de esta nueva relación se asientan, puede descubrir que esto no es lo que quería.

Para otros hombres, puede que realmente se encuentren más felices con esta nueva relación. Era exactamente lo que necesitaban y el amor está ahí.

Luego, por supuesto, está la mujer en esta relación. Puede que simplemente le haya gustado tu hombre porque era inalcanzable. A algunas mujeres les encanta esconder y ocultar las relaciones. A otras simplemente les gusta tomar lo que no es suyo. Una vez que sale a la luz, puede que ya no sientan lo mismo.

Lo cierto es que tendrá que esperar a ver qué pasa, no hay forma de saberlo.

5) ¿Cuándo desaparecerá el dolor?

El desgarro que supone que tu marido te deje por otra mujer es inmenso. Es importante reconocer que estás de duelo.

Estás de duelo por tu relación pasada.

Estás de luto por el hombre que solías conocer.

Estás de luto por la pérdida de vuestro futuro juntos.

Hay mucho que procesar y va a llevar tiempo.

Algunas mujeres se empeñan en seguir adelante y no dejar que les afecte, pero al final te atrapará.

Tienes que decir adiós a la relación y aceptar lo que ha pasado para poder seguir adelante de verdad.

Tampoco sirve de nada culpar a la "otra mujer", por muy tentador que resulte, ya que en la mayoría de los casos sólo empeora las cosas.

6) ¿Le perdonaré alguna vez?

El perdón lleva tiempo, y depende de ti si decides seguir por este camino. Cabe señalar que el perdón puede ser una gran forma de sanar, incluso si no quieres volver a estar con él nunca más.

Perdonar no significa que tengas que olvidar lo que te ha hecho o condonar sus acciones, simplemente te convierte de víctima en una persona empoderada.

Puede ser una parte importante de la recuperación de lo que has pasado. Permitiéndote soltar su equipaje y seguir adelante con un nuevo comienzo en la vida.

El perdón es para ti, no para él.

"Sin perdón, la vida se rige por un ciclo interminable de resentimiento y represalias" Roberto Assagioli.

7) ¿Cómo se lo digo a los niños?

Si hay hijos en el matrimonio, las cosas pueden resultar más difíciles y puede que te preguntes cómo abordar el tema con ellos.

Hay que decírselo, pero los detalles dependen de ti y de la edad de los niños. Sé sencillo e intenta no mostrar tus emociones con ellos. Tus sentimientos no son los suyos (por ejemplo, enfadarte con papá), así que procura no proyectar.

A veces puede ser útil sentarse con su marido y hablar juntos, para asegurarse de que todos están de acuerdo en lo que ocurre.

Aunque no necesitan conocer todos los detalles, lo que sí necesitan saber es:

• Ambos padres les quieren.
• Los dos estáis ahí para ellos.
• Pueden confiar en los dos.
• No fue culpa suya.

¿Qué hago ahora?

Esta es siempre la pregunta más difícil. Cuando te han quemado tanto y han traicionado tu confianza, puede ser difícil recoger los pedazos.

Ya se trate de un matrimonio breve o de más de 20 años, puede ser difícil seguir adelante. En primer lugar, y lo más importante, debes asegurarte de que te estás cuidando emocionalmente. Puede ser demasiado fácil caer en una espiral de desesperación, que desestabilizará el resto de tu vida.

Aquí tienes algunos consejos que te ayudarán a avanzar en tu vida.

1) Apóyese en su red de apoyo

Tu red de apoyo está ahí por una razón, y nunca ha habido mejor momento para utilizarla.

Los amigos y la familia quieren estar a tu lado, pero no saben cómo.

Enséñaselo. Os ayudará a los dos.

Si necesitas un hombro sobre el que llorar, pídelo.

Si lo que buscas es una noche divertida, organiza a las chicas.

Si simplemente necesitas que alguien venga a estar contigo, díselo.

Si tienes hijos en la relación, puede merecer la pena que te echen una mano con ellos. Tener amigos y familiares cerca no sólo aliviará tu dolor, sino también el de tus hijos.

2) No le des importancia a la otra mujer

Cuando tu marido te deja por otra mujer, puedes encontrarte comparándote automáticamente con ella. Puede que te preguntes: "¿Qué tiene ella que no tenga yo?".

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Como cualquier otra persona que camina por este planeta, ella tendrá puntos fuertes y débiles que tú no tienes, y tú tendrás puntos fuertes y débiles que ella no tiene.

Tienes que centrarte en avanzar y no quedarte atascado en los "y si...". No hay nada bueno que sacar de esto.

