আপনার বান্ধবী কি খুব বেশি কথা বলে? হয়তো আপনার মনে হচ্ছে আপনি একটি শব্দও পেতে পারছেন না, অথবা সম্ভবত তিনি এতটাই কথাবার্তা বলছেন যে আপনি এটিকে নিষ্কাশন করছেন।

প্রথম দিকে, এটি এত বড় ব্যাপার বলে মনে হতে পারে না। কিন্তু খুব বেশি কথা বলা একটি সাধারণ অভ্যাস যা দম্পতিদের মধ্যে একটি বাস্তব সমস্যা হয়ে দাঁড়াতে পারে।

এই নিবন্ধে, আমি কীভাবে একজন কথাবাজ ব্যক্তির সাথে মোকাবিলা করতে হয় তার কিছু ব্যবহারিক টিপস শেয়ার করব।

আসুন কিছু পরিষ্কার করুন...নারীরা কি পুরুষদের চেয়ে বেশি কথা বলেন?

শুরু করার আগে, আসুন কিছু মিথের ফাঁস দেই।

একটি সাধারণভাবে প্রচলিত স্টেরিওটাইপ আছে যে নারীরা স্বাভাবিকভাবেই পুরুষদের তুলনায় বেশি কথা বলে। কেউ কেউ এমনকি দাবি করেন যে এটি জীববিজ্ঞানের উপর নির্ভর করে।

বাস্তবতা হল বিজ্ঞান এটি হওয়ার কোন প্রমাণ খুঁজে পায়নি। সাইকোলজি টুডে যেমন ব্যাখ্যা করা হয়েছে, যদি কিছু হয়, তবে আরও বেশি গবেষণায় পুরুষদের একটু বেশি কথাবার্তা যৌনতার দিকে ইঙ্গিত করা হয়েছে:

"ভাষাবিজ্ঞান গবেষক ডেবোরা জেমস এবং সামাজিক মনোবিজ্ঞানী জেনিস ড্রাকিচ দ্বারা পরিচালিত 56টি গবেষণার একটি পর্যালোচনায় দেখা গেছে যে শুধুমাত্র দুটি গবেষণা যে মহিলারা পুরুষদের চেয়ে বেশি কথা বলে, যেখানে 34টি গবেষণায় দেখা গেছে পুরুষরা মহিলাদের চেয়ে বেশি কথা বলে। ষোলটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে তারা একই কথা বলেছে এবং চারটি কোনও স্পষ্ট প্যাটার্ন দেখায়নি।”

অধ্যয়নগুলি পরামর্শ দিয়েছে যে একজন ব্যক্তির মর্যাদা আসলে তার লিঙ্গের চেয়ে কতটা কথা বলে তার সাথে অনেক বেশি সরাসরি সম্পর্কিত।

আসুন মনে রাখবেন যে লোকেরা ব্যক্তি এবং তাদের সাথে এমন আচরণ করা উচিত।

মহিলাদের একত্রে এক ধরনের অত্যধিক কথাবার্তার ক্লাবে আবদ্ধ করাসহায়ক নয়। পুরুষদের অসংলগ্ন হওয়ার পরামর্শ দেওয়া ঠিক একইভাবে তাদের জন্য একটি বিশাল ক্ষতি করে।

এটি উভয় লিঙ্গকে অনুপ্রাণিত করে যেন তারা সত্যিকারের যে কেউ তা না করে তাদের কিছু ধরণের প্রত্যাশিত লিঙ্গ ভূমিকা মেনে চলতে হবে।

তাই যদি আপনার বান্ধবীর কথা বলার প্রকৃতির সাথে তার লিঙ্গের কোনো সম্পর্ক না থাকে, তাহলে তার কারণ কী এবং আপনি কীভাবে এটি পরিচালনা করতে পারেন?

আমি কীভাবে একজন কথা বলার বান্ধবীর সাথে আচরণ করব?

