فهرست
ایا ستاسو ملګرې ډیرې خبرې کوي؟ شاید تاسو داسې احساس کوئ چې تاسو یوه کلمه نه شئ ترلاسه کولی، یا شاید هغه دومره خبرې کوونکې وي چې تاسو یې له مینځه وړئ.
په لومړي سر کې، دا ممکن دومره لویه معامله نه ښکاري. خو ډیرې خبرې کول یو عام عادت دی چې کیدای شي د جوړو تر منځ په یوه اصلي مسله بدل شي.
په دې لیکنه کې به زه د خبرو کوونکي کس سره د چلند په اړه ځینې عملي لارښوونې شریکوم.
راځئ یو څه روښانه کړئ…آیا ښځې د نارینه وو په پرتله ډیرې خبرې کوي؟
مخکې له دې چې موږ پیل وکړو، راځئ چې ځینې افسانې له مینځه یوسو.
یو عام سټریوټایپ شتون لري چې ښځې په طبیعي توګه د نارینه وو په پرتله ډیرې خبرې کوي. ځینې حتی ادعا کوي چې دا بیولوژي پورې اړه لري.
حقیقت دا دی چې ساینس د دې قضیې لپاره هیڅ شواهد ندي موندلي. لکه څنګه چې نن ورځ په ارواپوهنه کې تشریح شوي، که څه هم، ډیرې څیړنې د نارینه وو یو څه ډیر خبرې کوونکی جنسیت په ګوته کوي:
" د 56 مطالعاتو بیاکتنه چې د ژبپوهنې څیړونکي دیبورا جیمز او ټولنیز ارواپوه جینیس ډریکیچ لخوا ترسره شوي یوازې دوه مطالعې موندلي. دا چې ښځې د نارینه وو په پرتله ډیرې خبرې کوي، پداسې حال کې چې 34 څیړنې موندلي چې نارینه د ښځو په پرتله ډیرې خبرې کوي. شپاړسو څیړنو وموندله چې دوی ورته خبرې کړي او څلورو یې هیڅ روښانه نمونه نه ده ښودلې. "
مطالعو وړاندیز کړی چې د یو شخص وضعیت په حقیقت کې د دوی د جنسیت په پرتله څومره خبرې کوي مستقیم تړاو لري.
<0 اجازه راکړئ چې په یاد ولرئ چې خلک انفرادي دي او باید ورته چلند وشي.د ښځو سره یوځای کول په یو ډول ډیر خبرو کولو کلب کېګټور نه دی. لکه څنګه چې دا وړاندیز کوي چې نارینه غیر ارتباطي دي په ورته ډول دوی ته یو لوی زیان رسوي.
دا دواړه جنسونه هڅوي چې داسې احساس وکړي چې دوی باید د یو ډول متوقع جنسیت رول ته غاړه کیږدي، نه دا چې هغه څوک وي چې دوی واقعیا وي.
هم وګوره: ایا هغه به بیرته راشي که زه هغه یوازې پریږدم؟ هو، که تاسو دا 12 کارونه وکړئنو که ستاسو د ملګرې خبرې کوونکې طبیعت د هغې له جنسیت سره هیڅ تړاو نه لري، نو لامل یې څه دی او تاسو یې څنګه اداره کولی شئ؟
زه له یوې خبرېونکې ملګرې سره څنګه چلند وکړم؟
1 ) د خپل مختلف ارتباطي سټایلونو په اړه بحث وکړئ
ښه خبر دا دی چې دا مسله د غلط مفاهیمو سره مینځ ته راځي، او په دې توګه حل کیدی شي.
بد خبر دا دی چې غلط خبرتیا د ډیرو اړیکو زوال دی. نو تاسو به دا په ګوته کړئ چې ژر تر ژره بیرته راستون شئ.
دلته خبره ده…
په حقیقت کې هیڅ شی شتون نلري چې ډیرې خبرې وکړئ یا ډیرې لږې خبرې وکړئ. نقطه دا ده چې موږ ټول مختلف یو.
