విషయ సూచిక
మీ స్నేహితురాలు ఎక్కువగా మాట్లాడుతుందా? బహుశా మీరు అర్థం చేసుకోలేరని మీకు అనిపించవచ్చు, లేదా బహుశా ఆమె చాలా మాట్లాడే విధంగా ఉంటుంది, అది మీకు చికాకు కలిగిస్తుంది.
మొదట, ఇది అంత పెద్ద విషయంగా అనిపించకపోవచ్చు. కానీ ఎక్కువగా మాట్లాడటం అనేది జంటల మధ్య నిజమైన సమస్యగా మారే ఒక సాధారణ అలవాటు.
ఈ కథనంలో, మాట్లాడే వ్యక్తితో ఎలా వ్యవహరించాలనే దానిపై నేను కొన్ని ఆచరణాత్మక చిట్కాలను పంచుకుంటాను.
మనం ఏదైనా క్లియర్ చేయండి...పురుషుల కంటే ఆడవాళ్ళు ఎక్కువగా మాట్లాడతారా?
మనం ప్రారంభించడానికి ముందు, కొన్ని అపోహలను ఛేదిద్దాం.
మగవారి కంటే స్త్రీలు సహజంగా మాట్లాడగలరనే సాధారణ మూస ధోరణి ఉంది. ఇది జీవశాస్త్రానికి సంబంధించినదని కూడా కొందరు వాదించారు.
వాస్తవమేమిటంటే సైన్స్ ఈ విషయంలో ఎలాంటి ఆధారాలు కనుగొనలేదు. సైకాలజీ టుడేలో వివరించినట్లుగా, ఏదైనా ఉంటే, పురుషులు కొంచెం ఎక్కువ మాట్లాడే సెక్స్ అని చాలా ఎక్కువ పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి:
“భాషాశాస్త్ర పరిశోధకురాలు డెబోరా జేమ్స్ మరియు సామాజిక మనస్తత్వవేత్త జానిస్ డ్రాకిచ్ నిర్వహించిన 56 అధ్యయనాల సమీక్షలో కేవలం రెండు అధ్యయనాలు మాత్రమే చూపించబడ్డాయి. స్త్రీలు పురుషుల కంటే ఎక్కువగా మాట్లాడుతున్నారని, 34 అధ్యయనాలు స్త్రీల కంటే పురుషులే ఎక్కువగా మాట్లాడుతున్నారని కనుగొన్నారు. పదహారు అధ్యయనాలు వారు ఒకే విధంగా మాట్లాడారని మరియు నాలుగు స్పష్టమైన నమూనాను చూపించలేదని కనుగొన్నారు."
ఒక వ్యక్తి యొక్క స్థితి వాస్తవానికి వారి లింగం కంటే వారు ఎంత మాట్లాడుతున్నారనే దానితో చాలా నేరుగా సంబంధం ఉందని అధ్యయనాలు సూచించాయి.
వ్యక్తులు వ్యక్తులు అని మరియు వారితో సమానంగా పరిగణించబడాలని గుర్తుంచుకోండి.
మహిళలను ఒక రకమైన అతిగా మాట్లాడే క్లబ్‌లో కలపడంసహాయకరంగా లేదు. పురుషులు కమ్యూనికేట్ చేయలేరని సూచించినట్లే వారికి కూడా పెద్ద అపచారం జరుగుతుంది.
ఇది రెండు లింగాలనూ వారు నిజంగా ఎవరైనా కాకుండా, ఏదో ఒక విధమైన లింగ పాత్రకు కట్టుబడి ఉండాలని భావించేలా ప్రోత్సహిస్తుంది.
కాబట్టి మీ స్నేహితురాలు మాట్లాడే స్వభావానికి ఆమె లింగంతో సంబంధం లేనట్లయితే, కారణం ఏమిటి మరియు మీరు దానిని ఎలా నిర్వహించగలరు?
నేను మాట్లాడే స్నేహితురాలితో ఎలా వ్యవహరించాలి?
1 ) మీ విభిన్న కమ్యూనికేషన్ శైలులను చర్చించండి
శుభవార్త ఏమిటంటే, ఈ సమస్య తప్పుగా సంభాషించడానికి దారితీసింది, కాబట్టి దాన్ని పరిష్కరించవచ్చు.
