"În ce mă căsătoresc?"

Ați auzit vreodată zicala: "dacă te căsătorești cu ei, te căsătorești cu familia"?

În unele cazuri, acesta este un lucru bun, în altele... nu prea.

Citește mai departe pentru a afla la ce te poți aștepta dacă te căsătorești într-o familie disfuncțională și ce poți face pentru a te menține sănătoasă în acest proces.

La ce vă puteți aștepta

1) Comunicare deficitară

Unul dintre lucrurile la care te poți aștepta dacă te căsătorești într-o familie disfuncțională este că abilitățile lor de comunicare vor fi, ei bine, mai puțin bune.

Pentru că toată lumea este obișnuită să aibă probleme atunci când interacționează unii cu alții, ar putea apărea probleme legate de secretomanie și negare, deoarece nu vor fi foarte deschiși atunci când vine vorba de aflarea adevărului.

Nu le va plăcea ca problemele lor să fie scoase la iveală, așa că vor face tot posibilul pentru a ține totul sub tăcere (până când, poate, va veni un moment în care vor putea folosi acest lucru în avantajul lor).

Aceștia ar putea păstra mici anecdote despre fiecare dintre ei pentru a le folosi în triangulație.

Triangularea este atunci când o persoană manipulatoare exprimă ceva, nu obiectului sentimentelor sale, ci unei terțe părți. Este o tactică care poate încuraja conflictul între două persoane și este frecvent întâlnită în gospodăriile disfuncționale.

Un exemplu de acest lucru la locul de muncă este atunci când un părinte îi spune unui copil că celălalt copil se poartă urât cu părintele. Acesta îl încurajează apoi pe primul copil să se supere pe celălalt, creând un conflict inutil din cauza unei comunicări greșite.

Adesea nu se ascultă unul pe celălalt, așa că triangulația funcționează, deoarece ar putea fi obișnuiți să nu fie direcți unul cu celălalt.

Este ceva la care te poți aștepta de la o familie disfuncțională și la care trebuie să fii atent; dacă vor ceva de la tine, vor face tot ce pot pentru a obține acel ceva, chiar dacă asta înseamnă să manipuleze alți membri ai familiei.

2) Lipsa de empatie

Lipsa de empatie față de celălalt este o altă trăsătură comună a unei familii disfuncționale.

S-ar putea să nu simtă compasiune și dragoste unul pentru celălalt din cauza modului în care au fost crescuți - multe conflicte inutile și afecțiune condiționată.

Deoarece părinții ar putea să nu aibă capacitatea de a intra în contact cu emoțiile copiilor lor, ar putea fi greu să se conecteze cu ei la acest nivel (chiar dacă ar vrea).

În ceea ce privește afecțiunea condiționată, pentru că există mai puțină compasiune și iubire, membrii familiei (inclusiv partenerul dvs.) ar putea simți că dragostea nu este ceva ce ar trebui să fie luat de la sine - ca și cum ar trebui să o câștige.

Acest lucru se poate manifesta chiar și în relația cu partenerul tău și ar putea necesita ceva muncă pentru a fi rezolvat în cele din urmă.

3) Limitele nu sunt un lucru

Limitele sunt linii între două persoane care nu trebuie depășite.

Ceva ce ar putea fi obișnuit într-o familie disfuncțională este ca membrii familiei să traseze o linie în nisip și ca altcineva din familie să vină și să o ridice la zero.

S-ar putea să se implice prea mult în viața celuilalt, ceea ce se vede mai ales în atitudinea părinților față de copiii lor.

Din această cauză, nimeni nu se simte complet independent sau privat; toată lumea este obișnuită ca ceilalți să își bage nasul și să încerce să se strecoare în locuri în care nu sunt bineveniți.

Introiecția se întâmplă atunci când cineva îndoctrinează convingerile unei alte persoane într-un mod care o face să simtă că nu are de ales decât să creadă în ele; nu permite posibilitatea de a avea idei diferite.

Acest lucru poate face ca cealaltă persoană să simtă că ideile sale nu sunt niciodată complet ale sale și să estompeze linia de demarcație dintre ea și manipulator.

Limitele nu ar trebui să fie depășite; oamenii din familiile disfuncționale nu înțeleg întotdeauna acest lucru, așa că poți spune adio intimității reale și salut-o pe soacra ta care se invită brusc la cină la tine acasă.

4) Vor fi prea critici și vor controla.

Un alt lucru la care trebuie să fiți atenți atunci când vă căsătoriți într-o familie disfuncțională este tendința lor de a încerca să se controleze reciproc din cauza perfecționismului lor și, așa cum am spus, a ideii lor lipsă de limite.

Ei cred că ar trebui să aibă un cuvânt de spus în tot ceea ce se întâmplă în viața lor, lucru care este, din nou, mai des întâlnit la părinți. Aceștia pot impune așteptări nerealiste asupra copiilor lor, iar aceștia nu depășesc întotdeauna această mentalitate.

