جدول المحتويات
الزواج بالتأكيد ليس كل أشعة الشمس والورود.
سواء كنت مع شريكك لمدة عام أو لمدة 30 عامًا ، فأنت تنمو وتتغير كل يوم. هذا يجلب معه مطبات لا مفر منها في الطريق.
يمكن التعامل مع بعض هذه المطبات بسهولة.
يستغرق بعضها الكثير من الوقت والصبر.
وفي بعضها البعض في الحالات ، يمكن لهذه المطبات أن تنهي الزواج تمامًا.
إذا تركك زوجك من أجل امرأة أخرى ، فمن المحتمل أنك غارقة في المشاعر والأفكار - ناهيك عن الكثير من الأسئلة.
في هذا المنشور ، سنساعدك في الإجابة على تلك الأسئلة المزعجة التي تزعجك ، ونقدم لك نصائح تساعدك على المضي قدمًا.
تركني زوجي لامرأة أخرى وهو الآن يريد العودة
أنت قد تجد نفسك في هذا الموقف المحرج.
تركك زوجك من أجل امرأة أخرى ، وأدرك خطأه ، وهو الآن يتوسل إليك للعودة.
ماذا تفعل؟
لسوء الحظ ، أنت الشخص الوحيد الذي يمكنه الإجابة على هذا السؤال. وستعتمد إجابتك على عدد من العوامل المختلفة:
- هل ما زلت تحبه؟
- هل كان زواجك جيدًا قبل أن يغش؟
- هل ستكونين كذلك؟ قادر على الوثوق به مرة أخرى؟
- هل ستتمكن من تجاوز هذا؟
من المهم عدم العودة إلى العلاقة بسهولة. خذ وقتك في التفكير في أفكارك ومشاعرك.
بالنسبة للبعض ، هذا هو بالضبط ما يأملون فيه. لقد كانواشخص ما
يعد تجاوز الخيانة الزوجية أحد أصعب الأشياء التي يمكنك القيام بها في الحياة.
التحدث إلى مستشار يمكن أن يمنحك متنفسًا لمشاعرك ، بينما يمنحك أيضًا نظرة مختلفة عن الوضع.
يمكن أن يساعدك أيضًا في معالجة أي مشاعر قد تكون لديك.
اعتمادًا على مكانة علاقتك الآن ، يمكن أن يساعدك أيضًا في رؤية معالج طلاق متخصص - خاصة إذا كان هناك أطفال تشارك.
يمكنهم مساعدتك في العمل على علاقتك بعد الزواج وكيف ستبدو مع الأطفال في الصورة.
يمكن أن يكون لهذا أيضًا فائدة إضافية تتمثل في المساعدة في حل مشكلتك الزواج وقطع تلك العلاقات مع شريك حياتك. إنها فرصة مثالية للشفاء والمضي قدمًا.
7) ابق مشغولًا
ليس سراً أن تلك الأشهر القليلة الأولى ، أو حتى عام أو عامين ، بعد الخيانة الزوجية ستكون مؤلمة .
إبقاء نفسك مشغولاً يسمح لك بالبقاء إيجابيًا بشأن الحياة ويمنحك أشياء جديدة وحديثة للتركيز عليها.
هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها البقاء مشغولاً:
- مارس هواية جديدة.
- عد للدراسة واحصل على درجة علمية.
- نظم لتخرج مع صديقاتك كثيرًا.
- انضم إلى صالة الألعاب الرياضية أو فصل تمرين.
- اشترك في مشروع مجتمعي.
8) افعل شيئًا من أجلك
بدلاً من الجلوس والشعور بالاكتئاب عند فشل زواجك ، اعتبره علامة لبدء جديد.
افعل ذلكخطوات طفل. فكر في شيء لطالما أردت أن تفعله لنفسك:
- صبغ شعرك.
- قص شعرك.
- انضم إلى صالة الألعاب الرياضية.
- التحق بفصل فني.
- اشتر خزانة ملابس جديدة.
بدلاً من رؤية نهاية زواجك ، فكر في الأمر على أنه بداية جديدة لك.
إنها فرصة لإعادة تعريف نفسك والتفكير فيما تريد الحصول عليه من الحياة. إنها فرصة مثيرة لتضعك في المرتبة الأولى وتهز الأمور قليلاً.
