Gehiegi hitz egiten al du zure neska-lagunak? Agian sentitzen duzu ezin duzula hitzik sartu, edo beharbada hain berritsua da ezen ahula iruditzen zaizula.

Hasieran, agian ez dirudi hain gauza handirik. Baina gehiegi hitz egitea bikoteen arteko benetako arazo bihurtu daitekeen ohiko ohitura da.

Artikulu honetan, pertsona berritsu bati aurre egiteko aholku praktiko batzuk emango ditut.

Dezagun. argitu zerbait... emakumeek gizonek baino gehiago hitz egiten al dute?

Hasi baino lehen, bota ditzagun mito batzuk.

Emakumeak gizonak baino naturalago berritsuagoak direla dioen estereotipo arrunta da. Batzuek ere biologiari dagokiola diote.

Errealitatea da zientziak ez duela frogarik aurkitu hori horrela den. Psychology Today-n azaltzen den bezala, dena den, askoz ikerketa gehiagok adierazten du gizonak zertxobait berritsuagoa den sexua dela:

«Deborah James hizkuntzalaritza-ikertzaileak eta Janice Drakich psikologo sozialak egindako 56 ikerketen berrikuspen batek bi ikerlan baino ez ditu erakusten. emakumeek gizonek baino gehiago hitz egiten zutela, eta 34 ikerketek aurkitu zuten gizonezkoek emakumeek baino gehiago hitz egiten zutela. Ikerketetatik hamaseik ikusi zuten berdin hitz egiten zutela eta lauk ez zuten eredu argirik erakutsi.”

Ikerketek iradoki dute pertsona baten egoera benetan erlazionatuago dagoela zenbat hitz egiten duen generoarekin baino.

Gogora dezagun pertsonak gizabanakoak direla eta horrela tratatu behar direla.

Emakumeak talde berritsuegi batean bilduz.ez da lagungarria. Gizonak ez-komunikatiboak direla iradokitzeak kalte handia eragiten dien bezalaxe.

Bi sexuak espero diren genero-rol bati atxiki behar diotela sentitzera bultzatzen ditu, benetan diren edonor izan beharrean.

Beraz, zure neska-lagunaren izaera berritsuak bere generoarekin zerikusirik ez badu, zein da arrazoia eta nola kudeatu dezakezu?

Nola egin behar diot aurre neska-lagun berritsu batekin?

1 ) Eztabaidatu zure komunikazio-estilo desberdinak

Albiste ona da arazo hau komunikazio okerra dela eta, beraz, konpondu daitekeela.

Albiste txarra da komunikazio okerra dela harreman gehienen erorketa. Beraz, horri aurre egin nahi diozu lehenbailehen bidera itzultzeko.

Hona hemen kontua...

Egia esan, ez dago gehiegi hitz egitea edo gutxiegi hitz egitea bezalakorik. Kontua da denok desberdinak garela.

Norbaiti bere nortasun motagatik lotsatzea defentsibotasuna besterik ez da sortuko. Hori saihestu nahi duzu.

Hori esanda, harreman batean errespetu falta eta zakar izan daitezkeen komunikatzeko modu txarrak daude.

Bada aldea oso berritsua izatearen artean. eta komunikatzaile berekoia izatea.

Azken honek ziurrenik gaina hartuko du edo oso interes gutxi agertuko du beste pertsonak esan behar duenarekiko. Hori horrela bada, zalantzarik gabe aldatu egin behar da (eta horri aurre egiteko moduak aurrerago joango gara).

Bainahorren oinarrian, askotan komunikazio-estilo ezberdinei buruz eta potentzialki energia-mota desberdinei buruzkoa da.

Hor saiatu behar duzu zure eta zure neska-lagunaren arteko aldea gainditzen.

Batzuek maite dute. hitz egiteko eta etengabe egin dezaket egun osoan, egunero. Beste pertsona batzuk erraz nekatzen edo frustratzen dira elkarrizketa askoren ondorioz. Batzuk kanpokoak dira eta agian berritsuagoak dira eta beste batzuk barnerakoiak eta isilagoak dira.

Neska-lagunarekin hitz egin behar duzu zure komunikazio-estilo ezberdinei buruz. Horrek esan nahi du zure eta bere lehentasunei buruz hitz egitea eta elkarri behar duzuna esatea.

Komunikazio estiloari buruzko elkarrizketa bat hastea modu bikaina izan daiteke arazoa orokorrean jorratzeko, gauzak pertsonalizatu gabe.

«Komunikazio-estilo desberdinak ditugula uste al duzu?» galdera ere egin dezakezu.

Horrek aukera ematen dizu lehenik eta behin, oro har, bakoitza nola komunikatzen zaren hitz egiteko eta gero nola sentitzen zaren azaltzeko.

Horrela, zuretzat garrantzitsuak diren gauzak ezagut diezazkiokezu, besteak beste, elkarrekin zauden denbora lasaiagoa izatea edo denbora guztian hitz egitea oso neketsu iruditzen zaizula azalduz, etab.

