"Mibe megyek férjhez?"

Hallottad már a mondást, hogy "ha elveszed őket, akkor a családot veszed feleségül"?

Bizonyos esetekben ez jó dolog, más esetekben... nem annyira.

Olvasson tovább, hogy megtudja, mire számíthat, ha egy diszfunkcionális családba házasodik, és mit tehet, hogy megőrizze a józan eszét a folyamat során.

Mire számíthat

1) Rossz kommunikáció

Az egyik dolog, amire számíthatsz, ha egy diszfunkcionális családba házasodsz, az az, hogy a kommunikációs készségeik, nos, nem lesznek túl jók.

Mivel mindenki hozzászokott ahhoz, hogy problémák merülnek fel, amikor egymással érintkeznek, problémák adódhatnak a titkolózással és a tagadással, mert nem lesznek túl nyitottak, amikor a dolgok igazságához kell eljutni.

Nem fogják szeretni, ha a problémáikat nyilvánosságra hozzák, ezért mindent megtesznek, hogy mindent titokban tartsanak (amíg talán eljön az idő, amikor ezt a saját előnyükre tudják fordítani).

Lehet, hogy apró anekdotákat tartogatnak egymásról, amelyeket a háromszögeléshez használhatnak.

A trianguláció az, amikor egy manipulatív személy nem az érzelmei tárgyának, hanem egy harmadik félnek fejez ki valamit. Ez a taktika két ember közötti konfliktusra ösztönözhet, és gyakran előfordul diszfunkcionális háztartásokban.

Erre példa a gyakorlatban az, amikor a szülő azt mondja az egyik gyermekének, hogy a másik gyermek rosszul bánik vele. Ezután arra bátorítja az első gyermeket, hogy haragudjon a másikra, felesleges konfliktust okozva a félreértés miatt.

Gyakran nem hallgatnak egymásra, így a háromszögelés működik, mert megszokhatták, hogy nem közvetlenek egymással.

Ez olyasmi, amire egy diszfunkcionális családtól számíthatsz, és amire érdemes odafigyelni; ha valamit akarnak tőled, mindent megtesznek, hogy megszerezzék, még akkor is, ha ez a család többi tagjának manipulálásával jár.

2) Az empátia hiánya

A diszfunkcionális családok másik közös jellemzője, hogy nem empatikusak egymással.

Lehet, hogy nem éreznek együttérzést és szeretetet egymás iránt, mert úgy nevelték őket, ahogyan nevelték - sok felesleges konfliktus és feltételes szeretet.

Mivel a szülők esetleg nem tudnak ráhangolódni a gyermekeik érzelmeire, nehéz lehet ezen a szinten kapcsolatot teremteni velük (még ha akarnának is).

Ami a feltételes szeretetet illeti, mivel kevesebb az együttérzés és a szeretet, a családtagok (beleértve a partnerét is) úgy érezhetik, hogy a szeretet nem magától értetődő - mintha ki kellene érdemelniük.

Ez akár a partnerével való kapcsolatában is megnyilvánulhat, és lehet, hogy némi munkát igényel, hogy végül rendbe hozza.

3) A határok nem léteznek.

A határok olyan vonalak két ember között, amelyeket nem szabad átlépni.

Valami, ami egy diszfunkcionális háztartásban gyakori lehet, hogy a családtagok meghúznak egy vonalat a homokba, és valaki más a családból jön, hogy felrúgja azt a semmibe.

Lehet, hogy túlságosan is részt vesznek egymás életében, ami különösen a szülők gyermekeikhez való viszonyulásában mutatkozik meg.

Emiatt senki sem érzi magát teljesen függetlennek vagy magányosnak; mindenki hozzászokott ahhoz, hogy a másik szaglászik, és megpróbál beékelődni olyan helyekre, ahol nem látják szívesen.

Az introjekció akkor történik, amikor valaki olyan módon sulykolja a hitet egy másik emberbe, hogy az úgy érzi, nincs más választása, mint hinni benne; nem engedi meg az eltérő elképzelések lehetőségét.

