រៀប​ការ​ក្នុង​គ្រួសារ​ដែល​មាន​ភាព​មិន​ប្រក្រតី (មិន​បាត់​បង់​ចិត្ត)

Irene Robinson 30-09-2023
Irene Robinson

"តើខ្ញុំរៀបការជាមួយអ្វី?"

ធ្លាប់ឮពាក្យថា "ប្រសិនបើអ្នករៀបការជាមួយពួកគេ អ្នករៀបការជាមួយគ្រួសារ"? នៅក្នុងផ្សេងទៀត…មិនច្រើនទេ។

សូមអានបន្ត ដើម្បីដឹងពីអ្វីដែលអ្នកអាចរំពឹងពីការរៀបការក្នុងគ្រួសារដែលមានបញ្ហា និងអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ដើម្បីរក្សាខ្លួនអ្នកឱ្យមានភាពស្ងប់ស្ងាត់ក្នុងដំណើរការនេះ។

អ្វីដែលអ្នកអាចរំពឹងទុក

1) ការប្រាស្រ័យទាក់ទងមិនល្អ

រឿងមួយដែលអ្នកអាចរំពឹងពីការរៀបការក្នុងគ្រួសារដែលមានបញ្ហានោះគឺថា ជំនាញទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេនឹងមានតិចតួចជាងអស្ចារ្យ។ .

ដោយសារតែអ្នកគ្រប់គ្នាធ្លាប់មានបញ្ហាកើតឡើងនៅពេលដែលពួកគេទាក់ទងគ្នាទៅវិញទៅមក វាអាចមានបញ្ហាជាមួយនឹងការសម្ងាត់ និងការបដិសេធ ដោយសារតែពួកគេនឹងមិនបើកចំហរខ្លាំងនៅពេលនិយាយអំពីការពិតនៃរឿង។

ពួកគេនឹងមិនចូលចិត្តឱ្យបញ្ហារបស់ពួកគេចេញមកក្រៅនោះទេ ដូច្នេះពួកគេនឹងធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលពួកគេអាចធ្វើបាន ដើម្បីរក្សាអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងឱ្យស្ថិតក្រោមការរុំព័ទ្ធ (រហូតដល់ ប្រហែលជាពេលវេលាមកដល់នៅពេលដែលពួកគេអាចប្រើប្រាស់វាឱ្យមានប្រយោជន៍)

ពួកគេអាចរក្សាទុករឿងតូចតាចអំពីគ្នាទៅវិញទៅមកសម្រាប់ពួកគេដើម្បីប្រើប្រាស់ក្នុងទម្រង់ត្រីកោណ។ វាជាកលល្បិចមួយដែលអាចជំរុញឱ្យមានជម្លោះរវាងមនុស្សពីរនាក់ ហើយត្រូវបានគេមើលឃើញជាទូទៅនៅក្នុងគ្រួសារដែលមិនដំណើរការ។

ឧទាហរណ៍នៃរឿងនេះនៅកន្លែងធ្វើការគឺនៅពេលដែលឪពុកម្តាយប្រាប់កូនម្នាក់ថាកូនម្នាក់ទៀតកំពុងប្រព្រឹត្តចំពោះឪពុកម្តាយមិនល្អ។ បន្ទាប់​មក​ពួក​គេ​បាន​លើក​ទឹក​ចិត្តRelationship Hero ពេលដែលខ្ញុំកំពុងឆ្លងកាត់ភាពលំបាកក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំ។ បន្ទាប់ពីវង្វេងក្នុងគំនិតរបស់ខ្ញុំអស់រយៈពេលជាយូរ ពួកគេបានផ្ដល់ឱ្យខ្ញុំនូវការយល់ដឹងពិសេសមួយអំពីសក្ដានុពលនៃទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំ និងវិធីធ្វើឱ្យវាត្រលប់មករកផ្លូវវិញ។

ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្លាប់បានឮអំពី Relationship Hero ពីមុនមក វាគឺជា គេហទំព័រដែលគ្រូបង្វឹកទំនាក់ទំនងដែលមានការបណ្តុះបណ្តាលខ្ពស់ជួយមនុស្សឱ្យឆ្លងកាត់ស្ថានភាពស្នេហាដ៏ស្មុគស្មាញ និងពិបាក។