9) ابدأ المواعدة مرة أخرى
عندما يحين الوقت - وأنت فقط من يمكنه معرفة ذلك - عليك التفكير فيه إعادة الدخول إلى عالم المواعدة.
لمجرد أن زوجك تركك ، لا يعني أنك بحاجة إلى البقاء عازبًا لبقية حياتك. اخرج إلى هناك وامتلكه.
في هذه الأيام ، هناك العديد من الطرق المختلفة للتعامل مع عالم المواعدة. من المواعدة السريعة إلى تطبيقات المواعدة ، أو مجرد الاجتماع المنتظم في الحانة ، ابحث عن الطريقة الأكثر راحة لك وانطلق!
10) تعرف على ما يريده الرجال حقًا
أريد أن أبدأ من خلال التأكيد على أن ترك زوجك لك من أجل امرأة أخرى هو مسؤوليته بنسبة 100٪.
كان هذا قراره ، ولا يجب أن تقلب ذلك على نفسك أبدًا لتتساءل عما إذا كنت قد فعلت شيئًا خاطئًا لكي "تجعله يغش". .
هذا عليه ، وليس عليك.
بعد قولي هذا ، تعلم طرق لتقوية العلاقة وفهم ما يجعل الرجال يدقون هو طريقة رائعة للسيطرة.
بدلا منالشعور بأنك ضحية ، تسليح نفسك بالأدوات لمعرفة ما يريده الرجال سيساعدك على الشعور أكثر بمقعد القيادة للمضي قدمًا.
لهذا السبب يمكن أن يكون فهم غريزة البطل خطوة قوية في الوقت الحالي.
إذا لم تكن قد سمعت عنها من قبل ، فهي نظرية جديدة في علم نفس العلاقة تستخدم الدوافع البيولوجية الأساسية للشخص لشرح ما يبحثون عنه حقًا من علاقاتهم.
صاغها المؤلف الأكثر مبيعًا. جيمس باور ، غريزة البطل تقول إن الرجال مبرمجون على الرغبة في النهوض من أجل المرأة التي يهتم بها أكثر وكسب احترامها في المقابل. ملتزم في علاقات رومانسية.
ولكن إذا لم يتم تشغيل غريزة بطله ، فسيشعر بعدم الرضا (وربما لا يعرف السبب). هذا يمكن أن يدفعه في النهاية إلى البحث في مكان آخر لتحقيق هذه الغريزة.
أنظر أيضا: 13 علامة تشير إلى أنك ذكر زيتا (ولماذا هذا شيء عظيم)أعتقد حقًا أن العديد من صراعات العلاقات تنشأ من كل من الرجال والنساء الذين لا يفهمون هذا العامل البيولوجي البسيط ولكن القوي.
هذا لماذا ، عندما تكون مستعدًا للمضي قدمًا (سواء كان ذلك مع زوجك أو في علاقة جديدة) ، فإن التعرف على غريزة البطل سيساعد. غريزة البطل لصالحك.
انقر هنا لمشاهدة فيديو مجاني ممتاز عن غريزة البطل ، بما في ذلك الطرق السهلة التي يمكنك من خلالهاأطلقها في أي رجل.
ماذا أفعل إذا أراد زوجي الطلاق؟ يمكنك أن تفعل إذا اختار زوجك تركك.
بينما قد تحاول استعادته ، لا توجد ضمانات بأن هذا سينجح.
في نفس الوقت ، قد تقرر عدم لا أريده أن يعود بعد الآن.
إذا كان زوجك يريد الطلاق ، يمكن أن يرسل موجة من المشاعر في رأسك. لا تدعهم يحجبون حكمك. بالتأكيد ، يبدو الأمر وكأنه ركلة إضافية في القناة الهضمية ، لكن لا تنسَ كيف كنت تعمل بشكل جيد بدونه.
ابدأ بالتحدث معه حتى تتمكن من التصالح مع انتهاء الزواج. . إن الاستماع إلى جانبه من الأشياء قد يجلب لك بعض الوضوح حول هذا الموضوع.
