“Men nimaga turmushga chiqyapman?”

“Ularga uylansangiz, oilangizga uylanasiz” degan gapni hech eshitganmisiz?

Ba'zi hollarda bu yaxshi narsa. Boshqalarida... unchalik emas.

Ishlab bo'lmaydigan oilaga turmush qurishdan nimani kutish mumkinligini va bu jarayonda o'zingizni sog'lom saqlash uchun nima qilishingiz mumkinligini bilish uchun o'qing.

Sizni nima kutishingiz mumkin.

1) Muloqotning yomonligi

Ishlab bo'lmaydigan oilaga turmush qurishdan siz kutishingiz mumkin bo'lgan narsalardan biri shundaki, ularning muloqot qobiliyatlari juda yaxshi bo'lmaydi. .

Har bir inson bir-biri bilan muloqot qilganda muammolar paydo boʻlishiga oʻrganib qolganligi sababli, maxfiylik va inkor qilish bilan bogʻliq muammolar boʻlishi mumkin, chunki ular haqiqatga erishishda unchalik ochiq boʻlmaydi.

Ular o'z muammolarini oshkora qilishni yoqtirmaydilar, shuning uchun ular hamma narsani yashirish uchun qo'llaridan kelganini qiladilar (balki ular bundan o'z manfaati uchun foydalanishlari mumkin bo'lgan vaqt kelmaguncha).

Ular triangulyatsiyada foydalanishlari uchun bir-birlari haqidagi kichik anekdotlarni saqlashlari mumkin.

Triangulyatsiya - bu manipulyatsiya qiluvchi odam o'z his-tuyg'ulari ob'ektiga emas, balki uchinchi shaxsga nimanidir ifodalashidir. Bu ikki kishi oʻrtasida nizo kelib chiqishiga turtki boʻladigan taktika boʻlib, odatda ishlamay qolgan uy xoʻjaliklarida kuzatiladi.

Buning misoli ish joyida ota-onaning bir bolaga ikkinchi farzandi ota-onasiga yomon munosabatda boʻlishini aytishi. Keyin ular rag'batlantirdilarMen munosabatlarimdagi qiyin vaziyatni boshdan kechirganimda, munosabatlar qahramoni. Uzoq vaqt davomida o‘ylarim ichida adashib qolganimdan so‘ng, ular menga munosabatlarim dinamikasi va uni qanday yo‘lga qo‘yish haqida o‘ziga xos tushuncha berishdi.

Agar siz ilgari “Relationship Hero” haqida eshitmagan bo‘lsangiz, bu yuqori malakali munosabatlar boʻyicha murabbiylar odamlarga murakkab va ogʻir sevgi holatlarida yordam beradigan sayt.

Bir necha daqiqadan soʻng siz sertifikatlangan munosabatlar boʻyicha murabbiy bilan bogʻlanib, vaziyatingizga mos maslahatlar olishingiz mumkin.

Murabbiyim qanchalik mehribon, hamdard va chin dildan foydali ekanligi meni hayratda qoldirdi.

Siz uchun eng zo'r murabbiyni topish uchun bu yerda bepul testdan o'ting.

Ular ko'pincha bir-birlarini tinglamaydilar, shuning uchun triangulyatsiya ishlaydi, chunki ular bir-biriga to'g'ridan-to'g'ri munosabatda bo'lishga odatlangan bo'lishi mumkin.

Bu siz disfunktsiyali oiladan kutishingiz mumkin bo'lgan narsa va diqqat qilish kerak bo'lgan narsadir; Agar ular sizdan biror narsani xohlasalar, oilaning boshqa a'zolarini manipulyatsiya qilish bo'lsa ham, ular buni olish uchun qo'llaridan kelganini qiladilar.

2) Empatiyaning yo'qligi

Birgalikda hamdard bo'lmaslik bir-birlari disfunksional oilaning yana bir umumiy xususiyatidir.

Ular tarbiyasi tufayli bir-birlariga mehr va muhabbat his etmasligi mumkin - ko'plab keraksiz nizolar va shartli mehr.

Ota-onalar farzandlarining his-tuyg'ularini tartibga solish qobiliyatiga ega bo'lmagani uchun, ular bilan bu darajada bog'lanish qiyin bo'lishi mumkin (hatto ular xohlasalar ham).

Shartli mehrga kelsak, chunki rahm-shafqat va sevgi kamroq. Agar aylanib yursangiz, oila a'zolari (jumladan, sherigingiz) sevgini oddiy narsa emasligini his qilishlari mumkin - ular buni qozonishlari kerak kabi.

Bu hatto sizning munosabatingizda ham namoyon bo'lishi mumkin. hamkor va oxir-oqibat tuzatish uchun biroz mehnat talab qilishi mumkin.

