كل علاقة فريدة من نوعها ، ولكن هناك أنماط تظهر لكيفية تصرف الناس ورد فعلهم.

على وجه الخصوص ، نجد أنفسنا أحيانًا نواعد شخصًا يقع في نمط ارتباط غير صحي.

أحد أنماط التعلق هذه هو أسلوب التعلق المتجنب حيث يختبئ شريكنا عن عاطفتنا ويتجنبنا.

عندما يحدث هذا يمكن أن يكون صعبًا حقًا. فيما يلي أفضل الطرق للرد عندما يتجاهلك الشخص المتجنب.

1) اكتشف نمط المرفق الخاص بك

سيعتمد ردك على التجنب الذي يتجاهلك على نمط المرفق الخاص بك.

تحتاج إلى فهم من أين أتيت إذا كنت تريد معرفة كيفية مخاطبة شخص متجنب.

لدينا جميعًا نمط مرفق من نوع ما ، وغالبًا ما تتشكل جذوره في الطفولة المبكرة.

في بعض الحالات ، قد يكون لدينا مزيج من أنماط التعلق المختلفة ، مع سيطرة واحدة ...

أو قد يكون لدينا جانب معين منا أكثر أو أقل اعتمادًا على الشخص الذي نحن على علاقة معه.

لقد وجدت هذا الاختبار المجاني من NPR مفيدًا حقًا في تحديد أسلوب المرفق الخاص بي والتوصية به.

2) اعتني بنفسك واجعل تأكد من أنك بخير

بغض النظر عن نوع المرفق الذي أنت عليه ، ستشعر بالإحباط إذا تجاهلك متجنب.

حتى نمط المرفق الآمن لا يستمتع بالرفض أو تم دفعه جانبًا بواسطة شخص أصبح أاذهب إلى فيلم.

ربما يمكنك القيام برحلة قصيرة لمشاهدة منطقة جميلة من ولايتك أو منطقتك ، أو القيام بشيء آخر يتعلق أكثر بما تفعله وليس عنكما على وجه التحديد.

كتبت خبيرة المواعدة سيلفيا سميث عن هذا الأمر ، مشيرة إلى أن "القيام بالأشياء معًا لخلق مشاعر إيجابية سيبني الثقة بمرور الوقت.

تشمل الأمثلة القراءة والمشي والذهاب إلى العروض معًا ، من بين أمور أخرى . ”

13) موعد قريب أكثر قليلاً

إذا كان المتجنب يتجاهلك فقد يكون ذلك جنونًا. أعرف ذلك لأنني كنت هناك وقد دفعني ذلك إلى الجنون.

كنت أحاول العثور على الحب الحقيقي والعلاقة الحميمة كلها خاطئة. والاعتراف بذلك لنفسي كان جزءًا كبيرًا من المضي قدمًا والاقتراب من الجاذبية بطريقة أكثر فاعلية.

قد تكون غريزتك الأخيرة الآن أكثر من ذلك ، لكنني أشجعك على القيام بذلك لسببين.

أولاً ، سيؤدي هذا إلى إخراجك قليلاً من رأسك وتقليل تركيزك على ما هو متجنب. ليس هناك ما هو أسوأ من التحليق فوق هاتفك أو القفز في كل مرة يرنها فقط حتى تتأرجح عندما لا يكون الشخص أو الفتاة التي كنت تأملها.

أمر واحد ، أو وضع كل آمالك وأحلامك في يد شخص واحد الشخص الذي تنجذب إليه وتفتن به ، هو أمر محبط للغاية.الشخص الوحيد الذي تهتم به.

المواعدة حول المزيد من العناوين.

ثانيًا ، المواعدة من حولك ستعرفك على أشخاص جدد مثيرون للاهتمام وجذابون.

هذا صحيح قد تكون المواعدة مرهقة ومملة ، لكنها قد تكون ممتعة أيضًا في بعض الأحيان. تعهد بالخروج مع شخص يبدو نشطًا واجتماعيًا ، على سبيل المثال. دع هذا يكون ترياقًا للمتجنب الذي يصيبك.

