สารบัญ
การแต่งงานไม่ได้มีแค่แสงแดดและดอกกุหลาบอย่างแน่นอน
ไม่ว่าคุณจะอยู่กับแฟนมาหนึ่งปีหรือ 30 ปี คุณทั้งคู่ก็เติบโตและเปลี่ยนไปทุกวัน สิ่งนี้นำมาซึ่งการกระแทกบนท้องถนนอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้
การกระแทกเหล่านี้บางอย่างสามารถแก้ไขได้อย่างง่ายดาย
การกระแทกบางอย่างต้องใช้เวลาและความอดทนมากกว่า
และในบางครั้ง กรณีนี้ การกระแทกเหล่านี้สามารถยุติชีวิตสมรสได้ทั้งหมด
หากสามีของคุณทิ้งคุณไปมีผู้หญิงคนอื่น คุณอาจมีความรู้สึกและความคิดท่วมท้น – ไม่ต้องพูดถึงคำถามมากมาย
ในโพสต์นี้ เราจะช่วยตอบคำถามที่กวนใจคุณ และให้เคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณก้าวต่อไปได้
สามีของฉันทิ้งฉันไปมีผู้หญิงคนอื่น และตอนนี้เขาต้องการกลับมา
คุณ อาจพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่น่าอึดอัดใจนี้
สามีของคุณทิ้งคุณไปหาผู้หญิงคนอื่น ตระหนักถึงความผิดพลาดของเขา และตอนนี้กำลังขอร้องให้คุณกลับมา
คุณจะทำอย่างไร
ขออภัย คุณเป็นคนเดียวที่สามารถตอบคำถามนี้ได้ และคำตอบของคุณจะขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ:
- คุณยังรักเขาอยู่หรือไม่
- ชีวิตสมรสของคุณราบรื่นดีหรือไม่ก่อนที่เขาจะนอกใจ
- คุณจะเป็น สามารถเชื่อใจเขาอีกครั้งได้หรือไม่
- คุณจะก้าวผ่านเรื่องนี้ไปได้หรือไม่
สิ่งสำคัญคืออย่ากลับเข้าสู่ความสัมพันธ์แบบฉาบฉวย ใช้เวลาพิจารณาความคิดและความรู้สึกของคุณ
สำหรับบางคน นี่คือสิ่งที่พวกเขาคาดหวัง พวกเขาได้รับใครบางคน
การเลิกนอกใจเป็นหนึ่งในสิ่งที่ยากที่สุดที่คุณสามารถทำได้ในชีวิต
การพูดคุยกับที่ปรึกษาสามารถระบายความรู้สึกของคุณได้ ในขณะเดียวกันก็ทำให้คุณมีมุมมองที่แตกต่างออกไปเกี่ยวกับ สถานการณ์
นอกจากนี้ยังสามารถช่วยให้คุณประมวลความรู้สึกใดๆ ที่คุณอาจมี
ขึ้นอยู่กับว่าความสัมพันธ์ของคุณอยู่ในสถานะใด นอกจากนี้ยังสามารถช่วยได้ด้วยการพบนักบำบัดการหย่าร้างโดยเฉพาะ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีลูก ที่เกี่ยวข้อง
พวกเขาสามารถช่วยคุณกำหนดความสัมพันธ์ของคุณหลังการแต่งงานและหน้าตาจะเป็นอย่างไรกับเด็กๆ ในภาพ
สิ่งนี้ยังมีประโยชน์เพิ่มเติมในการช่วยแก้ปัญหาของคุณ การแต่งงานและทำลายความสัมพันธ์กับคู่ของคุณ เป็นโอกาสที่ดีที่จะรักษาตัวและเดินหน้าต่อไป
7) ทำตัวให้ยุ่งเข้าไว้
ไม่มีความลับอะไรที่ช่วงสองสามเดือนแรกหรือแม้แต่ปีหรือสองปีหลังจากการนอกใจจะต้องเจ็บปวด .