أفضل شيء يمكنك القيام به هو احترام قراره والتخطيط للمضي قدمًا. ابدأ في التفكير فيما إذا كنت بحاجة إلى إشراك محامٍ لتقسيم الأصول وترتيب حضانة الأطفال (إذا كان لديكهم) ، أو أن هذا شيء يمكنك تحقيقه معًا.
الانتقال إلى
لا أحد يريد أن يُترك لامرأة أخرى ، ولكن في كثير من الحالات ، يكون ذلك للأفضل.
قد تجد أنك قد أنقذت من عقد آخر في زواج بلا حب ، مما دفع أحلامك جانباً لتحقيقها تعمل الأشياء.
هناك سيناريوهان:
- يعود إليك وتعمل على زواجك: إنها فرصة مثالية لاكتشاف ما لم ينجح وإصلاحه . لكسوف يصبح الزواج أقوى نتيجة لذلك.
- يعود ولا تريده ، أو لا يعود: لقد عرفت كم أنت أفضل بمفردك واستغرق الأمر الخيانة تساعدك على الرؤية.
يمكن أن تساعد في رؤية الإيجابيات في الموقف. في حين أنه يمكن أن يؤلمك بشدة في البداية ، فإن الوقت سيشفيك.
هل يمكن لمدرب العلاقات مساعدتك أيضًا؟
إذا كنت تريد نصيحة محددة بشأن وضعك ، فقد يكون من المفيد جدًا التحدث إلى مدرب علاقات.
أعرف هذا من خلال تجربتي الشخصية ...
قبل بضعة أشهر ، تواصلت مع Relationship Hero عندما كنت أعاني من فترة صعبة في علاقتي. بعد ضياع أفكاري لفترة طويلة ، أعطوني نظرة ثاقبة فريدة لديناميكيات علاقتي وكيفية إعادتها إلى المسار الصحيح.
إذا لم تكن قد سمعت عن Relationship Hero من قبل ، فهي الموقع حيث يساعد مدربون العلاقات المدربون تدريباً عالياً الأشخاص خلال مواقف الحب المعقدة والصعبة.
في بضع دقائق فقط ، يمكنك التواصل مع مدرب علاقات معتمد والحصول على نصائح مخصصة لموقفك.
لقد أذهلتني كيف كان مدربي لطيفًا ومتعاطفًا ومفيدًا حقًا.
شارك في الاختبار المجاني هنا لتتوافق مع المدرب المثالي لك.
في انتظار هذه اللحظة من يوم خروجه. هناك شعور بالنصر يأتي مع استعادة رجلك مرة أخرى.بالنسبة للآخرين ، ماتت العلاقة في اليوم الذي خرج فيه من الباب وليس هناك إنقاذه.
اعمل على مكانك الوقوف وقرر ما تريد القيام به.
من المهم تجاهل أي شخص آخر. سيكون للناس آراء حول ما يعتقدون أنه يجب عليك القيام به. هذه الآراء لا تهم. الشخص الوحيد المهم هو لك.
1) لماذا تركني؟
هناك العديد من الأسباب المختلفة التي ربما اختارها للخروج هذا الباب.
- لقد وقع في حب المرأة الأخرى: هذا يحدث. تصبح العشيقة هي الحب الجديد في حياته ويتركك لها. ربما كنت متزوجة في سن صغيرة ولا تعرف ما هو الحب. تتغير الأمور بمرور الوقت والزواج يتطلب عملاً جادًا والتزامًا من كلا الجانبين.
- لقد سقط في حبك: قد يكون من الصعب ابتلاع هذا الأمر ، خاصة إذا كنت لا تزال تحبه تمامًا. قد تكون هناك لحظة كبيرة ومحددة أدت إلى ذلك (فكر في آخر معركة كبيرة لك) ، أو ربما تدهورت بمرور الوقت.
- كان زواجك يعاني بالفعل: بدلاً من التعامل مع المشاكل ، بعض الرجال تفضل الهروب منهم فقط. بدأ في الغش ودخل عالمًا جديدًا بالكامل بدون مشاكل أو مشاكل. الزواج طويل الأمد ببساطة لا يمكن أن ينافس ذلك.