سوف يمنحك أيضًا فرصة لملاحظة مقدار التفاعل الذي يرجع إلى الشخص الآخر ، وليس أنت فقط ، مما سيزيد من هدوءك ويتوقف هذا الناقد الداخلي ولوم الذات الذي قد ينشأ. ماتادور يلوح بعلم أحمر ، خاصة إذا كنت من النوع القلق أو المتجنب القلق.

تريد انتباههم وحبهم وكلماتهم واهتماماتهم. ولكن كلما دفعت أكثر كلما تهربوا منك ، يرسلونك تشخر وتدور في دوائر.

ونحن نعلم جميعًا ما يحدث للثور في نهاية مصارعة الثيران ، لذلك لن تسير الأمور على ما يرام.

بدلاً من المحاولة الجادة لجعل الشخص المتجنب للانتباه إليك مرة أخرى ، اعمل على إظهار الحب.

تأتي فكرة الظهور من روحانية العصر الجديد ، لكنها تصنع الكثير من المعنى.

لقد قرأت مؤخرًا كتابًا عن ذلك بعنوان إظهار الحب: كيف تطلق العنان للقوة الخارقة هذافي أعماقك بقلم تيفاني ماكجي.

إنها توفر تمارين عملية لإظهار شريك أحلامك وأيضًا لمجالات أخرى من حياتك.

ومع ذلك ، هناك شيء يتعلق بإظهار ذلك McGee يؤكد:

من أجل الظهور بقوة وفعالية ، يجب أن تكون منفتحًا على المواقف الجديدة والأشخاص ، وليس فقط ما تضعه في ذهنك.

بعبارة أخرى ، تمامًا مثل واحد- يمكن أن تكون مشكلة في المواعدة ، ويمكن أن تكون مشكلة كبيرة في الظهور أيضًا.

يذهب الكون للعمل من أجلك عندما تسمح له بالتدفق إلى القنوات التي يميل إلى الذهاب إليها ، وليس فقط في المكان الذي تريده أعتقد أنه يجب أن يستمر.

إذا كنت تريد إظهار شريك مثالي ، فهناك طريقة للقيام بذلك ، ولكنها تتضمن أن تكون منفتحًا قليلاً فيما يتعلق بتفاصيل من يكون هذا الشريك المثالي.

قد لا يكون الشخص المتجنب!

أو ربما يكون كذلك!

ولكن من أجل الظهور بشكل فعال ، تحتاج إلى ترك الطاقة تتدفق حيث تحتاج إلى الذهاب بدلاً من مجرد حيث تتخيل أنه سيكون الأفضل.

لماذا تعتبر أنماط المرفقات مهمة جدًا؟

أنماط المرفقات مهمة جدًا لأنها في الأساس الطريقة التي نعطي بها الحب ونتلقى منه.

إذا كانت غير متوازنة أو سامة ، فيمكن أن ينتهي بنا الأمر إلى إيذاء أنفسنا والآخرين في علاقاتنا الحميمة.

يشكل أسلوب الارتباط الآمن اتصالًا محبًا ولا يتجنب الإفراط في التحقق من الصحة ولا يسعى إليه بشكل مفرط.

المرفق القلقيشتهي الأسلوب المزيد من المودة والقرب ، بينما يخشى المتجنب الكثير من المودة والضعف ، مما يخلق حلقة مفرغة مع أنواع القلق. من الارتباك والألم.

يمكن أن ينغمس الأفراد القلقون والمتجنبون في حلقة مفرغة حقًا ، ويصبحون معتمدين في مطاردة لا نهاية لها من التحقق من الصحة والتجنب.

أنماط التعلق هي طرق يحاول الناس تجربتها للعثور على الحب ومنحه.

لديهم جذور في الطفولة في أغلب الأحيان ويسيطرون على الكثير مما نفعله في الحب ، غالبًا دون وعي.

يمكن أن يكونوا تحديًا حقيقيًا ، خاصة عندما نحن نتعامل مع شخص متجنب ويبتعد عن عاطفتنا وحميميتنا.

الحقيقة هي:

من المؤلم أن يتم تجاهلنا

إنه لأمر مؤلم أن يتجاهلنا شخص ما ، على وجه الخصوص الشخص الذي ننجذب إليه.

