"Par ko es apprecos?"

Vai esat kādreiz dzirdējuši teicienu: "Ja tu precies ar viņiem, tu precēies ar ģimeni"?

Dažos gadījumos tas ir labi, citos - ne tik labi.

Lasiet tālāk, lai uzzinātu, ko varat sagaidīt, apprecoties disfunkcionālā ģimenē, un ko varat darīt, lai šajā procesā saglabātu veselo saprātu.

Ko varat sagaidīt

1) Slikta saziņa

Viena no lietām, ko var sagaidīt, apprecoties disfunkcionālā ģimenē, ir tā, ka viņu komunikācijas prasmes būs ne pārāk labas.

Tā kā visi ir pieraduši, ka saskarsmē ar citiem rodas problēmas, var rasties problēmas ar noslēpumainību un noliegšanu, jo viņi nebūs ļoti atklāti, kad būs jānonāk pie patiesības.

Viņiem nepatiks, ka viņu problēmas tiek izceltas atklātībā, tāpēc viņi darīs visu iespējamo, lai viss paliktu apslēpts (līdz, iespējams, pienāks brīdis, kad viņi to varēs izmantot savā labā).

Viņi varētu saglabāt nelielas anekdotes viens par otru, lai tās varētu izmantot triangulācijā.

Triangulācija ir situācija, kad manipulējoša persona kaut ko izsaka nevis savam jūtu objektam, bet trešajai personai. Tā ir taktika, kas var veicināt konfliktu starp diviem cilvēkiem un ir bieži sastopama disfunkcionālās ģimenēs.

Kā piemēru tam var minēt situāciju, kad vecāks saka vienam bērnam, ka otrs bērns slikti izturas pret viņu. Tad viņš mudina pirmo bērnu dusmoties uz otru, tādējādi radot nevajadzīgu konfliktu nepareizas komunikācijas dēļ.

Viņi bieži vien neuzklausa viens otru, tāpēc triangulācija darbojas, jo viņi varētu būt pieraduši, ka nav tiešā saskarsmē viens ar otru.

To var sagaidīt no disfunkcionālas ģimenes, un tas ir kaut kas tāds, kam jāpievērš uzmanība; ja viņi no jums kaut ko vēlas, viņi darīs visu iespējamo, lai to iegūtu, pat ja tas nozīmē manipulēt ar citiem ģimenes locekļiem.

2) Empātijas trūkums

Vēl viena bieži sastopama disfunkcionālas ģimenes iezīme ir savstarpēja neiejūtība.

Iespējams, ka viņi nejūt līdzjūtību un mīlestību viens pret otru, jo viņu audzināšana ir saistīta ar daudz nevajadzīgiem konfliktiem un nosacītu mīlestību.

Tā kā vecākiem, iespējams, trūkst spējas iejusties savu bērnu emocijās, viņiem varētu būt grūti veidot saikni ar bērniem šajā līmenī (pat ja viņi to vēlētos).

Attiecībā uz nosacītu mīlestību, jo ir mazāk līdzjūtības un mīlestības, ģimenes locekļi (tostarp jūsu partneris) var justies tā, it kā mīlestība nebūtu pašsaprotama - it kā viņiem tā būtu jānopelna.

Tas var pat izpausties jūsu attiecībās ar partneri, un, iespējams, būs nepieciešams darbs, lai to novērstu.

3) Robežas nav lieta

Robežas ir robežas starp diviem cilvēkiem, kuras nevajadzētu pārkāpt.

Disfunkcionālā mājsaimniecībā var būt raksturīgi tas, ka ģimenes locekļi novelk smiltīs līniju, bet kāds cits ģimenes loceklis nāk, lai to izjauc.

Viņi var būt pārāk iesaistīti viens otra dzīvē, jo īpaši tas redzams vecāku attieksmē pret saviem bērniem.

Tāpēc neviens nejūtas pilnīgi neatkarīgs vai privāts; visi ir pieraduši, ka cits citu izspiego un cenšas iebāzt sev nevēlamās vietās.

Iespējams, ka viņi pat izmanto introjekciju viens pret otru. Introjekcija notiek tad, kad kāds cilvēkam iepotē savus uzskatus tā, ka viņam šķiet, ka viņam nav citas izvēles, kā vien tiem ticēt; tā nepieļauj citu ideju iespējamību.

