Prietena ta vorbește prea mult? Poate că ai impresia că nu reușești să scoți un cuvânt, sau poate că este atât de vorbăreață încât ți se pare obositoare.

La început, poate că nu pare o problemă atât de mare. Dar a vorbi prea mult este un obicei comun care poate deveni o problemă reală între cupluri.

În acest articol, vă voi împărtăși câteva sfaturi practice despre cum să vă descurcați cu o persoană vorbăreață.

Să lămurim ceva... femeile vorbesc mai mult decât bărbații?

Înainte de a începe, haideți să eliminăm câteva mituri.

Există un stereotip comun conform căruia femeile sunt mai vorbărețe decât bărbații. Unii susțin chiar că acest lucru se datorează biologiei.

Realitatea este că știința nu a găsit nicio dovadă în acest sens. După cum se explică în Psychology Today, dacă este cazul, mult mai multe cercetări indică faptul că bărbații sunt sexul puțin mai vorbăreț:

"O trecere în revistă a 56 de studii efectuate de către cercetătoarea în lingvistică Deborah James și psihologul social Janice Drakich a găsit doar două studii care au arătat că femeile vorbesc mai mult decât bărbații, în timp ce 34 de studii au arătat că bărbații vorbesc mai mult decât femeile. 16 dintre studii au arătat că vorbesc la fel, iar patru nu au arătat niciun model clar."

Studiile au sugerat că statutul unei persoane este, de fapt, mult mai direct legat de cât de mult vorbește decât de sexul său.

Să ne amintim că oamenii sunt indivizi și trebuie tratați ca atare.

A grupa femeile într-un fel de club al celor prea vorbărețe nu este de ajutor, la fel cum a sugera că bărbații sunt necomunicativi le face un mare deserviciu.

Aceasta încurajează ambele sexe să simtă că trebuie să adere la un anumit rol de gen așteptat, în loc să fie cine sunt cu adevărat.

Deci, dacă natura vorbăreață a prietenei tale nu are nimic de-a face cu sexul ei, care este motivul și cum poți să te descurci?

Cum mă descurc cu o prietenă vorbăreață?

1) Discutați despre diferitele stiluri de comunicare

Vestea bună este că această problemă se rezumă la o comunicare greșită și poate fi rezolvată.

Vestea proastă este că lipsa de comunicare este cauza prăbușirii celor mai multe relații. Așa că veți dori să abordați această problemă pentru a reveni cât mai repede pe drumul cel bun.

Uite cum stă treaba...

Chiar nu există un lucru precum a vorbi prea mult sau prea puțin. Ideea este că toți suntem diferiți.

A face pe cineva de rușine pentru tipul său de personalitate nu va face decât să creeze defensivă. Vrei să eviți asta.

Acestea fiind spuse, există cu siguranță moduri proaste de comunicare care pot fi lipsite de respect și nepoliticoase într-o relație.

Există o diferență între a fi o persoană foarte vorbăreață și a fi un comunicator egoist.

Cel mai probabil, acesta din urmă va prelua controlul sau va arăta foarte puțin interes față de ceea ce are de spus cealaltă persoană. Dacă acesta este cazul, trebuie neapărat să se schimbe (și vom aborda mai târziu modalitățile de abordare a acestei situații).

Dar, în fond, este vorba adesea de diferite stiluri de comunicare și, eventual, de diferite tipuri de energie.

Aici trebuie să încerci să reduci distanța dintre tine și prietena ta.

Unii oameni adoră să vorbească și pot să o facă în mod constant toată ziua, în fiecare zi. Alte persoane se epuizează sau se simt frustrate de o mulțime de conversații. Unii sunt extrovertiți și poate mai vorbăreți, iar alții sunt introvertiți și mai tăcuți.

Trebuie să aveți o discuție cu prietena dvs. despre stilurile voastre diferite de comunicare. Asta înseamnă să vorbiți despre preferințele dvs. și ale ei și să vă spuneți reciproc ce aveți nevoie.

Inițierea unei conversații despre stilul de comunicare poate fi o modalitate excelentă de a aborda problema în general, fără a o transforma în ceva personal.

Puteți chiar să puneți întrebarea "Credeți că avem stiluri de comunicare diferite?".

Acest lucru vă oferă posibilitatea de a vorbi mai întâi în general despre modul în care comunicați fiecare dintre voi și apoi de a explica ceea ce simțiți.

În acest fel, îi poți spune care sunt lucrurile importante pentru tine - ceea ce poate include mai mult timp de liniște când sunteți împreună, sau să-i explici că ți se pare foarte obositor să vorbești tot timpul etc.