De exemplu, să spunem că vă întâlniți cu ei pentru o afacere de familie. În momentul în care ajungeți acolo, pot apărea comentarii nedorite precum "te-ai gândit să ții o dietă?" sau "ar trebui să renunți la slujbă cât mai curând".

Părinții pot fi obsedați de perfecțiune, iar tu nu vei fi o excepție.

5) Ei pot fi gaslighters

Gaslighting se întâmplă atunci când o persoană manipulează o altă persoană, punând la îndoială sănătatea mintală a acelei persoane pentru a se potrivi cu propriile narațiuni și pentru a obține controlul asupra celeilalte persoane.

Ei pot face lucruri precum să dea vina pe alte persoane pentru lucruri pe care nu le-au făcut niciodată sau să spună cuiva că se comportă ca un "nebun" sau că este "prea sensibil" ori de câte ori se confruntă cu sentimente rănite sau furioase.

De asemenea, este posibil să încerce să controleze sentimentele unei alte persoane spunându-i ce simte. De exemplu, cineva ar putea spune "nu te simți jignit" unei persoane care a exprimat că se simte jignită, în încercarea de a controla povestea și de a face ca lucrurile să se termine în felul său.

Aceste experiențe contradictorii sunt exemple de gazlighting, iar scopul este de a te face să te simți ca și cum ceva este în neregulă cu tine pentru că crezi în propriile experiențe, deoarece ei insistă că versiunea lor este adevărul absolut.

Cei care se folosesc de gazare fac ceea ce fac pentru că vor să se simtă puternici atunci când ei sunt cei care controlează narațiunea.

6) Îți va afecta relația cu partenerul tău

Toate acestea reprezintă o mulțime de lucruri cu care trebuie să te confrunți, așa că nu te poți aștepta ca totul să fie ușor pentru tine și partenerul tău.

Povestiri conexe din Hackspirit:

Au un bagaj emoțional care vine odată cu experiențele lor și este un bagaj care se va infiltra în relația voastră până când va deveni ceva ce voi doi nu puteți ignora.

1) Fie urăsc să vorbească despre ele, fie vorbesc despre ele tot timpul. Această situație este frustrantă și, uneori, cea mai bună modalitate de a se descărca este să exprime verbal ceea ce simt. Ori asta, ori își închid gura atunci când apare subiectul familiei lor, pentru că este prea multă negativitate pentru ei să vorbească.

2) S-ar putea să nu știe cum să trăiască fără haos și conflict. Dacă este tot ceea ce au cunoscut vreodată, acest lucru se poate reflecta în relația voastră; ar putea fi șocați de cât de sănătoase pot fi lucrurile și să se certe doar pentru a simți din nou un sentiment de "normalitate".

3) Probleme de încredere - pentru că cine nu le-ar avea după ce a trăit toată viața cu minciuni, secrete și manipulare? S-ar putea să aibă probleme în a se deschide față de tine (după ce a trăit într-o familie în care orice poate fi folosit împotriva ta) sau chiar să fie neîncrezător față de tine din când în când.

4) Pot simți că nu te merită sau că nu merită să fie fericiți. Din cauza iubirii condiționate cu care au trăit, toată dragostea necondiționată și compasiunea pe care le arătați față de ei ar putea fi întâmpinate cu un zid de suspiciune și neîncredere.

Desigur, există marea posibilitate ca toate aceste trăsături să se agraveze de fiecare dată când interacționează cu familia lor.

S-ar putea să pară o persoană diferită de cea cu care urmează să te căsătorești atunci când se află în preajma familiei lor, ceea ce ar putea să nu fie de bun augur pentru situațiile în care va trebui să te apere de complimente răstălmăcite sau de ostilitate directă.

Merită să te căsătorești într-o familie disfuncțională?

Totul depinde de tine și de partenerul tău.

Este un angajament diferit de angajamentul pe care îl luați deja prin alegerea căsătoriei cu partenerul dvs. și sunt implicați o mulțime de factori. De exemplu:

• Partenerul tău știe că familia lui este disfuncțională? Dacă nu știe, ești tu împotriva lui, fără niciun sprijin care să te susțină.
• Cât de des vă puteți aștepta să vedeți familia? Partenerul dvs. a tăiat legăturile sau încă se înnebunesc unul pe celălalt în mod regulat?
• Ați acceptat că acești oameni vor fi pentru totdeauna în fundalul vieții voastre?

Nu sunt cele mai ușoare întrebări pe care să le pui, dar trebuie să fii sincer cu tine și cu partenerul tău dacă speri să iei cea mai bună decizie posibilă.

După cum am spus, este un angajament, dar poate merita dacă tu și partenerul tău vă iubiți suficient de mult pentru a trece împreună prin norul negru pe care îl reprezintă familia lor.

Dacă vă decideți să vă căsătoriți în familie, iată câteva lucruri pe care le puteți face pentru a vă păstra sănătatea mintală în timpul fiecărei cine tensionate și a invaziei în casa dumneavoastră.