د یو چا د شخصیت ډول لپاره شرمول یوازې د دفاع وړتیا رامینځته کوي. تاسو غواړئ له دې څخه مخنیوی وکړئ.
د دې په ویلو سره، د اړیکو خورا خرابې لارې شتون لري چې کیدای شي په اړیکه کې بې عزتي او بې رحمه وي.
د ډیر خبرې کونکي شخص په توګه توپیر شتون لري. او یو خود غرضه مخابره کوونکی دی.
وروستۍ به ډیر احتمال په غاړه واخلي یا په هغه څه کې ډیره لږه علاقه وښيي چې بل سړی یې وايي. که دا قضیه وي، دا ضرور بدلون ته اړتیا لري (او موږ به وروسته د هغې سره د معاملو لارو ته لاړ شو).
مګرد هغې په ریښه کې، دا اکثرا د مختلف اړیکو سټایلونو او احتمالي مختلف انرژي ډولونو په اړه وي.
دا هغه ځای دی چې تاسو اړتیا لرئ هڅه وکړئ او ستاسو او ستاسو د ملګرې تر مینځ واټن کم کړئ.
ځینې خلک مینه لري خبرې کول او کولی شي دا ټوله ورځ، هره ورځ په دوامداره توګه ترسره کړي. نور خلک په اسانۍ سره د ډیرو خبرو اترو له امله ستړي یا نا امید کیږي. ځینې یې بهر وي او شاید ډیر خبرې کوونکې وي او نور یې په زړه پورې او خاموش وي.
تاسو اړتیا لرئ چې د خپل مختلف اړیکو سټایلونو په اړه د خپلې ملګرې سره خبرې وکړئ. دا پدې مانا ده چې د خپلو او د هغې د غوره توبونو په اړه خبرې وکړئ، او یو بل ته ووایاست چې تاسو ورته اړتیا لرئ.
د اړیکو د سټایل په اړه د خبرو پیل کول د موضوع شخصي کولو پرته په عمومي توګه د مسلې د حل کولو لپاره خورا ښه لار ده.
تاسو حتی دا پوښتنه هم کولی شئ چې 'ایا تاسو فکر کوئ چې موږ د اړیکو مختلف ډولونه لرو؟'
دا تاسو ته فرصت درکوي چې لومړی په عمومي ډول د دې په اړه وغږیږئ چې تاسو هر یو څنګه اړیکه لرئ او بیا تشریح کړئ چې تاسو څنګه احساس کوئ.
په دې توګه تاسو کولی شئ هغې ته هغه شیان وښایئ چې ستاسو لپاره مهم دي - پدې کې ممکن ډیر خاموش وخت شامل وي کله چې تاسو یوځای یاست، یا دا تشریح کړئ چې تاسو ته هر وخت خبرې کول خورا ستړي ښکاري، او داسې نور.
2) کله چې تاسو د هغې په اړه خبرې کوئ، دا ستاسو په اړه جوړ کړئ نه د هغې
بلکې دا هغه ده چې "ډیرې خبرې کوي"، په دې پوه شئ چې یو ډیر دقیق بیان ممکن دا وي چې ستاسو ملګرې ستاسو لپاره ډیرې خبرې کوي.خوښول.
دا ریفریم به تاسو سره واقعیا مرسته وکړي چې د شخړې څخه مخنیوی وکړئ کله چې تاسو دا د هغې سره راپورته کوئ.
کله چې موږ له خپلو شریکانو سره کومه مسله راپورته کوو ، په بشپړ ډول د دوی په دروازه کې تور لګول غیر عادلانه دي. او بې ګټې. د دې پر ځای چې دا د هغې په توګه یو څه غلط کړي، دا غوره ده چې دا د خپلو غوره توبونو په اړه جوړ کړئ.
دلته زما مطلب دی. کله چې تاسو له هغې سره خبرې کوئ تاسو کولی شئ داسې شیان ووایاست:
"زه ډیر خاموش وخت ته اړتیا لرم"
"زه ډیرې خبرې د پام وړ ګورم".
