Tôi không thích tính cách của mình. Thành thật mà nói, tôi ghét điều đó.

Điều tôi ghét nhất là sự bốc đồng và ích kỷ của mình. Đó là lý do tại sao tôi phải tìm cách thay đổi để trở nên tốt hơn.

Cho dù bạn muốn cải thiện phần nào trong tính cách của mình, thì 12 mẹo này sẽ giúp ích cho bạn.

Tôi không như tính cách của tôi: 12 mẹo để thay đổi tính cách của bạn trở nên tốt hơn

1) Chấp nhận và nhận ra khuyết điểm của mình

Mẹo đầu tiên và quan trọng nhất để thay đổi tính cách của bạn trở nên tốt hơn là trở nên trung thực và tự nhận thức.

Lập danh sách kiểm tra chẩn đoán tính cách của bạn.

Bạn thiếu sót ở điểm nào và bạn mạnh ở điểm nào?

Thừa nhận lỗi lầm và điểm mạnh của mình. Sau đó, làm việc với thông tin này.

Nếu bạn bắt đầu từ chỗ ghét bỏ những thiếu sót của mình, điều đó sẽ chỉ tạo ra một vòng luẩn quẩn của sự oán giận và mất quyền lực.

Bạn muốn cải thiện bản thân vì bạn đang ở trong tình trạng khó khăn. quá trình tiến hóa không ngừng, không phải vì bạn “kém cỏi” hay “không hợp lệ”.

“Ghét bản thân và tính cách của mình sẽ khiến bạn rơi vào một vòng lặp khủng khiếp. Viktor Sander lưu ý: Khi dành năng lượng để ghét bỏ bản thân, chúng ta sẽ không còn nhiều năng lượng để làm những việc khác, chẳng hạn như phát triển sở thích của mình.

“Carl Rogers (một trong những người sáng lập phương pháp lấy khách hàng làm trung tâm trong Tâm lý học và tâm lý trị liệu) đã nói rằng 'Nghịch lý gây tò mò là khi tôi chấp nhận con người thật của mình, thì tôi có thể thay đổi.'”

2) Trở nên tốt hơntiêu chuẩn

Chuyên gia huấn luyện cuộc sống nổi tiếng Tony Robbins đã dạy một câu nổi tiếng rằng những gì chúng ta đạt được trong cuộc sống phụ thuộc vào các tiêu chuẩn và kỳ vọng mà chúng ta đặt ra.

Khi chúng ta đặt ra các tiêu chuẩn mà chúng ta thay đổi khi cần thiết, chúng ta sẽ nhận được mức thấp nhất có thể mà chúng tôi sẵn sàng chấp nhận.

Khi chúng tôi không nhúc nhích và kiên trì cho những gì chúng tôi muốn và chỉ điều đó – và hoàn toàn không cho mình lối thoát – thì cuối cùng chúng tôi sẽ có được những gì mình muốn.

Giống như việc tôi bán một chiếc đồng hồ bỏ túi mà tôi biết là có giá trị cao nhưng người mua chỉ trả cho tôi một nửa giá trị của nó. Tôi có thể trao đổi và sau một hoặc hai ngày sẽ tìm được người trả cho tôi 75% giá trị;

Hoặc tôi có thể đợi thêm thời gian và cuối cùng sẽ có người trả cho tôi toàn bộ giá trị.

Với rất nhiều kiên nhẫn và quyết tâm, đồng thời không mang lại cho mình nguồn thu nhập nào khác ngoài việc bán chiếc đồng hồ đó, tôi thậm chí có thể đẩy giá lên cao hơn và có thể bắt đầu cuộc chiến đấu thầu.

Cuộc sống là vậy.

Vì vậy, khi một tình huống hoặc một người không đáp ứng các tiêu chuẩn của bạn, đôi khi cách tốt nhất để giải quyết vấn đề đó là từ chối tham gia.

Như Emilie Wapnick đã nói:

“Nếu vẫn được thất bại, chỉ cần rời đi. Thực sự, không có lý do gì mà bạn phải ở đó. Bạn luôn có quyền lựa chọn.”

Bạn hoàn toàn mới

Thay đổi tính cách cần có thời gian.

Tôi không thích tính cách của mình nhưng tôi đang cố gắng thay đổi. Tôi đang nghiên cứu nó .

Đó là một quá trình đang diễn ra và tất cả chúng tôi đang tiến hành một sốmức độ.