Ce puteți face

1) Stabiliți limite ferme

Trageți acea linie în nisip și păziți-o cu prețul vieții.

Stabilirea limitelor poate însemna o conversație deschisă cu familia sau continuarea planului fără să le spui dacă nu se pune problema unor discuții de pace. În orice caz, trebuie să nu mai suporți lucrurile pe care ei vor să le facă.

Dacă este posibil să discutați cu ei, explicați-le cu fermitate ceea ce nu veți tolera, dar asigurați-vă că lucrurile rămân neutre; doriți să evitați orice lucru care ar putea provoca o izbucnire emoțională.

Pentru a menține lucrurile neutre, trebuie să vă antrenați să fiți fermi, dar fără a fi nepoliticoși.

A fi cel din urmă ar putea provoca fricțiuni inutile și agrava și mai mult situația. În schimb, fiți răbdător - mai ales pentru că s-ar putea să nu fie.

2) Evitați situațiile dificile

Când este un război, nu te duci direct în mijlocul focului încrucișat, nu?

Practicați detașarea și nu participați la situații încurcate, mai ales la cele care nu vă afectează direct pe dumneavoastră sau pe partenerul dumneavoastră.

De exemplu, dacă o situație începe să devină tensionată atunci când ești la ei acasă de sărbători, nu mușca momeala; păstrează-ți calmul și liniștea și vei ieși de acolo (sperăm) fără victime de numărat.

3) Acceptați că unii oameni nu se pot (sau nu vor) schimba

Modul în care se comportă ceilalți oameni este în afara controlului tău. Nu poți să le impui să devină oameni mai buni, pentru că dacă nu vor să se schimbe, nu o vor face.

Chiar dacă vă este greu, trebuie să vă gestionați așteptările.

S-ar putea să vrei să repari lucrurile cu ei de dragul tuturor celor implicați, pentru că încă speri să ai o relație bună și sănătoasă cu socrii tăi, dar asta este o stradă cu două sensuri și se pare că există un blocaj în trafic.

De asemenea, învață să accepți că nu ești neapărat tu; s-ar putea să crezi că, cu toate tacticile lor, ceva este în neregulă cu tine.

Cel mai probabil, nu este cazul, așa că nu fiți prea dură cu dumneavoastră dacă nu reușiți să îi convingeți; este o problemă care vine odată cu căsătoria într-o familie disfuncțională.

4) Să știi când e suficient

În unele cazuri extreme, poate fi necesară ruperea legăturilor.

Poate că se întâmplă un abuz sau începe să aibă un impact serios și asupra ta și a relației cu partenerul tău. Oricare ar fi, vei ști când răbdarea ta a cedat și tu și partenerul tău meritați să nu mai tolerați comportamentul lor.

Va fi greu, mai ales că ar putea fi foarte complicat când vine vorba de relația partenerului tău cu familia.

S-ar putea să nu vrea să renunțe sau să continue să spere că lucrurile se vor schimba în bine, dar amândoi trebuie să aveți această opțiune dură, dar necesară, la îndemână oricum, dacă doriți o soluție bună pe termen lung.

5) Privește spre viitor

Fie că alegeți să tăiați legăturile sau nu, modul proactiv de a rămâne sănătoși la cap atunci când vă căsătoriți într-o familie disfuncțională este să vă continuați viața și să vă hrăniți familia.

Sigur, familia partenerului tău se poate dovedi a fi o distragere a atenției uneori (sau... de multe ori), dar în restul timpului, concentrează-te pe dezvoltarea relației cu partenerul tău.

Un lucru pe care îl puteți face este să identificați ceea ce nu doriți să luați de la familia partenerului dvs.

Ce comportamente ai evita? Ce valori vrei să trăiești tu, pe care familia lor nu le trăiește?

Folosiți situația ca pe o oportunitate de învățare și de creștere pentru a vă face relația mai puternică; dacă este tot binele pe care îl puteți lua din toată încurcătura, voi doi puteți face să merite.

Te poate ajuta și pe tine un coach de relații?

Dacă doriți un sfat specific pentru situația dumneavoastră, poate fi foarte util să vorbiți cu un coach de relații.

Știu asta din experiență personală...

Cu câteva luni în urmă, am apelat la Relationship Hero când treceam printr-o perioadă dificilă în relația mea. După ce am fost pierdut în gândurile mele atât de mult timp, mi-au oferit o perspectivă unică asupra dinamicii relației mele și a modului în care să o repun pe drumul cel bun.

Dacă nu ați auzit până acum de Relationship Hero, acesta este un site unde antrenori de relații foarte bine pregătiți ajută oamenii să treacă prin situații amoroase complicate și dificile.

În doar câteva minute vă puteți conecta cu un coach certificat în domeniul relațiilor și puteți primi sfaturi adaptate la situația dumneavoastră.

Am fost uimit de cât de amabil, empatic și cu adevărat util a fost antrenorul meu.

Răspundeți la testul gratuit de aici pentru a fi pus în legătură cu antrenorul perfect pentru dumneavoastră.