3) Chegaralar hech narsa emas

Chegara bu ikki kishi oʻrtasidagi chegaralar boʻlib, ularni kesib oʻtmaslik kerak.

Nimadir bu ada keng tarqalgan bo'lishi mumkindisfunktsional uy xo'jaligi - bu oila a'zolarining qumga chiziq chizishi va oiladagi boshqa kimdir uni yo'q qilish uchun kelishidir.

Ular bir-birining hayotiga haddan tashqari aralashishlari mumkin, ayniqsa ota-onalarning munosabatlarida ko'rinadi. ularning farzandlari.

Shuning uchun hech kim o'zini butunlay mustaqil yoki shaxsiy his qilmaydi; hamma bir-birini aylanib o'tishga va o'zlarini yoqtirmaydigan joylarga kirishga o'rganib qolgan.

Ular hatto bir-birlariga introyeksiya qo'llayotgan bo'lishi mumkin. Introyeksiya, kimdir boshqa odamga e'tiqodni singdirganda, unga ishonishdan boshqa iloji yo'qligini his qiladigan tarzda sodir bo'ladi; u turli g'oyalarning paydo bo'lishiga yo'l qo'ymaydi.

Bu boshqa odamning g'oyalari hech qachon butunlay o'ziniki emasdek his qilishiga olib kelishi va ular bilan manipulyator o'rtasidagi chegarani xiralashtirishi mumkin.

Chegaralar. kesib o'tmaslik kerak; Noto'g'ri oilalardagi odamlar har doim ham eslatmani olishmaydi, shuning uchun siz haqiqiy shaxsiy hayot bilan xayrlashishingiz va to'satdan o'zini uyingizga kechki ovqatga taklif qilgan qaynonangizga salom berishingiz mumkin.

4) Ular haddan tashqari tanqidiy va nazoratli bo'lish

Disfunktsional oilaga turmush qurishda e'tibor berish kerak bo'lgan yana bir narsa - bu ularning mukammalliklari tufayli bir-birini nazorat qilish va nazorat qilish tendentsiyasi va aytganimdek, chegaralar haqidagi g'oyalari etishmayotganligi.

Ular hamma narsada o'z so'zini aytishi kerak deb o'ylashadiularning hayotida, yana, ota-onalarda ko'proq uchraydigan narsa. Ular o'z farzandlariga haqiqiy bo'lmagan umidlarni yuklashlari mumkin va ular har doim ham bu fikrni oshirib yuborishmaydi.

Masalan, siz ular bilan oilaviy munosabatlar uchun uchrashdingiz deylik. U erga borganingizda, "siz dietaga o'tish haqida o'ylab ko'rdingizmi?" kabi nomaqbul izohlar paydo bo'lishi mumkin. yoki "Siz tez orada ishingizdan ketishingiz kerak."

Ota-onalar mukammallikka berilib ketishlari mumkin va siz bundan mustasno bo'lmaysiz.

5) Ular gaz yoritgichlari bo'lishi mumkin

Gaslighting, bir kishi boshqa odamning aql-idrokini o'z hikoyalariga moslashtirish va boshqa odam ustidan nazoratni qo'lga kiritish orqali boshqa odamni manipulyatsiya qilganda sodir bo'ladi.

Ular hech qachon qilmagan yoki kimgadir aytmagan ishlari uchun boshqa odamlarni ayblash kabi ishlarni qilishi mumkin. Ular har doim xafagarchilik yoki g'azablangan his-tuyg'ularga duch kelganlarida, ular "aqldan ozgan" yoki "juda sezgir" harakat qilishlari mumkin.

Shuningdek, ular boshqa birovning his-tuyg'ularini boshqarishga harakat qilishlari va ularga nima ekanligini aytib berishlari mumkin. his qilmoqdamiz. Masalan, kimdir rivoyatni nazorat qilib, hamma narsa o'z yo'lida tugashini bildirgan kishiga "siz xafa emassiz" deb aytishi mumkin.

Bu qarama-qarshi tajribalar gazni yoritish va maqsadning misolidir. Bu o'z tajribalaringizga ishonganingiz uchun sizda nimadir noto'g'ri ekanligini his qilishdir, chunki ular narsalarning o'z versiyasi ekanligini ta'kidlaydilar.mutlaq haqiqat.

Gazlayterlar o'zlari qiladigan ishni qiladilar, chunki ular hikoyani boshqaradigan bo'lsalar, o'zlarini kuchli his qilishni xohlashadi.

6) Bu sizning sherigingiz bilan munosabatlaringizga ta'sir qiladi

Bularning barchasi bilan shug'ullanish juda ko'p, shuning uchun siz va hamkoringiz bilan muammosiz suzishini kutolmaysiz.

