“Zerrekin ezkonduko naiz?”

Entzun al duzu inoiz esaera hau: “Ekintzen bazara, familiarekin ezkonduko zara”?

Kasu batzuetan, hori ona da. Beste batzuetan... ez hainbeste.

Irakurri zer espero dezakezun jakiteko familia disfuntzional batean ezkontzean eta zer egin dezakezun prozesuan sano mantentzeko.

Zer espero dezakezun jakiteko.

1) Komunikazio eskasa

Familia disfuntzional batean ezkontzean espero dezakezun gauzetako bat haien komunikazio-trebetasunak bikainak baino txikiagoak izango dira. .

Guztiak elkarren artean elkarreraginean sortzen diren arazoetara ohituta daudenez, baliteke sekretuarekin eta ukapenarekin arazoak egotea, ez direlako oso irekiak izango gauzen egiara iristeko orduan.

Ez zaie gustatuko euren arazoak agerian uztea, beraz, ahal duten guztia egingo dute dena gordetzeko (agian, euren onurarako erabil dezaketen momentua iritsi arte).

Elkarri buruzko anekdota txikiak gorde ditzakete triangulazioan erabiltzeko.

Triangulazioa pertsona manipulatzaile batek zerbait adierazten duenean, ez bere sentimenduen objektuari, hirugarren bati baizik. Bi pertsonen arteko gatazkak bultzatu ditzakeen taktika da eta disfuntzio-etxeetan ikusi ohi da.

Lanean horren adibide bat da guraso batek haur bati esaten dionean beste haurrak gurasoa gaizki tratatzen duela. Orduan animatuko zutenHarremanen heroia nire harremanean adabaki gogorra pasatzen ari nintzenean. Hainbeste denboraz nire pentsamenduetan galduta egon ondoren, nire harremanaren dinamikaren eta nola bideratu berriro bideratzeko ikuspegi paregabea eman zidaten.

Harremanen Heroi buruz entzun ez baduzu, hau da. gunea, non oso trebatuta dauden harremanetako entrenatzaileek maitasun-egoera korapilatsu eta zailetan laguntzen dieten jendeari.

Minutu gutxitan harremanetarako entrenatzaile ziurtatu batekin konekta zaitezke eta zure egoerarako neurrira egindako aholkularitza jaso dezakezu.

Harrituta geratu nintzen nire entrenatzailea zein jatorra, enpatikoa eta benetan lagungarria izan zen.

Eman doako galdetegia hemen zuretzako entrenatzaile ezin hobea izateko.

Askotan ez dute elkarri entzuten, beraz, triangulazioak funtzionatzen du, elkarren artean zuzen ez izatera ohituta egon daitezkeelako.

Hau familia disfuntzional batetik espero dezakezun zerbait da, eta begiratu beharreko zerbait da; zuregandik zerbait nahi badute, ahal duten guztia egingo dute lortzeko, nahiz eta horrek familiako beste kideak manipulatzea suposatzen duen.

2) Enpatia eza

Ez enpatia izatea. bata bestea da familia disfuntzional baten beste ezaugarri komun bat.

Baliteke elkarrekiko errukirik eta maitasunik ez sentituko hazi ziren moduagatik: alferrikako gatazka asko eta baldintzapeko maitasuna.

Gurasoek seme-alaben emozioekin sintonizatzeko gaitasunik ez dutenez, baliteke maila horretan haiekin konektatzea zaila izatea (nahi balute ere).

Baldintzazko maitasunari dagokionez, erruki eta maitasun gutxiago dagoelako. ibiltzeko, senitartekoek (zure bikotekidea barne) sentituko dute maitasuna ez dela normaltzat hartu behar den zerbait, irabazi behar duten bezala.

Hau zurekin duzun harremanean ere ager daiteke. bikotekidea eta baliteke lan pixka bat behar izatea azkenean konpontzeko.

