Hovorí vaša priateľka príliš veľa? Možno máte pocit, že sa nedostanete k slovu, alebo je taká zhovorčivá, že vás to vyčerpáva.

Spočiatku sa to nemusí zdať až taký veľký problém. Ale príliš veľa rozprávania je bežný zvyk, ktorý sa môže stať skutočným problémom medzi pármi.

V tomto článku sa s vami podelím o niekoľko praktických tipov, ako si poradiť s ukecaným človekom.

Ujasnime si niečo... hovoria ženy viac ako muži?

Skôr ako začneme, vyvráťme niekoľko mýtov.

Existuje všeobecne rozšírený stereotyp, že ženy sú prirodzene zhovorčivejšie ako muži. Niektorí dokonca tvrdia, že to vyplýva z biológie.

Ako vysvetľuje časopis Psychology Today, oveľa viac výskumov poukazuje na to, že muži sú o niečo zhovorčivejším pohlavím:

"Preskúmanie 56 štúdií, ktoré vykonali lingvistka Deborah James a sociálna psychologička Janice Drakich, zistilo, že len dve štúdie ukázali, že ženy hovoria viac ako muži, zatiaľ čo 34 štúdií zistilo, že muži hovoria viac ako ženy. 16 štúdií zistilo, že hovoria rovnako, a štyri nepreukázali žiadny jasný vzorec."

Štúdie naznačujú, že postavenie človeka v skutočnosti oveľa viac súvisí s tým, koľko hovorí, než s jeho pohlavím.

Nezabúdajme, že ľudia sú individuality a tak by sa k nim malo aj pristupovať.

Zaraďovanie žien do akéhosi príliš zhovorčivého klubu nie je užitočné. Rovnako ako naznačovanie, že muži sú nekomunikatívni, im robí obrovskú medvediu službu.

Podnecuje obe pohlavia, aby mali pocit, že musia dodržiavať určitú očakávanú rodovú rolu, namiesto toho, aby boli tými, kým skutočne sú.

Ak teda zhovorčivosť vašej priateľky nesúvisí s jej pohlavím, čo je jej príčinou a ako sa s ňou môžete vysporiadať?

Ako sa vysporiadať s upovídanou priateľkou?

1) Diskutujte o svojich rôznych komunikačných štýloch

Dobrou správou je, že tento problém spočíva v nesprávnej komunikácii, a preto sa dá vyriešiť.

Zlou správou je, že nesprávna komunikácia je pádom väčšiny vzťahov. Preto ju budete chcieť riešiť, aby ste sa čo najskôr vrátili na správnu cestu.

Ide o toto...

V skutočnosti neexistuje nič také, čo by hovorilo príliš veľa alebo príliš málo. Ide o to, že každý sme iný.

Zahanbovanie niekoho pre jeho typ osobnosti vyvolá len obranný postoj. Tomu sa chcete vyhnúť.

Určite však existujú aj zlé spôsoby komunikácie, ktoré môžu byť vo vzťahu neúctivé a hrubé.

Je rozdiel medzi tým, keď je človek veľmi zhovorčivý, a tým, keď je sebecký komunikátor.

Tá s najväčšou pravdepodobnosťou prevezme iniciatívu alebo prejaví veľmi malý záujem o to, čo chce druhá osoba povedať. Ak je to tak, určite to treba zmeniť (a spôsobmi, ako sa s tým vysporiadať, sa budeme zaoberať neskôr).

V základe však často ide o rôzne komunikačné štýly a potenciálne aj o rôzne typy energie.

Práve tu sa musíte pokúsiť preklenúť priepasť medzi vami a vašou priateľkou.

Niektorí ľudia radi rozprávajú a dokážu to robiť neustále, celý deň, každý deň. Iní ľudia sa ľahko vyčerpajú alebo sú frustrovaní z množstva rozhovorov. Niektorí sú extroverti a možno sú zhovorčivejší a iní introverti sú tichší.

Musíte sa s priateľkou porozprávať o vašich odlišných komunikačných štýloch. To znamená, že sa porozprávate o svojich aj jej preferenciách a navzájom si poviete, čo potrebujete.

Začiatok rozhovoru o štýle komunikácie môže byť skvelým spôsobom, ako riešiť tento problém všeobecnejšie bez toho, aby ste ho robili osobným.

Môžete dokonca položiť otázku: "Myslíte si, že máme rôzne komunikačné štýly?

To vám dáva príležitosť najprv sa všeobecne porozprávať o tom, ako každý z vás komunikuje, a potom vysvetliť, čo cítite.

Takto jej môžete dať najavo veci, ktoré sú pre vás dôležité - čo môže zahŕňať pokojnejší čas, keď ste spolu, alebo vysvetlenie, že vás veľmi vyčerpáva neustále rozprávanie atď.

