جدول المحتويات
هل تتحدث صديقتك كثيرًا؟ ربما تشعر أنه لا يمكنك الحصول على كلمة ، أو ربما تكون ثرثارة جدًا لدرجة أنك تجدها تستنزفها.
أنظر أيضا: إصلاح مراجعة الزواج (2023): هل يستحق ذلك؟ حكميفي البداية ، قد لا يبدو الأمر بهذه الأهمية. لكن التحدث كثيرًا هو عادة شائعة يمكن أن تصبح مشكلة حقيقية بين الأزواج.
في هذه المقالة ، سأشارك بعض النصائح العملية حول كيفية التعامل مع شخص ثرثار.
دعنا أوضح شيئًا ... هل تتحدث النساء أكثر من الرجال؟
قبل أن نبدأ ، دعنا نكسر بعض الأساطير.
هناك صورة نمطية شائعة مفادها أن النساء أكثر تحدثًا بشكل طبيعي من الرجال. يدعي البعض أن هذا يرجع إلى علم الأحياء.
الحقيقة هي أن العلم لم يجد أي دليل على ذلك. كما هو موضح في علم النفس اليوم ، يشير المزيد من الأبحاث إلى أن الرجال هم الجنس الأكثر ثرثرة قليلاً:
أن النساء تحدثن أكثر من الرجال ، بينما وجدت 34 دراسة أن الرجال يتحدثون أكثر من النساء. ووجدت ستة عشر دراسة من الدراسات أنها تحدثت بنفس الطريقة وأربع منها لم تظهر نمطًا واضحًا> دعنا نتذكر أن الناس أفراد ويجب معاملتهم على هذا النحو.
تجميع النساء معًا في نوع من النوادي الثرثرة بشكل مفرطغير مفيد. كما أن الإيحاء بأن الرجال غير متصلين بالمثل يسبب لهم ضررًا كبيرًا.
إنه يشجع كلا الجنسين على الشعور بأنه يتعين عليهما الالتزام بنوع من الدور الجنساني المتوقع ، بدلاً من أن يكونوا من هم حقًا.
لذا إذا كانت طبيعة صديقتك الثرثارة لا علاقة لها بجنسها ، فما السبب وكيف يمكنك التعامل معها؟
كيف أتعامل مع صديقة ثرثرة؟
1 ) ناقش أساليب الاتصال المختلفة الخاصة بك
الخبر السار هو أن هذه المشكلة تتلخص في سوء التواصل ، وبالتالي يمكن إصلاحها.
الخبر السيئ هو أن سوء الفهم هو انهيار معظم العلاقات. لذا سترغب في معالجته للعودة إلى المسار الصحيح في أسرع وقت ممكن.
هذا هو الشيء…
لا يوجد شيء مثل التحدث كثيرًا أو التحدث القليل جدًا. النقطة المهمة هي أننا جميعًا مختلفون.
فضح شخص ما لنوع شخصيته لن يؤدي إلا إلى خلق دفاعية. تريد تجنب ذلك.
بعد قولي هذا ، هناك بالتأكيد طرق سيئة للتواصل يمكن أن تكون غير محترمة ووقحة في العلاقة.
هناك فرق بين أن تكون شخصًا ثرثارًا جدًا وكونك أنانيًا في التواصل. إذا كانت هذه هي الحالة ، فمن المؤكد أنها بحاجة إلى التغيير (وسنتحدث عن طرق التعامل معها لاحقًا).
لكنفي الأصل ، يتعلق الأمر غالبًا بأساليب الاتصال المختلفة وأنواع الطاقة المختلفة أيضًا.
هذا هو المكان الذي تحتاج إلى محاولة سد الفجوة بينك وبين صديقتك.
يحب بعض الناس للتحدث ويمكن أن تفعل ذلك باستمرار طوال اليوم ، كل يوم. يشعر الأشخاص الآخرون بالإرهاق أو الإحباط بسهولة بسبب كثرة المحادثات. البعض منفتحون وربما أكثر ثرثرة والبعض الآخر انطوائي وأكثر هدوءًا.
