“I beth yr wyf yn priodi?”

A glywsoch erioed y dywediad, “os priodwch hwynt, yr ydych yn priodi y teulu”?

Mewn rhai achosion, mae hynny yn beth da. Mewn eraill…dim cymaint.

Darllenwch ymlaen i wybod beth allwch chi ei ddisgwyl o briodi i deulu camweithredol a beth allwch chi ei wneud i gadw'ch hun yn gall yn y broses.

Beth allwch chi ei ddisgwyl

1) Cyfathrebu gwael

Un o’r pethau y gallwch ei ddisgwyl o briodi i deulu camweithredol yw y bydd eu sgiliau cyfathrebu, wel, yn llai na gwych. .

Oherwydd bod pawb wedi arfer â phroblemau sy'n dod i fyny pan fyddant yn rhyngweithio â'i gilydd, efallai y bydd materion yn ymwneud â chyfrinachedd a gwadu oherwydd ni fyddant yn agored iawn o ran cyrraedd gwirionedd pethau.<1

Ni fyddant yn hoffi cael eu materion yn cael eu dwyn allan i'r awyr agored, felly byddant yn gwneud popeth o fewn eu gallu i gadw popeth dan lap (hyd, efallai, daw amser pan fyddant yn gallu ei ddefnyddio er mantais iddynt).

Efallai y byddan nhw’n arbed hanesion bach am ei gilydd iddyn nhw eu defnyddio wrth driongli.

Triongli yw pan fydd person ystrywgar yn mynegi rhywbeth, nid i wrthrych ei deimladau, ond trydydd parti. Mae’n dacteg sy’n gallu annog gwrthdaro rhwng dau berson ac fe’i gwelir yn gyffredin mewn cartrefi camweithredol.

Enghraifft o hyn yn y gwaith yw pan fydd rhiant yn dweud wrth un plentyn fod y plentyn arall yn trin y rhiant yn wael. Byddent wedyn yn annogArwr Perthynas pan oeddwn yn mynd trwy gyfnod anodd yn fy mherthynas. Ar ôl bod ar goll yn fy meddyliau cyhyd, fe wnaethon nhw roi cipolwg unigryw i mi ar ddeinameg fy mherthynas a sut i'w gael yn ôl ar y trywydd iawn.

Os nad ydych chi wedi clywed am Relationship Hero o'r blaen, mae'n safle lle mae hyfforddwyr perthynas tra hyfforddedig yn helpu pobl trwy sefyllfaoedd cariad cymhleth ac anodd.

Mewn ychydig funudau gallwch gysylltu â hyfforddwr perthynas ardystiedig a chael cyngor wedi'i deilwra ar gyfer eich sefyllfa.

Cefais fy syfrdanu gan ba mor garedig, empathetig, a chymwynasgar oedd fy hyfforddwr.

Cymerwch y cwis rhad ac am ddim yma i gael eich paru â'r hyfforddwr perffaith i chi.

Yn aml nid ydynt yn gwrando ar ei gilydd, felly mae triongli yn gweithio oherwydd gallent ddod i arfer â pheidio â bod yn uniongyrchol â'i gilydd.

Mae hwn yn rhywbeth y gallech ei ddisgwyl gan deulu camweithredol, ac yn rhywbeth i gadw llygad amdano; os ydyn nhw eisiau rhywbeth gennych chi, byddan nhw'n gwneud unrhyw beth y gallan nhw i'w gael, hyd yn oed os yw'n golygu trin aelodau eraill o'r teulu.

2) Diffyg empathi

Ddim yn empathetig i mae ei gilydd yn nodwedd gyffredin arall o deulu camweithredol.

Efallai na fyddent yn teimlo tosturi a chariad at ei gilydd oherwydd y ffordd y cawsant eu magu — llawer o wrthdaro diangen a hoffter amodol.

Gan ei bod yn bosibl nad oes gan y rhieni'r gallu i diwnio i mewn i emosiynau eu plant, efallai y byddai'n anodd cysylltu â nhw ar y lefel honno (hyd yn oed os ydynt yn dymuno).

O ran hoffter amodol, oherwydd mae llai o dosturi a chariad i fynd o gwmpas, efallai y bydd aelodau'r teulu (gan gynnwys eich partner) yn teimlo nad yw'r cariad yn rhywbeth y dylid ei gymryd yn ganiataol - fel bod yn rhaid iddynt ei ennill.

Gallai hyn hyd yn oed ddod i'r amlwg yn eich perthynas â'ch partner ac efallai y bydd angen rhywfaint o waith i'w trwsio yn y pen draw.