Dù sao thì đó cũng là một điều tốt.

Hãy nhìn vào tự nhiên: nó luôn phát triển, luôn năng động. Đó là một quá trình tăng trưởng và suy tàn. Nó có xấu và đẹp, nó có đỉnh và thung lũng.

Một điều khác về tự nhiên là mọi thứ đều được kết nối với nhau.

Đó là nơi phép màu xuất hiện:

Tính cách của chúng ta không không ở trong một khoảng chân không biệt lập, chúng ở trong các môi trường xã hội và cộng đồng. Chúng ta có thể ủng hộ, phê bình và giúp nhau thay đổi theo hướng xây dựng và thực chất.

Chúng ta có thể là chất xúc tác giúp nhau thay đổi tốt hơn.

Một trong những lý do khiến tôi rất bốc đồng là tôi gặp khó khăn trong việc trì hoãn sự hài lòng.

Tôi là người luôn tìm đến một bữa ăn nhẹ thay vì dành 15 phút để nấu nướng một bữa ăn.

Tôi là cậu bé chơi piano và chơi rất giỏi nhưng đã bỏ dở khi không thể thành thạo Mozart ngay lập tức trong vài ngày.

Học để trì hoãn kết quả tức thì và làm việc lâu dài là một trong những cách tốt nhất để cải thiện bản thân nếu bạn không thích tính cách của mình.

Cảm thấy hào hứng với thời điểm hiện tại là điều tuyệt vời, nhưng với những người có xu hướng thành công và xây dựng các mối quan hệ cá nhân và nghề nghiệp trọn vẹn là những người có thể bỏ qua phần thưởng nhất thời để đổi lấy tiềm năng lâu dài hơn.

3) Quan tâm đến nhu cầu và mối quan tâm của người khác

Một trong những cách tốt nhất để trở nên ít ích kỷ hơn và thay đổi tính cách của bạn theo chiều hướng tốt hơn là bắt đầu bằng cách nâng cao kỹ năng quan sát của bạn.

Hãy nhìn xung quanh bạn để biết nhu cầu và lo lắng của những người bạn gặp trong cuộc sống hàng ngày.

Đây có thể là từ những người thân yêu nhất của bạn cho đến những người lạ mà bạn đi qua trên đường.

Định hướng lại suy nghĩ của bạn từ cách người khác có thể đáp ứng và thỏa mãn nhu cầu của bạn sang cách bạn có thể làm điều tương tự cho họ.

Lúc đầu, điều này có vẻ hơi lạ nếu bạn là người thường chỉ quan tâm đến bản thân.

Nhưng sau một thời gian, việc quan tâm nhiều hơn đến nhu cầu của người khác sẽ trở thànhgiống như bản chất thứ hai của bạn.

Ngay cả những người không đánh giá cao điều đó cũng không làm bạn khó chịu, bởi vì bạn bị cuốn hút vào chính sự giúp đỡ, chứ không phải bất kỳ phần thưởng hay sự công nhận nào cho những gì bạn làm.

4) Thu hút bạn bè tham gia

Nếu bạn muốn trở thành một người tốt hơn, thì cần phải có một số loại thước đo để đo lường điều đó.

Xét cho cùng, điều gì xác định khi nào bạn “ tốt hơn” hay không theo một cách nào đó?

Đó có phải là khi bạn cảm thấy như vậy hay khi bạn đóng góp một số tiền nhất định cho hoạt động từ thiện hoặc dành một số giờ nhất định mỗi tuần cho hoạt động tình nguyện?

Thông thường, việc cải thiện bản thân và phát triển nhân cách tốt hơn là khái quát hơn thế.

Có thể có những thay đổi tinh tế hơn cho thấy bạn đang thay đổi như thế nào hoặc cách bạn cư xử hoặc xử lý những việc mà bạn không làm được' không để ý đến bản thân bạn.

Đó là nơi bạn bè của bạn tham gia, những đối tác có trách nhiệm cải thiện nhân cách, những người có thể kiểm tra với bạn xem mọi việc đang diễn ra như thế nào.

Giả sử bạn muốn trở thành một người biết lắng nghe hơn nhưng không phải vậy Tôi không chắc lắm về cách kiểm tra xem điều đó có thực sự xảy ra hay không.

Hãy nhờ một người bạn mà bạn nói chuyện rất nhiều để trở thành đối tác chịu trách nhiệm của bạn và kiểm tra với họ một hoặc hai tuần một lần.