2) Horretaz hitz egiten duzunean, egin ezazu zutaz eta ez hari buruz

«Gehiegi hitz egiten duena» izan beharrean, aitortu zure neska-lagunak gehiegi hitz egiten duela esatea izan daitekeela baieztapen zehatzagoa.gustukoa izatea.

Birformazio honek gatazkak saihesten lagunduko dizu berarekin planteatzen duzunean.

Gure bazkideei edozein arazo planteatzen diegunean, errua euren atean erabat jartzea bidegabea da. eta ez lagungarria. Zerbait gaizki egiten ari dela irudikatu beharrean, hobe da zure hobespenei buruz hitz egitea.

Hona esan nahi dudana. Berarekin hitz egiten duzunean honelako gauzak esan ditzakezu:

“Denbora lasai gehiago behar dut”

“Elkarrizketa gehiegi ikaragarria iruditzen zait”.

“Sentitzen dut. ezin dut beti elkarrizketarekin jarraitu, eta, beraz, etenaldi gehiagorekin egin liteke”.

“Esango dudana pentsatzeko denbora gehiago behar dut, beraz, denbora gehiago eman didazula behar dut. hitz egiteko.”

Bere errua izan baino, horrela aurkezteak gehiago ematen dizu behar duzuna esatea. Konparatu hori:

“Gehiegi hitz egiten ari zara”

Hackspirit-en erlazionatutako istorioak:

“Inoiz ez zara isildu”

“Ez didazu hitzik sartzen uzten”

Eta ziur nago ikusiko duzula nola salaketa tonuak litekeena den erasotua sentitzea, eta horrek asko egingo du. zailagoa da konpontzea.

3) Saiatu erdibide bat bilatzen

Zer egiten duzu bikotekideak gehiegi hitz egiten duenean? Erdibide bat bilatzeko garaia da.

Zeintzuk dira benetan gogaitzen zaituzten zatiak edo zentzugabeak iruditzen zaizkizunak zure neska-laguna bereziki berritsua denean?

Agian gauza batzuk aldatu beharko ditu, bitarteanbeste gauza batzuk guztiz arrazoizkoak izan daitezke eta zuk izan behar duzu egokitu behar duzuna.

«Nire neska-lagunak bere buruaz gehiegi hitz egiten duela iruditzen bazaizu, orduan, zalantzarik gabe, gehiago sartu behar zara elkarrizketan». Seguruenik, galdera gehiago egin beharko dizkizu eta esan behar duzunarekiko interes aktiboa erakutsiko dizu entzunago sentitzeko.

Bestalde, "nire neskalagunak sentimenduez hitz egiten du" pentsatzen ari bazara. gehiegi' orduan agian garaia da hau benetan bere "akatsa" edo zure arazoa den hausnartzeko? Agian deseroso zaude emozioei buruz hitz egitean eta gehiago irekitzearekin nahiko zenuke?

Bikote bakoitzean pertsona batek apur bat gehiago hitz egitea ohikoa den arren (edo askoz gehiago, nortasun moten arabera), elkarrizketak egin beharko lirateke. ez izan inoiz bakarrizketarik.

Hitz egiteko lekurik uzten ez badizu elkarrizketan, inoiz galderarik egiten ez badizu, zu sartzen saiatu gabe denbora luzez hitz egiten badu, inoiz baino ez bazaitu. bere buruari buruz hitz egin nahi du — bere buruaren kontzientzia falta izan daitekeela iradokitzen du.

Garrantzitsua da hori planteatzea, aldatzeko aukera izan dezan. Zuk esandakoa onartu ezin badu, arazo handiagoak dituzu. Kasu honetan kontua ez da gehiegi hitz egiten duela, zure sentimenduak kontuan hartzeko prest ez dagoela baizik.

Harremanak funtziona dezan, gai izan behar dugu.errespetuz eta bide-bidean aurkezten den arrazoizko iritzia onartu.

Hau da arazoak konpontzeko modua, elkarrekin egokitu, hazi eta loratu gaitezen.

Aurreko harreman batean, ohi batek. bikotekideak esan zidan nire garunak berea baino pixka bat azkarrago funtzionatzen duela dirudi, eta, beraz, batzuetan hitz egiten zuen bitartean pausatzen zuenean ez zegoen benetan amaitu, baina azkarregi sartzen nintzen nire erantzunarekin.

Beraz, hasi nintzen. askoz hutsune handiagoa utzi hausnar dezan (batzuetan, kontzienteki 5era arte zenbatuko nuen buruan hori egiten ari nintzela ziurtatzeko).

Kontua da bikotekidea errespetatzen baduzu, biak egingo dituzula. harremanaren barruan elkarri lekua egiteko prest egotea.

4) Elkarrizketa-ohitura txarrak markatu

Gauza batzuk ez, ezetz dira. elkarrizketa osasuntsuak izateko. Baina askotan jendea ez da konturatzen gauza jakin batzuk egiten ari direla.