2) Când vorbești despre asta, fă-o despre tine și nu despre ea

Mai degrabă decât să fie ea cea care "vorbește prea mult", recunoașteți că o afirmație mai corectă ar putea fi că prietena dvs. vorbește prea mult pentru a vă fi pe plac.

Această reformulare te va ajuta să eviți conflictul atunci când vei aduce în discuție acest subiect cu ea.

Atunci când ridicăm orice problemă cu partenerii noștri, este nedrept și nefolositor să dăm vina în totalitate pe ei. În loc să o încadrăm ca și cum ea ar fi făcut ceva greșit, este mai bine să o facem în legătură cu preferințele tale.

Iată ce vreau să spun: când vorbești cu ea, poți spune lucruri de genul:

"Am nevoie de mai mult timp de liniște"

"Prea multă conversație mă copleșește".

"Simt că nu pot ține mereu pasul cu conversația, așa că aș putea face mai multe pauze".

"Îmi ia mai mult timp să mă gândesc la ceea ce voi spune, așa că am nevoie să îmi acordați mai mult timp pentru a vorbi."

Mai degrabă decât să fie vina ei, prezentarea în acest mod face ca mai degrabă să fie vorba despre faptul că tu îi spui ce ai nevoie. Compară asta cu afirmații de genul

"Vorbești prea mult"

Povestiri conexe din Hackspirit:

"Nu taci niciodată"

"Nu mă lași să spun un cuvânt"

Și sunt sigur că vei vedea cum tonul acuzator este mai probabil să o facă să se simtă atacată, ceea ce va face ca situația să fie mult mai greu de rezolvat.

3) Încercați să găsiți o cale de mijloc

Ce te faci când partenerul tău vorbește prea mult? Este timpul să găsești o cale de mijloc.

Care sunt părțile care te enervează cu adevărat sau care ți se par nerezonabile atunci când prietena ta este deosebit de vorbăreață?

Este posibil ca ea să trebuiască să schimbe unele lucruri, în timp ce alte lucruri pot fi perfect rezonabile și este posibil ca dumneavoastră să trebuiască să vă adaptați.

Dacă ai avut sentimentul că "prietena mea vorbește prea mult despre ea însăși, atunci cu siguranță trebuie să fii inclus mai mult în conversație. Probabil că va trebui să-ți pună mai multe întrebări și să arate un interes activ în ceea ce ai de spus pentru a te face să te simți mai ascultat.

Pe de altă parte, dacă te gândești "prietena mea vorbește prea mult despre sentimente", atunci poate că este timpul să te gândești dacă acesta este cu adevărat un "defect" al ei sau problema ta? Poate că pur și simplu nu te simți confortabil cu discutarea emoțiilor și ar trebui să te deschizi mai mult?

Deși este obișnuit ca o persoană să vorbească mai mult în fiecare cuplu (sau mult mai mult, în funcție de tipul de personalitate), conversațiile nu ar trebui să fie niciodată monologuri.

Dacă nu vă lasă loc în conversație pentru a vorbi, dacă nu vă pune niciodată întrebări, dacă vorbește mult timp fără să încerce să vă includă, dacă vrea să vorbească doar despre ea însăși - acest lucru sugerează că este posibil ca ea să nu fie conștientă de sine.

Este important să aduci acest lucru în discuție pentru ca ea să aibă posibilitatea de a se schimba. Dacă nu poate lua în considerare ceea ce ai spus, atunci aveți probleme mai mari. În acest caz, problema nu este că vorbește prea mult, ci că nu este pregătită să ia în considerare sentimentele tale.

Pentru ca o relație să funcționeze, trebuie să fim capabili să acceptăm un feedback rezonabil, prezentat într-un mod respectuos și corect.

Acesta este modul în care rezolvăm problemele, astfel încât să ne putem adapta, crește și înflori împreună.

Într-o relație anterioară, un fost partener mi-a spus că creierul meu pare să funcționeze puțin mai repede decât al lui, așa că, uneori, atunci când făcea o pauză în timp ce vorbea, nu terminase de fapt, dar eu interveneam prea repede cu răspunsul meu.

Așa că am început să las un spațiu mult mai mare pentru a-l lăsa să reflecteze (uneori chiar număram conștient până la 5 în mintea mea pentru a mă asigura că fac acest lucru).

Ideea este că, dacă îți respecți partenerul, amândoi veți fi dispuși să vă faceți loc unul altuia în cadrul relației.

4) Semnalați obiceiurile proaste de conversație

Unele lucruri sunt un "nu, nu" atunci când vine vorba de a avea conversații sănătoase. Dar, de multe ori, oamenii nici măcar nu-și dau seama că fac anumite lucruri.