3) Deja ir tu matrimonio

Tanto si lleva casado un año, como cinco o 30, sin duda tiene una serie de sueños y esperanzas para ese matrimonio, entre los que podrían incluirse:

• Comprar su primera casa juntos.
• Tener un hijo juntos.
• Planificar juntos viajes al extranjero.
• Envejecer juntos.

Cuanto más tiempo pases deseando recuperar tu antigua vida, menos tiempo pasarás viviendo el presente.

Cuando te enfrentas a la idea del divorcio, es fácil frustrarse e incluso sentirse impotente. Afecta a todo en tu vida, así que no es de extrañar que el proceso de recuperación sea largo.

Quiero sugerirte que hagas algo diferente. Algo práctico que te ayude a seguir adelante.

Es algo que aprendí del chamán de fama mundial Rudá Iandê. Él me enseñó que la forma de encontrar el amor y la intimidad no es la que nos han condicionado culturalmente a creer.

Como explica Rudá en este alucinante vídeo gratuito , muchos de nosotros perseguimos el amor de forma tóxica porque no nos han enseñado a querernos primero a nosotros mismos.

Así que, si quieres seguir adelante con tu matrimonio y seguir siendo optimista sobre la posibilidad de volver a encontrar el amor algún día, te recomendaría empezar por ti mismo en primer lugar y seguir los increíbles consejos de Rudá.

Aquí está el enlace al vídeo gratuito una vez más .

4) Dale distancia

Aunque esperes que vuelva corriendo tarde o temprano, lo mejor que puedes hacer en el presente es darle algo de distancia.

Intenta seguir siendo amable, sin ser prepotente. Demuéstrale que respetas su decisión, en lugar de intentar distanciarle peleándote más.

Cuando llegue el momento, se dará cuenta de su error y volverá contigo, o te darás cuenta de que es feliz en su nueva relación y ha pasado página.

Mantener las distancias y seguir siendo civilizado mantiene la puerta abierta si él decide lo primero.

5) Sé amable contigo mismo

Ahora las cosas son diferentes. Tu vida ha cambiado radicalmente y te llevará algún tiempo adaptarte a esta nueva normalidad. Sé indulgente contigo mismo.

Si tienes hijos, no te pases con ellos, también están sufriendo los cambios.

No esperes que las cosas vuelvan a funcionar como antes. Falta toda una persona en tu hogar.

Deja que la colada se acumule durante un par de días.

Deja que el polvo se acumule en esas estanterías.

Deja reposar los platos en el fregadero un poco más.

No cabe duda de que pronto encontrarás tu nueva normalidad. Mientras tanto, date un poco de margen con el enorme ajuste de tu vida.

Lectura recomendada: Cómo perdonarse a uno mismo: 13 pasos para dejar atrás los remordimientos

6) Hable con alguien

Superar una infidelidad es una de las cosas más difíciles que se pueden hacer en la vida.

Hablar con un consejero puede darle salida a sus sentimientos, al tiempo que le ofrece una perspectiva diferente de la situación.

También puede ayudarte a procesar los sentimientos que puedas tener.

Dependiendo de la situación actual de su relación, también puede ser útil acudir a un terapeuta especializado en divorcios, sobre todo si hay niños de por medio.

Pueden ayudarte a definir tu relación después del matrimonio y cómo será con los niños de por medio.

Esto también puede tener el beneficio añadido de ayudar a resolver tu matrimonio y romper esos lazos con tu pareja. Es la oportunidad perfecta para sanar y seguir adelante.

7) Manténgase ocupado

No es ningún secreto que esos primeros meses, o incluso uno o dos años, después de la infidelidad van a ser dolorosos.

Mantenerte ocupado te permite seguir siendo positivo en la vida y te da cosas nuevas y frescas en las que centrarte.

Hay muchas formas de mantenerse ocupado:

• Dedíquese a una nueva afición.
• Vuelve a estudiar y consigue un título.
• Organízate para salir con tus amigas más a menudo.
• Apúntate a un gimnasio o a una clase de ejercicio.
• Apúntate a un proyecto comunitario.

8) Haz algo por ti

En lugar de sentarse y sentirse deprimido por el fracaso de su matrimonio, tómelo como una señal para empezar de nuevo.

Piensa en algo que siempre hayas querido hacer por ti mismo:

• Tíñete el pelo.
• Córtate el pelo.
• Apúntate a un gimnasio.
• Apúntate a clases de arte.
• Compra un nuevo vestuario.

En lugar de ver el final de tu matrimonio, piensa en él como un nuevo comienzo para ti.