Tas var radīt otram cilvēkam sajūtu, ka viņa idejas nekad nav pilnībā viņa idejas, un izpludināt robežu starp viņu un manipulatoru.

Robežas nevajadzētu pārkāpt; cilvēki disfunkcionālās ģimenēs ne vienmēr to saprot, tāpēc varat atvadīties no patiesas privātās dzīves un sasveicināties ar to, ka jūsu vecmamma pēkšņi uzaicina sevi pie jums uz vakariņām.

4) Viņi būs pārāk kritiski un kontrolējoši.

Vēl viena lieta, kas jāuzmanās, precoties disfunkcionālā ģimenē, ir viņu tieksme censties kontrolēt viens otru sava perfekcionisma un, kā jau teicu, trūkstošās izpratnes par robežām dēļ.

Viņi domā, ka viņiem ir jālemj par visu, kas notiek viņu dzīvē, un tas atkal biežāk ir raksturīgi vecākiem. Viņi var uzlikt bērniem nereālas prasības, un viņi ne vienmēr izaug no šādas domāšanas.

Piemēram, teiksim, jūs tiekaties ar viņiem ģimenes pasākumā. Tiklīdz jūs tur nokļūstat, var izskanēt nevēlami komentāri, piemēram, "vai tu esi domājis par diētu?" vai "tev drīzumā vajadzētu aiziet no darba".

Vecāki var būt apsēsti ar pilnību, un jūs nebūsiet izņēmums.

5) Viņi var būt gaslighters

Apgaismošana ar gāzi notiek tad, kad viena persona manipulē ar otru, apšaubot šīs personas veselo saprātu, lai tā atbilstu savam stāstījumam un iegūtu kontroli pār otru personu.

Viņi var darīt tādas lietas kā vainot citus cilvēkus par lietām, ko viņi nekad nav darījuši, vai teikt kādam, ka viņš rīkojas "traki" vai ir "pārāk jūtīgs", kad saskaras ar ievainojumu vai dusmām.

Ir iespējams arī mēģināt kontrolēt citas personas jūtas, sakot tai, ko tā jūt. Piemēram, kāds varētu teikt "tu neesi aizvainots" kādam, kurš ir izteicies, ka ir aizvainots, mēģinot kontrolēt stāstījumu un panākt, lai viss beidzas tā, kā viņš vēlas.

Šīs pretrunīgās pieredzes ir gāzu izgaismošanas piemērs, un viņu mērķis ir likt jums justies tā, it kā kaut kas ar jums nebūtu kārtībā, ja ticētu savai pieredzei, jo viņi uzstāj, ka viņu versija par lietām ir absolūtā patiesība.

Aizdedzinātāji dara to, ko viņi dara, jo viņi vēlas justies pilntiesīgi, kad viņi ir tie, kas kontrolē naratīvu.

6) Tas ietekmēs jūsu attiecības ar partneri.

Tas viss ir ļoti sarežģīti, tāpēc nevar gaidīt, ka ar partneri viss noritēs gludi.

Saistītie stāsti no Hackspirit:

Viņiem ir emocionālā bagāža, kas saistīta ar viņu pieredzi, un šī bagāža iesūcas jūsu attiecībās, līdz jūs abi to nevarat ignorēt.

1) Viņi vai nu ienīst runāt par tiem, vai arī runā par tiem visu laiku. Šāda situācija ir nomācoša, un dažkārt labākais veids, kā izlaist tvaiku, ir verbāli izteikt to, ko viņi jūt. Vai arī viņi aizver muti, kad runa ir par ģimeni, jo viņiem ir pārāk daudz negatīvu emociju, lai par tām runātu.

2) Viņi, iespējams, nezina, kā dzīvot bez haosa un konfliktiem. Ja tas ir viss, ko viņi jebkad ir zinājuši, tas var pārņemt arī jūsu attiecības; viņi var būt šokēti par to, cik veselīgas var būt attiecības, un sākt strīdēties tikai tāpēc, lai atkal sajustu "normalitātes" sajūtu.

