«За каго я ажанюся?»

Чулі калі-небудзь прымаўку: «калі ты ажэнішся з імі, ты ажэнішся з сям'ёй»?

У некаторых выпадках гэта добра. У іншых… не вельмі.

Чытайце далей, каб даведацца, чаго вы можаце чакаць ад шлюбу ў неўдалай сям'і і што вы можаце зрабіць, каб захаваць сябе ў здаровым розуме ў гэтым працэсе.

Чаго вы можаце чакаць

1) Дрэнная камунікацыя

Адна з рэчаў, якіх вы можаце чакаць ад шлюбу з неўладкаванай сям'ёй, - гэта тое, што іх камунікатыўныя навыкі будуць, ну, не вельмі добрымі .

Паколькі ўсе прывыклі да праблем, якія ўзнікаюць пры ўзаемадзеянні адзін з адным, могуць узнікнуць праблемы з сакрэтнасцю і адмаўленнем, таму што яны не будуць вельмі адкрытымі, калі справа даходзіць да праўды пра рэчы.

Ім не спадабаецца, калі іх праблемы выносяцца на адкрыты доступ, таму яны зробяць усё магчымае, каб трымаць усё ў сакрэце (магчыма, пакуль не прыйдзе час, калі яны змогуць выкарыстаць гэта ў сваіх інтарэсах).

Яны могуць захаваць невялікія анекдоты адзін пра аднаго, каб выкарыстоўваць іх у трыянгуляцыі.

Трыянгуляцыя - гэта калі маніпулятыўны чалавек выказвае нешта не аб'екту сваіх пачуццяў, а трэцяй асобе. Гэта тактыка, якая можа спрыяць канфлікту паміж двума людзьмі і звычайна сустракаецца ў неўладкаваных сем'ях.

Прыкладам гэтага на працы з'яўляецца тое, што бацькі кажуць аднаму дзіцяці, што другое дзіця дрэнна абыходзіцца з бацькам. Потым заахвочвалі бRelationship Hero, калі я перажываў цяжкі перыяд у маіх адносінах. Пасля таго, як я так доўга задумваўся, яны далі мне унікальнае ўяўленне пра дынаміку маіх адносін і пра тое, як вярнуць іх у патрэбнае рэчышча.

Калі вы раней не чулі пра Relationship Hero, гэта сайт, дзе высокакваліфікаваныя трэнеры па ўзаемаадносінах дапамагаюць людзям пераадолець складаныя і цяжкія любоўныя сітуацыі.

Усяго за некалькі хвілін вы можаце звязацца з сертыфікаваным трэнерам па ўзаемаадносінах і атрымаць параду, якая адпавядае вашай сітуацыі.

Я быў уражаны тым, наколькі добрым, спагадлівым і сапраўды карысным быў мой трэнер.

Прайдзіце бясплатны тэст тут, каб выбраць ідэальнага трэнера для вас.

Яны часта не слухаюць адно аднаго, таму трыянгуляцыя працуе, таму што яны могуць прывыкнуць не быць прамымі адзін з адным.

Гэта тое, што можна чакаць ад неўладкаванай сям'і, і тое, на што трэба звярнуць увагу; калі яны хочуць чагосьці ад вас, яны зробяць усё магчымае, каб атрымаць гэта, нават калі гэта азначае маніпуляванне іншымі членамі сям'і.

2) Адсутнасць суперажывання

Не спачуванне адзін да аднаго з'яўляецца яшчэ адной агульнай рысай дысфункцыянальнай сям'і.

Яны могуць не адчуваць спачування і любові адзін да аднаго з-за таго, як іх выхоўвалі — шмат непатрэбных канфліктаў і ўмоўнай прыхільнасці.

Паколькі бацькам можа не хапаць здольнасці падладжвацца на эмоцыі сваіх дзяцей, можа быць цяжка звязацца з імі на такім узроўні (нават калі б яны гэтага хацелі).

Што тычыцца ўмоўнай прыхільнасці, таму што тут менш спачування і любові каб хадзіць вакол, члены сям'і (уключаючы вашага партнёра) могуць адчуваць, што каханне - гэта не тое, што трэба ўспрымаць як належнае - быццам яны павінны яго заслужыць.

Гэта можа нават праявіцца ў вашых адносінах з вашым партнёрам і можа спатрэбіцца некаторая праца, каб у канчатковым выніку выправіць.