فقط تذكر أن المتجنب لديه مشكلاته الخاصة التي لا علاقة لها بنا في الغالب.

تكمن قوتك وحركتك إلى الأمام في كيفية رد فعلهم على تجنبهم لك.

بينما لا يمكنك تغييرهم أو إجبارهم على الانتباه إليك ، يمكنك أن تقدم للمتجنبين استجابة هادئة وحيادية إلى حد ما تشجعهم على الانفتاح ...

يمكنك تركيز انتباهك على رفاهيتك وهدفك والبدء في المواعدة أكثر حتى لا تضع كل بيضك في واحدةسلة.

يمكنك البدء في البحث عن الحب الحقيقي والعلاقة الحميمة بطريقة جديدة تضعك في مقعد السائق بدلاً من أي شخص آخر.

تذكر أن المتجنب يحكمه الخوف :

الخوف من التعرض للأذى ...

الخوف من خيبة الأمل ...

الخوف من أن لا يستحق المرء.

لا يمكنك إصلاح هذا الخوف لهم أو ادفعهم ليتركوها تذهب. ولكن يمكنك توفير بيئة لهم لبدء التخلي عن طريق قهر حاجتك وتوقعات المعاملة بالمثل.

إذا كان لحبك مستقبل ، فإن صبرك سيؤتي ثماره.

إذا لم يكن كذلك ، سيظل صبرك تجربة تعليمية قيمة للغاية بالنسبة لك ويساعدك على النمو كشخص.

هل يمكن لمدرب العلاقات مساعدتك أيضًا؟

إذا كنت تريد نصيحة محددة بشأن وضعك ، يمكن أن يكون من المفيد جدًا التحدث إلى مدرب العلاقات.

أعرف هذا من تجربة شخصية ...

قبل بضعة أشهر ، تواصلت مع Relationship Hero عندما كنت أعاني من تصحيح صعب في علاقتي. بعد ضياع أفكاري لفترة طويلة ، أعطوني نظرة ثاقبة فريدة لديناميكيات علاقتي وكيفية إعادتها إلى المسار الصحيح.

إذا لم تكن قد سمعت عن Relationship Hero من قبل ، فهي الموقع حيث يساعد مدربون العلاقات المدربون تدريباً عالياً الأشخاص من خلال مواقف الحب المعقدة والصعبة.

في بضع دقائق فقط ، يمكنك التواصل مع مدرب علاقات معتمد والحصول على مصمم خصيصًانصيحة لموقفك.

لقد شعرت بالذهول من مدى لطف مدربي وتعاطفه ومساعدته حقًا.

شارك في الاختبار المجاني هنا ليتم مطابقتك مع المدرب المثالي لك.

قبل أن تتفاعل أكثر مع شخص يتجاهلك ، من المهم أن تعتني بنفسك وتفعل الأشياء التي تحب القيام بها.

مطاردة المتجنب أو دفعه للالتزام سوف تغذي دورتهم وتدفعهم بعيدًا.

بدلاً من ذلك ، ركز على حياتك الخاصة ورفاهيتك العاطفية لفترة من الوقت واستخدمها كفترة عدم اتصال مع المتجنب.

إذن فأنت جاهز للخطوة التالية.

حتى الآن هذا كل شيء عنك لأن الحقيقة هي أنك تحتاج إلى التأكد من أنك جيد قدر الإمكان قبل أن تبدأ في الرد في أي الطريق الخارجي إلى المتجنب الذي يتجاهلك.

تأكد من أنك على أساس متين قبل أن تمد يدك أو تجعل نفسك ضعيفًا.

3) لا تقع في فخ المضاعفة

بالنسبة للفرد المتجنب ، فإن كابوسه هو علاقة يكون فيها شريكه مغرمًا به تمامًا ولا يمنحه أي مساحة.

حتى عندما يقابلان شابًا أو فتاة رائعة ويكونون سعداء جدًا إذا كان ذلك يصبح الشخص مفرطًا في التركيز عليهم ، مما يجعل الشخص المتجنب يشعر بالاختناق والذعر. من سبب قيامهم بذلك هو رد فعل غريزي عليهم تجاه شخص قريب جدًا وخطير للغاية بطريقة تزعج أسلوب ارتباطهم.

