Kas teie sõbranna räägib liiga palju? Võib-olla tunnete, et te ei saa sõnagi sisse või on ta nii jutukas, et see on teie jaoks kurnav.

Esialgu ei pruugi see tunduda nii suur asi. Kuid liiga palju rääkimine on tavaline harjumus, mis võib muutuda paaride vahel tõeliseks probleemiks.

Selles artiklis jagan mõningaid praktilisi nõuandeid, kuidas tulla toime jutukas inimesega.

Teeme ühe asja selgeks... kas naised räägivad rohkem kui mehed?

Enne kui alustame, lammutame mõned müüdid.

On levinud stereotüüp, et naised on loomult jutukamad kui mehed. Mõned väidavad isegi, et see on tingitud bioloogiast.

Tegelikkus on see, et teadus ei ole leidnud tõendeid selle kohta, et see on nii. Nagu Psychology Today's selgitati, viitab palju rohkem uuringuid sellele, et mehed on veidi jutukam sugu:

"Lingvistika uurija Deborah Jamesi ja sotsiaalpsühholoog Janice Drakichi poolt läbi viidud 56 uuringu ülevaates leiti vaid kaks uuringut, mis näitasid, et naised rääkisid rohkem kui mehed, samas kui 34 uuringus leiti, et mehed rääkisid rohkem kui naised. 16 uuringus leiti, et nad rääkisid ühtemoodi ja neli uuringut ei näidanud selget mustrit."

Uuringud on näidanud, et inimese staatus on tegelikult palju otsesemalt seotud sellega, kui palju ta räägib, kui tema sugu.

Pidagem meeles, et inimesed on indiviidid ja neid tuleks kohelda sellisena.

Naiste koondamine mingisse liigselt jutukas klubisse ei ole kasulik. Nii nagu ka meeste ebakommunikatiivsuse väide ei tee neile suurt karuteene.

See julgustab mõlemat sugupoolt tundma, et nad peavad järgima mingisugust oodatavat soorolli, selle asemel et olla see, kes nad tegelikult on.

Kui teie sõbranna jutukas olemus ei ole kuidagi seotud tema sooga, siis mis on selle põhjus ja kuidas sellega toime tulla?

Kuidas tulla toime jutuka sõbrannaga?

1) Arutlege oma erinevate suhtlusstiilide üle

Hea uudis on see, et see probleem seisneb kommunikatsioonivigades ja on seega parandatav.

Halb uudis on see, et valesuhtlus on enamiku suhete allakäik. Nii et te tahate sellega tegeleda, et saada tagasi õigele teele niipea.

Siin on asi...

Tegelikult ei ole olemas sellist asja nagu liiga palju või liiga vähe rääkimine. Asi on selles, et me kõik oleme erinevad.

Kellegi häbistamine tema isiksusetüübi pärast tekitab ainult kaitsevõimet. Seda tahate vältida.

Seda öelnud, on kindlasti ka kehvasid suhtlemisviise, mis võivad olla suhetes lugupidamatuks ja ebaviisakaks.

On vahe, kas olla väga jutukas inimene või isekas suhtleja.

Viimane võtab tõenäoliselt üle või näitab väga vähe huvi selle vastu, mida teine inimene öelda tahab. Kui see on nii, siis tuleb kindlasti muuta (ja me käsitleme hiljem võimalusi, kuidas sellega toime tulla).

Kuid selle põhjuseks on sageli erinevad suhtlemisstiilid ja potentsiaalselt ka erinevad energiatüübid.

See on koht, kus sa pead püüdma ületada lõhet sinu ja su sõbranna vahel.

Mõned inimesed armastavad rääkida ja suudavad seda teha pidevalt kogu päeva, iga päev. Teised inimesed väsivad kergesti ära või pettuvad suurest jutuajamisest. Mõned on ekstravertsed ja võib-olla rohkem jutukad ning teised on introvertsed ja vaiksemad.

Sa pead oma sõbrannaga vestlema oma erinevatest suhtlusstiilidest. See tähendab, et räägite nii oma kui ka tema eelistustest ja ütlete teineteisele, mida te vajate.

Vestluse alustamine suhtlemisstiilist võib olla suurepärane viis, et käsitleda küsimust üldisemalt, muutmata asju isiklikuks.

Võite isegi küsida: "Kas te arvate, et meil on erinevad suhtlemisstiilid?".

See annab teile võimaluse kõigepealt rääkida üldiselt sellest, kuidas te mõlemad suhtlete, ja seejärel selgitada, mida te tunnete.

Nii saate talle teada anda, mis on teie jaoks olulised - see võib hõlmata vaiksemat aega, kui te koos olete, või selgitada, et teile on väga väsitav kogu aeg rääkida jne.

