Სარჩევი
„რაზე ვქორწინდები?“
გსმენიათ გამონათქვამი: „თუ მათ ცოლად მოიყვან, ოჯახს დაქორწინდები“?
ზოგიერთ შემთხვევაში, ეს კარგია. სხვებში… არც ისე ბევრი.
წაიკითხეთ, რათა გაიგოთ, რას შეიძლება მოელოდეთ დისფუნქციურ ოჯახში დაქორწინებისგან და რა შეგიძლიათ გააკეთოთ ამ პროცესში საღი აზრის შესანარჩუნებლად.
რის მოლოდინი შეგიძლიათ.
1) ცუდი კომუნიკაცია
ერთ-ერთი რამ, რისი მოლოდინი შეგიძლიათ დისფუნქციურ ოჯახში დაქორწინებისგან, არის ის, რომ მათი კომუნიკაციის უნარები იქნება, კარგი, უკეთესი. .
რადგან ყველა მიჩვეულია ერთმანეთთან ურთიერთობის დროს წარმოშობილ პრობლემებს, შეიძლება წარმოიშვას საიდუმლოება და უარყოფა, რადგან ისინი არ იქნებიან ძალიან ღია, როდესაც საქმე ეხება საგნების ჭეშმარიტებას.
მათ არ მოეწონებათ მათი საკითხების ღიად გაჟღერება, ამიტომ ისინი ყველაფერს გააკეთებენ იმისთვის, რომ ყველაფერი საიდუმლოდ დარჩეს (იქამდე, სანამ არ მოვა დრო, როდესაც მათ შეუძლიათ გამოიყენონ ეს თავის სასარგებლოდ).
მათ შესაძლოა შეინახონ პატარა ანეგდოტები ერთმანეთის შესახებ, რომ გამოიყენონ სამკუთხედში.
ტრიანგულაცია არის, როდესაც მანიპულატორი ადამიანი გამოხატავს რაღაცას არა გრძნობების ობიექტს, არამედ მესამე პირს. ეს არის ტაქტიკა, რომელსაც შეუძლია წაახალისოს კონფლიქტი ორ ადამიანს შორის და ჩვეულებრივ გვხვდება დისფუნქციურ ოჯახებში.
ამის მაგალითია სამსახურში, როდესაც მშობელი ეუბნება ერთ შვილს, რომ მეორე ბავშვი მშობელს ცუდად ექცევა. შემდეგ წაახალისებდნენურთიერთობის გმირი, როდესაც ჩემს ურთიერთობაში რთულ გზას გავდიოდი. მას შემდეგ რაც ამდენი ხნის განმავლობაში ფიქრებში დავკარგე, მათ მომცეს უნიკალური წარმოდგენა ჩემი ურთიერთობის დინამიკაზე და როგორ დავაბრუნო ის გზაზე.
თუ აქამდე არ გსმენიათ Relationship Hero-ის შესახებ, ეს არის საიტი, სადაც მაღალკვალიფიციური ურთიერთობის მწვრთნელები ეხმარებიან ადამიანებს რთულ და რთულ სასიყვარულო სიტუაციებში.
სულ რამდენიმე წუთში შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ სერტიფიცირებულ ურთიერთობის მწვრთნელს და მიიღოთ მორგებული რჩევები თქვენს სიტუაციაზე.
გაოგნებული ვიყავი იმით, თუ რამდენად კეთილი, თანამგრძნობი და გულწრფელი იყო ჩემი მწვრთნელი.
გაიარეთ უფასო ვიქტორინა აქ, რათა შეესაბამებოდეს საუკეთესო მწვრთნელს.
პირველი ბავშვი, რომელიც გაბრაზდება მეორეზე, ქმნის არასაჭირო კონფლიქტს არასწორი კომუნიკაციის გამო.ისინი ხშირად არ უსმენენ ერთმანეთს, ამიტომ სამკუთხედი მუშაობს, რადგან ისინი შეიძლება იყვნენ მიჩვეული, რომ არ იყვნენ უშუალოები ერთმანეთთან.
