Mluví vaše přítelkyně příliš mnoho? Možná máte pocit, že se nedostanete ke slovu, nebo je tak upovídaná, že vás to vyčerpává.

Na první pohled se to nemusí zdát jako velký problém. Ale příliš mnoho mluvení je běžný zvyk, který se může stát skutečným problémem mezi páry.

V tomto článku se s vámi podělím o několik praktických tipů, jak jednat s upovídaným člověkem.

Ujasněme si něco... mluví ženy více než muži?

Než začneme, vyvraťme si několik mýtů.

Existuje všeobecně rozšířený stereotyp, že ženy jsou přirozeně hovornější než muži. Někteří dokonce tvrdí, že je to dáno biologicky.

Jak vysvětluje časopis Psychology Today, mnohem více výzkumů ukazuje na to, že muži jsou o něco upovídanějším pohlavím:

"Přehled 56 studií, který provedly lingvistka Deborah Jamesová a sociální psycholožka Janice Drakichová, zjistil, že pouze dvě studie prokázaly, že ženy mluví více než muži, zatímco 34 studií zjistilo, že muži mluví více než ženy. 16 studií zjistilo, že mluví stejně, a čtyři studie neprokázaly žádný jasný vzorec."

Studie naznačují, že status člověka ve skutečnosti mnohem více souvisí s tím, jak moc mluví, než s jeho pohlavím.

Nezapomínejme, že lidé jsou osobnosti a jako s takovými by se s nimi mělo zacházet.

Shlukování žen do jakéhosi příliš upovídaného klubu není užitečné. Stejně jako naznačování, že muži jsou nekomunikativní, jim dělá obrovskou medvědí službu.

Podporuje obě pohlaví v pocitu, že musí dodržovat nějakou očekávanou genderovou roli, místo aby byli tím, kým skutečně jsou.

Pokud tedy upovídanost vaší přítelkyně nesouvisí s jejím pohlavím, jaký je důvod a jak se s tím vypořádat?

Jak se vypořádat s upovídanou přítelkyní?

1) Diskutujte o svých různých komunikačních stylech

Dobrou zprávou je, že tento problém spočívá v nesprávné komunikaci, a lze jej tedy napravit.

Špatnou zprávou je, že špatná komunikace je zkázou většiny vztahů. Proto ji budete chtít řešit, abyste se co nejdříve vrátili do správných kolejí.

Jde o tohle...

Ve skutečnosti neexistuje nic takového jako mluvit příliš mnoho nebo příliš málo. Jde o to, že každý jsme jiný.

Pokud budete někoho hanět za jeho typ osobnosti, vyvoláte tím pouze obranný postoj. Tomu se chcete vyhnout.

Určitě však existují špatné způsoby komunikace, které mohou být ve vztahu neuctivé a hrubé.

Je rozdíl mezi tím, když je člověk velmi upovídaný, a tím, když je sobecký komunikátor.

Ten s největší pravděpodobností převezme vládu nad tím, co chce druhá osoba říct, nebo projeví jen velmi malý zájem o to, co chce říct. V takovém případě je to rozhodně potřeba změnit (a způsoby, jak se s tím vypořádat, se budeme zabývat později).

Ale v jádru jde často o různé styly komunikace a případně také o různé typy energie.

V tomto bodě se musíte pokusit překlenout propast mezi vámi a vaší přítelkyní.

Někteří lidé rádi mluví a mohou to dělat nepřetržitě celý den, každý den. Jiné lidi spousta konverzace snadno vyčerpá nebo frustruje. Někteří jsou extroverti a možná jsou hovornější a jiní jsou introverti a tišší.

Musíte si s přítelkyní promluvit o vašich rozdílných komunikačních stylech. To znamená, že si promluvíte o svých i jejích preferencích a vzájemně si řeknete, co potřebujete.

Zahájení rozhovoru o stylu komunikace může být skvělým způsobem, jak se k problému postavit obecněji, aniž by to bylo osobní.

Můžete dokonce položit otázku: "Myslíte si, že máme různé styly komunikace?

To vám dává příležitost nejprve si obecně promluvit o tom, jak spolu komunikujete, a poté vysvětlit, jak se cítíte.

Tímto způsobem jí můžete dát najevo věci, které jsou pro vás důležité - což může zahrnovat více klidu, když jste spolu, nebo vysvětlení, že vás neustálé mluvení velmi vyčerpává atd.