Es una oportunidad para redefinirte y pensar en lo que quieres conseguir en la vida. Es una oportunidad emocionante para ponerte a ti primero y sacudir un poco las cosas.

9) Empezar a salir de nuevo

Cuando llegue el momento, y sólo tú puedes saberlo, debes plantearte volver al mundo de las citas.

Que tu marido te haya dejado no significa que tengas que quedarte soltera el resto de tu vida. Sal ahí fuera y asúmelo.

Hoy en día, hay muchas formas diferentes de acercarse al mundo de las citas: desde citas rápidas a aplicaciones de citas, o simplemente encuentros en un bar, ¡encuentra la forma con la que te sientas más cómodo y ponte en marcha!

10) Aprende lo que los hombres realmente quieren

Quiero empezar reiterando que el hecho de que tu marido te deje por otra mujer es 100% responsabilidad suya.

Esa fue su decisión, y nunca debes volverla contra ti para preguntarte si hiciste algo mal para "hacer que te engañara".

Eso es cosa suya, no tuya.

Dicho esto, aprender formas de fortalecer una relación y entender qué es lo que mueve a los hombres es una forma estupenda de tomar el control.

En lugar de sentirte como una víctima, armarse con las herramientas para saber lo que quieren los hombres te ayudará a sentirte más en el asiento del conductor de cara al futuro.

Por eso, comprender el instinto de héroe puede ser un paso poderoso en este momento.

Si no has oído hablar de ella antes, se trata de una nueva teoría en psicología de las relaciones que utiliza los impulsos biológicos básicos de los hombres para explicar lo que realmente buscan de sus relaciones.

El instinto de héroe, acuñado por el autor de best-sellers James Bauer, dice que los hombres están programados para querer dar un paso adelante por la mujer que más le importa y ganarse a cambio su respeto.

Cuando se activa el instinto de héroe de un hombre, se muestra atento, apasionado y comprometido en las relaciones románticas.

Pero si su instinto de héroe no se activa, se sentirá insatisfecho (y puede que ni siquiera sepa por qué), lo que puede llevarle a buscar en otra parte cómo satisfacerlo.

Realmente creo que tantos conflictos en las relaciones surgen porque tanto hombres como mujeres no comprenden este sencillo pero poderoso factor biológico.

Por eso, cuando estés lista para seguir adelante (ya sea con tu marido o en una nueva relación) aprender sobre el instinto de héroe te va a ayudar.

Sólo estoy rozando la superficie de cómo puedes utilizar el instinto de héroe en tu beneficio.

Haga clic aquí para ver un excelente vídeo gratuito sobre el instinto de héroe, incluidas las formas sencillas de activarlo en cualquier hombre.

¿Qué debo hacer si mi marido quiere divorciarse?

Al fin y al cabo, no hay mucho que puedas hacer si tu marido decide dejarte.

Aunque puede intentar recuperarle, no hay garantías de que funcione.

Al mismo tiempo, puede que decidas que ya ni siquiera le quieres de vuelta.

Si tu marido quiere divorciarse, te puede invadir una oleada de emociones. No dejes que te nublen el juicio. Seguro que es como una patada extra en las tripas, pero no olvides lo bien que te ha ido sin él.

Empieza por hablar con él para que ambos podáis aceptar que el matrimonio se ha acabado. Escuchar su versión de los hechos puede aclararte un poco las cosas.

Lo mejor que puedes hacer es respetar su decisión y planificar un camino a seguir. Empieza a pensar si necesitas que intervenga un abogado para dividir los bienes y organizar la custodia de los hijos (si los tienes), o si esto es algo que podéis conseguir juntos.

Seguir adelante

Nadie quiere que le dejen por otra mujer, pero en muchos casos, es lo mejor.

Puede que te hayas salvado de pasar otra década en un matrimonio sin amor, dejando de lado tus propios sueños para que las cosas funcionen.

Hay dos escenarios:

1. Vuelve contigo y trabajad en vuestro matrimonio: es la oportunidad perfecta para descubrir lo que no funcionaba y arreglarlo. Vuestro matrimonio acabará siendo más fuerte como resultado.
2. Vuelve y no le quieres, o no vuelve: has descubierto lo mucho mejor que eres por ti misma y ha hecho falta su infidelidad para ayudarte a verlo.

Puede ayudar ver lo positivo de la situación. Aunque puede doler enormemente al principio, el tiempo te curará.

¿Puede ayudarte también un asesor sentimental?

Si desea asesoramiento específico sobre su situación, puede resultarle muy útil hablar con un asesor sentimental.

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