"In was heirate ich da hinein?"

Haben Sie schon einmal das Sprichwort gehört: "Wenn Sie sie heiraten, heiraten Sie die Familie"?

In manchen Fällen ist das eine gute Sache, in anderen nicht so sehr.

Lesen Sie weiter, um zu erfahren, was Sie erwarten können, wenn Sie in eine dysfunktionale Familie einheiraten, und was Sie tun können, um in diesem Prozess gesund zu bleiben.

Was Sie erwarten können

1) Schlechte Kommunikation

Wenn Sie in eine dysfunktionale Familie einheiraten, müssen Sie damit rechnen, dass ihre Kommunikationsfähigkeiten, nun ja, nicht besonders gut sein werden.

Da alle daran gewöhnt sind, dass Probleme auftauchen, wenn sie miteinander zu tun haben, könnte es Probleme mit Geheimhaltung und Verleugnung geben, weil sie nicht sehr offen sind, wenn es darum geht, die Wahrheit zu erfahren.

Sie werden es nicht mögen, wenn ihre Probleme an die Öffentlichkeit gelangen, also werden sie alles tun, was sie können, um alles unter Verschluss zu halten (bis vielleicht eine Zeit kommt, in der sie es zu ihrem Vorteil nutzen können).

Sie könnten kleine Anekdoten übereinander aufbewahren, die sie bei der Triangulation verwenden können.

Von Triangulation spricht man, wenn eine manipulative Person etwas nicht gegenüber dem Objekt ihrer Gefühle, sondern gegenüber einer dritten Partei äußert. Diese Taktik kann Konflikte zwischen zwei Personen fördern und ist häufig in dysfunktionalen Haushalten anzutreffen.

Ein Beispiel dafür ist, wenn ein Elternteil einem Kind erzählt, dass das andere Kind den Elternteil schlecht behandelt, und dann das erste Kind ermutigt, auf das andere Kind wütend zu werden, was zu unnötigen Konflikten führt, weil es nicht richtig kommuniziert.

Sie hören einander oft nicht zu, so dass die Triangulation funktioniert, weil sie daran gewöhnt sein könnten, nicht direkt miteinander zu sprechen.

Das ist etwas, was man von einer dysfunktionalen Familie erwarten kann und worauf man achten sollte: Wenn sie etwas von dir wollen, werden sie alles tun, um es zu bekommen, auch wenn das bedeutet, andere Familienmitglieder zu manipulieren.

2) Mangelndes Einfühlungsvermögen

Mangelndes Einfühlungsvermögen füreinander ist ein weiteres gemeinsames Merkmal einer gestörten Familie.

Sie empfinden vielleicht kein Mitgefühl und keine Liebe füreinander, weil sie so erzogen wurden - viele unnötige Konflikte und bedingte Zuneigung.

Da die Eltern möglicherweise nicht in der Lage sind, sich in die Gefühle ihrer Kinder hineinzuversetzen, könnte es schwierig sein, mit ihnen auf dieser Ebene in Kontakt zu treten (selbst wenn sie es wollten).

Was die bedingte Zuneigung anbelangt, so könnten die Familienmitglieder (einschließlich Ihres Partners) das Gefühl haben, dass die Liebe nicht selbstverständlich ist, sondern dass sie sie sich verdienen müssen, weil weniger Mitgefühl und Liebe vorhanden sind.

Das kann sich sogar in der Beziehung zu Ihrem Partner bemerkbar machen, und es könnte etwas Arbeit erfordern, um es zu beheben.

3) Grenzen gibt es nicht

Grenzen sind Linien zwischen zwei Menschen, die nicht überschritten werden sollten.

In einem dysfunktionalen Haushalt kommt es häufig vor, dass die Familienmitglieder eine Grenze ziehen und ein anderer Familienangehöriger dazukommt, um die Grenze zu überschreiten.

Sie könnten sich zu sehr in das Leben des anderen einmischen, was sich insbesondere in der Haltung der Eltern gegenüber ihren Kindern zeigt.