ក្នុងរយៈពេលតែប៉ុន្មាននាទីប៉ុណ្ណោះ អ្នកអាចភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយគ្រូបង្វឹកទំនាក់ទំនងដែលមានការបញ្ជាក់ និងទទួលបានដំបូន្មានដែលតម្រូវតាមកាលៈទេសៈរបស់អ្នក។

ខ្ញុំ​ត្រូវ​បាន​ច្រាន​ចោល​ដោយ​សារ​តែ​ចិត្ត​ល្អ ការ​យល់​ចិត្ត និង​ការ​ជួយ​គ្រូ​បង្វឹក​របស់​ខ្ញុំ​យ៉ាង​ពិត​ប្រាកដ។

សូម​ចូល​រួម​ឆ្លើយ​សំណួរ​ដោយ​ឥត​គិត​ថ្លៃ​នៅ​ទីនេះ ដើម្បី​ផ្គូផ្គង​នឹង​គ្រូ​បង្វឹក​ដ៏​ល្អ​ឥត​ខ្ចោះ​សម្រាប់​អ្នក។

កូនដំបូងដែលខឹងនឹងគ្នាទៅវិញទៅមក បង្កើតជម្លោះដែលមិនចាំបាច់ដោយសារតែការទំនាក់ទំនងខុស។

ពួកគេច្រើនតែមិនស្តាប់គ្នាទៅវិញទៅមក ដូច្នេះការត្រីកោណមានប្រសិទ្ធភាព ព្រោះពួកគេអាចប្រើដើម្បីមិនទាក់ទងគ្នាដោយផ្ទាល់។

នេះ​ជា​អ្វី​ដែល​អ្នក​អាច​រំពឹង​បាន​ពី​ក្រុម​គ្រួសារ​ដែល​មាន​ភាព​មិន​ប្រក្រតី និង​ជា​អ្វី​ដែល​ត្រូវ​មើល​ឱ្យ​ឃើញ។ ប្រសិនបើពួកគេចង់បានអ្វីមួយពីអ្នក ពួកគេនឹងធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលពួកគេអាចធ្វើបានដើម្បីទទួលបានវា បើទោះបីជាវាមានន័យថារៀបចំសមាជិកផ្សេងទៀតក្នុងគ្រួសារក៏ដោយ។

2) កង្វះការយល់ចិត្ត

ការមិនយល់ចិត្ត គ្នាទៅវិញទៅមកគឺជាលក្ខណៈទូទៅមួយផ្សេងទៀតនៃគ្រួសារដែលមិនដំណើរការ។

ពួកគេប្រហែលជាមិនមានអារម្មណ៍អាណិតអាសូរ និងសេចក្តីស្រឡាញ់ចំពោះគ្នាទៅវិញទៅមកដោយសារតែវិធីដែលពួកគេធំឡើង — ជម្លោះដែលមិនចាំបាច់ជាច្រើន និងការស្រលាញ់តាមលក្ខខណ្ឌ។

ដោយសារឪពុកម្តាយប្រហែលជាខ្វះសមត្ថភាពក្នុងការសម្រួលអារម្មណ៍របស់កូនពួកគេ វាអាចពិបាកក្នុងការទំនាក់ទំនងជាមួយពួកគេក្នុងកម្រិតនោះ (ទោះបីជាពួកគេចង់ក៏ដោយ)

ចំពោះសេចក្ដីស្រឡាញ់តាមលក្ខខណ្ឌ ដោយសារតែមិនសូវមានក្ដីមេត្តា និងក្ដីស្រឡាញ់ ពេលទៅណាមកណា សមាជិកគ្រួសារ (រួមទាំងដៃគូរបស់អ្នក) ប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថា ស្នេហាមិនមែនជាអ្វីដែលគួរទទួលយកនោះទេ ដូចជាពួកគេត្រូវតែរកវា។

វាថែមទាំងអាចបង្ហាញពីទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយនឹងអ្នកផងដែរ។ ដៃគូ ហើយអាចយកការងារមួយចំនួនដើម្បីជួសជុលជាយថាហេតុ។

