A házasság bizonyára nem csupa napsütés és rózsa.

Akár egy éve, akár 30 éve van együtt a partnerével, mindketten napról napra fejlődnek és változnak. Ez elkerülhetetlen bukkanókkal jár.

Néhány ilyen döccenő könnyen ledolgozható.

Néhányhoz sokkal több időre és türelemre van szükség.

Egyes esetekben pedig ezek a zökkenők akár véget is vethetnek a házasságnak.

Ha a férje elhagyta Önt egy másik nőért, valószínűleg elárasztják az érzések és gondolatok - nem is beszélve a sok kérdésről.

Ebben a bejegyzésben segítünk megválaszolni az Önt foglalkoztató kérdéseket, és tippeket adunk a továbblépéshez.

A férjem elhagyott egy másik nőért, és most vissza akar jönni.

Előfordulhat, hogy ebben a kínos helyzetben találja magát.

A férjed elhagyott téged egy másik nőért, rájött a hibájára, és most könyörög érted vissza.

Mit csinálsz?

Sajnos erre csak Ön tud választ adni, és a válasza számos különböző tényezőtől függ:

• Még mindig szereted őt?
• Jó volt a házasságotok, mielőtt megcsalta?
• Képes leszel újra bízni benne?
• Képes leszel túllépni ezen?

Fontos, hogy ne lépjen vissza könnyelműen a kapcsolatba. Szánjon időt arra, hogy átgondolja a gondolatait és az érzéseit.

Néhányan pontosan ezt remélik. Azóta várnak erre a pillanatra, amióta elhagyta őket. Van egyfajta győzelmi érzés, ami azzal jár, hogy visszaszerezted a férjedet.

Mások számára a kapcsolat azon a napon halt meg, amikor kisétált az ajtón, és már nem lehet megmenteni.

Derítsd ki, hol állsz, és döntsd el, mit akarsz tenni.

Fontos, hogy mindenki mást figyelmen kívül hagyj. Az embereknek lesz véleménye arról, hogy szerintük mit kellene tenned. Ezek a vélemények nem számítanak. Az egyetlen, ami számít, az a te véleményed.

1) Miért hagyott el engem?

Nagyon sokféle oka lehetett annak, hogy úgy döntött, kisétál azon az ajtón.

• Beleszeretett a másik nőbe: ez előfordul. Egy szerető lesz élete új szerelme, és elhagyja Önt érte. Talán fiatalon házasodtak össze, és nem tudták, mi a szerelem. A dolgok idővel változnak, és a házasság mindkét fél részéről kemény munkát és elkötelezettséget igényel.
• Kiszeretett belőled: ezt nehéz lehet lenyelni, különösen, ha még mindig teljesen szerelmes vagy belé. Lehet egy nagy, pontos pillanat, ami ehhez vezetett (gondoljatok vissza a legutóbbi nagy veszekedésetekre), de az is lehet, hogy idővel romlott meg a viszony.
• A házassága már így is küzdelmes volt: egyes férfiak ahelyett, hogy a problémákkal foglalkoznának, inkább csak elmenekülnek előlük. Elkezdett félrelépni, és egy teljesen új világba lépett, ahol nincsenek problémák és gondok. Egy hosszú távú házasság egyszerűen nem tud ezzel versenyezni.

Ha azon tűnődsz, miért hagyott el téged, akkor gondolj a házasságotok elmúlt egy évére. Voltak olyan figyelmeztető jelek, amelyek a fenti okok valamelyikére utalnak?

2) Az én hibám volt?

Persze, természetesen itt ugrik be az agyunk. Elment, és talált magának egy másik nőt - ez biztos a te hibád, igaz?

Tévedés.

A férfiak számos okból félrelépnek, amelyek közül néhányat fentebb említettünk. Ez nem rád, hanem csupán a házasságodra vetül.

Egy házassághoz két ember kell. Ő azért hagyott el téged, mert inkább elmenekült a problémák elől, minthogy szembenézzen velük. Ez nem a te hibád.

Ezt újra és újra el kell mondanod magadnak, amikor csak rosszul érzed magad: "a férjem elhagyott egy másik nőért, mert neki problémái vannak".