Ez ahhoz vezethet, hogy a másik személy úgy érzi, hogy az ötletei sosem teljesen az övéi, és elmosódhat a határ közte és a manipulátor között.

A határokat nem szabad átlépni; a diszfunkcionális családokban az emberek nem mindig értik meg az üzenetet, így búcsút mondhatsz a valódi magánéletnek, és üdvözölheted, hogy az anyósod hirtelen meghívja magát a házadba vacsorára.

4) Túlságosan kritikusak és irányítóak lesznek.

Egy másik dolog, amire figyelni kell, ha egy diszfunkcionális családba házasodunk, az a hajlamuk arra, hogy megpróbálják irányítani egymást a maximalizmusuk miatt, és ahogy mondtam, a határokról alkotott elképzelésük hiánya.

Úgy gondolják, hogy mindenbe bele kell szólniuk, ami az életükben történik, ami megint csak inkább a szülőknél figyelhető meg. Irreális elvárásokat támaszthatnak a gyermekeikkel szemben, és nem mindig nőnek ki ebből a gondolkodásmódból.

Tegyük fel például, hogy találkozol velük egy családi eseményen. Abban a pillanatban, hogy odaérsz, olyan nemkívánatos megjegyzések hangozhatnak el, mint "nem gondoltál arra, hogy fogyókúrázni fogsz?" vagy "hamarosan fel kéne mondanod a munkádból".

A szülők a tökéletesség megszállottjai lehetnek, és ez alól te sem leszel kivétel.

5) Ők lehetnek gázlighterek

A gázfényeztetés akkor történik, amikor egy személy manipulálja a másik személyt azzal, hogy megkérdőjelezi annak épelméjűségét, hogy az megfeleljen a saját narratívájának, és hogy kontrollt szerezzen a másik személy felett.

Képesek olyan dolgokat tenni, mint más emberekre hárítani a felelősséget olyan dolgokért, amelyeket soha nem tettek, vagy azt mondani valakinek, hogy "őrült" vagy "túl érzékeny", amikor megbántott vagy dühös érzésekkel szembesül.

Az is lehetséges, hogy megpróbálják irányítani egy másik személy érzéseit azzal, hogy megmondják neki, mit érez. Például valaki azt mondhatja, hogy "nem sértődtél meg" valakinek, aki kifejezte, hogy igen, hogy megpróbálja irányítani a narratívát, és elérni, hogy a dolgok az ő akarata szerint végződjenek.

Ezek az egymásnak ellentmondó tapasztalatok a gázvilágítás példái, és a céljuk az, hogy úgy éreztessék veled, mintha valami baj lenne veled, amiért hiszel a saját tapasztalataidban, mert ragaszkodnak ahhoz, hogy az ő verziójuk a dolgokról az abszolút igazság.

A gázkeverők azért teszik, amit tesznek, mert azt akarják, hogy erősnek érezzék magukat, amikor ők irányítják a narratívát.

6) Befolyásolja a partnereddel való kapcsolatodat.

Mindezzel sok mindent meg kell oldani, ezért nem várhatja el, hogy zökkenőmentes legyen a kapcsolatuk.

Kapcsolódó történetek a Hackspiritről:

A tapasztalataikból fakadó érzelmi terhekkel rendelkeznek, és ezek a terhek addig szivárognak be a kapcsolatotokba, amíg ez olyasvalami lesz, amit nem tudtok figyelmen kívül hagyni.

1) Vagy utálnak róluk beszélni, vagy állandóan róluk beszélnek. Ez a helyzet frusztráló, és néha az a legjobb módja annak, hogy kieresszék a gőzt, ha verbálisan kifejezik, amit éreznek. Vagy ez történik, vagy pedig összeszorítják a szájukat, amikor szóba kerül a családjuk témája, mert túl sok a negatívum, amiről beszélniük kellene.

2) Lehet, hogy nem tudják, hogyan kell káosz és konfliktus nélkül élni. Ha ez minden, amit eddig ismertek, akkor ez átragadhat a kapcsolatotokra is; lehet, hogy megdöbbennek azon, hogy milyen egészségesek lehetnek a dolgok, és veszekedni kezdenek, csak hogy újra "normálisnak" érezzék magukat.

