کیا آپ کی گرل فرینڈ بہت زیادہ بات کرتی ہے؟ ہو سکتا ہے کہ آپ کو ایسا لگے کہ آپ کو ایک لفظ بھی نہیں آتا، یا شاید وہ اتنی باتونی ہے کہ آپ اسے ختم کر رہی ہیں۔

پہلے تو یہ کوئی بڑی بات نہیں لگ سکتی ہے۔ لیکن بہت زیادہ باتیں کرنا ایک عام عادت ہے جو جوڑوں کے درمیان ایک حقیقی مسئلہ بن سکتی ہے۔

اس مضمون میں، میں بات کرنے والے شخص سے نمٹنے کے بارے میں کچھ عملی تجاویز بتاؤں گا۔

آئیے کچھ صاف کریں… کیا عورتیں مردوں سے زیادہ بات کرتی ہیں؟

اس سے پہلے کہ ہم شروع کریں، آئیے کچھ خرافات کا پردہ فاش کریں۔

ایک عام دقیانوسی تصور ہے کہ عورتیں فطری طور پر مردوں سے زیادہ بات کرنے والی ہوتی ہیں۔ کچھ لوگ دعویٰ بھی کرتے ہیں کہ یہ حیاتیات سے تعلق رکھتا ہے۔

حقیقت یہ ہے کہ سائنس کو ایسا ہونے کا کوئی ثبوت نہیں ملا۔ جیسا کہ سائیکالوجی ٹوڈے میں وضاحت کی گئی ہے، اگر کچھ بھی ہے تو، کہیں زیادہ تحقیق مردوں کو قدرے زیادہ باتونی سیکس ہونے کی طرف اشارہ کرتی ہے:

"لسانیات کے محقق ڈیبورا جیمز اور سماجی ماہر نفسیات جینس ڈریکچ کی طرف سے کیے گئے 56 مطالعات کے جائزے میں صرف دو مطالعات کا پتہ چلا۔ کہ خواتین مردوں کے مقابلے زیادہ بولتی ہیں، جبکہ 34 مطالعات سے پتا چلا ہے کہ مرد خواتین سے زیادہ بات کرتے ہیں۔ سولہ مطالعات میں پایا گیا کہ انہوں نے ایک جیسی بات کی اور چار نے کوئی واضح نمونہ نہیں دکھایا۔"

مطالعات نے تجویز کیا ہے کہ کسی شخص کی حیثیت کا اصل میں اس بات سے کہیں زیادہ براہ راست تعلق ہوتا ہے کہ وہ اپنی جنس سے کتنی بات کرتے ہیں۔

آئیے یاد رکھیں کہ لوگ انفرادی ہوتے ہیں اور ان کے ساتھ ایسا ہی سلوک کیا جانا چاہیے۔

خواتین کو کسی حد سے زیادہ باتونی کلب میں اکٹھا کرنامددگار نہیں ہے. جس طرح یہ تجویز کرنا کہ مرد غیر مواصلاتی ہیں اسی طرح ان کے لیے بھی ایک بہت بڑا نقصان ہوتا ہے۔

یہ دونوں جنسوں کو یہ محسوس کرنے کی ترغیب دیتا ہے کہ انہیں کسی قسم کے متوقع صنفی کردار پر عمل پیرا ہونا پڑے گا، بجائے اس کے کہ وہ جو بھی ہوں۔

اچھی خبر یہ ہے کہ یہ مسئلہ غلط مواصلت کی طرف ابلتا ہے، اور اسی طرح اسے حل کیا جا سکتا ہے۔

بری خبر یہ ہے کہ زیادہ تر رشتوں کی خرابی غلط بات چیت ہے۔ لہذا آپ جلد از جلد ٹریک پر واپس آنے کے لیے اس پر توجہ دینا چاہیں گے۔

یہ رہی بات…

واقعی بہت زیادہ بات کرنے یا بہت کم بات کرنے جیسی کوئی چیز نہیں ہے۔ بات یہ ہے کہ ہم سب مختلف ہیں۔

کسی کو ان کی شخصیت کی قسم کے لیے شرمندہ کرنا صرف دفاعی صلاحیت پیدا کرنے والا ہے۔ آپ اس سے بچنا چاہتے ہیں اور ایک خود غرض بات چیت کرنے والا۔