3) Vissza tudom-e kapni?

Lehet, hogy ő már végzett a házassággal, de te még nem. Így marad a kérdés: vissza tudom-e őt szerezni?

Lássuk be, ha a partnered azt mondja, hogy már nem szeret téged, az nem jelenti azt, hogy a szerelem meghalt. A házasságodnak nem kell, hogy vége legyen, még akkor sem, ha azt mondja, hogy mást szeret, még akkor sem, ha elhagyott téged.

Ha valóban vissza akarod kapni őt, vannak módok, amelyekkel segíthetsz ebben:

• Légy türelmes: túl nagy a kísértés, hogy addig fenyegesd, kiabálj és üvöltözz vele, amíg vissza nem jön. Ez nem fog működni. Időt kell adnod mindkettőtöknek a gyógyulásra, neki pedig arra, hogy rájöjjön, mi hiányzik.
• Uralkodj az érzelmeid felett: ha túl erősnek vagy kiborultnak tűnsz, a férfi vissza fog maradni. Hamarosan kiérdemled magadnak az "őrült exfeleség" pozícióját.
• Keressen segítséget: javasoljon tanácsadást, hogy megoldjátok a problémáitokat, és újra sínen legyen a házasságotok. Ne feledjétek, okkal hagyott el titeket. Fontos, hogy a végére járjatok a dolognak, hogy helyrehozhassátok.

Visszaszerzése hosszú távú nyereség. Hajlandónak kell lenned arra, hogy teret adj neki, és ne légy túl erős. Ellenkező esetben azt kockáztatod, hogy még jobban eltávolítod.

Persze az is lehet, hogy egyáltalán nem akarod őt visszakapni! Ezt a döntést csak te hozhatod meg.

4) Tartós lesz?

Akár vissza akarod őt kapni, akár nem, azon tűnődhetsz, hogy vajon tartós lesz-e ez az új kapcsolata.

Sajnos, anélkül, hogy kristálygömböt tartanék a kezemben, hogy megmondjam a jövőt, csak az idő fogja megmondani.

Néhány férfi számára ez egyszerűen csak egy fellángolás. Egy nehéz házasságból szeretne kiszabadulni, és egy kis könnyed szórakozást élvezni. De amikor a por leülepszik, és az új kapcsolat realitásai beilleszkednek, lehet, hogy rájön, hogy ez nem az, amire vágyott.

Más férfiak számára valóban boldogabb lehet ez az új kapcsolat. Pontosan az volt, amire szükségük volt, és a szeretet is megvan.

Aztán persze ott van a nő ebben a kapcsolatban. Lehet, hogy egyszerűen csak azért tetszett neki a férjed, mert elérhetetlen volt. Egyes nők szeretnek sunnyogni és rejtegetni a kapcsolatokat. Vannak, akik egyszerűen szeretik elvenni azt, ami nem az övék. Ha egyszer kiderül, lehet, hogy már nem ugyanúgy éreznek.

Az a helyzet, hogy csak várni kell, és meglátjuk, mi történik. Nem lehet tudni.

5) Mikor múlik el a fájdalom?

A szívfájdalom, ami abból fakad, hogy a férjed elhagy téged egy másik nőért, hatalmas. Fontos, hogy felismerd, hogy gyászolsz.

Gyászolod a múltbeli kapcsolatodat.

Gyászolod azt az embert, akit valaha ismertél.

Gyászolod a közös jövőd elvesztését.

Sok mindent kell feldolgozni, és ez időbe telik.

Adj magadnak teret a gyászolásra. Néhány nő annyira elszánt, hogy tovább akar lépni, és nem hagyja, hogy ez elhatalmasodjon rajtuk, de végül utolér téged.

El kell búcsúznia a kapcsolattól, és el kell fogadnia a történteket ahhoz, hogy valóban képes legyen továbblépni.

Az sem segít, ha a "másik nőt" hibáztatjuk - bármennyire is csábító ez, a legtöbb esetben ez csak ront a helyzeten.

