"Do čeho se to vdávám?"

Slyšeli jste někdy rčení "když si je vezmeš, vezmeš si rodinu"?

V některých případech je to dobře, v jiných ne.

Přečtěte si, co můžete očekávat od sňatku s dysfunkční rodinou a co můžete udělat pro to, abyste si zachovali zdravý rozum.

Co můžete očekávat

1) Špatná komunikace

Jednou z věcí, kterou můžete očekávat od manželství s dysfunkční rodinou, je, že jejich komunikační schopnosti budou, no, méně než skvělé.

Protože jsou všichni zvyklí, že se při vzájemné interakci objevují problémy, mohou se vyskytnout problémy s tajnůstkářstvím a popíráním, protože nebudou příliš otevření, pokud jde o pravdu o věcech.

Nebude se jim líbit, když se jejich problémy dostanou na veřejnost, a tak udělají vše pro to, aby vše udrželi pod pokličkou (dokud třeba nenastane doba, kdy to budou moci využít ve svůj prospěch).

Mohli by si o sobě navzájem schovávat drobné anekdoty, které by mohli použít při triangulaci.

Triangulace je situace, kdy manipulativní osoba něco nevyjadřuje objektu svých pocitů, ale třetí straně. Je to taktika, která může podpořit konflikt mezi dvěma lidmi a je běžně k vidění v dysfunkčních domácnostech.

Příkladem toho v praxi je, když rodič řekne jednomu dítěti, že se k němu druhé dítě chová špatně. Pak povzbuzuje první dítě, aby se na druhé zlobilo, a vytváří tak zbytečný konflikt kvůli špatné komunikaci.

Často si navzájem nenaslouchají, takže triangulace funguje, protože by mohli být zvyklí na to, že k sobě nejsou přímí.

To je něco, co se dá u dysfunkční rodiny očekávat a na co je třeba si dávat pozor; pokud od vás něco chtějí, udělají pro to všechno, i kdyby to mělo znamenat manipulaci s ostatními členy rodiny.

2) Nedostatek empatie

Dalším společným znakem dysfunkční rodiny je nedostatek vzájemné empatie.

Možná k sobě necítí soucit a lásku kvůli způsobu výchovy - spousta zbytečných konfliktů a podmíněné náklonnosti.

Vzhledem k tomu, že rodiče možná nemají schopnost vcítit se do emocí svých dětí, může být těžké navázat s nimi kontakt na této úrovni (i kdyby chtěli).

Pokud jde o podmíněnou náklonnost, protože je méně soucitu a lásky, mohou mít členové rodiny (včetně vašeho partnera) pocit, že láska není samozřejmostí - jako by si ji museli zasloužit.

To se může projevit i ve vašem vztahu s partnerem a může to vyžadovat určitou nápravu.

3) Hranice neexistují

Hranice jsou hranice mezi dvěma lidmi, které by se neměly překračovat.

V dysfunkční domácnosti může být běžné, že členové rodiny udělají čáru na písku a někdo jiný z rodiny ji přijde překopat do prázdna.

Mohou se příliš angažovat ve svých životech, což se projevuje zejména v přístupu rodičů k dětem.

Proto se nikdo necítí úplně nezávislý nebo soukromý; všichni jsou zvyklí, že se navzájem slídí a snaží se vklínit na místa, kde nejsou vítáni.

Možná na sebe dokonce používají introjekci. Introjekce nastává, když někdo vštěpuje druhému přesvědčení takovým způsobem, že má pocit, že nemá jinou možnost než mu věřit; nepřipouští možnost odlišných názorů.

To může vést k tomu, že druhá osoba bude mít pocit, že její nápady nejsou nikdy zcela její, a že se hranice mezi ní a manipulátorem rozostří.

Hranice by se neměly překračovat; lidé v dysfunkčních rodinách to ne vždy pochopí, takže se můžete rozloučit se skutečným soukromím a pozdravit tchyni, která se najednou pozve k vám domů na večeři.

4) Budou příliš kritičtí a kontrolující.

Další věcí, na kterou je třeba si dát pozor při sňatku s dysfunkční rodinou, je jejich tendence snažit se ovládat jeden druhého kvůli jejich perfekcionismu a, jak jsem již řekl, chybějící představě o hranicích.

Myslí si, že by měly mít vliv na všechno, co se v jejich životě děje, což je opět častěji vidět u rodičů. Ti mohou na své děti klást nerealistická očekávání a ne vždy z tohoto způsobu myšlení vyrostou.

Řekněme například, že se s nimi sejdete na rodinné akci. Ve chvíli, kdy tam dorazíte, se mohou objevit nevítané poznámky typu "nepřemýšlela jsi o dietě?" nebo "měla bys dát brzy výpověď v práci".

