Μήπως η φίλη σας μιλάει πολύ; Ίσως νιώθετε ότι δεν μπορείτε να πείτε λέξη, ή ίσως είναι τόσο ομιλητική που το βρίσκετε εξαντλητικό.

Στην αρχή, μπορεί να μην φαίνεται τόσο σημαντικό. Αλλά το να μιλάτε πολύ είναι μια κοινή συνήθεια που μπορεί να γίνει πραγματικό πρόβλημα μεταξύ των ζευγαριών.

Σε αυτό το άρθρο, θα μοιραστώ μερικές πρακτικές συμβουλές για το πώς να αντιμετωπίσετε ένα ομιλητικό άτομο.

Ας ξεκαθαρίσουμε κάτι... οι γυναίκες μιλάνε περισσότερο από τους άνδρες;

Πριν ξεκινήσουμε, ας καταρρίψουμε ορισμένους μύθους.

Υπάρχει ένα ευρέως διαδεδομένο στερεότυπο ότι οι γυναίκες είναι από τη φύση τους πιο ομιλητικές από τους άνδρες. Ορισμένοι μάλιστα ισχυρίζονται ότι αυτό οφείλεται στη βιολογία.

Η πραγματικότητα είναι ότι η επιστήμη δεν έχει βρει καμία απόδειξη ότι αυτό συμβαίνει. Όπως εξηγείται στο Psychology Today, αν μη τι άλλο, πολύ περισσότερες έρευνες δείχνουν ότι οι άνδρες είναι το ελαφρώς πιο ομιλητικό φύλο:

"Μια ανασκόπηση 56 μελετών που διεξήχθη από την ερευνήτρια γλωσσολογίας Deborah James και την κοινωνική ψυχολόγο Janice Drakich βρήκε μόνο δύο μελέτες που έδειξαν ότι οι γυναίκες μιλούσαν περισσότερο από τους άνδρες, ενώ 34 μελέτες βρήκαν ότι οι άνδρες μιλούσαν περισσότερο από τις γυναίκες. 16 από τις μελέτες βρήκαν ότι μιλούσαν το ίδιο και τέσσερις δεν έδειξαν σαφές μοτίβο".

Μελέτες έχουν δείξει ότι η ιδιότητα ενός ατόμου σχετίζεται στην πραγματικότητα πολύ πιο άμεσα με το πόσο μιλάει παρά με το φύλο του.

Ας θυμόμαστε ότι οι άνθρωποι είναι άτομα και ως τέτοια πρέπει να αντιμετωπίζονται.

Το να συγκεντρώνετε τις γυναίκες σε ένα είδος υπερβολικά ομιλητικής λέσχης δεν είναι χρήσιμο. Όπως και το να υποστηρίζετε ότι οι άνδρες είναι μη επικοινωνιακοί, ομοίως τους προσφέρει τεράστια κακή υπηρεσία.

Ενθαρρύνει και τα δύο φύλα να αισθάνονται ότι πρέπει να συμμορφώνονται με κάποιο αναμενόμενο ρόλο φύλου, αντί να είναι αυτό που πραγματικά είναι.

Αν λοιπόν η ομιλητική φύση της φίλης σας δεν έχει καμία σχέση με το φύλο της, ποιος είναι ο λόγος και πώς μπορείτε να το χειριστείτε;

Πώς να αντιμετωπίσω μια ομιλητική φίλη;

1) Συζητήστε τα διαφορετικά στυλ επικοινωνίας σας

Τα καλά νέα είναι ότι το ζήτημα αυτό ανάγεται σε κακή επικοινωνία και μπορεί να διορθωθεί.

Τα κακά νέα είναι ότι η κακή επικοινωνία είναι η καταστροφή των περισσότερων σχέσεων. Έτσι, θα πρέπει να την αντιμετωπίσετε για να επανέλθετε στο σωστό δρόμο το συντομότερο δυνατό.

Το θέμα είναι το εξής...

Στην πραγματικότητα δεν υπάρχει περίπτωση να μιλάμε πολύ ή πολύ λίγο. Το θέμα είναι ότι όλοι είμαστε διαφορετικοί.