3) Nid yw ffiniau yn beth

Mae ffiniau yn llinellau rhwng dau berson na ddylid eu croesi.

Rhywbeth gallai hynny fod yn gyffredin mewn acartref camweithredol yw aelodau'r teulu yn tynnu llinell yn y tywod a rhywun arall yn y teulu yn dod i mewn i'w gicio'n ddim. eu plant.

Oherwydd hyn, nid oes neb yn teimlo'n gwbl annibynnol neu breifat; mae pawb wedi arfer â’i gilydd yn snwpio o gwmpas ac yn ceisio lletemu eu hunain i lefydd nad oes croeso iddynt.

Efallai eu bod hyd yn oed yn defnyddio introjection ar ei gilydd. Mae introjection yn digwydd pan fydd rhywun yn trwytho credoau i berson arall mewn ffordd sy'n gwneud iddo deimlo nad oes ganddo ddewis ond ei gredu; nid yw'n caniatáu ar gyfer y posibilrwydd o syniadau gwahanol.

Gall hyn wneud i'r person arall deimlo nad yw ei syniadau byth yn hollol ei eiddo ef a chymylu'r llinell rhyngddynt a'r manipulator.

Ffiniau ni ddylid ei groesi; nid yw pobl mewn teuluoedd camweithredol bob amser yn cael y memo, felly gallwch chi ffarwelio â phreifatrwydd go iawn a helo gyda'ch mam-yng-nghyfraith yn sydyn yn gwahodd ei hun draw i'ch tŷ am swper.

4) Fe fyddan nhw byddwch yn orfeirniadol a rheolaethol

Peth arall i wylio amdano wrth briodi i deulu camweithredol yw eu tueddiad i geisio rheoli ei gilydd oherwydd eu perffeithrwydd ac fel y dywedais, eu syniad coll o ffiniau.

Maen nhw'n meddwl y dylen nhw gael dweud eu dweud ym mhopeth sy'n myndymlaen yn eu bywydau, rhywbeth a welir, eto, yn amlach yn y rhieni. Gallant osod disgwyliadau afrealistig ar eu plant, ac nid ydynt bob amser yn mynd yn drech na’r meddylfryd hwnnw.

Er enghraifft, gadewch i ni ddweud eich bod yn cwrdd â nhw ar gyfer carwriaeth deuluol. Yr eiliad y byddwch chi'n cyrraedd yno, gall fod sylwadau digroeso fel “ydych chi wedi meddwl am fynd ar ddiet?” neu “dylech roi'r gorau i'ch swydd yn fuan.”

Gall rhieni fod ag obsesiwn â pherffeithrwydd, ac ni fyddwch yn eithriad.

5) Gallant fod yn gaslighters

Mae golau nwy yn digwydd pan fydd un person yn trin person arall trwy gwestiynu pwyll y person hwnnw i weddu i'w naratifau ei hun a chael rheolaeth dros y person arall.

Gallant wneud pethau fel trosglwyddo'r bai i bobl eraill am bethau na wnaethant erioed neu ddweud wrth rywun eu bod yn ymddwyn yn “wallgof” neu eu bod yn “rhy sensitif” pryd bynnag y byddan nhw'n wynebu loes neu deimladau blin.

Mae hefyd yn bosibl iddyn nhw geisio rheoli teimladau person arall trwy ddweud wrthyn nhw beth maen nhw 'yn teimlo. Er enghraifft, gallai rhywun ddweud “nid ydych yn tramgwyddo” wrth rywun sydd wedi mynegi ei fod mewn ymgais i reoli'r naratif a bod pethau ar ben eu ffordd.

Mae'r profiadau gwrthgyferbyniol hyn yn enghreifftiau o oleuadau nwy a'r nod yw gwneud i chi deimlo bod rhywbeth o'i le arnoch chi am gredu yn eich profiadau eich hun oherwydd eu bod yn mynnu mai eu fersiwn nhw o bethau yw'rgwir absoliwt.

Mae gaslighters yn gwneud yr hyn maen nhw'n ei wneud oherwydd maen nhw eisiau teimlo eu bod wedi'u grymuso pan mai nhw sy'n rheoli'r naratif.

6) Bydd yn effeithio ar eich perthynas â'ch partner<5

Mae hyn i gyd yn llawer i ddelio ag ef, felly ni allwch ddisgwyl y bydd yn hwylio'n esmwyth gyda chi a'ch partner.

Straeon Perthnasol gan Hackspirit:

Mae ganddyn nhw fagiau emosiynol sy'n dod gyda'u profiadau a'r bagiau fydd yn treiddio i'ch perthynas nes ei fod yn rhywbeth na all y ddau ohonoch chi ei anwybyddu.