إذا كنت تتساءللماذا تركك ، ثم فكر في العام الماضي أو نحو ذلك من زواجك. هل كانت هناك علامات تحذير تشير إلى أحد الأسباب المذكورة أعلاه؟
2) هل كان خطأي؟
بالطبع ، هذا هو المكان الذي تقفز فيه عقولنا بشكل طبيعي. لقد ذهب ووجد نفسه امرأة أخرى - يجب أن يكون خطأك. صحيح؟
خطأ
يغش الرجال لأسباب متنوعة ، بعضها مذكور أعلاه. إنه ليس انعكاسًا عليك ، ولكنه مجرد انعكاس على زواجك.
الزواج يتطلب شخصين. لقد تركك لأنه اختار الهروب من المشاكل بدلاً من مواجهتها. هذا ليس خطأك.
إنه شيء يجب أن تخبر به نفسك مرارًا وتكرارًا ، كلما شعرت بالإحباط: "تركني زوجي لامرأة أخرى لأنه يعاني من مشاكل".
3) هل يمكنني استعادته؟
قد ينتهي من الزواج ، لكنك لست كذلك. هذا يتركك تتساءل: هل يمكنني إعادته؟
فلنواجه الأمر عندما يقول شريكك إنه لم يعد يحبك ، فهذا لا يعني أن الحب قد مات. لا يجب أن ينتهي زواجك ، حتى لو قالت إنه يحب شخصًا آخر. حتى لو تركك.
إذا كنت تريد عودته ، فهناك طرق للمساعدة في حدوث ذلك:
- تحلي بالصبر: من المغري جدًا التهديد والصراخ و تصرخ في وجهه حتى يعود. هذا لن ينجح. يجب أن تمنحكما الوقت للشفاء ، ووقتًا لإدراك ما هو مفقود.
- تحكم في عواطفك: إذا كنتسيصادف أنه قوي جدًا أو مختل ، سيبقى في الخلف. ستكسب لنفسك منصب "الزوجة السابقة المجنونة" في وقت قصير.
- اطلب المساعدة: اقترح الاستشارة كطريقة لحل مشاكلك وإعادة زواجك إلى المسار الصحيح. تذكر ، تركك لسبب ما. من المهم الوصول إلى الجزء السفلي منه حتى تتمكن من إصلاحه.
استعادته يعد مكسبًا طويل المدى. عليك أن تكون على استعداد لمنحه مساحته وألا تكون قويًا جدًا. خلاف ذلك ، فإنك تخاطر بدفعه بعيدًا أكثر.
بالطبع ، قد لا ترغب في عودته على الإطلاق! هذا قرار أنت وحدك من يستطيع اتخاذه.
4) هل سيستمر؟
سواء كنت تريد عودته أم لا ، فقد تتساءل عما إذا كانت هذه العلاقة الجديدة لإرادته تدوم.
لسوء الحظ ، بدون كرة بلورية لتخبرك بالمستقبل ، سيخبرنا الوقت فقط.
بالنسبة لبعض الرجال ، إنها مجرد قذف. إنه يتطلع للهروب من زواج صعب والاستمتاع ببعض المرح الخفيف. ولكن عندما يهدأ الغبار وتهدأ حقائق هذه العلاقة الجديدة ، قد يكتشف أن هذا ليس ما يريده.
بالنسبة إلى الرجال الآخرين ، قد يجدون أنفسهم أكثر سعادة مع هذه العلاقة الجديدة. كان هذا بالضبط ما يحتاجونه والحب موجود.
ثم ، بالطبع ، هناك امرأة في هذه العلاقة. قد تكون ببساطة مثل رجلك لأنه كان بعيد المنال. تحب بعض النساء التسلل وإخفاء العلاقات. يحب البعض ببساطةأخذ ما ليس لهم. بمجرد أن يتم نشرها في العراء ، قد لا يشعرون بنفس الطريقة بعد الآن.
الحقيقة هي أنه سيتعين عليك الانتظار لترى ما سيحدث. لا توجد طريقة للمعرفة.
5) متى سيختفي الألم؟
الحزن الذي يأتي من زوجك تركك لامرأة أخرى هو هائل. من المهم أن تدرك أنك حزين.
أنت حزين على علاقتك السابقة.
أنت تحزن على الرجل الذي اعتدت أن تعرفه.
أنت أنا حزين على فقدان مستقبلكما معًا.
