Il matrimonio non è certo tutto rose e fiori.

Che siate insieme al vostro partner da un anno o da 30 anni, entrambi state crescendo e cambiando ogni giorno. Questo porta con sé inevitabili ostacoli sulla strada.

Alcune di queste asperità possono essere superate facilmente.

Alcuni richiedono molto più tempo e pazienza.

E in alcuni casi, questi ostacoli possono porre fine al matrimonio.

Se suo marito l'ha lasciata per un'altra donna, è probabile che lei sia sopraffatta da sentimenti e pensieri, oltre che da molte domande.

In questo post vi aiuteremo a rispondere alle domande che vi assillano e vi forniremo i consigli per andare avanti.

Mio marito mi ha lasciato per un'altra donna e ora vuole tornare indietro

Potreste trovarvi in questa situazione imbarazzante.

Suo marito l'ha lasciata per un'altra donna, ha capito il suo errore e ora la implora di tornare.

Che cosa fai?

Purtroppo siete l'unica persona che può rispondere a questa domanda e la vostra risposta dipenderà da una serie di fattori diversi:

• Lo ami ancora?
• Il vostro matrimonio andava bene prima che lui vi tradisse?
• Riuscirà a fidarsi di nuovo di lui?
• Riuscirete a superare questa situazione?

È importante non rientrare nella relazione con leggerezza e prendersi il tempo necessario per riflettere sui propri pensieri e sentimenti.

Per alcune è proprio quello che sperano: aspettavano questo momento dal giorno in cui lui se n'è andato. C'è un senso di vittoria che deriva dal riconquistare il proprio uomo.

Per altri, la relazione è morta il giorno in cui lui è uscito dalla porta e non è possibile recuperarla.

Cercate di capire qual è la vostra posizione e decidete cosa volete fare.

È importante ignorare gli altri. Le persone avranno opinioni su ciò che pensano che dovreste fare. Queste opinioni non contano. L'unica che conta è la vostra.

1) Perché mi ha lasciato?

Ci sono tanti motivi diversi per cui può aver scelto di uscire da quella porta.

• Lui si è innamorato dell'altra donna: succede. Un'amante diventa il nuovo amore della sua vita e lui vi lascia per lei. Forse vi siete sposati giovani e non sapevate cosa fosse l'amore. Le cose cambiano col tempo e il matrimonio richiede duro lavoro e impegno da parte di entrambi.
• Si è disinnamorato di voi: questo può essere difficile da digerire, soprattutto se siete ancora completamente innamorati di lui. Può esserci un momento importante e preciso che ha portato a questo (pensate al vostro ultimo grande litigio), oppure può essersi deteriorato nel tempo.
• Il vostro matrimonio era già in difficoltà: invece di affrontare i problemi, alcuni uomini preferiscono semplicemente scappare da essi. Lui ha iniziato a tradire ed è entrato in un mondo completamente nuovo senza problemi o questioni. Un matrimonio a lungo termine semplicemente non può competere con questo.

Se vi state chiedendo perché vi abbia lasciate, pensate all'ultimo anno circa del vostro matrimonio: ci sono stati segnali di allarme che suggeriscono una delle ragioni di cui sopra?

2) È stata colpa mia?

Naturalmente la nostra mente salta a questo punto: lui se n'è andato e si è trovato un'altra donna, deve essere colpa tua, giusto?

Sbagliato.

Gli uomini tradiscono per una serie di motivi, alcuni dei quali sono stati menzionati sopra. Non si tratta di una riflessione su di voi, ma semplicemente di una riflessione sul vostro matrimonio.

Ci vogliono due persone per fare un matrimonio. Lui vi ha lasciato perché ha scelto di scappare dai problemi, piuttosto che affrontarli. Non è colpa vostra.

È una cosa che dovete ripetervi in continuazione, ogni volta che vi sentite giù: "Mio marito mi ha lasciato per un'altra donna perché LUI ha dei problemi".

3) Posso riprenderlo?

Lui può aver chiuso con il matrimonio, ma voi no. Questo vi porta a chiedervi: posso riconquistarlo?

Quando il vostro partner dice di non amarvi più, non significa che l'amore sia morto. Il vostro matrimonio non è per forza finito, anche se lei dice di amare un altro, anche se lui vi ha lasciato.