1) Maen nhw naill ai casáu siarad amdanyn nhw neu maen nhw'n siarad amdanyn nhw drwy'r amser. Mae'r sefyllfa hon yn rhwystredig, ac weithiau'r ffordd orau o ollwng ychydig o stêm yw mynegi'r hyn maen nhw'n ei deimlo ar lafar. Dyna hynny neu maen nhw'n clampio eu cegau ar gau pan ddaw pwnc eu teulu i'r amlwg oherwydd ei fod yn ormod o negyddiaeth iddyn nhw siarad amdano.

2) Efallai na fyddan nhw'n gwybod sut i fyw heb anhrefn a gwrthdaro. Os mai dyna'r cyfan maen nhw erioed wedi'i wybod, gall gario drosodd i'ch perthynas; efallai eu bod wedi dychryn pa mor iach y gall pethau fod ac yn ymladd yn erbyn dim ond i deimlo ymdeimlad o “normalrwydd” eto.

3) Materion ymddiriedaeth — oherwydd pwy fyddai ddim yn eu cael ar ôl byw â chelwydd, cyfrinachedd, a thrin ar hyd eu hoes? Efallai y bydd yn cael trafferth agor i fyny i chi (ar ôl byw mewn cartref lle gellir defnyddio unrhyw beth yn eich erbyn) neu hyd yn oed fod yn ddrwgdybus ochi o bryd i'w gilydd.

4) Maen nhw'n gallu teimlo nad ydyn nhw'n eich haeddu chi nac yn haeddu bod yn hapus. Oherwydd y cariad amodol roedden nhw'n byw gydag ef, yr holl gariad diamod a mae'n bosibl y bydd y tosturi rydych chi'n ei ddangos tuag atyn nhw yn cael ei achosi gan wal o ddrwgdybiaeth a diffyg ymddiriedaeth.

Wrth gwrs, mae posibilrwydd mawr y bydd yr holl nodweddion hyn yn cael eu gwaethygu bob tro maen nhw'n rhyngweithio â'u teulu.

Efallai eu bod nhw'n ymddangos fel person gwahanol i'r un rydych chi ar fin ei briodi pan maen nhw o gwmpas eu teulu, ac efallai nad ydyn nhw'n argoeli'n dda ar gyfer achosion pan fydd yn rhaid iddyn nhw eich amddiffyn rhag unrhyw ganmoliaeth cefn neu elyniaeth llwyr.

A yw priodi i deulu camweithredol yn werth chweil?

Mae hynny i gyd yn dibynnu arnoch chi a'ch partner.

Mae'n ymrwymiad sy'n wahanol i'r ymrwymiad y byddech chi'n ei wneud eisoes drwy ddewis priodi eich partner a mae llawer o ffactorau dan sylw. Er enghraifft:

• Ydy eich partner yn gwybod bod ei deulu yn gamweithredol? Os na wnânt, rydych chi yn eu herbyn heb unrhyw gefnogaeth wrth gefn.
• Pa mor aml allwch chi ddisgwyl gweld y teulu? Ydy'ch partner wedi torri cysylltiadau i ffwrdd neu ydyn nhw'n dal i yrru ei gilydd yn wallgof yn rheolaidd?
• Ydych chi wedi derbyn bod y bobl hyn yn mynd i fod yng nghefndir eich bywyd am byth?

Fel y dywedais, mae'n ymrwymiad, ond fe all fod yn werth chweil os ydych chi a'ch partner yn caru eich gilydd digon i fynd drwy'r cwmwl du sy'n deulu gyda'ch gilydd.

Os penderfynwch briodi â’r teulu, dyma rai pethau y gallwch chi eu gwneud i gadw’ch pwyll drwy bob amser cinio a goresgyniad o’ch tŷ.

Beth allwch chi ei wneud

1) Sefydlu ffiniau cadarn

Tynnwch y llinell honno yn y tywod a'i gwarchod â'ch bywyd.

Gallai sefydlu ffiniau olygu agoriad sgwrs gyda'r teulu neu wthio drwodd gyda'r cynllun heb ddweud wrthynt os yw trafodaethau heddwch allan o'r cwestiwn. Y naill ffordd neu'r llall, mae angen i chi roi'r gorau i oddef y pethau y maent am eu gwneud.

Os yw siarad â nhw yn bosibl, eglurwch yn bendant yr hyn na fyddwch yn ei oddef, ond gwnewch yn siŵr eich bod yn cadw pethau'n niwtral; rydych am gadw'n glir o unrhyw beth a allai achosi ffrwydrad emosiynol.

