Siz o'z vaqtingiz va kuchingizni qurbon qilsangiz ham, boshqalarga yordam berish uchun doimo o'z yo'lingizdan chiqadigan odammisiz?

Agar shunday bo'lsa, siz shunchaki mehribon va rahmdil odam bo'lishingiz mumkin.

Ushbu maqolada biz siz boshqalar haqida qayg'uradigan va dunyoni yaxshiroq joyga aylantirmoqchi ekanligingizni ko'rsatadigan 10 ta alomat bilan bo'lishamiz.

Har doim boshqalarni birinchi o'ringa qo'yishdan doimiy ravishda davom ettirishga. hamdardlik va tushunishni namoyon qilish, bular chinakam rahmdil odamlarni boshqalardan ajratib turadigan xususiyatlardir.

Shunday qilib, agar siz ushbu belgilarning birida o'zingizni tansangiz, o'zingizni silab qo'ying va yaxshi ishni davom ettiring! Siz dunyoni o'zgartirmoqdasiz, bir vaqtning o'zida bir xil harakat qiling.

1. Siz boshqalarni birinchi o'ringa qo'yasiz

Mehribon va mehribon inson ekanligingizning birinchi belgisi - siz boshqalarni birinchi o'ringa qo'yishingizdir.

Hatto vaqtingiz va kuchingiz kam bo'lsa ham, siz' Hali ham boshqalarga yordam berish uchun qo'lingizdan kelganini qilishga tayyorsiz.

Siz buni ma'qullash yoki o'zingizni yaxshi his qilish uchun qilmaysiz. Siz buni boshqa odamlar haqida o'ylashingiz tabiiy, chunki shunday qilasiz.

Siz muhtojlarga yordam berish uchun ko'ngilli bo'lishingiz mumkin yoki atrofingizdagi odamlar baxtli va qulay bo'lishiga ishonch hosil qilish uchun shunchaki yo'lingizdan chiqa olasiz.

Bu sizning boshqalar bilan muloqotingizga ham taalluqlidir.

Siz boshqalarni suhbatga qo'ymaysiz yoki o'zingizni yaxshi ko'rsatish uchun ularni birlashtirishga urinmaysiz.

Buning o'rniga, sizning tabiiymoyillik sizning huzuringizda boshqalarni yaxshi his qilishdir.

Mehr-shafqat ilmi bo'yicha taniqli mutaxassis doktor Devid R. Xemiltonning fikricha, empatiyani his qilish yordam bermaslikni deyarli imkonsiz qiladi, shuning uchun ham boshqalarni birinchi o'ringa qo'yish siz uchun juda tabiiy bo'lishi mumkin. t/

“Empatiya bizni boshqa birovning dardiga sherik bo‘lishga, dunyoni ularning ko‘zlari bilan ko‘rishga undaydi. Biz buni qilsak, u ko'pincha biz qabul qiladigan qarorlar va harakatlar turini o'zgartiradi. Empatiya to'liq gullaganda, ko'p narsa o'zgaradi va yordam bermaslik deyarli imkonsiz bo'lib qoladi.”

2. Siz boshqalar qayerdan kelayotganini tushunasiz

Siz boshqa odamlarning nuqtai nazaridan narsalarni ko'ra olasizmi? Boshqalar nimani his qilayotganini his qila olasizmi?

Agar siz ushbu savollarga ha deb javob bera olsangiz, demak, sizda hamdardlik darajasi yuqori bo‘lishi mumkin.

Bu sizning ishda yaxshi ekanligingizni bildiradi. boshqalarni tinglash va o'zingizni ularning o'rniga qo'yib, ularga o'ziga xos vaziyatga mos maslahatlar berish.

Siz nafaqat boshqalar bilan chuqur darajada bog'lanishingiz mumkin, balki odamlar sizga o'zlarini qulay his qilishadi, chunki ular o'zlarini his qilishadi. ular eshitilayotgandek.

“Empatiya bu birovning o‘rnida turish, yuragi bilan his qilish, ko‘zlari bilan ko‘rishdir. Nafaqat empatiyani autsorsing va avtomatlashtirish qiyin, balki bu dunyoni yaxshiroq joyga aylantiradi. – Daniel X. Pink

3. Siz hurmat qilasizhamma

Sizning rahm-shafqatli ekanligingizning yana bir belgisi shundaki, siz boshqalarga ular qanday munosabatda bo'lishini xohlasa, shunday munosabatda bo'lasiz.

Siz boshqalardan yaxshiroq ko'rinishingiz uchun o'zingizni gapirishga harakat qilmaysiz. .

Ular boshqalarni kamsitadigan tarzda gapirmaydilar. Siz odamlarga, ular siz bilan bir xil darajada bo'lishidan qat'i nazar, ularga munosabatda bo'lasiz.

Bu sizning atrofingizda bo'lish uchun sizni tinchlantiradi, chunki ular siz ularni hukm qilmasligingizni yoki ularni birlashtirishga urinmasligingizni bilishadi.

