在一天结束时，我们都只是想被爱。

我们希望对某个人来说非常重要，特别是对我们来说非常重要的人：我们的家人，我们的朋友，我们的重要伴侣。

但是我们中的一些人对爱和感情的渴望比一般人要多得多，几乎到了有些人可能会说这是太多、太需要的地步。

但是，是什么让一个人过于需要呢？

为什么我们中的一些人需要无尽的感情，而无论我们的亲人做什么，似乎永远都不够？

以下是你可能如此渴望亲情的5个原因，以及使之停止的5种方法：

你可能渴望感情的原因：

1）你从小就没有接受过它

无论你是否相信，你今天的行为方式有很多是在几年或几十年前你的童年时期决定的。

我们的成长岁月塑造了我们一生的个性和习惯，而一个人的童年影响他们的最常见的负面方式之一是通过他们对感情的需求。

具体来说，如果你小时候被剥夺了亲情，你就会自然而然地在一生中渴望亲情。

作为一个孩子，我们天生就渴望得到父母的爱和亲情。

他们给了我们安全和家的感觉，我们需要在和平中成长。

但不幸的是，并不是所有的父母都是有感情的；许多父母很难给孩子适当的感情，对孩子反而表现得很冷漠，毫无感情。

这让我们的自尊心空虚，半信半疑地认为我们没有得到感情，因为我们不配得到它。

没有足够感情的孩子最终会成长为成年人，他们渴望从任何可能给予他们感情的人那里得到感情，这使他们看起来过于执着和需要。

2) 你没有从你的伴侣那里得到它

除了你的父母，感情的另一个来源是你的浪漫伴侣。

在电影和音乐中，我们被灌输了这样的观念：你的女朋友、男朋友或配偶应该是有爱心的，有关怀的，有感情的；当你需要得到情感满足的时候，当你需要感觉到这个世界上有人关心你的时候，你可以去找他们。