2) Když o tom mluvíte, ať je to o vás, a ne o ní.

Spíše než to, že "příliš mluví", si uvědomte, že přesnější by bylo, že vaše přítelkyně mluví na váš vkus příliš mnoho.

Toto přerámování vám skutečně pomůže vyhnout se konfliktu, když s ní o tom budete mluvit.

Když s partnerem řešíme nějaký problém, je nespravedlivé a neprospěšné svalovat vinu výhradně na něj. Než to formulovat tak, že ona dělá něco špatně, je lepší, když se to bude týkat vašich preferencí.

Když s ní mluvíte, můžete jí říkat věci jako:

"Potřebuji více klidu"

"Příliš mnoho konverzace mě zahlcuje."

"Mám pocit, že ne vždy stíhám konverzaci, a proto by se mi hodilo více pauz."

"Trvá mi déle, než si rozmyslím, co řeknu, takže potřebuji, abys mi dal víc času, abych mohl mluvit."

Spíše než o její chybu jde v tomto podání o to, že jí říkáte, co potřebujete. Srovnejte to s výroky jako např:

"Moc mluvíš"

Související příběhy z Hackspirit:

"Nikdy nezavřeš hubu"

"Nenecháš mě říct ani slovo."

A jsem si jistý, že uvidíte, že obviňující tón v ní spíše zanechá pocit napadení, což bude mnohem těžší vyřešit.

3) Snažte se najít střední cestu

Co dělat, když váš partner příliš mluví? Je čas najít střední cestu.

Jaké věci vás opravdu rozčilují nebo vám připadají nerozumné, když je vaše přítelkyně obzvlášť upovídaná?

Některé věci může potřebovat změnit, zatímco jiné mohou být naprosto přiměřené a vy se jim budete muset přizpůsobit.

Pokud máte pocit, že "moje přítelkyně mluví příliš o sobě", pak je rozhodně třeba, aby vás více zapojila do konverzace. Pravděpodobně vám bude muset klást více otázek a projevovat aktivní zájem o to, co máte na srdci, abyste se cítili více vyslyšeni.

Na druhou stranu, pokud si myslíte, že "moje přítelkyně příliš mluví o pocitech", možná je na čase zvážit, zda je to opravdu její "vada", nebo váš problém? Možná vám prostě není příjemné mluvit o emocích a mohli byste se více otevřít?

I když je běžné, že v každém páru mluví o něco více jedna osoba (nebo mnohem více, v závislosti na typu osobnosti), konverzace by nikdy neměla být monologem.

Pokud vám v konverzaci nenechává prostor, abyste mohli promluvit, pokud se vás nikdy na nic neptá, pokud mluví dlouho, aniž by se vás snažila zapojit, pokud chce mluvit jen o sobě - naznačuje to, že jí možná chybí sebeuvědomění.

Je důležité na to upozornit, aby měla možnost se změnit. Pokud není schopna vzít na vědomí, co jste jí řekli, máte větší problémy. V tomto případě nejde o to, že by příliš mluvila, ale o to, že není připravena brát v úvahu vaše pocity.

Aby vztah fungoval, musíme být schopni přijmout rozumnou zpětnou vazbu, která je podávána s respektem a férově.

Takto řešíme problémy, abychom se mohli společně přizpůsobit, růst a vzkvétat.

V předchozím vztahu mi bývalý partner řekl, že můj mozek pracuje o něco rychleji než jeho, takže někdy, když se při mluvení odmlčel, vlastně ještě neskončil, ale já jsem mu příliš rychle skočila do řeči.

Začal jsem tedy nechávat mnohem větší mezeru, abych ho nechal přemýšlet (někdy jsem dokonce v duchu vědomě počítal do pěti, abych se ujistil, že to dělám).

Jde o to, že pokud si svého partnera vážíte, budete oba ochotni udělat si ve vztahu prostor.

4) Upozorněte na špatné konverzační návyky

Některé věci jsou, pokud jde o zdravé rozhovory, zákazem. Lidé si však často ani neuvědomují, že některé věci dělají.

Vaše přítelkyně má například ve zvyku vás přerušovat, když mluvíte. To není v pořádku a je třeba s tím přestat.