مؤخر الذکر غالباً دوسرے شخص کے کہنے میں بہت کم دلچسپی لے گا یا اس میں بہت کم دلچسپی ظاہر کرے گا۔ اگر ایسا ہے تو، اسے یقینی طور پر تبدیل کرنے کی ضرورت ہے (اور ہم بعد میں اس سے نمٹنے کے طریقوں پر جائیں گے)۔

لیکناس کی جڑ میں، یہ اکثر مختلف مواصلاتی انداز اور ممکنہ طور پر مختلف توانائی کی اقسام کے بارے میں بھی ہوتا ہے۔

اسی جگہ آپ کو اپنے اور اپنی گرل فرینڈ کے درمیان فاصلہ ختم کرنے کی کوشش کرنے کی ضرورت ہے۔

کچھ لوگ محبت کرتے ہیں بات کرنے کے لیے اور یہ سارا دن، ہر روز مسلسل کر سکتے ہیں۔ دوسرے لوگ بہت ساری گفتگو سے آسانی سے تھک جاتے ہیں یا مایوس ہوجاتے ہیں۔ کچھ ایکسٹروورٹ ہوتے ہیں اور شاید زیادہ بات کرنے والے اور دوسرے انٹروورٹ اور خاموش ہوتے ہیں۔

آپ کو اپنی گرل فرینڈ کے ساتھ بات چیت کے اپنے مختلف انداز کے بارے میں بات کرنے کی ضرورت ہے۔ اس کا مطلب ہے اپنی اور اس کی ترجیحات دونوں کے بارے میں بات کرنا، اور ایک دوسرے کو بتانا کہ آپ کو کیا چاہیے 0>آپ یہ سوال بھی پوچھ سکتے ہیں کہ 'کیا آپ کو لگتا ہے کہ ہمارے مواصلاتی انداز مختلف ہیں؟'

اس سے آپ کو پہلے عام طور پر اس بارے میں بات کرنے کا موقع ملتا ہے کہ آپ کس طرح بات چیت کرتے ہیں اور پھر آپ کیسا محسوس کرتے ہیں اس کی وضاحت کرتے ہیں۔

اس طرح آپ اسے ان چیزوں سے آگاہ کر سکتے ہیں جو آپ کے لیے اہم ہیں — جس میں آپ کے ساتھ رہنے کا زیادہ پرسکون وقت شامل ہو سکتا ہے، یا یہ بتانا کہ آپ کو ہر وقت بات کرنا بہت مشکل لگتا ہے، وغیرہ۔

2) جب آپ اس کے بارے میں بات کرتے ہیں تو اسے اپنے بارے میں بنائیں نہ کہ اس کے بارے میں

بلکہ وہ اس کے ہونے کی جو "بہت زیادہ بات کرتی ہے"، اس بات کو تسلیم کریں کہ زیادہ درست بیان یہ ہو سکتا ہے کہ آپ کی گرل فرینڈ آپ کے لیے بہت زیادہ بات کرتی ہے۔پسند کرنا۔

یہ ری فریم واقعی آپ کو تنازعات سے بچنے میں مدد فراہم کرے گا جب آپ اسے اس کے ساتھ پیش کریں گے۔

جب ہم اپنے شراکت داروں کے ساتھ کوئی مسئلہ اٹھاتے ہیں تو ان کے دروازے پر مکمل طور پر الزام لگانا غیر منصفانہ ہے۔ اور غیر مددگار. اس کے کچھ غلط کرنے کے بجائے اسے اپنی ترجیحات کے مطابق بنانا بہتر ہے۔

میرا مطلب یہ ہے۔ جب آپ اس سے بات کرتے ہیں تو آپ اس طرح کی چیزیں کہہ سکتے ہیں:

"مجھے زیادہ خاموش وقت کی ضرورت ہے"

"مجھے بہت زیادہ گفتگو بہت زیادہ ہوتی ہے"۔

"مجھے ایسا لگتا ہے جیسے میں بات چیت کو ہمیشہ جاری نہیں رکھ سکتا، اور اسی طرح مزید وقفوں کے ساتھ بھی ہوسکتا ہے۔

"میں جو کچھ کہنے جا رہا ہوں اس کے بارے میں سوچنے میں مجھے زیادہ وقت لگتا ہے، اس لیے مجھے آپ کی ضرورت ہے کہ آپ مجھے مزید وقت دیں۔ بات کرنے کے لیے۔"