చెడు వార్త ఏమిటంటే, చాలా సంబంధాలలో తప్పుగా సంభాషించడం వల్ల పతనం అవుతుంది. కాబట్టి మీరు వీలైనంత త్వరగా ట్రాక్‌లోకి రావడానికి దాన్ని పరిష్కరించాలనుకుంటున్నారు.
ఇదిగో విషయం…
అతిగా మాట్లాడటం లేదా చాలా తక్కువగా మాట్లాడటం వంటివి నిజంగా ఏమీ లేవు. విషయం ఏమిటంటే మనమందరం భిన్నంగా ఉంటాము.
ఎవరైనా వారి వ్యక్తిత్వ రకం కోసం అవమానించడం రక్షణాత్మకతను మాత్రమే సృష్టిస్తుంది. మీరు దానిని నివారించాలనుకుంటున్నారు.
అలా చెప్పినప్పుడు, సంబంధంలో అగౌరవంగా మరియు మొరటుగా ఉండే కమ్యూనికేట్‌లో ఖచ్చితంగా పేలవమైన మార్గాలు ఉన్నాయి.
చాలా మాట్లాడే వ్యక్తిగా ఉండటం మధ్య వ్యత్యాసం ఉంది. మరియు స్వార్థపూరిత సంభాషణకర్తగా ఉండటం.
రెండో వ్యక్తి ఎక్కువగా తీసుకుంటారు లేదా అవతలి వ్యక్తి చెప్పే విషయాలపై చాలా తక్కువ ఆసక్తిని చూపుతారు. ఇదే జరిగితే, ఇది ఖచ్చితంగా మారాలి (మరియు మేము దానితో వ్యవహరించే మార్గాల్లోకి వెళ్తాము).
కానీదీని మూలంగా, ఇది తరచుగా విభిన్న కమ్యూనికేషన్ స్టైల్స్ మరియు విభిన్న శక్తి రకాల గురించి కూడా ఉంటుంది.
అక్కడే మీరు మరియు మీ స్నేహితురాలికి మధ్య ఉన్న అంతరాన్ని తగ్గించడానికి ప్రయత్నించాలి.
కొంతమంది ఇష్టపడతారు. మాట్లాడటానికి మరియు రోజంతా, ప్రతిరోజు నిరంతరం చేయవచ్చు. ఇతర వ్యక్తులు చాలా సంభాషణల ద్వారా సులభంగా అలసిపోతారు లేదా విసుగు చెందుతారు. కొందరు బహిర్ముఖులు మరియు ఎక్కువ మాట్లాడేవారు మరియు ఇతరులు అంతర్ముఖులు మరియు నిశ్శబ్దంగా ఉంటారు.
మీరు మీ విభిన్న కమ్యూనికేషన్ శైలుల గురించి మీ స్నేహితురాలితో చాట్ చేయాలి. అంటే మీ మరియు ఆమె ప్రాధాన్యతల గురించి మాట్లాడుకోవడం మరియు మీకు ఏమి కావాలో ఒకరికొకరు చెప్పుకోవడం.
కమ్యూనికేషన్ స్టైల్ గురించి సంభాషణను ప్రారంభించడం అనేది విషయాలను వ్యక్తిగతం చేయకుండా మరింత సాధారణంగా సమస్యను పరిష్కరించడానికి ఒక గొప్ప మార్గం.
మీరు 'మాకు భిన్నమైన కమ్యూనికేషన్ శైలులు ఉన్నాయని మీరు అనుకుంటున్నారా?' అనే ప్రశ్న కూడా మీరు అడగవచ్చు.
ఇది మీరు ప్రతి ఒక్కరూ ఎలా కమ్యూనికేట్ చేస్తారు అనే దాని గురించి మొదట మాట్లాడి, ఆపై మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో వివరించడానికి మీకు అవకాశం ఇస్తుంది.