1 ) আপনার বিভিন্ন যোগাযোগ শৈলী নিয়ে আলোচনা করুন

সুসংবাদটি হল যে এই সমস্যাটি ভুল যোগাযোগের জন্য ফোটে, এবং তাই ঠিক করা যেতে পারে।

খারাপ খবর হল যে ভুল যোগাযোগ বেশিরভাগ সম্পর্কের পতন। তাই আপনি দ্রুত ট্র্যাকে ফিরে আসার জন্য এটির সমাধান করতে চাইবেন।

এখানে জিনিসটি…

খুব বেশি কথা বলা বা খুব কম কথা বলার মতো কোনও জিনিস নেই। মোদ্দা কথা হল আমরা সবাই আলাদা।

কাউকে তার ব্যক্তিত্বের ধরনের জন্য লজ্জিত করা শুধুমাত্র রক্ষণশীলতা তৈরি করতে চলেছে। আপনি এটি এড়াতে চান।

এটি বলার পরে, যোগাযোগের খুব খারাপ উপায় রয়েছে যা একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে অসম্মানজনক এবং অভদ্র হতে পারে।

খুব কথা বলা ব্যক্তি হওয়ার মধ্যে পার্থক্য রয়েছে এবং একজন স্বার্থপর যোগাযোগকারী।

পরবর্তীটি সম্ভবত দায়িত্ব গ্রহণ করবে বা অন্য ব্যক্তি যা বলতে চায় তাতে খুব কম আগ্রহ দেখাবে। যদি এটি হয় তবে এটি অবশ্যই পরিবর্তন করতে হবে (এবং আমরা পরে এটি মোকাবেলার উপায়গুলিতে যাব)।

কিন্তুএর মূলে, এটি প্রায়শই বিভিন্ন যোগাযোগের শৈলী এবং সম্ভাব্য বিভিন্ন ধরণের শক্তি সম্পর্কেও হয়৷

এখানেই আপনাকে চেষ্টা করতে হবে এবং আপনার এবং আপনার বান্ধবীর মধ্যে ব্যবধান দূর করতে হবে৷

কিছু ​​লোক ভালোবাসে কথা বলতে এবং এটা ক্রমাগত সারা দিন, প্রতিদিন করতে পারেন। অন্যান্য লোকেরা প্রচুর কথোপকথনের দ্বারা সহজেই ক্লান্ত বা হতাশ হয়ে পড়ে। কেউ কেউ বহির্মুখী এবং হয়ত বেশি কথাবার্তা এবং অন্যরা অন্তর্মুখী এবং শান্ত।

আপনার বিভিন্ন যোগাযোগ শৈলী সম্পর্কে আপনার গার্লফ্রেন্ডের সাথে চ্যাট করতে হবে। এর অর্থ হল আপনার এবং তার পছন্দ উভয় সম্পর্কে কথা বলা, এবং আপনার যা প্রয়োজন তা একে অপরকে বলা।

কথোপকথন শৈলী সম্পর্কে একটি কথোপকথন শুরু করা জিনিসগুলিকে ব্যক্তিগত না করে আরও সাধারণভাবে সমস্যাটি সমাধান করার একটি দুর্দান্ত উপায় হতে পারে।

আপনি এমন প্রশ্নও জিজ্ঞাসা করতে পারেন 'আপনি কি মনে করেন আমাদের বিভিন্ন যোগাযোগের ধরন আছে?'

