Santuoka tikrai nėra vien tik saulė ir rožės.

Nesvarbu, ar su partneriu esate kartu vienerius metus, ar 30 metų, abu kasdien augate ir keičiatės. Dėl to neišvengiamai kyla sunkumų.

Kai kuriuos iš šių nelygumų galima lengvai pašalinti.

Kai kuriems reikia daug daugiau laiko ir kantrybės.

Kai kuriais atvejais dėl šių nesklandumų santuoka gali apskritai iširti.

Jei jūsų vyras paliko jus dėl kitos moters, tikriausiai jus užplūdo jausmai ir mintys - jau nekalbant apie daugybę klausimų.

Šiame pranešime padėsime atsakyti į jus kamuojančius klausimus ir pateiksime patarimų, kurie padės judėti toliau.

Mano vyras paliko mane dėl kitos moters, o dabar nori grįžti

Galite atsidurti tokioje keblioje padėtyje.

Jūsų vyras paliko jus dėl kitos moters, suprato savo klaidą ir dabar maldauja jus susigrąžinti.

Ką darote?

Deja, į šį klausimą galite atsakyti tik jūs. Ir jūsų atsakymas priklausys nuo daugelio skirtingų veiksnių:

• Ar vis dar jį mylite?
• Ar jūsų santuoka buvo gera, kol jis apgaudinėjo?
• Ar galėsite vėl juo pasitikėti?
• Ar sugebėsite tai įveikti?

Svarbu negrįžti į santykius lengvabūdiškai. Neskubėkite apsvarstyti savo minčių ir jausmų.

Kai kurie būtent to ir tikisi. Jie laukė šios akimirkos nuo tos dienos, kai jis išėjo. Kai susigrąžini savo vyrą, apima pergalės jausmas.

Kitiems santykiai mirė tą dieną, kai jis išėjo pro duris, ir jų nebeįmanoma išgelbėti.

Išsiaiškinkite, kokioje padėtyje esate, ir nuspręskite, ką norite daryti.

Svarbu nekreipti dėmesio į visus kitus. Žmonės turės nuomonę, ką, jų nuomone, turėtumėte daryti. Šios nuomonės nesvarbios. Svarbi tik jūsų nuomonė.

1) Kodėl jis mane paliko?

Yra daug įvairių priežasčių, kodėl jis galėjo nuspręsti išeiti pro tas duris.

• Jis įsimylėjo kitą moterį: taip nutinka. Meilužė tampa nauja jo gyvenimo meile, ir jis palieka jus dėl jos. Galbūt susituokėte jauni ir nežinojote, kas yra meilė. Laikui bėgant viskas keičiasi, o santuoka reikalauja sunkaus darbo ir atsidavimo iš abiejų pusių.
• Jis tave nebemyli: tai gali būti sunku nuryti, ypač jei vis dar esi visiškai jį įsimylėjusi. Gali būti didelis, tikslus momentas, dėl kurio tai įvyko (prisimink paskutinį didelį jūsų barnį), arba tai galėjo atsitikti laikui bėgant.
• Jūsų santuoka jau ir taip turėjo sunkumų: užuot sprendę problemas, kai kurie vyrai mieliau nuo jų tiesiog pabėga. Jis pradėjo apgaudinėti ir pateko į visiškai naują pasaulį, kuriame nebuvo jokių problemų ar rūpesčių. Ilgalaikė santuoka tiesiog negali su tuo konkuruoti.

Jei svarstote, kodėl jis jus paliko, pagalvokite apie paskutinius jūsų santuokos metus. Ar buvo įspėjamųjų ženklų, rodančių vieną iš pirmiau minėtų priežasčių?

2) Ar tai buvo mano kaltė?

Žinoma, natūralu, kad čia mūsų mintys šoka į priekį. Jis išėjo ir susirado kitą moterį - tai turi būti jūsų kaltė, tiesa?

Klaidinga.

Vyrai apgaudinėja dėl įvairių priežasčių, kai kurios iš jų paminėtos aukščiau. Tai ne jūsų, o tik jūsų santuokos atspindys.