3) Межы - гэта не рэч

Межы - гэта лініі паміж двума людзьмі, якія нельга перасякаць.

Штосьці што можа быць звычайнай з'явай у aдысфункцыянальная сям'я - гэта тое, што члены сям'і малююць рысу на пяску, а нехта іншы ў сям'і прыходзіць, каб звесці гэта на нішто.

Яны могуць быць празмерна ўцягнутыя ў жыццё адзін аднаго, асабліва бачна ў адносінах бацькоў да сваіх дзяцей.

З-за гэтага ніхто не адчувае сябе цалкам незалежным або закрытым; усе прывыклі да таго, што адзін за адным шпацыруюць і спрабуюць уклініцца ў месцы, дзе ім не падабаецца.

Яны нават могуць выкарыстоўваць інтраекцыю адзін да аднаго. Інтраекцыя адбываецца, калі нехта ўкараняе перакананні ў іншага чалавека такім чынам, што прымушае яго адчуваць, што ў яго няма іншага выбару, акрамя як верыць у гэта; ён не дапускае магчымасці розных ідэй.

Гэта можа прывесці да таго, што іншы чалавек адчуе, што яго ідэі ніколі не цалкам належаць яму, і сцірае мяжу паміж ім і маніпулятарам.

Межы не павінны быць перакрыжаванымі; людзі ў неўладкаваных сем'ях не заўсёды атрымліваюць памятку, так што вы можаце развітацца з сапраўднай канфідэнцыяльнасцю і прывітацца са свякрухай, якая раптам запрашае сябе да вас дадому на вячэру.

4) Яны будуць быць празмерна крытычнымі і кантралюючымі

Яшчэ адна рэч, на якую варта звярнуць увагу, калі ўступаюць у шлюб у неўладкаваную сям'ю, - гэта іх схільнасць спрабаваць кантраляваць адзін аднаго з-за іх перфекцыянізму і, як я ўжо казаў, іх адсутнасці ўяўлення аб межах.

Яны думаюць, што павінны мець права голасу ва ўсім, што адбываеццау іх жыцці, тое, што, зноў жа, часцей назіраецца ў бацькоў. Яны могуць навязваць сваім дзецям нерэальныя чаканні, і яны не заўсёды перарастаюць такое мысленне.

Напрыклад, скажам, вы сустракаецеся з імі для сямейнай справы. У той момант, калі вы трапіце туды, могуць быць непажаданыя каментарыі накшталт «ты думаў сесці на дыету?» або «ты павінен хутка звольніцца з працы».

Бацькі могуць быць апантаныя ідэяй дасканаласці, і ты не будзеш выключэннем.

5) Яны могуць быць газлайтарамі

Газлайтынг адбываецца, калі адзін чалавек маніпулюе іншым чалавекам, ставячы пад сумнеў яго розум, каб адпавядаць яго ўласным апавяданням і атрымаць кантроль над іншым чалавекам.

Яны могуць рабіць рэчы, напрыклад, перакладаць віну на іншых людзей за тое, чаго яны ніколі не рабілі, або расказваць камусьці што яны паводзяць сябе «вар'яцка» або яны «занадта адчувальныя», калі сутыкаюцца з пачуццямі крыўды або гневу.

Яны таксама могуць спрабаваць кантраляваць пачуцці іншага чалавека, кажучы ім тое, што яны адчуваеш. Напрыклад, хтосьці можа сказаць «ты не пакрыўджаны» камусьці, хто сцвярджае, што спрабуе кантраляваць апавяданне і дамагчыся таго, каб усё скончылася сваім шляхам.

Гэты супярэчлівы вопыт з'яўляецца прыкладам газлайтінгу і мэты прымусіць вас адчуваць, што з вамі нешта не так за веру ў свой уласны вопыт, таму што яны настойваюць на тым, што іх версія рэчаў - гэтаабсалютная праўда.

Газлайтэры робяць тое, што яны робяць, таму што хочуць адчуваць сябе ўпаўнаважанымі, калі яны кантралююць апавяданне.

6) Гэта паўплывае на вашы адносіны з партнёрам

З усім гэтым трэба мець справу, таму вы не можаце чакаць, што ў вас і вашага партнёра ўсё будзе гладка.

Звязаныя гісторыі ад Hackspirit:

У іх ёсць эмацыйны багаж, які прыходзіць з іх вопытам, і гэты багаж будзе прасочвацца ў вашы адносіны, пакуль вы абодва не зможаце ігнараваць гэта.