Jessica Elliott viết về điều này, nói rằng “nếu muốn, trí tuệ bổ sung và cách nhìn xa hơn một chút so với bức tranh có thể giúp bạn biết mình nên cư xử như thế nào và bạn đang tạo ấn tượng như thế nào”.

5) Thoải mái với xã hộiphương tiện truyền thông

Một cách quan trọng khác để bạn có thể thay đổi tính cách của mình tốt hơn nếu bạn không thích điều đó là cố gắng tiếp cận dễ dàng hơn trên mạng xã hội.

Quá nhiều bài đăng và sự chú ý trên mạng xã hội- tìm kiếm bài đăng có thể là một hành vi gây khó chịu và bực bội đối với nhiều người khác xung quanh bạn.

“Nếu bạn là kiểu người chia sẻ ảnh chụp nhanh về tuần trăng mật, lễ tốt nghiệp của anh họ và chú chó mặc trang phục Halloween, tất cả đều trên cùng ngày, bạn có thể muốn dừng lại,” Business Insider cho biết.

“Một tài liệu thảo luận năm 2013 của các nhà nghiên cứu tại Trường Kinh doanh Birmingham cho rằng việc đăng quá nhiều ảnh trên Facebook có thể ảnh hưởng đến thực tế của bạn. các mối quan hệ trong cuộc sống.”

Một điều nữa về việc đăng và cuộn nhiều trên mạng là nó có thể làm giảm đáng kể mức độ chú ý của bạn và khiến bạn không chú ý đến khi người khác đang nói.

Điều này thường có thể được coi là khá thiếu tôn trọng và thậm chí gây tổn thương.

Đó là lý do tại sao tạm dừng sử dụng Instagram hoặc Facebook có thể là một cách tuyệt vời để trở thành một người tốt hơn.

Hãy cầm lấy điện thoại của bạn và đặt nhẹ nhàng lên bàn. Sau đó, hãy bỏ đi và làm việc khác thay thế.

Bạn sẽ cảm ơn tôi sau.

6) Học cách trở thành người lắng nghe tốt hơn

Học cách trở thành người lắng nghe tốt hơn là một trong những cách hàng đầu để thay đổi tính cách của bạn theo hướng tốt hơn.

Thoạt đầu, việc này có vẻ khó khăn: suy cho cùng, bạn phải làm gì nếu ai đó đang nói về một chủ đề mà bạn thấy chết ngườinhàm chán?

Hoặc nếu đó là cuộc trò chuyện tán gẫu xúc phạm, khó hiểu hoặc ngẫu nhiên thì sao?

Bạn chỉ cần ngồi đó với nụ cười toe toét, ngớ ngẩn trên khuôn mặt và lắng nghe?

Chà…ở một mức độ nào đó.

Lắng nghe tốt nghĩa là có thêm một chút kiên nhẫn để lắng nghe ai đó và để họ nói ra ý kiến ​​của mình.

Tại một thời điểm nhất định, bạn có thể phải xin lỗi một cách lịch sự và bỏ đi nếu điều đó làm phiền bạn nhiều hoặc hoàn toàn không liên quan.

Nhưng bản năng sẵn sàng lắng nghe thay vì chỉ im lặng chắc chắn sẽ khiến bạn trở thành một người dễ mến và làm việc hiệu quả hơn .

7) Lật ngược cái cau mày đó lại

Không ai trong chúng ta lúc nào cũng vui vẻ. Nhưng cố gắng trở nên dễ chịu và tử tế với những người xung quanh là một trong những cách tốt nhất để thay đổi tính cách của chúng ta theo hướng tốt hơn.

Trong nhiều tình huống, bước đầu tiên để xoay chuyển tình thế là mỉm cười.

Đây có thể là điều khó thực hiện nhất trong một số ngày, nhưng một khi bạn mỉm cười và chỉ nghĩ về một điều tại sao cuộc sống không quá tệ, bạn sẽ bắt đầu tỏa ra năng lượng lạc quan và có tính xây dựng.

Hãy nở nụ cười đó trên khuôn mặt của bạn và cố gắng tiếp tục từ đó.

Hãy coi đó là việc bạn đi tất vào buổi sáng.

Hãy xem các đoạn phim hài nếu bạn phải: chỉ cần làm những gì cần thiết để có được một hãy cười lên đó và chia sẻ nó với những người khác.