Rodiče mohou být posedlí dokonalostí a vy nebudete výjimkou.

5) Mohou být plynovými zapalovači

Osvětlování plynem se děje tehdy, když jedna osoba manipuluje druhou osobou tím, že zpochybňuje její příčetnost, aby vyhovovala jejímu vlastnímu vyprávění a získala nad ní kontrolu.

Mohou dělat takové věci, jako je přenášet vinu na jiné lidi za věci, které nikdy neudělali, nebo někomu říkat, že se chová jako "blázen" nebo že je "příliš citlivý", kdykoli je konfrontován se zraněnými nebo rozzlobenými pocity.

Je také možné, že se pokusí ovládnout pocity druhého člověka tím, že mu řekne, co cítí. Například někdo může říct "ty nejsi uražený" někomu, kdo se vyjádřil, že je, ve snaze ovládnout vyprávění a dosáhnout toho, aby věci dopadly podle jeho představ.

Tyto protichůdné zkušenosti jsou příkladem gaslightingu a cílem je vyvolat ve vás pocit, že s vámi není něco v pořádku, protože věříte svým vlastním zkušenostem, protože oni trvají na tom, že jejich verze věcí je absolutní pravda.

Zapalovači dělají to, co dělají, protože se chtějí cítit silní, když jsou těmi, kdo ovládají vyprávění.

6) Ovlivní to váš vztah s partnerem.

To vše je náročné, takže nemůžete očekávat, že to s vámi a vaším partnerem půjde hladce.

Související příběhy z Hackspirit:

Mají emocionální zavazadla, která přicházejí s jejich zkušenostmi, a tato zavazadla budou prosakovat do vašeho vztahu, dokud se z nich nestane něco, co vy dva nemůžete ignorovat.

1) Buď o nich neradi mluví, nebo o nich mluví neustále. Tato situace je frustrující a někdy je nejlepším způsobem, jak upustit páru, slovně vyjádřit, co cítí. Buď to, nebo sevřou ústa, když přijde řeč na rodinu, protože je to pro ně příliš negativní téma.

2) Možná nevědí, jak žít bez chaosu a konfliktů. Pokud je to vše, co kdy znali, může se to přenést i do vašeho vztahu; mohou být šokováni tím, jak zdravé věci mohou být, a začnou se hádat, jen aby měli znovu pocit "normálnosti".

3) Problémy s důvěrou - protože kdo by je neměl, když celý život žil se lží, tajnostmi a manipulací? Mohou mít problém se vám otevřít (poté, co žili v domácnosti, kde se dá cokoli použít proti vám), nebo vám dokonce mohou občas nedůvěřovat.

4) Mohou mít pocit, že si vás nezaslouží nebo že si nezaslouží být šťastní. Kvůli podmíněné lásce, se kterou žili, se může stát, že veškerá bezpodmínečná láska a soucit, které jim projevujete, narazí na zeď podezíravosti a nedůvěry.

Samozřejmě existuje velká možnost, že se všechny tyto vlastnosti zhorší při každém kontaktu s rodinou.

V kruhu své rodiny se může jevit jako jiný člověk než ten, kterého si chcete vzít, což nemusí být dobré znamení pro případy, kdy vás budou muset bránit před jakýmikoliv komplimenty nebo otevřeným nepřátelstvím.

Stojí za to uzavřít sňatek s nefunkční rodinou?

To záleží na vás a vašem partnerovi.

Je to závazek odlišný od závazku, který jste přijali již tím, že jste se rozhodli uzavřít manželství se svým partnerem, a je v něm zahrnuto mnoho faktorů. Např:

• Ví váš partner o tom, že jeho rodina je nefunkční? Pokud ne, jste to vy proti němu, aniž by vás mohl podpořit.
• Jak často můžete očekávat, že se s rodinou budete vídat? Přerušil váš partner kontakty, nebo se stále pravidelně přivádějí k šílenství?
• Smířili jste se s tím, že tito lidé budou navždy v pozadí vašeho života?

Tyto otázky nejsou nejjednodušší, ale pokud chcete učinit nejlepší možné rozhodnutí, musíte být upřímní sami k sobě i ke svému partnerovi.

Jak jsem řekl, je to závazek, ale může to stát za to, pokud se s partnerem milujete natolik, že spolu překonáte černý mrak, kterým je rodina.

Pokud se rozhodnete vstoupit do rodiny, zde je několik věcí, které můžete udělat, abyste si zachovali zdravý rozum během každé napjaté večeře a invaze do vašeho domu.

Co můžete udělat

1) Stanovte pevné hranice

Udělejte čáru v písku a střežte ji svým životem.