0>ఆ విధంగా మీరు మీకు ముఖ్యమైన విషయాలను ఆమెకు తెలియజేయవచ్చు — ఇందులో మీరు కలిసి ఉన్నప్పుడు మరింత నిశ్శబ్దంగా ఉండే సమయాన్ని కలిగి ఉండవచ్చు లేదా మీరు అన్ని సమయాలలో మాట్లాడటం చాలా ఇబ్బందికరంగా ఉందని వివరించవచ్చు.2) మీరు దాని గురించి మాట్లాడేటప్పుడు, మీ గురించి చెప్పండి మరియు ఆమె గురించి కాదు
అది "అతిగా మాట్లాడుతుంది" అని కాకుండా, మరింత ఖచ్చితమైన ప్రకటన మీ స్నేహితురాలు మీ కోసం ఎక్కువగా మాట్లాడుతుందని గుర్తించండిఇష్టపడుతున్నారు.
ఈ రీఫ్రేమ్ మీరు ఆమెతో విభేదించినప్పుడు సంఘర్షణను నివారించడానికి నిజంగా మీకు సహాయం చేస్తుంది.
మేము మా భాగస్వాములతో ఏదైనా సమస్యను లేవనెత్తినప్పుడు, వారి తలుపు మీద పూర్తిగా నిందలు వేయడం అన్యాయం మరియు పనికిరానిది. ఆమె ఏదో తప్పు చేస్తున్నట్లుగా చిత్రీకరించే బదులు, మీ ప్రాధాన్యతల గురించి చెప్పడం ఉత్తమం.
నా ఉద్దేశ్యం ఇక్కడ ఉంది. మీరు ఆమెతో మాట్లాడినప్పుడు మీరు ఇలాంటి విషయాలు చెప్పగలరు:
“నాకు మరింత నిశబ్ద సమయం కావాలి”
ఇది కూడ చూడు: మీరు అతన్ని వివాహం చేసుకోకూడదని 16 హెచ్చరిక సంకేతాలు (పూర్తి జాబితా)“నాకు చాలా ఎక్కువ సంభాషణ అనిపించింది”.
“నాకు నేనలా అనిపిస్తుంది సంభాషణను ఎల్లప్పుడూ కొనసాగించలేము మరియు మరిన్ని విరామాలతో చేయవచ్చు”.
“నేను ఏమి చెప్పబోతున్నానో ఆలోచించడానికి నాకు ఎక్కువ సమయం పడుతుంది, కాబట్టి మీరు నాకు మరింత సమయం ఇవ్వాలి మాట్లాడటానికి.”
ఇది కూడ చూడు: 10 సంకేతాలు మీరు మీ స్వంత చర్మంలో సుఖంగా ఉన్నారు మరియు ఇతర వ్యక్తులు ఏమనుకుంటున్నారో పట్టించుకోరుఆమె తప్పు అనే బదులు, దానిని ఈ విధంగా ప్రదర్శించడం వలన మీరు ఆమెకు ఏమి కావాలో ఆమెకు చెప్పవచ్చు. ఇలాంటి స్టేట్‌మెంట్‌లతో పోల్చండి:
“మీరు చాలా ఎక్కువగా మాట్లాడుతున్నారు”
Hackspirit నుండి సంబంధిత కథనాలు:
“మీరు ఎప్పుడూ నోరు మూయకండి”
“మీరు నన్ను ఒక్క మాట కూడా అననివ్వరు”
మరియు నిందారోపణ టోన్ ఆమెపై దాడికి గురిచేసే అవకాశం ఎలా ఉందో మీరు చూస్తారని నేను ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నాను, అది మరింతగా చేస్తుంది పరిష్కరించడం కష్టం.
3) మధ్యస్థాన్ని కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి
మీ భాగస్వామి ఎక్కువగా మాట్లాడినప్పుడు మీరు ఏమి చేస్తారు? మధ్యేమార్గాన్ని కనుగొనడానికి ఇది సమయం.
మీ గర్ల్‌ఫ్రెండ్ ప్రత్యేకంగా మాట్లాడుతున్నప్పుడు మీకు అసమంజసంగా అనిపించే లేదా మీరు అసమంజసంగా భావించే అంశాలు ఏమిటి?
కొన్ని విషయాలు ఆమె మార్చవలసి ఉంటుంది, అయితేఇతర విషయాలు ఖచ్చితంగా సహేతుకంగా ఉండవచ్చు మరియు మీరు సర్దుబాటు చేసుకోవలసి ఉంటుంది.