Santuokai sukurti reikia dviejų žmonių. Jis tave paliko, nes pasirinko bėgti nuo problemų, užuot su jomis susidūręs. Tai nėra tavo kaltė.

Kai jaučiatės prislėgta, turite nuolat sau kartoti: "Mano vyras paliko mane dėl kitos moters, nes JIS turi problemų."

3) Ar galiu jį susigrąžinti?

Galbūt jis baigė santuoką, bet jūs - ne. Todėl jums belieka paklausti: ar galiu jį susigrąžinti?

Pripažinkime, kai jūsų partneris sako, kad jūsų nebemyli, tai nereiškia, kad meilė mirė. Jūsų santuoka nebūtinai turi baigtis, net jei ji sako, kad myli kitą. Net jei jis jus paliko.

Jei norite, kad jis grįžtų, yra būdų, kaip tai padaryti:

• Būkite kantrūs: pernelyg vilioja grasinti, rėkti ir šaukti ant jo, kol jis grįš. Tai nepadės. Turite duoti laiko jums abiem pasveikti, o jam - suprasti, ko jam trūksta.
• Kontroliuokite savo emocijas: jei pasirodysite per daug stipri ar nesutramdoma, jis liks nuošalyje. Greitai pelnysite "išprotėjusios buvusios žmonos" poziciją.
• Kreipkitės pagalbos: pasiūlykite konsultaciją kaip būdą išspręsti jūsų problemas ir sugrąžinti santuoką į normalias vėžes. Nepamirškite, kad jis jus paliko dėl tam tikros priežasties. Svarbu išsiaiškinti jos esmę, kad galėtumėte ją pataisyti.

Susigrąžinti jį yra ilgalaikis laimėjimas. Turite būti pasirengusi suteikti jam erdvės ir nesirodyti per stipriai. Priešingu atveju rizikuojate jį dar labiau atstumti.

Žinoma, galite visai nenorėti, kad jis sugrįžtų! Tokį sprendimą galite priimti tik jūs.

4) Ar ji bus ilgaamžė?

Nesvarbu, ar norite, kad jis grįžtų, ar ne, jums gali kilti klausimas, ar šie nauji jo santykiai bus ilgalaikiai.

Deja, bet ateitį parodys tik laikas, nes neturime krištolinio rutulio, kad galėtume nuspėti ateitį.

Kai kuriems vyrams tai tiesiog flirtas. Jis nori pabėgti nuo sunkios santuokos ir pasimėgauti lengvabūdiškomis linksmybėmis. Tačiau kai dulkės nuslūgsta ir naujų santykių realybė nusistovi, jis gali suprasti, kad tai nėra tai, ko jis norėjo.

Kitiems vyrams šie nauji santykiai gali iš tiesų pasirodyti laimingesni. Tai buvo būtent tai, ko jiems reikia, ir meilė yra.

Be abejo, šiuose santykiuose yra ir moteris. Jai galėjo paprasčiausiai patikti jūsų vyras, nes jis buvo nepasiekiamas. Kai kurios moterys mėgsta slapstytis ir slėpti santykius. Kai kurioms paprasčiausiai patinka pasiimti tai, kas joms nepriklauso. Kai viskas išaiškėja, jos gali nebesijausti taip pat.

Tiesą sakant, teks palaukti ir pažiūrėti, kas nutiks. Nėra jokių galimybių tai sužinoti.

5) Kada skausmas išnyks?

Sielvartas, kurį sukelia vyras, palikęs jus dėl kitos moters, yra didžiulis. Svarbu pripažinti, kad sielvartaujate.

Jūs sielvartaujate dėl buvusių santykių.

Liūdite dėl žmogaus, kurį anksčiau pažinojote.

Jūs sielvartaujate dėl prarastos bendros ateities.

Daug ką reikia apdoroti ir tam prireiks laiko.

Suteikite sau erdvės liūdėti. Kai kurios moterys yra taip pasiryžusios gyventi toliau ir neleisti, kad tai jas užkluptų, tačiau galiausiai tai jus pasivys.

Norint iš tiesų judėti į priekį, reikia atsisveikinti su santykiais ir priimti tai, kas įvyko.