Το να ντροπιάζετε κάποιον για τον τύπο προσωπικότητάς του το μόνο που θα καταφέρετε είναι να δημιουργήσετε αμυντική συμπεριφορά. Θέλετε να το αποφύγετε αυτό.

Τούτου λεχθέντος, υπάρχουν σίγουρα κακοί τρόποι επικοινωνίας που μπορεί να είναι ασεβείς και αγενείς σε μια σχέση.

Υπάρχει διαφορά ανάμεσα στο να είσαι πολύ ομιλητικός και στο να είσαι εγωιστής στην επικοινωνία.

Το πιο πιθανό είναι ότι ο τελευταίος θα αναλάβει ή θα δείξει πολύ μικρό ενδιαφέρον για όσα έχει να πει ο άλλος. Αν συμβαίνει αυτό, πρέπει οπωσδήποτε να αλλάξει (και θα αναφερθούμε αργότερα σε τρόπους αντιμετώπισής του).

Αλλά στη ρίζα του, συχνά πρόκειται για διαφορετικά στυλ επικοινωνίας και ενδεχομένως για διαφορετικούς ενεργειακούς τύπους.

Εδώ είναι που πρέπει να προσπαθήσετε να γεφυρώσετε το χάσμα ανάμεσα σε εσάς και τη φίλη σας.

Κάποιοι άνθρωποι λατρεύουν να μιλάνε και μπορούν να το κάνουν συνεχώς όλη μέρα, κάθε μέρα. Άλλοι άνθρωποι εξαντλούνται εύκολα ή απογοητεύονται από τις πολλές συζητήσεις. Κάποιοι είναι εξωστρεφείς και ίσως πιο ομιλητικοί και άλλοι είναι εσωστρεφείς και πιο ήσυχοι.

Πρέπει να συζητήσετε με τη φίλη σας για τα διαφορετικά στυλ επικοινωνίας σας. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να μιλήσετε για τις προτιμήσεις τόσο τις δικές σας όσο και τις δικές της και να πείτε ο ένας στον άλλον τι χρειάζεστε.

Η έναρξη μιας συζήτησης σχετικά με το στυλ επικοινωνίας μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αντιμετωπίσετε το ζήτημα γενικότερα χωρίς να κάνετε τα πράγματα προσωπικά.

Μπορείτε ακόμη και να κάνετε την ερώτηση "Πιστεύετε ότι έχουμε διαφορετικό στυλ επικοινωνίας;".

Αυτό σας δίνει την ευκαιρία να μιλήσετε πρώτα γενικά για το πώς επικοινωνεί ο καθένας σας και στη συνέχεια να εξηγήσετε πώς αισθάνεστε.

Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να την ενημερώσετε για τα πράγματα που είναι σημαντικά για εσάς - τα οποία μπορεί να περιλαμβάνουν τον πιο ήσυχο χρόνο όταν είστε μαζί, ή να της εξηγήσετε ότι το βρίσκετε πολύ κουραστικό να μιλάτε όλη την ώρα κ.λπ.

2) Όταν μιλάτε γι' αυτό, κάντε το θέμα να αφορά εσάς και όχι εκείνη.

Αντί να είναι εκείνη που "μιλάει πολύ", αναγνωρίστε ότι μια πιο ακριβής δήλωση θα μπορούσε να είναι ότι η φίλη σας μιλάει πολύ για τα γούστα σας.

Αυτή η αναπλαισίωση θα σας βοηθήσει πραγματικά να αποφύγετε τη σύγκρουση όταν το αναφέρετε μαζί της.

Όταν θέτουμε οποιοδήποτε ζήτημα στους συντρόφους μας, το να ρίχνουμε τις ευθύνες εξ ολοκλήρου στην πόρτα τους είναι άδικο και μη βοηθητικό. Αντί να το θέσουμε ως κάτι που έκανε λάθος, είναι προτιμότερο να το κάνουμε να αφορά τις προτιμήσεις σας.

Όταν της μιλάτε, μπορείτε να της λέτε πράγματα όπως:

"Χρειάζομαι περισσότερο χρόνο ηρεμίας"

"Βρίσκω την υπερβολική συζήτηση συντριπτική".