3) ព្រំដែនមិនមែនជារឿងទេ

ព្រំដែនគឺជាបន្ទាត់រវាងមនុស្សពីរនាក់ដែលមិនគួរឆ្លងកាត់។

អ្វីមួយ ដែលប្រហែលជាជារឿងធម្មតានៅក្នុង កគ្រួសារដែលខូចមុខងារ គឺសមាជិកគ្រួសារដែលគូរបន្ទាត់នៅលើដីខ្សាច់ ហើយមាននរណាម្នាក់ក្នុងគ្រួសារចូលមកដើម្បីទាត់វាចោល។

ពួកគេអាចនឹងពាក់ព័ន្ធច្រើនពេកនៅក្នុងជីវិតរបស់គ្នាទៅវិញទៅមក ជាពិសេសត្រូវបានគេមើលឃើញនៅក្នុងអាកប្បកិរិយារបស់ឪពុកម្តាយចំពោះ កូនៗរបស់ពួកគេ។

ដោយសារតែរឿងនេះ គ្មាននរណាម្នាក់មានអារម្មណ៍ថាឯករាជ្យ ឬឯកជនទាំងស្រុងនោះទេ។ គ្រប់គ្នាធ្លាប់បានលួចមើលគ្នាទៅវិញទៅមក ហើយព្យាយាមដាក់ខ្លួនចូលទៅក្នុងកន្លែងដែលគេមិនស្វាគមន៍។

ពួកគេថែមទាំងអាចប្រើពាក្យណែនាំដាក់គ្នាទៅវិញទៅមកទៀតផង។ Introjection កើតឡើងនៅពេលដែលនរណាម្នាក់ indoctrinates ជំនឿទៅមនុស្សម្នាក់ផ្សេងទៀតនៅក្នុងវិធីដែលធ្វើឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍ថាពួកគេមិនមានជម្រើសក្រៅពីជឿវា; វាមិនអនុញ្ញាតឱ្យមានលទ្ធភាពនៃគំនិតផ្សេងគ្នាទេ។

នេះអាចនាំឱ្យអ្នកផ្សេងមានអារម្មណ៍ថាដូចជាគំនិតរបស់ពួកគេមិនដែលមានទាំងស្រុង ហើយធ្វើឱ្យបន្ទាត់រវាងពួកគេនិងអ្នករៀបចំមិនច្បាស់លាស់។

ព្រំដែន មិនគួរត្រូវបានឆ្លងកាត់; មនុស្សនៅក្នុងគ្រួសារដែលខូចមុខងារមិនតែងតែទទួលបានអនុស្សរណៈនោះទេ ដូច្នេះអ្នកអាចនិយាយលាពីភាពឯកជនពិតប្រាកដ ហើយជំរាបសួរម្តាយក្មេករបស់អ្នក ស្រាប់តែអញ្ជើញខ្លួននាងទៅផ្ទះរបស់អ្នកសម្រាប់អាហារពេលល្ងាច។

4) ពួកគេនឹង មានការរិះគន់ និងគ្រប់គ្រងខ្លាំងពេក

រឿងមួយទៀតដែលត្រូវប្រយ័ត្នពេលរៀបការក្នុងគ្រួសារដែលមានបញ្ហាគឺទំនោរក្នុងការព្យាយាម និងគ្រប់គ្រងគ្នាទៅវិញទៅមក ដោយសារភាពល្អឥតខ្ចោះរបស់ពួកគេ ហើយដូចដែលខ្ញុំបាននិយាយ គំនិតដែលបាត់អំពីព្រំដែនរបស់ពួកគេ។

ពួកគេគិតថាពួកគេគួរតែនិយាយនៅក្នុងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលកើតឡើងនៅលើជីវិតរបស់ពួកគេ អ្វីមួយដែលត្រូវបានគេមើលឃើញជាទូទៅនៅក្នុងឪពុកម្តាយ។ ពួកគេអាចដាក់ការរំពឹងទុកដែលមិនសមហេតុផលមកលើកូនរបស់ពួកគេ ហើយពួកគេមិនតែងតែធ្វើឱ្យលើសពីការគិតនោះទេ។

ឧទាហរណ៍ ចូរនិយាយថាអ្នកជួបជាមួយពួកគេសម្រាប់កិច្ចការគ្រួសារ។ ពេលដែលអ្នកទៅដល់ទីនោះ អាចមានមតិដែលមិនស្វាគមន៍ដូចជា "តើអ្នកបានគិតអំពីការបន្តរបបអាហារដែរឬទេ?" ឬ "អ្នកគួរតែលាឈប់ពីការងាររបស់អ្នកក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ។"