Aus diesem Grund fühlt sich niemand völlig unabhängig oder privat; jeder ist daran gewöhnt, dass der andere herumschnüffelt und versucht, sich an Orten einzunisten, an denen er nicht willkommen ist.

Introjektion liegt vor, wenn jemand einer anderen Person seine Überzeugungen auf eine Weise indoktriniert, die ihr das Gefühl gibt, dass sie keine andere Wahl hat, als daran zu glauben; sie lässt keine anderen Ideen zu.

Dies kann dazu führen, dass die andere Person das Gefühl hat, dass ihre Ideen nie ganz die ihren sind und die Grenze zwischen ihr und dem Manipulator verwischt.

Grenzen sollten nicht überschritten werden; Menschen in dysfunktionalen Familien bekommen das nicht immer mit. Verabschieden Sie sich also von echter Privatsphäre und begrüßen Sie Ihre Schwiegermutter, die sich plötzlich zum Abendessen bei Ihnen einlädt.

4) Sie werden übermäßig kritisch und kontrollierend sein

Eine weitere Sache, auf die man achten sollte, wenn man in eine dysfunktionale Familie einheiratet, ist ihre Tendenz, sich gegenseitig zu kontrollieren, weil sie so perfektionistisch sind und, wie ich schon sagte, keine Ahnung von Grenzen haben.

Sie sind der Meinung, dass sie bei allem, was in ihrem Leben geschieht, ein Wörtchen mitzureden haben, was wiederum eher bei den Eltern zu beobachten ist. Sie können ihren Kindern unrealistische Erwartungen auferlegen, und nicht immer wachsen sie über diese Einstellung hinaus.

Nehmen wir an, Sie treffen sich mit ihnen zu einer Familienfeier. Sobald Sie dort ankommen, kann es zu unwillkommenen Kommentaren kommen wie "Hast du schon mal daran gedacht, eine Diät zu machen?" oder "Du solltest bald deinen Job kündigen".

Eltern können von Perfektion besessen sein, und Sie werden da keine Ausnahme sein.

5) Sie können Gaslighter sein

Gaslighting liegt vor, wenn eine Person eine andere Person manipuliert, indem sie die Zurechnungsfähigkeit dieser Person in Frage stellt, um ihre eigenen Erzählungen zu untermauern und die Kontrolle über die andere Person zu gewinnen.

Sie können z. B. anderen Menschen die Schuld für Dinge geben, die sie nie getan haben, oder jemandem sagen, dass er sich "verrückt" verhält oder "zu sensibel" ist, wenn er mit verletzten oder wütenden Gefühlen konfrontiert wird.

Es ist auch möglich, dass sie versuchen, die Gefühle einer anderen Person zu kontrollieren, indem sie ihr sagen, was sie fühlt. Zum Beispiel könnte jemand zu jemandem, der sich beleidigt geäußert hat, sagen: "Du bist nicht beleidigt", um zu versuchen, die Geschichte zu kontrollieren und die Dinge so zu beenden, wie sie es wollen.

Diese widersprüchlichen Erfahrungen sind Beispiele für Gaslighting, und das Ziel ist, Ihnen das Gefühl zu geben, dass etwas mit Ihnen nicht stimmt, weil Sie an Ihre eigenen Erfahrungen glauben, weil sie darauf bestehen, dass ihre Version der Dinge die absolute Wahrheit ist.

Gaslighters tun, was sie tun, weil sie sich ermächtigt fühlen wollen, wenn sie es sind, die das Narrativ kontrollieren.

6) Es wird Ihre Beziehung zu Ihrem Partner beeinträchtigen

All das ist eine Menge, und Sie können nicht erwarten, dass es mit Ihnen und Ihrem Partner reibungslos abläuft.

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Sie haben emotionales Gepäck, das mit ihren Erfahrungen einhergeht, und dieses Gepäck wird in Ihre Beziehung einsickern, bis es etwas ist, das Sie beide nicht mehr ignorieren können.