Taip pat nepadeda kaltinti "kitos moters", kad ir kaip tai būtų viliojančiai. Daugeliu atvejų tai tik pablogina situaciją.

6) Ar kada nors jam atleisiu?

Atleidimui reikia laiko, ir tik nuo jūsų priklauso, ar apskritai pasiryšite eiti šiuo keliu. Verta paminėti, kad atleidimas gali būti puikus būdas pasveikti - net jei nenorite daugiau niekada su juo būti.

Atleidimas nereiškia, kad turite pamiršti tai, ką jis jums padarė, ar pritarti jo veiksmams. Jis tiesiog paverčia jus iš aukos į įgaliotą asmenį.

Tai gali būti svarbi atsigavimo po to, ką išgyvenote, dalis. Leidžianti jums paleisti jo bagažą ir pradėti gyvenimą iš naujo.

Atleidimas skirtas jums, o ne jam.

"Be atleidimo gyvenimą valdo nesibaigiantis apmaudo ir keršto ratas." Roberto Assagioli.

7) Kaip pasakyti vaikams?

Jei santuokoje turite vaikų, tai tikrai gali apsunkinti situaciją. Gali būti, kad svarstysite, kaip su jais kalbėti šia tema.

Paprasčiausiai jiems reikia papasakoti. Tačiau detalės priklauso nuo jūsų ir vaikų amžiaus. Kalbėkite paprastai ir stenkitės prie jų nerodyti savo emocijų. Jūsų jausmai nėra jų jausmai (t. y. pyktis ant tėčio), todėl būkite atsargūs ir neprojektuokite.

Kartais gali padėti susėsti su vyru ir pasikalbėti drauge. Taip užtikrinsite, kad visi vienodai suprasite, kas vyksta.

Nors jiems nebūtina žinoti visų detalių, jie turi žinoti:

• Juos myli abu tėvai.
• Jūs abu esate šalia jų.
• Jie gali pasikliauti jumis abiem.
• Tai nebuvo jų kaltė.

Ką man dabar daryti?

Tai visada sunkiausias klausimas. Kai taip skaudžiai nudegėte ir jūsų pasitikėjimas buvo išduotas, gali būti sunku susigrąžinti prarastą pasitikėjimą.

Nesvarbu, ar santuoka truko trumpai, ar truko daugiau nei 20 metų, gali būti sunku gyventi toliau. Pirmiausia ir svarbiausia, turite pasirūpinti savimi emociškai. Gali būti per daug lengva pasinerti į neviltį, o tai išbalansuos visą likusį gyvenimą.

Pateikiame keletą patarimų, kurie padės jums judėti pirmyn.

1) Pasikliaukite paramos tinklu

Jūsų palaikymo tinklas yra ne veltui ir dar niekada nebuvo geresnio laiko juo pasinaudoti.

Žmonės nori padėti. Draugai ir šeima nori būti šalia jūsų, tik nežino, kaip.

Parodykite jiems. Tai padės jums abiem.

Jei jums reikia peties išsiverkti, paprašykite jo.

Jei norite smagiai praleisti vakarą, suorganizuokite merginas.

Jei jums tiesiog reikia, kad kas nors ateitų su jumis pabūti, praneškite apie tai.

Jei santykiuose turite vaikų, gali būti verta jiems ištiesti pagalbos ranką. Draugų ir šeimos narių buvimas šalia palengvins ne tik jūsų, bet ir jūsų vaikų skausmą.

2) Nesukelkite kitai moteriai nė menkiausios minties

Kai jūsų vyras palieka jus dėl kitos moters, galite automatiškai save lyginti su ja. Galite klausti: "Ką ji turi, ko aš neturiu?"

Susijusios istorijos iš "Hackspirit":

Kaip ir bet kuris kitas šioje planetoje gyvenantis žmogus, ji turės stipriųjų ir silpnųjų pusių, kurių jūs neturite, o jūs turėsite stipriųjų ir silpnųjų pusių, kurių ji neturi.

Turite sutelkti dėmesį į judėjimą į priekį ir neleisti sau užstrigti mintyse apie tai, kas būtų, jeigu būtų. Iš to nieko gero nebus.