3) Uzticības jautājumi - jo kurš gan tos negribētu iegūt pēc tam, kad visu mūžu ir dzīvojis ar meliem, slepenību un manipulācijām? Viņiem var būt grūti jums atvērties (pēc dzīves mājsaimniecībā, kur pret jums var izmantot jebko) vai pat laiku pa laikam jums neuzticēties.

4) Viņi var justies tā, it kā viņi nav pelnījuši jūs vai nav pelnījuši būt laimīgi. Tā kā viņi dzīvoja ar nosacītu mīlestību, visa beznosacījumu mīlestība un līdzjūtība, ko jūs viņiem izrādāt, var sastapties ar aizdomu un neuzticības sienu.

Protams, pastāv liela iespēja, ka visas šīs iezīmes pastiprinās katru reizi, kad viņi saskaras ar savu ģimeni.

Kad viņi ir ģimenes lokā, viņi var šķist pavisam citi cilvēki nekā tie, ar kuriem gatavojaties precēties, un tas var negatīvi ietekmēt gadījumus, kad viņiem nāksies aizstāvēt jūs pret komplimentiem vai klaju naidīgumu.

Vai ir vērts precēties disfunkcionālā ģimenē?

Tas viss ir atkarīgs no jums un jūsu partnera.

Tā ir apņemšanās, kas atšķiras no apņemšanās, ko jūs jau uzņematies, izvēloties precēties ar savu partneri, un tajā ir iesaistīti daudzi faktori. Piemēram:

• Vai jūsu partneris zina, ka viņa ģimene ir disfunkcionāla? Ja viņš to nezina, tad jūs esat pret viņu, un jums nav atbalsta.
• Cik bieži jūs varat sagaidīt, ka redzēsiet ģimeni? Vai jūsu partneris ir pārtraucis attiecības, vai arī viņi joprojām regulāri viens otru tracina?
• Vai esat pieņēmis, ka šie cilvēki būs jūsu dzīves otrajā plānā uz visiem laikiem?

Tie nav vieglākie jautājumi, taču, ja vēlaties pieņemt vislabāko iespējamo lēmumu, jums ir jābūt godīgam pret sevi un savu partneri.

Kā jau teicu, tā ir apņemšanās, bet tā var būt tā vērta, ja jūs un jūsu partneris mīlat viens otru pietiekami, lai kopā pārdzīvotu melno mākoni, kas ir viņu ģimene.

Ja nolemjat apprecēties ģimenē, šeit ir dažas lietas, ko varat darīt, lai saglabātu savu veselo saprātu ikvienas saspringtas vakariņu tikšanās un iebrukuma jūsu mājā laikā.

Ko varat darīt

1) Noteikt stingras robežas

Novelciet šo robežu smiltīs un sargājiet to ar savu dzīvību.

Robežu noteikšana var nozīmēt atklātu sarunu ar ģimeni vai arī plāna īstenošanu, nepaziņojot viņiem, ja par miera sarunām nevar būt ne runas. Jebkurā gadījumā jums ir jāpārtrauc samierināties ar to, ko viņi vēlas darīt.

Ja ir iespējams ar viņiem runāt, stingri paskaidrojiet, ko jūs necietīsit, bet pārliecinieties, ka jūsu viedoklis ir neitrāls; jūs vēlaties izvairīties no visa, kas varētu izraisīt emociju uzliesmojumu.

Lai saglabātu neitralitāti, jums ir jācenšas būt stingram, bet ne rupjam.

Tā var izraisīt nevajadzīgu berzi un vēl vairāk saasināt situāciju. Tā vietā esiet pacietīgi - jo īpaši tāpēc, ka viņi var nebūt pacietīgi.

2) Izvairieties no netīrām situācijām

Kad notiek karš, jūs taču neejat tieši krustugunīs, vai ne?

Praktizējiet distancēšanos un nepiedalieties nekādās netīkamās situācijās, īpaši tajās, kas tieši neskar jūs vai jūsu partneri.

Piemēram, ja situācija kļūst saspīlēta, kad esat viesojies viņu mājās brīvdienās, neuzķerieties uz ēsmu; saglabājiet mieru un savaldību, un jūs no tās izkļūsiet (cerams) bez cietušajiem, kas būtu jāsaskaita.