এটি আপনাকে প্রথমে সাধারণভাবে কথা বলার সুযোগ দেয় আপনি প্রত্যেকে কীভাবে যোগাযোগ করেন এবং তারপরে আপনি কেমন অনুভব করেন তা ব্যাখ্যা করুন৷

এইভাবে আপনি তাকে আপনার কাছে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি জানাতে পারেন — যার মধ্যে থাকতে পারে আপনি যখন একসাথে থাকেন তখন আরও শান্ত সময় থাকতে পারে, অথবা ব্যাখ্যা করতে পারেন যে আপনি সব সময় কথা বলা খুব নোংরা মনে করেন, ইত্যাদি।

2) যখন আপনি এটি সম্পর্কে কথা বলেন, তখন এটি আপনার সম্পর্কে বলুন এবং তাকে নয়

সেই যে "অতিরিক্ত কথা বলে" তার পরিবর্তে, একটি আরও সঠিক বিবৃতি এটি হতে পারে যে আপনার বান্ধবী আপনার জন্য খুব বেশি কথা বলে।ভালো লাগা।

এই রিফ্রেমটি আসলেই আপনাকে বিরোধ এড়াতে সাহায্য করবে যখন আপনি এটি তার সাথে নিয়ে আসবেন।

যখন আমরা আমাদের অংশীদারদের সাথে কোনো সমস্যা উত্থাপন করি, তখন তাদের দরজায় সম্পূর্ণভাবে দোষ চাপানো অন্যায্য এবং অসহায়। সে কিছু ভুল করছে বলে এটিকে ফ্রেম করার পরিবর্তে, এটি আপনার পছন্দগুলি সম্পর্কে তৈরি করা ভাল৷

আমি যা বলতে চাইছি তা এখানে৷ আপনি যখন তার সাথে কথা বলতে পারেন তখন আপনি বলতে পারেন:

"আমার আরও শান্ত সময় দরকার"

"আমি খুব বেশি কথোপকথন অপ্রতিরোধ্য বলে মনে করি"৷

"আমার মনে হয় আমি সবসময় কথোপকথন চালিয়ে যেতে পারি না, এবং তাই আরও বিরতি দিয়েও করতে পারে”।

“আমি কী বলতে যাচ্ছি তা ভাবতে আমার আরও বেশি সময় লাগে, তাই আমার প্রয়োজন আপনি আমাকে আরও সময় দিন কথা বলতে।”

তার দোষ হওয়ার পরিবর্তে, এইভাবে উপস্থাপন করা আপনার যা প্রয়োজন তা তাকে বলা আরও বেশি করে তোলে। এটির সাথে তুলনা করুন যেমন:

"আপনি খুব বেশি কথা বলছেন"

হ্যাকস্পিরিট থেকে সম্পর্কিত গল্প:

"আপনি কখনই চুপ করবেন না"

"আপনি আমাকে একটি কথাও বলতে দেবেন না"

এবং আমি নিশ্চিত যে আপনি দেখতে পাবেন যে কীভাবে অভিযুক্ত টোন তার অনুভূতিকে আক্রমণ করার সম্ভাবনা বেশি, যা এটিকে অনেক বেশি করে তুলবে সমাধান করা কঠিন।

3) একটি মাঝামাঝি জায়গা খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন

আপনার সঙ্গী যখন খুব বেশি কথা বলে তখন আপনি কী করেন? এখন সময় এসেছে কিছু মাঝামাঝি জায়গা খোঁজার।

কোন বিটগুলি আপনাকে সত্যিই বিরক্ত করে বা আপনার গার্লফ্রেন্ড যখন বিশেষভাবে কথাবার্তা বলে তখন আপনি অযৌক্তিক বলে মনে করেন?

কিছু ​​জিনিস তাকে পরিবর্তন করতে হবে, যদিওঅন্যান্য জিনিসগুলি পুরোপুরি যুক্তিসঙ্গত হতে পারে এবং এটি আপনাকেই সামঞ্জস্য করতে হতে পারে৷

আপনি যদি মনে করেন 'আমার বান্ধবী নিজের সম্পর্কে খুব বেশি কথা বলে, তাহলে আপনাকে অবশ্যই কথোপকথনে আরও বেশি অন্তর্ভুক্ত করা দরকার৷ তাকে সম্ভবত আপনাকে আরও প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে হবে এবং আপনাকে আরও শোনার অনুভূতি দেওয়ার জন্য আপনি যা বলতে চান তাতে সক্রিয় আগ্রহ দেখাতে হবে।

অন্যদিকে, আপনি যদি ভাবছেন 'আমার বান্ধবী অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলে খুব বেশি' তাহলে হয়তো এটা ভেবে দেখার সময় এসেছে যে এটি সত্যিই তার বা আপনার সমস্যাটির একটি "ত্রুটি"? সম্ভবত আপনি আবেগ নিয়ে আলোচনা করতে অস্বস্তি বোধ করছেন এবং আরও খোলাসা করতে পারেন?

