結婚は確かに、晴れやかでバラ色の世界ばかりではありません。

パートナーとの付き合いが1年でも30年でも、2人は日々成長し、変化しています。 そのため、避けられない凸凹があります。

このような凸凹の中には、簡単に解決できるものもあります。

もっと時間と根気がいるものもあります。

そして場合によっては、この段差が結婚生活を完全に終わらせてしまうこともあるのです。

夫が他の女性と別れてしまった場合、あなたは感情や思考に圧倒され、言うまでもなく多くの疑問を抱えていることでしょう。

この記事では、あなたを悩ます厄介な質問に答え、あなたが前に進むためのヒントを提供します。

夫が私を捨てて他の女に行ったが、今は戻ってきたいと言っている。

このような気まずい状況に陥ってしまうこともあるでしょう。

あなたの夫は、あなたを捨てて他の女に行き、自分の間違いに気づき、あなたに戻ってくるよう懇願しています。

何をするんですか？

残念ながら、これに答えられるのはあなただけです。 そして、あなたの答えは、さまざまな要因によって決まります：

• まだ彼を愛していますか？
• 彼が浮気する前、あなたの夫婦関係は良好でしたか？
• また、彼を信じられるようになるのでしょうか？
• この先、大丈夫なんですか？

軽い気持ちで復縁に踏み切らないことが大切です。 ゆっくりと自分の考えや気持ちを考えてみてください。

この瞬間を待っていたのです。

また、彼がドアを出て行った日に関係が死んでしまい、救いようがない人もいます。

自分の立ち位置を把握し、どうしたいかを決める。

他人を無視することが大切です。 周りは、あなたがどうすべきかという意見を持っています。 その意見は重要ではありません。 重要なのは、あなただけです。

1）なぜ彼は私を捨てたのでしょうか？

彼がそのドアから出ることを選択した理由は、実にさまざまです。

• 彼は他の女性と恋に落ちた：これは起こる。 愛人が彼の人生の新しい愛になり、彼は彼女のためにあなたを離れる。 おそらく、あなたは若くして結婚し、愛が何であるかを知らなかった。 物事は時間とともに変わり、結婚は双方の努力と献身が必要です。
• 彼はあなたに愛想を尽かした：特にあなたがまだ彼を完全に愛している場合、これは飲み込むのが難しいかもしれません。 その原因となった大きなピンポイントの瞬間があるかもしれませんし（最後の大喧嘩を思い出してください）、時間の経過とともに悪化している可能性もあります。
• あなたの結婚生活はすでに苦しかった：問題に対処する代わりに、一部の男性は問題からただ逃げることを好む。 彼は浮気を始め、問題も問題もない全く新しい世界に入った。 長期の結婚は単にそれに対抗することができない。

もし、彼がなぜあなたを捨てたのか不思議に思っているのなら、結婚生活の最後の1年かそこらを考えてみてください。 上記の理由のいずれかを示唆する警告サインはありましたか？

2）私のせいなのか？

もちろん、私たちの心はそこにジャンプします。 彼は他の女性と出かけてしまったのだから、あなたのせいに違いない、そうでしょう？

間違っている。

男性が浮気をする理由はさまざまですが、そのうちのいくつかは上記のとおりです。 それはあなたに対する反省ではなく、単に結婚生活に対する反省にすぎません。

結婚には2人の人間が必要です。 彼は問題に直面するよりも、問題から逃げることを選んだので、あなたのもとを去ったのです。 これはあなたの責任ではありません。

"夫が私を捨てて他の女に行ったのは、夫に問題があるからだ "と、落ち込んでいるときはいつも、何度も自分に言い聞かせる必要があるのです。

3）彼を取り戻すことはできるのか？

彼は結婚生活に終止符を打ったかもしれないが、あなたはそうではない。この場合、あなたは「彼を取り戻せるか？

相手が「もう愛していない」と言っても、愛が死んだわけではないことを直視しましょう。 たとえ彼女が他の人を愛していると言っても、あなたの結婚は終わる必要はありません。 たとえ彼があなたの元を去ってしまったとしても。

もし、あなたが彼を取り戻したいと思っているなら、それを実現するための方法があるはずです：

• 我慢する：彼が戻ってくるまで脅したり、怒鳴ったり、叫んだりしたくなるものですが、それではうまくいきません。 あなたたち二人が癒される時間と、彼が何が欠けているのかを理解する時間を与えることが必要です。
• 感情をコントロールする：あなたが強すぎたり、動揺したりすると、彼は離れていってしまいます。 あなたはあっという間に「狂った元妻」の地位を獲得してしまうでしょう。
• 彼は理由があってあなたを捨てたのですから、その真相を明らかにし、修復することが大切です。