Ale může se stát, že je tak vzrušená a nadšená, že vám skočí do řeči dřív, než ji stihnete dokončit. Možná si to ani neuvědomuje.

Abychom rozpoznali hrubé návyky, které si můžeme vypěstovat, potřebujeme na ně upozornit. V tomto případě byste mohli říct něco jako: "Miláčku, přerušil jsi mě, nech mě domluvit, prosím.".

Nebo se snadno stane úzkostnou a spustí dvacetiminutovou řeč. Možná se opakuje a vypráví vám stále stejnou historku.

Může být nervy drásající upozorňovat partnera na věci, u kterých se obáváme, že rozbouříme jeho loď. Ale je důležité umět to.

Nejde o to, co říkáte, ale jak to říkáte. Pokud vycházíte ze soucitu, mělo by to být dobře přijato.

5) Pracujte na tom, abyste se stali lepšími posluchači

Většina z nás by mohla být lepšími posluchači.

Mlčet, zatímco vaše přítelkyně mluví, není totéž jako naslouchat. Zvláště pokud máte pocit, že "když moje přítelkyně mluví, jsem mimo".

Stejně tak i ona se musí naučit naslouchat stejně jako mluvit. Oba se ve vztahu potřebujete cítit vyslyšeni a pochopeni.

Navrhněte, abyste se oba pokusili zlepšit své dovednosti naslouchání ve vztahu. Řekněte, že jste četli o významu aktivního naslouchání a myslíte si, že by bylo skvělé to zkusit.

6) Rozhodněte se, zda jste kompatibilní

Žádný vztah není dokonalý. Nakonec jde o to, zvážit dobré a špatné. Každý máme jiné zvyky a způsoby bytí.

S partnerem jsme velmi rozdílní. Vzpomínám si, jak jsem se ho jednou zeptala, jestli mu nevadí, že se vždycky ptám, jestli je v pořádku nebo jestli něco nepotřebuje, protože předchozí partner by z toho byl velmi frustrovaný a nazýval by to "povykováním".

Odpověděl: "Ne, takový prostě jsi."

Tohle musí být upřímně jedno z nejpřijatelnějších prohlášení. Protože taková prostě jsem, takhle vyjadřuji náklonnost.

Možná to platí i pro vaši přítelkyni. Proč se mnou moje přítelkyně tolik mluví? Možná proto, že jí na vás záleží, důvěřuje vám a je to její způsob sbližování.

Někdy záleží na kompatibilitě.

Všichni budeme muset ve vztazích změnit určité špatné návyky. To je vlastně jedna z nejpřínosnějších věcí na tom, že máme partnera - pomáhá nám růst.

Ale lidi nemůžeme změnit. Pokud vám oběma na sobě záleží, budete chtít dělat kompromisy. Ale nakonec, pokud ji nedokážete přijmout takovou, jaká je, pravděpodobně to nebude fungovat.

Pokud máte skutečně pocit, že "moje přítelkyně nikdy nezavře pusu a opravdu vás to rozčiluje, pak si musíte uvědomit, že je nepravděpodobné, že by se z ní najednou stal tichý typ člověka. Není to to, kým je.

S rozvahou a uvědoměním může být občas méně upovídaná. Pokud ale opravdu chcete (nebo potřebujete) tichou přítelkyni, pak možná není tou pravou pro vás.

Může i vám pomoci vztahový kouč?

Pokud chcete získat konkrétní radu ohledně vaší situace, může být velmi užitečné obrátit se na vztahového kouče.

Vím to z vlastní zkušenosti...

Před několika měsíci jsem se obrátila na Relationship Hero, když jsem procházela těžkým obdobím ve svém vztahu. Poté, co jsem byla dlouho ztracená ve svých myšlenkách, mi poskytli jedinečný vhled do dynamiky mého vztahu a do toho, jak ho vrátit zpět do správných kolejí.

Pokud jste ještě neslyšeli o službě Relationship Hero, jedná se o web, kde vysoce kvalifikovaní vztahoví koučové pomáhají lidem řešit komplikované a obtížné milostné situace.

Během několika minut se můžete spojit s certifikovaným vztahovým koučem a získat rady šité na míru vaší situaci.

Byla jsem ohromena tím, jak milý, empatický a skutečně vstřícný byl můj trenér.

Proveďte bezplatný kvíz zde a získejte ideálního trenéra pro vás.