ឪពុកម្តាយអាចឈ្លក់វង្វេងនឹងភាពល្អឥតខ្ចោះ ហើយអ្នកនឹងមិនមែនជាករណីលើកលែងនោះទេ។

5) ពួកគេអាចជាមនុស្សចូលចិត្តលេងសើច

ការបើកហ្គាសកើតឡើងនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់បញ្ឆោតអ្នកដទៃដោយសាកសួរពីភាពស្អាតស្អំរបស់បុគ្គលនោះឱ្យសមនឹងការនិទានរឿងរបស់ពួកគេ និងទទួលបានការគ្រប់គ្រងលើអ្នកដ៏ទៃ។

ពួកគេអាចធ្វើអ្វីៗដូចជាការស្តីបន្ទោសទៅលើអ្នកដទៃចំពោះរឿងដែលពួកគេមិនដែលបានធ្វើ ឬប្រាប់នរណាម្នាក់។ ថាពួកគេកំពុងសម្តែង "ឆ្កួត" ឬពួកគេ "ប្រកាន់អក្សរតូចធំ" នៅពេលណាដែលពួកគេប្រឈមមុខនឹងអារម្មណ៍ឈឺចាប់ ឬខឹង។

វាអាចទៅរួចផងដែរសម្រាប់ពួកគេក្នុងការព្យាយាម និងគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នកដទៃដោយប្រាប់ពួកគេពីអ្វីដែលពួកគេ កំពុងមានអារម្មណ៍។ ជាឧទាហរណ៍ នរណាម្នាក់អាចនិយាយថា "អ្នកមិនត្រូវបានអាក់អន់ចិត្ត" ទៅកាន់នរណាម្នាក់ដែលបង្ហាញថាពួកគេកំពុងព្យាយាមគ្រប់គ្រងការនិទានរឿង ហើយធ្វើឱ្យអ្វីៗបញ្ចប់ផ្លូវរបស់ពួកគេ។

បទពិសោធន៍ផ្ទុយគ្នាទាំងនេះគឺជាឧទាហរណ៍នៃការបំភ្លឺ និងគោលដៅ។ គឺ​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ថា​មាន​អ្វី​មួយ​ខុស​ជាមួយ​អ្នក​សម្រាប់​ការ​ជឿ​លើ​បទ​ពិសោធ​របស់​អ្នក​ផ្ទាល់​ដោយ​សារ​តែ​ពួក​គេ​ទទូច​ថា​កំណែ​របស់​ពួក​គេ​គឺ​ជាការពិតទាំងស្រុង។

Gaslighters ធ្វើអ្វីដែលពួកគេធ្វើ ដោយសារតែពួកគេចង់មានអារម្មណ៍ថាមានអំណាច នៅពេលដែលពួកគេជាអ្នកដែលគ្រប់គ្រងការនិទានរឿង។

6) វានឹងប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយដៃគូរបស់អ្នក

ទាំងអស់នេះជារឿងជាច្រើនដែលត្រូវដោះស្រាយ ដូច្នេះអ្នកមិនអាចរំពឹងថាវានឹងដំណើរការយ៉ាងរលូនជាមួយអ្នក និងដៃគូរបស់អ្នក។

រឿងដែលទាក់ទងពី Hackspirit:

    ពួកគេមានឥវ៉ាន់អារម្មណ៍ដែលភ្ជាប់មកជាមួយបទពិសោធន៍របស់ពួកគេ ហើយវាជាឥវ៉ាន់ដែលនឹងចូលទៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នករហូតដល់វាជាអ្វីមួយដែលអ្នកទាំងពីរមិនអាចព្រងើយកន្តើយបាន។

    1) ពួកគេទាំងពីរ ស្អប់ការនិយាយអំពីពួកគេ ឬពួកគេនិយាយអំពីពួកគេគ្រប់ពេល។ ស្ថានភាពនេះធ្វើឱ្យមានការខកចិត្ត ហើយពេលខ្លះ មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីបញ្ចេញចោលនូវអ្វីដែលពួកគេកំពុងមានអារម្មណ៍គឺពាក្យសម្ដី។ វាជារឿងនោះ ឬពួកគេបិទមាត់នៅពេលដែលប្រធានបទនៃគ្រួសាររបស់ពួកគេកើតឡើង ព្រោះវាមានភាពអវិជ្ជមានច្រើនពេកសម្រាប់ពួកគេក្នុងការនិយាយ។