ეს არის ის, რასაც შეიძლება ელოდოთ დისფუნქციური ოჯახიდან და რასაც ყურადღება უნდა მიაქციოთ; თუ მათ რაიმე უნდათ თქვენგან, ისინი ყველაფერს გააკეთებენ, რომ მიიღონ ეს, თუნდაც ეს გულისხმობს ოჯახის სხვა წევრების მანიპულირებას.
2) თანაგრძნობის ნაკლებობა
არ არის თანაგრძნობა. ერთმანეთი დისფუნქციური ოჯახის კიდევ ერთი საერთო მახასიათებელია.
ისინი შეიძლება არ გრძნობდნენ თანაგრძნობას და სიყვარულს ერთმანეთის მიმართ მათი აღზრდის გამო - უამრავი ზედმეტი კონფლიქტი და პირობითი სიყვარული.
ვინაიდან მშობლებს არ შეუძლიათ შვილების ემოციების ათვისების უნარი, შესაძლოა გაუჭირდეს მათთან დაკავშირება ამ დონეზე (თუნდაც სურდეს).
რაც შეეხება პირობით სიყვარულს, რადგან ნაკლებია თანაგრძნობა და სიყვარული ოჯახის წევრებმა (მათ შორის თქვენი პარტნიორი) შეიძლება იგრძნონ, რომ სიყვარული არ არის ისეთი რამ, რაც თავისთავად უნდა ჩაითვალოს - თითქოს მათ უნდა გამოიმუშაონ ის.
ეს შეიძლება გამოვლინდეს შენთან ურთიერთობაშიც კი. პარტნიორი და შესაძლოა გარკვეული სამუშაო დასჭირდეს საბოლოოდ გამოსწორებას.
3) საზღვრები არ არის რაღაც
საზღვრები არის ხაზები ორ ადამიანს შორის, რომელიც არ უნდა გადაკვეთოს.
რაღაც რაც შეიძლება გავრცელებული იყოს ადისფუნქციური ოჯახი არის ოჯახის წევრები, რომლებიც ხაზს უსვამენ ქვიშას და ვიღაც სხვა ოჯახში შემოდის, რათა არაფრის გამოსწორება მოახდინოს.
ისინი შეიძლება ზედმეტად იყვნენ ჩართულნი ერთმანეთის ცხოვრებაში, განსაკუთრებით ეს ჩანს მშობლების დამოკიდებულებაში. მათი შვილები.
ამის გამო, არავინ გრძნობს თავს სრულიად დამოუკიდებლად ან პირადად; ყველა შეჩვეულია ერთმანეთის თვალთვალს და ცდილობს თავი დააღწიოს ისეთ ადგილებში, სადაც არ არის მისასალმებელი.
ისინი შესაძლოა ერთმანეთზე ინტროექციასაც კი იყენებდნენ. ინტროექცია ხდება მაშინ, როდესაც ვინმე სხვა ადამიანს ასწავლის რწმენებს ისე, რომ მათ აგრძნობინონ, რომ სხვა არჩევანი არ აქვთ გარდა იმისა, რომ დაიჯერონ; ეს არ იძლევა სხვადასხვა იდეების შესაძლებლობას.
ამან შეიძლება გამოიწვიოს სხვისი განცდა, რომ მათი იდეები არასოდეს არის მთლიანად მათი და ბუნდოვანი ზღვარი მათსა და მანიპულატორს შორის.
საზღვრები. არ უნდა გადაკვეთოს; დისფუნქციურ ოჯახებში ადამიანები ყოველთვის არ იღებენ შენიშვნას, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ დაემშვიდობოთ რეალურ კონფიდენციალურობას და მიესალმოთ დედამთილს, რომელიც მოულოდნელად თქვენს სახლში სადილზე დაპატიჟებს.