1) Entweder hassen sie es, über sie zu sprechen, oder sie sprechen ständig über sie. Diese Situation ist frustrierend, und manchmal ist die beste Art, Dampf abzulassen, die, ihre Gefühle verbal auszudrücken. Das ist es, oder sie halten den Mund, wenn das Thema ihrer Familie zur Sprache kommt, weil es zu viel Negatives für sie ist, darüber zu sprechen.

2) Sie wissen vielleicht nicht, wie sie ohne Chaos und Konflikte leben können. Wenn das alles ist, was sie bisher kannten, kann sich das auf Ihre Beziehung übertragen; sie könnten schockiert sein, wie gesund die Dinge sein können, und sich streiten, nur um wieder ein Gefühl von "Normalität" zu haben.

3) Vertrauensfragen - Denn wer möchte sie nicht haben, nachdem er sein ganzes Leben lang mit Lügen, Geheimniskrämerei und Manipulation zu tun hatte? Es könnte ihnen schwer fallen, sich Ihnen zu öffnen (nachdem sie in einem Haushalt gelebt haben, in dem alles gegen Sie verwendet werden kann), oder sie könnten Ihnen gegenüber sogar von Zeit zu Zeit misstrauisch sein.

4) Sie können das Gefühl haben, dass sie dich nicht verdient haben oder es nicht verdienen, glücklich zu sein. Aufgrund der bedingten Liebe, mit der sie gelebt haben, könnte all die bedingungslose Liebe und das Mitgefühl, das Sie ihnen entgegenbringen, auf eine Mauer des Argwohns und des Misstrauens stoßen.

Natürlich besteht die große Möglichkeit, dass sich all diese Eigenschaften bei jedem Kontakt mit der Familie noch verstärken.

Im Kreise ihrer Familie wirken sie vielleicht wie eine andere Person als die, die Sie bald heiraten werden, was nichts Gutes verheißt, wenn sie Sie gegen unbedachte Komplimente oder offene Anfeindungen verteidigen müssen.

Lohnt es sich, in eine dysfunktionale Familie einzuheiraten?

Das hängt ganz von Ihnen und Ihrem Partner ab.

Es ist eine Verpflichtung, die sich von derjenigen unterscheidet, die Sie bereits mit der Heirat Ihres Partners eingehen, und es spielen viele Faktoren eine Rolle, zum Beispiel:

• Weiß Ihr Partner, dass seine Familie dysfunktional ist? Wenn nicht, stehen Sie gegen ihn, ohne dass er Sie unterstützen kann.
• Wie oft können Sie erwarten, die Familie zu sehen? Hat Ihr Partner den Kontakt abgebrochen oder treiben sie sich noch regelmäßig gegenseitig in den Wahnsinn?
• Haben Sie akzeptiert, dass diese Menschen für immer im Hintergrund Ihres Lebens stehen werden?

Es sind nicht die einfachsten Fragen, die man sich stellen kann, aber man muss ehrlich zu sich selbst und zu seinem Partner sein, wenn man die bestmögliche Entscheidung treffen will.

Wie ich schon sagte, es ist eine Verpflichtung, aber es kann sich lohnen, wenn Sie und Ihr Partner sich genug lieben, um die schwarze Wolke, die ihre Familie ist, gemeinsam zu überstehen.

Wenn Sie sich dazu entschließen, in die Familie einzuheiraten, gibt es einige Dinge, die Sie tun können, um bei jedem angespannten Abendessen und bei jeder Invasion in Ihr Haus Ihren Verstand zu bewahren.

Was Sie tun können

1) Legen Sie feste Grenzen fest

Ziehen Sie diese Linie im Sand und schützen Sie sie mit Ihrem Leben.

Grenzen zu setzen kann bedeuten, ein offenes Gespräch mit der Familie zu führen oder den Plan durchzuziehen, ohne es ihnen zu sagen, wenn Friedensgespräche nicht in Frage kommen. So oder so müssen Sie aufhören, die Dinge zu dulden, die sie tun wollen.

Wenn ein Gespräch möglich ist, erklären Sie ihnen mit Nachdruck, was Sie nicht tolerieren, aber achten Sie darauf, neutral zu bleiben; Sie wollen alles vermeiden, was einen emotionalen Ausbruch verursachen könnte.