Se volete che torni, ci sono modi per aiutarlo a farlo:

• Siate pazienti: la tentazione di minacciarlo, sgridarlo e urlargli contro finché non torna non funziona. Dovete dare a entrambi il tempo di guarire e a lui il tempo di capire cosa gli manca.
• Controllate le vostre emozioni: se vi mostrerete troppo forti o scostanti, lui resterà indietro. Vi guadagnerete la posizione di "ex moglie pazza" in men che non si dica.
• Cercate aiuto: suggerite una consulenza per risolvere i vostri problemi e rimettere in piedi il vostro matrimonio. Ricordate che vi ha lasciati per un motivo: è importante andare a fondo della questione per poterla riparare.

Riconquistarlo è un vantaggio a lungo termine. Dovete essere disposti a lasciargli il suo spazio e a non essere troppo aggressivi, altrimenti rischiate di allontanarlo ancora di più.

Naturalmente, potreste anche non volerlo affatto: questa è una decisione che potete prendere solo voi.

4) Durerà?

Che lo rivogliate o meno, potreste chiedervi se questa sua nuova relazione durerà.

Purtroppo, senza una sfera di cristallo in mano per conoscere il futuro, solo il tempo ce lo dirà.

Per alcuni uomini si tratta semplicemente di un'avventura: vogliono sfuggire a un matrimonio difficile e divertirsi in modo spensierato, ma quando la polvere si deposita e la realtà di questa nuova relazione si stabilizza, potrebbero scoprire che non è quello che volevano.

Per altri uomini, invece, questa nuova relazione può essere davvero più felice: era esattamente ciò di cui avevano bisogno e l'amore c'è.

Poi, naturalmente, c'è la donna in questa relazione. Potrebbe semplicemente piacerle il vostro uomo perché era irraggiungibile. Alcune donne amano nascondersi e nascondere le relazioni. Ad altre piace semplicemente prendersi ciò che non è loro. Una volta che la situazione è venuta a galla, potrebbero non sentirsi più allo stesso modo.

Il fatto è che bisogna aspettare e vedere cosa succede, non c'è modo di saperlo.

5) Quando passerà il dolore?

Lo strazio che deriva dal fatto che vostro marito vi abbia lasciato per un'altra donna è immenso. È importante riconoscere che siete in lutto.

Siete in lutto per la vostra relazione passata.

Sei in lutto per l'uomo che conoscevi.

Siete in lutto per la perdita del vostro futuro insieme.

È molto da elaborare e ci vorrà del tempo.

Alcune donne sono così determinate ad andare avanti e a non lasciarsi condizionare da questa situazione, ma prima o poi la raggiungeranno.

È necessario dire addio alla relazione e accettare ciò che è successo per poter davvero andare avanti.

Non è nemmeno utile dare la colpa all'"altra donna", per quanto possa essere allettante, e nella maggior parte dei casi non fa che peggiorare la situazione.

6) Lo perdonerò mai?

Il perdono richiede tempo e sta a voi decidere se intraprendere questa strada. Vale la pena notare che il perdono può essere un ottimo modo per guarire, anche se non volete più stare con lui.

Perdonare non significa dimenticare ciò che vi ha fatto o condonare le sue azioni, ma semplicemente trasformarvi da vittime in persone potenziate.

Può essere una parte importante per riprendersi da ciò che si è passato, permettendo di lasciare andare il suo bagaglio e di andare avanti con un nuovo inizio nella vita.

Il perdono è per voi, non per lui.

"Senza il perdono la vita è governata da un ciclo infinito di risentimento e ritorsione", Roberto Assagioli.

7) Come lo dico ai bambini?

Se nel matrimonio ci sono dei figli, questo può rendere le cose più difficili, e potreste chiedervi come affrontare l'argomento con loro.

Il fatto è che è necessario dirglielo, ma i dettagli dipendono da voi e dall'età dei bambini. Mantenete le cose semplici e cercate di non mostrare le vostre emozioni con loro. I vostri sentimenti non sono i loro sentimenti (ad esempio, la rabbia verso il padre), quindi fate attenzione a non proiettarvi.

A volte può essere utile sedersi con suo marito e parlarne insieme, per assicurarsi che siate tutti sulla stessa lunghezza d'onda.