'నా స్నేహితురాలు తన గురించి ఎక్కువగా మాట్లాడుతోందని మీరు భావిస్తే, మీరు ఖచ్చితంగా సంభాషణలో ఎక్కువగా చేర్చుకోవాలి. ఆమె బహుశా మిమ్మల్ని మరిన్ని ప్రశ్నలు అడగవలసి ఉంటుంది మరియు మీరు మరింతగా వినిపించేలా చేయడానికి మీరు చెప్పేదానిపై చురుకైన ఆసక్తిని చూపవలసి ఉంటుంది.
మరోవైపు, మీరు 'నా స్నేహితురాలు భావాల గురించి మాట్లాడుతుంది' అని ఆలోచిస్తుంటే చాలా ఎక్కువ' అయితే ఇది నిజంగా ఆమె యొక్క "లోపమా" లేదా మీ సమస్య కాదా అని ఆలోచించాల్సిన సమయం వచ్చిందా? బహుశా మీరు భావోద్వేగాలను చర్చించడంలో అసౌకర్యంగా ఉంటారు మరియు మరిన్ని విషయాలను తెరవగలరా?
ఒక వ్యక్తి ప్రతి జంటలో (లేదా వ్యక్తిత్వ రకాలను బట్టి చాలా ఎక్కువ) కొంచెం ఎక్కువగా మాట్లాడటం సాధారణం అయితే, సంభాషణలు ఉండాలి ఎప్పుడూ ఏకపాత్రాభినయం చేయవద్దు.
ఆమె మీరు మాట్లాడటానికి సంభాషణలో చోటు ఇవ్వకపోతే, ఆమె మిమ్మల్ని ఎప్పుడూ ప్రశ్నలు అడగకపోతే, మిమ్మల్ని చేర్చుకోవడానికి ప్రయత్నించకుండా ఎక్కువసేపు మాట్లాడినట్లయితే, ఆమె ఎప్పుడైనా మాత్రమే తన గురించి మాట్లాడాలనుకుంటోంది — ఇది ఆమెకు స్వీయ-అవగాహన లోపించవచ్చని సూచిస్తుంది.
ఈ విషయాన్ని తెలియజేయడం చాలా ముఖ్యం, తద్వారా ఆమె మారే అవకాశం ఉంది. మీరు చెప్పినదానిని ఆమె తీసుకోలేకపోతే, మీకు పెద్ద సమస్యలు ఉంటాయి. ఈ సందర్భంలో సమస్య ఏమిటంటే, ఆమె ఎక్కువగా మాట్లాడటం కాదు, మీ భావాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవడానికి ఆమె సిద్ధంగా లేదు.
సంబంధం పని చేయడానికి, మేము చేయగలగాలిగౌరవప్రదమైన మరియు న్యాయమైన మార్గంలో అందించబడిన సహేతుకమైన అభిప్రాయాన్ని అంగీకరించండి.
ఇది మేము సమస్యలను పరిష్కరించే మార్గం, తద్వారా మనం స్వీకరించవచ్చు, పెరగవచ్చు మరియు కలిసి వికసించవచ్చు.
మునుపటి సంబంధంలో, మాజీ- భాగస్వామి నా మెదడు అతని కంటే కొంచెం వేగంగా పని చేస్తుందని నాకు చెప్పారు, కాబట్టి కొన్నిసార్లు అతను మాట్లాడుతున్నప్పుడు పాజ్ చేసినప్పుడు అతను అసలు పూర్తి చేయలేదు, కానీ నా ప్రతిస్పందనతో నేను చాలా త్వరగా దూకుతాను.
కాబట్టి నేను ప్రారంభించాను అతను ప్రతిబింబించేలా చేయడానికి చాలా పెద్ద గ్యాప్ వదిలివేయండి (కొన్నిసార్లు నేను అలా చేస్తున్నానని నిర్ధారించుకోవడానికి నేను స్పృహతో నా తలపై 5కి కూడా లెక్కిస్తాను).
మీరు మీ భాగస్వామిని గౌరవిస్తే, మీరు ఇద్దరూ ఉంటారు. సంబంధంలో ఒకరికొకరు చోటు కల్పించడానికి సిద్ధంగా ఉండండి.
4) చెడు సంభాషణ అలవాట్లను ఫ్లాగ్ చేయండి
కొన్ని విషయాలు వచ్చినప్పుడు కాదు, కాదు. ఆరోగ్యకరమైన సంభాషణలు కలిగి ఉండటానికి. కానీ తరచుగా వ్యక్తులు తాము కొన్ని పనులు చేస్తున్నామని కూడా గుర్తించరు.