4) ისინი მოგიწოდებენ. იყავით ზედმეტად კრიტიკული და მაკონტროლებელი
კიდევ ერთი რამ, რასაც ყურადღება უნდა მიაქციოთ დისფუნქციურ ოჯახში დაქორწინებისას, არის მათი მიდრეკილება, ეცადონ და აკონტროლონ ერთმანეთი მათი პერფექციონიზმისა და, როგორც უკვე ვთქვი, საზღვრების ნაკლებობის გამო.
ისინი ფიქრობენ, რომ მათ უნდა ჰქონდეთ სათქმელი ყველაფერზე, რაც ხდებამათ ცხოვრებაში, რაც, ისევ და ისევ, უფრო ხშირად ჩანს მშობლებში. მათ შეუძლიათ არარეალური მოლოდინები დააკისრონ შვილებს და ისინი ყოველთვის არ აჭარბებენ ამ აზროვნებას.
მაგალითად, დავუშვათ, რომ თქვენ შეხვდებით მათ ოჯახურ საქმეზე. იმ მომენტში, როდესაც იქ მიხვალ, შეიძლება იყოს არასასურველი კომენტარები, როგორიცაა "გიფიქრიათ დიეტაზე?" ან „მალე უნდა დატოვო სამსახური“.
მშობლები შეიძლება იყვნენ შეპყრობილნი სრულყოფილებით და თქვენ არ იქნებით გამონაკლისი.
Იხილეთ ასევე: მოწყალე ადამიანის 11 ნიშანი (და როგორ მოვიქცეთ მათთან)5) ისინი შეიძლება იყვნენ გაზაფხულზე
გაზის შუქი ხდება მაშინ, როდესაც ერთი ადამიანი მანიპულირებს მეორე ადამიანზე და კითხვის ნიშნის ქვეშ აყენებს მის საღი აზროვნებას, რათა მოერგოს საკუთარ ნარატივებს და მოიპოვოს კონტროლი სხვა ადამიანზე.
მათ შეუძლიათ ისეთი რამ გააკეთონ, როგორიც არის სხვა ადამიანების გადაბრალება იმისთვის, რაც არასდროს გაუკეთებიათ ან ვინმეს უთხრეს. რომ ისინი იქცევიან „გიჟურად“ ან ისინი „ზედმეტად მგრძნობიარენი“ არიან, როცა აწყდებიან ტკივილს ან გაბრაზებულ გრძნობებს.
ასევე შესაძლებელია, მათ სცადონ და გააკონტროლონ სხვისი გრძნობები იმით, რომ უთხრან მათ, თუ რას აკეთებენ. გრძნობ. მაგალითად, ვინმეს შეუძლია უთხრას „შენ არ ხარ განაწყენებული“ ვინმეს, ვინც გამოხატა, რომ ცდილობს გააკონტროლოს თხრობა და ყველაფერი თავის გზაზე დასრულდეს.
ეს ურთიერთგამომრიცხავი გამოცდილება გაზის და მიზნის მაგალითებია. არის ის, რომ გაგრძნობინო, რომ რაღაც არ არის შენთან, რადგან გჯერა საკუთარი გამოცდილების, რადგან ისინი ამტკიცებენ, რომ მათი ვერსია არისაბსოლუტური ჭეშმარიტება.
გაზლაითისტები აკეთებენ იმას, რასაც აკეთებენ, რადგან სურთ იგრძნონ ძალაუფლება, როდესაც ისინი აკონტროლებენ თხრობას.
6) ეს გავლენას მოახდენს თქვენს ურთიერთობაზე პარტნიორთან
ამ ყველაფერთან გამკლავება ძალიან ბევრია, ასე რომ თქვენ არ უნდა ველოდოთ, რომ თქვენთან და თქვენს პარტნიორთან ერთად გამართული იქნება.
მსგავსი ისტორიები Hackspirit-დან:
მათ აქვთ ემოციური ბარგი, რომელიც მოყვება მათ გამოცდილებას და ეს არის ბარგი, რომელიც შემოიჭრება თქვენს ურთიერთობაში მანამ, სანამ ის არ იქნება ის, რასაც თქვენ ორი ვერ უგულებელყოფთ.