Ngay cả khi một ngày của bạn tồi tệ, nụ cười đó có thể làm bừng sáng một ngày của người khác hoặc mang lại cho bạnchỉ cần thêm một chút cảm giác bình yên trong nội tâm.

Điều đó cũng có thể dẫn đến nhiều cơ hội hơn trong công việc.

Giống như Shana Lebowitz viết:

“Khi bạn tại một sự kiện kết nối mạng và gặp gỡ nhiều người mới, bạn có thể khó giữ được nụ cười trên khuôn mặt. Dù sao thì hãy thử.”

Câu chuyện có liên quan từ Hackspirit:

8) Hãy thoát khỏi suy nghĩ của bạn và ngừng suy nghĩ quá nhiều

Phần lớn những đau khổ tồi tệ nhất của chúng ta đều diễn ra bên trong giới hạn của tâm trí chúng ta.

Chúng ta phải trải qua nỗi đau do thất vọng, mất mát, thất vọng và những nhu cầu không được đáp ứng.

Nhưng sau đó là nỗi đau mà chúng ta chọn trải qua khi tin vào niềm tin của mình. những câu chuyện nội tâm về những gì đã xảy ra và biến nó thành một câu chuyện về sự thất bại và tuyệt vọng.

Sự thật là bạn không bao giờ biết chắc khi nào một đỉnh cao sẽ dẫn đến một thung lũng sâu, hay khi nào một cú rơi xuống đáy vực sâu có thể là khởi đầu của một nền tảng mới để xây dựng cuộc sống.

Khi chúng ta trí thức hóa và phân tích tổng thể các vấn đề hoặc cố gắng sắp xếp chúng thành đủ loại câu đố vô tận, điều đó có thể dẫn đến sự kiệt sức và tức giận tột độ.

Ví dụ, có vẻ như vấn đề tồi tệ nhất trên thế giới là không có được người bạn đời mà bạn yêu thương, chẳng hạn, cho đến khi bạn gặp được tình yêu của đời mình một tuần sau đó, hoặc nhận ra rằng bạn sung sướng hơn bạn bè của mình nhiều như thế nào trong hoàn cảnh không hạnh phúc mối quan hệ.

Sự thật về cuộc sống là chúng ta thường xuyên bị cám dỗ phán xét và đánh giá tính tiêu cực hoặc tích cực của những gìnhững điều xảy ra khiến chúng ta không thể biết được có bao nhiêu phần không thể biết được trong cuộc sống của chúng ta.

Tôi thích cách người tiên phong về máy tính Steve Jobs đã nói điều này:

“Bạn không thể kết nối các dấu chấm khi nhìn về phía trước; bạn chỉ có thể kết nối chúng khi nhìn lại quá khứ.

“Vì vậy, bạn phải tin tưởng rằng bằng cách nào đó, các dấu chấm sẽ kết nối với nhau trong tương lai của bạn.

“Bạn phải tin tưởng vào điều gì đó – linh tính, số phận, cuộc sống của bạn , nghiệp chướng, sao cũng được.”

9) Hãy tin vào chính mình ngay cả khi những người khác không tin

Cuộc sống cho chúng ta đủ loại cơ hội để từ bỏ chính mình.

Nếu bạn hãy nhìn xung quanh dù chỉ một chút, tôi có thể đảm bảo rằng bạn sẽ tìm ra những lý do, vấn đề và sự hiểu lầm để biện minh cho việc từ giờ trở đi bạn chỉ nằm trên giường và không chịu dậy.

Cuộc sống đã trở thành nạn nhân và đối xử tệ bạc với tất cả chúng ta theo nhiều cách khác nhau cách. Và điều đó thật tệ hại.

Đôi khi ngay cả những người thân thiết nhất cũng không tin tưởng vào chúng ta, hoặc vô tình hay cố ý hạ thấp chúng ta.

Tuy nhiên, sự kháng cự và thất vọng mà cuộc sống mang lại cho chúng ta chúng ta cũng có thể giống như việc tập tạ cho tâm hồn mình.

Bằng cách sử dụng những nghi ngờ và thất vọng làm nhiên liệu, chúng ta có thể tiếp thêm sức mạnh thông qua những câu chuyện và quan niệm bao quanh mình, đồng thời xác định con người mà chúng ta muốn trở thành một cách độc lập.

Bạn không cần phải trở thành ý tưởng của người khác về bạn.