3) Bizalmi kérdések - mert ki ne szeretné őket, miután egész életében hazugságokkal, titkolózással és manipulációval élt? Lehet, hogy nehezen nyílnak meg előtted (miután olyan háztartásban éltek, ahol bármit felhasználhatnak ellened), vagy időnként bizalmatlanok is lehetnek veled szemben.

4) Úgy érezhetik, hogy nem érdemelnek meg téged, vagy nem érdemlik meg, hogy boldogok legyenek. A feltételes szeretet miatt, amelyben éltek, minden feltétel nélküli szeretet és együttérzés, amelyet feléjük mutatsz, a gyanakvás és bizalmatlanság falával találkozhat.

Természetesen nagy a valószínűsége annak, hogy mindezek a tulajdonságok súlyosbodnak minden alkalommal, amikor a családjukkal érintkeznek.

Lehet, hogy a családjuk körében más embernek tűnnek, mint akit feleségül fogsz venni, ami nem biztos, hogy jó előjel lesz arra az esetre, amikor meg kell védeniük téged a hátbatámadott bókokkal vagy az egyenes ellenségeskedéssel szemben.

Megéri-e beházasodni egy diszfunkcionális családba?

Mindez Öntől és partnerétől függ.

Ez egy olyan elkötelezettség, amely különbözik attól az elkötelezettségtől, amelyet már azzal is vállalsz, hogy a partnereddel való házasság mellett döntesz, és számos tényező játszik szerepet. Például:

• Tudja a partnered, hogy a családja diszfunkcionális? Ha nem tudja, akkor te állsz ellenük, és nincs segítségedre.
• Milyen gyakran számíthat a család találkozására? Megszakította-e a párja a kapcsolatot, vagy még mindig rendszeresen az őrületbe kergetik egymást?
• Elfogadtad már, hogy ezek az emberek örökre az életed hátterében maradnak?

Ezek nem a legkönnyebb kérdések, de őszintének kell lenned magaddal és a partnereddel, ha azt reméled, hogy a lehető legjobb döntést hozod.

Mint mondtam, ez egy elkötelezettség, de megéri, ha Ön és a partnere eléggé szeretik egymást ahhoz, hogy együtt átvészeljék a családjukat jelentő fekete felhőt.

Ha mégis úgy döntesz, hogy beházasodsz a családba, íme néhány dolog, amit megtehetsz, hogy megőrizd a józan eszed minden feszült vacsora-összejövetel és a házadba való betörés során.

Mit tehetsz

1) Határozott határok megállapítása

Húzd meg ezt a vonalat a homokba, és őrizd meg az életeddel.

A határok megállapítása jelenthet egy nyílt beszélgetést a családdal, vagy a terv véghezvitelét anélkül, hogy szólna nekik, ha a béketárgyalások szóba sem jöhetnek. Akárhogy is, nem kell tovább tűrnie azokat a dolgokat, amiket ők akarnak csinálni.

Ha van rá lehetőség, hogy beszéljen velük, határozottan magyarázza el, hogy mit nem tűr el, de ügyeljen arra, hogy a dolgok semlegesek maradjanak; kerüljön el mindent, ami érzelmi kitörést okozhat.

Ahhoz, hogy a dolgok semlegesek maradjanak, gyakorolnia kell, hogy határozott legyen, de ne legyen durva.

Ha ez utóbbit választod, az felesleges súrlódásokat okozhat, és még jobban elmérgesítheti a helyzetet. Ehelyett légy türelmes - különösen azért, mert lehet, hogy ők nem lesznek azok.

2) Kerülje a zűrös helyzeteket

Ha háború van, nem sétálsz be a kereszttűz közepébe, igaz?

Gyakorolja a távolságtartást, és ne vegyen részt semmilyen zűrös helyzetben, különösen azokban, amelyek nem érintik közvetlenül Önt vagy a partnerét.

Ha például egy helyzet kezd feszültté válni, amikor náluk töltöd az ünnepeket, ne kapd be a csalit; maradj nyugodt és összeszedett, és (remélhetőleg) áldozatok nélkül fogsz kijönni onnan.

