Калі хтосьці праяўляе непавагу да нас, гэта можа быць ударам па нашай самаацэнцы; гэта не вельмі добрае пачуццё.

Незалежна ад грубага каментарыя або грэблівага стаўлення, такія паводзіны пакідаюць непрыемны прысмак у роце.

Гэта таксама прымушае нас задацца пытаннем: што менавіта правільны спосаб адказаць на гэта?

Лёгка накінуцца на іх, змагацца з агнём агнём.

Але да чаго гэта прывядзе?

Ні ў лепшае месца, чым яны.

Замест гэтага зразумейце, што праява дабрыні і павагі ніколі не з'яўляецца няправільным спосабам дзеянняў, асабліва ў зносінах з такімі людзьмі.

Такім чынам, вось яшчэ 12 спосабаў дапамагчы ты маеш справу з людзьмі, якія цябе не паважаюць.

1. Паспрабуйце не ўспрымаць гэта асабіста

Вы размаўляеце з кімсьці, і ён кажа нешта, што вы палічыце абразлівым.

Перш чым вы заклікаеце іх за гэта і раскрыжуеце іх публічна, паспрабуйце прыняць спачатку крок назад.

Магчыма, яны пажылыя людзі і не ведаюць, што некаторыя тэрміны папярэдняга пакалення цяпер у значнай ступені лічацца састарэлымі і абразлівымі.

Гэта ваш шанец навучыць іх і навучыць іх лепш.

Патрэбна практыка, перш чым вы навучыцеся не прымаць гэтыя каментарыі блізка да сэрца.

Але як толькі вы зможаце гэта зрабіць, вы зробіце лепш данесці гэта да іх пазней.

Таксама старайцеся не дапускаць негатыўных каментарыяў пра сябе. Калі нехта нешта скажагруба пра вас, памятайце, што гэта гаворыць пра іх больш, чым пра вас.

Насамрэч, даследаванне прафесара псіхалогіі Універсітэта Уэйк-Форэст паказала, што тое, што людзі кажуць пра іншых, многае паказвае на тое, хто яны ёсць.

«Вялізны набор негатыўных рыс асобы звязаны з негатыўным стаўленнем да іншых».

Такім чынам, калі прыняць гэтыя вынікі блізка да сэрца, літаральна няма сэнсу ўспрымаць рэчы асабіста.

Тое, што людзі гавораць пра вас, гаворыць больш пра іх саміх, чым пра тое, што звязана з вамі.

2. Падумайце, перш чым сказаць ім што-небудзь

Калі хтосьці праяўляе да вас непавагу, ваш рэфлекс можа заключацца ў тым, каб кідацца на яго ў адказ.

Хіба гэта не так добра, калі вы робіце для кагосьці ідэальнае вяртанне хто здзекуецца з вас?

Хоць гэта і хвалюе ў дадзены момант, гэта можа толькі пагоршыць сітуацыю.

Вось чаму, перш чым адказаць ім палымяным абвяржэннем, паспрабуйце стрымаць сябе назад. Паўза. Спытайце сябе, якія ў вас ёсць варыянты адказу і якія будуць наступствы кожнага адказу.

Гэта можа нават спыніць бойку, перш чым яна паспее пачацца.

3. Атрымайце парады ў залежнасці ад вашай сітуацыі

Хоць у гэтым артыкуле даследуюцца асноўныя спосабы мець справу з кімсьці, хто вас не паважае, можа быць карысна пагаварыць з трэнерам па адносінах аб вашай сітуацыі.

З прафесійным трэнерам па ўзаемаадносінах вы можаце атрымаць парады, якія тычацца вашага жыццяі ваш вопыт...

Relationship Hero - гэта сайт, дзе высокакваліфікаваныя трэнеры па ўзаемаадносінах дапамагаюць людзям у складаных і складаных сітуацыях, напрыклад, калі хтосьці іх не паважае. Гэта вельмі папулярны рэсурс для людзей, якія сутыкаюцца з такімі праблемамі.