1) ისინიც სძულს მათზე ლაპარაკი, ან ისინი მუდმივად საუბრობენ მათზე. ეს სიტუაცია იმედგაცრუებულია და ხანდახან საუკეთესო საშუალებაა ემოციების გათავისუფლება სიტყვიერად გამოხატვა მათი გრძნობების შესახებ. ეს ასეა, ან ისინი პირს ხურავენ, როდესაც მათი ოჯახის თემა წამოიჭრება, რადგან ძალიან ბევრი ნეგატივია მათთვის სალაპარაკოდ.
2) მათ შეიძლება არ იცოდნენ როგორ იცხოვრონ ქაოსისა და კონფლიქტის გარეშე. თუ ეს არის ყველაფერი, რაც მათ ოდესმე იცოდნენ, ეს შეიძლება გადაიტანოს თქვენს ურთიერთობაში; ისინი შეიძლება შოკირებული იყვნენ იმით, თუ რამდენად ჯანსაღი შეიძლება იყოს და ჩხუბი შეაჩერონ მხოლოდ იმისთვის, რომ კვლავ იგრძნონ „ნორმალურობის“ განცდა.
3) ნდობის საკითხები - რადგან ვის არ ექნება ისინი სიცოცხლის შემდეგ. მთელი ცხოვრება სიცრუით, საიდუმლოებითა და მანიპულირებით? მათ შეიძლება გაუჭირდეთ თქვენთან გახსნა (სახლში ცხოვრების შემდეგ, სადაც ყველაფერი შეიძლება თქვენს წინააღმდეგ გამოიყენონ) ან შეიძლება უნდობლობაც კი იყოსთქვენ დროდადრო.
4) მათ შეუძლიათ იგრძნონ, რომ არ იმსახურებენ შენს ან იმსახურებენ ბედნიერებას. იმ პირობითი სიყვარულის გამო, რომლითაც ისინი ცხოვრობდნენ, მთელი ეს უპირობო სიყვარული და თანაგრძნობას, რომელსაც თქვენ აჩვენებთ მათ მიმართ, შესაძლოა ეჭვის და უნდობლობის კედელს შეხვდეს.
რა თქმა უნდა, დიდი ალბათობაა, რომ ყველა ეს თვისება გამწვავდეს ყოველ ჯერზე, როცა ისინი ოჯახთან ურთიერთობენ.
ისინი შეიძლება განსხვავებულ ადამიანად გამოიყურებოდეს, ვიდრე ის, ვისზეც აპირებთ დაქორწინებას, როდესაც ისინი ოჯახის გვერდით იქნებიან, რაც შეიძლება არ იყოს კარგი, მაგალითად, როდესაც მათ უწევთ თქვენი დაცვა ყოველგვარი უკუღმართი კომპლიმენტებისგან ან აშკარა მტრობისგან.
Იხილეთ ასევე: 12 უდაო ნიშანი იმისა, რომ სინამდვილეში საოცარი ქალი ხართ (თუნდაც ასე არ ფიქრობთ)ღირს თუ არა დისფუნქციურ ოჯახში დაქორწინება?
ეს ყველაფერი შენზე და შენს პარტნიორზეა დამოკიდებული.
ეს არის ვალდებულება, რომელიც განსხვავდება იმ ვალდებულებისგან, რომელსაც უკვე ასრულებდი პარტნიორის დაქორწინების არჩევით და ბევრი ფაქტორია ჩართული. მაგალითად:
- იცის თქვენმა პარტნიორმა, რომ მათი ოჯახი უფუნქციოა? თუ ისინი ამას არ აკეთებენ, თქვენ მათ წინააღმდეგ ხართ და არ გაქვთ სარეზერვო მხარდაჭერა.
- რამდენად ხშირად შეგიძლიათ ოჯახის ნახვა? გაწყვიტა თუ არა თქვენმა პარტნიორმა ურთიერთობა ან ისინი კვლავ გიჟდებიან ერთმანეთს რეგულარულად?