การทำให้ตัวเองยุ่งอยู่เสมอช่วยให้คุณคิดบวกเกี่ยวกับชีวิตและมอบสิ่งใหม่ๆ ให้โฟกัส
มีหลายวิธีที่คุณสามารถทำตัวให้ยุ่งอยู่เสมอ:
- หางานอดิเรกใหม่
- กลับไปเรียนและรับปริญญาให้ตัวเอง
- จัดระเบียบไปเที่ยวกับแฟนให้บ่อยขึ้น
- เข้ายิม หรือคลาสออกกำลังกาย
- ลงทะเบียนสำหรับโครงการชุมชน
8) ทำบางอย่างเพื่อคุณ
แทนที่จะนั่งเฉยๆและรู้สึกหดหู่ใจกับความล้มเหลวของ การแต่งงานของคุณถือเป็นสัญญาณในการเริ่มต้นใหม่
ทำเช่นนี้กับขั้นตอนทารก ลองนึกถึงสิ่งหนึ่งที่คุณอยากทำด้วยตัวเองมาตลอด:
- ย้อมผม
- ตัดผมออก
- เข้ายิม
- เข้าชั้นเรียนศิลปะ
- ซื้อตู้เสื้อผ้าใหม่
แทนที่จะมองว่าการแต่งงานของคุณจบลง ให้คิดว่ามันเป็นการเริ่มต้นใหม่สำหรับคุณ
เป็นโอกาสที่จะกำหนดตัวเองใหม่และคิดว่าคุณต้องการอะไรจากชีวิต เป็นโอกาสที่น่าตื่นเต้นที่จะให้ความสำคัญกับคุณก่อนและเปลี่ยนแปลงบางอย่าง
9) เริ่มออกเดทอีกครั้ง
เมื่อถึงเวลาที่เหมาะสม – และมีเพียงคุณเท่านั้นที่รู้สิ่งนี้ – คุณต้องคิดถึง กลับเข้าสู่โลกแห่งการหาคู่อีกครั้ง
เพียงเพราะสามีทิ้งคุณไป ไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องเป็นโสดไปตลอดชีวิต ออกไปที่นั่นและเป็นเจ้าของมัน
ทุกวันนี้ มีวิธีต่างๆ มากมายในการเข้าสู่โลกแห่งการหาคู่ ตั้งแต่การออกเดทอย่างรวดเร็วไปจนถึงแอปหาคู่ หรือเพียงแค่การพบปะกันเป็นประจำที่บาร์ ค้นหาวิธีที่คุณพอใจที่สุดและเริ่มกันเลย!
10) เรียนรู้ว่าผู้ชายต้องการอะไรจริงๆ
ฉันอยากเริ่ม โดยย้ำว่าการที่สามีของคุณทิ้งคุณไปมีผู้หญิงคนอื่นถือเป็นความรับผิดชอบของเขา 100%
นี่เป็นการตัดสินใจของเขา และคุณไม่ควรหันกลับมาคิดว่าตัวเองทำอะไรผิดหรือเปล่าที่ "ทำให้เขานอกใจ" .
นั่นมันเรื่องของเขา ไม่ใช่คุณ
ต้องบอกว่าการเรียนรู้วิธีกระชับความสัมพันธ์และทำความเข้าใจว่าอะไรทำให้ผู้ชายชอบเป็นฝ่ายรุกเป็นวิธีที่ดีในการควบคุม
มากกว่าการรู้สึกเหมือนตกเป็นเหยื่อ การเตรียมพร้อมตัวเองด้วยเครื่องมือที่จะรู้ว่าผู้ชายต้องการอะไรจะช่วยให้คุณรู้สึกมากขึ้นในที่นั่งคนขับที่ก้าวไปข้างหน้า
นั่นคือเหตุผลที่การเข้าใจสัญชาตญาณของฮีโร่สามารถเป็นขั้นตอนที่เสริมพลังได้ในขณะนี้
หากคุณไม่เคยได้ยินมาก่อน นี่คือทฤษฎีใหม่ทางจิตวิทยาความสัมพันธ์ที่ใช้แรงผลักดันพื้นฐานทางชีวภาพของผู้ชายเพื่ออธิบายว่าแท้จริงแล้วพวกเขากำลังมองหาอะไรจากความสัมพันธ์ของพวกเขา
ประกาศเกียรติคุณโดยผู้เขียนหนังสือขายดี เจมส์ บาวเออร์ สัญชาตญาณฮีโร่บอกว่าผู้ชายถูกตั้งโปรแกรมให้ต้องการก้าวไปหาผู้หญิงที่เขาแคร์มากที่สุดและได้รับความเคารพจากเธอเป็นการตอบแทน