Stanovení hranic může znamenat otevřený rozhovor s rodinou nebo prosazení plánu, aniž byste jim to řekli, pokud mírové rozhovory nepřipadají v úvahu. V každém případě musíte přestat snášet věci, které chtějí dělat.

Pokud je možné s nimi mluvit, důrazně jim vysvětlete, co nebudete tolerovat, ale snažte se o neutrální přístup; chcete se vyvarovat všeho, co by mohlo vyvolat emocionální výbuch.

Abyste si udrželi neutrální přístup, musíte se naučit být pevní, ale ne hrubí.

Být tím druhým by mohlo způsobit zbytečné třenice a situaci ještě zhoršit. Místo toho buďte trpěliví - zejména proto, že oni nemusí být.

2) Vyhněte se nepřehledným situacím

Když probíhá válka, nevstupujete přímo doprostřed křížové palby, že?

Cvičte se v odstupu a neúčastněte se žádných nepříjemných situací, zejména těch, které se vás nebo vašeho partnera přímo netýkají.

Pokud například začne být situace napjatá, když jste u nich doma na svátky, neskočte jim na špek; zachovejte klid a rozvahu a vyjdete z toho (doufejme) bez obětí na životech.

3) Přijměte fakt, že někteří lidé se nemohou (nebo nechtějí) změnit.

To, jak se ostatní lidé chovají, nemůžete ovlivnit. Nemůžete je přinutit, aby se změnili v lepší lidi, protože pokud se nechtějí změnit, nezmění se.

I když je to pro vás těžké, musíte zvládat svá očekávání.

Možná to s nimi chcete napravit v zájmu všech zúčastněných, protože stále doufáte v dobrý a zdravý vztah s tchyní a tchánem, ale to je dvousměrná ulice a vypadá to, že je tu dopravní zácpa.

Také se naučte přijmout, že to nemusíte být nutně vy; možná si myslíte, že při všech jejich taktikách je s vámi něco v nepořádku.

Pravděpodobně tomu tak není, takže si příliš nevyčítejte, že se vám je nepodařilo získat na svou stranu; to patří k tomu, že se vdáváte do dysfunkční rodiny.

4) Poznejte, kdy už toho bylo dost

V některých extrémních případech může být nutné vazby přerušit.

Možná dochází k nějakému zneužívání nebo si to začíná vybírat vážnou daň a vás a váš vztah s partnerem. Ať už je to jakkoli, poznáte, kdy vám došla trpělivost a vy i váš partner si zasloužíte přestat tolerovat jeho chování.

Bude to těžké, zejména pokud jde o vztahy vašeho partnera s rodinou.

Možná nebudou chtít odejít nebo budou stále doufat, že se situace změní k lepšímu, ale pokud chcete mít dobré dlouhodobé řešení, musíte mít oba po ruce tuto těžkou, ale nezbytnou možnost.

5) Podívejte se do budoucnosti

Ať už se rozhodnete vazby přerušit, nebo ne, proaktivní způsob, jak si zachovat zdravý rozum, když se oženíte s nefunkční rodinou, je pokračovat v životě a pečovat o rodinu.

Jistě, rodina vašeho partnera může být někdy (nebo... hodně často) rušivým elementem, ale po zbytek času se soustřeďte na rozvoj vztahu s partnerem.

Něco, co můžete udělat, je určit, co nechcete vzít rodině svého partnera.

Jakého chování byste se chtěli vyvarovat? Jaké hodnoty chcete žít, které jejich rodina nežije?

Využijte tuto situaci jako příležitost k učení a růstu, abyste svůj vztah posílili; pokud si ze všeho toho nepořádku odnesete jen to dobré, může to ve dvou stát za to.

Může i vám pomoci vztahový kouč?

Pokud chcete získat konkrétní radu ohledně vaší situace, může být velmi užitečné obrátit se na vztahového kouče.

Vím to z vlastní zkušenosti...

Před několika měsíci jsem se obrátila na Relationship Hero, když jsem procházela těžkým obdobím ve svém vztahu. Poté, co jsem byla dlouho ztracená ve svých myšlenkách, mi poskytli jedinečný vhled do dynamiky mého vztahu a do toho, jak ho vrátit zpět do správných kolejí.

Pokud jste ještě neslyšeli o službě Relationship Hero, jedná se o web, kde vysoce kvalifikovaní vztahoví koučové pomáhají lidem řešit komplikované a obtížné milostné situace.

Během několika minut se můžete spojit s certifikovaným vztahovým koučem a získat rady šité na míru vaší situaci.

Byla jsem ohromena tím, jak milý, empatický a skutečně vstřícný byl můj trenér.

Proveďte bezplatný kvíz zde a získejte ideálního trenéra pro vás.