"Dans quoi vais-je me marier ?"

Avez-vous déjà entendu l'expression "si vous les épousez, vous épousez la famille" ?

Dans certains cas, c'est une bonne chose, dans d'autres... pas tant que ça.

Lisez ce qui suit pour savoir ce que vous pouvez attendre d'un mariage dans une famille dysfonctionnelle et ce que vous pouvez faire pour rester sain d'esprit dans ce processus.

Ce à quoi vous pouvez vous attendre

1) Mauvaise communication

L'une des choses auxquelles vous pouvez vous attendre en vous mariant dans une famille dysfonctionnelle, c'est que ses compétences en matière de communication seront, en fait, loin d'être excellentes.

Comme chacun est habitué à ce que des problèmes surgissent lorsqu'il interagit avec les autres, il peut y avoir des problèmes de secret et de déni parce qu'ils ne seront pas très ouverts lorsqu'il s'agira d'obtenir la vérité des choses.

Ils n'apprécieront pas que leurs problèmes soient révélés au grand jour et feront donc tout ce qu'ils peuvent pour garder le secret (jusqu'à ce que, peut-être, le moment vienne où ils pourront l'utiliser à leur avantage).

Ils peuvent conserver de petites anecdotes sur les uns et les autres pour les utiliser dans la triangulation.

La triangulation consiste pour une personne manipulatrice à exprimer quelque chose non pas à l'objet de ses sentiments, mais à une tierce personne. C'est une tactique qui peut favoriser les conflits entre deux personnes et qui est couramment observée dans les ménages dysfonctionnels.

Par exemple, lorsqu'un parent dit à un enfant que l'autre le traite mal, il encourage le premier à se mettre en colère contre l'autre, ce qui crée des conflits inutiles dus à une mauvaise communication.

Souvent, ils ne s'écoutent pas les uns les autres, de sorte que la triangulation fonctionne parce qu'ils pourraient être habitués à ne pas être directs les uns avec les autres.

C'est ce que l'on peut attendre d'une famille dysfonctionnelle, et il faut s'en méfier. S'ils veulent quelque chose de vous, ils feront tout ce qu'ils peuvent pour l'obtenir, même s'ils doivent pour cela manipuler les autres membres de la famille.

2) Manque d'empathie

Le manque d'empathie à l'égard des autres est un autre trait commun aux familles dysfonctionnelles.

Ils peuvent ne pas ressentir de compassion et d'amour l'un pour l'autre en raison de la manière dont ils ont été élevés - beaucoup de conflits inutiles et d'affection conditionnelle.

Comme les parents n'ont peut-être pas la capacité de se mettre à l'écoute des émotions de leurs enfants, il peut être difficile d'entrer en contact avec eux à ce niveau (même s'ils le souhaitent).

En ce qui concerne l'affection conditionnelle, comme il y a moins de compassion et d'amour à distribuer, les membres de la famille (y compris votre partenaire) peuvent avoir l'impression que l'amour n'est pas quelque chose d'acquis, qu'ils doivent le mériter.

Cela peut même se manifester dans votre relation avec votre partenaire et peut nécessiter un certain travail pour être résolu.

3) Les frontières n'existent pas

Les frontières sont des limites à ne pas franchir entre deux personnes.

Dans un foyer dysfonctionnel, il arrive souvent que les membres de la famille tracent une ligne dans le sable et que quelqu'un d'autre dans la famille vienne l'enfoncer dans le vide.

Ils peuvent être trop impliqués dans la vie de l'autre, notamment dans l'attitude des parents à l'égard de leurs enfants.

De ce fait, personne ne se sent complètement indépendant ou privé ; tout le monde est habitué à ce que les autres fouinent et essaient de se glisser dans des endroits où ils ne sont pas les bienvenus.

L'introjection se produit lorsque quelqu'un endoctrine des croyances à une autre personne d'une manière qui lui donne l'impression qu'elle n'a pas d'autre choix que d'y croire ; elle ne permet pas la possibilité d'avoir des idées différentes.

L'autre personne peut alors avoir l'impression que ses idées ne sont jamais tout à fait les siennes et que la frontière entre elle et le manipulateur est floue.

Les limites ne doivent pas être franchies ; dans les familles dysfonctionnelles, les gens ne comprennent pas toujours le message. Vous pouvez donc dire adieu à la vraie vie privée et dire bonjour à votre belle-mère qui s'invite soudainement chez vous pour dîner.