1) Яны альбо ненавіджу гаварыць пра іх, або яны гавораць пра іх увесь час. Такая сітуацыя выклікае расчараванне, і часам лепшы спосаб выпусціць пар - гэта вусна выказаць тое, што яны адчуваюць. Справа ў тым, што ці яны заціскаюць язык за зубамі, калі закранаецца тэма іх сям'і, таму што для іх гэта занадта шмат негатыву.

2) Яны могуць не ведаць, як жыць без хаосу і канфліктаў. Калі гэта ўсё, што яны калі-небудзь ведалі, гэта можа адбыцца ў вашых адносінах; яны могуць быць у шоку ад таго, наколькі здаровымі могуць быць рэчы, і ўступаць у бойкі, каб зноў адчуць пачуццё «нармальнасці».

3) Праблемы з даверам — бо ў каго іх не было б пасля жыцця з хлуснёй, сакрэтнасцю і маніпуляцыямі ўсё жыццё? Ім можа быць цяжка адкрыцца вам (пасля жыцця ў сям'і, дзе што заўгодна можа быць выкарыстана супраць вас) або яны нават могуць не давярацьвы час ад часу.

4) Яны могуць адчуваць, што не заслугоўваюць вас або не заслугоўваюць таго, каб быць шчаслівымі. З-за ўмоўнай любові, з якой яны жылі, усёй гэтай безумоўнай любові і спачуванне, якое вы праяўляеце да іх, можа сутыкнуцца са сцяной падазронасці і недаверу.

Вядома, існуе вялікая верагоднасць таго, што ўсе гэтыя рысы будуць узмацняцца кожны раз, калі яны ўзаемадзейнічаюць са сваёй сям'ёй.

Яны могуць здацца іншым чалавекам, чым той, за якога вы збіраецеся выйсці замуж, калі яны побач са сваёй сям'ёй, што можа не прадвесціць нічога добрага ў тых выпадках, калі ім давядзецца абараняць вас ад любых кампліментаў або адкрытай варожасці.

Ці варты таго ўступленне ў шлюб у неўладкаванай сям'і?

Усё залежыць ад вас і вашага партнёра.

Гэта абавязацельства, якое адрозніваецца ад абавязацельстваў, якія вы ўжо ўзялі на сябе, вырашыўшы выйсці замуж за свайго партнёра і ёсць шмат фактараў. Напрыклад:

• Ці ведае ваш партнёр, што яго сям'я неўладкаваная? Калі яны гэтага не робяць, гэта вы супраць іх без падтрымкі, каб падтрымаць вас.
• Як часта вы можаце чакаць сустрэчы з сям'ёй? Ваш партнёр спыніў адносіны ці яны ўсё яшчэ рэгулярна зводзяць адзін аднаго з розуму?
• Ці пагадзіліся вы з тым, што гэтыя людзі назаўсёды застануцца на заднім плане вашага жыцця?

Гэта не самыя простыя пытанні, якія можна задаць, але вы павінны быць сумленнымі з самім сабой і са сваім партнёрам, калі выспадзяюся прыняць найлепшае з магчымых рашэнняў.

Як я ўжо казаў, гэта абавязацельства, але яно таго варта, калі вы і ваш партнёр любіце адзін аднаго дастаткова, каб разам прайсці праз чорную хмару, якую складае іх сям'я.

Калі вы ўсё ж вырашылі ажаніцца ў сям'і, вось некаторыя рэчы, якія вы можаце зрабіць, каб захаваць свой розум падчас кожнай напружанай вячэры і ўварвання ў ваш дом.

Што вы можаце зрабіць

1) Усталюйце цвёрдыя межы

Правядзіце гэтую лінію на пяску і беражыце яе сваім жыццём.

Усталяванне межаў можа азначаць адкрытую размова з сям'ёй або выкананне плана, не кажучы ім, калі мірныя перамовы не могуць быць і гаворкі. У любым выпадку вам трэба перастаць мірыцца з тым, што яны хочуць рабіць.

Калі ёсць магчымасць пагаварыць з імі, цвёрда растлумачце, што вы не будзеце цярпець, але пераканайцеся, што рэчы трымаюцца нейтральна; вы хочаце трымацца далей ад усяго, што можа выклікаць эмацыйны ўсплёск.