3) Mugak ez dira gauza

Mugak gainditu behar ez diren bi pertsonen arteko mugak dira.

Zerbait. hori ohikoa izan liteke bateandisfuntzionala familiako kideek marra bat marrazten dute hondarrean eta familiako beste norbait ezerezean botatzeko sartzen dena.

Baliteke elkarren bizitzan gehiegi inplikatuta egotea, batez ere gurasoen jarreran ikusten da. haien seme-alabak.

Horregatik, inor ez da guztiz independentea edo pribatua sentitzen; denak ohituta daude elkar mihikatzen eta ongi etorriak ez diren lekuetan sartzen saiatzen.

Baliteke elkarren artean introjekzioa erabiltzen aritzea. Introjekzioa gertatzen da norbaitek sinesmenak beste pertsona bati doktrinatzen dizkionean sinestu beste aukerarik ez duela sentiarazten dion moduan; ez du ideia ezberdinen aukerarik onartzen.

Horrek beste pertsona batek bere ideiak inoiz bereak ez direla sentitzera eraman dezake eta haien eta manipulatzailearen arteko muga lausotu dezake.

Mugak. ez da gurutzatu behar; Famili disfuntzionaletan dauden pertsonek ez dute beti ohartxoa jasotzen, beraz, benetako pribatutasunari agur esan diezaiokezu eta zure amaginarreba kaixo bat-batean zure etxera gonbidatzen duela afaltzera.

4) Egingo dute. oso kritikoa eta kontrolatzailea izan

Funtzio disfuntzionaleko familia batean ezkontzen direnean konturatu beharreko beste gauza bat elkar kontrolatzeko eta kontrolatzeko duten joera da, perfekzionismoagatik eta esan bezala, mugen ideia falta dela eta.

Uste dute zer esana izan beharko luketela gertatzen den guztianberen bizitzan, berriro ere gurasoengan ikusten dena. Seme-alabei itxaropen irrealak ezar diezazkiekete, eta ez dute beti pentsamolde hori gainditzen.

Adibidez, demagun haiekin elkartzen zarela familia-afera baterako. Hara iristen zaren momentuan, komentario desegokigarriak izan daitezke "pentsatu al duzu dieta egitea?". edo “laster utzi beharko zenuke zure lana”.

Gurasoak perfekzioarekin obsesionatuta egon daitezke, eta zu ez zara salbuespena izango.

5) Gas-argitzaileak izan daitezke

Gas-argia gertatzen da pertsona batek beste pertsona bat manipulatzen duenean pertsona horren burutasuna zalantzan jarriz bere kontakizunetara egokitzeko eta beste pertsonaren gaineko kontrola lortzeko.

Gauza batzuk egin ditzakete, besteak beste, beste pertsona batzuei errua ematea inoiz egin ez dituzten gauzenengatik edo norbaiti kontatu. «Erokeriaz» jokatzen ari direla edo «sentiberaegiak» direla minduta edo haserre sentimenduei aurre egiten zaien bakoitzean.

Era berean, posible da beste pertsona baten sentimenduak kontrolatzen saiatzea, zer esanez. sentitzen ari zara. Adibidez, norbaitek esan diezaioke “ez zaude iraindu” kontakizuna kontrolatu eta gauzak bere horretan amaitu nahian dabilela adierazi dion bati.

Esperientzia kontraesankor hauek gas argiaren eta helburuaren adibideak dira. Zure bizipenetan sinesteagatik zerbait gaizki dagoela sentiaraztea da, gauzen bertsioa dela azpimarratzen dutelako.egia erabatekoa.

Gaslightersek egiten dutena egiten dute kontakizuna kontrolatzen dutenean ahaldunduta sentitu nahi dutelako.

6) Bikotekidearekin duzun harremanean eragina izango du

Hori guztiari aurre egiteko asko da, beraz, ezin duzu espero zurekin eta zure bikotearekin nabigazioa erraz izango denik.