اس کی غلطی ہونے کے بجائے، اس کو اس طرح پیش کرنا آپ کو اس کے بارے میں مزید بتاتا ہے کہ آپ کو کیا ضرورت ہے۔ اس کا موازنہ ان بیانات سے کریں جیسے:

"آپ بہت زیادہ بول رہے ہیں"

Hackspirit سے متعلقہ کہانیاں:

"آپ کبھی چپ نہیں کرتے"

"آپ مجھے اس میں ایک لفظ بھی نہیں آنے دیتے"

اور مجھے یقین ہے کہ آپ دیکھیں گے کہ کس طرح الزام لگانے والے لہجے سے اس کے احساس پر حملہ کرنے کا امکان زیادہ ہوتا ہے، جس سے یہ بہت زیادہ ہو جائے گا۔ حل کرنا مشکل ہے۔

3) درمیانی بنیاد تلاش کرنے کی کوشش کریں

جب آپ کا ساتھی بہت زیادہ بات کرتا ہے تو آپ کیا کرتے ہیں؟ یہ کوئی درمیانی بنیاد تلاش کرنے کا وقت ہے۔

وہ کون سی چیزیں ہیں جو واقعی آپ کو پریشان کرتی ہیں یا جب آپ کی گرل فرینڈ خاص طور پر بات کرنے والی ہوتی ہے تو آپ کو غیر معقول لگتا ہے؟

کچھ چیزیں اسے تبدیل کرنے کی ضرورت پڑسکتی ہے، جب کہدوسری چیزیں بالکل معقول ہو سکتی ہیں اور یہ آپ کو ہی ایڈجسٹ کرنے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔

اگر آپ محسوس کر رہے ہیں کہ 'میری گرل فرینڈ اپنے بارے میں بہت زیادہ بات کرتی ہے، تو یقینی طور پر آپ کو گفتگو میں مزید شامل ہونے کی ضرورت ہے۔ اسے شاید آپ سے مزید سوالات پوچھنے اور آپ کی باتوں میں فعال دلچسپی ظاہر کرنے کی ضرورت ہوگی تاکہ آپ کو زیادہ سننے کا احساس دلائے۔

دوسری طرف، اگر آپ سوچ رہے ہیں کہ 'میری گرل فرینڈ احساسات کے بارے میں بات کرتی ہے بہت زیادہ' تو شاید اس پر غور کرنے کا وقت آگیا ہے کہ کیا یہ واقعی اس کی "خرابی" ہے یا آپ کا مسئلہ؟ شاید آپ جذبات کے بارے میں بات کرنے سے بے چین ہیں اور مزید کھل کر کیا کر سکتے ہیں؟

جبکہ ایک شخص کے لیے ہر جوڑے میں تھوڑی زیادہ بات کرنا عام بات ہے (یا بہت کچھ، شخصیت کی قسموں پر منحصر ہے)، بات چیت ہونی چاہیے کبھی بھی یک زبان نہ بنیں۔

اگر وہ گفتگو میں آپ کو بولنے کے لیے جگہ نہیں چھوڑتی ہے، اگر وہ آپ سے کبھی سوال نہیں کرتی ہے، اگر وہ آپ کو شامل کرنے کی کوشش کیے بغیر طویل عرصے تک بات کرتی ہے، اگر وہ کبھی اپنے بارے میں بات کرنا چاہتی ہے — اس سے پتہ چلتا ہے کہ اس میں خود آگاہی کی کمی ہو سکتی ہے۔

اس کو سامنے لانا ضروری ہے تاکہ اسے بدلنے کا موقع ملے۔ اگر وہ آپ کی کہی ہوئی باتوں پر عمل نہیں کر سکتی ہے تو آپ کو بڑی پریشانی ہوگی۔ اس مثال میں مسئلہ یہ نہیں ہے کہ وہ بہت زیادہ بات کرتی ہے، یہ ہے کہ وہ آپ کے جذبات پر غور کرنے کے لیے تیار نہیں ہے۔

کسی رشتے کو کام کرنے کے لیے، ہمیں اس قابل ہونا چاہیے کہمعقول رائے کو قبول کریں جو ایک احترام اور منصفانہ انداز میں پیش کیا جاتا ہے۔