    សូម​មើល​ផង​ដែរ: សញ្ញាព្រមានចំនួន 15 ដែលអ្នកគួរតែនៅឱ្យឆ្ងាយពីនរណាម្នាក់ (បញ្ជីពេញលេញ)

    2) ពួកគេប្រហែលជាមិនដឹងពីរបៀបរស់នៅដោយគ្មានភាពវឹកវរ និងជម្លោះនោះទេ។ ប្រសិនបើវាជាអ្វីទាំងអស់ដែលពួកគេធ្លាប់ដឹង វាអាចបន្តចូលទៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ ពួកគេអាចនឹងតក់ស្លុតចំពោះរបៀបដែលអ្វីដែលមានសុខភាពល្អ និងជ្រើសរើសការប្រយុទ្ធដើម្បីមានអារម្មណ៍នៃ "ភាពធម្មតា" ម្តងទៀត។

    3) បញ្ហានៃការជឿទុកចិត្ត — ដោយសារតែអ្នកណានឹងមិនមានវាបន្ទាប់ពីរស់នៅ។ ជាមួយនឹងការកុហក ការសម្ងាត់ និងឧបាយកលពេញមួយជីវិតរបស់ពួកគេ? ពួកគេ​អាច​នឹង​មាន​បញ្ហា​ក្នុង​ការ​បើក​ចំហ​ឱ្យ​អ្នក (បន្ទាប់​ពី​រស់​នៅ​ក្នុង​គ្រួសារ​ដែល​មាន​អ្វី​អាច​ប្រើ​ប្រឆាំង​នឹង​អ្នក) ឬ​អាច​នឹង​មិន​ទុក​ចិត្ត​ចំពោះអ្នកពីពេលមួយទៅពេលមួយ។

    សូម​មើល​ផង​ដែរ: បើ​គាត់​នៅ​តែ​ស្រលាញ់​ខ្ញុំ ម៉េច​ក៏​គាត់​នៅ​តែ​ណាត់​តាម​អ៊ីនធឺណិត? 15 ហេតុផលទូទៅ (និងអ្វីដែលត្រូវធ្វើអំពីវា)

    4) ពួកគេអាចមានអារម្មណ៍ថាពួកគេមិនសមនឹងអ្នក ឬសមនឹងទទួលបានសុភមង្គល។ ដោយសារតែសេចក្ដីស្រឡាញ់ដែលមានលក្ខខណ្ឌដែលពួកគេរស់នៅជាមួយ សេចក្ដីស្រឡាញ់ដោយគ្មានលក្ខខណ្ឌ និង ការអាណិតអាសូរដែលអ្នកបង្ហាញចំពោះពួកគេអាចត្រូវបានជួបជាមួយនឹងជញ្ជាំងនៃការសង្ស័យ និងការមិនទុកចិត្ត។

    ជាការពិតណាស់ វាមានលទ្ធភាពដ៏ធំនៃចរិតលក្ខណៈទាំងនេះកាន់តែធ្ងន់ធ្ងររាល់ពេលដែលពួកគេមានទំនាក់ទំនងជាមួយគ្រួសាររបស់ពួកគេ។

    ពួកគេអាចហាក់ដូចជាមនុស្សផ្សេងពីមនុស្សដែលអ្នករៀបនឹងរៀបការនៅពេលដែលពួកគេនៅជុំវិញគ្រួសាររបស់ពួកគេ ដែលប្រហែលជាមិនល្អសម្រាប់ឧទាហរណ៍នៅពេលដែលពួកគេត្រូវតែការពារអ្នកពីការសរសើរដែលត្រលប់មកវិញ ឬអរិភាពទាំងស្រុង។

    តើការរៀបការក្នុងគ្រួសារដែលខូចមុខងារមានតម្លៃឬទេ?