أنت بحاجة إلى التحدث مع صديقتك حول أساليب الاتصال المختلفة الخاصة بك. هذا يعني التحدث عن كل من تفضيلاتك وتفضيلاتك ، وإخبار بعضكما البعض بما تحتاجه.
يمكن أن يكون بدء محادثة حول أسلوب الاتصال طريقة رائعة لمعالجة المشكلة بشكل عام دون جعل الأمور شخصية.
يمكنك حتى أن تطرح السؤال "هل تعتقد أن لدينا أساليب اتصال مختلفة؟"
أنظر أيضا: 15 علامة تخبرك أن شخصًا ما من المفترض أن يكون في حياتكيمنحك هذا الفرصة للتحدث أولاً بشكل عام عن كيفية تواصل كل منكما ثم شرح ما تشعر به.
بهذه الطريقة يمكنك إخبارها بالأشياء التي تهمك - والتي قد تتضمن وقتًا أكثر هدوءًا عندما تكونان معًا ، أو توضيح أنك تجدين التحدث طوال الوقت أمرًا مرهقًا للغاية ، وما إلى ذلك.
2) عندما تتحدث عن ذلك ، اجعل الأمر يتعلق بك وليس عنها
بدلاً من كونها هي التي "تتحدث كثيرًا" ، أدرك أن العبارة الأكثر دقة قد تكون أن صديقتك تتحدث كثيرًا عنكالإعجاب.
ستساعدك إعادة التأطير هذه حقًا على تجنب الخلاف عندما تطرحها معها.
عندما نثير أي مشكلة مع شركائنا ، فإن إلقاء اللوم تمامًا على بابهم أمر غير عادل وغير مفيد. بدلاً من تأطيرها على أنها تفعل شيئًا خاطئًا ، من الأفضل توضيحها حول تفضيلاتك.
إليكم ما أعنيه. عندما تتحدث معها ، يمكنك أن تقول أشياء مثل:
"أحتاج إلى مزيد من الوقت الهادئ"
"أجد الكثير من المحادثات مربكة".
"أشعر وكأنني لا يمكنني دائمًا مواكبة المحادثة ، وكذلك الحال مع المزيد من التوقف المؤقت ".
" يستغرق الأمر وقتًا أطول للتفكير فيما سأقوله ، لذلك أحتاج منك أن تمنحني مزيدًا من الوقت للتحدث. ”
بدلاً من أن تكون خطأها ، فإن تقديمه بهذه الطريقة يجعل الأمر أكثر أنك تخبرها بما تحتاجه. قارن ذلك بعبارات مثل:
"أنت تتحدث كثيرًا"
قصص ذات صلة من Hackspirit:
"You never shut up"
"لا تسمح لي بالحصول على كلمة"
وأنا متأكد من أنك سترى كيف من المرجح أن تترك لهجة الاتهام شعورها بالهجوم ، مما سيجعلها أكثر يصعب حلها.
3) حاول إيجاد حل وسط
ماذا تفعل عندما يتحدث شريكك كثيرًا؟ حان الوقت لإيجاد حل وسط.
ما هي الأجزاء التي تزعجك حقًا أو التي تجدها غير منطقية عندما تكون صديقتك ثرثرة بشكل خاص؟
بعض الأشياء التي قد تحتاج إلى تغييرها ، بينماقد تكون الأشياء الأخرى منطقية تمامًا وأنت قد تحتاج إلى التكيف.
إذا كنت تشعر بأن "صديقتي تتحدث عن نفسها كثيرًا ، فأنت بالتأكيد بحاجة إلى أن تكون أكثر في المحادثة. ربما تحتاج إلى طرح المزيد من الأسئلة عليك وإبداء اهتمام نشط بما تريد قوله لتجعلك تشعر بأنك مسموع أكثر.