یہ وہ طریقہ ہے جس سے ہم مسائل کو حل کر سکتے ہیں تاکہ ہم ایک دوسرے کے ساتھ ڈھال سکیں، بڑھیں اور پھول سکیں۔

پچھلے رشتے میں، ایک سابق ساتھی نے مجھے بتایا کہ میرا دماغ اس کے مقابلے میں تھوڑا تیز کام کرنے لگتا ہے، اس لیے بعض اوقات جب وہ بولنے کے دوران رک جاتا ہے تو وہ حقیقت میں ختم نہیں ہوتا تھا، لیکن میں اپنے جواب کے ساتھ بہت تیزی سے کود جاتا تھا۔

لہذا میں نے شروع کیا اسے منعکس کرنے کے لیے ایک بہت بڑا خلا چھوڑ دیں (بعض اوقات میں جان بوجھ کر اپنے سر میں 5 تک گن لیتا ہوں تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ میں ایسا کر رہا ہوں)۔

بات یہ ہے کہ اگر آپ اپنے ساتھی کا احترام کرتے ہیں تو آپ دونوں رشتے میں ایک دوسرے کے لیے جگہ بنانے کے لیے تیار رہیں۔

4) گفتگو کی بری عادات کو نشان زد کریں

کچھ چیزیں جب آتی ہیں تو نہیں ہوتی ہیں صحت مند گفتگو کرنے کے لیے۔ لیکن اکثر لوگوں کو یہ احساس تک نہیں ہوتا کہ وہ کچھ چیزیں کر رہے ہیں۔

مثال کے طور پر، آپ کی گرل فرینڈ کو آپ کی بات کرنے پر آپ کو روکنے کی عادت ہو سکتی ہے۔ یہ ٹھنڈا نہیں ہے اور اسے رکنے کی ضرورت ہے۔

لیکن یہ ہو سکتا ہے کہ وہ اتنی پرجوش اور پرجوش ہو جائے کہ آپ کے ختم کرنے کا وقت ملنے سے پہلے ہی وہ چھلانگ لگا دے۔ ہو سکتا ہے اسے معلوم نہ ہو کہ یہ ہو رہا ہے۔

بدتمیز عادات کو پہچاننے کے لیے جو ہم تیار کر سکتے ہیں، ہمیں ان کی نشاندہی کرنے کی ضرورت ہے۔ اس مثال میں، آپ کچھ اس طرح کہہ سکتے ہیں: "بیبی، آپ نے مجھے کاٹ دیا، مجھے ختم کرنے دو"۔ شاید وہاپنے آپ کو دہراتا ہے، آپ کو ایک ہی کہانی بار بار سناتا ہے۔

جب ہم کشتی کو ہلانے کے بارے میں فکر مند ہوتے ہیں تو یہ ہمارے ساتھی کو چیزوں کی طرف اشارہ کرنا اعصاب شکن ہوسکتا ہے۔ لیکن قابل ہونا ضروری ہے۔

یہ وہ نہیں ہے جو آپ کہتے ہیں، یہ آپ کے کہنے کا طریقہ ہے۔ اگر آپ کسی ہمدرد جگہ سے آرہے ہیں تو اسے اچھی طرح سے پذیرائی ملنی چاہیے۔

5) بہتر سامعین بننے پر کام کریں

ہم میں سے اکثر بہتر سامعین بننے کے ساتھ کر سکتے ہیں۔

تجویز کریں کہ آپ دونوں رشتے میں سننے کی اپنی صلاحیتوں کو بہتر بنانے کی کوشش کریں۔ کہیں کہ آپ فعال سننے کی اہمیت کے بارے میں پڑھ رہے ہیں اور سوچتے ہیں کہ اس پر عمل کرنا بہت اچھا ہوگا۔

6) فیصلہ کریں کہ آیا آپ مطابقت رکھتے ہیں

کوئی رشتہ مکمل نہیں ہے۔ دن کے اختتام پر، یہ اچھے بمقابلہ برے کا وزن کرنے کے بارے میں ہے۔ ہم سب کی عادات اور رہنے کے طریقے مختلف ہیں۔