เมื่อสัญชาตญาณฮีโร่ของผู้ชายถูกกระตุ้น เขาจะเอาใจใส่ หลงใหล และ มีความมุ่งมั่นในความสัมพันธ์ที่โรแมนติก
แต่หากสัญชาตญาณฮีโร่ของเขาไม่ถูกกระตุ้น เขาจะรู้สึกไม่พอใจ (และอาจไม่รู้ว่าทำไมด้วยซ้ำ) สิ่งนี้สามารถทำให้เขามองหาที่อื่นเพื่อให้สัญชาตญาณนี้ได้รับการเติมเต็มในที่สุด
ฉันเชื่อจริงๆ ว่ามีความขัดแย้งในความสัมพันธ์มากมายเกิดขึ้นจากการที่ทั้งชายและหญิงไม่เข้าใจปัจจัยทางชีววิทยาที่เรียบง่ายแต่ทรงพลังนี้
นั่นคือ ทำไม เมื่อคุณพร้อมที่จะก้าวไปข้างหน้า (ไม่ว่าจะเป็นกับสามีหรือในความสัมพันธ์ครั้งใหม่) การเรียนรู้เกี่ยวกับสัญชาตญาณฮีโร่จะช่วยได้
ฉันแค่มองคร่าวๆ ว่าคุณสามารถใช้ สัญชาตญาณฮีโร่เพื่อประโยชน์ของคุณ
คลิกที่นี่เพื่อดูและวิดีโอฟรีที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับสัญชาตญาณฮีโร่ รวมถึงวิธีง่ายๆ ที่คุณทำได้กระตุ้นให้ผู้ชายคนใดก็ได้
ฉันควรทำอย่างไรหากสามีของฉันต้องการหย่าร้าง
ท้ายที่สุดแล้ว มีเพียงสิ่งเดียวเท่านั้น คุณสามารถทำได้หากสามีของคุณเลือกที่จะทิ้งคุณ
แม้คุณอาจพยายามทำให้เขากลับมา แต่ก็ไม่รับประกันว่าจะได้ผล
ในขณะเดียวกัน คุณอาจตัดสินใจว่าจะไม่ ไม่ต้องการให้เขากลับมาด้วยซ้ำ
หากสามีของคุณต้องการหย่าร้าง มันสามารถส่งอารมณ์ที่ปั่นป่วนผ่านหัวของคุณ อย่าปล่อยให้พวกเขาบดบังการตัดสินของคุณ แน่นอน มันรู้สึกเหมือนถูกเตะเข้าที่ไส้ แต่อย่าลืมว่าคุณทำได้ดีแค่ไหนเมื่อไม่มีเขา
เริ่มด้วยการพูดคุยกับเขาเพื่อให้คุณทั้งคู่ตกลงกับการแต่งงานที่กำลังจะจบลง . การรับฟังความคิดเห็นของเขาอาจทำให้คุณเข้าใจเรื่องนี้มากขึ้น
สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณทำได้คือเคารพการตัดสินใจของเขาและวางแผนก้าวไปข้างหน้า เริ่มคิดว่าคุณจำเป็นต้องจ้างทนายความที่เกี่ยวข้องเพื่อแบ่งทรัพย์สินและจัดการเรื่องการดูแลเด็ก (ถ้าคุณมี) หรือนี่คือสิ่งที่คุณจะทำร่วมกันได้
ก้าวต่อไป
ไม่มีใครต้องการถูกทิ้งให้ไปหาผู้หญิงคนอื่น แต่ในหลายกรณี สิ่งที่ดีที่สุดคือ
คุณอาจพบว่าตัวเองรอดจากชีวิตแต่งงานที่ไร้ความรักไปอีกสิบปี ผลักความฝันของตัวเองทิ้งไป สิ่งต่างๆ ได้ผลดี
มีสองสถานการณ์:
- เขากลับมาหาคุณและคุณจัดการเรื่องแต่งงานของคุณ: เป็นโอกาสที่ดีที่จะค้นพบว่าอะไรที่ไม่ได้ผลและแก้ไขมัน . ของคุณการแต่งงานจะจบลงด้วยดียิ่งขึ้น
- เขากลับมาและคุณไม่ต้องการเขา หรือเขาไม่กลับมา: คุณคิดออกแล้วว่าคุณดีขึ้นมากแค่ไหนด้วยตัวคุณเอง การนอกใจเพื่อช่วยให้คุณมองเห็น