যদিও একজন ব্যক্তির পক্ষে প্রতিটি দম্পতির মধ্যে সামান্য বেশি কথা বলা সাধারণ (অথবা অনেক বেশি, ব্যক্তিত্বের প্রকারের উপর নির্ভর করে), কথোপকথন করা উচিত কখনোই মনোলোগ হবেন না।

যদি সে আপনার কথা বলার জন্য কথোপকথনে জায়গা না রাখে, যদি সে কখনো আপনাকে প্রশ্ন না করে, যদি সে আপনাকে অন্তর্ভুক্ত করার চেষ্টা না করে দীর্ঘ সময় ধরে কথা বলে, যদি সে কখনোই নিজের সম্পর্কে কথা বলতে চায় — এটি পরামর্শ দেয় যে তার আত্ম-সচেতনতার অভাব থাকতে পারে।

এটি তুলে আনা গুরুত্বপূর্ণ যাতে সে পরিবর্তন করার সুযোগ পায়। আপনি যা বলেছেন তা যদি সে বোর্ডে নিতে না পারে তবে আপনার আরও বড় সমস্যা রয়েছে। এই ক্ষেত্রে সমস্যাটি এই নয় যে সে খুব বেশি কথা বলে, এটি হল যে সে আপনার অনুভূতি বিবেচনা করার জন্য প্রস্তুত নয়।

একটি সম্পর্ক কাজ করার জন্য, আমাদের সক্ষম হতে হবেযুক্তিসঙ্গত প্রতিক্রিয়া গ্রহণ করুন যা একটি সম্মানজনক এবং ন্যায্য পথে উপস্থাপন করা হয়।

এইভাবে আমরা সমস্যার সমাধান করি যাতে আমরা একসাথে খাপ খাইয়ে নিতে পারি, বেড়ে উঠতে পারি এবং ফুলতে পারি।

আগের সম্পর্কের মধ্যে, একজন প্রাক্তন সঙ্গী আমাকে বলেছিল যে আমার মস্তিষ্ক তার চেয়ে কিছুটা দ্রুত কাজ করছে বলে মনে হচ্ছে, তাই মাঝে মাঝে যখন তিনি কথা বলার সময় বিরতি দেন তখন তিনি আসলে শেষ করেননি, কিন্তু আমি আমার প্রতিক্রিয়া দিয়ে খুব দ্রুত ঝাঁপিয়ে পড়তাম।

তাই আমি শুরু করলাম। তাকে প্রতিফলিত করার জন্য অনেক বড় ব্যবধান ছেড়ে দিন (কখনও কখনও আমি সচেতনভাবে আমার মাথায় 5 গণনা করি তা নিশ্চিত করার জন্য যে আমি এটি করছি)।

বিষয়টি হল যে আপনি যদি আপনার সঙ্গীকে সম্মান করেন তবে আপনি উভয়ই করবেন সম্পর্কের মধ্যে একে অপরের জন্য জায়গা তৈরি করতে ইচ্ছুক।

4) খারাপ কথোপকথনের অভ্যাসকে চিহ্নিত করুন

কিছু ​​জিনিস যখন আসে তখন না হয়, না হয় স্বাস্থ্যকর কথোপকথন করার জন্য। কিন্তু প্রায়শই লোকেরা বুঝতেও পারে না যে তারা কিছু কিছু করছে।