Адкуль мне ведаць?

Ну, я звярнуўся да іх некалькі месяцаў таму, калі перажываў цяжкі патч у маіх адносінах. Пасля таго, як я так доўга задумваўся, яны далі мне унікальнае ўяўленне пра дынаміку маіх адносін і пра тое, як вярнуць іх у патрэбнае рэчышча.

Я быў уражаны тым, наколькі добрымі, спагадлівымі і шчыра карыснымі быў мой трэнер.

Усяго за некалькі хвілін вы можаце звязацца з сертыфікаваным трэнерам па ўзаемаадносінах і атрымаць параду, адаптаваную да вашай сітуацыі.

Націсніце тут, каб пачаць.

4. Спытайцеся ў сябе, ці варта гэта ўвогуле адказваць

Ёсць некаторыя бойкі, у якія проста не варта змагацца.

Скажам, вы наносіце на іх забойчы камбэк.

Яны могуць атрымаць яшчэ больш балюча.

Потым успыхвае поўная бойка: вы абзываеце адзін аднаго, крычыце на ўсю моц, у некаторыя моманты амаль што фізічныя.

На што вы глядзелі дасягнуць гэтага?

Магчыма, вы выйшлі на першае месца, але цяпер вы страцілі адносіны, вы абодва пацярпелі, і ніхто не лепшы чалавек.

Як прафесар перамоваў Масачусецкага тэхналагічнага інстытута Джон Рычардсан кажа: «Ніколі не пачынайце з: «Як мне заключыць гэтую здзелку?» Пачацьз "Ці павінна быць заключана гэтая здзелка?" Што тычыцца непаважлівых і таксічных людзей, адказ звычайна адмоўны. Гэта таго не варта.

І ў любым выпадку, у больш шырокай карціне ўсяго, ці варта ўвогуле так хвалявацца з-за таго, што нехта сказаў пра вас?

Хіба гэта не быў варыянт для вас, каб проста ігнараваць тое, што яны кажуць, або адмахнуцца ад гэтага, і не дазваляць свайму эга быць настолькі ўцягнутым?

5. Супрацьстаяць ім пра гэта

Калі вы вырашылі сутыкнуцца з імі наконт іх паводзін, вы даяце ім магчымасць растлумачыць свой бок.

Не забудзьце быць добрымі і паважлівымі, калі размаўляеце з імі пра гэта .

Спытайце іх, ці ёсць у іх праблемы з вамі, чаму яны павялі сябе такім чынам, што вы можаце зрабіць, каб дапамагчы ім у будучыні, каб пазбегнуць падобнага паўтарэння.

Вы не Не трэба быць агрэсіўным, калі вы супрацьстаяце ім.

Вы можаце папрасіць іх слова і адысці ў бок на некалькі хвілін, каб абмеркаваць свае пачуцці.

Вам трэба выказаць свае пачуцці да іх, каб дапамагчы ім зразумець, чаму вы адчулі сябе пакрыўджанымі і непаважанымі.

6. Зразумейце, адкуль яны бяруцца

Магчымая прычына таго, што яны паводзілі сябе такім чынам, заключаецца ў тым, што ў іх ёсць уласныя асабістыя праблемы, і яны замест гэтага выкідваюць свой гнеў і расчараванне на іншых людзях.

Сутыкненне з імі - ідэальны час, каб прыслухацца да іх, каб яны сапраўды адчулі сябе пачутымі, каб яны маглі выказаць свае эмоцыіздаровы лад.

Паспрабуйце суперажываць іх сітуацыі і дараваць ім тое, што яны зрабілі. Вы нават можаце сысці з новым сябрам.

