„Í hvað er ég að giftast?“

Heyrt þú orðatiltækið: „Ef þú giftist þeim giftist þú fjölskyldunni“?

Í sumum tilfellum er það gott. Í öðrum...ekki svo mikið.

Lestu áfram til að vita hvers þú getur búist við af því að giftast inn í óstarfhæfa fjölskyldu og hvað þú getur gert til að halda sjálfum þér heilbrigðum í ferlinu.

Hvað þú getur búist við

1) Léleg samskipti

Eitt af því sem þú getur búist við af því að giftast inn í vanvirka fjölskyldu er að samskiptahæfileikar þeirra verða, jæja, minna en frábærir .

Þar sem allir eru vanir því að vandamál komi upp þegar þeir hafa samskipti sín á milli gætu verið vandamál með leynd og afneitun vegna þess að þeir munu ekki vera mjög opnir þegar kemur að því að komast að sannleikanum.

Þeim mun ekki líka við að fá mál sín í ljós, svo þeir munu gera allt sem þeir geta til að halda öllu í skjóli (þar til, kannski, kemur að því að þeir geti nýtt það sér til framdráttar).

Þeir gætu geymt litlar sögur um hvort annað fyrir þá til að nota við þríhyrning.

Þríhyrningur er þegar manipulativ einstaklingur tjáir eitthvað, ekki við hlut tilfinninga sinna, heldur þriðja aðila. Þetta er aðferð sem getur ýtt undir árekstra milli tveggja einstaklinga og sést almennt á vanvirkum heimilum.

Dæmi um þetta í vinnunni er þegar foreldri segir einu barni að hitt barnið komi illa fram við foreldrið. Þeir myndu þá hvetjaSambandshetja þegar ég var að ganga í gegnum erfiðan plástur í sambandi mínu. Eftir að hafa verið týnd í hugsunum mínum í svo langan tíma, gáfu þeir mér einstaka innsýn í gangverk sambandsins og hvernig á að koma því aftur á réttan kjöl.

Ef þú hefur ekki heyrt um Relationship Hero áður, þá er það síða þar sem þrautþjálfaðir sambandsþjálfarar hjálpa fólki í gegnum flóknar og erfiðar ástaraðstæður.

Á örfáum mínútum geturðu tengst viðurkenndum sambandsþjálfara og fengið sérsniðin ráð fyrir aðstæður þínar.

Mér blöskraði hversu góður, samúðarfullur og virkilega hjálpsamur þjálfarinn minn var.

Taktu ókeypis spurningakeppnina hér til að finna hinn fullkomna þjálfara fyrir þig.

Þau hlusta oft ekki hvert á annað, þannig að þríhyrningur virkar vegna þess að þau gætu vanist því að vera ekki bein við hvert annað.

Þetta er eitthvað sem þú gætir búist við frá óstarfhæfri fjölskyldu og eitthvað til að passa upp á; ef þeir vilja eitthvað frá þér, þá munu þeir gera allt sem þeir geta til að fá það, jafnvel þótt það þýði að ráðskast með aðra fjölskyldumeðlimi.

2) Skortur á samúð

Ekki vera samúðarfullur við hvert annað er annar algengur eiginleiki vanvirkrar fjölskyldu.

Þau finna kannski ekki til samúðar og kærleika til hvort annars vegna uppeldis þeirra — fullt af óþarfa átökum og skilyrtri ástúð.

Þar sem foreldrarnir gætu skortir getu til að stilla á tilfinningar barna sinna gæti verið erfitt að tengjast þeim á því stigi (jafnvel þótt þau vildu það).

Hvað varðar skilyrta ástúð, því það er minni samúð og ást til að fara um gæti fjölskyldumeðlimum (þar á meðal maka þínum) fundist eins og ástin sé ekki eitthvað sem ætti að taka sem sjálfsögðum hlut – eins og þeir þurfi að vinna sér inn hana.

Þetta gæti jafnvel komið fram í sambandi þínu við félagi og gæti þurft smá vinnu til að laga það á endanum.