میں اور میرا ساتھی بہت مختلف ہیں۔ مجھے یاد ہے کہ میں نے ایک بار اس سے پوچھا تھا کہ کیا یہ پریشان کن تھا کہ میں ہمیشہ پوچھتا ہوں کہ کیا وہ ٹھیک ہے یا اسے کسی چیز کی ضرورت ہے، جیسا کہ ایک پچھلا ساتھی بہت مایوس ہو جائے گا اور اسے "جھگڑا" کہے گا۔

اس نے جواب دیا، "نہیں، بس وہی ہے جو تم ہو"۔

یہایمانداری سے سب سے زیادہ قبول کرنے والے بیانات میں سے ایک بن گیا ہے۔ کیونکہ یہ صرف وہی ہے جو میں ہوں۔ اس طرح میں پیار کا اظہار کرتا ہوں۔

شاید یہی بات آپ کی گرل فرینڈ پر بھی لاگو ہو۔ میری گرل فرینڈ مجھ سے اتنی بات کیوں کرتی ہے؟ شاید اس کی وجہ یہ ہے کہ وہ آپ کی پرواہ کرتی ہے، وہ آپ پر بھروسہ کرتی ہے، اور یہ اس کا بندھن بنانے کا طریقہ ہے۔

بعض اوقات یہ مطابقت تک آ جاتا ہے۔

ہم سب کو تعلقات میں کچھ بری عادتوں کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہوگی۔ یہ درحقیقت ایک پارٹنر رکھنے کے بارے میں سب سے زیادہ فائدہ مند چیزوں میں سے ایک ہے — وہ ہماری ترقی میں مدد کرتی ہیں۔

لیکن ہم لوگوں کو تبدیل نہیں کر سکتے۔ اگر آپ دونوں ایک دوسرے کی پرواہ کرتے ہیں، تو آپ سمجھوتہ کرنا چاہیں گے۔ لیکن بالآخر اگر آپ اسے قبول نہیں کر سکتے ہیں کہ وہ کون ہے تو شاید یہ کام نہیں کرے گا۔

اگر آپ واقعی ایسا محسوس کرتے ہیں کہ 'میری گرل فرینڈ کبھی خاموش نہیں رہتی ہے اور یہ واقعی آپ کو پریشان کرتی ہے، تو آپ کو یہ سمجھنا ہوگا کہ اس کا امکان نہیں ہے اچانک ایک پرسکون قسم کا شخص بن جاتا ہے۔ یہ وہ نہیں ہے جو وہ ہے۔

غور اور آگاہی کے ساتھ، وہ بعض اوقات کم بات کرنے والی ہو سکتی ہے۔ لیکن اگر آپ واقعی ایک پرسکون گرل فرینڈ چاہتے ہیں (یا ضرورت ہے) تو ہو سکتا ہے وہ آپ کے لیے نہیں ہے۔

کیا رشتے کا کوچ بھی آپ کی مدد کر سکتا ہے؟

اگر آپ اس بارے میں مخصوص مشورہ چاہتے ہیں آپ کی صورت حال، رشتے کے کوچ سے بات کرنا بہت مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔

میں یہ ذاتی تجربے سے جانتا ہوں…

چند مہینے پہلے، میں نے ریلیشن شپ ہیرو سے رابطہ کیا جب میں اس سے گزر رہا تھا۔ میرے تعلقات میں ایک مشکل پیچ۔ کے لیے اپنے خیالوں میں کھو جانے کے بعداتنی دیر تک، انہوں نے مجھے اپنے رشتے کی حرکیات اور اسے دوبارہ پٹری پر لانے کے بارے میں ایک انوکھی بصیرت فراہم کی۔

اگر آپ نے پہلے ریلیشن شپ ہیرو کے بارے میں نہیں سنا ہے، تو یہ ایک ایسی سائٹ ہے جہاں اعلیٰ تربیت یافتہ تعلقات کے کوچز مدد کرتے ہیں۔ پیچیدہ اور مشکل محبت کے حالات سے گزرنے والے لوگ۔

صرف چند منٹوں میں آپ کسی سرٹیفائیڈ ریلیشن شپ کوچ سے رابطہ کر سکتے ہیں اور اپنی صورت حال کے لیے موزوں مشورے حاصل کر سکتے ہیں۔

میں یہ دیکھ کر حیران رہ گیا۔ , ہمدرد، اور حقیقی طور پر میرے کوچ مددگار تھے۔

آپ کے لیے بہترین کوچ سے مماثل ہونے کے لیے یہاں مفت کوئز لیں۔