من ناحية أخرى ، إذا كنت تفكر في أن "صديقتي تتحدث عن المشاعر" كثيرًا "إذن ربما حان الوقت للتفكير فيما إذا كان هذا حقًا" عيبًا "في مشكلتها أم مشكلتك؟ ربما تكون ببساطة غير مرتاح لمناقشة المشاعر ويمكنك فعل المزيد من الانفتاح؟
في حين أنه من الشائع أن يتحدث شخص واحد أكثر قليلاً في كل زوجين (أو أكثر ، اعتمادًا على أنواع الشخصية) ، يجب أن تكون المحادثات لا تكن مناجاة أبدًا.
إذا لم تترك مساحة في المحادثة لك لتتحدث ، إذا لم تطرح عليك أسئلة أبدًا ، إذا تحدثت لفترات طويلة من الوقت دون محاولة إشراكك ، إذا كانت هي فقط من أي وقت مضى تريد التحدث عن نفسها - فهذا يشير إلى أنها قد تفتقر إلى الوعي الذاتي.
من المهم طرح هذا الأمر حتى تتاح لها الفرصة للتغيير. إذا لم تستطع استيعاب ما قلته ، فستواجه مشكلات أكبر. في هذه الحالة ، لا تكمن المشكلة في أنها تتحدث كثيرًا ، إنها ليست مستعدة للنظر في مشاعرك.
لكي تنجح العلاقة ، يجب أن نكون قادرين علىقبول التعليقات المعقولة التي يتم تقديمها بطريقة محترمة ومنصفة.
هذه هي الطريقة التي نحل بها المشكلات حتى نتمكن من التكيف والنمو والازدهار معًا. أخبرني الشريك أن عقلي يبدو أنه يعمل بشكل أسرع قليلاً من دماغه ، لذلك في بعض الأحيان عندما يتوقف أثناء التحدث لم ينته بالفعل ، لكنني كنت أقفز بسرعة كبيرة مع إجابتي.
لذلك بدأت في ذلك اترك فجوة أكبر بكثير للسماح له بالتفكير (في بعض الأحيان ، كنت أحسب بوعي حتى 5 في رأسي للتأكد من أنني كنت أفعل ذلك).
النقطة المهمة هي أنه إذا كنت تحترم شريكك ، فسوف كن على استعداد لإفساح المجال لبعضكما البعض في العلاقة.
4) الإبلاغ عن عادات المحادثة السيئة
بعض الأشياء لا ، لا عندما تأتي لإجراء محادثات صحية. لكن في كثير من الأحيان لا يدرك الناس أنهم يفعلون أشياء معينة.
على سبيل المثال ، قد يكون لدى صديقتك عادة مقاطعة لك عندما تتحدث. هذا ليس أمرًا رائعًا ويجب أن يتوقف.
ولكن قد تكون متحمسة جدًا ومتحمسة لدرجة أنها تقفز قبل أن يكون لديك وقت للانتهاء. قد لا تكون على علم بحدوث ذلك.
من أجل التعرف على العادات الوقحة التي يمكننا تطويرها ، نحتاج إلى الإشارة إليها. في هذه الحالة ، يمكنك أن تقول شيئًا مثل: "عزيزتي ، لقد قطعتني ، دعني أنهي من فضلك".
أو ربما تشعر بالقلق بسهولة وتنطلق في صراخ لمدة 20 دقيقة. ربما هيتكرر نفسها ، وتخبرك بنفس القصة مرارًا وتكرارًا.
قد يكون الأمر مثيرًا للأعصاب عند توجيه الأشياء إلى شريكنا عندما نشعر بالقلق من هز القارب. لكن من المهم أن تكون قادرًا على ذلك.
ليس الأمر كما تقول ، بل كيف تقوله. إذا كنت قادمًا من مكان عطوف ، فيجب أن يتم استقباله جيدًا.
