Ræður kærastan þín of mikið? Kannski líður þér eins og þú náir ekki orði eða kannski er hún svo viðræðugóð að þér finnst það tæmandi.

Í fyrstu virðist það kannski ekki svo mikið mál. En að tala of mikið er algeng venja sem getur orðið raunverulegt vandamál milli para.

Í þessari grein mun ég deila nokkrum hagnýtum ráðum um hvernig á að takast á við málglaðan mann.

Við skulum útskýra eitthvað...tala konur meira en karlar?

Áður en við byrjum skulum við slíta nokkrar goðsagnir.

Það er almenn staðalímynd að konur séu eðlilegra málefnalegri en karlar. Sumir halda því jafnvel fram að þetta sé undir líffræði.

Staðreyndin er sú að vísindin hafa ekki fundið neinar sannanir fyrir því að þetta sé raunin. Eins og útskýrt er í Psychology Today, ef eitthvað er, benda mun fleiri rannsóknir til þess að karlmenn séu örlítið málglaðara kynið:

“Ríkisskoðun á 56 rannsóknum sem gerðar voru af málvísindarannsakandanum Deborah James og félagssálfræðingnum Janice Drakich fann aðeins tvær rannsóknir sem sýndu að konur töluðu meira en karlar en 34 rannsóknir sýndu að karlar töluðu meira en konur. Sextán af rannsóknunum komust að því að þeir töluðu það sama og fjórar sýndu ekkert skýrt mynstur.“

Rannsóknir hafa bent til þess að staða einstaklings sé í raun mun meira tengd því hversu mikið hann talar en kyni þeirra.

Við skulum muna að fólk er einstaklingar og á að koma fram við það sem slíkt.

Kemur konum saman í einhvers konar of spjallaðan klúbb.er ekki gagnlegt. Rétt eins og að gefa í skyn að karlmenn séu ósamskiptingarlausir er þeim álíka mikill vanþóknun.

Það hvetur bæði kynin til að finnast þau þurfa að fylgja einhvers konar væntanlegu kynhlutverki, frekar en að vera hver sem þau eru í raun og veru.

Þannig að ef málglaður eðli kærustunnar þinnar hefur ekkert með kyn hennar að gera, hver er þá ástæðan og hvernig geturðu höndlað það?

Hvernig á ég að takast á við málglaða kærustu?

1 ) Ræddu mismunandi samskiptastíla þína

Góðu fréttirnar eru þær að þetta mál snýst um misskiptingu og því er hægt að laga það.

Slæmu fréttirnar eru þær að misskiptingar eru fall flestra samskipta. Svo þú vilt taka á því til að komast aftur á réttan kjöl sem fyrst.

Hér er málið...

Það er í raun ekkert sem heitir að tala of mikið eða tala of lítið. Málið er að við erum öll ólík.

Að skamma einhvern fyrir persónuleikagerð þeirra mun aðeins skapa varnarstöðu. Þú vilt forðast það.

Að þessu sögðu þá eru örugglega lélegir samskiptaleiðir sem geta verið virðingarlausar og dónalegar í sambandi.

Það er munur á því að vera mjög málglaður manneskja og að vera eigingjarn samskiptamaður.

Hið síðarnefnda mun líklegast taka við eða sýna mjög lítinn áhuga á því sem hinn aðilinn hefur að segja. Ef þetta er raunin þarf það örugglega að breytast (og við munum fara í leiðir til að takast á við það síðar).

Enundirrót þess snýst þetta oft um mismunandi samskiptastíla og hugsanlega mismunandi orkutegundir líka.

Þarna þarftu að reyna að brúa bilið á milli þín og kærustunnar.

Sumt fólk elskar að tala og getur gert það stöðugt allan daginn, alla daga. Annað fólk verður auðveldlega örmagna eða svekktur vegna mikils samtals. Sumir eru extroverts og kannski orðlausari og aðrir eru innhverf og rólegri.

Þú þarft að spjalla við kærustuna þína um mismunandi samskiptastíla þína. Það þýðir að tala um bæði óskir þínar og hennar og segja hvert öðru hvað þú þarft.

Að hefja samtal um samskiptastíl getur verið frábær leið til að taka á málinu almennt án þess að gera hlutina persónulega.

Þú gætir jafnvel spurt spurningarinnar 'Heldurðu að við höfum mismunandi samskiptastíl?'

Þetta gefur þér tækifæri til að tala fyrst almennt um hvernig þú átt samskipti og útskýra síðan hvernig þér líður.

Þannig geturðu látið hana vita um hlutina sem eru mikilvægir fyrir þig - sem getur falið í sér rólegri stund þegar þið eruð saman, eða útskýrt að þér finnist það mjög leiðinlegt að tala allan tímann o.s.frv.