"زه داسې احساس کوم چې زه تل د خبرو اترو سره دوام نه شي کولی، او همداسې کولی شي د ډیرو وقفو سره هم ترسره شي."
"دا ما ډیر وخت نیسي چې فکر وکړم چې زه څه وایم، نو زه اړتیا لرم چې تاسو ما ته نور وخت ورکړئ خبرې کول."
د دې پر ځای چې د هغې ګناه وي، په دې ډول وړاندې کول تاسو ته د دې سبب کیږي چې هغې ته ووایاست چې تاسو ورته اړتیا لرئ. دا د بیانونو سره پرتله کړئ لکه:
"تاسو ډیرې خبرې کوئ"
د هیکسپریټ اړوند کیسې:
"تاسو هیڅکله چپ نه یاست"
"تاسو ما ته اجازه نه راکوي چې په هغې کې یوه کلمه واخلم"
او زه ډاډه یم چې تاسو به وګورئ چې د تورونو ټون څومره احتمال لري چې د هغې احساس پریږدي چې دا به ډیر څه رامینځته کړي. د حل کولو لپاره سخته ده.
3) هڅه وکړئ یو منځنی ځای ومومئ
کله چې ستاسو ملګري ډیرې خبرې کوي تاسو څه کوئ؟ دا وخت دی چې یو څه منځنی ځای ومومئ.
هغه ټکي کوم دي چې تاسو واقعیا ځوروي یا تاسو غیر معقول ومومئ کله چې ستاسو ملګرې په ځانګړي ډول خبرې کوي؟
ځینې شیان چې هغه ممکن بدلون ته اړتیا ولري، پداسې حال کې چېنور شیان ممکن په بشپړ ډول معقول وي او دا تاسو یاست چې تنظیم کولو ته اړتیا لرئ.
که تاسو داسې احساس کوئ چې 'زما ملګرې د ځان په اړه ډیرې خبرې کوي، نو تاسو باید په خبرو اترو کې نور هم شامل شئ. هغه به شاید له تاسو څخه ډیرې پوښتنې وکړي او په هغه څه کې فعاله علاقه وښيي چې تاسو یې وایئ ترڅو تاسو د اوریدلو احساس درکړي.
له بلې خوا ، که تاسو فکر کوئ چې زما ملګرې د احساساتو په اړه خبرې کوي ډیر' بیا شاید دا وخت وي چې فکر وکړئ ایا دا واقعیا د هغې یا ستاسو ستونزه ده؟ شاید تاسو په ساده ډول د احساساتو په اړه بحث کولو کې ناخوښه یاست او کولی شئ د نورو خلاصولو سره څه وکړئ؟
په داسې حال کې چې دا د یو کس لپاره معمول دی چې په هر جوړه کې لږ څه خبرې وکړي (یا ډیر څه، د شخصیت ډولونو پورې اړه لري) باید خبرې اترې وکړي. هيڅکله يوولوژي مه کوه.
که هغه په خبرو کې تاته د خبرو کولو لپاره ځای نه پریږدي، که هغه هيڅکله له تاسو څخه پوښتنې ونه کړي، که هغه د اوږدې مودې لپاره خبرې وکړي پرته له دې چې تاسو پکې شامل کړي، که هغه يوازې غواړي د خپل ځان په اړه خبرې وکړي - دا وړاندیز کوي چې هغه ممکن د ځان پوهاوي نشتوالی وي.
دا مهمه ده چې دا راپورته شي ترڅو هغه د بدلون فرصت ولري. که چیرې هغه نشي کولی هغه څه چې تاسو یې ویلي دي په پام کې ونیسئ نو تاسو لوی ستونزې لرئ. پدې مثال کې مسله دا نه ده چې هغه ډیرې خبرې کوي، دا دا ده چې هغه چمتو نه ده چې ستاسو احساسات په پام کې ونیسي.