Hackspirit-en erlazionatutako istorioak:

Haiek beren esperientziekin dakarten ekipaje emozionala dute eta zure harremanean sartuko den ekipajea da, zuek biok baztertu ezin dugun zerbait izan arte.

1) Biak ala biak. gorroto dute haiei buruz hitz egitea edo haiei buruz hitz egiten dute denbora guztian. Egoera hau etsigarria da, eta batzuetan lurrun pixka bat askatzeko modurik onena sentitzen dutena hitzez adieraztea da. Hori da edo ahoa ixten dute euren familiaren gaia ateratzen denean, negatibotasun handiegia delako hitz egitea.

2) Baliteke kaos eta gatazkarik gabe bizitzen ez jakitea. Inoiz ezagutu duten guztia bada, zure harremanera eraman dezake; baliteke gauza osasuntsuak izan daitezkeenarekin harrituta geratu eta borrokak hautatzea "normaltasun" sentsazioa berriro sentitzeko.

3) Konfiantza-arazoak — nork ez lituzke izango bizi ondoren. gezur, sekretu eta manipulazioz bizitza osoan? Baliteke zurekin irekitzeko arazoak edukitzea (zure aurka edozer erabil daitekeen etxe batean bizi ondoren) edo mesfidati izan daitezke.noizean behin.

4) Zu merezi ez dutela edo zoriontsu izatea merezi dutela senti dezakete. Bizi izan zuten maitasun baldintzatuarengatik, baldintzarik gabeko maitasun hori guztia eta Haiekiko erakusten duzun errukia susmo eta mesfidantzazko horma batekin topa daiteke.

Noski, aukera handia dago ezaugarri horiek guztiak areagotzeko familiarekin elkarreragiten duten bakoitzean.

Familiaren inguruan zaudenean ezkontzera zoazenaren aldean beste pertsona bat dirudi, eta horrek agian ez du onik iragartzen edozein laudorioren edo erabateko etsaitasunaren aurka defendatu behar zaituzten kasuetarako.

Merezi al du familia disfuntzional batean ezkontzeak?

Hori guztia zure eta zure bikotekidearen araberakoa da.

Konpromiso bat da dagoeneko zure bikotearekin ezkontzea aukeratuz gero hartuko zenukeen konpromisoa eta faktore asko daude tartean. Adibidez:

• Ba al daki zure bikoteak bere familia disfuntzionala dela? Hala egiten ez badute, zu haien aurka zara babesteko babesik gabe.
• Zenbat maiz espero dezakezu familia ikustea? Zure bikotekideak loturak moztu al ditu edo elkar erotzen ari dira aldian-aldian?
• Onartu al duzu pertsona hauek zure bizitzaren bigarren planoan egongo direla betiko?

Ez dira galderarik errazenak, baina zintzoa izan behar duzu zure buruarekin eta zure bikotearekinAhalik eta erabaki onena hartzea espero dugu.

Esan bezala, konpromiso bat da, baina merezi izan dezake zuk eta zure bikotekidea elkar maite baduzu euren familia den hodei beltzetik elkarrekin igarotzeko.

Familian ezkontzea erabakitzen baduzu, hona hemen afari-elkarretaratze tentsio guztietan eta zure etxea inbasioan zehar zure zentzua gordetzeko egin ditzakezun gauza batzuk.

Zer egin dezakezu

1) Ezarri muga sendoak

Marraztu marra hori hondarrean eta zaindu ezazu zure bizitzaz.

Mugak ezartzeak irekia suposa dezake. familiarekin elkarrizketa edo plana aurrera egitea bake-elkarrizketak ez ote diren esan gabe. Nolanahi ere, egin nahi dituzten gauzekin jasaten utzi behar duzu.

Haiekin hitz egitea posible bada, azaldu irmoki onartuko ez duzuna, baina ziurtatu gauzak neutral mantentzea; leherketa emozional bat eragin dezakeen edozertatik aldendu nahi duzu.