"Αισθάνομαι ότι δεν μπορώ πάντα να παρακολουθώ τη συζήτηση και θα μπορούσα να κάνω περισσότερες παύσεις".

"Μου παίρνει περισσότερο χρόνο να σκεφτώ τι θα πω, γι' αυτό θέλω να μου δώσεις περισσότερο χρόνο να μιλήσω".

Αντί να είναι δικό της λάθος, η παρουσίαση με αυτόν τον τρόπο το κάνει περισσότερο να της λες εσύ τι χρειάζεσαι. Συγκρίνετέ το με δηλώσεις όπως:

"Μιλάς πολύ"

Σχετικές ιστορίες από το Hackspirit:

"Ποτέ δεν το βουλώνεις"

"Δεν με αφήνεις να πω μια λέξη"

Και είμαι σίγουρος ότι θα καταλάβετε πως ο τόνος της κατηγορίας είναι πιο πιθανό να την αφήσει να νιώσει ότι της επιτίθενται, πράγμα που θα κάνει πολύ πιο δύσκολη την επίλυση του προβλήματος.

3) Προσπαθήστε να βρείτε μια μέση λύση

Τι κάνετε όταν ο σύντροφός σας μιλάει πολύ; Ήρθε η ώρα να βρείτε μια μέση λύση.

Ποια είναι τα σημεία που πραγματικά σας ενοχλούν ή που θεωρείτε παράλογα όταν η φίλη σας είναι ιδιαίτερα ομιλητική;

Κάποια πράγματα μπορεί να χρειαστεί να τα αλλάξει, ενώ άλλα πράγματα μπορεί να είναι απολύτως λογικά και εσείς είστε αυτοί που πρέπει να τα προσαρμόσετε.

Αν αισθάνεστε ότι "η φίλη μου μιλάει πολύ για τον εαυτό της, τότε σίγουρα πρέπει να συμπεριληφθείτε περισσότερο στη συζήτηση. Πιθανώς θα πρέπει να σας κάνει περισσότερες ερωτήσεις και να δείξει ενεργό ενδιαφέρον για όσα έχετε να πείτε για να νιώσετε ότι σας ακούνε περισσότερο.

Από την άλλη πλευρά, αν σκέφτεστε "η κοπέλα μου μιλάει πολύ για τα συναισθήματα", τότε ίσως ήρθε η ώρα να σκεφτείτε αν αυτό είναι πραγματικά ένα "ελάττωμά" της ή δικό σας πρόβλημα; Ίσως απλά νιώθετε άβολα με τη συζήτηση των συναισθημάτων και θα μπορούσατε να ανοιχτείτε περισσότερο;

Ενώ είναι σύνηθες το ένα άτομο να μιλάει λίγο περισσότερο σε κάθε ζευγάρι (ή πολύ περισσότερο, ανάλογα με τον τύπο προσωπικότητας), οι συζητήσεις δεν πρέπει ποτέ να είναι μονόλογοι.

Αν δεν αφήνει χώρο στη συζήτηση για να μιλήσετε, αν δεν σας κάνει ποτέ ερωτήσεις, αν μιλάει για μεγάλα χρονικά διαστήματα χωρίς να προσπαθεί να σας συμπεριλάβει, αν θέλει πάντα να μιλάει μόνο για τον εαυτό της - αυτό υποδηλώνει ότι μπορεί να μην έχει αυτογνωσία.

Είναι σημαντικό να το αναφέρετε αυτό, ώστε να έχει την ευκαιρία να αλλάξει. Αν δεν μπορεί να λάβει υπόψη της αυτά που είπατε, τότε έχετε μεγαλύτερα προβλήματα. Στην προκειμένη περίπτωση το θέμα δεν είναι ότι μιλάει πολύ, αλλά ότι δεν είναι διατεθειμένη να λάβει υπόψη της τα συναισθήματά σας.

Για να λειτουργήσει μια σχέση, πρέπει να είμαστε σε θέση να δεχόμαστε λογικά σχόλια που παρουσιάζονται με σεβασμό και δικαιοσύνη.

Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο επιλύουμε τα προβλήματα, ώστε να μπορούμε να προσαρμοστούμε, να αναπτυχθούμε και να ανθίσουμε μαζί.

Σε μια προηγούμενη σχέση, ένας πρώην σύντροφός μου μου είπε ότι ο εγκέφαλός μου φαίνεται να λειτουργεί λίγο πιο γρήγορα από τον δικό του, οπότε μερικές φορές, όταν έκανε παύση ενώ μιλούσε, δεν είχε τελειώσει, αλλά εγώ απαντούσα πολύ γρήγορα.

Έτσι άρχισα να αφήνω ένα πολύ μεγαλύτερο κενό για να τον αφήσω να σκεφτεί (μερικές φορές μάλιστα μετρούσα συνειδητά μέχρι το 5 στο μυαλό μου για να βεβαιωθώ ότι το έκανα).

Το θέμα είναι ότι αν σέβεστε τον σύντροφό σας, θα είστε και οι δύο πρόθυμοι να δώσετε χώρο ο ένας στον άλλον μέσα στη σχέση σας.

4) Σημειώστε τις κακές συνήθειες συζήτησης

Κάποια πράγματα είναι ένα όχι, όχι, όταν πρόκειται για υγιείς συζητήσεις. Αλλά συχνά οι άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν καν ότι κάνουν ορισμένα πράγματα.

Για παράδειγμα, η φίλη σας μπορεί να έχει τη συνήθεια να σας διακόπτει όταν μιλάτε. Αυτό δεν είναι σωστό και πρέπει να σταματήσει.

Αλλά μπορεί να είναι τόσο ενθουσιασμένη και ενθουσιώδης που να πηδάει μέσα πριν προλάβετε να τελειώσετε. Μπορεί να μην έχει συνειδητοποιήσει ότι αυτό συμβαίνει.

Για να αναγνωρίσουμε τις αγενείς συνήθειες που μπορούμε να αναπτύξουμε, πρέπει να μας τις επισημάνετε. Σε αυτή την περίπτωση, θα μπορούσατε να πείτε κάτι σαν: "Μωρό μου, με έκοψες, άσε με να τελειώσω σε παρακαλώ".

Ή ίσως αγχώνεται εύκολα και αρχίζει ένα 20λεπτο παραλήρημα. Ίσως επαναλαμβάνει τον εαυτό της, λέγοντάς σας την ίδια ιστορία ξανά και ξανά.

Μπορεί να είναι αγχωτικό να επισημαίνουμε πράγματα στον σύντροφό μας όταν ανησυχούμε μήπως ταράξουμε τα νερά. Αλλά είναι σημαντικό να είμαστε σε θέση να το κάνουμε.

Δεν είναι αυτό που λέτε, αλλά το πώς το λέτε. Εάν έρχεστε από ένα συμπονετικό μέρος, τότε θα πρέπει να γίνει δεκτό με καλό τρόπο.

5) Εργαστείτε για να γίνετε καλύτεροι ακροατές

Οι περισσότεροι από εμάς θα μπορούσαμε να γίνουμε καλύτεροι ακροατές.

Το να παραμένετε σιωπηλοί ενώ η φίλη σας μιλάει δεν είναι το ίδιο με το να ακούτε. Ειδικά αν έχετε την αίσθηση ότι "χάνω την προσοχή μου όταν μιλάει η φίλη μου".

Ομοίως, πρέπει να μάθει να ακούει όσο μιλάει και να ακούει. Και οι δύο πρέπει να αισθάνεστε ότι σας ακούνε και ότι σας καταλαβαίνουν στη σχέση σας.

Προτείνετε να προσπαθήσετε και οι δύο να βελτιώσετε τις δεξιότητες ακρόασης στη σχέση σας. Πείτε ότι έχετε διαβάσει για τη σημασία της ενεργητικής ακρόασης και πιστεύετε ότι θα ήταν ωραίο να το δοκιμάσετε.