6) Meg fogok-e valaha is bocsátani neki?

A megbocsátás időbe telik, és csak rajtad múlik, hogy egyáltalán elindulsz-e ezen az úton. Érdemes megjegyezni, hogy a megbocsátás nagyszerű módja lehet a gyógyulásnak - még akkor is, ha soha többé nem akarsz vele lenni.

A megbocsátás nem jelenti azt, hogy el kell felejtened, amit veled tett, vagy el kell nézned a tetteit. Egyszerűen csak áldozatból egy megerősödött emberré változtat.

Ez fontos része lehet annak, hogy felépüljön abból, amin keresztülment. Lehetővé teszi, hogy elengedje a poggyászát, és újrakezdje az életét.

A megbocsátás neked szól - nem neki.

"Megbocsátás nélkül az életet a harag és a megtorlás végtelen körforgása irányítja." Roberto Assagioli.

7) Hogyan mondjam el a gyerekeknek?

Ha a házasságban vannak gyerekek, akkor ez határozottan megnehezítheti a dolgokat. Lehet, hogy elgondolkodik azon, hogyan hozza szóba velük a témát.

Az egyszerű tény az, hogy el kell nekik mondani. De a részletek rajtad és a gyerekek életkorán múlik. Maradj egyszerű, és próbáld meg nem mutatni az érzelmeidet körülöttük. A te érzéseid nem az ő érzéseik (pl. harag apára), szóval vigyázz, hogy ne vetítsd ki őket.

Néha segíthet, ha leül a férjével, és együtt beszélgetnek. Ez biztosítja, hogy mindannyian ugyanazon az oldalon álljanak, hogy mi történik.

Bár nem kell tudniuk minden részletet, de azt tudniuk kell, hogy:

• Mindkét szülő szereti őket.
• Mindketten ott vagytok nekik.
• Mindkettőtökre számíthatnak.
• Nem az ő hibájuk volt.

Most mit tegyek?

Mindig ez a legnehezebb kérdés. Amikor olyan csúnyán megégetted magad, és elárulták a bizalmadat, nehéz lehet összeszedni a darabokat.

Akár rövid volt a házasság, akár több mint 20 éve, nehéz lehet továbblépni. Először is, és ez a legfontosabb, meg kell győződnie arról, hogy érzelmileg gondoskodik magáról. Túl könnyű lehet a kétségbeesésbe zuhanni, ami az élete többi részét is zűrzavarba sodorja.

Íme néhány tipp, hogy segítsünk továbblépni az életedben.

1) támaszkodjon a támogatói hálózatára

A támogatói hálózata okkal van ott, és soha nem volt még jobb alkalom arra, hogy használja őket.

A barátok és a családtagok szeretnének segíteni, csak nem tudják, hogyan.

Mutasd meg nekik. Mindkettőtöknek segíteni fog.

Ha szükséged van egy vállra, amin kisírhatod magad, kérj segítséget.

Ha egy szórakoztató estét szeretnél eltölteni, szervezd meg a lányokat.

Ha egyszerűen csak szükséged van valakire, aki veled van, tudasd vele.

Ha a kapcsolatban vannak gyermekei, érdemes lehet, hogy segítő kezet kapjon tőlük. Ha a barátok és a családtagok a közelben vannak, az nemcsak az ön fájdalmát enyhíti, hanem a gyermekeiét is.

2) Ne is gondolj a másik nőre!

Amikor a férjed elhagy egy másik nőért, azon kaphatod magad, hogy automatikusan összehasonlítod magad vele. Lehet, hogy azt kérdezed: "Mi van neki, ami nekem nincs?".

Kapcsolódó történetek a Hackspiritről:

Mint minden más embernek, aki ezen a bolygón jár, neki is lesznek olyan erősségei és gyengeségei, amelyek neked nincsenek, és neked is lesznek olyan erősségeid és gyengeségeid, amelyek neki nincsenek.

Arra kell összpontosítanod, hogy előre haladj, és nem szabad hagynod, hogy megrekedj a mi lett volna, ha. Ebből semmi jó nem származik.