Gauzak neutral mantentzeko, irmoa izaten landu behar duzu baina ez zakar izaten.

Azken hau izateak alferrikako marruskadura eragin dezake eta are gehiago larriagotu egoera. Horren ordez, izan pazientzia, batez ere agian ez direlako.

2) Saihestu egoera nahasiak

Gerra bat gertatzen denean, ez zara suaren erdian sartu, ezta ?

Landu urruntasuna eta ez parte hartu egoera nahasietan, batez erezuri edo bikotekideari zuzenean eragiten ez diotenak.

Adibidez, oporretarako haien etxean zaudenean egoera bat tentsioa jartzen hasten bada, ez ezazu amurik hartu; egon lasai eta bilduta eta hortik aterako zara (espero) hildako zenbatu gabe.

3) Onartu pertsona batzuk ezin direla (edo ez direla) aldatu

Nola beste pertsona batzuen portaera zure kontroletik kanpo dago. Ezin dituzu pertsona hobeak bilakatzea nahi, aldatu nahi ez badute, ez baitute egingo.

Zuretzat zaila izan arren, zure itxaropenak kudeatu behar dituzu.

Baliteke haiekin gauzak konpondu nahi izatea parte hartzen duten guztien mesedetan, oraindik ere zure koinatuekin harreman ona eta osasuntsua izatea espero duzulako, baina hori bi noranzkoko bidea da eta auto-ilarak dagoela ematen du.

Zu ez zarela zertan onartzen ere ikasi; pentsa liteke, haien taktika guztiekin, zerbait gaizki dagoela zurekin.

Zurrenik ez da hori horrela izango, beraz, ez izan gogorregi zure buruarekin ezin badituzu irabazi; familia disfuntzional batean ezkontzeko lurraldearekin dator.

4) Nahikoa noiz den jakitea

Muturreko kasu batzuetan, loturak haustea beharrezkoa izan daiteke.

Agian badago. tratu txarren bat gertatzen da edo kalte larria hartzen hasten da eta zuk eta zure bikotearekin duzun harremana. Dena dela, jakingo duzu pazientzia apurtu duzunean eta zuk eta zure bikotekideak merezi duzuneanhaien jokabidea jasatera uzteko.

Gogorra izango da, batez ere zure bikotekideak familiarekin duen harremanari dagokionez nola nahasia izan daitekeen ikusita.

Agian ez dute alde batera utzi nahi edo jarraitu gauzak onerako aldatuko diren itxaropena, baina biek aukera gogor baina beharrezkoa izan behar duzue esku artean, epe luzerako irtenbide on bat nahi baduzu.

5) Etorkizunera begiratu

Loturak moztea aukeratu ala ez, familia disfuntzional batean ezkontzen zarenean sano mantentzeko modu proaktiboa zure bizitza bizitzen eta zure familia elikatzen jarraitzea da.

Ziur, zure bikotekidearen familiak egin dezake. frogatu distrakzio bat dela batzuetan (edo... askotan), baina gainerako denboran, zentratu zure bikotearekin harremana garatzera.

Egin dezakezun zerbait da nahi ez duzuna identifikatzea. bikotekidearen familiatik hartzeko.

Zer jokaera saihestuko zenuke? Zein balio bizi nahi dituzu bere familiak ez dituena?

Erabili egoera ikasteko eta hazteko aukera gisa zure harremana sendotzeko; nahaste guztitik atera dezakezun on guztia bada, zuek biek merezi izan dezakete.

Harremanen entrenatzaile batek ere lagun zaitzake?

Aholku zehatza nahi baduzu. zure egoera, oso lagungarria izan daiteke harremanetako entrenatzaile batekin hitz egitea.

Esperientzia pertsonaletik badakit hori...

Duela hilabete batzuk, harremanetan jarri nintzen.