“En què em casé?”

Alguna vegada has sentit la dita: “si et cases amb ells, et cases amb la família”?

En alguns casos, això és bo. En d'altres... no tant.

Seguiu llegint per saber què podeu esperar de casar-vos amb una família disfuncional i què podeu fer per mantenir-vos seny en el procés.

Què podeu esperar.

1) Poca comunicació

Una de les coses que pots esperar de casar-te amb una família disfuncional és que les seves habilitats de comunicació seran, bé, menys que grans. .

Com que tothom està acostumat als problemes que apareixen quan interactuen entre ells, pot haver-hi problemes amb el secret i la negació perquè no seran molt oberts a l'hora d'arribar a la veritat de les coses.

No els agradarà que els seus problemes s'expliquin al descobert, així que faran tot el possible per mantenir-ho tot en secret (fins que, potser, arribi un moment en què ho puguin aprofitar).

Poden guardar petites anècdotes l'un sobre l'altre perquè les utilitzin en la triangulació.

La triangulació és quan una persona manipuladora expressa alguna cosa, no a l'objecte dels seus sentiments, sinó a un tercer. És una tàctica que pot afavorir el conflicte entre dues persones i que s'observa habitualment a les llars disfuncionals.

Un exemple d'això a la feina és quan un pare diu a un fill que l'altre nen està tractant malament el pare. Aleshores animarienHeroi de la relació quan estava passant per un pegat difícil en la meva relació. Després d'estar tant de temps perdut en els meus pensaments, em van donar una visió única de la dinàmica de la meva relació i de com recuperar-la.

Si no has sentit parlar abans de Relationship Hero, és un lloc on els entrenadors de relacions altament formats ajuden les persones a superar situacions amoroses complicades i difícils.

En només uns minuts pots connectar amb un coach de relacions certificat i obtenir assessorament personalitzat per a la teva situació.

Em va sorprendre l'amable, empàtic i de veritat que va ser el meu entrenador.

Presa el test gratuït aquí per trobar l'entrenador perfecte per a tu.

Sovint no s'escolten, de manera que la triangulació funciona perquè podrien estar acostumats a no ser directes entre ells.

Això és una cosa que podríeu esperar d'una família disfuncional i una cosa a tenir en compte; si volen alguna cosa de tu, faran tot el que puguin per aconseguir-ho, encara que això signifiqui manipular altres membres de la família.

2) Manca d'empatia

No ser empàtic amb l'un a l'altre és un altre tret comú d'una família disfuncional.

Potser no sentin compassió i amor els uns pels altres a causa de la forma en què van ser educats: molts conflictes innecessaris i afecte condicional.

Com que els pares poden no tenir la capacitat de sintonitzar les emocions dels seus fills, pot ser difícil connectar-se amb ells en aquest nivell (encara que ho vulguin).

Pel que fa a l'afecte condicional, perquè hi ha menys compassió i amor. Per anar-hi, els membres de la família (inclosa la teva parella) poden sentir que l'amor no és una cosa que s'hauria de donar per fet, com si s'haguessin de guanyar.

Això es pot manifestar fins i tot en la teva relació amb el teu parella i pot necessitar una mica de feina per solucionar-ho.

3) Els límits no són una cosa

Els límits són línies entre dues persones que no s'han de creuar.

Alguna cosa que podria ser comú en aLa llar disfuncional és que els membres de la família dibuixen una línia a la sorra i algú més de la família entra per fer-ho arribar al no-res.

Poden estar massa implicats en les vides dels altres, especialment en les actituds dels pares envers els seus fills.

Per això ningú se sent completament independent o privat; tothom està acostumat a mirar l'un a l'altre i intentar ficar-se en llocs on no són benvinguts.

Fins i tot poden estar fent servir la introjecció. La introjecció passa quan algú adoctrina creences en una altra persona de manera que la fa sentir que no té més remei que creure-s'ho; no permet la possibilitat d'idees diferents.

Això pot fer que l'altra persona senti que les seves idees mai són seves i desdibuixar la línia entre ells i el manipulador.

Límits. no s'ha de creuar; les persones de famílies disfuncionals no sempre reben la nota, així que pots dir adéu a la privadesa real i saludar a la teva sogra que de sobte es convida a sopar a casa teva.