3) Engedd el a házasságodat

Akár egy éve, akár öt éve, akár 30 éve házasok, kétségtelenül vannak álmaik és reményeik a házasságukkal kapcsolatban. Ezek közé tartozhatnak:

• Első közös lakásvásárlás.
• Közös gyermekvállalás.
• Tengerentúli utazások közös tervezése.
• Együtt öregszünk meg.

Itt az ideje, hogy elengedd ezeket a reményeket és álmokat, hogy továbbléphess az életeddel. Minél több időt töltesz azzal, hogy a régi életedet kívánod vissza, annál kevesebb időt töltesz azzal, hogy a jelenben élj.

Amikor a válás gondolatával foglalkozol, könnyen frusztrálttá válhatsz, sőt, tehetetlennek érezheted magad. Ez mindent befolyásol az életedben, így nem csoda, hogy hosszú a felépülési folyamat.

Szeretném javasolni, hogy csinálj valami mást, valami praktikusat, ami segít továbblépni.

Ezt a világhírű sámántól, Rudá Iandê-től tanultam. Ő tanított meg arra, hogy a szerelem és az intimitás megtalálásának útja nem az, amit kulturálisan arra kondicionáltak, hogy higgyünk.

Ahogy Rudá elmagyarázza ebben az észbontó ingyenes videóban , sokan közülünk mérgező módon hajszolják a szeretetet, mert nem tanították meg, hogyan szeressük először önmagunkat.

Tehát, ha tovább akarsz lépni a házasságodból, és optimista akarsz maradni, hogy egy nap újra megtalálod a szerelmet, azt javaslom, hogy először magaddal kezdd, és fogadd meg Rudá hihetetlen tanácsait.

Itt egy link az ingyenes videóhoz még egyszer .

4) Adj neki távolságot

Bár remélheted, hogy előbb-utóbb visszajön, a legjobb, amit most tehetsz, hogy adsz neki egy kis távolságot.

Próbáljon meg barátságos maradni, anélkül, hogy túlságosan rámenős lenne. Mutassa meg neki, hogy tiszteletben tartja a döntését, ahelyett, hogy további veszekedéssel próbálná elidegeníteni.

Amikor eljön az ideje, vagy rájön a hibájára, és visszatér hozzád, vagy rájössz, hogy boldog az új kapcsolatában, és továbblépett.

A távolságtartás és a civilizált viselkedés nyitva tartja az ajtót, ha az előbbi mellett dönt.

5) Légy kedves magadhoz

A dolgok most másképp alakulnak. Az életed felborult, és időbe telik, amíg alkalmazkodsz ehhez az új normális állapothoz. Légy kíméletes magaddal.

Ha vannak gyerekei, akkor velük is bánjon óvatosan, ők is meg kell, hogy birkózzanak a változásokkal.

Ne várd, hogy a dolgok úgy működjenek, mint korábban. Egy egész ember hiányzik a háztartásodból.

Hagyja, hogy a mosás néhány napig felhalmozódjon.

Hagyja, hogy a polcok porosodjanak.

Hagyja az edényeket még egy kicsit a mosogatóban állni.

Kétségtelen, hogy hamarosan megtalálod az új normális életed, de addig is adj magadnak egy kis időt, hogy az életedben végbemenő hatalmas átalakulással megbirkózz.

Ajánlott olvasmány: Hogyan bocsáss meg magadnak: 13 lépés, hogy továbblépj a megbánáson

6) Beszéljen valakivel

A hűtlenségen túllépni az egyik legnehezebb dolog az életben.

A tanácsadóval való beszélgetés lehetőséget adhat arra, hogy kiélhesd az érzéseidet, és egyúttal más szemléletet is adhat a helyzethez.

Segíthet feldolgozni az esetleges érzéseket is.

Attól függően, hogy hol tart most a kapcsolatuk, az is segíthet, ha felkeresnek egy válásra szakosodott terapeutát - különösen, ha gyerekek is érintettek.

Segíthetnek kidolgozni a házasság utáni kapcsolatotokat, és azt, hogy milyen lesz a gyerekekkel a képben.