但就像对父母一样，不是所有的伴侣都知道如何自然亲近。

即使你的伴侣爱你，他们可能没有和你一样的爱的语言，这意味着他们表达爱意的方式可能不是你想要接受的方式。

也许他们通过礼物或恩惠来表达爱意，而你则希望通过身体接触和语言来表达爱意。

这可能会导致巨大的脱节，让你感觉到对感情的渴望，即使你的伴侣认为他们已经在做他们已经可以做的一切。

3) 你还没有找到你的人群

我们都有一个 "部落"，或与我们有类似思维方式、爱好和信仰的人。

问题是什么？

我们并不总是知道在哪里可以找到这个部落。

对许多人来说，他们的部落甚至可能不存在于他们周围的社区；他们可能与他们的环境有太大的文化差异，使他们难以真正与周围的人联系。

这可能使你感到迷失和不受欢迎。

你觉得你有大量的贡献，你心中有山一样的爱，你想分享，但你周围没有人与你的波长相吻合，所以你只是不知道如何真正开放。

你开始怀疑你是否是问题所在，也许你甚至不值得别人的喜爱。

4) 你充满了爱

你无法理解，你有一个美好的童年，你有一个出色的伴侣，你周围有一群朋友。

但由于某些原因，你仍然觉得你渴望得到成吨成吨的感情。 是什么原因造成的？

问题可能出在你身上，以及你的心中有多少爱。

有很多情况下，人们只是内心有太多的爱和感情，无法给予周围的人，这对其他人来说很好；然而，这对你来说并不好。

你不明白为什么其他人不符合你的精力和感情水平，而且由于他们的感情远不及你，你觉得他们的感情并不真正真实。

所以你必须告诉自己--冷静下来。

人们以不同的方式，在不同的能量水平上展示和表达爱。

它可能不是你所拥有的能量，但这并不意味着它的积极性降低。

5) 你正在从失恋中恢复过来

你比一生中任何时候都更渴望感情，而你不明白为什么。

但问自己一个问题：你最近是否失去了对你很重要的人？

来自Hackspirit的相关故事：

如果答案是肯定的，那么这正是正在发生的事情：你有一个巨大的空洞，那里曾经有大量的感情，因为你曾经爱过的人（曾经爱你的人）现在已经不在你的生活中了。

即使你不想承认失去他们对你的伤害足以让你有一种空虚感，但这仍然是你不得不面对的残酷现实。

而只有当你接受了这一点，你才能开始学习如何取代它。

这并不意味着立即找到其他人来取代他们的位置；这只是意味着承认你有这种空虚感，也许要学习如何自己填补这种空虚。

保持健康的方法：

1) 记录并跟踪你的情绪

了解是什么引发了这种渴望，是将其控制住的第一步。

了解自己本身就是一种挑战，需要大量的自我工作和耐心。

很多时候，我们的冲动和欲望并不容易理解，主要是因为它们可能以我们甚至没有意识到的方式运作。

写日记可以让你记录情绪的变化，为你留下探索的线索。

你不一定要马上知道答案，这也没关系。

写日记的目的是让你有定期的线索，你可以研究一下，这将有助于你找到你行为的客观模式。

一旦你明白是什么引发了这些感觉，就会变得更容易理解它来自哪里，以及它背后的需求是什么。

2) 尝试治疗

更多的时候，对感情的强烈渴望，足以破坏关系和损害你的自我形象，是表面下涌现的东西的症状。

如果你不明白为什么你会有某种感觉，或者对这些感觉的突然浮现感到惊讶，可能值得考虑与心理健康专家交谈，这样你就有一个有经验的人引导你完成这些对话。

很多时候，人们把治疗等同于放弃。

在现实中，这是一个很好的机会，可以和别人一起工作，了解为什么你会有这样的感觉，并以某种方式对情况作出反应。

3) 花时间与那些让你感到被爱的人在一起

所以你渴望感情 - 为什么不把油箱加满呢？

有时，最好的 "修复 "是最简单的：与那些真正让你感到被爱、让你感到受欢迎的人交往。

你可能感到有点空虚的一个原因是，如果你不断地送出感情而没有得到任何回报。

这并不只限于浪漫的背景。

即使在柏拉图式的情况下，成为付出更多或爱得太多的朋友并不罕见。 每个人都有各自的需求和对感情的阈值。

归根结底，你可能会感到饥饿，因为你没有处于非常互惠的关系中。

更加注意你的社会交往，关注那些真正为你加满油的人。

4) 建立定期互动

情感有时就像饥饿一样，我们不总是意识到我们有多饿，直到我们饿死。

当你忙于工作和个人生活时，很容易忘记你的社交需求，甚至更容易找借口，说服自己那不是你真正的需求。

不管你目前可能有什么感觉，你渴望感情的事实表明，你的一部分是渴望别人的存在，承认这一点并不会使你变得不那么自立。

找到一个对你来说可持续的接触点。

对有些人来说，这是每周与朋友共进晚餐；对有些人来说，这是两周一次的温馨视频通话。

情感的功能与饥饿相同。

你不一定非要塞满你的脸才有饱腹感。 有时在一天中少吃点比大吃一顿更好。

5）参与自我护理

因此，你花了一些时间与朋友和家人在一起，但不知何故，你仍然感到疲惫不堪。

在这一点上，值得看看内部，看看你是否有一些地方可能需要一些关怀或爱护。

放慢脚步，与我们的需求保持一致越来越难，因为我们不断地被各种干扰所轰炸。

当玩电子游戏或在网上看视频更令人满意时，为什么要花时间去反思和了解可能导致负面情绪的原因？

自我保健并不仅仅是休假或做你喜欢的活动。

对很多人来说，自我保健的最基本方面，也就是自我反省，往往被忽视，无人问津。

你是否有一部分人感到不堪重负？ 你是否有一部分人感到孤独？

有时，仅仅是承认你有这些感觉，并允许自己不加评判地体验它们，就足以让你自己得到应有的关怀。