د اړیکو د کار کولو لپاره، موږ باید وړتیا ولرومعقول نظرونه ومنئ چې په درناوي او عادلانه ډول وړاندې کیږي.
دا هغه لاره ده چې موږ ستونزې حل کړو ترڅو موږ سره یو ځای تطابق، وده او ګل وکړو.
په پخوانیو اړیکو کې، یو پخوانی ملګري راته وویل چې زما مغز د هغه په پرتله یو څه ګړندی کار کوي ، نو کله ناکله کله چې هغه د خبرو کولو په وخت کې ودرېد هغه واقعیا پای ته نه و رسیده ، مګر زه به په خپل ځواب سره ډیر ګړندی کود کړم.
نو ما پیل وکړ. یو ډیر لوی خلا پریږدئ ترڅو هغه منعکس کړي (کله ناکله زه حتی په شعوري توګه په خپل سر کې 5 ته شمیرم ترڅو ډاډ ترلاسه کړم چې زه دا کار کوم). په اړیکو کې د یو بل لپاره ځای پیدا کولو ته لیواله اوسئ.
4) د خبرو اترو بد عادتونه په نښه کړئ
ځینې شیان نه وي، نه کله چې راځي د صحي خبرو اترو لپاره. مګر ډیری وختونه خلک حتی په دې هم نه پوهیږي چې دوی ځینې شیان ترسره کوي.
د مثال په توګه، ستاسو ملګری ممکن ستاسو د خبرو کولو په وخت کې ستاسو د مینځلو عادت ولري. دا ښه نه ده او باید ودرول شي.
مګر دا کیدی شي چې هغه دومره لیواله او لیواله شي چې مخکې له دې چې تاسو د پای ته رسیدو لپاره وخت ولرئ هغې ته ځي. هغه شاید خبر نه وي چې دا پیښیږي.
د دې لپاره چې هغه بد عادتونه وپیژني چې موږ یې وده کولی شو، موږ اړتیا لرو چې دوی په ګوته کړو. په دې مثال کې، تاسو کولی شئ یو څه ووایاست: "بیبی، تاسو ما پرې کړئ، اجازه راکړئ چې زه یې پای ته ورسوم". شاید هغهخپل ځان تکراروي، تاسو ته ورته کیسه بار بار بیانوي.
کله چې موږ د کشتۍ د ډبولو په اړه اندیښمن یو نو دا زموږ ملګري ته د شیانو په ګوته کول اعصاب ماتونکي وي. مګر دا مهمه ده چې وړتیا ولرئ.
دا هغه څه ندي چې تاسو یې وایئ، دا هغه څه دي چې تاسو یې وایئ. که تاسو د مهربان ځای څخه راغلي یاست نو باید ښه راغلاست وي.
5) د غوره اوریدونکو په جوړولو کار وکړئ
زموږ څخه ډیری کولی شي د ښه اوریدونکي په توګه ترسره شي.
په داسې حال کې چې ستاسو ملګرې خبرې کوي چپ پاتې کیدل د اوریدلو په څیر ندي. په ځانګړې توګه که تاسو داسې احساس کوئ چې 'زه د خپلې ملګرې خبرې کولو په وخت کې له مینځه ځم'.
همدارنګه، هغه هم باید زده کړي چې څنګه د هغې خبرې ته غوږ ونیسي. تاسو دواړه اړتیا لرئ په اړیکه کې د اوریدلو او پوهیدو احساس وکړئ.
سپارښتنه وکړئ چې تاسو دواړه په اړیکه کې د اوریدلو مهارتونو ته وده ورکړئ. ووایه چې تاسو د فعال اوریدلو اهمیت په اړه لوستلي یاست او فکر کوئ چې دا به ښه وي چې دا ته لاړشئ.
6) پریکړه وکړئ چې ایا تاسو مطابقت لرئ
هیڅ اړیکه کامل نه ده. د ورځې په پای کې، دا د بد په پرتله د ښه وزن وزن کولو په اړه دی. موږ ټول مختلف عادتونه او د ژوند طریقې لرو.