Oxir oqibat:

Boshqalarga hurmat ko'rsatsangiz, siz ularning inson sifatidagi qadr-qimmatini tan olasiz va ularga munosib hurmat va mehr bilan munosabatda bo'lasiz.

“O'zimizga bo'lgan hurmat bizni boshqaradi. odob-axloq, boshqalarni hurmat qilish odobimizni boshqaradi”. – Lorens Stern

4. Siz kechirimli va hukm qilmaysiz

Agar siz rahm-shafqatli odam bo'lsangiz, demak, siz kechirimli va hukm qilmaysiz.

Siz xafagarchilikdan voz kechishga va kechirishga tayyorsiz. boshqalar xatolari uchun.

Oxir oqibat:

Siz hammamiz xato qilishimizni tushunasiz va biz oldinga siljishimiz va salbiy his-tuyg'ulardan voz kechishimiz shart.

Siz' ham hukm qilmaysiz, ya'ni siz boshqalarni tashqi ko'rinish yoki urg'u kabi yuzaki xususiyatlarga qarab baholamaysiz.

Bu boshqalarni noqulay his qilmaslikka bo'lgan tabiiy moyilligingizga mos keladi.

Biz ushlab turganda boshqalarni xafa qilsak yoki qattiq hukm qilsak, biz keskinlikni keltirib chiqaramiz va boshqalarni noqulay his qilamiz.

Shuning uchun odamlar doimo o'zlarini his qilishadi.yoningizda bo'lganingizda xush kelibsiz, chunki siz boshqalarni qabul qilasiz.

“Zaif hech qachon kechira olmaydi. Kechirimlilik kuchlining fazilatidir”. – Mahatma Gandi

5. Siz o'zingizga rahm-shafqat ko'rsatasiz

Mehribon odamlarning fazilatlari haqida gapirganda, bu xususiyat ko'pincha unutiladi, lekin bu juda muhim.

O'tmishdagi xatolarimiz haqida o'ylaganimizda, bizda shunday moyillik paydo bo'ladi. o'zimizni hukm qilish; o'zimizni chaqirish uchun. “Oh, men juda ahmoq edim! Men buni qanday qilgan bo'lardim? boshqalar.

Mehribon bo'lish nafaqat boshqalar bilan qanday munosabatda bo'lishingiz, balki o'zingizga g'amxo'rlik qilishni ham anglatadi - o'zingizning barcha qismlari.

Siz o'tmishdagi og'riqlardan xalos bo'lasiz. Shunday qilib, siz keyingi harakatlaringizni to'liq nazorat qiladigan hozirgi lahzaga qaytishingiz mumkin.

Hackspiritdan tegishli hikoyalar:

Bu oson emas O'zingizga nisbatan rahm-shafqatli bo'ling, shuning uchun agar siz o'zingizga nisbatan rahm-shafqatli bo'lishda qiynalayotgan bo'lsangiz, o'z-o'ziga rahm-shafqat bo'yicha mutaxassis Kristin Neffning "O'z-o'ziga rahm-shafqat: o'zingizga mehribon bo'lishning isbotlangan kuchi" kitobidagi ushbu maslahatini ko'rib chiqing.

“O'zimga yoqmaydigan narsani ko'rganimda yoki hayotimda biror narsa noto'g'ri bo'lganida, men indamay qolaman.quyidagi iboralarni takrorlang: Bu azob lahzasi. Qiyinchilik hayotning bir qismidir. Shu lahzada o'zimga mehribon bo'laman. O'zimga kerak bo'lgan rahm-shafqatni o'zimga bersam.

6. Siz o'z minnatdorchiligingizni bildirasiz

Hayotda erishish mumkin bo'lgan ko'p narsa faqat boshqalarning yordami bilan amalga oshirilishi mumkin, hatto bu o'z loyihasi bo'lsa ham.

Har doim kimdir bo'ladi. sizga yordam berish yoki hatto qiyinchiliklarni engish uchun sizga kerak bo'lgan ma'naviy yordam berish.

Siz buni hech qachon unutmaysiz.

Siz hamma narsani oddiy deb qabul qilmaysiz. Har bir tajribangizda siz doimo minnatdor bo'ladigan narsani topasiz.

Muvaffaqiyatsiz bo'lsangiz, kelajakda yaxshilanishingizga yordam berish uchun hayot tomonidan berilgan bepul dars sifatida o'z minnatdorchiligingizni bildirishingiz mumkin.

Yoki muvaffaqiyatga erishganingizda, bu sizning kamtarligingizning sinovi bo'lishi mumkin.

Siz ular nima ekanligingiz bilan maqtanmaysiz, chunki ular hammasi siz emasligini bilishadi.

Do'stlaringiz va oilangizning yordamisiz hayotdan o'tib keta olmasligingizni bilsangiz, oyoqlaringizni erga tegizasiz.