彼を取り戻すには、長期的な利益が必要です。 あなたは彼にスペースを与え、強く出過ぎないようにする必要があります。 そうでなければ、彼をさらに遠ざける危険があります。

もちろん、彼に戻ってほしいとは全く思わないかもしれません！これはあなただけが決められることです。

4）長持ちするか？

あなたが彼に戻って欲しいかどうかは別として、彼のこの新しい関係が長続きするかどうか気になるかもしれません。

残念ながら、未来を語る水晶玉が手元にない以上、時間が解決してくれるしかない。

ある男性にとって、それは単なる浮気であり、厳しい結婚生活から逃れ、軽い遊びを楽しむためのものです。 しかし、塵も積もればで、新しい関係の現実が見えてくると、これは自分が望んでいたことではなかったと気づくかもしれません。

他の男性にとっては、この新しい関係が本当に幸せだと感じるかもしれません。 それはまさに彼らが必要としているものであり、愛はそこにあるのです。

もちろん、この関係にある女性もいます。 彼女は単に、あなたの男性が手に入らないから好きだったのかもしれません。 女性には、こっそり関係を隠すのが好きな人もいます。 自分のものでないものを取るのが好きな人もいます。 それが表に出てしまうと、もう同じようには感じないかもしれません。

実際、どうなるかは待つしかない。 知るすべもないのだから。

5）痛みはいつ治まるのですか？

夫が他の女性と別れてしまったことによる心の傷は計り知れません。 悲しんでいることを認識することが大切なのです。

過去の恋愛を嘆いているのか。

かつての自分を嘆き悲しむのか

二人の未来が失われたことを嘆いているのですね。

処理することが多く、時間がかかりそうです。

悲しむスペースを自分に与えることです。 中には、そのことを気にせず前に進もうとする女性もいますが、いずれは追いつかれるものです。

本当に前に進むためには、その関係に別れを告げ、起こったことを受け入れる必要があるのです。

また、「他の女性」のせいにするのも、魅力的かもしれませんが、ほとんどの場合、問題を悪化させるだけです。

6）私は彼を許すことができるだろうか？

許しには時間がかかりますし、この道を進むかどうかはあなた次第です。 たとえあなたが彼と二度と一緒にいたくないと思ったとしても、許しは素晴らしい癒しの方法となり得るということは、注目に値します。

許すということは、彼があなたにしたことを忘れることでも、彼の行動を容認することでもありません。 それは単に、あなたを被害者から力づけられる人に変えるだけです。

彼の荷物を手放し、人生の再スタートを切ることができるのです。

許しはあなたのためにあるのであって、彼のためではないのです。

"許しがなければ、人生は恨みと報復の無限のサイクルに支配される。" ロベルト・アサジョリ。

7）子どもたちにどう伝えたらいいのか？

もし、結婚している間に子供がいる場合は、より困難な状況になることは間違いありません。 そのため、どのように子供にその話題を切り出そうかと悩むかもしれません。

シンプルに言えば、伝える必要があるということです。 しかし、その内容は、あなたと子供の年齢次第です。 シンプルに、子供の周りであなたの感情を見せないようにしましょう。 あなたの感情は子供の感情ではないので（例えば、父親への怒り）、投影しないように気をつけましょう。

ご主人と一緒に座って話をすることで、何が起こっているのか、同じ目線で確認することができます。

彼らはすべての詳細を知る必要はありませんが、彼らが知る必要があることは、次のとおりです：

• 両親から愛されているのです。
• お二人の存在が大きいですね。
• 二人を頼りにしているのです。
• 彼らのせいではない。

これからどうすればいいのでしょうか？

この質問はいつも最も難しい質問です。 ひどい火傷を負い、信頼を裏切られたとき、その破片を拾い上げるのは難しいことです。

短い結婚生活でも、20年以上の結婚生活でも、前に進むのは難しいものです。 まず、最も重要なのは、自分自身を精神的にケアすることです。 絶望の渦に巻き込まれ、残りの人生を混乱に陥れることは、あまりにも簡単です。

ここでは、あなたが人生を歩むためのヒントを紹介します。

1）サポートネットワークに頼る

サポートネットワークがあるのは理由があるからであり、それを利用するのにこれほど適した時期はありません。

友人や家族は、あなたのそばにいたいと思っていても、その方法がわからない。

見せることが、お互いのためになる。

肩の荷が下りたかったら、お願いしてください。

楽しい夜を過ごすなら、女の子をオーガナイズしましょう。

単に誰かに一緒にいてほしいだけなら、その旨を伝えればいい。

もし、お子さんがいらっしゃるのであれば、お子さんに手を貸してあげるのもいいかもしれません。 友人や家族がいることで、自分の痛みだけでなく、お子さんの痛みも和らぐと思いますよ。