3) Mörk eru ekki hlutur

Mörk eru línur á milli tveggja manna sem ekki ætti að fara yfir.

Eitthvað sem gæti verið algengt í aóstarfhæft heimili er fjölskyldumeðlimir sem draga línu í sandinn og einhver annar í fjölskyldunni kemur inn til að sparka því upp í ekki neitt.

Þeir gætu tekið of mikinn þátt í lífi hvers annars, sérstaklega sést í viðhorfi foreldra til börn þeirra.

Vegna þessa finnst enginn vera algjörlega sjálfstæður eða einkarekinn; allir eru vanir því að hver annan þeysist um og reynir að fleygja sig inn á staði sem þeir eru ekki velkomnir.

Þeir gætu jafnvel verið að nota innstungu hvort á annað. Introjection á sér stað þegar einhver innrætir trú í aðra manneskju á þann hátt að henni finnst hún ekki hafa annað val en að trúa því; það gerir ekki ráð fyrir möguleikanum á ólíkum hugmyndum.

Þetta getur leitt til þess að hinum aðilanum finnst eins og hugmyndir þeirra séu aldrei algjörlega þeirra og þoka mörkin á milli þeirra og stjórnandans.

Mörk ætti ekki að fara yfir; fólk í óstarfhæfum fjölskyldum fær ekki alltaf minnisblaðið, svo þú getur sagt bless við raunverulegt næði og heilsast við tengdamóður þína sem býður sér skyndilega heim til þín í mat.

4) Þau munu vera of gagnrýnin og stjórnsöm

Annað sem þarf að passa upp á þegar giftast inn í vanvirka fjölskyldu er tilhneiging þeirra til að reyna að stjórna hvort öðru vegna fullkomnunaráráttu sinnar og eins og ég sagði, týndar hugmynd þeirra um mörk.

Þeim finnst að þeir ættu að hafa eitthvað að segja um allt sem til felluráfram í lífi sínu, eitthvað sem aftur er algengara hjá foreldrum. Þeir geta gert óraunhæfar væntingar til barnanna sinna og þeir vaxa ekki alltaf fram úr þeim hugsunarhætti.

Segjum til dæmis að þú hittir þau í fjölskyldumáli. Um leið og þú kemur þangað geta komið óvelkomnar athugasemdir eins og "hefurðu hugsað þér að fara í megrun?" eða „þú ættir að hætta í vinnunni fljótlega.“

Foreldrar geta verið helteknir af fullkomnun og þú verður engin undantekning.

5) Þeir geta verið gaskveikjarar

Gasljós á sér stað þegar ein manneskja hagar annarri manneskju með því að efast um geðheilsu viðkomandi til að passa við eigin frásagnir og ná stjórn á hinni.

Þeir geta gert hluti eins og að varpa sök á annað fólk fyrir hluti sem það gerði aldrei eða sagt einhverjum að þeir séu „geðveikir“ eða „of viðkvæmir“ þegar þeir verða fyrir sárum eða reiðum tilfinningum.

Það er líka mögulegt fyrir þá að reyna að stjórna tilfinningum annarrar manneskju með því að segja þeim hvað þeir líður. Til dæmis gæti einhver sagt „þú ert ekki móðgaður“ við einhvern sem hefur lýst því yfir að hann sé að reyna að stjórna frásögninni og láta hlutina enda á sínum tíma.

Þessar misvísandi upplifanir eru dæmi um gaslýsingu og markmiðið. er að láta þér líða eins og eitthvað sé að þér fyrir að trúa á þína eigin reynslu vegna þess að þeir halda því fram að þeirra útgáfa af hlutunum séalger sannleikur.

Gaslighters gera það sem þeir gera vegna þess að þeir vilja finna fyrir valdi þegar þeir eru þeir sem stjórna frásögninni.

6) Það mun hafa áhrif á samband þitt við maka þinn

Allt þetta er mikið til að takast á við, svo þú getur ekki búist við því að þetta gangi snurðulaust fyrir sig með þér og maka þínum.

Tengdar sögur frá Hackspirit:

Þau hafa tilfinningalegan farangur sem fylgir reynslu þeirra og það er farangur sem mun síast inn í sambandið þitt þar til það er eitthvað sem þið tvö getið ekki hunsað.