สามารถช่วยให้คุณเห็นแง่ดีในสถานการณ์ได้ แม้ว่าการเริ่มต้นอาจเจ็บปวดอย่างมาก แต่เวลาจะช่วยเยียวยาคุณได้
โค้ชด้านความสัมพันธ์สามารถช่วยคุณได้เช่นกัน
หากคุณต้องการคำแนะนำเฉพาะเจาะจงเกี่ยวกับสถานการณ์ของคุณ การพูดคุยจะเป็นประโยชน์มาก กับโค้ชด้านความสัมพันธ์
ฉันรู้เรื่องนี้จากประสบการณ์ส่วนตัว…
เมื่อไม่กี่เดือนที่ผ่านมา ฉันติดต่อไปหา Relationship Hero เมื่อฉันประสบปัญหาความสัมพันธ์ที่ยากลำบาก หลังจากหลงอยู่ในความคิดของฉันมานาน พวกเขาได้ให้ข้อมูลเชิงลึกที่ไม่เหมือนใครเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงของความสัมพันธ์ของฉันและวิธีทำให้ความสัมพันธ์กลับมาเป็นปกติ
หากคุณไม่เคยได้ยินชื่อ Relationship Hero มาก่อน มันคือ ไซต์ที่โค้ชด้านความสัมพันธ์ที่ได้รับการฝึกฝนมาเป็นอย่างดีช่วยให้ผู้คนผ่านสถานการณ์ความรักที่ซับซ้อนและยากลำบาก
ในเวลาเพียงไม่กี่นาที คุณสามารถติดต่อกับโค้ชด้านความสัมพันธ์ที่ผ่านการรับรองและรับคำแนะนำที่เหมาะกับสถานการณ์ของคุณ
ฉันรู้สึกทึ่งที่โค้ชของฉันใจดี เข้าอกเข้าใจ และให้ความช่วยเหลืออย่างแท้จริง
ทำแบบทดสอบฟรีที่นี่เพื่อจับคู่กับโค้ชที่เหมาะกับคุณ
รอเวลานี้จากวันที่เขาจากไป มีความรู้สึกของชัยชนะที่มาพร้อมกับการได้ผู้ชายของคุณกลับมาสำหรับคนอื่นๆ ความสัมพันธ์ได้ตายลงในวันที่เขาเดินออกไปที่ประตูและไม่มีทางกอบกู้มันกลับมาได้
ออกกำลังกายในที่ที่คุณอยู่ ยืนหยัดและตัดสินใจว่าคุณต้องการทำอะไร
สิ่งสำคัญคือไม่ต้องสนใจคนอื่น ผู้คนจะมีความคิดเห็นเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาคิดว่าคุณควรทำ ความคิดเห็นเหล่านี้ไม่สำคัญ คนเดียวที่สำคัญเป็นของคุณ
1) ทำไมเขาถึงทิ้งฉันไป
มีหลายเหตุผลมากมายที่เขาอาจเลือกที่จะเดินออกมา ประตูนั้น
- เขาตกหลุมรักผู้หญิงอีกคน: สิ่งนี้เกิดขึ้น เมียน้อยกลายเป็นรักใหม่ในชีวิตของเขา และเขาทิ้งคุณไปหาเธอ บางทีคุณอาจแต่งงานตั้งแต่ยังเด็กและไม่รู้ว่าความรักคืออะไร สิ่งต่างๆ เปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลา และการแต่งงานต้องใช้ความทุ่มเทและความมุ่งมั่นจากทั้งสองฝ่าย
- เขาตกหลุมรักคุณ: สิ่งนี้อาจเป็นเรื่องยากที่จะกลืนกิน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณยังรักเขาอยู่ อาจมีช่วงเวลาสำคัญๆ ที่นำไปสู่เหตุการณ์นี้ (ลองนึกถึงการต่อสู้ครั้งยิ่งใหญ่ครั้งล่าสุดของคุณ) หรืออาจแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไป
- ชีวิตสมรสของคุณมีปัญหาอยู่แล้ว แทนที่จะจัดการกับปัญหา ผู้ชายบางคน ชอบที่จะหนีจากพวกเขา เขาเริ่มโกงและเข้าสู่โลกใหม่โดยไม่มีปัญหาหรือปัญหาใดๆ การแต่งงานระยะยาวไม่สามารถแข่งขันกับสิ่งนั้นได้