إذا كنت تتعامل مع شخص متجنب ،أسوأ شيء يمكنك فعله هو مضاعفة سعيك وراءهم ، أو المطالبة بمعرفة ما يشعرون به ، أو الهوس بشأن سبب عدم اتصالهم بك.

يجب أيضًا ألا تلوم نفسك على ما يحدث ، أبعد من محاولة النظر بموضوعية إلى أنماط السلوك غير الصحية الخاصة بك إن وجدت.

4) حفر جذور المشكلة

تشكل شخصياتنا مدى الحياة من قبل أولئك الأقرب إلينا .

كأطفال ، يساعد مقدار الحب الذي نمر به من آبائنا ومقدمي الرعاية الأوائل في تحديد مدى ارتياحنا للتعلق في مرحلة البلوغ.

يمكن أن يتسبب الكثير أو القليل جدًا في تكويننا العلاقات التي تعكس احتياجًا غير صحي أو موقفًا شديد الحذر من العلاقة الحميمة على التوالي.

ماذا يحدث بعد ذلك؟

في كثير من الأحيان ، نرى بشكل مضلل أنماط التعلق على أنها "خاطئة" أو "غبية" بشكل قاطع.

في الواقع ، على الرغم من ذلك ، فهي مجرد مخاوف وصعوبات صحيحة يمكن أخذها إلى مستويات قصوى.

الحب مخاطرة - هذا صحيح!

ومع ذلك ، السماح بهذه مخاطر التحول إلى قلق مهووس من عدم تلقي ما يكفي من الحب أو التعرض للأذى لن يؤدي إلا إلى تخريب الذات. هل تريد إيجاد التوازن بين القلق والرضا؟

هذا هو المكان الذي تصبح فيه العلاقات المُرضية ممكنة!

سأكون صادقًا: لقد واجهت مشاكل مع الشخص المتجنب قبل أن أكتشف كيفية جعل العلاقات تعمل.

شعرت بالإحباط إلى ما لا نهاية لأننيلم أستطع اختراق الجدار وإجراء اتصال مع شريكي.

بدأت أفهم فقط عندما تحدثت مع مدرب من Relationship Hero كيف أن أنماط التعلق لدينا تلعب دورًا في كيفية تفاعلنا .

أرشدني مدربي حول كيفية إنشاء مساحة آمنة لي ولشريكي. سمح لنا هذا بالتعبير عما كنا نشعر به دون أي خوف من الحكم.

في النهاية ، تمكنا من الانفتاح والبدء في إنشاء اتصال أعمق مع بعضنا البعض.

إذا كنت تريد الحصول على فهم أفضل ومنظور غير متحيز حول كيفية تأثير أنماط التعلق على الطريقة التي تتفاعل بها مع الناس ، يمكن أن تساعدك Relationship Hero بالتأكيد.

اتخذ الخطوة الأولى نحو حياة أكثر سعادة وتطابق مع مدرب الآن.

5) أخبرهم أنك لا تضع توقعات عليهم

يعرف الكثير من المتهربين أنهم يتصرفون بطريقة غير عادلة أو مزعجة لكنهم لا يستطيعون أوقفوا أنفسهم عن فعل ذلك.

بدءًا من الجذور العميقة وقوة العادة ، يجدون أنفسهم غريزيًا ينسحبون بعيدًا عندما تقترب أكثر من اللازم.

حتى عندما تضرب الوحدة ، قد يقاومون الانفتاح أكثر منك لأنهم خائفون جدًا من التعرض للأذى أكثر إذا كسرت قلوبهم.

إذا كنت تتهمهم أو ترسل رسائل غاضبة أو حزينة للغاية ، فمن المرجح أن يقطعوك بشكل دائم.

قد يكونون منفتحين على التواصل مرة أخرى ، ولكنإذا شعروا أنهم مجبرون على القيام بذلك ، فإن نمط التجنب الخاص بهم سوف يعود على الفور.