4) ser excessivament crític i controlador

Una altra cosa a tenir en compte quan es casen en una família disfuncional és la seva tendència a intentar controlar-se mútuament a causa del seu perfeccionisme i, com he dit, de la seva idea que no tenen els límits.

Pensen que haurien de tenir la paraula en tot el que passaa les seves vides, cosa que, de nou, es veu més habitualment en els pares. Poden imposar expectatives poc realistes als seus fills i no sempre superen aquesta mentalitat.

Per exemple, suposem que us trobeu amb ells per a una aventura familiar. En el moment que hi arribeu, hi poden haver comentaris no desitjats com "heu pensat a fer dieta?" o “hauries de deixar la teva feina aviat”.

Els pares poden estar obsessionats amb la perfecció, i tu no seràs una excepció.

5) Poden ser encenedors de gas

L'enllumenat de gas ocorre quan una persona manipula una altra persona qüestionant-ne la seny perquè s'adapti a les seves pròpies narracions i aconsegueixen el control sobre l'altra persona.

Poden fer coses com culpar a altres persones per coses que mai van fer o dir-li a algú. que estan actuant "boges" o que són "massa sensibles" cada vegada que s'enfronten a sentiments ferits o enfadats.

També és possible que intentin controlar els sentiments d'una altra persona dient-li el que vol. et sents. Per exemple, algú podria dir "no estàs ofès" a algú que ha expressat que està en un intent de controlar la narració i que les coses s'acabin a la seva manera.

Aquestes experiències contradictòries són exemples d'enllumenat de gas i l'objectiu. és fer-te sentir que alguna cosa està malament amb tu per creure en les teves pròpies experiències perquè insisteixen que la seva versió de les coses és lala veritat absoluta.

Els gaslighters fan el que fan perquè volen sentir-se empoderats quan ells són els que controlen la narració.

6) Afectarà la teva relació amb la teva parella

Tot això és molt per tractar, així que no pots esperar que sigui fàcil amb tu i la teva parella.

Històries relacionades de Hackspirit:

Tenen un bagatge emocional que ve amb les seves experiències i és un bagatge que s'infiltrarà en la vostra relació fins que sigui una cosa que vosaltres dos no podeu ignorar.

1) Ells tampoc odio parlar d'ells o en parlen tot el temps. Aquesta situació és frustrant i, de vegades, la millor manera de desfer-se d'una mica és expressar verbalment el que senten. És això o tanquen la boca quan surt el tema de la seva família perquè és massa negativitat per parlar-ne.

2) Potser no saben com viure sense caos i conflictes. Si és tot el que han conegut mai, es pot transmetre a la teva relació; es poden sorprendre de com poden ser les coses saludables i triar baralles només per tornar a sentir una sensació de "normalitat".

3) Problemes de confiança , perquè qui no els tindria després de viure. amb mentides, secretisme i manipulació tota la vida? Pot ser que tinguin problemes per obrir-se a tu (després de viure en una llar on qualsevol cosa es pot utilitzar en contra teva) o fins i tot pot ser desconfiat detu de tant en tant.

4) Poden sentir que no et mereixen o mereixen ser feliços. A causa de l'amor condicional amb què van viure, tot aquest amor incondicional i la compassió que mostres cap a ells pot trobar-se amb un mur de sospita i desconfiança.

Per descomptat, hi ha la gran possibilitat que tots aquests trets s'agreugin cada vegada que interactuen amb la seva família.

Pot semblar una persona diferent de la que estàs a punt de casar-te quan està al voltant de la seva família, cosa que pot no ser un bon auguri per als casos en què t'hagin de defensar de qualsevol elogi o hostilitat directa.

Val la pena casar-se en una família disfuncional?

Tot depèn de tu i de la teva parella.

És un compromís diferent del compromís que ja tindries si escolliries casar-te amb la teva parella i hi intervenen molts factors. Per exemple:

• Sap la teva parella que la seva família és disfuncional? Si no ho fan, ets tu contra ells sense suport per donar-te suport.
• Quan sovint pots esperar veure la família? La teva parella ha tallat els llaços o encara s'estan tornant bojos regularment?
• Has acceptat que aquestes persones estaran en un segon pla de la teva vida per sempre?