2) Þegar þú talar um það skaltu gera það um þig en ekki hana

Í stað þess að það sé hún sem „talar of mikið“ skaltu viðurkenna að réttari staðhæfing gæti verið að kærastan þín tali of mikið fyrir þiglíkar við.

Þessi endurgerð mun virkilega hjálpa þér að forðast átök þegar þú tekur það upp við hana.

Þegar við tökum upp mál við samstarfsaðila okkar er ósanngjarnt að kenna þeim algerlega að dyrum þeirra. og gagnslaus. Í stað þess að setja það fram sem að hún hafi gert eitthvað rangt, þá er betra að gera það að óskum þínum.

Hér er það sem ég meina. Þegar þú talar við hana geturðu sagt hluti eins og:

„Ég þarf meiri rólegheit“

“Mér finnst of mikið samtal yfirþyrmandi“.

“Mér líður eins og ég get ekki alltaf fylgst með samtalinu, og gæti líka gert með fleiri pásum.“

“Það tekur mig lengri tíma að hugsa um hvað ég ætla að segja, svo ég þarf að gefa mér meiri tíma að tala.“

Í stað þess að vera henni að kenna, þá gerir það að verkum að þú segir henni hvað þú þarft að setja fram á þennan hátt. Berðu það saman við staðhæfingar eins og:

„Þú ert að tala of mikið“

Tengdar sögur frá Hackspirit:

“Þú heldur aldrei kjafti“

„Þú lætur mig ekki ná orðum“

Og ég er viss um að þú munt sjá hvernig ásakandi tónn er líklegri til að láta hana líða fyrir árás, sem mun gera það mikið erfiðara að leysa.

3) Reyndu að finna meðalveg

Hvað gerir þú þegar maki þinn talar of mikið? Það er kominn tími til að finna einhvern milliveg.

Hvað er það sem fer í taugarnar á þér eða finnst þér ósanngjarnt þegar kærastan þín er sérstaklega viðræðugóð?

Sumt gæti hún þurft að breyta á meðanaðrir hlutir geta verið fullkomlega sanngjarnir og það ert þú sem gætir þurft að aðlagast.

Ef þér hefur fundist „kærastan mín tala of mikið um sjálfa sig, þá þarftu örugglega að vera meira með í samtalinu. Hún þarf líklega að spyrja þig fleiri spurninga og sýna virkan áhuga á því sem þú hefur að segja til að þér líði betur að heyrast.

Á hinn bóginn, ef þú ert að hugsa 'kærastan mín talar um tilfinningar. of mikið' þá er kannski kominn tími til að íhuga hvort þetta sé raunverulega "galli" hennar eða vandamál þitt? Kannski finnst þér einfaldlega óþægilegt að ræða tilfinningar og gætir ekki gert það að opna þig meira?

Þó að það sé algengt að ein manneskja tali aðeins meira í hverju pari (eða miklu meira, fer eftir persónuleikategundum), ættu samtöl að aldrei vera eintölur.

Ef hún skilur ekki eftir pláss í samtalinu fyrir þig til að tala, ef hún spyr þig aldrei spurninga, ef hún talar í langan tíma án þess að reyna að hafa þig með, ef hún bara alltaf vill tala um sjálfa sig — það bendir til þess að hana gæti verið skortur á sjálfsvitund.

Það er mikilvægt að koma þessu á framfæri svo hún hafi tækifæri til að breytast. Ef hún getur ekki tekið undir það sem þú hefur sagt þá átt þú stærri vandamál. Í þessu tilviki er málið ekki það að hún talar of mikið, heldur að hún er ekki tilbúin að íhuga tilfinningar þínar.

Til að samband virki verðum við að getaþiggja sanngjarna endurgjöf sem er sett fram á virðingarverðan hátt.

Þannig leysum við vandamál þannig að við getum aðlagast, vaxið og blómstrað saman.

Í fyrra sambandi, fyrrverandi félagi sagði mér að heilinn minn virðist vinna aðeins hraðar en hans, þannig að stundum þegar hann staldraði við á meðan hann talaði var hann í rauninni ekki búinn, en ég hoppaði of fljótt inn í svarið mitt.

Svo ég byrjaði að skildu eftir miklu stærra skarð til að leyfa honum að endurspegla (stundum myndi ég jafnvel meðvitað telja upp að 5 í hausnum á mér til að vera viss um að ég væri að gera það).

Málið er að ef þú berð virðingu fyrir maka þínum muntu bæði verið tilbúin að búa til pláss fyrir hvert annað innan sambandsins.

4) Flagga slæmar samtalsvenjur

Sumt er nei, nei þegar það kemur að eiga heilbrigðar samræður. En oft gerir fólk sér ekki einu sinni grein fyrir því að það er að gera ákveðna hluti.

Til dæmis gæti kærastan þín haft það fyrir sið að trufla þig þegar þú talar. Þetta er ekki flott og þarf að hætta.