أنت تهتم بهم وتريد إعادة الاتصال عندما يكونون جاهزين. على الرغم من أنه لا يمكنك تقديم أي وعود ، فستظل مهتمًا أو متاحًا ، يجب عليك أيضًا مقاومة الرغبة في وضع إنذار أو زيادة الضغط.

هذا يعني أنه عند السماح للمتجنب بمعرفة أنه ليس لديك اطلب منهم أن تقوم بعمل نسخة احتياطية من كلماتك بالأفعال.

إذا تراجعوا أو استمروا في تجاهلك ، فيجب عليك قبول ذلك حتى تكون هناك أي فرصة لتغييره في المستقبل.

إذا رأى الشخص المتجنب ذلك أنك جاد بشأن ترك الكرة في ملعبه ، فمن الأرجح أن يعيد الاتصال مرة أخرى.

6) قم بإجراء تحقيق عن كثب في التخريب الذاتي السلوك

لقد شددت على عدم الضغط على الشخص المتجنب للعودة معًا أو الانزعاج منه والتنفيس.

لكن التحقيق أكثر حول سلوكك وسلوكهم بطريقة هادئة هو أمر ذكي لتقوم به بنفسك.

لماذا يحدث هذا؟

لقد بحثت في بعض جذور نمط المرفق الخاص بك وربما أجريت الاختبار الذي أوصيت به سابقًا.

الآن تريد تشخيص كيفية حدوث ذلك في التفاعلات نفسها.

ماذا تفعلالتي قد تغذي المشكلة أو تحسنها؟ ما الذي يفعله المتجنب لدفعك بعيدًا أو التخريب الذاتي؟

هل هناك أشياء تتعلق بالتركيبة الفريدة بينكما والتي تؤدي إلى تفاقم الموقف؟

بدلاً من التركيز فقط على ما إنهم يفعلون ذلك يجعلك محبطًا ، ركز أيضًا على ما يمكنهم فعله بشكل مختلف بطريقة استباقية.

فكر فيما تفعله وتجده أيضًا صعبًا والطرق التي تشعر بها أنه يمكنك تغيير سلوكك.

يأتي هذا من فهم أنماطك الخاصة وأنماط المتجنب.

يقولون إن المعرفة قوة وهذا صحيح بنسبة 100٪ ، بما في ذلك العلاقات.

7) هذا طبيعي تريدهم أن يحبك (ويشعرون بالحزن إذا لم يفعلوا)

إذا تجاهلك شخص ما ، فمن الطبيعي تمامًا أن تشعر بالحزن حيال ذلك وتتساءل عما إذا كانوا يحبونك أو يهتمون بك على الإطلاق.

ومع ذلك ، فإن أفضل رد هنا هو إدراك أنه لا يوجد بالضرورة أي شيء خاطئ معك.

يمكن أن تكون الصعوبات وخيبة الأمل في الرومانسية والجاذبية في الواقع فرصة كبيرة إذا سمحنا لها بذلك.

كانت مشاهدة هذا الفيديو المجاني بالمعلومات من الشامان البرازيلي Rudá Iandê نقطة تحول بالنسبة لي في معرفتي الذاتية والقدرة على ملاحظة الأنماط التخريبية في الآخرين.

تمكنت من رؤية ذلك حزني وخيبة أملي في الحب يمكن أن تكون جسراً لشيء أفضل بدلاً من نهاية حياتيأحلام.

لقد جعلني أشعر بأنني أكثر قوة وقدرة على البدء بوضوح في رؤية الطرق التي كنت أبيع نفسي بها على المكشوف وكان شركائي المحتملون يقومون أيضًا بتخريب الذات دون أن يدركوا ذلك.

أوصي بمشاهدة هذا الحديث من Rudá للحصول على نصائح مفيدة حقًا حول كيفية التغلب على نوع الأنماط الاعتمادية التي غالبًا ما ينتهي بها المطاف في المحاصرين.

تحقق من الفيديو المجاني هنا.

8 ) تهدئة الناقد الداخلي في رأسك

عندما يتجاهلك شخص ما ، لا يمكنك إجباره على الانتباه. كلما سعيت وراءهم ، كلما ازدادت الأمور سوءًا وزادت فرصة إبعادهم بشكل دائم.