Hackspiritdan tegishli hikoyalar:

Ularning his-tuyg'ulari bor, ular o'zlarining tajribalari bilan birga keladi va bu sizning munosabatlaringizga singib ketadi, bu sizning ikkovingiz e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydigan narsadir.

1) Ular ham ular haqida gapirishni yomon ko'raman yoki ular doimo ular haqida gapirishadi. Bu holat asabiylashadi va ba'zida ular nimani his qilayotganlarini og'zaki ravishda ifoda etishning eng yaxshi usuli. Aynan o'sha yoki ular oilasi haqidagi mavzu ko'tarilganda og'izlarini yopib qo'yishadi, chunki bu ular uchun juda ko'p salbiy narsadir.

2) Ular tartibsizlik va mojarolarsiz qanday yashashni bilmasligi mumkin. Agar ular bilgan narsa bo'lsa, bu sizning munosabatlaringizga o'tishi mumkin; Ular narsalar qanchalik sog'lom bo'lishidan hayratda qolishlari va yana "oddiylik" tuyg'usini his qilish uchun janjal qilishlari mumkin.

3) Ishonch bilan bog'liq muammolar - chunki kim yashaganidan keyin ularga ega bo'lmaydi. butun umr yolg'on, maxfiylik va manipulyatsiya bilanmi? Ular sizga (sizga qarshi hamma narsa ishlatilishi mumkin bo'lgan uyda yashaganingizdan so'ng) o'z munosabatingizni bildirishda qiyinchiliklarga duch kelishlari mumkin yoki hatto ishonchsiz bo'lishi mumkin.vaqti-vaqti bilan sizni.

4) Ular o'zlarini sizga loyiq emas yoki baxtli bo'lishga loyiq emasdek his qilishlari mumkin. Ular shartli sevgi tufayli, barcha shartsiz sevgi va Ularga ko'rsatgan mehr-shafqatingiz shubha va ishonchsizlik devoriga duchor bo'lishi mumkin.

Albatta, bu xususiyatlarning barchasi oilasi bilan muloqot qilganda kuchayish ehtimoli katta.

Ular o'z oilasi atrofida bo'lganda, siz turmushga chiqmoqchi bo'lganingizdan farqli bo'lib tuyulishi mumkin, bu ular sizni har qanday iltifot yoki ochiq dushmanlikdan himoya qilishlari kerak bo'lgan holatlar uchun yaxshi natija bermasligi mumkin.

Nofunktsional oilaga turmush qurishga arziydimi?

Hammasi sizga va sherigingizga bog'liq.

Bu sizning turmush o'rtog'ingiz va turmush o'rtog'ingiz bilan turmush qurishni tanlab olgan majburiyatingizdan farq qiladi. juda ko'p omillar mavjud. Masalan:

• Sizning sherigingiz oilasi buzilganligini biladimi? Agar ular yo'q bo'lsa, siz ularni qo'llab-quvvatlamaysiz.
• Oila bilan qanchalik tez-tez uchrashishingiz mumkin? Sizning sherigingiz aloqalarni uzganmi yoki ular hali ham muntazam ravishda bir-birlarini aqldan ozdirishyaptimi?
• Bu odamlar abadiy hayotingiz fonida qolishini qabul qildingizmi?

Bularni berish oson emas, lekin agar siz o'zingizga va sherigingizga nisbatan halol bo'lishingiz kerak.mumkin bo'lgan eng yaxshi qarorni qabul qilishga umid qilaman.

Men aytganimdek, bu majburiyat, lekin siz va sizning hamkoringiz bir-biringizni ularning oilasi bo'lgan qora bulutdan o'tish uchun etarlicha sevsangiz, bunga arziydi.

Agar siz oilaga turmushga chiqishga qaror qilsangiz, har bir tarang kechki ovqat paytida va uyingizga bostirib kirganda aql-idrokingizni saqlab qolish uchun quyidagi amallarni bajarishingiz mumkin.

Nima qila olasiz

1) Qattiq chegaralarni belgilang

Ushbu chiziqni qumga torting va uni hayotingiz bilan saqlang.

Chegaralarni belgilash ochiq chegarani anglatishi mumkin. oila bilan suhbatlashish yoki tinchlik muzokaralari mumkin emasligini aytmasdan rejani amalga oshirish. Qanday bo'lmasin, siz ular qilmoqchi bo'lgan narsalarga chidashdan to'xtashingiz kerak.

Agar ular bilan gaplashish imkoni bo'lsa, nimaga toqat qilmasligingizni qat'iy tushuntiring, lekin betaraflikni saqlang; siz hissiy portlashga olib kelishi mumkin bo'lgan har qanday narsadan saqlanishni xohlaysiz.

Neytral bo'lish uchun qat'iy bo'lishni mashq qilishingiz kerak, lekin qo'pol bo'lmaslik kerak.