“Minnatdorchilik bizda bor narsani yetarli va boshqalarga aylantiradi. Bu rad etishni qabul qilishga, tartibsizlikni tartibsizlikka, chalkashlikni aniqlikka aylantiradi. Ovqatni ziyofatga, uyni uyga, notanish odamni do‘stga aylantirishi mumkin”. – Melody Beatti

7. Siz boshqalarga e'tiborlisiz

Odamlar o'z bizneslari bilan shug'ullanishlari odatiy holdir.

Ular ofisda kompyuterlariga yopishgan holda boshlarini pastga tushiradilar,va kun davomida o'z vazifalarini bajarishga e'tibor qaratishdi.

Buning hech qanday yomon joyi yo'q.

Lekin ba'zida kimdir ko'rinib turganidek qiynalayotgan bo'lishi mumkin.

Ular o'z ishlariga tikilib qolishadi. kompyuter ekrani bo'sh qoldi yoki ular o'zlarini g'ijimlangan qog'ozlar bog'i bilan o'rab olishdi.

Boshqalar qarab, "Men u emasligimdan xursandman" deyishlari yoki hatto ularga e'tibor bermay, diqqatlarini o'z vazifalariga qaratishlari mumkin. Aksincha harakat qiling.

Boshqalarning his-tuyg'ulariga sezgir bo'lganingiz uchun, kimningdir qo'llab-quvvatlashga muhtojligini aniqlay olasiz.

Siz har doim qilayotgan ishingizdan voz kechishga tayyorsiz va yordam qoʻlini choʻzing.

“Boshqalar haqida oʻylash – yaxshi hayot, yaxshi jamiyatning asosidir”. – Konfutsiy

8. Siz yaxshi vositachisiz

Agar ularning hamkasblari yoki do'stlari o'rtasida janjal kelib chiqsa, siz aralashishga tayyorsiz.

Siz tartibni tiklab, o'z hissangizni qo'shmoqchisiz. masalani hal qilishda.

Siz ikkala tomonni ham olmaysiz; Buning o'rniga siz o'zaro tushunish va uyg'un munosabatlar tarafida bo'lishni tanlaysiz.

Siz vaziyatni aniq ko'rish uchun o'z fikringizni chetga surib qo'yasiz.

Siz har bir ishtirokchi bilan gaplashasiz. Iloji boricha xolis tinglab, har ikki tomonni oling.

Siz sudya bo'lishga intilmayapsiz - har bir tomonning tinchgina kelishuvga kelishiga yordam berishga harakat qilyapsiz.

Siz ham mumkin. janjal siz uchun mos emasligini tushuning; qachonmuammo ikkalasi o'rtasida chuqur shaxsiydir.

Sizning bir qismi bo'lishingiz shart bo'lmagan ba'zi narsalar borligini bilasiz.

“Obyektivlik - bu faktlarni fikrlardan ajratish qobiliyati, narsalarni qanday bo'lishini xohlayotganimizdan ko'ra, qanday bo'lsa, shunday ko'rish. Bu to‘g‘ri qaror qabul qilish va tanqidiy fikrlashning asosidir.”

9. Siz qilayotgan ishingiz uchun javobgarlikni o'z zimmangizga olasiz

Sizning mehribon va samimiy inson ekanligingizning kam baholangan belgilaridan biri bu mas'uliyatni hech qachon chetlab o'tmasligingizdir.

Agar siz biron bir loyiha bilan shug'ullansangiz yoki biror narsaga rozi bo'lsangiz. Unga rioya qiling va mas'uliyatni o'z zimmangizga oling, yomg'ir yoki yorug'lik.

Agar u muvaffaqiyatli bo'lsa, ajoyib, agar muvaffaqiyatsiz bo'lsa, la'nat.

Lekin har qanday holatda ham, siz puldan o'tolmaysiz. boshqa birovga teging yoki uni qandaydir tarzda burishga harakat qiling.

Siz qilayotgan ishingiz uchun javobgarlikni o'z zimmangizga olasiz, chunki siz faqat o'z ishingiz va harakatlaringiz orqasida to'liq turish orqali oldinga siljishingiz mumkinligini bilasiz. hayot kechiring va boshqalar va o'zingiz oldida javobgarlikni o'rnating.

Siz javobgarlikni o'z zimmangizga olasiz, chunki to'liq shaffoflik mavjud bo'lganda hayot hamma uchun yaxshiroq ekanini bilasiz.

10. Siz boshqa odamlarni maqtaysiz

Sizga yaqin kishi lavozimga ko‘tarilganida yoki maxsus mukofotga sazovor bo‘lganida o‘zingizni ishonchsiz his qilmaysiz.

O‘rniga do‘stlaringiz yutuqlarini nishonlaysiz. Siz rashk va xafagarchilikni rivojlantirmasdan, boshqalarni bemalol qo'llab-quvvatlaysiz.

O'z-o'zini taqqoslash siz qiladigan narsa emas. Sizbunga muhtoj emassiz.

Siz oʻz qiymatingizni oʻzingizning sa'y-harakatlaringiz asosida oʻlchaysiz, kim koʻproq pul topishi yoki mukofotni birinchi boʻlib olishiga qarab emas.