لقد أكدت على الاعتناء بنفسك ، والعثور على هدفك وفهم ديناميكياتك أنت وهذا الشخص الآخر. المساهمة في الموقف.

بعد ذلك ، قد تجد أنك تنتظر من المتجنب الرد على رسالة أرسلتها منذ فترة طويلة ، أو أنك كنت صبوراً بالفعل. لماذا لا يعودون للتواصل بالفعل؟ ننصح ضد ذلك. إذا أوضحت أنك تريد أن تكون على اتصال وأن هذا لا يحدث ، فإن الكرة في ملعب المتجنب.

قصص ذات صلة من Hackspirit:

إذا كنتما معًا أو ما زلتما تتحدثان ولكن الأفعال المتجنبة رافضة أو نادرًا ما تستمع إليهماأنت ، هذا أيضًا ليس شيئًا يمكنك إجباره.

إنه مفتاح تهدئة الناقد الداخلي في رأسك. لا تصدق المونولوج الداخلي الذي يخبرك أنك بحاجة إلى بذل المزيد من الجهد و "إصلاح" الموقف أو الحصول على نتائج.

قد لا يأتي ذلك الآن.

وهو ما يقودني إلى الإشارة تسعة:

9) إذا كانوا منفتحين على الحديث ، خذ الأمر بسهولة ... أنت ، خذ الأمر ببساطة.

هذه ليست دعوة لكشف روحك بالكامل ، أو البكاء على أكتافهم أو دعهم يعرفون أنهم حب حياتك.

ربما هم كذلك! لكن خذ الأمر ببساطة ...

فكر في هذا مثل التفاعل مع حيوان خائف تريد إطعامه. إذا ابتعدت كثيرًا تجاههم وأصدرت الكثير من الأصوات الحنون ، فسيصابون بالفزع والهرب.

ولكن إذا نظرت إليهم بهدوء وقدمت علاجًا لذيذًا ثم اجلس واسترخي ودعهم يأتون في وقتهم الخاص ، من المؤكد أن ذلك السنجاب أو الحيوان اللطيف سيبدأ في الاستنشاق والظهور. التوقع مهم.

10) ركز على الاستماع إلى ما يقولونه

يأتي جزء كبير من بناء الثقة من التركيز على الاستماع بدلاً من التحدث.

إذا كان المتجنب لا يزال يتجاهلك في الغالب ولا يتحدث كثيرًا ، فحاول الاستماع إلى ما صمتهميقول.

ثم فكر أيضًا في سبب رد فعلك على صمتهم بالطريقة التي تفعلها الفجوة وإعادة إنشاء ارتباط.

السبب هو أنه من المحتمل أن يشعر الشخص المتجنب أنك تستخدم العلاقة الحميمة كطريقة لمحاولة قفله مرة أخرى ويمكن أن يؤدي ذلك إلى إعادة بدء دورة انفصالهما وكسر العلاقات معك.

11) أكد على ما تريد ، وليس ما لا يعجبك

إذا كنت تتحدث إلى شخص متجنب وتتفاعل معه وتتجاهلك ، فلا تركز على ما لا يعجبك

من المرجح أن يؤدي انتقادهم إلى تعزيز رد فعل عنيف وجعل المتجنبين يشعرون بالتأكد في هروبهم في المقام الأول.

بدلاً من ذلك ، ركز على تجاربك ومنظورك. قدمها كما لو كنت تقرأ دفتر يومياتك فقط ، بدلاً من إخبارهم أنه يجب أن يكونوا بأي طريقة معينة.

أظهر أنك على اتصال بمشاعرك وتجاربك ولكنك أيضًا قبلت أنها ليست لك وقد تكون بعيدة عن متناول يدك.

12) كن نشطًا ، معًا

في كثير من الأحيان يتم الوصول إلى المتجنب بشكل أفضل من خلال النشاط بدلاً من التحدث أو العاطفة.

القيام بالأشياء معًا هو وسيلة للتواصل بشكل أكبر دون الحاجة إلى التركيز على الأشياء العاطفية العميقة.

اجتمعوا معًا لمباراة تنس أو