หากคุณสงสัยทำไมเขาถึงทิ้งคุณไป จากนั้นลองนึกถึงปีสุดท้ายของการแต่งงานของคุณ มีสัญญาณเตือนที่บ่งบอกถึงสาเหตุข้อใดข้อหนึ่งข้างต้นหรือไม่
2) เป็นความผิดของฉันหรือไม่
แน่นอน เป็นเรื่องปกติที่จิตใจของเราจะกระโดดโลดเต้น เขาออกไปและพบว่าตัวเองมีผู้หญิงคนอื่น - ต้องเป็นความผิดของคุณ ใช่ไหม
ผิด
ผู้ชายนอกใจด้วยเหตุผลหลายประการ ซึ่งบางส่วนได้กล่าวไว้ข้างต้น มันไม่ได้สะท้อนถึงตัวคุณ แต่เป็นเพียงภาพสะท้อนของการแต่งงานของคุณ
การแต่งงานต้องใช้คนสองคน เขาทิ้งคุณไปเพราะเขาเลือกที่จะหนีจากปัญหาแทนที่จะเผชิญหน้ากับมัน นี่ไม่ใช่ความผิดของคุณ
เป็นสิ่งที่คุณต้องบอกตัวเองซ้ำแล้วซ้ำเล่า เมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกแย่: “สามีของฉันทิ้งฉันไปหาผู้หญิงคนอื่นเพราะเขามีปัญหา”
3) ฉันขอเขาคืนได้ไหม
เขาอาจจะแต่งงานเสร็จแล้ว แต่คุณไม่ สิ่งนี้ทำให้คุณต้องถามว่า: ฉันจะขอเขาคืนได้ไหม
ลองมาดูกันเถอะว่าคู่ของคุณบอกว่าพวกเขาไม่รักคุณอีกต่อไปแล้ว ไม่ได้หมายความว่าความรักนั้นตายไปแล้ว การแต่งงานของคุณไม่จำเป็นต้องจบลงแม้ว่าเธอจะบอกว่าเขารักคนอื่นก็ตาม แม้ว่าเขาจะจากคุณไปแล้ว
หากคุณต้องการให้เขากลับมา ก็มีวิธีที่จะช่วยให้มันเกิดขึ้น:
ดูสิ่งนี้ด้วย: 17 เคล็ดลับในการลืมแฟนเก่าของคุณ- จงอดทน: การขู่ ตะโกน และดึงดูดใจมากเกินไป ตะโกนใส่เขาจนกว่าเขาจะกลับมา สิ่งนี้จะไม่ทำงาน คุณต้องให้เวลาทั้งคู่ในการรักษา และให้เวลาเขาที่จะตระหนักถึงสิ่งที่ขาดหายไป
- ควบคุมอารมณ์ของคุณ: ถ้าคุณเจอแรงเกินไปหรือไม่ดีก็ถอยกลับไป คุณจะได้รับตำแหน่ง 'อดีตภรรยาบ้าๆ' ในเวลาไม่นาน
- ขอความช่วยเหลือ: เสนอแนะคำปรึกษาเพื่อเป็นแนวทางในการแก้ไขปัญหาของคุณและทำให้ชีวิตสมรสของคุณกลับมาเป็นปกติ จำไว้ว่าเขาทิ้งคุณด้วยเหตุผล สิ่งสำคัญคือต้องแก้ไขให้ตรงจุดที่สุดเพื่อที่คุณจะสามารถซ่อมแซมมันได้
การได้เขากลับมาคือผลประโยชน์ระยะยาว คุณต้องเต็มใจให้พื้นที่ของเขาและไม่ทำตัวแรงเกินไป ไม่เช่นนั้น คุณเสี่ยงที่จะผลักเขาออกไปอีก
แน่นอน คุณอาจไม่ต้องการให้เขากลับมาเลยก็ได้! นี่เป็นการตัดสินใจที่มีแต่คุณเท่านั้น
4) มันจะคงอยู่หรือไม่
ไม่ว่าคุณต้องการให้เขากลับมาหรือไม่ คุณอาจสงสัยว่าความสัมพันธ์ใหม่ของเขานี้จะยั่งยืนหรือไม่
น่าเสียดายที่ไม่มีลูกแก้วในมือเพื่อบอกอนาคต เวลาเท่านั้นที่จะบอกได้