3) Fogadd el, hogy egyes emberek nem tudnak (vagy nem akarnak) megváltozni.

Azt, hogy mások hogyan viselkednek, nem tudod befolyásolni. Nem akarhatod, hogy jobb emberekké váljanak, mert ha nem akarnak megváltozni, akkor nem is fognak.

Még ha ez nehéz is neked, az elvárásaidat kezelned kell.

Lehet, hogy mindenki érdekében szeretnéd rendbe hozni velük a dolgokat, mert még mindig reméled, hogy jó és egészséges kapcsolatod lesz az apósoddal, de ez egy kétirányú utca, és úgy tűnik, hogy dugó van.

Tanuld meg azt is elfogadni, hogy nem feltétlenül veled van a baj; azt gondolhatod, hogy az összes taktikájukkal valami baj van veled.

Valószínűleg nem ez a helyzet, úgyhogy ne legyen túl szigorú magával, ha nem tudja megnyerni őket; ez velejárója annak, ha egy diszfunkcionális családba házasodik be az ember.

4) Tudja, mikor elég az elég

Egyes szélsőséges esetekben a kapcsolatok megszakítására is szükség lehet.

Lehet, hogy valamilyen visszaélés történik, vagy kezd komolyan megviselni téged és a partnereddel való kapcsolatodat. Bármi is legyen az, tudni fogod, mikor szakad meg a türelmed, és te és a partnered megérdemlitek, hogy ne toleráljátok tovább a viselkedésüket.

Nehéz lesz, különösen, ha figyelembe vesszük, hogy milyen zűrös lehet, ha a partnered és a családja kapcsolatáról van szó.

Lehet, hogy nem akarják elengedni, vagy továbbra is reménykednek abban, hogy a dolgok jobbra fordulnak, de mindkettőtöknek mindenképpen készen kell állnia erre a kemény, de szükséges lehetőségre, ha hosszú távú megoldást szeretnétek.

5) Nézzen a jövőbe

Akár úgy döntesz, hogy megszakítod a kapcsolatot, akár nem, az a proaktív módja annak, hogy épelméjű maradj, ha egy diszfunkcionális családba házasodsz, az, hogy folytatod az életedet és ápolod a családodat.

Persze, a partnere családja néha (vagy... legtöbbször) zavaró tényező lehet, de a fennmaradó időben koncentráljon a partnerével való kapcsolatának fejlesztésére.

Valamit tehetsz, ha azonosítod, hogy mit nem akarsz elvenni a partnered családjától.

Milyen viselkedésformákat kerülnének? Milyen értékeket szeretnének megélni, amit az ő családjuk nem?

Használd a helyzetet tanulási és növekedési lehetőségként, hogy erősebbé tedd a kapcsolatodat; ha a sok zűrzavarból csak a jót tudod kihozni, akkor ti ketten meg tudjátok érni, hogy megérje.

Neked is segíthet egy párkapcsolati coach?

Ha konkrét tanácsot szeretne a helyzetével kapcsolatban, nagyon hasznos lehet, ha beszél egy párkapcsolati coach-szal.

Ezt személyes tapasztalatból tudom...

Néhány hónappal ezelőtt, amikor a kapcsolatomban nehéz időszakon mentem keresztül, felkerestem a Relationship Hero-t. Miután sokáig elvesztem a gondolataimban, egyedülálló betekintést nyújtottak a kapcsolatom dinamikájába és abba, hogy hogyan tudnám újra a helyes útra terelni.

Ha még nem hallottál volna a Relationship Hero nevű oldalról, ez egy olyan oldal, ahol magasan képzett párkapcsolati coachok segítenek az embereknek a bonyolult és nehéz szerelmi helyzetekben.

Néhány perc alatt kapcsolatba léphet egy képzett párkapcsolati coach-szal, és személyre szabott tanácsokat kaphat az Ön helyzetére szabottan.

El voltam ájulva attól, hogy milyen kedves, empatikus és valóban segítőkész volt az edzőm.

Töltse ki az ingyenes kvízt itt, hogy megtalálhassa az Ön számára tökéletes edzőt.