إنها عملية كثيرة وستستغرق بعض الوقت.
امنح نفسك مساحة للحزن. بعض النساء عازمات على المضي قدمًا وعدم السماح لهن بالوصول إليهن ، ولكن في النهاية ، سوف يلحق بك الأمر.
عليك أن تقول وداعًا للعلاقة وتقبل ما حدث حتى تكون حقًا قادرة على المضي قدمًا.
كما أنه لا يساعد في إلقاء اللوم على "المرأة الأخرى" - بقدر ما قد يكون هذا مغريًا. في معظم الحالات ، لا يزيد الأمر إلا سوءًا.
6) هل سأغفر له؟
يستغرق التسامح وقتًا ، والأمر متروك لك إذا اخترت السير في هذا الطريق. تجدر الإشارة إلى أن التسامح يمكن أن يكون وسيلة رائعة للشفاء - حتى إذا كنت لا تريد أن تكون معه مرة أخرى.
أنظر أيضا: 13 علامة محددة لامرأة غير متوفرة عاطفياالتسامح لا يعني أنه عليك أن تنسى ما فعله بك أو تتغاضى عنه أفعاله. إنه ببساطة يحولك من ضحية إلى شخص متمكن.
يمكن أن يكونجزء مهم من التعافي مما مررت به. السماح لك بالتخلي عن أمتعته والمضي قدمًا ببداية جديدة في الحياة.
التسامح لك - وليس له.
"بدون مسامحة تحكم الحياة دورة لا تنتهي من الاستياء والانتقام ". Roberto Assagioli.
7) كيف أخبر الأطفال؟
إذا كان لديك أطفال في الزواج ، فمن المؤكد أن هذا يمكن أن يجعل الأمور أكثر صعوبة. قد يجعلك تتساءل كيف تطرح الموضوع معهم.
الحقيقة البسيطة هي أنه يجب إخبارهم. لكن التفاصيل متروكة لك ولعمر الأطفال. اجعل الأمر بسيطًا وحاول ألا تظهر مشاعرك من حولهم. مشاعرك ليست مشاعرهم (أي الغضب من الأب) ، لذا احرصي على عدم الإسقاط.
قد يساعدك أحيانًا الجلوس مع زوجك والتحدث معًا. هذا يضمن أنك جميعًا على نفس الصفحة مع ما يجري.
بينما لا يحتاجون إلى معرفة كل التفاصيل ، ما يحتاجون إلى معرفته هو:
- إنهما محبوبان من كلا الوالدين.
- أنتما هناك من أجلهما.
- يمكنهم الاعتماد على كلاكما.
- لم يكن خطأهم.
ماذا أفعل الآن؟
هذا دائمًا هو أصعب سؤال. عندما تحترق بشدة وخيانتك ثقتك ، قد يكون من الصعب التقاط الأشياء.
سواء كان زواجًا قصيرًا أو أكثر من 20 عامًا ، فقد يكون من الصعب المضي قدمًا. أولا ، وأكثروالأهم من ذلك ، عليك التأكد من أنك تعتني بنفسك عاطفياً. قد يكون من السهل جدًا أن تصعد إلى مكان من اليأس ، مما سيؤدي إلى وضع بقية حياتك في حالة من الفوضى.
إليك بعض النصائح لمساعدتك على المضي قدمًا في حياتك.
1) اعتمد على شبكة الدعم الخاصة بك
شبكة الدعم الخاصة بك موجودة لسبب ما ، ولم يكن هناك وقت أفضل لاستخدامها.
يريد الناس المساعدة. يريد الأصدقاء والعائلة التواجد من أجلك - فهم فقط لا يعرفون كيف.
أظهر لهم. سيساعدك كلاكما.
إذا كنت بحاجة إلى كتف تبكي ، فاطلبها.
إذا كنت بعد قضاء ليلة ممتعة ، فقم بتنظيم الفتيات.
إذا كنت تريد أن يأتي شخص ما معك ، فأخبره بذلك.
إذا كان لديك أطفال في العلاقة ، فقد يكون من المفيد الحصول على يد العون معهم. لن يخفف وجود الأصدقاء والعائلة من الألم فحسب ، بل يخفف من آلام أطفالك أيضًا.