    វាអាស្រ័យទៅលើអ្នក និងដៃគូរបស់អ្នក។

    វាជាការប្តេជ្ញាចិត្តខុសពីការប្តេជ្ញាចិត្តដែលអ្នកបានធ្វើរួចហើយ ដោយជ្រើសរើសរៀបការជាមួយដៃគូរបស់អ្នក និង មានកត្តាជាច្រើនដែលពាក់ព័ន្ធ។ ឧទាហរណ៍៖

    • តើដៃគូរបស់អ្នកដឹងថាគ្រួសាររបស់ពួកគេមានដំណើរការខុសប្រក្រតីដែរឬទេ? ប្រសិនបើពួកគេមិនធ្វើទេ នោះគឺជាអ្នកប្រឆាំងនឹងពួកគេដែលគ្មានការបម្រុងទុកដើម្បីគាំទ្រអ្នក។
    • តើអ្នកអាចរំពឹងបានជួបក្រុមគ្រួសារញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា? តើដៃគូរបស់អ្នកបានកាត់ផ្តាច់ទំនាក់ទំនង ឬពួកគេនៅតែបើកឡានឱ្យគ្នាទៅវិញទៅមកជាប្រចាំមែនទេ? 0>ពួកគេមិនមែនជាសំណួរដែលងាយស្រួលបំផុតក្នុងការសួរនោះទេ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវតែមានភាពស្មោះត្រង់ចំពោះខ្លួនអ្នក និងដៃគូរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកសង្ឃឹមថានឹងធ្វើការសម្រេចចិត្តដ៏ល្អបំផុតដែលអាចធ្វើទៅបាន។

      ដូចដែលខ្ញុំបាននិយាយ វាជាការប្តេជ្ញាចិត្តមួយ ប៉ុន្តែវាអាចមានតម្លៃប្រសិនបើអ្នក និងដៃគូរបស់អ្នកស្រលាញ់គ្នាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីឆ្លងកាត់ពពកខ្មៅដែលជាគ្រួសាររបស់ពួកគេជាមួយគ្នា។

      ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តរៀបការក្នុងគ្រួសារ នេះជារឿងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ដើម្បីរក្សាអនាម័យរបស់អ្នក រាល់ពេលអាហារពេលល្ងាចដ៏តានតឹង និងការលុកលុយចូលផ្ទះរបស់អ្នក។

      អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន

      1) បង្កើតព្រំដែនរឹងមាំ

      គូរបន្ទាត់នោះនៅលើខ្សាច់ ហើយការពារវាដោយជីវិតរបស់អ្នក។

      ការបង្កើតព្រំដែនអាចមានន័យថាបើកចំហ ការសន្ទនាជាមួយក្រុមគ្រួសារ ឬការជំរុញតាមរយៈផែនការដោយមិនប្រាប់ពួកគេថា តើការចរចាសន្តិភាពមិនមានបញ្ហាអ្វីនោះទេ។ ទោះជាបែបណាក៏ដោយ អ្នកត្រូវឈប់ខ្វល់ពីរឿងដែលពួកគេចង់ធ្វើ។

      ប្រសិនបើនិយាយជាមួយពួកគេគឺអាចធ្វើទៅបាន ចូរពន្យល់យ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់នូវអ្វីដែលអ្នកនឹងមិនអត់ឱន ប៉ុន្តែត្រូវប្រាកដថារក្សារឿងអព្យាក្រឹត។ អ្នក​ចង់​គ្រប់គ្រង​អ្វីៗ​ដែល​អាច​បង្ក​ឱ្យ​មាន​ការ​ផ្ទុះ​អារម្មណ៍។

      ដើម្បី​រក្សា​ភាព​អព្យាក្រឹត អ្នក​ត្រូវ​អនុវត្ត​ភាព​រឹងប៉ឹង ប៉ុន្តែ​មិន​ឈ្លើយ។

      ការ​ដែល​អ្នក​ក្រោយ​អាច​បង្ក​ឱ្យ​មាន​ការ​កកិត​ដែល​មិន​ចាំបាច់ និង ធ្វើឱ្យស្ថានការណ៍កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។ ផ្ទុយទៅវិញ ចូរអត់ធ្មត់ ជាពិសេសព្រោះវាប្រហែលជាមិនមាន។

      2) ជៀសវាងស្ថានភាពរញ៉េរញ៉ៃ

      នៅពេលដែលមានសង្រ្គាមកើតឡើង អ្នកមិនដើរចូលកណ្តាលភ្លើងស្តុបទេ ត្រូវហើយ ?