উদাহরণস্বরূপ, আপনি যখন কথা বলেন তখন আপনার গার্লফ্রেন্ডের আপনাকে বাধা দেওয়ার অভ্যাস থাকতে পারে। এটি ঠাণ্ডা নয় এবং এটি থামাতে হবে৷

কিন্তু এমন হতে পারে যে সে এতটাই উত্তেজিত এবং উত্সাহী হয়ে ওঠে যে আপনার শেষ করার সময় পাওয়ার আগেই সে ঝাঁপিয়ে পড়ে৷ সে হয়তো সচেতন নাও হতে পারে যে এটা ঘটছে।

অভদ্র অভ্যাসগুলোকে চিনতে আমরা যেগুলো গড়ে তুলতে পারি, সেগুলোকে চিহ্নিত করতে হবে। এই উদাহরণে, আপনি কিছু বলতে পারেন: "বাবু, আপনি আমাকে কেটে ফেলুন, দয়া করে আমাকে শেষ করতে দিন"৷

অথবা সে সহজেই উদ্বিগ্ন হয়ে পড়ে এবং 20-মিনিটের বকাঝকা করে৷ সম্ভবত সেনিজেকে পুনরাবৃত্তি করে, আপনাকে বারবার একই গল্প বলছে।

যখন আমরা নৌকা দোলাতে চিন্তিত থাকি তখন আমাদের সঙ্গীর কাছে জিনিসগুলি নির্দেশ করা স্নায়বিক হতে পারে। কিন্তু এটা করতে পারাটা গুরুত্বপূর্ণ।

আপনি যা বলেন তা নয়, আপনি কীভাবে বলছেন তা হয়। আপনি যদি কোনো সহানুভূতিশীল জায়গা থেকে আসেন তাহলে তা ভালোভাবে গ্রহণ করা উচিত।

5) আরও ভালো শ্রোতা হওয়ার জন্য কাজ করুন

আমাদের মধ্যে বেশিরভাগই ভালো শ্রোতা হতে পারে।

আপনার গার্লফ্রেন্ড যখন কথা বলছে তখন চুপ থাকা আর শোনার মত নয়। বিশেষ করে যদি আপনি মনে করেন ‘আমার গার্লফ্রেন্ড যখন কথা বলে তখন আমি জোন আউট করি’৷

একইভাবে, তাকেও শিখতে হবে কীভাবে সে কথা বলে ঠিক ততটা শুনতে হয়৷ সম্পর্কের মধ্যে আপনাদের দুজনেরই শোনা এবং বোঝার অনুভূতি দরকার।

আপনাদের দুজনেই সম্পর্কের মধ্যে আপনার শোনার দক্ষতা উন্নত করার চেষ্টা করার পরামর্শ দিন। বলুন যে আপনি সক্রিয় শ্রবণের গুরুত্ব সম্পর্কে পড়েছেন এবং মনে করুন এটিকে যেতে দেওয়া দুর্দান্ত হবে।

6) আপনি সামঞ্জস্যপূর্ণ কিনা তা সিদ্ধান্ত নিন

কোনও সম্পর্ক নিখুঁত নয়। দিনের শেষে, এটি ভাল বনাম খারাপ ওজন করার বিষয়ে। আমাদের সকলের আলাদা আলাদা অভ্যাস এবং থাকার উপায় আছে।

আমার সঙ্গী এবং আমি খুব আলাদা। আমার মনে আছে একবার তাকে জিজ্ঞাসা করেছিলাম যে এটি বিরক্তিকর ছিল কিনা যে আমি সবসময় জিজ্ঞাসা করি যে সে ঠিক আছে কিনা বা তার কিছু দরকার আছে, কারণ আগের একজন সঙ্গী খুব হতাশ হয়ে এটিকে "ফাসিং" বলে ডাকবে।

তিনি উত্তর দিয়েছিলেন, "না, শুধু আপনি কে”।

এটিসত্যই সবচেয়ে গ্রহণযোগ্য বিবৃতি এক হতে হয়েছে. কারণ এটা শুধু আমি কে. আমি এভাবেই স্নেহ প্রকাশ করি।

