Praat je vriendin te veel? Misschien heb je het gevoel dat je er geen woord tussen krijgt, of misschien is ze zo spraakzaam dat je het vermoeiend vindt.

In eerste instantie lijkt het misschien niet zo'n groot probleem, maar te veel praten is een veel voorkomende gewoonte die een echt probleem kan worden tussen paren.

In dit artikel deel ik enkele praktische tips over hoe om te gaan met een spraakzaam persoon.

Laten we iets ophelderen... praten vrouwen meer dan mannen?

Voor we beginnen, laten we enkele mythes ontkrachten.

Er bestaat een algemeen stereotype dat vrouwen van nature spraakzamer zijn dan mannen. Sommigen beweren zelfs dat dit te maken heeft met de biologie.

De realiteit is dat de wetenschap geen bewijs heeft gevonden dat dit het geval is. Zoals uitgelegd in Psychology Today, wijst veel meer onderzoek erop dat mannen het iets spraakzamer geslacht zijn:

"Een overzicht van 56 studies uitgevoerd door taalkundig onderzoeker Deborah James en sociaal psycholoog Janice Drakich vond slechts twee studies die aantoonden dat vrouwen meer praatten dan mannen, terwijl 34 studies aantoonden dat mannen meer praatten dan vrouwen. Zestien van de studies vonden dat ze hetzelfde praatten en vier toonden geen duidelijk patroon."

Studies hebben aangetoond dat iemands status veel meer verband houdt met hoeveel hij praat dan met zijn geslacht.

Laten we niet vergeten dat mensen individuen zijn en als zodanig behandeld moeten worden.

Vrouwen over één kam scheren in een soort praatclub is niet nuttig. Net zoals de suggestie dat mannen niet communicatief zijn hen een grote dienst bewijst.

Het moedigt beide seksen aan het gevoel te hebben dat ze zich moeten houden aan een soort verwachte genderrol, in plaats van te zijn wie ze werkelijk zijn.

Dus als de spraakzaamheid van je vriendin niets te maken heeft met haar geslacht, wat is dan de reden en hoe kun je ermee omgaan?

Hoe ga ik om met een praatgrage vriendin?

1) Bespreek jullie verschillende communicatiestijlen

Het goede nieuws is dat dit probleem neerkomt op miscommunicatie, en dus kan worden opgelost.

Het slechte nieuws is dat miscommunicatie de ondergang is van de meeste relaties. Dus je zult het willen aanpakken om zo snel mogelijk weer op het goede spoor te komen.

Het zit zo...

Er bestaat echt niet zoiets als te veel of te weinig praten. Het punt is dat we allemaal verschillend zijn.

Iemand beschuldigen van zijn persoonlijkheidstype creëert alleen maar defensiviteit. Dat wil je vermijden.

Dit gezegd zijnde, zijn er zeker slechte manieren van communiceren die respectloos en onbeleefd kunnen zijn in een relatie.

Er is een verschil tussen zeer spraakzaam zijn en egoïstisch communiceren.

De laatste zal zeer waarschijnlijk de overhand nemen of zeer weinig belangstelling tonen voor wat de ander te zeggen heeft. Als dit het geval is, moet dit zeker veranderen (en we zullen later ingaan op manieren om hiermee om te gaan).

Maar in de kern gaat het vaak om verschillende communicatiestijlen en mogelijk ook om verschillende soorten energie.

Daar moet je proberen de kloof tussen jou en je vriendin te overbruggen.

Sommige mensen houden van praten en kunnen dat de hele dag, elke dag, constant doen. Andere mensen raken snel uitgeput of gefrustreerd door veel conversatie. Sommigen zijn extravert en misschien meer spraakzaam en anderen zijn introvert en stiller.

Je moet met je vriendin praten over jullie verschillende communicatiestijlen. Dat betekent praten over jouw en haar voorkeuren, en elkaar vertellen wat je nodig hebt.

Een gesprek beginnen over communicatiestijl kan een goede manier zijn om het probleem meer in het algemeen aan te pakken zonder het persoonlijk te maken.

Je kunt zelfs de vraag stellen: "Denk je dat we verschillende communicatiestijlen hebben?

Dit geeft u de gelegenheid om eerst in het algemeen te praten over hoe u beiden communiceert en vervolgens uit te leggen hoe u zich voelt.

Op die manier kun je haar laten weten welke dingen voor jou belangrijk zijn - zoals meer rust wanneer jullie samen zijn, of uitleggen dat je het erg vermoeiend vindt om de hele tijd te praten, enz.