I gadw pethau'n niwtral, mae angen i chi ymarfer bod yn gadarn ond heb fod yn anghwrtais.

Gallai bod yn ail achosi ffrithiant diangen a gwaethygu'r sefyllfa hyd yn oed yn fwy. Yn lle hynny, byddwch yn amyneddgar - yn enwedig oherwydd efallai nad ydyn nhw.

2) Osgoi sefyllfaoedd anniben

Pan mae rhyfel yn mynd ymlaen, dydych chi ddim yn cerdded reit i ganol y croesdan, iawn ?

Ymarfer datgysylltu a pheidiwch â chymryd rhan mewn unrhyw sefyllfaoedd anniben, yn enwedig yrhai nad ydynt yn effeithio'n uniongyrchol arnoch chi neu'ch partner.

Er enghraifft, os yw sefyllfa'n dechrau mynd yn dynn pan fyddwch chi drosodd yn eu tŷ dros y gwyliau, peidiwch â chymryd yr abwyd; peidiwch â chynhyrfu a chasglwch a byddwch yn dod allan (gobeithio) heb unrhyw anafiadau i'w cyfrif.

3) Derbyniwch na all (neu na fydd) rhai pobl yn newid

Sut mae ymddygiad pobl eraill allan o'ch rheolaeth. Ni allwch ewyllysio iddynt droi'n bobl well oherwydd os nad ydynt am newid, ni fyddant yn gwneud hynny.

Er ei bod yn anodd i chi, mae'n rhaid i chi reoli eich disgwyliadau.

Efallai y byddwch am drwsio pethau gyda nhw er lles pawb oherwydd rydych chi'n dal i obeithio cael perthynas dda ac iach gyda'ch yng nghyfraith ond mae honno'n stryd ddwy ffordd ac mae'n edrych fel bod tagfa draffig.

Dysgwch hefyd i dderbyn nad chi o reidrwydd; efallai eich bod chi'n meddwl, gyda'u holl dactegau, bod rhywbeth o'i le arnoch chi.

Mae'n debyg nad yw hyn yn wir, felly peidiwch â bod yn rhy galed arnoch chi'ch hun os na allwch chi eu hennill; mae'n dod gyda'r diriogaeth o briodi i deulu camweithredol.

4) Gwybod pryd mae digon yn ddigon

Mewn rhai achosion eithafol, gall fod angen torri cysylltiadau.

Efallai bod angen rhywfaint o gamdriniaeth yn digwydd neu mae'n dechrau cymryd doll difrifol a chi a'ch perthynas gyda'ch partner. Beth bynnag ydyw, byddwch chi'n gwybod pan fydd eich amynedd wedi bachu ac rydych chi a'ch partner yn ei haeddui roi'r gorau i oddef eu hymddygiad.

Mae'n mynd i fod yn anodd, yn enwedig o ystyried pa mor anniben y gallai fod o ran perthynas eich partner â'i deulu.

Efallai na fyddan nhw eisiau gadael neu daliwch ati i obeithio y bydd pethau'n newid er gwell ond mae angen i'r ddau ohonoch gael yr opsiwn anodd ond angenrheidiol wrth law beth bynnag os ydych am gael ateb hirdymor da.

5) Edrych tua'r dyfodol<5

P'un a ydych yn dewis torri clymau ai peidio, y ffordd ragweithiol o gadw'n gall wrth briodi i deulu camweithredol yw parhau i fyw eich bywydau a meithrin eich teulu.

Yn sicr, gall teulu eich partner profi i fod yn wrthdyniad weithiau (neu… lawer o'r amser) ond am weddill eich amser, canolbwyntiwch ar ddatblygu eich perthynas gyda'ch partner.

Rhywbeth y gallwch chi ei wneud yw nodi'r hyn nad ydych chi ei eisiau i'w cymryd gan deulu eich partner.

Pa ymddygiadau fyddech chi'n eu hosgoi? Pa werthoedd ydych chi eisiau byw allan nad yw eu teulu yn eu cael?

Defnyddiwch y sefyllfa fel cyfle dysgu a thyfu i wneud eich perthynas yn gryfach; os yw'r holl dda y gallwch ei gymryd o'r holl lanast, gall y ddau ohonoch ei wneud yn werth chweil.

A all hyfforddwr perthynas eich helpu chi hefyd?

Os ydych chi eisiau cyngor penodol ar eich sefyllfa, gall fod yn ddefnyddiol iawn siarad â hyfforddwr perthynas.

Rwy’n gwybod hyn o brofiad personol…

Ychydig fisoedd yn ôl, estynnais i