2）相手の女性を一顧だにしない

夫が他の女性と別れたとき、あなたは自動的にその女性と自分を比較してしまうことがあります。 "彼女には何があって、私にはないのか？"と問いかけてしまうかもしれません。

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この惑星を歩く他の人と同じように、彼女にはあなたにない長所と短所があり、あなたには彼女にない長所と短所がある。

このままでは、いいことはありません。

3）結婚を手放す

結婚して1年でも5年でも30年でも、その結婚生活には夢や希望があるはずです。 その中には、次のようなものがあるかもしれません：

• 初めてのマイホームを一緒に購入する
• 一緒に子供を産むこと。
• 一緒に海外旅行を計画する。
• 一緒に年を重ねること。

昔の自分を取り戻したいと願っている時間が長ければ長いほど、今を生きている時間は短くなります。

離婚を考えているときは、イライラしたり、無力感を感じたりしがちです。 人生のすべてに影響を及ぼすのですから、回復に時間がかかるのも無理はありません。

私は、何か違うことをすることを提案したいのです。 何か実用的なことをすれば、前に進むことができます。

それは、世界的に有名なシャーマンであるルダ・イアンデから学んだことです。 彼は、愛と親密さを見つける方法は、文化的に信じ込まされてきたものとは違うということを教えてくれました。

ルダがこの無料ビデオで説明しているように、私たちの多くは、まず自分自身を愛する方法を教わっていないため、有害な方法で愛を追い求めています。

もし、あなたが結婚生活から抜け出し、いつかまた愛を見つけると楽観的に考えているのなら、まず自分自身から始め、ルダの素晴らしいアドバイスを受けることをお勧めします。

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4）距離を置く

いずれ彼が戻ってくることを望んでいるかもしれませんが、今のあなたにできることは、彼と距離を置くことです。

これ以上争って彼を疎外するのではなく、彼の決断を尊重する姿勢を示してください。

時が来れば、彼は自分の間違いに気づいてあなたの元に戻ってくるか、あるいは、彼が新しい恋愛に満足して前に進んでいることにあなたが気づくでしょう。

距離を置き、礼儀正しくしておくことで、彼が前者を選択した場合、ドアを開けておくことができます。

5）自分にやさしくする

今までの生活とは違うので、慣れるまで時間がかかると思います。 無理はしないでください。

もしお子さんがいらっしゃるなら、お子さんにも優しくしてあげてください。 お子さんも変化に対応しているのですから。

以前と同じように物事が進むとは思わないでください。 あなたの家庭から一人の人間がいなくなりました。

2～3日、洗濯物を溜めておく。

その棚に埃を溜め込んでおく。

食器はもう少しシンクに置いておく。

新しい日常はすぐに見つかると思いますが、それまでの間、自分の生活に大きな変化があっても、少し余裕を持ちましょう。

推薦図書：自分を許す方法：後悔から前に進むための13のステップ

6) 誰かに相談する

不倫を乗り越えることは、人生で最も難しいことの一つです。

カウンセラーに相談することで、自分の気持ちのはけ口となり、また、違った見方ができるようになります。

また、抱えている感情を処理するのにも役立ちます。

特に子供がいる場合は、離婚専門のセラピストに相談することも有効です。

結婚後の関係や、子供がいる場合のことを解決してくれるのです。

これは、結婚生活の解決に役立ち、パートナーとのその絆を断ち切るという利点もあります。 癒され、前に進むための絶好のチャンスなのです。

7）忙しくしている

不倫後、最初の数ヶ月、あるいは1年、2年が苦痛になることは間違いないでしょう。

忙しくしていると、人生に対して前向きになれるし、新しいことに目を向けることができる。

忙しくても大丈夫な方法はたくさんあります：

• 新しい趣味を持つ。
• もう一度勉強して学位を取ってこい。
• 女友達と出かける回数を増やすように整理する。
• ジムやエクササイズクラスに参加する。
• コミュニティ・プロジェクトに申し込む。