Anche se non è necessario che conoscano tutti i dettagli, quello che devono sapere è:

• Sono amati da entrambi i genitori.
• Siete entrambi presenti per loro.
• Possono contare su entrambi.
• Non è stata colpa loro.

Cosa faccio adesso?

Questa è sempre la domanda più difficile: quando si è rimasti scottati e la fiducia è stata tradita, può essere difficile raccogliere i pezzi.

Che si tratti di un matrimonio breve o di oltre 20 anni, può essere difficile andare avanti. Innanzitutto, e soprattutto, dovete assicurarvi di prendervi cura di voi stessi dal punto di vista emotivo. Può essere fin troppo facile cadere in una spirale di disperazione, che getterà il resto della vostra vita nel caos.

Ecco alcuni consigli per aiutarvi ad andare avanti nella vostra vita.

1) Appoggiatevi alla vostra rete di supporto

La vostra rete di supporto esiste per un motivo, e non c'è mai stato un momento migliore per utilizzarla.

Gli amici e i familiari vogliono aiutarvi, ma non sanno come fare.

Mostrateglielo, vi aiuterà entrambi.

Se avete bisogno di una spalla su cui piangere, chiedetela.

Se siete alla ricerca di una serata divertente, organizzate le ragazze.

Se avete semplicemente bisogno di qualcuno che venga a stare con voi, fateglielo sapere.

Se nella relazione ci sono dei figli, potrebbe essere utile farsi aiutare da loro. Avere vicino amici e familiari non solo allevierà il vostro dolore, ma anche quello dei vostri figli.

2) Non pensare all'altra donna

Quando vostro marito vi lascia per un'altra donna, potete trovarvi a paragonarvi automaticamente a lei e chiedervi: "Che cosa ha lei che io non ho?".

Storie correlate da Hackspirit:

Proprio come qualsiasi altra persona che cammina su questo pianeta, lei avrà punti di forza e debolezze che voi non avete, e voi avrete punti di forza e debolezze che lei non ha.

Dovete concentrarvi sull'andare avanti e non lasciarvi bloccare dai "e se". Non c'è niente di buono da fare.

3) Lasciare andare il matrimonio

Che siate sposati da un anno, da cinque o da trent'anni, avete senza dubbio una serie di sogni e di speranze per il vostro matrimonio, come ad esempio:

• Acquistare la prima casa insieme.
• Avere un figlio insieme.
• Pianificare insieme viaggi all'estero.
• Invecchiare insieme.

È ora di lasciar andare queste speranze e questi sogni, per poter andare avanti con la propria vita. Più tempo si passa a desiderare di riavere la vecchia vita, meno tempo si passa a vivere il presente.

Quando si ha a che fare con l'idea del divorzio, è facile sentirsi frustrati e persino impotenti. Il divorzio ha ripercussioni su tutto il resto della vita, quindi non c'è da stupirsi che il processo di recupero sia lungo.

Voglio suggerirvi di fare qualcosa di diverso, qualcosa di pratico che vi aiuti ad andare avanti.

L'ho imparato dallo sciamano di fama mondiale Rudá Iandê, che mi ha insegnato che la strada per trovare l'amore e l'intimità non è quella che siamo stati culturalmente condizionati a credere.

Come spiega Rudá in questo video gratuito che sconvolge la mente, molti di noi inseguono l'amore in modo tossico perché non ci è stato insegnato ad amare prima di tutto noi stessi.

Quindi, se volete superare il vostro matrimonio e rimanere ottimisti sulla possibilità di ritrovare l'amore un giorno, vi consiglio di cominciare da voi stessi e di seguire gli incredibili consigli di Rudá.

Ecco ancora una volta il link al video gratuito.

4) Dagli distanza

Sebbene possiate sperare che prima o poi torni a correre, la cosa migliore che potete fare nel presente è dargli un po' di distanza.

Cercate di rimanere amichevoli, senza essere prepotenti. Dimostrategli che rispettate la sua decisione, piuttosto che cercare di allontanarlo litigando ulteriormente.

Al momento giusto, o si renderà conto del suo errore e tornerà da voi, o vi accorgerete che è felice nella sua nuova relazione e ha voltato pagina.