5) اعمل على أن تصبح مستمعًا أفضل
يمكن لمعظمنا أن يستمع إلى أفضل المستمعين.
التزام الصمت أثناء حديث صديقتك لا يعني الاستماع. على وجه الخصوص ، إذا كنت تشعر وكأنك "أكون خارج المنطقة عندما تتحدث صديقتي".
وبالمثل ، فإنها تحتاج أيضًا إلى تعلم كيفية الاستماع بقدر ما تتحدث. يجب أن يشعر كل منكما أنه مسموع ومفهوم في العلاقة.
اقترح أن تحاول كلاكما تحسين مهارات الاستماع في العلاقة. لنفترض أنك كنت تقرأ عن أهمية الاستماع النشط وتعتقد أنه سيكون من الرائع تجربته.
6) قرر ما إذا كنت متوافقًا
ليست هناك علاقة مثالية. في نهاية اليوم ، يتعلق الأمر بالموازنة بين الخير والشر. لدينا جميعًا عادات وطرق مختلفة.
أنا وشريكي مختلفان تمامًا. أتذكر أنني سألته ذات مرة عما إذا كان الأمر مزعجًا أن أسأله دائمًا عما إذا كان على ما يرام أو إذا كان بحاجة إلى أي شيء ، لأن الشريك السابق سيصاب بالإحباط الشديد ويطلق على هذا "الانزعاج".
فأجاب ، "لا ، هذا فقط من أنت ".
هذايجب أن يكون بصراحة أحد أكثر العبارات قبولًا. لأنه من أنا فقط. هذه هي الطريقة التي أعبر بها عن عاطفتي.
ربما ينطبق الأمر نفسه على صديقتك. لماذا تتحدث صديقتي معي كثيرا؟ ربما يرجع السبب في ذلك إلى أنها تهتم بك ، وتثق بك ، وهذه طريقتها في الترابط.
في بعض الأحيان يتعلق الأمر بالتوافق.
سنحتاج جميعًا إلى تغيير بعض العادات السيئة في العلاقات. هذه في الواقع واحدة من أكثر الأشياء مكافأة بالنسبة لوجود شريك - فهي تساعدنا على النمو.
لكن لا يمكننا تغيير الأشخاص. إذا كنتما تهتمان ببعضكما البعض ، فستحتاجين إلى تقديم تنازلات. ولكن في النهاية ، إذا كنت لا تستطيع قبولها على ما هي عليه ، فربما لن تعمل. أصبح فجأة نوعًا هادئًا من الأشخاص. إنها ليست من هي.
مع الاهتمام والوعي ، قد تكون أقل ثرثرة في بعض الأحيان. ولكن إذا كنت تريد (أو تحتاج) حقًا صديقة هادئة ، فربما لا تكون هي المناسبة لك.
هل يمكن لمدرب العلاقات مساعدتك أيضًا؟
إذا كنت تريد نصيحة محددة بشأن موقفك ، قد يكون من المفيد جدًا التحدث إلى مدرب العلاقات.
أعرف هذا من خلال تجربتي الشخصية ...
قبل بضعة أشهر ، تواصلت مع Relationship Hero عندما كنت أقوم بذلك رقعة صعبة في علاقتي. بعد الضياع في أفكاري للفترة طويلة ، أعطوني نظرة ثاقبة فريدة لديناميكيات علاقتي وكيفية إعادتها إلى المسار الصحيح.
إذا لم تكن قد سمعت عن Relationship Hero من قبل ، فهو موقع يساعد فيه مدربون علاقات مدربون تدريباً عالياً الأشخاص الذين يمرون بمواقف حب معقدة وصعبة.
في غضون بضع دقائق فقط ، يمكنك التواصل مع مدرب علاقات معتمد والحصول على مشورة مخصصة لموقفك. ، متعاطفًا ، ومفيدًا حقًا كان مدربي.
قم بإجراء الاختبار المجاني هنا ليتم مطابقتك مع المدرب المثالي لك.