"Me çfarë po martohem?"

E keni dëgjuar ndonjëherë thënien, "nëse martohesh me ta, martohesh me familjen"?

Në disa raste, kjo është një gjë e mirë. Në të tjerat...jo aq shumë.

Lexo më tej për të ditur se çfarë mund të presësh nga martesa në një familje jofunksionale dhe çfarë mund të bësh për të mbajtur veten të arsyeshëm në këtë proces.

Çfarë mund të presësh

1) Komunikimi i dobët

Një nga gjërat që mund të presësh nga martesa në një familje jofunksionale është se aftësitë e tyre komunikuese do të jenë më pak se të shkëlqyera. .

Për shkak se të gjithë janë mësuar me problemet që dalin kur ndërveprojnë me njëri-tjetrin, mund të ketë probleme me fshehtësinë dhe mohimin, sepse ato nuk do të jenë shumë të hapura kur vjen puna për të arritur tek e vërteta e gjërave.

Ata nuk do të pëlqejnë që çështjet e tyre të dalin hapur, kështu që ata do të bëjnë gjithçka që munden për të mbajtur gjithçka të fshehtë (deri, ndoshta, të vijë një kohë kur ata mund ta përdorin atë në avantazhin e tyre).

Ata mund të ruajnë anekdota të vogla për njëri-tjetrin që t'i përdorin në trekëndëshim.

Trekëndëshimi është kur një person manipulues shpreh diçka, jo për objektin e ndjenjave të tij, por për një palë të tretë. Është një taktikë që mund të nxisë konfliktin midis dy njerëzve dhe që shihet zakonisht në familjet jofunksionale.

Një shembull i kësaj në punë është kur një prind i thotë njërit fëmijë se fëmija tjetër po e trajton keq prindin. Më pas do të inkurajoninHero i marrëdhënies kur po kaloja një problem të vështirë në marrëdhënien time. Pasi u humba në mendimet e mia për kaq shumë kohë, ata më dhanë një pasqyrë unike mbi dinamikën e marrëdhënies sime dhe se si ta kthej atë në rrugën e duhur.

Nëse nuk keni dëgjuar më parë për Heroin e Marrëdhënies, është një faqe ku trajnerë shumë të trajnuar për marrëdhënie ndihmojnë njerëzit në situata të ndërlikuara dhe të vështira dashurie.

Në vetëm pak minuta mund të lidheni me një trajner të certifikuar marrëdhëniesh dhe të merrni këshilla të përshtatura për situatën tuaj.

Isha i mahnitur nga sa i sjellshëm, empatik dhe vërtet i dobishëm ishte trajneri im.

Merrni kuizin falas këtu për t'u përshtatur me trajnerin e përsosur për ju.

Ata shpesh nuk e dëgjojnë njëri-tjetrin, kështu që trekëndëshimi funksionon sepse mund të mësohen të mos jenë të drejtpërdrejtë me njëri-tjetrin.

Kjo është diçka që mund të prisni nga një familje jofunksionale dhe diçka për të cilën duhet të keni kujdes; nëse duan diçka nga ju, ata do të bëjnë gjithçka që munden për ta arritur atë, edhe nëse kjo do të thotë të manipulojnë anëtarët e tjerë të familjes.

2) Mungesa e ndjeshmërisë

Mos të qenit empatik ndaj njëri-tjetri është një tipar tjetër i zakonshëm i një familjeje jofunksionale.

Ata mund të mos ndjejnë dhembshuri dhe dashuri për njëri-tjetrin për shkak të mënyrës se si janë rritur — shumë konflikte të panevojshme dhe dashuri të kushtëzuara.

Meqenëse prindërve mund t'u mungon aftësia për t'u përshtatur me emocionet e fëmijëve të tyre, mund të jetë e vështirë të lidheni me ta në atë nivel (edhe nëse do të dëshironin).

Sa i përket dashurisë së kushtëzuar, sepse ka më pak dhembshuri dhe dashuri për të shkuar përreth, anëtarët e familjes (përfshirë partnerin tuaj) mund të ndihen sikur dashuria nuk është diçka që duhet marrë si e mirëqenë - sikur ata duhet ta fitojnë atë.

Kjo mund të shfaqet edhe në marrëdhënien tuaj me partner dhe mund të duhet pak punë për ta rregulluar përfundimisht.