3) Atleiskite savo santuoką

Nesvarbu, ar esate susituokę vienerius, penkerius, ar 30 metų, be abejo, turite svajonių ir vilčių, susijusių su šia santuoka:

• Pirmąjį būstą perkate kartu.
• Kartu susilaukti vaiko.
• Kartu planuokite keliones į užsienį.
• Senatvė kartu.

Laikas palikti šias viltis ir svajones, kad galėtumėte gyventi toliau. Kuo daugiau laiko praleidžiate norėdami susigrąžinti senąjį gyvenimą, tuo mažiau laiko praleidžiate gyvendami dabartyje.

Kai susiduriate su skyrybų idėja, lengva nusivilti ir net pasijusti bejėgiam. Tai paveikia viską jūsų gyvenime, todėl nenuostabu, kad tai ilgas atsigavimo procesas.

Noriu pasiūlyti padaryti ką nors kito. Ką nors praktiško, kas padėtų jums judėti pirmyn.

To išmokau iš visame pasaulyje žinomo šamano Rudos Iandės. Jis mane išmokė, kad meilę ir intymumą galima rasti ne taip, kaip mums įskiepijo kultūra.

Kaip Rudá aiškina šiame protu nesuvokiamame nemokamame vaizdo įraše, daugelis iš mūsų meilę persekioja toksiškai, nes nesame išmokyti, kaip pirmiausia mylėti save.

Taigi, jei norite išsikapstyti iš santuokos ir išlikti optimistas, kad vieną dieną vėl rasite meilę, rekomenduočiau pirmiausia pradėti nuo savęs ir pasinaudoti neįtikėtinais Rudos patarimais.

Čia yra nuoroda į nemokamą vaizdo įrašą dar kartą.

4) Suteikite jam atstumą

Nors tikitės, kad jis anksčiau ar vėliau sugrįš, geriausia, ką galite padaryti šiuo metu, tai suteikti jam tam tikrą atstumą.

Pasistenkite išlikti draugiški, bet nebūkite valdingi. Parodykite jam, kad gerbiate jo sprendimą, o ne bandykite jį atstumti toliau kovodami.

Atėjus tinkamam laikui, jis arba supras savo klaidą ir grįš pas jus, arba jūs suprasite, kad jis yra laimingas naujuose santykiuose ir gyvena toliau.

Išlaikydami distanciją ir išlikdami mandagūs, išsaugokite atviras duris, jei jis nuspręstų pirmuoju atveju.

5) Būkite malonūs sau

Dabar viskas yra kitaip. Jūsų gyvenimas pasikeitė ir prireiks šiek tiek laiko, kol prisitaikysite prie naujos normos. Būkite atlaidūs sau.

Jei turite vaikų, būkite švelnesni ir jiems. Jie taip pat susiduria su pokyčiais.

Nesitikėkite, kad viskas vyks taip, kaip anksčiau. Jūsų namuose trūksta viso žmogaus.

Leiskite skalbiniams susikaupti porą dienų.

Tegul ant lentynų kaupiasi dulkės.

Leiskite indams šiek tiek ilgiau pastovėti kriauklėje.

Be abejo, netrukus atrasite savo naują normalią situaciją. O kol kas leiskite sau šiek tiek atsipalaiduoti, nes jūsų gyvenimas labai pasikeitė.

Rekomenduojama skaityti: Kaip atleisti sau: 13 žingsnių, kaip pamiršti apgailestavimus

6) Pasikalbėkite su kuo nors

Įveikti neištikimybę yra vienas sunkiausių dalykų gyvenime.

Pokalbis su konsultantu gali padėti jums išlieti savo jausmus ir padėti kitaip pažvelgti į situaciją.

Tai taip pat gali padėti apdoroti bet kokius jausmus, kuriuos galite patirti.

Priklausomai nuo to, kokioje padėtyje šiuo metu yra jūsų santykiai, taip pat gali būti naudinga kreiptis į skyrybų terapeutą, ypač jei yra vaikų.