2) Als je erover praat, laat het dan over jou gaan en niet over haar.

In plaats van dat zij het is die "te veel praat", moet je erkennen dat een meer accurate verklaring zou kunnen zijn dat je vriendin te veel praat naar jouw zin.

Dit reframe zal je echt helpen conflicten te vermijden wanneer je het met haar bespreekt.

Wanneer we een probleem met onze partner aankaarten, is het oneerlijk en niet behulpzaam om hem de schuld volledig in de schoenen te schuiven. In plaats van te zeggen dat zij iets verkeerd heeft gedaan, is het beter om het over uw voorkeuren te hebben.

Dit is wat ik bedoel. Als je met haar praat kun je dingen zeggen als:

"Ik heb meer rust nodig"

"Ik vind te veel gesprekken overweldigend".

"Ik heb het gevoel dat ik het gesprek niet altijd kan bijhouden, en dus meer pauzes kan gebruiken."

"Het duurt langer om na te denken over wat ik ga zeggen, dus je moet me meer tijd geven om te spreken."

In plaats van dat het haar schuld is, gaat het er meer om dat jij haar vertelt wat je nodig hebt. Vergelijk dat met uitspraken als:

"Je praat te veel"

Gerelateerde verhalen van Hackspirit:

"Je houdt nooit je mond"

"Je laat me geen woord zeggen."

En ik weet zeker dat je zult zien dat de beschuldigende toon haar eerder het gevoel geeft te zijn aangevallen, wat het veel moeilijker maakt om het op te lossen.

3) Probeer een middenweg te vinden

Wat doe je als je partner te veel praat? Het is tijd om een middenweg te vinden.

Wat zijn de stukjes die je echt irriteren of die je onredelijk vindt als je vriendin bijzonder spraakzaam is?

Sommige dingen moet zij misschien veranderen, terwijl andere dingen misschien heel redelijk zijn en u het bent die zich moet aanpassen.

Als je het gevoel hebt dat 'mijn vriendin te veel over zichzelf praat, dan moet je zeker meer in het gesprek betrokken worden. Ze zal je waarschijnlijk meer vragen moeten stellen en actieve interesse tonen in wat je te zeggen hebt om je meer gehoord te voelen.

Aan de andere kant, als u denkt "mijn vriendin praat te veel over gevoelens", dan is het misschien tijd om te overwegen of dit echt een "fout" van haar is of uw probleem? Misschien bent u gewoon ongemakkelijk met het bespreken van emoties en kunt u zich beter openstellen?

Hoewel het gebruikelijk is dat één persoon in elk stel iets meer praat (of veel meer, afhankelijk van het persoonlijkheidstype), mogen gesprekken nooit monologen zijn.

Als ze in het gesprek geen ruimte laat voor jou om te spreken, als ze je nooit vragen stelt, als ze lange stukken praat zonder te proberen je erbij te betrekken, als ze altijd alleen maar over zichzelf wil praten - het suggereert dat het haar aan zelfbewustzijn ontbreekt.

Het is belangrijk om dit ter sprake te brengen, zodat ze de kans krijgt om te veranderen. Als ze niet kan aannemen wat je hebt gezegd, heb je grotere problemen. In dit geval is het probleem niet dat ze te veel praat, maar dat ze niet bereid is om rekening te houden met je gevoelens.

Wil een relatie werken, dan moeten we redelijke feedback kunnen aanvaarden die op een respectvolle en eerlijke manier wordt gegeven.

Zo lossen we problemen op, zodat we ons samen kunnen aanpassen, groeien en bloeien.

In een vorige relatie vertelde een ex-partner me dat mijn hersenen iets sneller werken dan de zijne, dus soms als hij pauzeerde terwijl hij sprak was hij nog niet klaar, maar sprong ik te snel in met mijn antwoord.

Dus begon ik een veel grotere ruimte te laten om hem te laten nadenken (soms telde ik zelfs bewust tot 5 in mijn hoofd om er zeker van te zijn dat ik dat deed).

Het punt is dat als je je partner respecteert, je beiden bereid zult zijn ruimte voor elkaar te maken binnen de relatie.

4) Signaleer slechte gespreksgewoonten

Sommige dingen zijn een nee als het gaat om het voeren van gezonde gesprekken. Maar vaak beseffen mensen niet eens dat ze bepaalde dingen doen.