زما ملګری او زه ډیر مختلف یو. زما په یاد دي چې یو ځل مې ترې پوښتنه کړې وه چې ایا دا په غوسه کېده چې زه تل پوښتنه کوم چې هغه سم دی که څه ته اړتیا لري، لکه څنګه چې یو پخوانی ملګری به ډیر خپه شو او دې ته به "خراب" ووایه.
هم وګوره: 15 لوی لاملونه چې ولې زما هلک ملګری د هرڅه لپاره په ما غوسه کیږيهغه ځواب ورکړ، "نه، دا یوازې هغه څوک دی چې تاسو یې یاست.
داپه صادقانه توګه یو له خورا منل شوي بیانونو څخه دی. ځکه چې دا یوازې هغه څوک دی چې زه یم. دا څنګه زه مینه څرګندوم.
شاید همدا ستاسو په ملګرې باندې تطبیق شي. زما ملګرې ولې زما سره دومره خبرې کوي؟ شاید دا ځکه چې هغه ستاسو په اړه فکر کوي، هغه په تاسو باور لري، او دا د هغې د اړیکو لاره ده.
کله ناکله دا مطابقت ته راځي.
موږ ټول باید په اړیکو کې ځینې بد عادتونه بدل کړو. دا په حقیقت کې د ملګري درلودلو په اړه یو له خورا ګټورو شیانو څخه دی - دا زموږ سره مرسته کوي وده وکړي.
مګر موږ نشو کولی خلک بدل کړو. که تاسو دواړه د یو بل په اړه پاملرنه کوئ، تاسو به وغواړئ چې جوړجاړی وکړئ. خو په نهایت کې که تاسو نشئ کولی هغه د هغه چا لپاره ومني چې دا به کار ونکړي.
که تاسو واقعیا داسې احساس کوئ چې 'زما ملګرې هیڅکله نه پټیږي او دا واقعیا تاسو ځوروي ، نو تاسو باید پوه شئ چې هغه امکان نلري. ناڅاپه یو خاموش ډول سړی شي. دا هغه نه ده چې هغه څوک ده.
په غور او پوهاوي سره، هغه ممکن کله ناکله لږ خبرې کوونکې وي. مګر که تاسو واقعیا یوه ارامه ملګرې غواړئ (یا اړتیا لرئ) نو بیا شاید هغه ستاسو لپاره نه وي.
ایا د اړیکو روزونکی هم تاسو سره مرسته کولی شي؟
که تاسو په اړه ځانګړې مشوره غواړئ ستاسو وضعیت، د اړیکو روزونکي سره خبرې کول خورا ګټور کیدی شي.
زه دا د شخصي تجربې څخه پوهیږم ...
څو میاشتې دمخه، ما د اړیکو هیرو ته لاړ کله چې زه تیریدلم. زما په اړیکه کې یو سخت پیچ. وروسته له دې چې په فکرونو کې ورک شومډیر وخت، دوی ما ته زما د اړیکو د متحرکاتو په اړه یو ځانګړی بصیرت راکړ او څنګه یې بیرته راستانه کړم.
که تاسو مخکې د اړیکو هیرو په اړه نه وي اوریدلی، دا یو داسې سایټ دی چیرې چې د اړیکو لوړ روزل شوي روزونکي مرسته کوي. خلک د پېچلو او سختو مينې حالاتو له لارې.
یوازې په څو دقیقو کې تاسو کولی شئ د اړیکو تصدیق شوي روزونکي سره اړیکه ونیسئ او د خپل وضعیت لپاره مناسبه مشوره ترلاسه کړئ.
زه د څومره مهربانۍ له امله حیران شوم , خواخوږی، او په ریښتیا سره زما کوچ مرسته کوونکی و.
دلته وړیا پوښتنه وکړئ ترڅو ستاسو لپاره د مناسب روزونکي سره سمون ومومي.