6) Αποφασίστε αν είστε συμβατοί

Καμία σχέση δεν είναι τέλεια. Στο τέλος της ημέρας, το θέμα είναι να ζυγίσουμε τα καλά έναντι των κακών. Όλοι έχουμε διαφορετικές συνήθειες και τρόπους ύπαρξης.

Ο σύντροφός μου και εγώ είμαστε πολύ διαφορετικοί. Θυμάμαι ότι τον ρώτησα κάποτε αν είναι ενοχλητικό το γεγονός ότι ρωτάω πάντα αν είναι καλά ή αν χρειάζεται κάτι, καθώς ένας προηγούμενος σύντροφός μου εκνευριζόταν πολύ και το αποκαλούσε αυτό "φασαρία".

Μου απάντησε: "Όχι, έτσι είσαι".

Ειλικρινά, αυτή πρέπει να είναι μια από τις πιο αποδεκτές δηλώσεις. Γιατί έτσι είμαι εγώ. Έτσι εκφράζω τη στοργή μου.

Ίσως το ίδιο ισχύει και για τη φίλη σας. Γιατί η φίλη μου μου μιλάει τόσο πολύ; Ίσως επειδή νοιάζεται για εσάς, σας εμπιστεύεται και είναι ο τρόπος της να δεθεί μαζί σας.

Μερικές φορές το θέμα είναι η συμβατότητα.

Όλοι θα χρειαστεί να αλλάξουμε ορισμένες κακές συνήθειες στις σχέσεις. Αυτό είναι στην πραγματικότητα ένα από τα πιο ικανοποιητικά πράγματα που έχει ένας σύντροφος - μας βοηθάει να αναπτυχθούμε.

Αλλά δεν μπορούμε να αλλάξουμε τους ανθρώπους. Αν νοιάζεστε και οι δύο ο ένας για τον άλλον, θα θέλετε να κάνετε συμβιβασμούς. Αλλά τελικά αν δεν μπορείτε να την αποδεχτείτε γι' αυτό που είναι, μάλλον δεν θα πετύχει.

Αν πραγματικά αισθάνεστε ότι "η κοπέλα μου δεν σκάει ποτέ και αυτό σας ενοχλεί πραγματικά, τότε πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι είναι απίθανο να γίνει ξαφνικά ένας ήσυχος τύπος ανθρώπου. Δεν είναι αυτό που είναι.

Με προσοχή και επίγνωση, μπορεί να είναι λιγότερο ομιλητική κατά καιρούς. Αλλά αν πραγματικά θέλετε (ή χρειάζεστε) μια ήσυχη κοπέλα, τότε ίσως δεν είναι η κατάλληλη για εσάς.

Μπορεί ένας προπονητής σχέσεων να σας βοηθήσει κι εσάς;

Αν θέλετε συγκεκριμένες συμβουλές για την κατάστασή σας, μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο να μιλήσετε με έναν προπονητή σχέσεων.

Το ξέρω αυτό από προσωπική εμπειρία...

Πριν από λίγους μήνες, απευθύνθηκα στον Relationship Hero όταν περνούσα μια δύσκολη περίοδο στη σχέση μου. Αφού είχα χαθεί στις σκέψεις μου για τόσο καιρό, μου έδωσαν μια μοναδική εικόνα για τη δυναμική της σχέσης μου και για το πώς να την επαναφέρω στη σωστή τροχιά.

Αν δεν έχετε ακούσει για το Relationship Hero πριν, πρόκειται για έναν ιστότοπο όπου άρτια εκπαιδευμένοι προπονητές σχέσεων βοηθούν τους ανθρώπους να ξεπεράσουν περίπλοκες και δύσκολες ερωτικές καταστάσεις.

Μέσα σε λίγα λεπτά μπορείτε να συνδεθείτε με έναν πιστοποιημένο προπονητή σχέσεων και να λάβετε συμβουλές προσαρμοσμένες στην περίπτωσή σας.

Έμεινα έκπληκτος από το πόσο ευγενικός, συμπονετικός και πραγματικά χρήσιμος ήταν ο προπονητής μου.

Κάντε το δωρεάν κουίζ εδώ για να βρείτε τον τέλειο προπονητή για εσάς.