3) Kufijtë nuk janë një gjë

Kufijtë janë linja midis dy njerëzve që nuk duhet të kapërcehen.

Diçka. që mund të jetë e zakonshme në aFamilja jofunksionale është anëtarët e familjes që vizatojnë një vijë në rërë dhe dikush tjetër në familje që hyn për ta bërë asgjë.

Ata mund të jenë tepër të përfshirë në jetën e njëri-tjetrit, veçanërisht në qëndrimet e prindërve ndaj fëmijët e tyre.

Për shkak të kësaj, askush nuk ndihet plotësisht i pavarur apo privat; të gjithë janë mësuar me njëri-tjetrin të përgjojnë dhe të përpiqen të futen në vende ku nuk janë të mirëseardhura.

Ata madje mund të përdorin introjeksionin ndaj njëri-tjetrit. Introjeksioni ndodh kur dikush indoktrinon besimet tek një person tjetër në një mënyrë që i bën ata të ndihen sikur nuk kanë zgjidhje tjetër veçse ta besojnë atë; nuk lejon mundësinë e ideve të ndryshme.

Kjo mund të bëjë që personi tjetër të ndiejë sikur idetë e tij nuk janë kurrë plotësisht të tyret dhe të mjegullojë kufirin midis tyre dhe manipuluesit.

Kufijtë. nuk duhet të kryqëzohet; njerëzit në familjet jofunksionale nuk e marrin gjithmonë memorandumin, kështu që ju mund t'i thoni lamtumirë privatësisë së vërtetë dhe përshëndetje vjehrrës suaj që e fton veten papritur në shtëpinë tuaj për darkë.

4) Ata do të jini tepër kritikë dhe kontrollues

Një gjë tjetër për t'u kujdesur kur martohen në një familje jofunksionale është tendenca e tyre për të provuar dhe kontrolluar njëri-tjetrin për shkak të perfeksionizmit të tyre dhe siç thashë, idesë së tyre të munguar për kufijtë.

Ata mendojnë se duhet të kenë një fjalë për gjithçka që ndodhnë jetën e tyre, diçka që, përsëri, shihet më shpesh te prindërit. Ata mund t'u imponojnë pritshmëri jorealiste fëmijëve të tyre dhe jo gjithmonë e tejkalojnë atë mendësi.

Për shembull, le të themi se takoheni me ta për një çështje familjare. Në momentin që arrini atje, mund të ketë komente të padëshiruara si "a keni menduar të mbani një dietë?" ose "duhet ta lini punën së shpejti."

Prindërit mund të jenë të fiksuar pas përsosmërisë dhe ju nuk do të bëni përjashtim.

5) Ata mund të jenë gazincues

Ndriçimi i gazit ndodh kur një person manipulon një person tjetër duke vënë në pikëpyetje mendjen e tij për t'iu përshtatur narrativave të tij dhe për të fituar kontrollin mbi personin tjetër.

Ata mund të bëjnë gjëra të tilla si të fajësojnë njerëzit e tjerë për gjëra që nuk i kanë bërë kurrë ose t'i thonë dikujt se ata po sillen "të çmendur" ose janë "shumë të ndjeshëm" sa herë që përballen me ndjenja të lënduara ose të zemëruara.

Është gjithashtu e mundur që ata të përpiqen të kontrollojnë ndjenjat e një personi tjetër duke i thënë se çfarë ata ndihem. Për shembull, dikush mund t'i thotë "nuk je ofenduar" dikujt që është shprehur se është në përpjekje për të kontrolluar narrativën dhe që gjërat të përfundojnë në rrugën e tyre.

Këto përvoja kontradiktore janë shembuj të ndezjes së gazit dhe qëllimit është t'ju bëjë të ndiheni sikur diçka nuk është në rregull me ju për të besuar në përvojat tuaja, sepse ata këmbëngulin që versioni i tyre i gjërave ështëe vërteta absolute.

Gaslighters bëjnë atë që bëjnë sepse duan të ndihen të fuqizuar kur janë ata që kontrollojnë narrativën.

6) Kjo do të ndikojë në marrëdhënien tuaj me partnerin tuaj

E gjithë kjo është shumë për t'u marrë me të, kështu që nuk mund të presësh që do të jetë pa probleme me ty dhe partnerin tënd.