Jie gali padėti jums išsiaiškinti, kokie bus jūsų santykiai po santuokos ir kaip jie atrodys, kai turėsite vaikų.

Tai taip pat gali turėti papildomos naudos - padėti išspręsti jūsų santuokos problemą ir nutraukti šiuos ryšius su partneriu. Tai puiki galimybė pasveikti ir judėti pirmyn.

7) Užsiimkite

Ne paslaptis, kad pirmieji keli mėnesiai ar net metai ar dveji po neištikimybės bus skausmingi.

Užsiėmimas padeda išlaikyti pozityvų požiūrį į gyvenimą ir suteikia naujų ir naujų dalykų, į kuriuos galite sutelkti dėmesį.

Yra daugybė būdų, kaip galite būti užimti:

• Užsiimkite nauju hobiu.
• Grįžk mokytis ir įgyk mokslinį laipsnį.
• Dažniau susitikite su draugėmis.
• Užsirašykite į sporto salę ar mankštos užsiėmimus.
• Užsiregistruokite į bendruomenės projektą.

8) Padarykite ką nors dėl savęs

Užuot sėdėję rankas sudėję ir nusiminę dėl nesėkmingos santuokos, priimkite tai kaip ženklą pradėti viską iš naujo.

Darykite tai mažais žingsneliais. Pagalvokite apie vieną dalyką, kurį visada norėjote padaryti dėl savęs:

• Dažykite plaukus.
• Nusikirpkite plaukus.
• Prisijunkite prie sporto salės.
• Pradėkite lankyti meno pamokas.
• Įsigykite naują drabužių spintą.

Užuot matę savo santuokos pabaigą, galvokite apie tai kaip apie naują pradžią.

Tai galimybė iš naujo apibrėžti save ir pagalvoti, ko norite iš gyvenimo. Tai įdomi proga iškelti save į pirmą vietą ir šiek tiek sukrėsti situaciją.

9) Vėl pradėkite susitikinėti

Atėjus tinkamam laikui - o tai galite žinoti tik jūs - turite pagalvoti apie grįžimą į pažinčių pasaulį.

Tai, kad tave paliko vyras, nereiškia, kad visą likusį gyvenimą turi likti vieniša. Išeik į laisvę ir susitaikyk su tuo.

Šiais laikais yra daugybė skirtingų būdų, kaip susipažinti su pažinčių pasauliu. Nuo greitųjų pažinčių iki pažinčių programėlių ar tiesiog įprastų susitikimų bare - raskite sau patogiausią būdą ir pirmyn!

10) Sužinokite, ko iš tikrųjų nori vyrai

Pirmiausia norėčiau pakartoti, kad jūsų vyras, palikęs jus dėl kitos moters, yra 100 % jo atsakomybė.

Tai buvo jo sprendimas, ir jūs niekada neturėtumėte to paversti ant savęs ir svarstyti, ar padarėte kažką blogo, kad "privertėte jį sukčiauti".

Dėl to kaltas jis, o ne jūs.

Vis dėlto mokymasis, kaip stiprinti santykius ir suprasti, kas vyrus verčia jaudintis, yra puikus būdas perimti kontrolę į savo rankas.

Užuot jautusis auka, turėdama įrankių, padedančių sužinoti, ko nori vyrai, galėsite geriau jaustis vairuotoja ir judėti pirmyn.

Štai kodėl supratimas apie didvyrio instinktą dabar gali būti naudingas žingsnis.

Jei apie tai dar negirdėjote, tai nauja santykių psichologijos teorija, kuri, remdamasi pagrindiniais biologiniais vaikinų potraukiais, paaiškina, ko jie iš tikrųjų ieško santykiuose.

Jameso Bauerio, bestselerių autoriaus, sukurta herojaus instinkto sąvoka teigia, kad vyrai yra užprogramuoti norėti padėti moteriai, kuri jiems labiausiai rūpi, ir pelnyti jos pagarbą.

Kai suveikia vyro herojaus instinktas, jis yra dėmesingas, aistringas ir atsidavęs romantiniams santykiams.