4) Ils sont trop critiques et contrôlants

Une autre chose à laquelle il faut faire attention lorsque l'on se marie avec une famille dysfonctionnelle est sa tendance à essayer de contrôler l'autre à cause de son perfectionnisme et, comme je l'ai dit, de son manque d'idée des limites.

Ils pensent qu'ils devraient avoir leur mot à dire sur tout ce qui se passe dans leur vie, ce qui, encore une fois, est plus souvent le fait des parents. Ils peuvent imposer des attentes irréalistes à leurs enfants, et ces derniers ne se débarrassent pas toujours de cet état d'esprit.

Par exemple, si vous les rencontrez à l'occasion d'une fête de famille, dès que vous arrivez sur place, vous risquez d'entendre des commentaires déplacés tels que "as-tu pensé à faire un régime ?" ou "tu devrais bientôt quitter ton travail".

Les parents peuvent être obsédés par la perfection, et vous ne ferez pas exception.

5) Ils peuvent être des "gaslighters

L'éclairage au gaz se produit lorsqu'une personne en manipule une autre en remettant en question sa santé mentale afin de l'adapter à son propre récit et de prendre le contrôle de l'autre personne.

Ils peuvent par exemple rejeter sur les autres la responsabilité de ce qu'ils n'ont jamais fait ou dire à quelqu'un qu'il est "fou" ou "trop sensible" chaque fois qu'il est confronté à des sentiments douloureux ou à de la colère.

Il leur est également possible d'essayer de contrôler les sentiments d'une autre personne en lui disant ce qu'elle ressent. Par exemple, quelqu'un pourrait dire "tu n'es pas offensé" à quelqu'un qui a exprimé qu'il l'était, dans le but de contrôler le récit et de faire en sorte que les choses se passent comme il le souhaite.

Ces expériences contradictoires sont des exemples de "gaslighting" et le but est de vous faire sentir que quelque chose ne va pas chez vous parce que vous croyez en vos propres expériences parce qu'ils insistent sur le fait que leur version des choses est la vérité absolue.

Ceux qui allument des gaz font ce qu'ils font parce qu'ils veulent se sentir plus forts lorsqu'ils contrôlent la narration.

6) Cela affectera votre relation avec votre partenaire

Tout cela est lourd à gérer et il ne faut pas s'attendre à ce que les choses se passent sans heurts entre vous et votre partenaire.

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Ils ont un bagage émotionnel qui vient avec leurs expériences et ce bagage s'infiltrera dans votre relation jusqu'à ce que ce soit quelque chose que vous ne puissiez pas ignorer.

1) Soit ils détestent en parler, soit ils en parlent tout le temps. Cette situation est frustrante, et parfois le meilleur moyen de se défouler est d'exprimer verbalement ce que l'on ressent. C'est cela ou alors ils se taisent lorsque le sujet de leur famille est abordé parce qu'il y a trop de négativité pour en parler.

2) Il se peut qu'ils ne sachent pas comment vivre sans chaos ni conflit. Si c'est tout ce qu'ils ont connu, cela peut se répercuter sur votre relation ; ils peuvent être choqués de voir à quel point les choses peuvent être saines et se disputer juste pour avoir à nouveau l'impression d'être "normaux".

3) Questions de confiance - Ils peuvent avoir du mal à s'ouvrir à vous (après avoir vécu dans un foyer où tout peut être utilisé contre vous) ou même se méfier de vous de temps en temps.

4) Ils peuvent avoir l'impression de ne pas vous mériter ou de ne pas mériter d'être heureux. En raison de l'amour conditionnel dans lequel ils ont vécu, l'amour inconditionnel et la compassion que vous leur manifestez risquent de se heurter à un mur de suspicion et de méfiance.

Bien sûr, il y a une grande possibilité que tous ces traits soient aggravés chaque fois qu'ils interagissent avec leur famille.

Il peut sembler différent de celui que vous êtes sur le point d'épouser lorsqu'il est entouré de sa famille, ce qui n'augure rien de bon lorsqu'il devra vous défendre contre des compliments à l'emporte-pièce ou de l'hostilité pure et simple.

Se marier dans une famille dysfonctionnelle en vaut-il la peine ?

Tout dépend de vous et de votre partenaire.

Il s'agit d'un engagement différent de celui que vous prenez déjà en choisissant d'épouser votre partenaire, et de nombreux facteurs entrent en ligne de compte. Par exemple :

• Votre partenaire sait-il que sa famille est dysfonctionnelle ? S'il ne le sait pas, c'est vous contre lui, sans aucun soutien.
• A quelle fréquence pouvez-vous espérer voir la famille ? Votre partenaire a-t-il coupé les ponts ou se rend-il encore régulièrement fou l'un l'autre ?
• Avez-vous accepté que ces personnes fassent partie de l'arrière-plan de votre vie pour toujours ?