2) Kui te räägite sellest, tehke see endast, mitte temast.

Selle asemel, et öelda, et ta "räägib liiga palju", tunnistage, et õigem oleks öelda, et teie sõbranna räägib teie jaoks liiga palju.

See reframe aitab teil tõesti vältida konflikti, kui te seda temaga arutate.

Kui me tõstatame oma partneriga mis tahes probleemi, on täiesti ebaõiglane ja ebasoodne süüdistada teda. Selle asemel, et panna asi nii, et ta teeb midagi valesti, on parem, et see puudutaks teie eelistusi.

Ma mõtlen järgmist: Kui sa temaga räägid, võid sa öelda selliseid asju nagu:

"Ma vajan rohkem vaikset aega"

"Minu jaoks on liiga palju vestlusi üle jõu käiv".

"Mulle tundub, et ma ei suuda alati vestlusega sammu pidada ja seega võiksin teha rohkem pausid".

"Mul võtab kauem aega mõelda, mida ma öelda kavatsen, nii et mul on vaja, et te annaksite mulle rohkem aega rääkida."

Selle asemel, et olla tema viga, teeb selle esitamine sellisel viisil pigem seda, et sa ütled talle, mida sa vajad. Võrdle seda selliste avaldustega nagu:

"Sa räägid liiga palju"

Seotud lood Hackspiritist:

"Sa ei ole kunagi vait"

"Sa ei lase mul sõna sekka öelda"

Ja ma olen kindel, et te näete, kuidas süüdistav toon jätab talle pigem tunde, et teda rünnatakse, mis teeb asja lahendamise palju raskemaks.

3) Püüa leida kesktee

Mida teha, kui teie partner räägib liiga palju? On aeg leida kesktee.

Millised on need pisiasjad, mis sind tõeliselt häirivad või mida sa pead ebamõistlikuks, kui su sõbranna on eriti jutukas?

Mõnda asja peab ta võib-olla muutma, samas kui teised asjad võivad olla täiesti mõistlikud ja te peate neid kohandama.

Kui sul on olnud tunne, et "mu sõbranna räägib liiga palju endast", siis tuleb sind kindlasti rohkem vestlusse kaasata. Ta peab ilmselt rohkem küsimusi esitama ja näitama aktiivset huvi sinu ütluste vastu, et sa tunneksid end rohkem kuuldavana.

Teisest küljest, kui sa mõtled, et "mu sõbranna räägib liiga palju tunnetest", siis on ehk aeg kaaluda, kas see on tõesti tema "viga" või sinu probleem? Võib-olla on sul lihtsalt ebamugav emotsioonide arutamine ja sa võiksid rohkem avaneda?

Kuigi on tavaline, et üks inimene räägib igas paaris veidi rohkem (või palju rohkem, olenevalt isiksusetüübist), ei tohiks vestlused kunagi olla monoloogid.

Kui ta ei jäta vestluses ruumi, et te saaksite rääkida, kui ta ei esita teile kunagi küsimusi, kui ta räägib pikalt, püüdmata teid kaasata, kui ta tahab alati rääkida ainult endast - see viitab sellele, et tal võib puududa eneseteadlikkus.

Oluline on seda tõstatada, et tal oleks võimalus muutuda. Kui ta ei suuda sinu öeldut omaks võtta, siis on teil suuremad probleemid. Antud juhul ei ole probleem selles, et ta räägib liiga palju, vaid selles, et ta ei ole valmis sinu tundeid arvesse võtma.

Selleks, et suhe toimiks, peame suutma aktsepteerida mõistlikku tagasisidet, mis on esitatud lugupidavalt ja ausalt.

Nii lahendame probleemid, et saaksime koos kohaneda, kasvada ja õitseda.

Ühes eelmises suhtes ütles endine partner mulle, et minu aju tundub töötavat natuke kiiremini kui tema oma, nii et mõnikord, kui ta tegi kõne ajal pausi, ei olnud ta tegelikult valmis, kuid mina hüppasin oma vastusega liiga kiiresti sisse.

Nii et ma hakkasin jätma palju suurema vahe, et lasta tal järele mõelda (mõnikord ma isegi teadlikult lugesin oma peas viieni, et veenduda, et ma seda teen).

Küsimus on selles, et kui te austate oma partnerit, siis olete mõlemad valmis teineteisele suhetes ruumi tegema.

4) Märkige halvad vestlusharjumused

Mõned asjad on tervislike vestluste pidamisel ei, ei. Kuid sageli inimesed isegi ei saa aru, et nad teevad teatud asju.

Näiteks võib teie sõbrannal olla kombeks teid jutu ajal katkestada. See ei ole lahe ja peab lõppema.