Ez azzal a további előnnyel is járhat, hogy segíthet a házasságod rendezésében és a partnereddel való szakításban. Ez a tökéletes lehetőség a gyógyulásra és a továbblépésre.

7) Foglalkozzanak

Nem titok, hogy a hűtlenség utáni első néhány hónap, vagy akár egy-két év is fájdalmas lesz.

Ha elfoglalod magad, akkor pozitívan állsz az élethez, és új és friss dolgokra tudsz koncentrálni.

Rengeteg módja van annak, hogy elfoglalt maradj:

• Kezdj egy új hobbit.
• Menj vissza tanulni, és szerezz egy diplomát.
• Szervezd meg, hogy gyakrabban járj el a barátnőiddel.
• Csatlakozzon egy edzőteremhez vagy egy edzőteremhez.
• Jelentkezzen egy közösségi projektre.

8) Tegyél valamit magadért

Ahelyett, hogy hátradőlne, és depressziósnak érezné magát a házassága kudarca miatt, vegye ezt jelzésnek, hogy újrakezdje.

Tegye ezt apró lépésekkel. Gondoljon egy olyan dologra, amit mindig is szeretett volna megtenni magáért:

• Fesd be a hajad.
• Vágja le a haját.
• Csatlakozzon egy edzőteremhez.
• Vegyen fel egy művészeti órát.
• Vásároljon új ruhatárat.

Ahelyett, hogy a házassága végét látná, gondoljon rá úgy, mint egy új kezdetre az Ön számára.

Ez egy lehetőség arra, hogy újradefiniáld magad, és átgondold, mit szeretnél kapni az élettől. Izgalmas lehetőség arra, hogy téged helyezz az első helyre, és egy kicsit felrázd a dolgokat.

9) Kezdj el újra randizni

Amikor eljön az ideje - és ezt csak te tudhatod -, el kell gondolkodnod azon, hogy újra belépj a randevúk világába.

Csak azért, mert a férjed elhagyott, még nem jelenti azt, hogy életed hátralévő részében szingli maradsz. Menj ki és sajátítsd ki magad.

Manapság, olyan sok különböző módon lehet megközelíteni a társkereső világ. A sebesség társkereső társkereső társkereső alkalmazások, vagy csak rendszeres találkozó egy bárban, találja meg a módját, amit a legkényelmesebb, és induljon!

10) Tudja meg, hogy mit akarnak a férfiak valójában

Először is szeretném megismételni, hogy a férje, aki elhagyja önt egy másik nőért, 100%-ban az ő felelőssége.

Ez az ő döntése volt, és soha ne fordítsd magad felé, hogy azon tűnődj, vajon te tettél-e valamit rosszul, ami miatt "megcsalta".

Ez rajta múlik, nem rajtad.

Mindezek után, ha megtanuljuk, hogyan erősíthetjük meg a kapcsolatot, és megértjük, mi mozgatja a férfiakat, az nagyszerű módja annak, hogy átvegyük az irányítást.

Ahelyett, hogy áldozatnak éreznéd magad, ahelyett, hogy olyan eszközökkel szereled fel magad, amelyekkel tudod, mit akarnak a férfiak, segít neked, hogy jobban érezd magad a vezetőülésben.

Éppen ezért a hősösztön megértése most erőt adó lépés lehet.

Ha még nem hallottál róla, ez egy új elmélet a párkapcsolati pszichológiában, amely a férfiak alapvető biológiai késztetéseit használja fel arra, hogy megmagyarázza, mit keresnek valójában a kapcsolataikban.

A James Bauer bestseller-író által megfogalmazott hősösztön szerint a férfiak arra vannak programozva, hogy ki akarnak állni a nőért, akit a legjobban szeretnek, és cserébe ki akarják érdemelni a tiszteletét.

Amikor a férfi hősösztönét kiváltja, figyelmes, szenvedélyes és elkötelezett a romantikus kapcsolatokban.

De ha a hősösztönét nem váltja ki, akkor elégedetlen lesz (és talán nem is tudja, miért). Ez arra késztetheti, hogy végül máshol keresse ennek az ösztönnek a kielégülését.