Каб захаваць нейтральнасць, вам трэба быць цвёрдым, але не грубым.

Апошняе можа выклікаць непатрэбныя трэнні і яшчэ больш пагоршыць сітуацыю. Замест гэтага будзьце цярплівыя - асабліва таму, што яны могуць быць не такімі.

2) Пазбягайце бязладных сітуацый

Калі ідзе вайна, вы не ідзяце прама ў сярэдзіну перакрыжаванага агню, праўда ?

Практыкуйце адлучанасць і не ўдзельнічайце ні ў якіх брудных сітуацыях, асабліва ўтыя, якія непасрэдна не закранаюць вас ці вашага партнёра.

Напрыклад, калі сітуацыя пачынае напружвацца, калі вы знаходзіцеся ў іх дома на святы, не ловіце прынаду; захоўвайце спакой і сабранасць, і вы выйдзеце адтуль (спадзяюся) без ахвяр.

3) Прыміце, што некаторыя людзі не могуць (ці не хочуць) змяніцца

Як паводзіны іншых людзей па-за вашым кантролем. Вы не можаце прымусіць іх стаць лепшымі людзьмі, таму што калі яны не хочуць змяніцца, яны гэтага не зробяць.

Нягледзячы на ​​тое, што вам гэта цяжка, вы павінны кіраваць сваімі чаканнямі.

Магчыма, вы захочаце выправіць з імі рэчы дзеля ўсіх удзельнікаў, таму што вы ўсё яшчэ спадзяецеся мець добрыя і здаровыя адносіны са сваімі сваякамі, але гэта вуліца з двухбаковым рухам, і, здаецца, утварыўся затор.

Таксама навучыцеся прызнаваць, што гэта не абавязкова вы; вы можаце падумаць, што з усёй іх тактыкай нешта не так з вамі.

Хутчэй за ўсё, гэта не так, таму не будзьце занадта жорсткімі да сябе, калі вы не можаце перамагчы іх; гэта звязана з тэрыторыяй шлюбу ў непрацуючай сям'і.

4) Ведайце, калі дастаткова

У некаторых крайніх выпадках можа спатрэбіцца разрыў сувязяў.

Магчыма, ёсць адбываецца нейкае злоўжыванне, або гэта пачынае сур'ёзна адбівацца на вас і вашых адносінах з партнёрам. Што б гэта ні было, вы зразумееце, калі ваша цярпенне лопне і вы і ваш партнёр гэтага заслугоўваецеперастаць цярпець іх паводзіны.

Гэта будзе цяжка, асабліва з улікам таго, наколькі бязладным можа стаць, калі гаворка ідзе пра адносіны вашага партнёра з іх сям'ёй.

Яны могуць не захацець адпусціць або працягвайце спадзявацца, што ўсё зменіцца да лепшага, але вам абодвум у любым выпадку трэба мець пад рукой гэты складаны, але неабходны варыянт, калі вы хочаце добрае доўгатэрміновае рашэнне.

5) Глядзіце ў будучыню

Незалежна ад таго, вырашылі вы разарваць адносіны ці не, актыўны спосаб захаваць здаровы розум, калі вы ўступаеце ў шлюб з неўладкаванай сям'ёй, - гэта працягваць жыць сваім жыццём і гадаваць сваю сям'ю.

Вядома, сям'я вашага партнёра можа часам адцягвае ўвагу (ці...вялікую частку часу), але ў астатні час сканцэнтруйцеся на развіцці адносін з партнёрам.

Што-небудзь, што вы можаце зрабіць, гэта вызначыць, чаго вы не хочаце узяць з сям'і вашага партнёра.

Якіх паводзін вы б пазбягалі? Якія каштоўнасці вы жадаеце жыць, а не іх сям'я?

Выкарыстоўвайце сітуацыю як магчымасць навучання і росту, каб зрабіць вашы адносіны мацнейшымі; калі гэта ўсё добрае, што вы можаце атрымаць ад усяго беспарадку, вы ўдваіх можаце зрабіць гэта таго вартым.

Ці можа вам таксама дапамагчы трэнер па ўзаемаадносінах?

Калі вы хочаце атрымаць канкрэтную параду па у вашай сітуацыі можа быць вельмі карысна паразмаўляць з трэнерам па ўзаемаадносінах.

Я ведаю гэта з асабістага вопыту...

Некалькі месяцаў таму я звярнуўся да