2) Keď o tom hovoríte, nech je to o vás, a nie o nej.

Namiesto toho, aby to bola ona, kto "príliš veľa hovorí", uvedomte si, že presnejšie by bolo, že vaša priateľka hovorí na váš vkus príliš veľa.

Toto preformulovanie vám naozaj pomôže vyhnúť sa konfliktu, keď s ňou budete hovoriť.

Keď upozorňujeme na akýkoľvek problém s partnerom, hádzať vinu úplne na neho je nespravodlivé a nepomáha to. Namiesto toho, aby ste to formulovali tak, že ona robí niečo zle, je lepšie, keď sa to bude týkať vašich preferencií.

Keď sa s ňou rozprávate, môžete povedať napríklad toto:

"Potrebujem viac tichého času"

"Príliš veľa konverzácií ma zahlcuje."

"Mám pocit, že nie vždy dokážem držať krok s konverzáciou, a preto by som potreboval viac pauz."

"Trvá mi dlhšie, kým si premyslím, čo poviem, takže potrebujem, aby ste mi dali viac času na rozprávanie."

Skôr ako o jej vinu ide pri takejto prezentácii o to, že jej hovoríte, čo potrebujete. Porovnajte to s výrokmi ako napr:

"Príliš veľa hovoríš"

Súvisiace príbehy z Hackspirit:

"Nikdy nezavrieš hubu"

"Nedovolíš mi povedať ani slovo."

A som si istý, že uvidíte, že obviňujúci tón v nej skôr zanechá pocit, že je napadnutá, čo značne sťaží riešenie.

3) Pokúste sa nájsť strednú cestu

Čo robiť, keď váš partner príliš veľa hovorí? Je čas nájsť strednú cestu.

Ktoré časti vás naozaj rozčuľujú alebo ktoré považujete za nerozumné, keď je vaša priateľka mimoriadne zhovorčivá?

Niektoré veci možno bude musieť zmeniť, zatiaľ čo iné veci môžu byť úplne primerané a vy sa im budete musieť prispôsobiť.

Ak ste mali pocit, že "moja priateľka príliš veľa hovorí o sebe", potom vás určite potrebuje viac zapojiť do rozhovoru. Pravdepodobne vám bude musieť klásť viac otázok a prejavovať aktívny záujem o to, čo chcete povedať, aby ste sa cítili viac vypočutí.

Na druhej strane, ak si myslíte, že "moja priateľka príliš veľa hovorí o pocitoch", možno je načase zvážiť, či je to naozaj jej "chyba" alebo váš problém? Možno vám jednoducho nie je príjemné hovoriť o emóciách a mohli by ste sa viac otvoriť?

Hoci je bežné, že v každom páre hovorí o niečo viac jedna osoba (alebo oveľa viac, v závislosti od typu osobnosti), rozhovory by nikdy nemali byť monológmi.

Ak vám v rozhovore nenecháva priestor na vyjadrenie, ak vám nikdy nekladie otázky, ak hovorí dlhé úseky bez toho, aby sa vás snažila zapojiť, ak chce vždy hovoriť len o sebe - naznačuje to, že jej možno chýba sebavedomie.

Je dôležité na to upozorniť, aby mala príležitosť zmeniť sa. Ak nedokáže prijať to, čo ste jej povedali, máte väčšie problémy. V tomto prípade nejde o to, že by príliš veľa rozprávala, ale o to, že nie je pripravená brať do úvahy vaše pocity.

Aby vzťah fungoval, musíme byť schopní prijať primeranú spätnú väzbu, ktorá je prezentovaná s rešpektom a spravodlivo.

Takto riešime problémy, aby sme sa mohli spoločne prispôsobiť, rásť a kvitnúť.

V predchádzajúcom vzťahu mi bývalý partner povedal, že môj mozog pracuje o niečo rýchlejšie ako jeho, takže niekedy, keď sa počas rozprávania odmlčal, vlastne neskončil, ale ja som mu príliš rýchlo skočila do reči.

Začal som si teda nechávať oveľa väčšiu medzeru, aby som ho nechal premýšľať (niekedy som dokonca v duchu vedome počítal do 5, aby som sa uistil, že to robím).

Ide o to, že ak rešpektujete svojho partnera, obaja budete ochotní vytvoriť si vo vzťahu priestor.

4) Upozornite na zlé konverzačné návyky

Niektoré veci sú pri zdravých rozhovoroch zakázané. Ľudia si však často ani neuvedomujú, že niektoré veci robia.

Napríklad vaša priateľka má možno vo zvyku vás prerušovať, keď hovoríte. To nie je v poriadku a treba s tým prestať.