Tačiau jei jo herojaus instinktas nebus sužadintas, jis jausis nepatenkintas (ir gali net nežinoti kodėl). Dėl to galiausiai jis gali ieškoti, kur kitur šis instinktas būtų patenkintas.

Tikrai tikiu, kad tiek daug santykių konfliktų kyla dėl to, kad tiek vyrai, tiek moterys nesupranta šio paprasto, bet galingo biologinio veiksnio.

Todėl, kai būsite pasirengusi judėti į priekį (nesvarbu, ar su vyru, ar naujuose santykiuose), jums padės mokymasis apie herojaus instinktą.

Aš tik paviršutiniškai apžvelgiau, kaip galite panaudoti herojaus instinktą savo naudai.

Spustelėkite čia ir peržiūrėkite puikų nemokamą vaizdo įrašą apie herojaus instinktą, įskaitant paprastus būdus, kaip jį sukelti bet kuriame vyre.

Ką turėčiau daryti, jei mano vyras nori išsiskirti?

Galiausiai, jei vyras nusprendžia jus palikti, galite padaryti tik labai nedaug.

Nors galite bandyti jį susigrąžinti, nėra jokių garantijų, kad tai pavyks.

Tuo pat metu galite nuspręsti, kad nebenorite, jog jis grįžtų.

Jei jūsų vyras nori skyrybų, jūsų galvoje gali kilti daugybė emocijų. Neleiskite, kad jos užtemdytų jūsų sprendimą. Žinoma, tai tarsi papildomas smūgis į paširdžius, bet nepamirškite, kaip gerai jums sekėsi gyventi be jo.

Pradėkite nuo pokalbio su juo, kad abu susitaikytumėte su tuo, jog santuoka baigėsi. Išgirdę jo versiją, galite įnešti šiek tiek aiškumo šiuo klausimu.

Geriausia, ką galite padaryti, tai gerbti jo sprendimą ir planuoti tolesnius veiksmus. Pradėkite galvoti, ar jums reikia pasitelkti advokatą, kad jis padalytų turtą ir sutvarkytų vaikų (jei jų turite) globą, ar tai galite padaryti kartu.

Judėjimas pirmyn

Niekas nenori būti paliktas dėl kitos moters, tačiau daugeliu atvejų taip yra geriau.

Gali būti, kad jums pavyko išsigelbėti nuo dar vieno dešimtmečio santuokoje be meilės, kai dėl to, kad viskas pavyktų, savo svajones nustumiate į šalį.

Yra du scenarijai:

1. Jis grįžta pas jus, o jūs dirbate prie savo santuokos: tai puiki proga sužinoti, kas neveikė, ir tai ištaisyti. Jūsų santuoka dėl to taps stipresnė.
2. Jis grįžta, o jūs jo nenorite arba jis negrįžta: jūs jau supratote, kad esate daug geresnė pati, ir tik jo neištikimybė padėjo jums tai suprasti.

Tai gali padėti įžvelgti pozityvias situacijos puses. Nors iš pradžių gali nepaprastai skaudėti, laikas jus išgydys.

Ar santykių treneris gali padėti ir jums?

Jei norite gauti konkrečių patarimų dėl savo situacijos, labai naudinga pasikalbėti su santykių konsultantu.

Žinau tai iš asmeninės patirties...

Prieš kelis mėnesius, kai išgyvenau sunkų santykių laikotarpį, kreipiausi į "Relationship Hero". Ilgai buvęs paskendęs savo mintyse, jie man suteikė unikalių žinių apie mano santykių dinamiką ir apie tai, kaip juos sugrąžinti į teisingas vėžes.

Jei dar negirdėjote apie "Relationship Hero", tai svetainė, kurioje aukštos kvalifikacijos santykių treneriai padeda žmonėms įveikti sudėtingas ir sunkias meilės situacijas.

Vos per kelias minutes galite susisiekti su sertifikuotu santykių treneriu ir gauti jūsų situacijai pritaikytą patarimą.

Mane pribloškė tai, koks malonus, empatiškas ir nuoširdžiai naudingas buvo mano treneris.

Atlikite nemokamą viktoriną čia, kad jums būtų parinktas tinkamiausias treneris.