Mantenere le distanze e rimanere civili mantiene la porta aperta se lui decide la prima.

5) Siate gentili con voi stessi

Ora le cose sono diverse, la vostra vita è stata stravolta e ci vorrà un po' di tempo per adattarsi a questa nuova normalità. Andate piano con voi stessi.

Se avete figli, andateci piano anche con loro: anche loro stanno affrontando i cambiamenti.

Non aspettatevi che le cose vadano come prima. Manca un'intera persona nella vostra famiglia.

Lasciate che il bucato si accumuli per un paio di giorni.

Lasciate che la polvere si accumuli su quegli scaffali.

Lasciate riposare i piatti nel lavello ancora un po'.

Senza dubbio troverete presto la vostra nuova normalità, ma nel frattempo concedetevi un po' di margine di manovra per affrontare l'enorme cambiamento della vostra vita.

Lettura consigliata: Come perdonare se stessi: 13 passi per superare i rimpianti

6) Parlare con qualcuno

Superare l'infedeltà è una delle cose più difficili da fare nella vita.

Parlare con un consulente può darvi uno sfogo per i vostri sentimenti e darvi una visione diversa della situazione.

Può anche aiutarvi a elaborare i vostri sentimenti.

A seconda della situazione attuale della vostra relazione, può essere utile rivolgersi a un terapeuta specializzato in divorzi, soprattutto se sono coinvolti dei bambini.

Possono aiutarvi a definire il vostro rapporto dopo il matrimonio e a capire come sarà con i bambini.

Questo può anche avere l'ulteriore vantaggio di aiutare a risolvere il vostro matrimonio e a rompere i legami con il vostro partner. È l'occasione perfetta per guarire e andare avanti.

7) Tenersi occupati

Non è un segreto che i primi mesi, o addirittura un anno o due, dopo l'infedeltà saranno dolorosi.

Mantenersi occupati permette di mantenere un atteggiamento positivo nei confronti della vita e dà la possibilità di concentrarsi su cose nuove e fresche.

Ci sono molti modi per tenersi occupati:

• Dedicarsi a un nuovo hobby.
• Tornate a studiare e prendete una laurea.
• Organizzatevi per uscire più spesso con le vostre amiche.
• Iscrivetevi in palestra o a un corso di ginnastica.
• Partecipate a un progetto comunitario.

8) Fate qualcosa per voi

Invece di stare seduti e deprimervi per il fallimento del vostro matrimonio, prendetelo come un segno per ricominciare da capo.

Pensate a una cosa che avete sempre voluto fare per voi stessi:

• Tingere i capelli.
• Tagliatevi i capelli.
• Iscrivetevi in palestra.
• Frequentate un corso d'arte.
• Comprare un nuovo guardaroba.

Invece di vedere la fine del vostro matrimonio, pensatelo come un nuovo inizio per voi.

È un'occasione per ridefinire se stessi e pensare a ciò che si vuole ottenere dalla vita. È un'opportunità eccitante per mettere voi al primo posto e dare una scossa alle cose.

9) Ricominciare ad uscire con gli amici

Quando è il momento giusto - e solo voi potete saperlo - dovete pensare di rientrare nel mondo degli appuntamenti.

Solo perché vostro marito vi ha lasciato, non significa che dobbiate rimanere single per il resto della vostra vita. Uscite allo scoperto e accettatelo.

Al giorno d'oggi ci sono tanti modi diversi di approcciarsi al mondo degli appuntamenti: dallo speed dating alle app per incontri, o semplicemente un normale incontro al bar, trovate il modo in cui vi sentite più a vostro agio e partite!

10) Imparare cosa vogliono davvero gli uomini

Voglio iniziare ribadendo che suo marito che la lascia per un'altra donna è al 100% una sua responsabilità.

La decisione è stata presa da lui e non dovreste mai far ricadere la colpa su di voi chiedendogli se avete fatto qualcosa di sbagliato per "farlo tradire".

È colpa sua, non tua.

Detto questo, imparare a rafforzare una relazione e a capire cosa spinge gli uomini a fare altrettanto è un ottimo modo per prendere il controllo.

Piuttosto che sentirsi una vittima, armarsi degli strumenti per sapere cosa vogliono gli uomini vi aiuterà a sentirvi più padrone della situazione.