No són les preguntes més fàcils de fer, però has de ser honest amb tu mateix i amb la teva parella siesperem prendre la millor decisió possible.

Com he dit, és un compromís, però pot valdre la pena si tu i la teva parella s'estimen prou com per superar el núvol negre que és la seva família junts.

Si decideixes casar-te amb la família, aquí tens algunes coses que pots fer per preservar el teu seny durant cada sopar tensa i una invasió de casa teva.

Què pots fer

1) Establiu límits ferms

Dibuixa aquesta línia a la sorra i protegeix-la amb la teva vida.

Establir límits pot significar una obertura oberta. conversa amb la família o tirar endavant el pla sense dir-los si les converses de pau estan fora de qüestió. Sigui com sigui, has de deixar de suportar les coses que volen fer.

Si és possible parlar amb ells, explica amb fermesa allò que no toleraràs, però assegura't de mantenir les coses neutrals; vols allunyar-te de qualsevol cosa que pugui provocar un esclat emocional.

Per mantenir les coses neutrals, has de practicar ser ferm però no ser groller.

Ser aquest últim pot provocar friccions i friccions innecessàries. agreujar encara més la situació. En comptes d'això, tingueu paciència, sobretot perquè potser no ho siguin.

2) Eviteu les situacions desordenades

Quan hi ha una guerra, no entreu directament al mig del foc creuat, oi. ?

Practiqueu el despreniment i no participeu en cap situació desordenada, especialment laels que no us afecten directament ni a vosaltres ni a la vostra parella.

Per exemple, si una situació es comença a tensar quan vas a casa seva per les vacances, no t'agafes l'esquer; manteniu la calma i la calma i sortireu d'allà sense (esperem) sense víctimes per comptar.

3) Accepteu que algunes persones no poden (o no) canviaran

Com El comportament d'altres persones està fora del teu control. No pots voler que es converteixin en millors persones perquè si no volen canviar, no ho faran.

Tot i que et costa, has de gestionar les teves expectatives.

És possible que vulgueu arreglar les coses amb ells pel bé de tots els implicats perquè encara espereu tenir una bona i sana relació amb els vostres sogres, però això és un carrer de doble sentit i sembla que hi ha un embussos.

Aprèn també a acceptar que no ets necessàriament tu; podríeu pensar que, amb totes les seves tàctiques, alguna cosa et passa.

Probablement no sigui així, així que no sigues massa dur amb tu mateix si no pots guanyar-los; ve amb el territori de casar-se en una família disfuncional.

4) Saber quan n'hi ha prou

En alguns casos extrems, pot ser necessari trencar els llaços.

Potser n'hi ha. hi ha algun abús o comença a passar greus costos i tu i la teva relació amb la teva parella. Sigui el que sigui, sabràs quan la teva paciència s'hagi trencat i tu i la teva parella mereixesper deixar de tolerar el seu comportament.

Serà difícil, sobretot pel que fa a la desordenada que pot resultar quan es tracta de la relació de la teva parella amb la seva família.

És possible que no vulguin deixar-ho anar o seguiu esperant que les coses canviaran a millor, però tots dos haureu de tenir a mà aquesta opció dura però necessària de totes maneres si voleu una bona solució a llarg termini.

5) Mireu cap al futur

Tant si decideixes tallar els llaços com si no, la manera proactiva de mantenir-te sa quan et casis amb una família disfuncional és continuar vivint les teves vides i alimentant la teva família.

Per descomptat, la família de la teva parella ho pot fer. De vegades demostra ser una distracció (o... moltes vegades), però durant la resta del temps, centra't a desenvolupar la teva relació amb la teva parella.

Alguna cosa que pots fer és identificar allò que no vols. per prendre de la família de la teva parella.

Quins comportaments evitaríes? Quins valors vols viure que la seva família no?

Aprofita la situació com una oportunitat d'aprenentatge i creixement per enfortir la teva relació; si és tot el bo que podeu treure de tot l'embolic, vosaltres dos podeu fer que valgui la pena.

Un entrenador de relacions també us pot ajudar?

Si voleu un consell específic sobre la vostra situació, pot ser molt útil parlar amb un entrenador de relacions.

Ho sé per experiència personal...

Fa uns mesos, em vaig posar en contacte amb