Tregime të ngjashme nga Hackspirit:

Ata kanë bagazh emocional që vjen me përvojat e tyre dhe janë bagazhe që do të depërtojnë në marrëdhënien tuaj derisa të jetë diçka që ju të dy nuk mund ta injoroni.

1) Edhe ata e urrejnë të flasin për ta ose flasin për to gjatë gjithë kohës. Kjo situatë është zhgënjyese dhe ndonjëherë mënyra më e mirë për të lënë pak avull është të shprehësh verbalisht atë që ndjejnë. Është kjo ose mbyllin gojën kur del tema e familjes së tyre sepse është shumë negativitet për ta për të folur.

2) Ata mund të mos dinë të jetojnë pa kaos dhe konflikt. Nëse kjo është gjithçka që ata kanë njohur ndonjëherë, kjo mund të vazhdojë në marrëdhënien tuaj; ata mund të tronditen se sa gjërat mund të jenë të shëndetshme dhe të zgjedhin zënkat vetëm për të ndier përsëri një ndjenjë "normaliteti".

3) Çështjet e besimit — sepse kush nuk do t'i kishte ato pasi të jetonte me gënjeshtra, fshehtësi dhe manipulime gjithë jetën? Ata mund të kenë vështirësi të hapen me ju (pasi jetojnë në një familje ku çdo gjë mund të përdoret kundër jush) ose madje mund të mos kenë besimju herë pas here.

4) Ata mund të ndihen sikur nuk ju meritojnë ose meritojnë të jenë të lumtur. Për shkak të dashurisë së kushtëzuar me të cilën jetuan, gjithë asaj dashurie të pakushtëzuar dhe dhembshuria që tregoni ndaj tyre mund të përballet me një mur dyshimi dhe mosbesimi.

Sigurisht, ekziston mundësia e madhe që të gjitha këto tipare të përkeqësohen sa herë që ata ndërveprojnë me familjen e tyre.

Ata mund të duken si një person i ndryshëm nga ai me të cilin do të martoheni kur janë rreth familjes së tyre, gjë që mund të mos jetë e mirë për shembujt kur duhet t'ju mbrojnë kundër çdo komplimenti të pasaktë ose armiqësi të hapur.

A ia vlen martesa në një familje jofunksionale?

E gjitha varet nga ju dhe partneri juaj.

Është një angazhim i ndryshëm nga angazhimi që do të kishit bërë tashmë duke zgjedhur të martoheni me partnerin tuaj dhe ka shumë faktorë të përfshirë. Për shembull:

• A e di partneri juaj që familja e tij është jofunksionale? Nëse nuk e bëjnë, jeni ju kundër tyre pa asnjë mbështetje për t'ju mbështetur.
• Sa shpesh mund të prisni të shihni familjen? Partneri juaj i ka ndërprerë lidhjet apo janë ende duke e çmendur njëri-tjetrin rregullisht?
• A keni pranuar që këta njerëz do të jenë përgjithmonë në sfondin e jetës suaj?

Nuk janë pyetjet më të lehta për t'u bërë, por duhet të jeni të sinqertë me veten dhe me partnerin tuaj nëseshpresoj të marrim vendimin më të mirë të mundshëm.

Siç thashë, është një angazhim, por mund t'ia vlejë nëse ju dhe partneri juaj e doni njëri-tjetrin mjaftueshëm për të kapërcyer renë e zezë që është familja e tyre së bashku.

Nëse vendosni të martoheni në familje, këtu janë disa gjëra që mund të bëni për të ruajtur mendjen tuaj gjatë çdo mbledhjeje darke të tensionuar dhe pushtimit të shtëpisë tuaj.

Çfarë mund të bëni

1) Vendosni kufij të fortë

Vizatoni atë vijë në rërë dhe ruajeni atë me jetën tuaj.

Vendosja e kufijve mund të nënkuptojë një hapje biseda me familjen ose zbatimi i planit pa u thënë atyre nëse bisedimet e paqes nuk diskutohen. Sido që të jetë, duhet të ndaloni së duruari me gjërat që ata duan të bëjnë.

Nëse është e mundur të flisni me ta, shpjegoni me vendosmëri atë që nuk do të toleroni, por sigurohuni që t'i mbani gjërat neutrale; ju dëshironi të largoheni nga çdo gjë që mund të shkaktojë një shpërthim emocional.

Për t'i mbajtur gjërat neutrale, duhet të praktikoni të jeni të vendosur, por jo të pasjellshëm.