สำหรับผู้ชายบางคน มันเป็นเรื่องง่ายๆ เขากำลังมองหาที่จะหลีกหนีจากการแต่งงานที่ยากลำบากและสนุกไปกับความสนุกแบบสบายๆ แต่เมื่อฝุ่นจางลงและความจริงของความสัมพันธ์ใหม่นี้เริ่มคลี่คลาย เขาอาจค้นพบว่านี่ไม่ใช่สิ่งที่เขาต้องการ
สำหรับผู้ชายคนอื่นๆ พวกเขาอาจพบว่าตัวเองมีความสุขกับความสัมพันธ์ใหม่นี้อย่างแท้จริง มันเป็นสิ่งที่พวกเขาต้องการและความรักก็อยู่ที่นั่น
แน่นอนว่ามีผู้หญิงอยู่ในความสัมพันธ์นี้ เธออาจจะชอบผู้ชายของคุณเพราะเขาไม่สามารถบรรลุได้ ผู้หญิงบางคนชอบแอบดูและซ่อนความสัมพันธ์ บางคนก็ชอบรับสิ่งที่ไม่ใช่ของพวกเขา เมื่อได้ออกไปกลางแจ้ง พวกเขาอาจไม่รู้สึกเหมือนเดิมอีกต่อไป
ความจริงก็คือ คุณจะต้องรอดูว่าจะเกิดอะไรขึ้น ไม่มีทางรู้
5) เมื่อไหร่ความเจ็บปวดจะหายไป
ความเสียใจที่มาจากการที่สามีทิ้งคุณไปมีผู้หญิงคนอื่นนั้นยิ่งใหญ่มาก สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าคุณกำลังโศกเศร้า
คุณกำลังโศกเศร้ากับความสัมพันธ์ในอดีตของคุณ
คุณกำลังโศกเศร้าถึงผู้ชายที่คุณเคยรู้จัก
คุณ 'กำลังเสียใจกับการสูญเสียอนาคตร่วมกัน
มีหลายขั้นตอนที่ต้องดำเนินการและต้องใช้เวลา
ให้พื้นที่ตัวเองในการเศร้าโศก ผู้หญิงบางคนตั้งใจแน่วแน่ที่จะก้าวต่อไปและไม่ปล่อยให้มันมาถึงตัว แต่ในที่สุดมันก็จะตามทันคุณ
คุณต้องบอกลาความสัมพันธ์และยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้นเพื่อที่จะเป็น สามารถเดินหน้าต่อไปได้
การกล่าวโทษ 'ผู้หญิงคนอื่น' ก็ไม่ได้ช่วยอะไรมากเท่าที่จะเป็นไปได้ ในกรณีส่วนใหญ่มีแต่จะทำให้เรื่องแย่ลง
6) ฉันจะให้อภัยเขาหรือไม่
การให้อภัยต้องใช้เวลา และขึ้นอยู่กับคุณว่าคุณจะเลือกเดินบนเส้นทางนี้หรือไม่ เป็นเรื่องน่าสังเกตว่าการให้อภัยเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเยียวยา แม้ว่าคุณจะไม่ต้องการอยู่กับเขาอีกก็ตาม
การให้อภัยไม่ได้หมายความว่าคุณต้องลืมสิ่งที่เขาทำกับคุณหรือยกโทษให้ การกระทำของเขา มันเปลี่ยนคุณจากเหยื่อให้กลายเป็นคนที่มีอำนาจ
มันสามารถเป็นได้ส่วนสำคัญของการฟื้นตัวจากสิ่งที่เคยผ่านมา ให้คุณวางสัมภาระของเขาและเริ่มต้นใหม่ในชีวิต
การให้อภัยมีไว้สำหรับคุณ ไม่ใช่สำหรับเขา
“หากปราศจากการให้อภัย ชีวิตจะถูกควบคุมโดยวัฏจักรที่ไม่มีวันสิ้นสุด ความขุ่นเคืองและการตอบโต้” Roberto Assagioli
7) ฉันจะบอกลูกๆ ได้อย่างไร
หากคุณมีลูกในการแต่งงาน อาจทำให้สิ่งต่างๆ ยากขึ้นได้อย่างแน่นอน คุณอาจสงสัยว่าคุณเจาะประเด็นกับพวกเขาอย่างไร
ความจริงง่ายๆ ก็คือ พวกเขาจำเป็นต้องได้รับการบอกเล่า แต่รายละเอียดขึ้นอยู่กับคุณและอายุของเด็ก ทำตัวให้เรียบง่ายและพยายามอย่าแสดงอารมณ์ของคุณต่อหน้าพวกเขา ความรู้สึกของคุณไม่ใช่ความรู้สึกของพวกเขา (เช่น โกรธพ่อ) ดังนั้นระวังอย่าเปิดเผย