Bạn cũng không cần phải cắt giảm bản thân để phù hợp với vai trò xã hội hoặc cuộc sống mà xã hội, gia đình hoặc bạn đã chuẩn bị sẵn cho bạn. văn hóa.

Bạn có quyền phá vỡthoát khỏi nhà tù khiến bạn tin rằng mình bị giới hạn, bị nguyền rủa hoặc phải luôn luôn theo một cách nhất định.

Đó là bởi vì chìa khóa để mở cửa và bước ra ngoài đều nằm trong tay bạn.

“Tất cả chúng ta đều là tù nhân và cai ngục của chính mình. Bạn có sức mạnh để thay đổi và bạn mạnh mẽ hơn nhiều so với những gì bạn nhận ra,” Diana Bruk viết.

“Khắc phục những sai sót và tái cấu trúc bộ não của chúng ta không dễ dàng, nhưng điều đó là có thể.”

10) Đối phó với những thách thức về sức khỏe tâm thần và chấn thương chưa được giải quyết

Một trong những mẹo hay nhất để thay đổi tính cách của bạn theo hướng tốt hơn là đối mặt với chấn thương hoặc những thách thức về sức khỏe tâm thần có thể cản trở khả năng tiến lên của bạn trong tương lai. cuộc sống.

Thông thường, nỗi đau và sự thất vọng bị chôn vùi trở thành hóa thạch thành các kiểu tự làm hại bản thân hoặc hành động và hành vi tiêu cực đối với người khác.

Không có cách nào để tất cả chúng ta có thể trở thành mẫu vật hoàn hảo của hòa hợp và cuộc sống sẽ luôn có nỗi đau, sự tức giận và sợ hãi dưới một hình thức nào đó.

Nhưng học cách giải tỏa tổn thương đó và vượt qua nó có thể là công cụ giúp bạn phát huy tiềm năng trong cuộc sống.

Nếu bạn muốn sống một cuộc sống đích thực thì điều quan trọng là phải đối mặt với những phần chưa được giải quyết trong con người bạn.

Không ổn cũng không sao. Nhưng điều quan trọng là phải trung thực và vật lộn với những điều khó chịu đó trong lịch sử và trong chính chúng ta.

Chúng có thể là động lực lớn nhất để chúng ta phát triển và trở thành một tổ chức chân chính hơn, mạnh mẽ hơncon người.

11) Phát triển những phẩm chất tốt đẹp của bạn hơn nữa

Một trong những lời khuyên tốt nhất mà bạn từng nhận được về cách thay đổi tính cách của mình theo chiều hướng tốt hơn là phát triển bản thân những phẩm chất tốt hơn nữa.

Cho đến nay, hướng dẫn này đã tập trung rất nhiều vào những hành vi tiêu cực mà bạn có thể tránh hoặc khắc phục.

Nhưng còn tất cả những phẩm chất tích cực mà bạn cũng có thể phát huy thì sao?

Điều rất quan trọng là bạn không nên tự dằn vặt bản thân vì không “hoàn hảo” hoặc sống theo một lý tưởng nào đó mà bạn tưởng tượng.

Cuộc sống lộn xộn, khó hiểu của chúng ta thực sự có giá trị, và không có cuộc sống hoàn hảo sạch sẽ nào ngoài kia mà các tạp chí hào nhoáng sẽ khiến chúng ta tin tưởng.

Tôi đảm bảo với bạn rằng đêm nay sẽ có một người nổi tiếng cố gắng ngủ và cảm thấy không được yêu thương và bị hiểu lầm trong khi người hâm mộ tưởng tượng rằng họ có một cuộc sống hoàn hảo cuộc sống.

Đó là lý do tại sao bạn nên tôn vinh những phần tuyệt vời trong tính cách của mình.

“Tại sao những người tự ghét bỏ bản thân lại dễ dàng bỏ qua những phần tốt đẹp của họ như vậy?

0>“Câu trả lời trong hầu hết các trường hợp hóa ra không liên quan đến thực tế là họ có những phẩm chất tiêu cực mà liên quan đến trọng lượng không cân xứng mà họ cho họ vay,” Alex Lickerman nhận xét và nói thêm:

“Những người không thích bản thân họ có thể thừa nhận họ có những thuộc tính tích cực nhưng bất kỳ tác động cảm xúc nào mà họ có chỉ đơn giản là bị xóa nhòa.”

12) Ngừng chịu đựng những tình huống không phù hợp với giá trị của bạn và