8）自分のために何かをする

結婚の失敗に腰を抜かして落ち込むのではなく、再出発のサインと受け止めましょう。

自分のためにやりたいと思っていたことを、ひとつだけ考えてみてください：

• 髪を染める。
• 髪を切ってください。
• ジムに通う。
• アート教室に通う。
• 新しいワードローブを購入する。

結婚生活の終わりを見るのではなく、あなたにとっての新しい始まりと考えましょう。

自分自身を再定義し、人生から何を得たいかを考えるチャンスです。 自分を第一に考え、物事を少し変えてみるエキサイティングな機会です。

9）再びデートを始める

時期が来たら--これはあなたしかわからないことですが--デートの世界に再び足を踏み入れることを考える必要があります。

夫に捨てられたからと言って、一生独身でいる必要はないのです。 外に出て、自分のものにするのです。

スピードデート、出会い系アプリ、バーでの待ち合わせなど、さまざまな方法で出会いを探すことができるようになりました！

10）男性が本当に求めているものを知る

まず最初に、ご主人が他の女性と別れてしまったことは、100％ご主人の責任であることを改めてお伝えしたいと思います。

これは彼が決めたことであり、「彼に浮気をさせる」ために何か悪いことをしたのだろうかと、それを自分に向けることは決してしてはいけません。

それは彼の責任であって、あなたの責任ではありません。

とはいえ、関係を強化する方法を学び、男性の心をくすぐるものを理解することは、コントロールするための素晴らしい方法です。

被害者意識を持つのではなく、男性が何を求めているのかを知るためのツールを身につけることで、より積極的に行動することができるようになるでしょう。

だからこそ、ヒーローの本能を理解することは、今すぐ力を発揮することができるのです。

もしあなたが今まで聞いたことがないとしたら、それは恋愛心理学の新しい理論で、男の基本的な生物学的衝動を利用して、彼らが恋愛に本当に求めていることを説明するものです。

ベストセラー作家のジェームズ・バウアーが提唱した「英雄本能」は、男性は自分が最も大切に思っている女性のために歩み寄り、その見返りとして尊敬を集めたいと思うようにプログラムされているという。

男性の英雄本能が発動すると、恋愛関係において気配りができ、情熱的で、献身的になります。

しかし、ヒーローとしての本能が発揮されないと、彼は不満を感じ（その理由もわからないかもしれません）、やがてその本能を満たすために他の場所を探すようになります。

私は、多くの人間関係の葛藤は、男女ともにこの単純で強力な生物学的要因を理解していないことから生じていると本当に信じています。

だからこそ、あなたが前に進もうとするとき（それが夫との関係であれ、新しい関係であれ）、英雄本能について学ぶことが助けになるはずです。

英雄本能をどのように活用できるのか、表面をなぞったに過ぎません。

英雄本能に関する優れた無料ビデオは、ここをクリックしてください。

夫が離婚を言い出したらどうしたらいい？

結局のところ、夫が別れを選択した場合、あなたにできることは限られているのです。

あなたは彼を取り戻そうとするかもしれませんが、これがうまくいく保証はありません。

同時に、もう彼に戻って欲しくないと思うこともあるでしょう。

夫から離婚を切り出された場合、さまざまな感情が頭をよぎりますが、判断を誤らないようにしましょう。 確かに、余計に腹が立つような気もしますが、夫がいなくてもうまくやってきたことを忘れてはいけませんよ。

まずは、結婚が終わったことを受け入れるために、彼と話すことから始めましょう。 彼の言い分を聞くことで、この問題について明確になることもあるでしょう。

あなたにできることは、彼の決断を尊重し、今後の方針を決めることです。 財産分与や子供の親権（子供がいる場合）の取り決めについて、弁護士に依頼する必要があるのか、それとも一緒に達成できることなのか、考え始めてください。

ムービングオン

誰だって他の女に捨てられたくないものですが、多くの場合、それが最善なのです。

自分の夢を押しのけて、愛のない結婚生活をあと10年も続けることになるなんて、救われる思いがするかもしれません。

シナリオは2つあります：

1. 彼はあなたのもとに戻り、あなたは結婚に取り組む。それは、何がうまくいっていなかったのかを発見し、それを修正するための絶好のチャンスです。 その結果、あなたの結婚はより強固なものになるでしょう。
2. 彼が戻って来て、あなたが彼を必要としないか、彼が戻って来ない場合：あなたは、自分自身がどれだけ優れているかを理解し、それを理解するために彼の不倫を必要としました。

状況をポジティブに捉えることができます。 最初はものすごく傷つくこともありますが、時間が癒してくれるでしょう。

リレーションシップ・コーチは、あなたにも役立つのでしょうか？

自分の状況について具体的なアドバイスが欲しい場合は、恋愛コーチに相談するのが非常に有効です。

個人的な経験で知っているのですが...。

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