บางครั้งการนั่งคุยกับสามีและพูดคุยกันก็ช่วยได้ สิ่งนี้ทำให้มั่นใจว่าคุณเข้าใจตรงกันกับสิ่งที่เกิดขึ้น
แม้ว่าพวกเขาไม่จำเป็นต้องรู้รายละเอียดทั้งหมด แต่สิ่งที่พวกเขาจำเป็นต้องรู้ก็คือ:
- พวกเขาเป็นที่รักของทั้งพ่อและแม่
- คุณทั้งคู่อยู่เคียงข้างพวกเขา
- พวกเขาพึ่งพาคุณทั้งคู่ได้
- มันไม่ใช่ความผิดของพวกเขา
ฉันจะทำอย่างไร
นี่เป็นคำถามที่ยากที่สุดเสมอ เมื่อคุณถูกแผดเผาอย่างรุนแรงและถูกทรยศหักหลัง มันอาจเป็นเรื่องยากที่จะรับชิ้นส่วน
ไม่ว่าจะเป็นการแต่งงานระยะสั้นหรือมากกว่า 20 ปี มันก็ยากที่จะเดินหน้าต่อไป ประการแรกและมากที่สุดที่สำคัญคุณต้องแน่ใจว่าคุณกำลังดูแลตัวเองด้านอารมณ์ การเวียนว่ายตายเกิดในสถานที่แห่งความสิ้นหวังอาจเป็นเรื่องง่ายเกินไป ซึ่งจะทำให้ชีวิตที่เหลือของคุณยุ่งเหยิง
ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณดำเนินชีวิตต่อไปได้
1) พึ่งพิงเครือข่ายสนับสนุนของคุณ
เครือข่ายสนับสนุนของคุณมีเหตุผล และไม่เคยมีช่วงเวลาใดที่ดีกว่าที่จะใช้เครือข่ายเหล่านี้
ผู้คนต้องการความช่วยเหลือ เพื่อนและครอบครัวต้องการอยู่เคียงข้างคุณ แต่พวกเขาไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไร
แสดงให้พวกเขาเห็น มันจะช่วยคุณทั้งคู่
ถ้าคุณต้องการไหล่ไว้ร้องไห้ ขอร้องเลย
ถ้าคุณไปเที่ยวกลางคืนอย่างสนุกสนาน จัดระเบียบสาวๆ
หากคุณต้องการใครสักคนที่จะอยู่กับคุณ โปรดแจ้งให้พวกเขาทราบ
หากคุณมีบุตรอยู่ในความสัมพันธ์ การให้ความช่วยเหลือกับพวกเขาอาจคุ้มค่า การมีเพื่อนและครอบครัวไม่เพียงแค่ช่วยบรรเทาความเจ็บปวดของคุณเท่านั้น แต่ยังช่วยลดความเจ็บปวดของลูกๆ ด้วย
2) อย่าคิดถึงผู้หญิงคนอื่นเป็นครั้งที่สอง
เมื่อสามีทิ้งคุณไปมีผู้หญิงคนอื่น คุณจะพบว่าตัวเองเปรียบเทียบตัวเองกับเธอโดยอัตโนมัติ คุณอาจจะถามว่า “เธอมีอะไรที่ฉันไม่มี”
เรื่องราวที่เกี่ยวข้องจาก Hackspirit:
ก็เหมือนกับคนอื่นๆ ที่เดินบนโลกใบนี้ เธอจะมีจุดแข็งและจุดอ่อนที่คุณไม่มี และคุณจะมีจุดแข็งและจุดอ่อนที่เธอไม่มี
คุณต้องให้ความสำคัญกับการเคลื่อนไหวไปข้างหน้าและไม่ปล่อยให้ตัวเองติดอยู่ในสิ่งที่ถ้า ไม่มีประโยชน์ที่จะเกิดขึ้น
3) ปล่อยวางชีวิตแต่งงานของคุณ
ไม่ว่าคุณจะแต่งงานมาแล้ว 1 ปี 5 ปี หรือ 30 ปี คุณไม่ต้องสงสัยเลยว่า ถึงความฝันและความหวังในการแต่งงานครั้งนั้น ซึ่งอาจรวมถึง:
- ซื้อบ้านหลังแรกด้วยกัน
- มีลูกด้วยกัน
- วางแผนเที่ยวต่างประเทศด้วยกัน
- แก่เฒ่าไปด้วยกัน .