En það gæti verið að hún verði svo spennt og áhugasöm að hún hoppar inn áður en þú hefur tíma til að klára. Hún er kannski ekki meðvituð um að þetta sé að gerast.

Til þess að viðurkenna dónalegar venjur sem við getum þróað með okkur þurfum við að benda á þær. Í þessu tilviki gætirðu sagt eitthvað eins og: „Elskan, þú klippir mig af, láttu mig klára vinsamlega“.

Eða kannski verður hún auðveldlega kvíðin og byrjar í 20 mínútna tuð. Kannski húnendurtekur sig og segir þér sömu söguna aftur og aftur.

Það getur verið taugatrekkjandi að benda maka okkar á hluti þegar við höfum áhyggjur af því að rugga bátnum. En það er mikilvægt að geta það.

Það er ekki það sem þú segir, það er hvernig þú segir það. Ef þú ert að koma frá samúðarfullum stað þá ætti það að fá góðar viðtökur.

5) Vinna að því að verða betri hlustendur

Flest okkar gætu gert með því að vera betri hlustendur.

Að þegja á meðan kærastan þín talar er ekki það sama og að hlusta. Sérstaklega ef þér hefur liðið eins og „ég hafna þegar kærastan mín talar“.

Á sama hátt þarf hún líka að læra að hlusta alveg eins mikið og hún talar. Þið þurfið bæði að finnast þið heyrt og skilið í sambandinu.

Benda til að þið reynið bæði að bæta hlustunarhæfileika ykkar í sambandinu. Segðu að þú hafir verið að lesa þig til um mikilvægi virkrar hlustunar og teldu að það væri frábært að prófa það.

6) Ákveddu hvort þú sért samhæfður

Ekkert samband er fullkomið. Þegar öllu er á botninn hvolft snýst þetta um að vega upp hið góða og það slæma. Við höfum öll mismunandi venjur og aðferðir.

Ég og félagi minn erum mjög ólíkar. Ég man að ég spurði hann einu sinni hvort það væri pirrandi að ég spyr alltaf hvort hann sé í lagi eða hvort hann þurfi eitthvað, þar sem fyrri félagi yrði mjög svekktur og kallaði þetta "fífl".

Hann svaraði: "nei, það er bara hver þú ert“.

Þettahefur satt að segja hljótt að vera ein af þeim fullyrðingum sem mest taka við. Því það er bara hver ég er. Það er hvernig ég tjái ástúð.

Kannski á það sama við um kærustuna þína. Af hverju talar kærastan mín svona mikið við mig? Kannski er það vegna þess að henni er annt um þig, hún treystir þér og það er leið hennar til að tengjast.

Stundum kemur það niður á samhæfni.

Við þurfum öll að breyta ákveðnum slæmum venjum í samböndum. Það er í raun eitt það gefandi við að eiga maka - þeir hjálpa okkur að vaxa.

En við getum ekki breytt fólki. Ef ykkur er báðum sama um hvort annað, viljið þið gera málamiðlanir. En að lokum ef þú getur ekki samþykkt hana eins og hún er mun það líklega ekki virka.

Ef þér finnst í alvörunni eins og 'kærastan mín þegi aldrei og það pirrar þig virkilega, þá þarftu að gera þér grein fyrir því að hún er ólíkleg allt í einu orðin róleg manneskja. Það er ekki hver hún er.

Með yfirvegun og meðvitund getur hún stundum verið minna málefnaleg. En ef þú vilt virkilega (eða þarft) rólega kærustu, þá er hún kannski ekki sú fyrir þig.

Getur sambandsþjálfari hjálpað þér líka?

Ef þú vilt fá sérstakar ráðleggingar um aðstæður þínar, það getur verið mjög gagnlegt að tala við sambandsþjálfara.

Ég veit þetta af eigin reynslu...

Fyrir nokkrum mánuðum náði ég sambandi við Relationship Hero þegar ég var að ganga í gegnum erfiður plástur í sambandi mínu. Eftir að hafa glatast í hugsunum mínum fyrirsvo lengi, þeir gáfu mér einstaka innsýn í gangverk sambands míns og hvernig á að koma því aftur á réttan kjöl.

Ef þú hefur ekki heyrt um Relationship Hero áður, þá er það síða þar sem þrautþjálfaðir sambandsþjálfarar hjálpa fólk í gegnum flóknar og erfiðar ástaraðstæður.

Á örfáum mínútum geturðu tengst viðurkenndum samskiptaþjálfara og fengið sérsniðin ráð fyrir aðstæður þínar.

Mér blöskraði hversu góður , samúðarfullur og virkilega hjálpsamur þjálfarinn minn var.

Taktu ókeypis spurningakeppnina hér til að passa við hinn fullkomna þjálfara fyrir þig.