ఉదాహరణకు, మీరు మాట్లాడేటప్పుడు మీ స్నేహితురాలు మీకు అంతరాయం కలిగించే అలవాటును కలిగి ఉండవచ్చు. ఇది చల్లగా లేదు మరియు ఆపివేయాలి.
కానీ మీరు పూర్తి చేయడానికి సమయం ఉండకముందే ఆమె చాలా ఉత్సాహంగా మరియు ఉత్సాహంగా ఉంటుంది. అది జరుగుతోందని ఆమెకు తెలియకపోవచ్చు.
మనం అభివృద్ధి చేసుకోగల అనాగరిక అలవాట్లను గుర్తించడానికి, వాటిని ఎత్తి చూపడం అవసరం. ఈ సందర్భంలో, మీరు ఇలా చెప్పవచ్చు: "బేబ్, మీరు నన్ను కత్తిరించండి, దయచేసి నన్ను పూర్తి చేయనివ్వండి".
లేదా ఆమె సులభంగా ఆందోళన చెందుతుంది మరియు 20-నిమిషాల వాంగ్మూలాన్ని ప్రారంభించవచ్చు. బహుశా ఆమెఅదే కథను మీకు పదే పదే చెబుతూ తనని తాను పునరావృతం చేసుకుంటుంది.
మనం పడవను కదిలించడం గురించి ఆందోళన చెందుతున్నప్పుడు మన భాగస్వామికి విషయాలను సూచించడం నరకయాతన కలిగిస్తుంది. కానీ చేయగలగడం ముఖ్యం.
ఇది మీరు చెప్పేది కాదు, మీరు ఎలా చెప్పారనేది. మీరు దయగల ప్రదేశం నుండి వస్తున్నట్లయితే, అది మంచి ఆదరణ పొందాలి.
5) మంచి శ్రోతలుగా మారడానికి కృషి చేయండి
మనలో చాలా మంది మంచి శ్రోతలుగా ఉండగలరు.
మీ గర్ల్‌ఫ్రెండ్ మాట్లాడుతున్నప్పుడు మౌనంగా ఉండడం అంటే వినడం లాంటిది కాదు. ప్రత్యేకించి మీరు ‘నా గర్ల్‌ఫ్రెండ్ మాట్లాడినప్పుడు నేను బయటికి వెళ్లాను’ అని అనిపిస్తుంటే.
అదే విధంగా, ఆమె కూడా ఆమె మాట్లాడినంత ఎక్కువగా వినడం నేర్చుకోవాలి. మీరిద్దరూ సంబంధంలో విన్నట్లు మరియు అర్థం చేసుకున్నట్లు భావించాలి.
సంబంధంలో మీ శ్రవణ నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచుకోవడానికి మీరిద్దరూ ప్రయత్నించాలని సూచించండి. మీరు చురుగ్గా వినడం యొక్క ప్రాముఖ్యత గురించి చదువుతున్నట్లు చెప్పండి మరియు దానిని ఉపయోగించడం చాలా బాగుంటుందని భావిస్తున్నాను.
6) మీరు అనుకూలంగా ఉన్నారో లేదో నిర్ణయించుకోండి
ఏ సంబంధమూ పరిపూర్ణంగా లేదు. రోజు చివరిలో, ఇది మంచి మరియు చెడులను తూకం వేయడం గురించి. మనందరికీ వేర్వేరు అలవాట్లు మరియు మార్గాలు ఉన్నాయి.
నా భాగస్వామి మరియు నేను చాలా భిన్నంగా ఉన్నాము. అతను బాగున్నాడా లేదా అతనికి ఏదైనా అవసరమా అని నేను ఎప్పుడూ అడగడం చిరాకుగా ఉందా లేదా అని నేను అతనిని ఒకసారి అడిగాను, ఎందుకంటే మునుపటి భాగస్వామి చాలా విసుగు చెంది దీనిని "ఫస్సింగ్" అని పిలుస్తారు.
అతను బదులిచ్చాడు, "లేదు, అది మీరు మాత్రమే”.