Oxirgisi bo'lish keraksiz ishqalanish va ishqalanishga olib kelishi mumkin. vaziyatni yanada og'irlashtiradi. Buning o'rniga, sabr-toqatli bo'ling, ayniqsa, ular bo'lmasligi mumkin.

2) Betartib vaziyatlardan qoching

Urush ketayotganda, siz o'zaro otishmaning o'rtasiga kirmaysiz, to'g'ri. ?

Ajralishni mashq qiling va har qanday tartibsiz vaziyatlarda qatnashmang, ayniqsasizga yoki sherigingizga bevosita ta'sir qilmaydiganlar.

Masalan, ta'til uchun ularning uyiga borganingizda vaziyat keskinlasha boshlasa, o'ljani olmang; xotirjam bo'ling va o'zingizni to'plang va u erdan (umid qilamanki) hech qanday qurbonlarsiz chiqasiz.

3) Ba'zi odamlar o'zgarmasligini (yoki o'zgartira olmasligini) qabul qiling

Qanday qilib boshqa odamlarning o'zini tutishi sizning nazoratingizdan tashqarida. Ularning yaxshi insonga aylanishini xohlay olmaysiz, chunki ular o'zgarishni istamasalar, o'zgarmaydilar.

Siz uchun qiyin bo'lsa ham, umidlaringizni boshqarishingiz kerak.

Barcha ishtirokchilarning manfaati uchun ular bilan muammolarni tuzatishni xohlashingiz mumkin, chunki siz hali ham qaynonalaringiz bilan yaxshi va sog'lom munosabatda bo'lishga umid qilyapsiz, lekin bu ikki tomonlama ko'cha va tirbandlik borga o'xshaydi.

Shuningdek, bu siz emasligingizni qabul qilishni o'rganing; siz ularning barcha taktikalarini hisobga olgan holda, sizda nimadir noto'g'ri deb o'ylashingiz mumkin.

Bu, ehtimol, unday emas, shuning uchun ularni mag'lub eta olmasangiz, o'zingizga qattiq ta'sir qilmang; Bu noto'g'ri oilaga turmush qurish hududi bilan bog'liq.

4) Qachon yetarli ekanligini biling

Ba'zi o'ta og'ir holatlarda aloqalarni uzish kerak bo'lishi mumkin.

Balki shunday bo'lishi mumkin. ba'zi suiiste'mollik sodir bo'ladi yoki bu jiddiy zarar keltira boshlaydi va siz va sizning sherikingiz bilan bo'lgan munosabatingiz. Nima bo'lishidan qat'iy nazar, sabr-toqatingiz to'xtaganini va siz va sherigingiz bunga loyiq bo'lganini bilib olasizularning xulq-atvoriga toqat qilishni to'xtatish.

Bu juda qiyin bo'ladi, ayniqsa sherigingizning oilasi bilan munosabatlari haqida gap ketganda, bu qanchalik tartibsiz bo'lishi mumkin.

Ular qo'yib yuborishni xohlamasligi yoki Vaziyat yaxshi tomonga o'zgarishiga umid bog'lab turing, lekin uzoq muddatli yechimni istasangiz, ikkalangiz ham o'sha qiyin, ammo zarur variantga ega bo'lishingiz kerak.

5) Kelajakka intiling

Aloqalarni uzishni tanlayapsizmi yoki yo'qmi, noto'g'ri oilaga turmush qurishda aql-idrokni saqlashning faol yo'li o'z hayotingizni davom ettirish va oilangizni tarbiyalashdir.

Albatta, sherigingizning oilasi buni qila oladi. Ba'zan (yoki ko'p vaqt) chalg'ituvchi bo'lib qolishingiz mumkin, ammo qolgan vaqtingizda hamkoringiz bilan munosabatlaringizni rivojlantirishga e'tibor qarating.

Siz nima xohlamasligingizni aniqlab olishingiz mumkin. sherigingizning oilasidan olish.

Siz qanday xatti-harakatlardan qochgan bo'lardingiz? Siz ularning oilasida yo'q bo'lgan qanday qadriyatlarga ega bo'lishni xohlaysiz?

Vaziyatdan munosabatlaringizni mustahkamlash uchun o'rganish va o'sib borayotgan imkoniyat sifatida foydalaning; Agar bu barcha tartibsizliklardan oladigan barcha yaxshilik bo'lsa, ikkalangiz bunga arziydi.

Munosabatlar bo'yicha murabbiy sizga ham yordam bera oladimi?

Agar siz bu borada aniq maslahat istasangiz Sizning vaziyatingiz bo'lsa, munosabatlar bo'yicha murabbiy bilan gaplashish juda foydali bo'lishi mumkin.

Men buni shaxsiy tajribamdan bilaman...

Bir necha oy oldin men bilan bog'langanman.