- დაეთანხმეთ, რომ ეს ადამიანები სამუდამოდ დარჩებიან თქვენი ცხოვრების ფონზე?
ეს არ არის ყველაზე მარტივი კითხვები, მაგრამ თქვენ უნდა იყოთ გულწრფელი საკუთარ თავთან და პარტნიორთან, თუიმედი მაქვს, რომ საუკეთესო გადაწყვეტილებას მივიღებ.
როგორც ვთქვი, ეს არის ვალდებულება, მაგრამ ღირს, თუ თქვენ და თქვენს პარტნიორს საკმარისად გიყვართ ერთმანეთი, რომ გადალახოთ შავი ღრუბელი, რომელიც მათი ოჯახია.
თუ თქვენ გადაწყვეტთ ოჯახში დაქორწინებას, აქ არის რამოდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ, რათა შეინარჩუნოთ საღი აზრი ყოველი დაძაბული ვახშმის შეკრების და თქვენს სახლში შემოჭრის დროს.
რისი გაკეთება შეგიძლიათ
1) დაადგინეთ მყარი საზღვრები
დახაზეთ ეს ხაზი ქვიშაში და დაიცავით იგი თქვენი ცხოვრებით.
საზღვრების დადგენა შეიძლება ნიშნავს ღიაობას საუბარი ოჯახთან ან გეგმის გატარება ისე, რომ არ უთხრათ, გამორიცხულია თუ არა სამშვიდობო მოლაპარაკებები. ნებისმიერ შემთხვევაში, თქვენ უნდა შეწყვიტოთ იმის ატანა, რისი გაკეთებაც მათ სურთ.
თუ მათთან საუბარი შესაძლებელია, მტკიცედ აუხსენით, რასაც არ მოითმენთ, მაგრამ დარწმუნდით, რომ ნეიტრალურია; გსურთ თავი აარიდოთ ყველაფერს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ემოციური აფეთქება.
იმისათვის, რომ ნეიტრალური იყოთ, უნდა ივარჯიშოთ იყოთ მტკიცე, მაგრამ არა უხეში.
ამ უკანასკნელმა შეიძლება გამოიწვიოს არასაჭირო ხახუნი და კიდევ უფრო ამძიმებს სიტუაციას. ამის ნაცვლად, იყავით მომთმენი - განსაკუთრებით იმიტომ, რომ ისინი შეიძლება ასე არ იყვნენ.
2) მოერიდეთ ბინძურ სიტუაციებს
როდესაც ომი მიმდინარეობს, თქვენ არ მიდიხართ ცეცხლსასროლი იარაღის შუაგულში. ?
ივარჯიშეთ განცალკევებით და არ მიიღოთ მონაწილეობა რაიმე ბინძურ სიტუაციებში, განსაკუთრებითისეთები, რომლებიც პირდაპირ გავლენას არ მოახდენს თქვენზე ან თქვენს პარტნიორზე.
მაგალითად, თუ სიტუაცია დაიძაბება, როცა მათ სახლში ხართ დღესასწაულებზე, არ მიიღოთ სატყუარა; შეინარჩუნეთ სიმშვიდე და თავშეკავება და თქვენ გამოხვალთ იქიდან (იმედია) მსხვერპლის დათვლის გარეშე.
3) აღიარეთ, რომ ზოგიერთ ადამიანს არ შეუძლია (ან არ) შეიცვალოს
როგორ სხვა ადამიანების ქცევა თქვენს კონტროლს არ ექვემდებარება. თქვენ არ შეგიძლიათ მათი ნება, რომ გახდნენ უკეთეს ადამიანებად, რადგან თუ მათ არ სურთ შეცვლა, ისინი არ გახდებიან.
მიუხედავად იმისა, რომ ეს თქვენთვის რთულია, თქვენ უნდა მართოთ თქვენი მოლოდინები.