Të qenit ky i fundit mund të shkaktojë fërkime të panevojshme dhe përkeqësojnë edhe më shumë situatën. Në vend të kësaj, jini të durueshëm – veçanërisht sepse mund të mos jenë.

2) Shmangni situatat e çrregullta

Kur ka një luftë që po ndodh, ju nuk ecni menjëherë në mes të zjarrit, apo jo ?

Praktikoni shkëputjen dhe mos merrni pjesë në ndonjë situatë të çrregullt, veçanërisht nëato që nuk prekin drejtpërdrejt ju ose partnerin tuaj.

Për shembull, nëse një situatë fillon të tensionohet kur jeni në shtëpinë e tyre për pushime, mos e merrni karremin; qëndroni të qetë dhe të mbledhur dhe do të dilni prej andej pa (shpresojmë) asnjë viktima për t'u numëruar.

3) Pranoni që disa njerëz nuk mund (ose nuk do) të ndryshojnë

Si sjellja e njerëzve të tjerë është jashtë kontrollit tuaj. Ju nuk mund t'i bëni ata të kthehen në njerëz më të mirë, sepse nëse nuk duan të ndryshojnë, nuk do ta ndryshojnë.

Edhe pse është e vështirë për ju, ju duhet të menaxhoni pritshmëritë tuaja.

0>Ju mund të dëshironi t'i rregulloni gjërat me ta për hir të të gjithë të përfshirëve, sepse ende shpresoni të keni një marrëdhënie të mirë dhe të shëndetshme me vjehrrit tuaj, por kjo është një rrugë me dy drejtime dhe duket sikur ka një bllokim trafiku.

Gjithashtu mësoni të pranoni se nuk jeni domosdoshmërisht ju; ju mund të mendoni se, me të gjitha taktikat e tyre, diçka nuk është në rregull me ju.

Kjo me shumë mundësi nuk është kështu, prandaj mos u bëni shumë të ashpër me veten nëse nuk mund t'i fitoni ata; vjen me territorin e martesës në një familje jofunksionale.

4) Dije kur mjafton

Në disa raste ekstreme, ndërprerja e lidhjeve mund të jetë e nevojshme.

Ndoshta ka po ndodh ndonjë abuzim ose fillon të marrë një dëm serioz dhe ju dhe marrëdhënia juaj me partnerin tuaj. Sido që të jetë, do ta kuptoni kur durimi juaj ka këputur dhe ju dhe partneri juaj e meritonipër të ndaluar së toleruari sjelljen e tyre.

Do të jetë e vështirë, veçanërisht sa i çrregullt mund të bëhet kur bëhet fjalë për marrëdhënien e partnerit tuaj me familjen.

Ata mund të mos duan të heqin dorë ose vazhdoni të mbani shpresën se gjërat do të ndryshojnë për mirë, por të dy duhet ta keni atë opsion të vështirë por të nevojshëm gjithsesi nëse dëshironi një zgjidhje të mirë afatgjatë.

5) Shikoni drejt së ardhmes

Pavarësisht nëse zgjidhni t'i ndërprisni lidhjet apo jo, mënyra proaktive për të qëndruar të arsyeshëm kur martoheni në një familje jofunksionale është të vazhdoni të jetoni jetën tuaj dhe të ushqeni familjen tuaj.

Sigurisht, familja e partnerit tuaj mund të provoni të jetë një shpërqendrim ndonjëherë (ose ... shumë herë), por për pjesën tjetër të kohës suaj, përqendrohuni në zhvillimin e marrëdhënies tuaj me partnerin tuaj.

Diçka që mund të bëni është të identifikoni atë që nuk dëshironi për të marrë nga familja e partnerit tuaj.

Çfarë sjelljesh do të shmangnit? Çfarë vlerash dëshironi të jetoni që nuk i bën familja e tyre?

Përdoreni situatën si një mundësi mësimi dhe rritjeje për ta bërë marrëdhënien tuaj më të fortë; nëse është e gjitha e mira që mund të merrni nga e gjithë rrëmuja, ju të dy mund ta bëni të vlefshme.

A mund t'ju ndihmojë edhe një trajner marrëdhëniesh?

Nëse doni këshilla specifike për situatën tuaj, mund të jetë shumë e dobishme të flisni me një trajner marrëdhëniesh.

E di këtë nga përvoja personale…

Disa muaj më parë, kontaktova me