Крыстафер Бергланд на Psychology Today дзеліцца выдатнымі парадамі:

Звязаныя гісторыі ад Hackspirit:

“ Не прымайце грубасць асабіста; магчыма, у чалавека проста дрэнны дзень і ён выносіць гэта на ўвесь свет. Часта вы можаце разарваць цыкл грубасці, спачуваючы кораню чыіхсьці сварлівых паводзін як прыкметы таго, што ён ці яна няшчасныя, і будзьце добрымі».

7. Усталюйце з імі межы

Часта хтосьці здаецца абразлівым і непаважлівым, таму што не ведае лепшага.

Яны не разумеюць, што тое, што яны кажуць, насамрэч абразлівае і непаважлівае да вас .

Калі гэта так, то важна ўсталяваць з імі межы. Дайце ім ведаць, што вы будзеце цярпець у вашых адносінах, а што не.

Я даведаўся пра гэта, калі паглядзеў бясплатнае відэа пра каханне і блізкасць. На жаль, многіх з нас не вучаць правільнаму падыходу да адносін.

Вось чаму мы дапускаем непавагу – мы проста не ведаем, як кіраваць чалавекам, які не паважае нас (не проста выключаючы іх з наша жыццё).

Такім чынам, калі вы хочаце папрацаваць над адносінамі, якія ў вас ёсць з гэтым чалавекам, а не проста пазбавіцца ад яго, я настойліва раю паглядзець бясплатнае відэа.

Не толькі вы даведаецеся прасябе, але вы даведаецеся, як развіваць лепшыя адносіны з іншымі.

Націсніце тут, каб паглядзець бясплатнае відэа.

8. Адказвайце добразычлівасцю

Спелым адказам было б працягваць праяўляць да іх дабрыню і павагу.

Калі хтосьці абзывае вас, вы можаце пасмяяцца і проста адмахнуцца ад гэтага. У вас заўсёды ёсць выбар, як рэагаваць на сітуацыю.

Калі вы адказваеце добразычлівасцю, вы заахвочваеце паводзіны, якіх хочаце бачыць больш.

Гэта не будзе аднак заўсёды быць лёгкім.

Проста ведайце, што, робячы гэта, вы самі становіцеся ўзорам для пераймання і паказваеце іншым прыклад таго, як яны павінны паводзіць сябе, калі хтосьці іх таксама не паважае.

Памятайце, што важна ніколі не апускацца да ўзроўню непачцівых людзей.

Псіхолаг Ф. Даян Барт Л.К.С.В. добра сфармулявана:

«Мы не можам спыніць усіх грубых людзей у свеце. Але мы можам паспрабаваць захаваць сваё ўласнае разуменне таго, што правільна і што няправільна, нягледзячы на ​​іх відавочны поспех у ігнараванні правілаў».

9. Звяртайцеся па дапамогу да іншых

Калі вам становіцца занадта цяжка справіцца, не бойцеся звярнуцца па дапамогу да іншых.

Пагаворыце са сваёй сям'ёй і сябрамі аб тым, як гэта чалавек прымушае вас адчуваць сябе, і спытайце ў іх, што вы можаце з гэтым зрабіць.

Калі хтосьці праяўляе да нас непавагу, можа быць крыўдна, і нам трэба дзесьці выказаць свой боль і смутак.

Старайцеся не разліце ўнутрінакш гэта перарасце ў непрыемнае стаўленне.

Хутка вы будзеце непаважаць іншых, спрабуючы прыкрыць уласны боль.

Прасіць іншых не з'яўляецца прыкметай слабасці .

Нават арміі просяць падмацавання.

Часам вам сапраўды патрэбныя рэкамендацыі, што вам трэба рабіць далей або як адказаць на іх па-добраму і паважліва.

10. Адыдзіце ад сітуацыі

Калі хтосьці ўвесь час праяўляе да вас непавагу, і вы не ведаеце чаму, вы можаце проста сысці.

Вам, як чалавеку з годнасцю, не трэба праводзіце час з людзьмі, якія вас не паважаюць.