0>შეიძლება გინდოდეთ მათთან პრობლემების გამოსწორება ყველა ჩართულის გულისთვის, რადგან ჯერ კიდევ იმედოვნებთ, რომ კარგი და ჯანსაღი ურთიერთობა გექნებათ ნათესავებთან, მაგრამ ეს ორმხრივი გზაა და, როგორც ჩანს, საცობია.
ასევე ისწავლეთ იმის მიღება, რომ ეს სულაც არ ხართ თქვენ; შეიძლება ფიქრობთ, რომ მათი ყველა ტაქტიკით, რაღაც არ გემართებათ.
ეს, სავარაუდოდ, ასე არ არის, ასე რომ, ნუ იქნებით ძალიან მკაცრი საკუთარი თავის მიმართ, თუ მათ ვერ მოიგებთ; მას გააჩნია დისფუნქციურ ოჯახში დაქორწინების ტერიტორია.
4) იცოდეთ, როდის არის საკმარისი
ზოგიერთ ექსტრემალურ შემთხვევებში შეიძლება საჭირო გახდეს კავშირის გაწყვეტა.
შესაძლოა ხდება გარკვეული შეურაცხყოფა ან ის იწყებს სერიოზულ ზარალს და თქვენ და თქვენს ურთიერთობას პარტნიორთან. რაც არ უნდა იყოს, თქვენ გეცოდინებათ, როცა თქვენი მოთმინება ამოიწურება და თქვენ და თქვენი პარტნიორი იმსახურებთშეწყვიტოთ მათი ქცევის ტოლერანტობა.
ეს რთული იქნება, განსაკუთრებით იმის გამო, თუ რამდენად ბინძური შეიძლება გახდეს, როდესაც საქმე ეხება თქვენი პარტნიორის ურთიერთობას ოჯახთან.
მათ შეიძლება არ სურდეს გაშვება ან გქონდეთ იმედი, რომ ყველაფერი უკეთესობისკენ შეიცვლება, მაგრამ ორივეს უნდა გქონდეთ ეს მკაცრი, მაგრამ აუცილებელი ვარიანტი მაინც ხელთ, თუ გსურთ კარგი გრძელვადიანი გადაწყვეტა.
5) შეხედეთ მომავალს
მირჩევთ თუ არა კავშირის გაწყვეტას თუ არა, დისფუნქციურ ოჯახში დაქორწინების დროს საღი აზრის დარჩენის პროაქტიული გზაა თქვენი ცხოვრებით გააგრძელოთ და თქვენი ოჯახის აღზრდა.
რა თქმა უნდა, თქვენი პარტნიორის ოჯახს შეუძლია. ხანდახან (ან...ხშირად) ყურადღების გაფანტვა შეიძლება, მაგრამ დანარჩენი დროის განმავლობაში ფოკუსირება მოახდინეთ პარტნიორთან ურთიერთობის განვითარებაზე.
რაღაც შეგიძლიათ გააკეთოთ არის იმის დადგენა, რაც არ გსურთ მიიღოს თქვენი პარტნიორის ოჯახიდან.
რა ქცევებს მოერიდებოდით? რა ღირებულებებით გინდათ იცხოვროთ, რომლებსაც მათი ოჯახი არ ფლობს?
გამოიყენეთ სიტუაცია, როგორც სწავლისა და მზარდი შესაძლებლობა თქვენი ურთიერთობის გასაძლიერებლად; თუ ეს ყველაფერი კარგია, რისი მიღებაც შეგიძლიათ ყველა არეულობისგან, თქვენ ორმა შეგიძლიათ ამის ღირსი გახადოთ.
შეგიძლიათ ურთიერთობის მწვრთნელიც დაგეხმაროთ?
თუ გსურთ კონკრეტული რჩევა. თქვენს სიტუაციაში, შეიძლება ძალიან სასარგებლო იყოს ურთიერთობის მწვრთნელთან საუბარი.
ეს ვიცი პირადი გამოცდილებიდან...
რამდენიმე თვის წინ მივმართე