Adibidez, zure neska-lagunak hitz egiten duzunean zu eteteko ohitura izan dezake. Hau ez da polita eta gelditu egin behar da.

Baina baliteke hain hunkituta eta gogotsu egotea, zu amaitzeko denbora izan baino lehen salto egitea. Agian ez da kontziente gertatzen ari dela.

Gara ditzakegun ohitura zakarrak aintzat hartzeko, adierazi behar ditugu. Kasu honetan, honelako zerbait esan dezakezu: "Haurra, moztu nauzu, utzi amai iezadazu mesedez".

Edo agian erraz urduri jartzen da eta 20 minutuko iskanbila batean sartzen da. Agian berakerrepikatzen du bere buruak, istorio bera behin eta berriz kontatzen dizu.

Neurrigarria izan daiteke gure bikotekideari gauzak seinalatzea ontzia kulunkatzeaz kezkatuta gaudenean. Baina gai izatea garrantzitsua da.

Ez da esaten duzuna, nola esaten duzun baizik. Leku errukitsu batetik bazatoz, harrera ona izan beharko luke.

5) Entzule hobeak izateko lan egin

Gutako gehienok entzule hobeak izatearekin nahiko genuke.

Zure neska-lagunak hitz egiten duen bitartean isilik egotea ez da entzutea bezalakoa. Batez ere «Neska-laguna hitz egiten duenean kanpoan nago» iruditzen bazaizu.

Antzera, berak ere entzuten ikasi behar du hitz egiten duen bezainbeste. Harremanean entzunak eta ulertuak sentitu behar zarete biak.

Iradoki biei harremanean entzuteko gaitasunak hobetzen saiatzea. Esan entzute aktiboaren garrantziaz irakurtzen aritu zarela eta uste oso ona izango litzatekeela proba ematea.

6) Erabaki bateragarria zaren ala ez

Ez da harreman perfektua. Azken finean, ona eta txarra pisatzea da. Denok ditugu ohitura eta izateko modu desberdinak.

Nire bikotekidea eta ni oso desberdinak gara. Gogoan dut behin galdetu niola gogaikarria ote zen beti ondo dagoen edo ezer behar duen galdetzea, aurreko bikotea oso frustratuta geratuko baitzen eta horri “ahala” deitzen baitzion.

Ez, ez, erantzun zidan. hori besterik ez zara zu”.

Hauzintzotasunez, adierazpen onargarrienetako bat izatea lortu du. Ni naizena delako. Horrela adierazten dudan maitasuna.

Agian gauza bera gertatzen da zure neskalagunarekin. Zergatik hitz egiten du nire neska-lagunak hainbeste? Beharbada, zutaz arduratzen delako, zuregan konfiantza duelako eta bere lotura egiteko modua da.

Batzuetan bateragarritasunari dagokio.

Harremanetan ohitura txar batzuk aldatu beharko ditugu denok. Hori da, egia esan, bikote bat izatearen gauzarik aberasgarrienetako bat: hazten laguntzen gaituzte.

Baina ezin dugu jendea aldatu. Biak elkar zaintzen bazarete, konpromisoak hartu nahi izango dituzu. Baina, azken finean, ezin baduzu onartu den bezala, ziurrenik ez du funtzionatuko.

Benetan sentitzen baduzu 'nire neska-laguna ez dela inoiz isiltzen eta benetan gogaitzen zaituela, orduan konturatu behar duzu nekez egingo duela. bat-batean pertsona mota lasai bat bihurtu. Ez da nor den.

Kontuan izan eta kontzientziatuta, baliteke batzuetan ez hain berritsua izatea. Baina benetan neska-lagun lasai bat nahi (edo behar) baduzu, agian ez da zuretzat egokia.

Harremanen entrenatzaile batek ere lagundu al dizu?

Aholku zehatza nahi baduzu. zure egoera, oso lagungarria izan daiteke harreman-entrenatzaile batekin hitz egitea.

Esperientzia pertsonaletik badakit hori...

Duela hilabete batzuk, Relationship Hero-rekin harremanetan jarri nintzen pasatzen ari nintzela. adabaki gogorra nire harremanean. Nire pentsamenduetan galdu ondorenhainbeste denboran, nire harremanaren dinamikari buruzko ikuspegi paregabea eman zidaten eta nola bideratu berriro.

Harremanen Heroi buruz entzun ez baduzu, harreman oso trebatuek laguntzen duten gune bat da. jendea maitasun-egoera korapilatsu eta zailetan zehar.

Minutu gutxitan ziurtagiridun harremanetarako entrenatzaile batekin konekta zaitezke eta zure egoerarako neurrira egindako aholkuak jaso ditzakezu.

Zen adeitsuak harritu ninduen. , enpatikoa eta benetan lagungarria izan zen nire entrenatzailea.

Eman doako galdetegia hemen zuretzako entrenatzaile ezin hobearekin parekatzeko.