1) Þeir annaðhvort hata að tala um þau eða þau tala alltaf um þau. Þetta ástand er pirrandi og stundum er besta leiðin til að hleypa dampi frá sér að tjá það sem þeim líður með orðum. Það er það eða þeir loka munninum þegar umræðuefni fjölskyldunnar kemur upp vegna þess að það er of mikil neikvæðni fyrir þá að tala um.

2) Þeir kunna ekki að lifa án glundroða og átaka. Ef það er allt sem þeir hafa nokkurn tíma vitað, getur það borist yfir í sambandið þitt; þeir gætu verið hneykslaðir á því hversu heilbrigðir hlutir geta verið og taka slagsmál bara til að finna fyrir "eðlilegu" tilfinningu aftur.

3) Traust vandamál - því hver myndi ekki hafa þau eftir að hafa lifað með lygum, leynd og meðferð allt sitt líf? Þeir gætu átt í vandræðum með að opna sig fyrir þér (eftir að hafa búið á heimili þar sem allt er hægt að nota gegn þér) eða gæti jafnvel verið vantraust áþú af og til.

4) Þeim getur liðið eins og þeir eigi þig ekki skilið eða eigi skilið að vera hamingjusamir. Vegna skilyrtu ástarinnar sem þeir bjuggu við, alla þessa skilyrðislausu ást og samúð sem þú sýnir þeim gæti orðið fyrir tortryggni og vantrausti.

Auðvitað er mikill möguleiki á að allir þessir eiginleikar versni í hvert sinn sem þeir eiga samskipti við fjölskyldu sína.

Þau gætu virst vera önnur manneskja en sú sem þú ert að fara að giftast þegar þau eru í kringum fjölskylduna sína, sem gæti ekki lofað góðu þegar þau þurfa að verja þig gegn bakhönduðum hrósum eða beinni andúð.

Er það þess virði að giftast inn í óstarfhæfa fjölskyldu?

Það veltur allt á þér og maka þínum.

Þetta er skuldbinding sem er frábrugðin þeirri skuldbindingu sem þú myndir nú þegar gera með því að velja að giftast maka þínum og það eru margir þættir sem taka þátt. Til dæmis:

• Veit ​​maki þinn að fjölskyldan þeirra er óstarfhæf? Ef þeir gera það ekki, ert þú á móti þeim án þess að styðja þig.
• Hversu oft geturðu búist við að hitta fjölskylduna? Hefur maki þinn slitið böndin eða eru þau enn að gera hvort annað geðveikt reglulega?
• Hefur þú sætt þig við að þetta fólk eigi eftir að vera í bakgrunni lífs þíns að eilífu?

Þetta eru ekki auðveldustu spurningarnar að spyrja, en þú verður að vera heiðarlegur við sjálfan þig og maka þinn ef þúvona að þú takir bestu mögulegu ákvörðunina.

Eins og ég sagði þá er þetta skuldbinding, en það getur verið þess virði ef þú og maki þinn elskið hvort annað nógu mikið til að komast í gegnum svarta skýið sem er fjölskyldan þeirra saman.

Ef þú ákveður að giftast fjölskyldunni, þá eru hér nokkur atriði sem þú getur gert til að varðveita geðheilsu þína í hverri spennuþrungnu kvöldverðarsamkomu og innrás í húsið þitt.

Það sem þú getur gert

1) Settu ákveðin mörk

Dregðu línuna í sandinn og vörðu hana með lífi þínu.

Að setja mörk gæti þýtt opin spjalla við fjölskylduna eða halda áfram með áætlunina án þess að segja henni hvort friðarviðræður eigi ekki við. Þú þarft hvort sem er að hætta að þola hlutina sem þeir vilja gera.

Ef hægt er að tala við þá skaltu útskýra ákveðið hvað þú þolir ekki, en vertu viss um að halda hlutunum hlutlausum; þú vilt forðast allt sem gæti valdið tilfinningalegu útbroti.