Aga võib olla, et ta on nii elevil ja entusiastlik, et hüppab sisse enne, kui teil on aega lõpetada. Ta ei pruugi sellest teadlik olla.

Selleks, et ära tunda ebaviisakaid harjumusi, mis meil võivad tekkida, on vaja neid välja tuua. Sellisel juhul võiks öelda midagi sellist: "Beebi, sa katkestasid mind, lase mul palun lõpetada".

Või äkki muutub ta kergesti ärevaks ja hakkab 20-minutilise jutuajamisega pihta. Võib-olla kordab ta ennast, jutustades teile ikka ja jälle sama lugu.

Võib olla närvesööv, kui me oma partnerile asju välja toome, kui me kardame, et kiigutame paati. Aga see on oluline, et me suudaksime seda teha.

Asi ei ole selles, mida sa ütled, vaid kuidas sa seda ütled. Kui sa tuled kaastundlikust kohast, siis peaks see hästi vastu võetud olema.

5) Töötage selle nimel, et saada paremaks kuulajaks

Enamik meist võiks olla paremad kuulajad.

Vaikimine, kui su tüdruksõber räägib, ei ole sama, mis kuulamine. Eriti kui sa oled tundnud, et "ma lülitun välja, kui mu tüdruksõber räägib".

Samamoodi peab ta õppima ka kuulama sama palju, kui ta räägib. Te mõlemad peate end suhetes kuuldavaks ja mõistetuks tundma.

Tehke ettepanek, et te mõlemad püüaksite parandada oma kuulamisoskust suhetes. Ütleme, et olete lugenud aktiivse kuulamise tähtsusest ja arvate, et oleks tore seda proovida.

6) Otsustage, kas te ühildute

Ükski suhe ei ole täiuslik. Lõppkokkuvõttes tuleb kaaluda head ja halba. Meil kõigil on erinevad harjumused ja olemisviisid.

Minu partner ja mina oleme väga erinevad. Mäletan, et kunagi küsisin temalt, kas teda häirib see, et ma alati küsin, kas temaga on kõik korras või kas tal on midagi vaja, sest eelmine partner sai väga pettunud ja nimetas seda "nurisemiseks".

Ta vastas: "Ei, see on lihtsalt see, kes sa oled".

See on ausalt öeldes üks kõige aktsepteeritavamaid avaldusi. Sest see on lihtsalt see, kes ma olen. See on see, kuidas ma väljendan kiindumust.

Võib-olla kehtib sama ka teie tüdruksõbra kohta. Miks mu tüdruksõber minuga nii palju räägib? Võib-olla sellepärast, et ta hoolib sinust, ta usaldab sind ja see on tema viis sidemete loomiseks.

Mõnikord on küsimus ühilduvuses.

Me kõik peame muutma teatud halbu harjumusi suhetes. See on tegelikult üks kõige rahuldustpakkuvamaid asju, kui meil on partner - nad aitavad meil areneda.

Aga me ei saa inimesi muuta. Kui te mõlemad teineteisest hoolite, siis tahate teha kompromisse. Aga lõppkokkuvõttes, kui te ei suuda teda aktsepteerida sellisena, nagu ta on, siis see tõenäoliselt ei toimi.

Kui sa tõesti tunned, et "mu sõbranna ei ole kunagi vait ja see tõesti häirib sind, siis pead sa mõistma, et ta tõenäoliselt ei muutu järsku vaikseks inimeseks. Ta ei ole selline, nagu ta on.

Kaalutlusel ja teadlikkusega võib ta olla aeg-ajalt vähem jutukas. Aga kui sa tõesti tahad (või vajad) vaikset sõbrannat, siis võib-olla ei ole ta sinu jaoks see õige.

Kas ka sind saab suhtecoach aidata?

Kui soovite konkreetset nõu oma olukorra kohta, võib olla väga kasulik rääkida suhtecoachiga.

Ma tean seda isiklikust kogemusest...

Paar kuud tagasi pöördusin suhtekangelase poole, kui mu suhe oli raskes seisus. Pärast seda, kui olin nii kaua oma mõtetes kadunud, andsid nad mulle ainulaadse ülevaate minu suhte dünaamikast ja sellest, kuidas seda taas õigele teele saada.

Kui te ei ole varem kuulnud Relationship Hero'st, siis see on veebileht, kus kõrgelt koolitatud suhtecoachid aitavad inimesi läbi keeruliste ja raskete armastusolukordade.

Vaid mõne minutiga saate ühendust sertifitseeritud suhtecoachiga ja saada oma olukorrale kohandatud nõuandeid.

Mind rabas ära see, kui lahke, empaatiline ja tõeliselt abivalmis oli mu treener.

Täitke siin tasuta viktoriin, et leida endale sobiv treener.