Bijvoorbeeld, je vriendin kan de gewoonte hebben je te onderbreken als je spreekt. Dit is niet cool en moet stoppen.

Maar het kan zijn dat ze zo opgewonden en enthousiast is dat ze erin springt voordat je tijd hebt om te eindigen. Misschien is ze zich er niet van bewust dat het gebeurt.

Om onbeleefde gewoonten te herkennen, moeten we erop gewezen worden. In dit geval zou je iets kunnen zeggen als: "Schat, je snijdt me af, laat me alsjeblieft uitpraten".

Of misschien wordt ze snel angstig en begint ze aan een 20 minuten durende tirade. Misschien herhaalt ze zichzelf en vertelt ze je steeds hetzelfde verhaal.

Het kan zenuwslopend zijn om onze partner op dingen te wijzen als we bang zijn om de boot te schommelen. Maar het is belangrijk om dat te kunnen.

Het is niet wat je zegt, het is hoe je het zegt. Als je uit mededogen komt, zou het goed ontvangen moeten worden.

5) Werk aan betere luisteraars

De meesten van ons zouden beter kunnen luisteren.

Zwijgen terwijl je vriendin praat is niet hetzelfde als luisteren. Vooral als je het gevoel hebt 'ik val weg als mijn vriendin praat'.

Zo moet zij ook leren luisteren, net zoals zij praat. Jullie moeten je allebei gehoord en begrepen voelen in de relatie.

Stel voor dat jullie allebei proberen jullie luistervaardigheden in de relatie te verbeteren. Zeg dat je hebt gelezen over het belang van actief luisteren en dat het geweldig zou zijn om het eens te proberen.

6) Bepaal of jullie verenigbaar zijn

Geen enkele relatie is perfect. Uiteindelijk gaat het om het afwegen van het goede tegen het slechte. We hebben allemaal verschillende gewoontes en manieren van zijn.

Mijn partner en ik zijn heel verschillend. Ik herinner me dat ik hem eens vroeg of het vervelend was dat ik altijd vraag of hij in orde is en of hij iets nodig heeft, omdat een vorige partner erg gefrustreerd raakte en dit "gedoe" noemde.

Hij antwoordde, "nee, dat is gewoon wie je bent".

Dit is eerlijk gezegd een van de meest aanvaardbare uitspraken. Omdat het gewoon is wie ik ben. Het is hoe ik genegenheid uit.

Misschien geldt dat ook voor jouw vriendin. Waarom praat mijn vriendin zoveel met mij? Misschien omdat ze om je geeft, ze vertrouwt je, en het is haar manier van binding.

Soms komt het aan op compatibiliteit.

We zullen allemaal bepaalde slechte gewoontes in relaties moeten veranderen. Dat is eigenlijk een van de meest dankbare dingen van het hebben van een partner - ze helpen ons te groeien.

Maar we kunnen mensen niet veranderen. Als jullie allebei om elkaar geven, zul je compromissen willen sluiten. Maar uiteindelijk, als je haar niet kunt accepteren zoals ze is, zal het waarschijnlijk niet werken.

Als je echt het gevoel hebt dat 'mijn vriendin nooit haar mond houdt en het je echt irriteert, dan moet je je realiseren dat het onwaarschijnlijk is dat ze ineens een stil type wordt. Dat is niet wie ze is.

Met aandacht en bewustzijn kan ze soms minder spraakzaam zijn. Maar als je echt een rustige vriendin wilt (of nodig hebt), dan is ze misschien niet de ware voor jou.

Kan een relatiecoach jou ook helpen?

Als u specifiek advies wilt over uw situatie, kan het zeer nuttig zijn om met een relatiecoach te spreken.

Ik weet dit uit persoonlijke ervaring...

Een paar maanden geleden nam ik contact op met Relationship Hero toen ik door een moeilijke periode in mijn relatie ging. Nadat ik zo lang in gedachten verzonken was, gaven ze me een uniek inzicht in de dynamiek van mijn relatie en hoe ik die weer op de rails kon krijgen.

Als je nog nooit van Relationship Hero hebt gehoord, het is een site waar hoogopgeleide relatiecoaches mensen door ingewikkelde en moeilijke liefdessituaties heen helpen.

In slechts enkele minuten kunt u in contact komen met een gecertificeerde relatiecoach en advies op maat krijgen voor uw situatie.

Ik was overdonderd door hoe vriendelijk, empathisch en oprecht behulpzaam mijn coach was.

Doe hier de gratis quiz om de perfecte coach voor jou te vinden.