Môže sa však stať, že sa tak nadchne a nadchne, že vám skočí do reči skôr, ako stihnete skončiť. Nemusí si to uvedomovať.

Aby sme rozpoznali hrubé návyky, ktoré si môžeme vypestovať, potrebujeme na ne upozorniť. V tomto prípade by ste mohli povedať niečo ako: "Miláčik, prerušil si ma, nechaj ma dokončiť, prosím".

Alebo sa možno ľahko znepokojí a spustí dvadsaťminútovú reč. Možno sa opakuje a rozpráva vám stále ten istý príbeh.

Môže byť nervy drásajúce upozorňovať partnera na veci, keď sa obávame, aby sme nezakolísali. Je však dôležité, aby sme to dokázali.

Nejde o to, čo hovoríte, ale ako to hovoríte. Ak vychádzate zo súcitu, malo by to byť dobre prijaté.

5) Pracujte na tom, aby ste sa stali lepšími poslucháčmi

Väčšina z nás by mohla byť lepšími poslucháčmi.

Mlčať, kým vaša priateľka hovorí, nie je to isté ako počúvať. Najmä ak máte pocit, že "keď moja priateľka hovorí, som mimo".

Podobne aj ona sa musí naučiť počúvať rovnako ako rozprávať. Obaja sa vo vzťahu potrebujete cítiť vypočutí a pochopení.

Navrhnite, aby ste sa obaja pokúsili zlepšiť svoje schopnosti počúvať vo vzťahu. Povedzte, že ste čítali o dôležitosti aktívneho počúvania a myslíte si, že by bolo skvelé vyskúšať si ho.

6) Rozhodnite sa, či ste kompatibilní

Žiadny vzťah nie je dokonalý. Nakoniec je to o zvažovaní dobrého a zlého. Každý máme iné zvyky a spôsoby bytia.

S partnerom sme veľmi rozdielni. Pamätám si, ako som sa ho raz spýtala, či mu neprekáža, že sa ho vždy pýtam, či je v poriadku alebo či niečo nepotrebuje, pretože predchádzajúci partner by bol z toho veľmi frustrovaný a nazýval by to "rozčuľovaním".

Odpovedal: "Nie, taký už jednoducho si."

Toto musí byť úprimne jedno z najprijateľnejších vyhlásení. Pretože to je jednoducho to, kto som. Takto vyjadrujem náklonnosť.

Možno to isté platí aj pre vašu priateľku. Prečo sa moja priateľka so mnou tak často rozpráva? Možno preto, že jej na vás záleží, dôveruje vám a je to jej spôsob nadväzovania vzťahov.

Niekedy záleží na kompatibilite.

Všetci budeme musieť vo vzťahoch zmeniť určité zlozvyky. To je vlastne jedna z najcennejších vecí na partnerovi - pomáha nám rásť.

Ale ľudí nemôžeme zmeniť. Ak vám obom na sebe záleží, budete chcieť robiť kompromisy. Ale nakoniec, ak ju nedokážete prijať takú, aká je, pravdepodobne to nebude fungovať.

Ak máte skutočne pocit, že "moja priateľka nikdy nezavrie ústa a vás to naozaj rozčuľuje, potom si musíte uvedomiť, že je nepravdepodobné, že by sa zrazu stala tichým typom človeka. Nie je taká, aká je.

S ohľadom a uvedomením môže byť občas menej zhovorčivá. Ale ak naozaj chcete (alebo potrebujete) tichú priateľku, možno nie je pre vás tá pravá.

Môže vám pomôcť aj vzťahový kouč?

Ak chcete získať konkrétne rady týkajúce sa vašej situácie, môže byť veľmi užitočné obrátiť sa na vzťahového kouča.

Viem to z vlastnej skúsenosti...

Pred niekoľkými mesiacmi som sa obrátila na Relationship Hero, keď som prechádzala ťažkým obdobím vo svojom vzťahu. Po tom, čo som bola dlho stratená vo svojich myšlienkach, mi poskytli jedinečný pohľad na dynamiku môjho vzťahu a na to, ako ho dostať späť na správnu cestu.

Ak ste ešte nepočuli o službe Relationship Hero, je to stránka, na ktorej vysokokvalifikovaní vzťahoví tréneri pomáhajú ľuďom riešiť komplikované a ťažké milostné situácie.

V priebehu niekoľkých minút sa môžete spojiť s certifikovaným vzťahovým koučom a získať rady šité na mieru vašej situácii.

Bol som ohromený tým, aký milý, empatický a skutočne nápomocný bol môj tréner.

Vyplňte bezplatný kvíz a nájdite si ideálneho trénera pre vás.