Нішто не павінна перашкаджаць вам проста ўстаць і сысці.

Адыход кажа іншаму чалавеку, што вас няма, каб мірыцца з іх B.S.; вы занадта паважаеце сябе, каб проста сядзець і прымаць гэта.

11. Не спрабуйце змяніць іх

Лёгка адчуваць, што вы ведаеце, што лепш для гэтага чалавека, калі ён адкрывае вам свае праблемы, чаму яны так з вамі абыходзяцца.

Магчыма, гэта з-за іх жорсткага выхавання і гвалтоўнага асяродку, у якім яны выхоўваліся.

Як бы там ні было, вы ўсё роўна не абавязаны добраахвотна змяніць іх.

Вы, безумоўна, можаце накіроўваць іх каб дапамагчы ім ведаць, якія спосабы дзейнічаць лепш, але вы не можаце прымусіць іх быць "мілымі", калі гэта натуральна выбіта з іх.

Вам трэба паважаць іх здольнасціі абмежаванні.

Калі вы спрабуеце падштурхнуць іх стаць кімсьці, кім яны не з'яўляюцца, вы становіцеся непаважлівым чалавекам паміж вамі.

Вы можаце навучыцца быць побач з імі, але вы заўсёды павінны захоўваць паважлівую дыстанцыю.

Гэта немагчымая сітуацыя, і вы можаце паспрачацца, што вы не можаце яе палепшыць.

І калі яны нарцыс ці таксічны чалавек, спрабуюць выправіць яны ў любым выпадку не будуць паспяховымі, паводле Элізабэт Скот, магістра навук у Very Well Mind:

«Не спрабуйце іх змяніць і не чакайце, што яны зменяцца, інакш вы будзеце расчараваныя».

12. Пазбягайце зносін з людзьмі, якія вас не паважаюць

Кампанія ў вас такая ж важная, як і тое, хто вы ёсць і чым займаецеся.

Калі вы праводзіце большую частку часу з людзьмі, якія вам тэлефануюць імёны і знясіліць вас, гэта можа перашкодзіць вашаму росту як асобы.

Калі вы марылі быць мастаком, і вы паказалі ім карціну, а яны з яе пасмяяліся, гэта можа адбіць у вас ахвоту працягваць вашы страсці.

Жыццё кароткае. Нам не даецца дастаткова часу, каб траціць на людзей, якія не ставяцца да нас з павагай і прыстойнасцю.

Нават калі яны вашы самыя блізкія сябры, калі яны пастаянна вас пераследуюць і дрэнна абыходзяцца з вамі, вам лепш без іх.

Знайдзіце новых людзей, каб быць з імі.

Ёсць суполкі іншых, такіх жа, як вы - шукаюць людзей, каб сказаць ім, што яны робяць дабро працу і трэба захавацьідзем.

У рэшце рэшт, кожны заслугоўвае прыстойнасці і павагі - нават той, хто гэтага не праяўляе.

Людзі, якія не паважаюць вас, насамрэч могуць адчуваць пачуццё рэўнасці над вамі, і яны могуць прыкрыць гэта тым, што будуць злымі і здзекуюцца над вамі.

Яшчэ адна магчымая прычына, па якой яны могуць наўмысна праяўляць непавагу да вас, заключаецца ў тым, што, магчыма, вы зрабілі з імі нешта ў мінулым, што прычыніла ім боль але вы проста гэтага не ўсведамлялі.

У любым выпадку, заўсёды важна ставіцца да іх ветліва і вырашаць гэта.

Размаўляйце з імі пра свае праблемы, як са сталымі дарослымі.

Паспрабуйце зразумець іх бок спрэчкі, вазьміце на сябе адказнасць за свае дзеянні і папрасіце прабачэння за свае памылкі.

У большай карціне рэчаў гэта дробныя сваркі. Час было б лепш выкарыстоўваць, працуючы разам над нечым каштоўным для іншых.