De exemplu, prietena ta poate avea obiceiul de a te întrerupe atunci când vorbești. Acest lucru nu este în regulă și trebuie să înceteze.

Dar s-ar putea ca ea să fie atât de entuziasmată și entuziasmată încât să se arunce înainte ca tu să ai timp să termini. S-ar putea să nu fie conștientă că se întâmplă asta.

Pentru a recunoaște obiceiurile nepoliticoase pe care le putem dezvolta, avem nevoie să ni le semnalezi. În acest caz, ai putea spune ceva de genul: "Iubito, m-ai întrerupt, lasă-mă să termin, te rog".

Sau poate că se neliniștește ușor și se lansează într-o criză de nervi de 20 de minute. Poate că se repetă, spunându-ți aceeași poveste la nesfârșit.

Poate fi anevoios să îi arătăm ceva partenerului nostru atunci când suntem îngrijorați că nu vrem să dăm peste cap. Dar este important să putem face acest lucru.

Nu contează ce spui, ci cum o spui. Dacă vii dintr-un loc plin de compasiune, atunci ar trebui să fie bine primit.

5) Lucrați pentru a deveni ascultători mai buni

Cei mai mulți dintre noi ar trebui să fim mai buni ascultători.

Să taci în timp ce prietena ta vorbește nu înseamnă să asculți. Mai ales dacă ai avut sentimentul că "mă pierd când vorbește prietena mea".

În mod similar, ea trebuie să învețe să asculte la fel de mult cum vorbește. Amândoi trebuie să vă simțiți ascultați și înțeleși în relație.

Sugerați ca amândoi să încercați să vă îmbunătățiți abilitățile de ascultare în cadrul relației. Spuneți că ați citit despre importanța ascultării active și credeți că ar fi grozav să o încercați.

6) Decideți dacă sunteți compatibili

Nicio relație nu este perfectă. Până la urmă, este vorba de a pune în balanță binele și răul. Cu toții avem obiceiuri și moduri de a fi diferite.

Partenerul meu și cu mine suntem foarte diferiți. Îmi amintesc că l-am întrebat odată dacă este enervant faptul că îl întreb mereu dacă este bine sau dacă are nevoie de ceva, deoarece un partener anterior se simțea foarte frustrat și numea acest lucru "agitație".

El a răspuns: "Nu, așa ești tu".

Sincer, aceasta trebuie să fie una dintre cele mai acceptabile declarații. Pentru că așa sunt eu. Așa îmi exprim afecțiunea.

Poate că același lucru se aplică și în cazul iubitei tale. De ce vorbește prietena mea atât de mult cu mine? Poate pentru că ține la tine, are încredere în tine, iar acesta este modul ei de a crea legături.

Uneori, totul se reduce la compatibilitate.

Cu toții vom avea nevoie să ne schimbăm anumite obiceiuri proaste în relații. Acesta este de fapt unul dintre cele mai satisfăcătoare lucruri în a avea un partener - ne ajută să ne dezvoltăm.

Dar nu putem schimba oamenii. Dacă amândoi țineți unul la celălalt, veți dori să faceți compromisuri. Dar, în cele din urmă, dacă nu o puteți accepta așa cum este, probabil că nu va funcționa.

Dacă simți cu adevărat că "prietena mea nu tace niciodată și asta te enervează foarte tare, atunci trebuie să realizezi că este puțin probabil ca ea să devină brusc un tip de persoană liniștită. Nu este cine este ea.

Cu considerație și conștientizare, ea poate fi mai puțin vorbăreață uneori. Dar dacă într-adevăr vrei (sau ai nevoie) de o prietenă tăcută, atunci poate că nu este cea potrivită pentru tine.

Te poate ajuta și pe tine un coach de relații?

Dacă doriți un sfat specific pentru situația dumneavoastră, poate fi foarte util să vorbiți cu un coach de relații.

Știu asta din experiență personală...

Cu câteva luni în urmă, am apelat la Relationship Hero când treceam printr-o perioadă dificilă în relația mea. După ce am fost pierdut în gândurile mele atât de mult timp, mi-au oferit o perspectivă unică asupra dinamicii relației mele și a modului în care să o repun pe drumul cel bun.

Dacă nu ați auzit până acum de Relationship Hero, acesta este un site unde antrenori de relații foarte bine pregătiți ajută oamenii să treacă prin situații amoroase complicate și dificile.

În doar câteva minute vă puteți conecta cu un coach certificat în domeniul relațiilor și puteți primi sfaturi adaptate la situația dumneavoastră.

Am fost uimit de cât de amabil, empatic și cu adevărat util a fost antrenorul meu.

Răspundeți la testul gratuit de aici pentru a fi pus în legătură cu antrenorul perfect pentru dumneavoastră.