ถึงเวลาแล้วที่จะปล่อยความหวังและความฝันเหล่านี้ออกไป เพื่อที่คุณจะได้ดำเนินชีวิตต่อไป ยิ่งคุณใช้เวลามากเท่าไหร่ในการคิดถึงชีวิตเก่าๆ ของคุณ เวลาที่คุณใช้ชีวิตอยู่กับปัจจุบันก็จะยิ่งน้อยลงเท่านั้น
เมื่อคุณต้องรับมือกับความคิดที่จะหย่าร้าง คุณจะหงุดหงิดและรู้สึกหมดหนทางได้ง่ายๆ มันส่งผลกระทบต่อทุกสิ่งในชีวิตของคุณ ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่กระบวนการฟื้นฟูร่างกายจะใช้เวลานาน
ฉันต้องการแนะนำให้ทำสิ่งที่แตกต่างออกไป สิ่งที่เป็นประโยชน์เพื่อช่วยให้คุณก้าวต่อไป
เป็นสิ่งที่ฉันเรียนรู้จากหมอผีชื่อก้องโลก Rudá Iandê เขาสอนฉันว่าวิธีที่จะพบความรักและความใกล้ชิดไม่ใช่สิ่งที่เราได้รับการกำหนดเงื่อนไขทางวัฒนธรรมให้เชื่อ
ดังที่ Rudá อธิบายไว้ในวิดีโอฟรีนี้ เราหลายคนไล่ตามความรักในทางที่เป็นพิษ เพราะเราไม่ได้รับการสอนให้รักตัวเองก่อน
ดังนั้น หากคุณต้องการก้าวต่อไปจากการแต่งงานและยังคงมองโลกในแง่ดีเกี่ยวกับการพบรักอีกครั้งในวันหนึ่ง ฉันขอแนะนำให้เริ่มต้นที่ตัวคุณเองก่อนและรับของ Rudáคำแนะนำที่เหลือเชื่อ
นี่คือลิงก์ไปยังวิดีโอฟรีอีกครั้ง
4) ให้ระยะห่างกับเขา
ในขณะที่คุณอาจหวังว่าเขาจะวิ่งกลับมาไม่ช้าก็เร็ว สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณทำได้ในปัจจุบันคือเว้นระยะห่างกับเขา
พยายามรักษาความเป็นมิตรโดยไม่ถือตัว แสดงให้เขาเห็นว่าคุณเคารพการตัดสินใจของเขา แทนที่จะพยายามทำให้เขาแปลกแยกโดยการต่อสู้ต่อไป
เมื่อถึงเวลา เขาจะสำนึกในความผิดพลาดและกลับมาหาคุณ มิฉะนั้นคุณจะรู้ว่าเขามีความสุขในตัวเขา ความสัมพันธ์ครั้งใหม่และได้ดำเนินต่อไป
การรักษาระยะห่างและความเป็นพลเมืองที่ดีจะทำให้ประตูเปิดกว้างหากเขาตัดสินใจเลือกสิ่งเดิม
5) เมตตาต่อตัวคุณเอง
สิ่งต่าง ๆ ต่างออกไป ตอนนี้. ชีวิตของคุณจบลงแล้วและต้องใช้เวลาพอสมควรในการปรับตัวให้เข้ากับวิถีใหม่นี้ ตามใจตัวเอง
ถ้าคุณมีลูก ก็ทำตัวสบายๆ เหมือนกัน พวกเขายังรับมือกับการเปลี่ยนแปลง
อย่าคาดหวังว่าสิ่งต่างๆ จะดำเนินไปอย่างที่เคยเป็นมา มีคนหายไปจากบ้านของคุณทั้งคน
ปล่อยให้กองซักผ้าหมักหมมสักสองสามวัน
ปล่อยให้ฝุ่นเกาะบนชั้นวางเหล่านั้น
ปล่อยให้จาน นั่งในอ่างนานขึ้นอีกหน่อย
คุณจะพบกับความปกติใหม่ในไม่ช้าอย่างไม่ต้องสงสัย ในระหว่างนี้ ให้เวลากับตัวเองในการปรับตัวขนานใหญ่กับชีวิตของคุณ
การอ่านที่แนะนำ: วิธีให้อภัยตัวเอง: 13 ขั้นตอนในการก้าวออกจากความเสียใจ