3) Pieņemt, ka daži cilvēki nevar (vai nevēlas) mainīties.

Tas, kā citi cilvēki uzvedas, ir ārpus jūsu kontroles. Jūs nevarat likt viņiem kļūt par labākiem cilvēkiem, jo, ja viņi nevēlas mainīties, viņi nemainīsies.

Lai gan jums tas ir grūti, jums ir jāvada savas cerības.

Iespējams, tu vēlies visu iesaistīto labā sakārtot attiecības ar viņiem, jo joprojām ceri uz labām un veselīgām attiecībām ar radiniekiem, taču tas ir divvirzienu ceļš, un izskatās, ka ir izveidojies sastrēgums.

Iemācieties arī pieņemt, ka tas ne vienmēr ir jūsu vaina; jums var šķist, ka, ņemot vērā visas viņu taktikas, ar jums kaut kas nav kārtībā.

Visticamāk, tas tā nav, tāpēc nevajag būt pārāk bargam pret sevi, ja jums neizdodas viņus pārliecināt; tas ir saistīts ar laulību disfunkcionālā ģimenē.

4) Ziniet, kad pietiek

Dažos ārkārtējos gadījumos var būt nepieciešama saišu pārtraukšana.

Varbūt notiek kāda vardarbība vai arī tā sāk nopietni kaitēt gan jums, gan jūsu attiecībām ar partneri. Lai kas tas būtu, jūs zināsiet, kad jūsu pacietība ir pārtrūkusi un jūs un jūsu partneris esat pelnījuši pārtraukt paciest viņa uzvedību.

Tas būs grūti, jo īpaši ņemot vērā, cik sarežģītas var kļūt jūsu partnera attiecības ar ģimeni.

Iespējams, viņi nevēlas atlaist vai saglabā cerību, ka situācija mainīsies uz labo pusi, taču, ja vēlaties labu ilgtermiņa risinājumu, jums abiem ir jābūt šai grūtai, bet nepieciešamai iespējai.

5) Raugieties nākotnē

Neatkarīgi no tā, vai izvēlaties pārtraukt saites vai nē, aktīvs veids, kā saglabāt veselo saprātu, ja esat precējies disfunkcionālā ģimenē, ir turpināt dzīvot savu dzīvi un kopt savu ģimeni.

Protams, jūsu partnera ģimene dažkārt (vai... daudzkārt) var būt traucēklis, bet pārējā laikā koncentrējieties uz attiecību veidošanu ar partneri.

Varat apzināt, ko nevēlaties atņemt no partnera ģimenes.

Kādas uzvedības jūs vēlētos izvairīties? Kādas vērtības jūs vēlaties ievērot, ko viņu ģimene nedara?

Izmantojiet šo situāciju kā iespēju mācīties un augt, lai stiprinātu jūsu attiecības; ja tas ir viss labais, ko jūs varat paņemt no visa šī jucekļa, jūs abi varat to padarīt tā vērtu.

Vai attiecību treneris var palīdzēt arī jums?

Ja vēlaties saņemt konkrētu padomu par savu situāciju, ļoti noderīga var būt saruna ar attiecību treneri.

Es to zinu no personīgās pieredzes...

Pirms dažiem mēnešiem es vērsos pie attiecību varoņa, kad manās attiecībās bija smags posms. Pēc tam, kad tik ilgi biju apmaldījusies savās domās, viņi man sniedza unikālu ieskatu manu attiecību dinamikā un to, kā tās atkal nostādīt uz pareizā ceļa.

Ja iepriekš neesat dzirdējis par attiecību varoni, tā ir vietne, kurā augsti apmācīti attiecību treneri palīdz cilvēkiem atrisināt sarežģītas un grūtas mīlas situācijas.

Dažu minūšu laikā varat sazināties ar sertificētu attiecību treneri un saņemt jūsu situācijai pielāgotus padomus.

Mani pārsteidza tas, cik laipns, iejūtīgs un patiesi izpalīdzīgs bija mans treneris.

Veiciet bezmaksas viktorīnu šeit, lai atrastu sev piemērotāko treneri.