2) لا تفكر في المرأة الأخرى مرة أخرى
عندما يتركك زوجك من أجل امرأة أخرى ، يمكنك أن تجد نفسك تقارن نفسك بها تلقائيًا. قد تسأل ، "ما الذي تملكه ولا أملكه؟"
قصص ذات صلة من Hackspirit:
تمامًا مثل أي شخص آخر يمشي على هذا الكوكب ، سيكون لديها نقاط قوة وضعف ليست لديك ، وستكون لديك نقاط قوة وضعف ليست لديها.
تحتاج إلى التركيز على التحركإلى الأمام ، ولا تدع نفسك تتعثر في ماذا لو. ليس هناك فائدة من هذا.
3) اترك زواجك
سواء كنت متزوجًا لمدة عام أو خمس سنوات أو 30 عامًا ، فلا شك أن لديك مجموعة من أحلام وآمال الزواج. قد يشمل ذلك:
- شراء أول منزل معًا.
- إنجاب طفل معًا.
- التخطيط للرحلات الخارجية معًا.
- التقدم في العمر معًا .
حان الوقت لترك هذه الآمال والأحلام تذهب ، حتى تتمكن من المضي قدمًا في حياتك. كلما زاد الوقت الذي تقضيه في التمني لاستعادة حياتك القديمة ، قل الوقت الذي تقضيه في العيش في الحاضر.
عندما تتعامل مع فكرة الطلاق ، من السهل أن تصاب بالإحباط وحتى أن تشعر بالعجز. إنها تؤثر على كل شيء في حياتك ، لذلك لا عجب أنها عملية تعافي طويلة.
أريد أن أقترح القيام بشيء مختلف. شيء عملي لمساعدتك على المضي قدمًا.
إنه شيء تعلمته من الشامان المشهور عالميًا Rudá Iandê. لقد علمني أن طريقة العثور على الحب والألفة ليست ما تم تكييفنا ثقافيًا للاعتقاد به.
كما يشرح Rudá في هذا العقل الذي ينفجر بالفيديو المجاني ، يطارد الكثير منا الحب بطريقة سامة لأننا لم نتعلم كيف نحب أنفسنا أولاً.
لذا ، إذا كنت ترغب في الابتعاد عن زواجك وتظل متفائلاً بشأن العثور على الحب مرة أخرى ذات يوم ، فإنني أوصي بالبدء بنفسك أولاً واتخاذ Rudá'sنصيحة لا تصدق.
إليك رابط الفيديو المجاني مرة أخرى.
4) امنحه مسافة
بينما قد تأمل أن يعود راكضًا عاجلاً أم آجلاً ، فإن أفضل شيء يمكنك فعله في الوقت الحاضر هو منحه بعض المسافة.
حاول أن تظل ودودًا ، دون أن تكون متعجرفًا. أظهر له أنك تحترم قراره ، بدلاً من محاولة إبعاده عن طريق القتال أكثر.
عندما يحين الوقت ، إما أن يدرك خطأه ويعود إليك ، أو ستدرك أنه سعيد في بلده. علاقة جديدة وانتقلت.
الحفاظ على المسافة والبقاء متحضرًا يبقي الباب مفتوحًا إذا قرر الأول.
5) كن لطيفًا مع نفسك
الأمور مختلفة الآن. انقلبت حياتك رأساً على عقب وسيستغرق الأمر بعض الوقت للتكيف مع هذا الوضع الطبيعي الجديد. كن هادئًا على نفسك.
إذا كان لديك أطفال ، فلا تتردد في التعامل معهم أيضًا. إنهم يتعاملون أيضًا مع التغييرات.
لا تتوقع أن تسير الأمور كما فعلوا من قبل. هناك شخص كامل مفقود من منزلك.
اترك الغسيل يتراكم لبضعة أيام.
اترك الغبار يتراكم على تلك الأرفف.
دع الأطباق تتراكم. اجلس في الحوض لفترة أطول قليلاً.
ستجد بلا شك وضعك الطبيعي الجديد قريبًا بما فيه الكفاية. في هذه الأثناء ، امنح نفسك مساحة صغيرة للتكيف الهائل في حياتك.
القراءة الموصى بها: كيف تسامح نفسك: 13 خطوة لتتخطى الندم