Tényleg úgy gondolom, hogy nagyon sok párkapcsolati konfliktus abból ered, hogy mind a férfiak, mind a nők nem értik ezt az egyszerű, de erőteljes biológiai tényezőt.

Ezért, amikor készen állsz arra, hogy továbblépj (akár a férjeddel, akár egy új kapcsolatban), a hősösztön megismerése segíteni fog.

Csak a felszínt pásztázom, hogyan használhatod a hősösztönt az előnyödre.

Kattintson ide, és nézze meg a hősösztönről szóló kiváló ingyenes videót, amely bemutatja, milyen egyszerű módszerekkel válthatja ki azt bármelyik férfiban.

Mit tegyek, ha a férjem válni akar?

A nap végén már nem sokat tehetsz, ha a férjed úgy dönt, hogy elhagy téged.

Bár megpróbálhatod visszahódítani őt, nincs rá garancia, hogy ez sikerülni fog.

Ugyanakkor lehet, hogy úgy döntesz, hogy már nem is akarod őt visszakapni.

Ha a férjed válni akar, az érzelmek egész sorát küldheti át a fejeden. Ne hagyd, hogy ezek elhomályosítsák az ítélőképességedet. Persze, olyan érzés, mint egy extra rúgás a gyomrodba, de ne felejtsd el, milyen jól megvoltál nélküle.

Kezdje azzal, hogy beszél vele, hogy mindketten megbékélhessenek azzal, hogy a házasságnak vége. Ha meghallgatja az ő álláspontját, talán tisztábban látja a dolgokat.

A legjobb, amit tehetsz, hogy tiszteletben tartod a döntését, és megtervezed, hogyan tovább. Kezdj el gondolkodni azon, hogy ügyvédet kell-e bevonni a vagyon felosztásához és a gyerekek felügyeletének megszervezéséhez (ha vannak gyerekeitek), vagy ezt közösen is meg tudjátok oldani.

Továbblépés

Senki sem akarja, hogy elhagyják egy másik nő miatt, de sok esetben ez a legjobb.

Lehet, hogy megmenekültél egy újabb évtizednyi szeretet nélküli házasságtól, és félretoltad a saját álmaidat, hogy a dolgok működjenek.

Két forgatókönyv létezik:

1. Visszajön hozzád, és ti dolgoztok a házasságotokon: ez a tökéletes alkalom arra, hogy felfedezzétek, mi nem működött, és kijavítsátok. A házasságotok ennek eredményeképpen erősebb lesz.
2. Visszajön, és te nem akarod őt, vagy nem jön vissza: rájöttél, hogy mennyivel jobb vagy egyedül, és az ő hűtlensége kellett ahhoz, hogy ezt belásd.

Segíthet meglátni a helyzet pozitívumait. Bár az elején mérhetetlenül fájhat, az idő majd meggyógyít.

Neked is segíthet egy párkapcsolati coach?

Ha konkrét tanácsot szeretne a helyzetével kapcsolatban, nagyon hasznos lehet, ha beszél egy párkapcsolati coach-szal.

Ezt személyes tapasztalatból tudom...

Néhány hónappal ezelőtt, amikor a kapcsolatomban nehéz időszakon mentem keresztül, felkerestem a Relationship Hero-t. Miután sokáig elvesztem a gondolataimban, egyedülálló betekintést nyújtottak a kapcsolatom dinamikájába és abba, hogy hogyan tudnám újra a helyes útra terelni.

Ha még nem hallottál volna a Relationship Hero nevű oldalról, ez egy olyan oldal, ahol magasan képzett párkapcsolati coachok segítenek az embereknek a bonyolult és nehéz szerelmi helyzetekben.

Néhány perc alatt kapcsolatba léphet egy képzett párkapcsolati coach-szal, és személyre szabott tanácsokat kaphat az Ön helyzetére szabottan.

El voltam ájulva attól, hogy milyen kedves, empatikus és valóban segítőkész volt az edzőm.

Töltse ki az ingyenes kvízt itt, hogy megtalálhassa az Ön számára tökéletes edzőt.