Ce ne sont pas les questions les plus faciles à poser, mais vous devez être honnête avec vous-même et avec votre partenaire si vous espérez prendre la meilleure décision possible.

Comme je l'ai dit, c'est un engagement, mais cela peut en valoir la peine si vous et votre partenaire vous aimez suffisamment pour traverser ensemble le nuage noir qu'est leur famille.

Si vous décidez d'épouser un membre de la famille, voici quelques conseils pour préserver votre santé mentale lors des dîners tendus et de l'invasion de votre maison.

Ce que vous pouvez faire

1) Établir des limites fermes

Tracez cette ligne dans le sable et protégez-la au péril de votre vie.

Établir des limites peut signifier une conversation ouverte avec la famille ou la mise en œuvre du plan sans en parler si les pourparlers de paix sont hors de question. Quoi qu'il en soit, vous devez cesser de tolérer ce qu'ils veulent faire.

Si vous pouvez lui parler, expliquez-lui fermement ce que vous ne tolérerez pas, mais veillez à rester neutre ; vous voulez éviter tout ce qui pourrait provoquer une explosion émotionnelle.

Pour que les choses restent neutres, vous devez vous entraîner à être ferme sans être impoli.

Au lieu de cela, soyez patient, surtout parce qu'ils ne le seront peut-être pas.

2) Éviter les situations désordonnées

Quand il y a une guerre, on ne se met pas au milieu des tirs croisés, n'est-ce pas ?

Pratiquez le détachement et ne participez pas à des situations désagréables, en particulier celles qui ne vous concernent pas directement, vous ou votre partenaire.

Par exemple, si une situation commence à devenir tendue alors que vous êtes chez eux pour les vacances, ne mordez pas à l'hameçon ; gardez votre calme et votre sang-froid et vous vous en sortirez (avec un peu de chance) sans avoir à compter les victimes.

3) Accepter que certaines personnes ne peuvent (ou ne veulent) pas changer

Vous ne pouvez pas leur imposer de devenir meilleurs, car s'ils ne veulent pas changer, ils ne le feront pas.

Même si c'est difficile pour vous, vous devez gérer vos attentes.

Vous voulez peut-être arranger les choses avec eux pour le bien de tout le monde, parce que vous espérez toujours avoir une relation bonne et saine avec vos beaux-parents, mais c'est une voie à double sens et il semble qu'il y ait un embouteillage.

Apprenez également à accepter que ce n'est pas nécessairement vous ; vous pourriez penser qu'avec toutes leurs tactiques, quelque chose ne va pas chez vous.

Ce n'est probablement pas le cas, alors ne soyez pas trop dur avec vous-même si vous n'arrivez pas à les convaincre ; c'est le propre d'un mariage dans une famille dysfonctionnelle.

4) Savoir quand on en a assez

Dans certains cas extrêmes, il peut être nécessaire de rompre les liens.

Quoi qu'il en soit, vous saurez quand vous aurez perdu patience et que vous et votre partenaire mériterez de cesser de tolérer leur comportement.

Ce ne sera pas facile, surtout si l'on considère que les relations de votre partenaire avec sa famille risquent d'être désordonnées.

Il se peut qu'ils ne veuillent pas lâcher prise ou qu'ils continuent à espérer que les choses changent pour le mieux, mais vous devez tous les deux avoir cette option difficile mais nécessaire à portée de main si vous voulez une bonne solution à long terme.

5) Regarder vers l'avenir

Que vous choisissiez de couper les ponts ou non, la manière proactive de rester sain d'esprit lorsque vous vous mariez dans une famille dysfonctionnelle est de continuer à vivre votre vie et à nourrir votre famille.

Certes, la famille de votre partenaire peut s'avérer une distraction parfois (ou... souvent), mais le reste du temps, concentrez-vous sur le développement de votre relation avec votre partenaire.

Vous pouvez identifier ce que vous ne voulez pas prendre à la famille de votre partenaire.

Quels sont les comportements à éviter ? Quelles sont les valeurs que vous voulez vivre et que leur famille ne vit pas ?

Utilisez la situation comme une opportunité d'apprentissage et de développement pour renforcer votre relation ; si vous ne pouvez tirer que du bon de tout ce désordre, vous pouvez tous les deux faire en sorte que cela en vaille la peine.

Un coach relationnel peut-il aussi vous aider ?

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