Til að halda hlutunum hlutlausum þarftu að æfa þig í að vera ákveðinn en ekki dónalegur.

Að vera sá síðarnefndi gæti valdið óþarfa núningi og aukið ástandið enn frekar. Vertu þolinmóður í staðinn - sérstaklega vegna þess að þeir eru það kannski ekki.

2) Forðastu sóðalegar aðstæður

Þegar það er stríð í gangi gengurðu ekki beint inn í miðjan krosseldinn, ekki satt ?

Æfðu þig í aðskilnað og taktu ekki þátt í einhverjum sóðalegum aðstæðum, sérstaklegaþær sem hafa ekki bein áhrif á þig eða maka þinn.

Til dæmis, ef aðstæður byrja að verða spennuþrungnar þegar þú ert heima hjá þeim um hátíðirnar, ekki taka agnið; vertu rólegur og haltu þig og þú kemur þaðan út með (vonandi) engin mannfall að telja.

3) Samþykktu að sumir geta ekki (eða vilja) breyta

Hvernig annað fólk hegðar sér er óviðráðanlegt. Þú getur ekki viljað þá breytast í betra fólk því ef þeir vilja ekki breytast þá gera þeir það ekki.

Þó að það sé erfitt fyrir þig þá verður þú að stjórna væntingum þínum.

Þú gætir viljað laga hlutina með þeim fyrir sakir allra sem taka þátt vegna þess að þú ert enn að vonast til að eiga gott og heilbrigt samband við tengdaforeldra þína en það er tvíhliða gata og það lítur út fyrir að það sé umferðarteppa.

Lærðu líka að sætta þig við að það ert ekki endilega þú; þú gætir haldið að með allri þeirra taktík sé eitthvað að þér.

Þetta er líklegast ekki raunin, svo ekki vera of harður við sjálfan þig ef þú getur ekki unnið þá; það fylgir því yfirráðasvæði að giftast inn í vanvirka fjölskyldu.

4) Vita hvenær nóg er komið

Í sumum öfgafullum tilfellum getur verið nauðsynlegt að rjúfa tengsl.

Kannski er það einhver misnotkun í gangi eða það fer að taka alvarlegan toll og þú og samband þitt við maka þinn. Hvað sem það er, þú munt vita þegar þolinmæði þín hefur breyst og þú og maki þinn eigið það skiliðað hætta að umbera hegðun þeirra.

Það verður erfitt, sérstaklega með því hversu sóðalegt það gæti orðið þegar kemur að sambandi maka þíns við fjölskyldu sína.

Þeir vilja kannski ekki sleppa takinu eða haltu áfram að halda í vonina um að hlutirnir breytist til hins betra en þið þurfið hvort sem er að hafa þennan erfiða en nauðsynlega kost við höndina ef þið viljið góða langtímalausn.

5) Horfðu til framtíðar

Hvort sem þú velur að slíta tengslin eða ekki, þá er fyrirbyggjandi leiðin til að halda heilbrigði þegar þú giftir þig inn í óstarfhæfa fjölskyldu að halda áfram að lifa lífi þínu og hlúa að fjölskyldu þinni.

Jú, fjölskylda maka þíns getur Reyndu að trufla þig stundum (eða...oftast) en það sem eftir er skaltu einbeita þér að því að þróa samband þitt við maka þinn.

Eitthvað sem þú getur gert er að finna hvað þú vilt ekki að taka frá fjölskyldu maka þíns.

Hvaða hegðun myndir þú forðast? Hvaða gildi vilt þú lifa eftir sem fjölskyldan þeirra gerir ekki?

Notaðu aðstæðurnar sem lærdóms- og vaxandi tækifæri til að styrkja sambandið þitt; ef það er allt það góða sem þú getur tekið af öllu ruglinu, þá getið þið gert það þess virði.

Getur sambandsþjálfari hjálpað þér líka?

Ef þú vilt fá sérstakar ráðleggingar um aðstæður þínar, það getur verið mjög gagnlegt að tala við sambandsþjálfara.

Ég veit þetta af eigin reynslu...

Fyrir nokkrum mánuðum náði ég til