ఇదినిజాయితీగా అత్యంత ఆమోదయోగ్యమైన ప్రకటనలలో ఒకటిగా ఉండాలి. ఎందుకంటే అది నేను మాత్రమే. నేను ప్రేమను ఎలా వ్యక్తపరుస్తాను.
మీ స్నేహితురాలికి కూడా ఇది వర్తిస్తుంది. నా స్నేహితురాలు నాతో ఎందుకు అంతగా మాట్లాడుతుంది? బహుశా ఆమె మీ పట్ల శ్రద్ధ వహిస్తుంది, ఆమె మిమ్మల్ని విశ్వసిస్తుంది మరియు ఇది ఆమె బంధం యొక్క మార్గం.
కొన్నిసార్లు ఇది అనుకూలతకు వస్తుంది.
మనమందరం సంబంధాలలో కొన్ని చెడు అలవాట్లను మార్చుకోవాలి. వాస్తవానికి భాగస్వామిని కలిగి ఉండటంలో ఇది అత్యంత ప్రతిఫలదాయకమైన విషయాలలో ఒకటి — అవి మనకు ఎదగడానికి సహాయపడతాయి.
కానీ మేము వ్యక్తులను మార్చలేము. మీరిద్దరూ ఒకరి గురించి ఒకరు శ్రద్ధ వహిస్తే, మీరు రాజీలు చేసుకోవాలనుకుంటున్నారు. కానీ చివరికి మీరు ఆమె ఎవరో అంగీకరించలేకపోతే అది బహుశా పని చేయదు.
'నా స్నేహితురాలు ఎప్పుడూ నోరు మూసుకోదు మరియు అది మిమ్మల్ని బాధపెడుతుంది' అని మీకు నిజంగా అనిపిస్తే, ఆమె అలా చేసే అవకాశం లేదని మీరు గ్రహించాలి. అకస్మాత్తుగా నిశ్శబ్ద రకం వ్యక్తిగా మారతారు. ఆమె ఎవరో కాదు.
పరిశీలన మరియు అవగాహనతో, ఆమె కొన్ని సమయాల్లో తక్కువ మాట్లాడవచ్చు. కానీ మీకు నిజంగా ప్రశాంతమైన గర్ల్‌ఫ్రెండ్ కావాలంటే (లేదా అవసరమైతే), బహుశా ఆమె మీ కోసం కాదు.
ఒక రిలేషన్షిప్ కోచ్ మీకు కూడా సహాయం చేయగలరా?
మీకు నిర్దిష్ట సలహా కావాలంటే మీ పరిస్థితి, రిలేషన్షిప్ కోచ్‌తో మాట్లాడటం చాలా సహాయకారిగా ఉంటుంది.
నాకు ఇది వ్యక్తిగత అనుభవం నుండి తెలుసు…
కొన్ని నెలల క్రితం, నేను రిలేషన్ షిప్ హీరోని సంప్రదించాను. నా సంబంధంలో ఒక కఠినమైన పాచ్. కోసం నా ఆలోచనల్లో పోయిన తర్వాతచాలా కాలంగా, వారు నా రిలేషన్షిప్ యొక్క డైనమిక్స్ మరియు దానిని తిరిగి ట్రాక్‌లోకి ఎలా పొందాలనే దానిపై నాకు ప్రత్యేకమైన అంతర్దృష్టిని అందించారు.
మీరు ఇంతకు ముందు రిలేషన్షిప్ హీరో గురించి విని ఉండకపోతే, ఇది అత్యంత శిక్షణ పొందిన రిలేషన్షిప్ కోచ్‌లు సహాయం చేసే సైట్. సంక్లిష్టమైన మరియు కష్టమైన ప్రేమ పరిస్థితులలో ఉన్న వ్యక్తులు.
కొద్ది నిమిషాల్లో మీరు ధృవీకరించబడిన రిలేషన్షిప్ కోచ్‌తో కనెక్ట్ అవ్వవచ్చు మరియు మీ పరిస్థితికి తగిన సలహా పొందవచ్చు.
ఎంత దయతో నేను ఆశ్చర్యపోయాను , సానుభూతిపరుడు మరియు నా కోచ్ నిజంగా సహాయకారిగా ఉన్నాడు.
మీ కోసం సరైన కోచ్‌తో సరిపోలడానికి ఇక్కడ ఉచిత క్విజ్‌ని తీసుకోండి.