Um die Dinge neutral zu halten, müssen Sie sich darin üben, hart, aber nicht unhöflich zu sein.

Letzteres könnte zu unnötigen Reibereien führen und die Situation noch weiter verschlimmern. Seien Sie stattdessen geduldig - vor allem, weil sie es vielleicht nicht sind.

2) Vermeiden Sie unangenehme Situationen

Wenn ein Krieg im Gange ist, geht man nicht einfach mitten ins Kreuzfeuer, richtig?

Üben Sie sich in Distanz und lassen Sie sich nicht auf unangenehme Situationen ein, vor allem nicht auf solche, die weder Sie noch Ihren Partner direkt betreffen.

Wenn zum Beispiel eine Situation angespannt wird, wenn Sie über die Feiertage bei ihnen zu Hause sind, lassen Sie sich nicht darauf ein; bleiben Sie ruhig und gefasst, und Sie werden (hoffentlich) ohne Verluste aus der Situation herauskommen.

3) Akzeptieren Sie, dass manche Menschen sich nicht ändern können (oder wollen)

Sie können sie nicht zwingen, sich zu besseren Menschen zu entwickeln, denn wenn sie sich nicht ändern wollen, werden sie es auch nicht tun.

Auch wenn es Ihnen schwer fällt, müssen Sie mit Ihren Erwartungen umgehen.

Vielleicht möchten Sie die Dinge mit ihnen zum Wohle aller Beteiligten in Ordnung bringen, weil Sie immer noch hoffen, eine gute und gesunde Beziehung zu Ihren Schwiegereltern zu haben, aber das ist eine zweiseitige Straße und es sieht so aus, als gäbe es einen Stau.

Lernen Sie auch zu akzeptieren, dass es nicht unbedingt an Ihnen liegt; Sie könnten denken, dass mit all ihren Taktiken etwas mit Ihnen nicht in Ordnung ist.

Das ist höchstwahrscheinlich nicht der Fall. Seien Sie also nicht zu hart zu sich selbst, wenn Sie sie nicht für sich gewinnen können; das kommt davon, wenn man in eine dysfunktionale Familie einheiratet.

4) Wissen, wann genug ist

In einigen extremen Fällen kann es notwendig sein, die Beziehungen abzubrechen.

Was auch immer es ist, Sie werden wissen, wann Ihre Geduld am Ende ist und Sie und Ihr Partner es verdienen, das Verhalten Ihres Partners nicht länger zu tolerieren.

Es wird schwierig werden, vor allem, wenn es um die Beziehung zwischen Ihrem Partner und seiner Familie geht, die sehr schwierig werden könnte.

Sie wollen vielleicht nicht loslassen oder die Hoffnung nicht aufgeben, dass sich die Dinge zum Besseren wenden werden, aber Sie beide müssen diese harte, aber notwendige Option in der Hand haben, wenn Sie eine gute langfristige Lösung anstreben.

5) Blick in die Zukunft

Unabhängig davon, ob Sie sich dafür entscheiden, die Verbindung abzubrechen oder nicht, besteht der proaktive Weg, um gesund zu bleiben, wenn Sie in eine dysfunktionale Familie einheiraten, darin, Ihr Leben weiterzuleben und Ihre Familie zu ernähren.

Sicherlich kann die Familie Ihres Partners manchmal (oder...meistens) eine Ablenkung sein, aber für den Rest Ihrer Zeit sollten Sie sich auf die Entwicklung Ihrer Beziehung zu Ihrem Partner konzentrieren.

Sie können sich überlegen, was Sie der Familie Ihres Partners nicht wegnehmen wollen.

Welche Verhaltensweisen würden Sie vermeiden? Welche Werte möchten Sie vorleben, die in ihrer Familie nicht gelebt werden?

Nutzen Sie die Situation als Chance, um zu lernen und zu wachsen und Ihre Beziehung zu stärken; wenn Sie aus dem ganzen Durcheinander nur das Gute mitnehmen können, kann es sich für Sie beide lohnen.

Kann ein Beziehungscoach auch Ihnen helfen?

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