      អនុវត្តការផ្ដាច់ខ្លួន ហើយកុំចូលរួមក្នុងស្ថានភាពរញ៉េរញ៉ៃ ជាពិសេសដែលមិនប៉ះពាល់ដល់អ្នក ឬដៃគូរបស់អ្នកដោយផ្ទាល់។

      ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើស្ថានការណ៍ចាប់ផ្តើមតានតឹងនៅពេលអ្នកចប់នៅផ្ទះរបស់ពួកគេសម្រាប់ថ្ងៃវិស្សមកាល សូមកុំយកនុយ។ រក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ ហើយប្រមូល ហើយអ្នកនឹងចេញពីទីនោះដោយ (សង្ឃឹមថា) គ្មានអ្នកស្លាប់ និងរបួសដែលត្រូវរាប់។

      3) ទទួលយកថាមនុស្សមួយចំនួនមិនអាច (ឬមិន) ផ្លាស់ប្តូរ

      របៀប អាកប្បកិរិយារបស់អ្នកដទៃគឺនៅក្រៅការគ្រប់គ្រងរបស់អ្នក។ អ្នក​មិន​អាច​ឱ្យ​គេ​ប្រែ​ក្លាយ​ទៅ​ជា​មនុស្ស​ល្អ​ជាង​នេះ​ទេ ព្រោះ​បើ​គេ​មិន​ចង់​ផ្លាស់​ប្ដូរ​ក៏​មិន​បាន។

      ទោះបីជា​វា​ពិបាក​សម្រាប់​អ្នក​ក៏​ដោយ អ្នក​ត្រូវ​តែ​គ្រប់គ្រង​ការ​រំពឹង​ទុក​របស់​អ្នក។

      អ្នកប្រហែលជាចង់ជួសជុលរឿងជាមួយពួកគេ ដើម្បីជាប្រយោជន៍ដល់មនុស្សគ្រប់គ្នាដែលពាក់ព័ន្ធ ព្រោះអ្នកនៅតែសង្ឃឹមថានឹងមានទំនាក់ទំនងល្អ និងមានសុខភាពល្អជាមួយក្មេករបស់អ្នក ប៉ុន្តែនោះជាផ្លូវពីរ ហើយវាហាក់ដូចជាមានការស្ទះចរាចរណ៍។

      ក៏រៀនទទួលស្គាល់ថាវាមិនមែនជាអ្នកចាំបាច់នោះទេ។ អ្នកប្រហែលជាគិតថា ជាមួយនឹងកលល្បិចទាំងអស់របស់ពួកគេ មានអ្វីមួយមិនប្រក្រតីជាមួយអ្នក។

      នេះប្រហែលជាមិនមែនជាករណីនោះទេ ដូច្នេះកុំពិបាកនឹងខ្លួនឯងពេក ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចយកឈ្នះពួកគេបានទេ។ វាភ្ជាប់មកជាមួយទឹកដីនៃការរៀបអាពាហ៍ពិពាហ៍ក្នុងគ្រួសារដែលមិនដំណើរការ។

      4) ដឹងថាពេលណាគ្រប់គ្រាន់គឺគ្រប់គ្រាន់

      ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរមួយចំនួន ការផ្តាច់ចំណងអាចជាការចាំបាច់។

      ប្រហែលជាមាន ការរំលោភបំពានមួយចំនួនកំពុងកើតឡើង ឬវាចាប់ផ្តើមធ្វើឱ្យធ្ងន់ធ្ងរ ហើយអ្នក និងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។ មិនថាវាជាអ្វីនោះទេ អ្នកនឹងដឹងថានៅពេលដែលការអត់ធ្មត់របស់អ្នកបានធ្លាក់ចុះ ហើយអ្នក និងដៃគូរបស់អ្នកសមនឹងទទួលបានដើម្បីបញ្ឈប់ការអត់ឱនចំពោះអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេ។

      វានឹងពិបាក ជាពិសេសជាមួយនឹងភាពរញ៉េរញ៉ៃដែលវាអាចទទួលបាននៅពេលនិយាយអំពីទំនាក់ទំនងដៃគូរបស់អ្នកជាមួយគ្រួសាររបស់ពួកគេ។