হয়তো আপনার গার্লফ্রেন্ডের ক্ষেত্রেও একই কথা প্রযোজ্য। আমার বান্ধবী আমার সাথে এত কথা বলে কেন? সম্ভবত এটি কারণ সে আপনার সম্পর্কে চিন্তা করে, সে আপনাকে বিশ্বাস করে এবং এটি তার বন্ধনের উপায়।

কখনও কখনও এটি সামঞ্জস্যের দিকে নেমে আসে।

আমাদের সবাইকে সম্পর্কের ক্ষেত্রে কিছু খারাপ অভ্যাস পরিবর্তন করতে হবে। এটি আসলে একজন অংশীদার থাকার বিষয়ে সবচেয়ে ফলপ্রসূ জিনিসগুলির মধ্যে একটি — এগুলো আমাদের বেড়ে উঠতে সাহায্য করে।

কিন্তু আমরা লোকেদের পরিবর্তন করতে পারি না। যদি আপনি উভয়ই একে অপরের যত্ন নেন তবে আপনি আপস করতে চাইবেন। কিন্তু শেষ পর্যন্ত যদি আপনি তাকে মেনে নিতে না পারেন যে সে কার জন্য এটা সম্ভবত কাজ করবে না৷

আপনি যদি সত্যিই মনে করেন 'আমার গার্লফ্রেন্ড কখনই চুপ করে না এবং এটি আপনাকে সত্যিই বিরক্ত করে, তাহলে আপনাকে বুঝতে হবে যে সে অসম্ভাব্য হঠাৎ একজন শান্ত প্রকৃতির ব্যক্তি হয়ে উঠুন। সে কে তা নয়।

বিবেচনা এবং সচেতনতার সাথে, সে মাঝে মাঝে কম কথা বলতে পারে। কিন্তু আপনি যদি সত্যিই একজন শান্ত গার্লফ্রেন্ড চান (বা প্রয়োজন) তাহলে হয়ত সে আপনার জন্য নয়।

কোন সম্পর্ক প্রশিক্ষকও কি আপনাকে সাহায্য করতে পারে?

আপনি যদি এই বিষয়ে নির্দিষ্ট পরামর্শ চান আপনার পরিস্থিতি, সম্পর্ক প্রশিক্ষকের সাথে কথা বলা খুব সহায়ক হতে পারে।

আমি ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা থেকে এটি জানি...

কয়েক মাস আগে, আমি যখন রিলেশনশিপ হিরোর সাথে যোগাযোগ করছিলাম আমার সম্পর্কের একটি কঠিন প্যাচ। আমার চিন্তায় হারিয়ে যাওয়ার পরএতদিন, তারা আমাকে আমার সম্পর্কের গতিশীলতা এবং কীভাবে এটিকে ট্র্যাকে ফিরিয়ে আনতে হয় সে সম্পর্কে একটি অনন্য অন্তর্দৃষ্টি দিয়েছে।

আপনি যদি আগে রিলেশনশিপ হিরোর কথা না শুনে থাকেন তবে এটি এমন একটি সাইট যেখানে উচ্চ প্রশিক্ষিত সম্পর্ক প্রশিক্ষকরা সাহায্য করে জটিল এবং কঠিন প্রেমের পরিস্থিতির মধ্য দিয়ে মানুষ।

মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে আপনি একজন প্রত্যয়িত সম্পর্ক প্রশিক্ষকের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন এবং আপনার পরিস্থিতির জন্য উপযুক্ত পরামর্শ পেতে পারেন।

আমি কতটা দয়ালু হয়ে পড়েছিলাম , সহানুভূতিশীল, এবং আমার প্রশিক্ষক সত্যিকারের সহায়ক ছিলেন৷

আপনার জন্য নিখুঁত কোচের সাথে মিলিত হতে এখানে বিনামূল্যে কুইজ নিন৷