Ecco perché capire l'istinto dell'eroe può essere una mossa efficace in questo momento.

Se non ne avete mai sentito parlare, si tratta di una nuova teoria della psicologia delle relazioni di coppia che utilizza le pulsioni biologiche di base degli uomini per spiegare cosa cercano davvero nelle loro relazioni.

Coniato dall'autore di best-seller James Bauer, l'istinto dell'eroe dice che gli uomini sono programmati per voler farsi avanti per la donna a cui tengono di più e guadagnarsi il suo rispetto in cambio.

Quando l'istinto dell'eroe si attiva, l'uomo è attento, appassionato e impegnato nelle relazioni sentimentali.

Ma se l'istinto dell'eroe non viene attivato, si sentirà insoddisfatto (e potrebbe anche non sapere perché), il che può portarlo a cercare altrove di soddisfare questo istinto.

Credo davvero che molti conflitti relazionali derivino dal fatto che sia gli uomini che le donne non comprendono questo semplice ma potente fattore biologico.

Ecco perché, quando sarete pronte ad andare avanti (sia con vostro marito che in una nuova relazione), imparare a conoscere l'istinto dell'eroe vi aiuterà.

Sto solo sfiorando la superficie di come potete usare l'istinto dell'eroe a vostro vantaggio.

Cliccate qui per vedere un eccellente video gratuito sull'istinto dell'eroe, compresi i modi più semplici per innescarlo in ogni uomo.

Cosa devo fare se mio marito vuole divorziare?

In fin dei conti, non c'è molto che possiate fare se vostro marito decide di lasciarvi.

Sebbene possiate provare a riconquistarlo, non ci sono garanzie che funzioni.

Allo stesso tempo, potreste decidere di non volerlo più indietro.

Se vostro marito vuole divorziare, può farvi vivere un turbine di emozioni, ma non lasciate che queste offuschino il vostro giudizio. Certo, vi sembrerà un ulteriore calcio nello stomaco, ma non dimenticate quanto bene avete fatto senza di lui.

Iniziate a parlare con lui, in modo che entrambi possiate accettare che il matrimonio sia finito. Sentire la sua versione dei fatti può portarvi a fare un po' di chiarezza sulla questione.

La cosa migliore che possiate fare è rispettare la sua decisione e pianificare un modo per andare avanti. Iniziate a pensare se sia necessario coinvolgere un avvocato per dividere i beni e organizzare l'affidamento dei figli (se li avete), o se sia qualcosa che potete fare insieme.

Andare avanti

Nessuno vuole essere lasciato per un'altra donna, ma in molti casi è meglio così.

Potreste scoprire di essere stati salvati da un altro decennio di matrimonio senza amore, mettendo da parte i vostri sogni per far funzionare le cose.

Esistono due scenari:

1. Lui torna da voi e voi lavorate sul vostro matrimonio: è l'occasione perfetta per scoprire cosa non funzionava e per rimediare. Il vostro matrimonio ne risulterà più forte.
2. Lui torna e voi non lo volete, oppure non torna: avete capito quanto siete migliori da soli e c'è voluta la sua infedeltà per farvelo capire.

Può essere utile vedere i lati positivi della situazione. Anche se all'inizio può fare molto male, il tempo vi guarirà.

Un coach relazionale può aiutare anche voi?

Se volete una consulenza specifica sulla vostra situazione, può essere molto utile parlare con un coach relazionale.

Lo so per esperienza personale...

Qualche mese fa ho contattato Relationship Hero quando stavo attraversando un momento difficile nella mia relazione. Dopo essermi persa nei miei pensieri per tanto tempo, mi hanno dato una visione unica delle dinamiche della mia relazione e di come rimetterla in carreggiata.

Se non avete mai sentito parlare di Relationship Hero, si tratta di un sito in cui allenatori di relazioni altamente qualificati aiutano le persone a superare situazioni amorose complicate e difficili.

In pochi minuti potete mettervi in contatto con un coach di relazioni certificato e ricevere consigli su misura per la vostra situazione.

Sono rimasta sbalordita dalla gentilezza, dall'empatia e dalla sincera disponibilità del mio allenatore.

Fate il quiz gratuito qui per essere abbinati all'allenatore perfetto per voi.