      ពួកគេប្រហែលជាមិនចង់បោះបង់ចោល ឬ បន្តសង្ឃឹមថាអ្វីៗនឹងផ្លាស់ប្តូរកាន់តែប្រសើរឡើង ប៉ុន្តែអ្នកទាំងពីរត្រូវមានជម្រើសដ៏លំបាក ប៉ុន្តែចាំបាច់នៅក្នុងដៃ ប្រសិនបើអ្នកចង់បានដំណោះស្រាយរយៈពេលវែងដ៏ល្អ។

      5) សម្លឹងឆ្ពោះទៅអនាគត

      មិនថាអ្នកជ្រើសរើសកាត់ចំណងដៃ ឬអត់នោះទេ មធ្យោបាយសកម្មដើម្បីរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់នៅពេលរៀបការក្នុងគ្រួសារដែលខូចមុខងារគឺត្រូវបន្តជីវិតរបស់អ្នក និងចិញ្ចឹមគ្រួសាររបស់អ្នក។

      ប្រាកដណាស់ គ្រួសារដៃគូរបស់អ្នកអាច បង្ហាញថាពេលខ្លះមានការរំខាន (ឬ...ច្រើនដង) ប៉ុន្តែសម្រាប់ពេលដែលនៅសល់របស់អ្នក ផ្តោតលើការកសាងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។

      អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានគឺកំណត់អ្វីដែលអ្នកមិនចង់បាន។ ដើម្បីទទួលយកពីគ្រួសារដៃគូរបស់អ្នក។

      តើអាកប្បកិរិយាអ្វីដែលអ្នកនឹងជៀសវាង? តើតម្លៃអ្វីដែលអ្នកចង់រស់នៅដោយគ្រួសាររបស់ពួកគេមិនមាន? ប្រសិនបើវាជាការល្អទាំងអស់ដែលអ្នកអាចយកចេញពីភាពរញ៉េរញ៉ៃទាំងអស់ អ្នកទាំងពីរអាចធ្វើវាឱ្យមានតម្លៃ។

      តើគ្រូបង្វឹកទំនាក់ទំនងអាចជួយអ្នកបានដែរទេ?

      ប្រសិនបើអ្នកចង់បានដំបូន្មានជាក់លាក់អំពី ស្ថានភាពរបស់អ្នក វាអាចមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ក្នុងការនិយាយទៅកាន់គ្រូបង្វឹកទំនាក់ទំនង។

      ខ្ញុំដឹងរឿងនេះពីបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួន...

      កាលពីប៉ុន្មានខែមុន ខ្ញុំបានទាក់ទងទៅ

    Irene Robinson

    Irene Robinson គឺជាគ្រូបង្វឹកទំនាក់ទំនងតាមរដូវកាលដែលមានបទពិសោធន៍ជាង 10 ឆ្នាំ។ ចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់នាងក្នុងការជួយមនុស្សឱ្យឆ្លងកាត់ភាពស្មុគស្មាញនៃទំនាក់ទំនងបាននាំឱ្យនាងបន្តអាជីពក្នុងការប្រឹក្សា ដែលនាងបានរកឃើញអំណោយរបស់នាងសម្រាប់ដំបូន្មានទំនាក់ទំនងជាក់ស្តែង និងអាចចូលដំណើរការបាន។ Irene ជឿជាក់ថាទំនាក់ទំនងគឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃជីវិតដែលបំពេញបាន ហើយព្យាយាមផ្តល់អំណាចដល់អតិថិជនរបស់នាងជាមួយនឹងឧបករណ៍ដែលពួកគេត្រូវការដើម្បីជម្នះឧបសគ្គ និងទទួលបានសុភមង្គលយូរអង្វែង។ ប្លក់របស់នាងគឺជាការឆ្លុះបញ្ចាំងពីជំនាញ និងការយល់ដឹងរបស់នាង ហើយបានជួយបុគ្គល និងគូស្នេហ៍រាប់មិនអស់ឱ្យស្វែងរកផ្លូវរបស់ពួកគេឆ្លងកាត់គ្រាលំបាក។ នៅពេលដែលនាងមិនបានបង្វឹក ឬសរសេរ Irene អាចត្រូវបានគេរកឃើញថារីករាយនឹងការនៅខាងក្រៅដ៏អស្ចារ្យជាមួយក្រុមគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិរបស់នាង។